■■妊娠中の体重管理33■■ [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/09/19(火) 08:38:12.75

検診の度にﾎｯとしてる人もｺﾞﾙｧ!されてる人もﾏﾀｰﾘ語りましょ☆

※あくまで安産の為の体重管理スレです。
※赤ちゃんよりも自分の体型が気になる様な発言は叩かれる原因になります。
※体重増加のスタートの体重は、妊娠前か？つわりで減ったところからか？については
　各妊婦さんのＢＭＩや産院の考え方によって違いますので産院で確認したほうが確実です。
※次スレは>>980踏んだ人よろしく。

前スレ
■■妊娠中の体重管理32■■ [無断転載止]©2ch.net
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/baby/1495185190/

標準増加体重の目安>>2あたり
体重増加内訳の目安>>3あたり
むくみ対策>>4

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/09/19(火) 09:21:57.42

■標準増加体重の目安

週数-胎児体重-妊婦増加体重-必要kcal
（推定）
24w-- 720g--1.80kg------1800kcal
25w-- 839g--2.10kg------1800kcal
26w-- 968g--2.40kg------1800kcal
27w--1106g--2.75kg------1800kcal
28w--1253g--3.10kg------1800kcal
29w--1407g--3.50kg------1800kcal
30w--1568g--3.90kg------2000kcal
31w--1735g--4.30kg------2000kcal
32w--1906g--4.70kg------2000kcal
33w--2079g--5.10kg------2000kcal
34w--2254g--5.50kg------2000kcal
35w--2428g--5.90kg------2000kcal
36w--2600g--6.30kg------2000kcal
37w--2767g--6.70kg------2000kcal
38w--2928g--7.10kg------2000kcal
39w--3080g--7.55kg------2000kcal
40w--3220g--8.00kg------2000kcal

BMI目安から見る増加グラフ(2004年情報)
https://www.premama.jp/tokushu/body/001/

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/09/19(火) 09:23:03.68

■体重増加内訳の目安

胎児分の増加分
　　　　胎児　　　　　　　胎盤　　　　　羊水
2ヶ月　　約4g(7週末）　　　約18g　　　約30g
3ヶ月　　約20g(11週末）　約60g 　　　約50g
4ヶ月　　約100g(15週末　約100g　　約100g
5ヶ月　　約280g(19週末）　約160g　　約200～300g
6ヶ月　　約700g(23週末)　約230g　　約500g
7ヵ月　　約1200g(27週末 ) 約300g　　約500～700g
8ヶ月　　約1800g(31週末) 約360g　　　約800g
9ヶ月　　約2500g(35週末) 約400g　　　約700～1000g
10ヶ月　約3100g（39週末) 約460～500g 約500g　

体重増加およその内訳(10ヶ月)
胎児…3kg、羊水…500g、胎盤…500g、血液増加分…2kg、子宮…1kg、脂肪分…1kg

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/09/19(火) 09:23:37.30

【ムクミについて】
普段と変わらない食生活をしていたのに、体重が数日で
急に増えたりするのは浮腫んでいる可能性があります。
妊娠すると浮腫みやすいので、日頃からの管理が大事です。
ただし、何らかの原因で臓器に負担がかかっている可能性もあるので
安易に自己判断せず、気になる場合は病院に相談して下さい。

【ムクミに効果があると報告されたもの】
・ルイボスティー
・たんぽぽ茶・たんぽぽコーヒー
・きゅうり、すいか、バナナ、梨、すだち
・豆乳寒天　など
※果物は糖分が高いので摂りすぎに気をつけて下さい。
※体質により上記のもので効果があるかは人それぞれです。

【普段のムクミ対策】
・塩分、油分は控えめのメニューにする
（醤油の代わりにポン酢やレモンなどを絞る　他）
・寝る前の水分摂り過ぎに注意する
・足を高くして寝る
・メディキュットなどの高圧力サポートのソックスを履く
・リンパマッサージ
・半身浴

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/09/19(火) 09:25:44.68

>>2について、最新(2016年)の情報では今までの日本基準が厳しすぎたというような記事が出ています。

妊娠前BMI、妊娠中の体重増加と妊娠転帰が関連
米国医学研究所(IOM)基準は日本人妊婦にも妥当な可能性 2016.6.29

IOMが公表した妊娠前BMIとそれに応じた体重増加の推奨基準は、比較的「やせ」が多いとされる日本人の妊婦にも適応できることが、横浜市立大学附属市民総合医療センター総合周産期母子医療センターの検討でわかった。

IOMが2009年に公表した妊娠前BMIに応じた妊娠中の体重増加の推奨値

Underweight(やせ;妊娠前BMI18.5未満) +12.5～18kg
Normalweight(適正体重;BMI 18.5～24.9) +11.5～16kg
Overweight(過体重;同25.0～29.9) +7～11.5kg
Obese(肥満;同30以上) +5～9kg

妊娠前BMIで分類した4群はいずれも、妊娠中に推奨範囲を超えて体重が増加すると過期産や巨大児が増加し、体重増加が推奨範囲を満たさないとSGA、早産、早期破水、自然早産が増加しており、妊娠中の至適な体重増加が良好な妊娠転帰と関連していることがわかった。
http://healthdayjapa...om/2016/06/27/12619/

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/09/20(水) 03:34:11.30

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**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/09/24(日) 11:32:31.98

今週も無理なくがんばろー

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/09/24(日) 14:57:01.21

>>2これ見たら23wでもう3kg増えてる事態が恐ろしくなってしまう。

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/09/24(日) 23:32:38.73

最低でもあと4キロも増えるのか…

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/09/24(日) 23:50:28.17

明日はほうじ茶フラペチーノ食べたい
あと1ヶ月となったら油断してきてしまった

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/09/25(月) 00:39:51.79

私なんて21wですでに4キロ増。赤ちゃんは300g強くらいなのに…

涼しくなったから週3くらいで夜は鍋料理。私はきのこや豆腐野菜メイン、家族は豚や鶏や〆の雑炊もりもりと。つらいけどがんばる
おでんもしたいけど太るのかな。大根こんにゃく昆布メインか…

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/09/25(月) 01:29:07.45

初期に食べづわりで増えてからはずっと横ばいだった体重が正産期入って突然増えた…これが空気吸うだけで太るってやつか
毎日夜に1時間くらいウォーキングしてるし食べるものも変わってないのに今までなかったむくみも出てきたよ、臨月怖い

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/09/25(月) 02:11:45.04

一人目の時はうるさく言われ我慢して我慢して未熟児ギリギリでその後もずっと小さかったから、二人目の今気にせず食べるようにしたら臨月でまさかの13kg超え
浮腫もあるしもっと増えたらさすがにヤバい

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/09/25(月) 08:59:31.16

>>11
私も今夜は鍋だけど、野菜中心にする。ほんとは肉やら雑炊うどんたらふく食べたい。

妊娠前のほうがたくさん食べてたわ…今は同じように食べたら体重激増しそう。妊婦の食事の目安量みたいなやつと同じように食べるのが理想なんだろうけど、あんなに炭水化物摂るの怖い。

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/09/26(火) 08:29:38.55

みんな体重きにして食事減らしたり野菜食にしたりして大丈夫なの？タンパク質とか鉄分カルシウムとか。

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/09/26(火) 08:58:05.82

>>15
タンパク質は魚・肉・大豆から摂ってる
カルシウムは牛乳飲めないからヨーグルトやカルシウムビスケット
鉄分は貧血気味だから鉄剤出されてる
1日1600ー1800kcalで収めてるけど、おやつ食べないだけで食事は結構な量食べれるよ

