育児中のイライラストレス対策

**名無しの心子知らず** · 2017/10/31(火) 21:34:12.26

こんなサプリで楽になったよ！とか
こういう対処で楽になったよとか。
少しでも具体的な解決策があれば是非。

**名無しの心子知らず** · 2018/10/08(月) 22:30:54.09

すっぽん小町とか飲んでる人いる？

**名無しの心子知らず** · 2018/10/08(月) 23:41:09.22

>>68
私も子よりも旦那にイライラして仕方ない
どうしても発散させないとおさまらないときは布団とか自分の膝を叩くけど、子にも悪影響だろうな…
でも無性にムカついてどうしようもないときがあるからそうやって怒りエネルギーを発散させないとやっていけない
何でこの人と結婚したんだろうとか、目も合わせたくないし触れるのなんて絶対無理とすら思うようになった
他の幸せそうな家族見ると羨ましい
いつか治るのかな…

**名無しの心子知らず** · 2018/10/09(火) 09:11:46.81

>>72
わかる。
旦那にムカついてしょうがないときは「私は非常に疲れて機嫌が悪いのでいたわってください」って言ってる。
具体的におやつを買ってきてもらったりしばらく子を抱っこしててもらったり背中をさすってもらったり、言わないと無限にスマホいじってるから。

**名無しの心子知らず** · 2018/10/09(火) 18:43:35.26

イライラって裏を返せば寂しいんだって

**名無しの心子知らず** · 2018/10/09(火) 23:39:34.84

ほんとに旦那のスマホいじり時間は異常。たまに子供抱く時くらいスマホおけ！

**名無しの心子知らず** · 2018/10/10(水) 11:37:00.34

すいません、旦那側です
イライラするのは理解してるんですが落とし所の無い当て付けに困ってます
先日も寝る前に洗濯してご飯セットして弁当のおかずの仕込みをやってる途中に
(磨き残しあるとダメだからと)普段嫁がしている子供の歯磨きをいきなりしろとキレられました
チョコラBBが効果あるなら今度買って帰るんですが・・・

>>75
うちは逆に嫁のスマホいじりが異常
いじりだすと子供からずっと目を話してしまうのが問題
去年１年だけで家の中なのに３回怪我してます＞＜

**名無しの心子知らず** · 2018/10/10(水) 18:40:22.33

>>76
子は何歳？
夜中覚醒は何回くらいするの？
休日に子を連れ出して奥さんを寝かせたり休ませてあげる時間とか作ってる？
夜中起きちゃう子は3歳とかでも居るからな～

76 · 2018/10/10(水) 18:57:02.23

>>77
３歳なりたて男子
夜中覚醒はほとんどしない、奥さんは子供が寝付かなくても先に寝てしまう
月に１～２回だけど半日単位で子供を連れ出すことあり（エステや散髪や友人食事のための時間）
休日に買い物とかで出かける時は自分もほとんど付き添う、あと休日昼の食事はほぼ自分が作成
共働きなんでやれるだけはやってるつもりだけどまだまだ甘いらしい＞＜

**名無しの心子知らず** · 2018/10/10(水) 22:36:34.79

月1～2回じゃなくてもう少し1人の時間をあげたらどうかな？
でも良い旦那さんだね～
奥さんも仕事してるといっぱいいっぱいで怒りっぽくなってるんだろうね
私も理不尽に怒ってしまう時があるから気をつけよう

**名無しの心子知らず** · 2018/10/11(木) 09:55:23.64

良い旦那とは思うけど、「俺よくやってるでしょ？褒めてﾁﾗｯﾁﾗｯ」がきつくて嫌だな
人それぞれキャパ違うんだから、76妻にはそれじゃ足りないんでしょ
あと、もっと何かして欲しいことが他にあるのかもしれないね

**名無しの心子知らず** · 2018/10/11(木) 10:09:00.40

>>79
ありがとうございます
奥さんも理不尽に怒ってしまったってのを意識してくれればだいぶ助かるんですが・・・

>>80
絶対にこう言う人が出てくると思ってましたｗ
誉めて貰う気なんて全然無くてまだ他にやるべき(他の旦那がやってる)ことと
イライラしてしまう人の自己（＆旦那からの）対策を聞いてみたいと思って書きました

**名無しの心子知らず** · 2018/10/11(木) 10:51:57.42

この顔文字→＞＜が、舐めてんのか？って感じだからだよ

**名無しの心子知らず** · 2018/10/11(木) 11:55:05.44

否定的な意見にはｗ付けちゃう旦那なんか嫌だわ
なんか寒い

**名無しの心子知らず** · 2018/10/11(木) 14:43:38.36

奥さん、イライラしてるね

**名無しの心子知らず** · 2018/10/11(木) 14:44:18.68

惣菜を買ってもらう
少額でも臨時の小遣いもらう
これが嬉しいな

**名無しの心子知らず** · 2018/10/11(木) 14:52:00.34

言われる前に気がついてお前がなんでもやれよって思われてるんだよ

**名無しの心子知らず** · 2018/10/11(木) 21:58:46.16

>>81
奥さんがイライラする原因に心当たりある？
子がやんちゃすぎるとか躾や教育で困り感があるとか、>>81や両親、義両親との関係とか、育児と仕事の両立が難しいとか
いろいろあると思うんだよね
現実逃避のためにスマホに夢中になってないかな