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/09/26(火) 09:22:03.79

ヘム鉄サプリとカルシウム強化の牛乳飲んでる
体重は気にしてるけど内容と量は妊娠前とさほど変わらない
塩分の調整は大変

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/09/26(火) 09:39:08.08

夜は炭水化物抜きにしておかずと豆腐サラダ山盛り食べてお腹満たしてる
意識してヨーグルトや納豆も食べつつ朝昼は割と好きなもの食べられてるかな
妊娠前は肉体労働だったのもあって食事制限での体重管理はすごく難しくてしんどい
体重はかなり緩やかに増えてる
これで合ってるのかは分からないや

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/09/26(火) 11:32:01.88

>>11
おでんはカロリーは少なめだけど地味に塩分とれちゃうから、練り物の食べ過ぎ注意だね。

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/09/27(水) 05:47:18.25

30w　+8キロ
昨夜からなんか脚がだるいかも〜と思ってたら今朝体重に出てしまった、前日から+500g
むくみを取ったら減るかな？このままだと前回検診日から+1キロになるしやばいかも
メディキュット的なもの導入した方がいいかな

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/09/27(水) 06:57:09.97

メディキュットいいよー
妊娠前からすごくむくみ体質だから愛用してるけど、翌朝には元に戻ってる

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/09/27(水) 10:50:59.73

先日最終的に＋8kgで出産しました
妊娠前のBMIは19です
5ヵ月までに6kg太ってやばいなと思ったけど意外と後期体重増えなかった
食事はカロリーとかよりも塩分に一番気をつけて浮腫まないようにしてた
炭水化物は朝昼は食べて夜は食べない時もあった
果物は好きなだけ食べて、水分は１日2Lは飲んでた
ちなみに赤ちゃんは39週2900gでした
少しでも体重管理の参考になれば。

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/09/27(水) 10:53:03.89

>>22
おめでとうございます
増加量と赤ちゃんのサイズがすごく理想的だ
やっぱり塩分調整とむくみ取りが大事そうだね

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/09/27(水) 11:03:57.02

こことか世の中見てるとBMI18とかでもちゃんと妊娠できててすごい
自分の場合はそれだと生理も不順だったから一生懸命頑張って標準に増やしてやっと妊娠できたんだけど、いざ妊娠したらそれまでと同じ程度か以下しか食べてなくてもぶくぶく太る…
22wで6キロ近く太ったし、つわりで吐きまくってた時期すら減らなかった…
何をどう節制したら抑えられるのかわからなくてお手上げ状態だ

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/09/27(水) 12:05:46.52

>>21
ありがとう、メディキュットさっそく注文した。
少しは体重に出てくれるといいな。

>>22
おめでとうございます。

二人目妊娠なので参考までに一人目
BMI20.5スタート
軽度の食べつわりだったので、妊娠初期から月1kg弱増えてた。
そんなんだから「今から増えてると後が大変よー」なんて生温かく言われてた
ついに食事管理始まるか！？の8か月で切迫入院した。
結果、体重増加がほぼ抑えられた…けれど、今思うとあれは寝たきりで筋肉落ちただけじゃないかと思う
9か月で退院して体重増加ペースが戻りつつ、そのまま臨月で夏出産
食べたくて仕方ないときは果物寒天ゼリーや水ようかん自作、ヨーグルトアイス自作（ヨーグルトにはちみつかジャム突っ込んで時々混ぜながら凍らせただけ）、バナナで頑張った
トータル+10kg強子供は2750g

ちなみに二人目は体重戻しきる前に妊娠したのでBMI21.3くらいスタート

どのみち月+1kg前後でコンスタントに増えたって、中～後期辺りで一気に＋2～3kg増えたりしたら怒られるんだから別にいいじゃん、初期に増えてたって。と今なら思う。

>>24
私もBMI18のときは妊娠できなかった、そもそも体調悪かったし、生理不順だしでいいことなかった
もうあの頃の体系にはぜっっったいに戻れないけど、BMI20超えて冷え性もかなり解消されたし良かったと思ってるけど、出産も経て体質が変わったみたいだから太りやすくはなっているんだと思う
22週で6kgなら月1kgくらいだし許容範囲では。どーせ一気に増加したタイミングがでてきたらそこで文句言われるよ。そうならないようにすればいいよ。
しっかりごはん食べて頑張ってください。

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/09/27(水) 12:23:36.49

>>22
BMIこそ若干違うものの、経過がほぼ同じ感じ
私もそのくらいで産めるといいな
35wで安静指示が出てしまったから、37wまでの2週間の安静生活でどうでるかわかんないけど、運動はどうだった？

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/09/27(水) 12:56:36.48

>>24
ガリガリの芸能人でも妊娠してたり、体質あるよね。
私も太らないと生理不順になるから損な気分だけど、産後頑張ろう。

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/09/27(水) 13:01:12.02

>>26
22です
私も35週の時に切迫早産で入院し36週で退院、37週までは自宅安静でした
なので臨月入ってから運動はほぼしてません
ちなみに入院中は食事の量すごく多かったけどやっぱり病院食だからちゃんとカロリーとか塩分とか計算されてて体重増えませんでした

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/09/27(水) 13:45:21.70

>>28
そうなんだ、やっぱり病院の食事はちゃんと管理されてるんだね
ここまで割と動いてきたから、安静中体力落ちそうで心配で…
ちなみに35週入るまでは運動してた？

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/09/27(水) 14:35:34.15

>>29
34週まで仕事はしてたけどデスクワークだったし、特に運動はしてなかったなー

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/09/27(水) 16:59:28.31

>>25
>>27
やっぱりもともとの体質とかもあるんだね、もしかして頑張れば太らなくてもできたのだろうか？とかいや無理か、とか若干モヤモヤしていた、なかなかできなかったコンプがちょっとあったんだと思う
現在すでにカロリー制限や野菜中心で頑張りましょうねって言われてしまっているから、体重のこと考えるとどんよりしてしまう
野菜高いよw
ウォーキングや簡単な運動もしつつバランス考えた食生活して、産まれたら頑張る
元気出ました、ありがとう

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/09/27(水) 20:00:14.11

>>30
そうか、産休入ってから安静になったんだね、お疲れさま
教えてくれてありがとう

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/09/27(水) 20:39:06.71

今日の健診で前回から200gの増加に抑えられたから助産師さんもニコニコ
私もホッとして夕飯も炭水化物お腹いっぱい食べちゃった
明日からまた節制頑張る

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/09/27(水) 21:51:23.07

BMIが15や16くらいの時でも体調最悪な割に生理はキチンとあったなぁ
きっと体質なんだろうね
妊娠中期に体重が増えすぎて注意されたけど後期に入って安静＋入院したら体重があんまり増えなくなった気がする
入院したら筋力が落ちる＋間食が減るせいか体重増える人は少ないって看護師さんが言ってた

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/09/27(水) 23:22:23.84

38w
毎日平均4km歩いてるのに体重がんがん増えてる
今週も1週で1kg増えそう
カロリーも1700程度に抑えてるしむくみもそんなにひどくない
なにがいけないんだ…

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/09/28(木) 08:35:05.69

38w
もともとBMI21～22だから体重はあるほうだったんだけど妊娠してからずっとつわりで1キロも増えてない。
赤ちゃんの成長が心配だったけど推定2700gあるし先生にも助産師にも、
あんまり増やすなとか体重管理頑張ってるねーとは言われるけど
増やせとは言われない。

母には、体重増えないなんて赤ちゃんの発育が！私の頃は15キロも太ってry
旦那には、首と肩がどんどん痩せて貧相に！と色々言われてるけど
もし体重が増えてたら病院でどれだけ怒られてたんだろうとゾッとする…

昔拒食症で苦しんでた頃のことを思い出して怖くなったよ。
せっかく妊娠できるくらいの体重になったのにまた病気のスイッチ入りそう。

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/09/28(木) 12:12:57.80

>>25です
明日3週ぶりに検診だけど、今朝の測定で前回値から＋1kgになってた
隠れむくみなのか？なんなのか？固定化されてしまっていたらいやだなあ
検診は仕事後の夕方だから実質悪あがきはできないけど、なんだかなあ…それなりに頑張ってたのになあ。
明日の朝減ってるといいのに。
あと面倒なのがアプリで管理しているカロリー記録を食事管理シートに書くこと。。。
特に何も異常でていないなら、これ以上節制するの実際問題無理だから指導しても意味ないよ、って言いたい。
っていうかあなた方の指導の通りにしてると食費が馬鹿みたいに高くなる場合があるんだよ。
家計のことも考えて指導してくれたらいいのにｗ

>>31
体重のこと意識しすぎて食事管理してたらストレスでお腹張るわ、上の子にもいらいらしやすくなるわで散々だった
上の子のとき切迫入院してるけど今回は可能ならしたくないし無理だわ、旦那にも「頑張ってるしこれ以上無理して機嫌悪いのもこっちもつらい…」と苦言を呈された（私の場合、血圧も糖も何も異常がないから、必要以上に我慢しなければいけないのが異様に映ったらしい）
我慢しすぎてストレスでお腹張って入院、なんてなったらいやだしね、お互い野菜中心頑張りましょう

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/09/28(木) 17:15:23.87

浮腫むからメディキュット履いてるんだけど時間経つとムズムズしてくる
でもないと浮腫むしで悪循環

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/09/28(木) 21:50:41.46

20w
妊娠前から2.5kgも増えてしまった…ネットで拾った画像だと20週の妊婦の理想体重は0.85kgってなってて絶望
後期になると一気に体重増えるって聞くし頑張らなくては

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/09/28(木) 22:40:29.39

>>38
自分もムズムズしてきて、朝までつけて寝ることができない。
身体にあってないのかな。

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/09/29(金) 06:34:42.48

メディキュットすごい、なんとなくむくみが取れて脚が軽くなった気がする
今まで気づいてなかっただけだったんだ…
体重は前日から-200グラムだったけどこれ続けたらもう少し減らないかな？

昨日が初使用だったけど、私は脚がムズムズってことはなかったよ。
夜用の太ももまであるタイプ、クリーム塗ってから履いていい感じに保湿もされたよ

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/09/29(金) 13:14:39.61

>>40
元々ムズムズ症候群あるんだけど妊娠してから悪化したよ
病院で相談しても仕方ないで済まされるしこんなもんなのかな…

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/09/30(土) 15:24:15.94

しょうがない事だしもちろん本人には言うつもりないけど、旦那が菓子パンやスナック菓子を好き放題食べてる所を見るとストレスが溜まってしまう…
は～～甘いものと油っこいものお腹いっぱい食べたい～～

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/01(日) 03:40:56.45

臨月入って体重が1週間で1キロ増えてる…
食生活変わらないし子がもう3キロだから動こうと思って散歩始めたのになんで増えるかな…
プラス12キロでこのままキープしようと思ってたのに臨月で結局オーバーかぁ、悔しい

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/01(日) 06:18:09.60

ちょっとお出かけして外食しておやつ食べたら体重が一日で500g増加。
なんなの、妊婦は外に出ないで家にいて食事管理してろ、楽しむなってこと？明日戻るんだろうか？
昨日食べたものは美味しかったから後悔はしていない。って100円寿司だけど。

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/01(日) 09:10:47.04

>>45
わかる、外食って何故か太るよね
ここ数ヶ月外食してても少し残さなきゃって気持ちで全然楽しめない

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/01(日) 12:12:18.51

もう臨月だしと思って調子に乗ってたら３日で1.5キロ増
外食三昧、深夜の食事、1日複数回のデザートと原因はわかっている
これはまずい…むくみのせいにしておこう
子が小さめだから、吸収して成長してくれてるといいな

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/01(日) 12:33:27.97

臨月はびっくりするほど増えるよね
まだ5ヶ月目だけどすでにお腹が重い
制限したくないよ～

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/01(日) 14:05:11.67

ここのところ仕事がキツくて浮腫が取れず、毎日100グラムずつ増えてた
連休入ったら1キロ減
嬉しいけど前回の検診(仕事がキツくなる前)より下回ったから、今度は赤ちゃんの成長は大丈夫なのかが心配になってくる

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/01(日) 17:22:37.21

>>46
なんで外食ってあんなに…
楽しい時間のはずなのにあとで憂鬱になるね

今日のお昼何も考えずにパスタにしたらカロリーが計算上偉いことになった
しばらくパスタも禁止か…自炊も手を抜くなということか…なんの苦行なんだろう、本当に…

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/01(日) 18:22:41.36

最近、外食といったらサブウェイくらいにしか行ってない…
いや、いいんだけど！美味しいしカロリー計算も簡単でありがたいんだけど！
こってりラーメンとかピザとかパスタとか何も気にせず食べたいよ

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/01(日) 19:52:57.42

>>46
塩分多いから浮腫みだと思ってる。
カロリーは低くてもカレー食べたりすると翌朝増えるし。
気休めにトマトジュース飲むわ。

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/02(月) 22:50:27.67

臨月入ったらむくみが今までみたいにとれない…というかなんかすごく溜めてる感じ…

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/02(月) 23:18:35.44

前回、妊娠8ヶ月まで＋6kgで9ヶ月に入って実家に里帰りしたら出産までに6kg増えちゃって健診のたびに怒られてた

何気なくiPhoneのヘルスケアで毎日の歩数を見てみると里帰り前は1日平均1万歩以上歩いてたのに里帰り後は2000歩前後
酷い時だと50歩とかの日もちらほらあった…
実家だと毎日の買い物も行かなくていいし、基本車移動だし、そりゃ体重増えるわと納得
2人目妊娠8ヶ月で今の所妊娠前＋2kg
上の子もいるし前回ほど動かないわけじゃないとは思うけど、今回は里帰り後も意識的に歩かないとなぁ

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/03(火) 15:39:48.85

８ヶ月で２キロ増ってすごいね！
９ヶ月まで６キロ増だったからこのままいけるかなと思ってたけど、おそるべし臨月…1週間1キロペースだわ

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/03(火) 16:48:41.87

８ヶ月で２キロ増ってすごいね！
９ヶ月まで６キロ増だったからこのままいけるかなと思ってたけど、おそるべし臨月…1週間1キロペースだわ

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/03(火) 19:31:52.18

8か月＋2kgって奥様羨ましいわ

朝の測定で前日より少しでも減ってると喜んでる自分
300gなんぞ誤差だろう、って思う反面、やっぱり前日より減ってると嬉しい
昨日頑張ったからかしら？夜中の空腹我慢して寝てたからかしら？という気になれる。
だけど500g位一気に増えてると…もうねｗあんなに頑張ってるのに…って思う
妊娠してるんだし増えて悪いわけじゃないんだけど、体重管理を言われてから増えることが恐い

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/04(水) 08:23:28.22

20w
酷い便秘で体重が全然減らない
産科で貰った便秘薬飲んでるし働いてるから適度に体動かしてるし食生活も自分なりに気をつけてるはずだけど何故だ～
もう市販の浣腸使って全部出したいよ…今週検診あるのにまた体重で怒られるのが気が重い…

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/04(水) 08:52:45.69

夜に炭水化物食べただけで翌朝300gも体重増えてる
焼き芋2分の1本丸々吸収されたわ
来週の健診までもう余裕がなくなった

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/04(水) 10:28:07.18

体重管理でストレスたまりすぎて、もう、運動もして控えめな食事しても体重が増える分は仕方ないじゃないかと開き直ることにした。むくみや高血圧がなければ多少は大丈夫だよね。

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/04(水) 12:44:02.34

7ヶ月入ったばかり。
来週1ヶ月ぶりの健診。
現在、前回の健診より1.2kg増。
これなんとかこのままでいってくれないだろうか…
あーーーー秋の限定スイーツ食べまわりたいー。

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/04(水) 12:46:34.20

>>60
それでいいと思う。
気にしすぎて絶食とかする方が良くないよ。

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/04(水) 13:05:57.42

食べつわりで常に食べててケーキもアイスも我慢できなかった結果
20キロ増えたけど安産だったよ

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/04(水) 13:41:12.00

妊婦って楽じゃないよね世間では幸せでお花畑のイメージかもしれないけど
つわりにマイナートラブル、体重制限で好きなものも食べられないし
お腹は苦しいし上の子がいたり仕事してたらもっと大変
九月から産休に入ったらそれまで体重管理頑張ってたから
糸が切れたように食べるようになった
せっかく＋四キロで押さえてたのに明日の検診が怖い

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/04(水) 14:19:41.64

産休入るまで＋４キロってのがすごい

36wの検診が終わって、体重も注意されなかったからお昼は好き放題食べた
明日の分まで摂取したんじゃないかと思うカロリー量だわ…まあいいよねお昼だし…

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/04(水) 15:18:50.65

うちの産院は、その昔急な体重増加が原因で重度の妊娠糖尿病になった人が「何で太る前に言ってくれないんだ！」と訴えたとかで、それからかなり厳しくなったらしい
「一ヶ月一キロまで」と口すっぱく言われるけど尿糖も出ないし血圧もむしろ低いくらいなんだけどな…
病院としても予防線のためなのかね

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/04(水) 16:36:31.89

>>65
64です上の子がいるし常に忙しいしお腹も苦しくてあまり食べられなくて…

そのかわり正産期に入った今食べてます

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/04(水) 22:22:17.57

ついに半袖じゃむりな気候になったから
服の重さもプラスされるな
体重計の電池も切れて測れないから増加が怖い

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/04(水) 23:06:42.89

>>66
元々妊娠前も血圧低くて上が78～89位で妊娠中期までも変わらず80～90位で
BMI18血糖検査も尿検査も毎回異常なく体重も後期目前までプラス4キロ程度だった姉が
後期になって妊婦あるあるの血圧高くなってきて食事量も変化なしだったのに突然妊娠糖尿病になったよ
高齢でもなく当時27歳で特段遺伝家系でも無かったから原因がわからないけど

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/05(木) 00:29:26.63

食べづわりだからってケーキやらポテトやら食べれる物食べまくって8キロ太った結果、後期になって妊娠糖尿病になってしまったよ…
糖尿家系じゃなかったんだけどね
カロリー制限辛いけど赤子のために頑張るしかない
頑張って1キロは落としたorz
私は食べすぎた結果だけど、奥様達も甘い物には気をつけて。

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/05(木) 06:17:41.29

今朝の測定で前日から+600g…どうしてこう、一日でドカンと増えるかな！？イライラする…
思い当たるのは職場でもらったお土産パウンドケーキくらい。でも一切れよ？そんなんでもだめだっていうの？
折角少し減らせてたのに…はあ。ヤケになりそう。

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/05(木) 06:42:02.46

>>68
まだ上に羽織りもの着て測定直前に脱ぐという手もあるよ！
私はあと1回くらいそれで行く

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/05(木) 07:47:29.75

>>63
20キロはすごいねw安産羨ましい
私は妊娠中食欲落ちるから体重そんなに増えなかったけどめっちゃ難産だったよ
病気とか予防の意味もあるんだろうけど体重だけ厳しく言うのも違うかなーと思ったりするよ

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/05(木) 08:24:02.88

水分沢山取らないと便秘になるし、水分沢山取ると浮腫むし、どうすれば良いんだ
もうノイローゼになりそう
利尿作用のあるルイボスティーとかガブ飲みしてれば良いのかな…

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/05(木) 12:17:18.51

どうしてこうも体重管理がつらいのか、なんとなくわかってきた
自分は別にダイエットしたいわけじゃないのに、周りから増やすな維持しろ（場合によっては痩せろ）と言われるからだ
自分の意志に反しているからだろうな…
検査数値に何も異常はないから余計
毎朝の測定やめるかな

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/05(木) 13:05:01.24

つわりで5kg減ったけど18wで元に戻った
リバウンドとはいえ増量が3週間で3kgはさすがにまずい
この溢れる食欲に抗うにはどうしたらいいんだろう…
家にいない方がいいのかな

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/05(木) 14:16:00.28

半身浴と就寝時メディキュットと食事小分け方法でなんとかキープ。
パートだけど動き回ってるから運動は休日の数十分の買い物散歩程度です。

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/05(木) 14:29:21.41

半身浴て妊娠中は良くないよ

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/05(木) 14:41:34.38

>>78
10～15分程ならまあ良いですよと医師に確認はとっています。

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/05(木) 18:17:08.51

元々むくみやすいから、利尿作用のあるお茶とか、カリウム含まれてる食材とか積極的に摂ってたんだけど、血液検査でカリウム値が微妙に高かったのと、血栓ができやすくなってた
やっぱり摂りすぎも良くないのかな…
とはいえむくむんだけどね

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/06(金) 09:54:51.89

そもそも妊娠前から秋冬は太る体質
８ヵ月前にして体重の増加のコントロールが難しくなってきた
健診も衣類分は引いてくれないし薄着で暖かい服を考えていかなきゃとんでもないことになりそう
皆綺麗めなファッションで健診来てるけどスウェットで行こうかな

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/06(金) 12:31:12.72

36w
体重妊娠前から＋9。うちの病院は体重自己申告だからいつも500g詐欺ってるわ…
やばいけどマック食べて帰ろう。他の検査が正常値ならいいよね、うん。

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/06(金) 14:10:46.64

>>78
うちも医師からはのぼせない程度なら大丈夫って言われてるよ

体重管理厳しい産院で服の分を引かない意味がわからないんだけど
それで１ヶ月+１kgまでって言われても実質５００gまでしか余裕ないし

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/06(金) 15:35:19.65

>>68>>72
私もあと2回くらいはそれでいく予定にしてるw
ちなみに測るときはぺらっぺらのワンピース1枚

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/06(金) 15:59:05.86

私も検診の日はずっと同じ夏物のうっすいワンピース
さすがにもう寒いし季節感もないから、上着羽織って計測の時に脱いでる

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/06(金) 18:34:18.81

>>83
だよね0.5kg位はマイナスにしといて欲しい
もう全裸で測りたいわ

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/06(金) 21:05:35.64

夏物だけど、マキシのマタニティワンピ着て行ったら、むだに布多くて、当日朝より1kg以上重い数値出てびっくりしたわ
500gしか引いてくれない病院だから、一週間で2kg近く増えたことになって助産師に説教されたわ
医者ならまだしも助産師に説教されるのは余計いらつく
体重計の数値だけ見て、尿検査の結果見ないでぶちぶち言って来たから余計
来週はどんなに寒くてもミニのキャミワンピで行くわ

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/07(土) 00:56:41.40

>>87
え…医師も助産師もあなたとお腹の赤ちゃんの為っていうのは同じだよ…

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/07(土) 01:14:46.02

>>88
尿や血液検査、今までの経過は順調だったからさ
それ勘案しないで「一週間で激増」ってだけで長々言われたからね
「今日から気を付けて下さいねー」だけで良いじゃない？って思ったの
何度言ってもブクブク肥え続けてるならわかるけど

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/07(土) 02:01:20.81

マキシのワンピとはいえ1kgはないやろ

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/07(土) 08:43:33.07

デザイン性のあるワンピースだったんでないかな

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/07(土) 11:44:15.41

食事時間まで空腹を我慢してから食べるのと、お腹が空く前に何か食べとくのとどっちがいいんだろう…
空腹過ぎて辛くて、でも太るからと気にして食べるのが怖くて、遂にイライラMAXでキレながら家事をして涙が出てきて、限界だと思って先に昼の分の米食べたんだ。
だけど、普通に米込みの昼ごはん食べたいし、食べられそう。空腹すぎると食べても満足感が得られにくい？だとすると空腹になる前に食べちゃうべき？

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/07(土) 13:55:32.21

血糖値のことを考えると腹ペコになる前に小分けに食べた方が良いよ

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/07(土) 14:08:49.33

>>92
朝と昼は食後2時間置いたら間食OKにしてる
食間にミックスナッツを20gくらい食べると血糖値が上がりにくいとネットで読んで実践してるけど、腹持ちよくてなかなかいいよ
血糖値コントロールしてる人の食事を参考にしてみたらどうかな

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/07(土) 14:10:08.75

臨月入って胃に隙間ができたら、無限に食べられる…これはまずい

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/07(土) 14:40:07.56

赤ちゃんの体重が２週間前より0.3g増えてて合計体重+0.5g
ちなみに服の分は引いてもらえない
それなのに「ギリギリですね」って言われた…
赤ちゃんと服の分くらい考慮してくれよー

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/07(土) 18:01:06.69

>>93、94
ありがとう、空腹になりすぎるくらいなら先に食べちゃう方が血糖値にはいいのか〜いらいらするくらいなら回数増やしてみる、食べるもの気をつけつつ。血糖値のレシピも探してみるよ。
そうすることで体重も増えなくなるといいんだけどな…。

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/07(土) 19:43:13.96

妊娠中でお腹すかせてるまで追い詰められてるって体重制限ちょっと間違ってるよね…
妊娠中だよお腹に栄養必要だよ

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/07(土) 20:04:53.18

甘いものとまらない36w
キットカットコアラのマーチプリンパピコアーモンドフィッシュヨーグルト今日全部食べたわ。

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/07(土) 20:23:11.07

30ｗのいまでも毎日毎日気持ち悪くて吐いてしまうのに、体重は着実に増えている不思議。

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/07(土) 21:30:53.48

吐きづわりだったのがここ1週間急に食べづわりになって、あっという間に2キロ増加。19wなのに、まだ食べられるものが限られててカロリーの低いものが軒並み食べられない。どうしたものか。

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/08(日) 13:15:30.72

久しぶりにひとりでゆっくりランチ
でもオーダーをすっ飛ばされてめちゃめちゃ待たされ、ついてないなぁという感じ
店長が来て謝ってくれてお詫びでガッツリ系デザートをサービスしてくれたけど
違う、そうじゃない…！気持ちは嬉しいけどいま妊娠中で体重コントロールが…！
全部食べてしまった意志薄弱

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/08(日) 15:24:03.18

大丈夫だよ！
私なんて、スタバのケーキ２つ食べた…
罪悪感半端ないけどすごい満足した

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/08(日) 16:35:48.07

糖分だって大切だしイライラすると血糖値は爆上がりするみたいだからゆったり構えていきましょ

**名無しの心子知らず＠無断転載禁止** · 2017/10/08(日) 20:23:28.74

私も妊娠最後の一人ランチしてきた
そして帰りにケーキも買った
明後日は焼肉だ

**名無しの心子知らず** · 2017/10/09(月) 07:49:38.17

昨日より0.4kgも増えていて驚愕。
そういえば昨夜キムチ炒めを食べたんだよな…塩分の打撃をくらったのかな。
明後日健診なのに。

**名無しの心子知らず** · 2017/10/09(月) 16:21:53.63

今25週で妊娠前から＋2kg付近をウロウロ
つわりで一番減ったところからなら+5.5kgだから妊娠前からの計算にしてくれる病院で良かった

**名無しの心子知らず** · 2017/10/09(月) 19:33:01.53

病院の厳しい体重管理のストレスで摂食障害再発してしまった
もう後期だけど病院変えた方が良いんだろうか
服の分まで理不尽に怒られて治ってた鬱症状まで出てきてしんどい

**名無しの心子知らず** · 2017/10/09(月) 20:26:48.85

たった2日のこと、でも小分け食べすればいいんだ、と思って過ごしたら意外にも食べすぎず、いらいらせず、空腹になりすぎず過ごせた。
連休中、いつもより幸せだった。気がする。
93、94に助けられたと思う。本当にありがとう。
体重は今日から9ヶ月で+9kgスタート。明日からまた仕事だから甘いチョコやらブランやらお菓子を食べるだろうけど、間食を食べる前提で食事量を調整しながら頑張ってみる。もちろんお菓子もね。

明日の計測で増えていませんように！明日から気持ちが沈みませんように！

**名無しの心子知らず** · 2017/10/09(月) 20:29:12.10

>>108
吐いたり極端な制限するくらいなら、せめて開き直って太ったほうがまだ身体にいいもんね。
病院の規模によるけど、厳しい人以外に相談とかできないなかな。

**名無しの心子知らず** · 2017/10/09(月) 22:44:06.09

>>108
大丈夫？
私も過去患ってたけど、何がきっかけであれ、心身壊してしまっては意味がないから、自分で避けられる要因は避けた方がいいよ
病院変えることをおすすめする
これから子育て始まるから余計に！

**名無しの心子知らず** · 2017/10/09(月) 23:22:13.87

たまに食べ過ぎたかも？と不安に襲われて食べたもの吐き出したくなる気持ちになるけどまだ実践はしていない

**名無しの心子知らず** · 2017/10/10(火) 16:27:22.38

臨月入って1週間1キロペースで増えてるけどもういいや
元気に生まれてくることが一番
自分のことは産後頑張ろう

**名無しの心子知らず** · 2017/10/10(火) 20:05:43.83

明日検診
2週間で1.2kg増えてる
今更足掻いても仕方ないから諦めよう！

**名無しの心子知らず** · 2017/10/10(火) 22:23:46.71

>>114
私はそういうときはとりあえずトマトジュース飲むわ

**名無しの心子知らず** · 2017/10/10(火) 23:43:43.34

夜になると足がクリームパン状態
やっぱりむくみがすごい

**名無しの心子知らず** · 2017/10/10(火) 23:57:17.46

>>115
浮腫ないからかトマトジュース飲んでも特に利尿作用感じなくて無駄だと分かってるけどストレッチとマタニティビクスしたからもう寝るw
つわり預金ももう今週で無くなったし、空腹感我慢して節制しても増えるもんは仕方ないと開き直るしかないね

**名無しの心子知らず** · 2017/10/11(水) 11:20:09.91

なんとか1ヶ月前の健診から＋0.9kgで抑えられました、胎児の体重も標準値の模様。あと糖負荷検査もしました、結果待ち、怖いものですね。
次は2週間後…
0.5kg増を目標に頑張ります。

**名無しの心子知らず** · 2017/10/11(水) 13:27:50.13

今日検診で2週間前より3キロ増えてる
というか今日の朝から1.5くらい増えてる…なんで？むくみ？
検診まであと3時間おしっこいっぱい出てくれ…

**名無しの心子知らず** · 2017/10/11(水) 14:28:35.86

後期つわりで食べる量がぐっと減ってるのに体重は増える一方。なぜ

**名無しの心子知らず** · 2017/10/11(水) 17:23:53.17

逆に食べづわりで食べまくってたのに体重が全く増えてないどころか減ってる
前回の妊娠もなかなか体重が増えなくて辛かったのにまたか…

**名無しの心子知らず** · 2017/10/11(水) 20:07:59.61

>>120
仲間よ…
吸収率よくなりすぎだろ、と
便秘のぶんもあるだろうけど月2キロレベルで増えてる

**名無しの心子知らず** · 2017/10/11(水) 22:56:02.86

チョコナンが食べたい37w

**名無しの心子知らず** · 2017/10/11(水) 23:09:21.30

8ヶ月後半で+6.5kg
もともと暴飲暴食はしないしお菓子もそんなに食べないタイプなんだけれど、
最近チョコレート系菓子が食べたくて仕方がない。
帝王切開も決まったし、完全にやる気がなくなってしまった。

**名無しの心子知らず** · 2017/10/11(水) 23:20:00.62

35wで＋5kg
前回妊娠時より体重増加が少ないのは上の子相手してるからと、ジャンクが今回食べたくならないからかな
上の子いると間食も全然できないし、ご飯もあげながら自分のご飯食べつつですぐお腹いっぱいになってしまう
でも臨月からかなり増えそうな予感

**名無しの心子知らず** · 2017/10/12(木) 12:58:40.55

9か月32週
週末辺りから急に疲れやすくなってきた気がする
一人目のときこんなに急激に変化したかな・・？
諸事情で産休入っても臨月でも本当にぎりぎりまで働く予定だった。でも体は休めと言っているのかも。悩む。
ただ、産休入って休むとマジで体重増加しそう。←これが一番悩む。

そして明日検診だ。朝の体重測定から判断すると恐らく2週間で＋1ｋg。…あれ、ダメ妊婦だわ。

**名無しの心子知らず** · 2017/10/12(木) 18:15:04.84

34wで既に＋10kg
初診は着膨れした状態で測ったから、実質12kgくらいかなw
つわりもなく、コンスタントなペースでの増加だから、まだ何も言われてない
計画分娩で37wになったらすぐ産む予定だから、急増しないようにだけ気を付けるつもり

**名無しの心子知らず** · 2017/10/13(金) 01:11:08.82

私も37週で手術予定だ
1人目予定日超過して、超過してる間もジワジワ太り続けてたから最終的にえらいことになった。
予定日前日あたりから、どうせもう産まれるし～て好きなだけ食べててまさかそこから10日も産まれないとは思わず

**名無しの心子知らず** · 2017/10/13(金) 12:34:31.82

35w
ここ3日で700g増加。食べる量も変わってないのに何故？
足がパツパツな気がするので浮腫みかな、と思って足を押してみてもさほどへこまず…。
35wで＋4キロだから病院から何も言われて無いけど、急に増えた事に焦りを感じてる。

**名無しの心子知らず** · 2017/10/13(金) 13:02:00.11

>>129
4キロってすごくない？
尊敬します…

**名無しの心子知らず** · 2017/10/13(金) 16:20:49.29

いつも絶対にむくんでると思って健診に行くんだけど、むくみ診てもらってもむくんでないですねーとしか言われないし、これは自分の脂肪なのか…

**名無しの心子知らず** · 2017/10/13(金) 16:52:19.57

うちの病院むくみチェックほぼしてない
当たる先生によって足首掴んだりするけど
血圧とたんぱくが異常なしなら重視しないのかな

**名無しの心子知らず** · 2017/10/13(金) 17:27:48.97

>>132
目視で分かるほどのむくみでなければ重要視しないのではないかな

**名無しの心子知らず** · 2017/10/13(金) 18:11:41.48

33w
今回2週間で2.1kgも増えてしまった
妊娠前より＋6.5kg
間食も暴飲暴食もしてないうえに運動頑張っているのになぜ……

**名無しの心子知らず** · 2017/10/14(土) 10:57:21.31

切迫で自宅安静してから体重増えなくなった。
食べてる量は変わらないのにな
筋肉がなくなっただけかな。

**名無しの心子知らず** · 2017/10/14(土) 21:17:53.56

自分も安静中だけど筋肉落ちてる感ある

**名無しの心子知らず** · 2017/10/14(土) 21:33:37.08

ここ見てると皆さんちゃんと管理されててうらやましい。BMI19で前回12ｷﾛ増、今回20wですでに2ｷﾛ増。つわり残ってて、炭水化物、甘い物、普通の食事がほぼ食べられずなのに。キャベツの千切りと焼き鳥でここまで増えてしまった。つわりおさまってからが恐ろしい。

**名無しの心子知らず** · 2017/10/15(日) 00:09:38.63

９か月目まで６キロで抑えてたのに、１０カ月に入って一気に９キロまで増えた
予定日までまだあるからもっと増えそう…

**名無しの心子知らず** · 2017/10/15(日) 19:49:42.90

アルフォートの苺味が美味しすぎて、節制なにそれ状態になってきた。
1日ふたかけだから許して。

**名無しの心子知らず** · 2017/10/15(日) 20:45:49.28

いまアルフォート一箱食べた私…

**名無しの心子知らず** · 2017/10/15(日) 22:44:02.47

ここ3日で体重がジリジリ増えている…戻ってほしい…

**名無しの心子知らず** · 2017/10/16(月) 01:02:26.63

>>139
1日2かけで済む我慢強さがすごい
2かけ程度なら全く問題なさそうだけど、
それなら食べないほうがまだ我慢できる…

**名無しの心子知らず** · 2017/10/16(月) 01:59:25.18

開封した時点でダメだ

**名無しの心子知らず** · 2017/10/16(月) 02:09:30.36

チョコケーキ食べちゃったし今日起きたら検診行く予定なんだけどお腹空きすぎてやばい
体重計って増減は0.3増えたくらいだから誤差だよね！と自分騙してカップヌードル旦那と半分こして食べたのが二時間ちょい前
またお腹空いてきた…
なんで検診前日に限って耐えがたい空腹に襲われるんだろう、服の重さも引いてくれないし
アルフォート美味しいよね、いまあったら貪り食ってしまうな

**名無しの心子知らず** · 2017/10/16(月) 02:35:07.45

雨だし寒いし上の子は風邪気味なのに出かけたいと騒ぐから時間潰しにケーキを焼いたら美味しくて食べ過ぎてしまった
明日というか今日検診なのに

アルフォート苺味なんて出てるのね
見つけたら即買いだわ

**名無しの心子知らず** · 2017/10/16(月) 07:53:27.60

やばい
やっと生産期入ったところだけど連日見たことない数字をたたきだしてる
＋10kgだけどもともとかなりデブなので80kg超えてしまった
１人目はわりと厳しい産院で毎回体重注意のハンコ押されてたけど痩せないまま妊娠した今回はまったく何も言われない
産院によってこんなに違うのね…
高血圧や糖尿でてないから何も言わないのかな？
逆に怖い

**名無しの心子知らず** · 2017/10/16(月) 08:12:59.22

今行ってる産院は服の重さをいつも200gしか引いてくれなくて納得いかないぃぃぃ！
どんなにペラペラの服でも500gはあるのにー！

**名無しの心子知らず** · 2017/10/16(月) 09:02:42.48

>>142
アルフォートの前にすあまを一個食べてしまっているんだ
申し訳ない

**名無しの心子知らず** · 2017/10/16(月) 11:58:14.07

>>147
200グラムは少ないねー下着レベルじゃない？
1キロくらい引いてくれてもいいのにね、もう寒くなってきたし

**名無しの心子知らず** · 2017/10/16(月) 14:17:17.98

私が行ってる病院は全く引いてくれない。体重計の体重をそのまま記入だった。１日のうちでも１キロくらいは変動あるし、誤差の範囲ってことにしてくれたらいいのになー。好きなものを好きなだけ食べたいよー！！

**名無しの心子知らず** · 2017/10/16(月) 14:40:51.49

うちは引いてもくれないし看護師の目の前での測定だよ
その日の服と直前のトイレが地味に大きいから、いまだに夏服一枚で健診に行ってる

**名無しの心子知らず** · 2017/10/16(月) 15:22:27.91

だよね？！ほんと1kg引いてほしい…
家での全裸計測と差がありすぎて悲しい。まぁ、自己満足なんだけどさ。

直前のトイレが大きいのわかる。
健診の時間が近づいてくると水分摂取減らしちゃう。
そして検尿で出なくて焦る…

**名無しの心子知らず** · 2017/10/16(月) 16:41:27.13

うちも全く引いてくれない産院だから家では服着たまま測ってる

**名無しの心子知らず** · 2017/10/16(月) 16:48:00.58

私も家で測るときは朝イチトイレ後って決めてるから、同じ寝間着のまま測ってる
だから意外と健診ではその分減ってたりすることもあるけど、実体重が減ってるわけではないのは自分が一番よくわかってる…

**名無しの心子知らず** · 2017/10/16(月) 16:50:19.69

うちも全く引いてくれない
それで増えてるとか怒られるのほんとに意味わからん
そもそも500g増えて怒るっていうのが謎だわ
早くこの厳しい体重管理の風潮なくならないかな

**名無しの心子知らず** · 2017/10/16(月) 18:17:20.06

うちのところも服の重さ引いてくれないよ
今８ヶ月で妊娠前プラマイ０、つわりからプラス５キロでもう余裕がない
雪降る地域だから冬になったら服装どうしよう

パート終わるとすごいお腹すいてる
プリン食べたい

**名無しの心子知らず** · 2017/10/16(月) 18:51:44.15

体重ってつわりで減ったところからカウントするの？
それとも非妊娠時からでいいのかな
それによって増量具合が大きく変わってしまう

**名無しの心子知らず** · 2017/10/16(月) 19:24:34.73

>>157
病院による
私のところは、つわりで大きく減ったけど妊娠前からの体重で計算してくれる
でも元々太ってからの妊娠だったから、気を引き締めるために自分ではつわりで減ったところからで計算してる

**名無しの心子知らず** · 2017/10/16(月) 20:11:22.34

>>157
勝手に妊娠前の体重からだと思ってたけど看護師さんに聞いたら悪阻で一番減ったところからって言われたよ
私はもうこれ以上増やせないんだけど来週帝王切開だからやっとゴールが見えて来た感じ…
まあ帝王切開だから体重が増えて胎児がデカかろうが産道に肉がついてようがあんまり関係ないんだけどさ…

**名無しの心子知らず** · 2017/10/16(月) 20:28:30.08

レスありがとう
病院によって違うんだね
つわりで減った所からだとかなりヤバイわ
私も気を引き締めよう

**名無しの心子知らず** · 2017/10/17(火) 02:12:17.07

この前の検診から体重キープできてるけど「いきなりたくさん」増えると怒られるみたいだからあえて微増の体重を申告しておくことにするわ…貯金よ貯金

**名無しの心子知らず** · 2017/10/17(火) 06:52:23.66

申告制羨ましい…

**名無しの心子知らず** · 2017/10/17(火) 08:27:31.85

太りやすいから夜は炭水化物抜きにしてるから寝るときにはもう空腹感でてる
朝ご飯美味すぎるよつかの間の幸せだ
来週の健診には前回＋0.6kgくらいに抑えたい

**名無しの心子知らず** · 2017/10/17(火) 08:40:33.31

以前の健診で怒られてから2ヶ月近く体重キープしてたけど、
ここ2～3日でついに400g増えたわ
お腹の子も順調に体重増えてるから仕方ないか…

たまごクラブ見てたら＋2.5kgとかプラマイゼロで臨月まで過ごしてる人いて目が飛び出そうになったわ

**名無しの心子知らず** · 2017/10/17(火) 08:45:56.53

1日で+1kg…
つましい生活送ってるのに

**名無しの心子知らず** · 2017/10/17(火) 09:39:30.67

みんな一日のカロリー摂取どれ位を目安にしてる？
今まで1500kcalにしてたけどなかなか体重管理出来ないから1300kcalに落とそうか悩やんでる
163みたいに夜は炭水化物取らないようにしてるけどどんどん太ってくよ…焦る

**名無しの心子知らず** · 2017/10/17(火) 11:39:09.66

>>166
多分1500もないくらい
500g以上増えると怒られるから食べるの怖くなっちゃって全然食べられないや

**名無しの心子知らず** · 2017/10/17(火) 12:51:35.26

夜中にお腹空き過ぎてチョコビスケットやカントリーマァムつまんだり、朝にふりかけごはん多めで食べてしまったのだが、今日の健診では前回体重からプラス0.7で済んだ
雨続きだからウォーキングもできなかったけどちょっとホッとした…
寒いから主に鍋だしそうすると野菜も取りやすいから少しはヘルシー食生活できるかもしれない
夜中の凄まじい空腹なんとかしたい

**名無しの心子知らず** · 2017/10/17(火) 16:35:46.93

>>166
だいたい2,000前後
臨月だけど増加量まあまあ基準内におさまってるし、子のこと考えたらそんなに減らせないわ…

**名無しの心子知らず** · 2017/10/17(火) 17:03:52.24

体重管理厳しい産院は子供の事よりベッドを早く開けることや自分たちがラクしたいからって事しか考えてないよ
WHOが注意勧告したところで無意味だね
先進国を見習えよ

**名無しの心子知らず** · 2017/10/18(水) 07:35:31.49

6ヶ月に入って急に食欲がすごいことになった

**名無しの心子知らず** · 2017/10/18(水) 07:36:38.44

産道産道て言うけど筋肉量や体力も総合的に見て欲しい
食べれなくて体力つけれないと出産絶対しんどいわ

**名無しの心子知らず** · 2017/10/18(水) 08:41:26.42

そもそも妊娠中毒症や高血圧は体重増加と関係ないって言われてるのにね
それより将来子供が糖尿病や肥満になるリスク上がる方が問題

同じ病院に通ってるママ友が体重厳しく言われすぎてノイローゼになって転院してた
どうしたら異常な体重制限なくなるかな

**名無しの心子知らず** · 2017/10/18(水) 14:46:50.32

血圧正常尿糖もむくみもなし帝王切開確定してるけど、7ヶ月でプラス6キロできつめに注意された。痩せろとは言わないから次の健診まで現状キープして、と…

**名無しの心子知らず** · 2017/10/18(水) 16:10:07.99

BMI標準なら7〜12kg増やしていいと言いつつ「上限の12kgじゃなく7kg寄りで抑えて」と言われたな
トータル10kg増くらいで抑えられたとしても、途中経過で月2kgくらい太っちゃうときがあるってことだから、そしたら絶対に怒られるんだよね…

**名無しの心子知らず** · 2017/10/18(水) 19:34:13.49

23w
三週間前の検診から1kg太っちゃったけど怒られるかな…
はあ病院行きたくない

**名無しの心子知らず** · 2017/10/18(水) 19:36:35.49

中期で3週間で1kgなら許容範囲じゃないかな
現在26週で体重管理気にしてたけど妊娠糖尿病の可能性も出てきて、いよいよ何食べたら良いか迷うようになった

**名無しの心子知らず** · 2017/10/18(水) 19:44:10.63

27wで3週間前の健診より2kgも増えてた
今の産院はうるさくないところなので何も言われなかったけど、
32wから通う予定の分娩する産院は初期に分娩予約に行った際に体重増え過ぎないようにと釘を刺されたから恐らくうるさそう。
あと5週間、なんとかここから増えないようにと思いつつ、クリスマスケーキ何にしようと楽しみにしている自分がいる...

**名無しの心子知らず** · 2017/10/19(木) 09:20:03.32

昨日は野菜とりんごだけしか食べてないのに夜から朝にかけて体重0.2しか減ってない
さすがに落ち込む
もうすぐ健診なのに減らさないと怒られる
食べるのも体重計乗るのもこわくなってきた

**名無しの心子知らず** · 2017/10/19(木) 12:06:20.61

夜に検診なんか入れるんじゃなかった。
昼も夜も思うように食べられない。
いや、夜はさておき昼は食べればいいんだけどさ…これで増えると思うと。

**名無しの心子知らず** · 2017/10/19(木) 13:26:05.68

頂いたメロンパンにカロリー表記がなかったからきっとカロリーゼロね
メロンパン美味しい

**名無しの心子知らず** · 2017/10/19(木) 13:58:38.87

メロンパンいいなあ。
今日のランチは台湾まぜそばとたい焼き…
来週には陣痛くるつもりだもん

**名無しの心子知らず** · 2017/10/19(木) 14:37:39.89

恙無く検診を終えたので、ハーゲンダッツを食べている31週。
次回は都合で3週間空くから気を付けよう。

**名無しの心子知らず** · 2017/10/19(木) 15:32:44.06

1人目のときは妊娠中何も考えず甘いものばかり食べたりジャンクフードばかりたべて１５㌔増
でも何も言われなかったし、血糖など1回も引っかからなかったしかなりの安産だった
今回の妊娠もつわり中は果物とか甘い飲み物ばかりで、今は間食ばっかして肥え続けてるけど何も言われない、ひっかからない。
体質なのかな。

**名無しの心子知らず** · 2017/10/19(木) 15:45:15.15

早いとこ病院変えるべきだったー
食べ物の事が頭から離れないつらい

**名無しの心子知らず** · 2017/10/19(木) 16:49:49.37

>>184
体質なんだろうね
マクドナルド行ったらシナモンメルツがおいしそうだったけど血糖の検査に引っかかってるから諦めたわ
思ったように食べられるのは幸せだよね

**名無しの心子知らず** · 2017/10/19(木) 20:27:37.49

節制&運動して1ヶ月前から500g増でセーフだったけど、これをあと4ヶ月も続けるのかと思うと心が折れそう…
健診のたびに、赤ちゃん元気でよかったって気持ちより体重を注意されなかったことにホッとする気持ちのほうが強くて、何となくむなしいわ

**名無しの心子知らず** · 2017/10/19(木) 20:43:36.12

雨続きで歩けないから体重増えそう
最近食後に柿ピー食べちゃう

**名無しの心子知らず** · 2017/10/19(木) 22:01:32.83

柿ピー美味しいよね
でもピーナッツってあまり妊婦さんが食べちゃいないんだっけ…子供がアレルギーになるだかで
自分は元々好き&効率的に栄養取れるのもあって鯖缶よく食べてたけど缶詰も食べちゃいけないとかネットで見て困惑
体重管理もそうだけど妊婦は食に関してストレス多すぎだよ～好きなもの食べたい～

**名無しの心子知らず** · 2017/10/19(木) 22:22:37.63

妊娠中に食べたものがアレルギーの要因になるなら何も食べられないのでは

**名無しの心子知らず** · 2017/10/19(木) 22:46:44.02

アメリカだかでピーナッツバター食べまくりでアレルギー児がーって話だから多少は平気なんじゃないかな、他の食べ物でも言える事だと思うけど
すごい量食べそうだもんね、ピーナッツバター

**名無しの心子知らず** · 2017/10/19(木) 23:06:06.16

柿ピー書き込んだものだけどアレルギーまじ？
貧血ひっかかって産院でもらった鉄分多め食材の紙にピーナッツバターものってたから朝結構パンにつけてた
牛乳とかも言われてるけど結構飲んでる
1人目の時も卵や牛乳飲んでたけどアレルギーないから大丈夫かな

**名無しの心子知らず** · 2017/10/19(木) 23:23:42.69

アレルギー心配するなら毎日食べてる米や味噌醤油も心配しなきゃいけないかな

**名無しの心子知らず** · 2017/10/19(木) 23:24:13.31

>>192
不安にさせてごめんよほどの過剰摂取じゃなければ大丈夫だと思う
鯖缶も缶詰内部のBPAが溶け出して～って記事読んだから怖くなったけど妊娠情報サイトとかだと妊娠中は鯖缶がおすすめ！とか出てくるしね…
妊娠中の食生活を細かく調べだすと本当ノイローゼになりそうだけどあまり気にし過ぎる方が悪いよね

**名無しの心子知らず** · 2017/10/19(木) 23:40:21.78

>>194
確かに色々ググると色んな情報目につくよね！
トマト缶も確か缶がよくないとかでやめたかな
あと昆布だしとひじきも
ひじき妊婦にいいって書いてある所もあれば控えるべきってあったりね…
何でも摂りすぎずって事が大事だよね

**名無しの心子知らず** · 2017/10/19(木) 23:43:29.04

体重制限に加えて、更に心配事増やしてどうするのよ…
ストレスが一番良くないんだよー

**名無しの心子知らず** · 2017/10/19(木) 23:43:49.69

すくすく、で見たけど妊娠中に何かを食べすぎたからとか親がアレルギー持ってるから遺伝するとか、一切ありませんと医者が言ってたよ

**名無しの心子知らず** · 2017/10/20(金) 00:25:02.14

糖質とカロリー抑える為に砂糖がわりにパルスイート使ってたけどこれも止めた方が良いかな…
砂糖使う料理やおやつ作る時に使用してたレベルだけどパルスイートってよく考えなら人工甘味料なんだよね

**名無しの心子知らず** · 2017/10/20(金) 00:29:11.11

>>198
素材は食べ過ぎなければ気にしすぎる方が毒だと思うけど、人工甘味料とか添加物系ははやめといた方がいいかも

**名無しの心子知らず** · 2017/10/20(金) 00:34:13.95

>>199
そうだよね
でも今パルスイートのHP除いたら妊婦も子供も安心してご使用頂けますって書いてあった
控えようと思うけどちょっと安心した

>「パルスイート®」「パルスイート®カロリーゼロ」の甘さのもとのアスパルテームはたんぱく質の成分であるアミノ酸からできているので、通常の食品と同じように消化・吸収・代謝されます。
アセスルファムＫ（カリウム）は、体内で代謝されずそのまま体外に排泄されます。したがって、妊娠中の女性でもお子さんでも、どなたでも安心してご使用いただけます。