81 · 2018/10/12(金) 09:26:49.06

子供がやんちゃすぎる点かなぁ
同居していた自分の両親は早くに鬼籍、持ち家借金無し遺産有り、定時で終われる仕事
スマホに夢中なのはＰＣでしていたショッピングサイトと動画の閲覧が移行した感じ
ストレスのはけ口を上手く見つけてくれればいいだが・・

**名無しの心子知らず** · 2018/11/22(木) 12:11:04.83

コンビニスイーツ並みでいいから甘いもの食べたりいつもよりいい服買ったり、学生の時の友達と会っておしゃべりするとほっとする
特にママ友じゃない昔からの友達は癒しすぎる
利害関係ないし、楽

**名無しの心子知らず** · 2018/11/24(土) 03:18:14.30

結局のところ、子育ての話するにしても昔からの友達がママになった子の方が、あれこれ気兼ねなく話せて良いよね
特に育児は地雷ポイント大杉だし

**名無しの心子知らず** · 2018/12/12(水) 18:26:19.91

自分もそうだけどお母さん押し付けられてしんどい気持ちがイライラやスマホにいくって感じかな？
しかし旦那さんよくやってるね！えらいなあ～

**名無しの心子知らず** · 2018/12/12(水) 19:24:07.20

どこの誤爆かな

**名無しの心子知らず** · 2018/12/31(月) 22:44:04.01

あーくそこの年の瀬にマジイライラするクソ旦那
ロクに子供の相手もしないわ、ギャン泣きさせるわ
やっとの思いで寝かしつけさせたのに寝っ転がって紅白かよ
早く寝ろよ

**名無しの心子知らず** · 2019/01/01(火) 17:23:48.70

>>93
【それでも】夫に一言!!統合ｽﾚ71【父親？】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/baby/1543981253/

**名無しの心子知らず** · 2019/02/08(金) 22:07:55.53

NHK教育を見て56948倍賢くストレス解消

**名無しの心子知らず** · 2019/02/08(金) 22:55:39.73

夫にイライラするわ
夫が遠くに行って単なるATM化すれば解決

**名無しの心子知らず** · 2019/04/23(火) 23:19:28.64

やっとエステ行けた。寿命伸びた。

**名無しの心子知らず** · 2019/04/23(火) 23:20:12.21

カラオケも行きたい

**名無しの心子知らず** · 2019/04/23(火) 23:30:07.45

精神と食物
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/baby/1536994492/l50

**名無しの心子知らず** · 2019/05/22(水) 09:21:53.56

賛否ありそうだけど
歌うのが大好きだから今度子供(1歳2ヶ月)とカラオケ行ってみようかなと画策してる
前にママ友とその子供と一緒にみんなで行ったら
子供は音楽好きだから楽しそうだった
キッズルームにして音量小さめで
映像が出る子供向けのも歌ったらいいかなーと
そして時々自分の好きな歌も歌う

あととにかく愚痴を聞いてくれるサービスを利用した
500円で女性がひたすら何でも聞いてくれて
大変ですねがんばってますねと共感してくれる
だいぶスッキリした

**名無しの心子知らず** · 2019/05/22(水) 17:29:21.88

>>100
愚痴聞いてくれるサービスなんかあるんだね
ママ友が愚痴吐きにしょっちゅう電話してくるから、今度からそれ案内してやろう

**名無しの心子知らず** · 2019/05/22(水) 19:34:38.77

>>100
そんなのあるの？すごいな。。

**名無しの心子知らず** · 2019/05/23(木) 14:55:54.32

何度もごめん>>100だけど
ココナラっていうサイトでわりと安価で愚痴や話を聞いてくれるサービスが販売されてるよ
私が利用したのは3日間メッセージで愚痴を聞いて返信をくれるサービス500円
電話で聞いてくれる人もいるよ
愚痴を沢山吐き出したら活力が湧いてくるからどんどん話してくださいって言われた
お金払ってるから遠慮なく聞いてもらえてよかったよ

**名無しの心子知らず** · 2019/05/25(土) 21:09:14.79

1人カラオケ行った。超楽しかった。

**名無しの心子知らず** · 2019/05/25(土) 21:32:18.82

夫が帰ってくるとぐずる3歳児&私がイライラするとネットで検索した育児の記事を音読して上から目線で知ったかぶる夫のせいでおかしくなりそう。

家から見える距離にカラオケ屋があるからヒトカラデビューしようかな。

**名無しの心子知らず** · 2019/05/26(日) 09:23:35.53

>>105
なんで上から目線なの？って言ってやれ～。

近くにカラオケあるの羨ましいな。

**名無しの心子知らず** · 2019/06/03(月) 09:03:02.08

これが一年生の壁ってやつなのか毎日何かと問題おこしてきてストレス
くわえて仕事のストレスもあり、そのせいか10日くらい前から片目だけピクピク痙攣が治らない
朝起きた瞬間からピクピク。これは眼科に行くべき？

**名無しの心子知らず** · 2019/06/03(月) 15:17:46.75

>>107
マグネシウム

**名無しの心子知らず** · 2019/06/19(水) 20:19:51.03

あー鬱陶しいゆっくり静かにご飯食べたい

**名無しの心子知らず** · 2019/06/20(木) 07:16:50.35

カラオケ行きたい。タピオカ自分だけで飲みたい。

**名無しの心子知らず** · 2019/07/25(木) 00:11:03.04

食べることで発散していてヤバイ
一年で10kg太った
その事をあまり深く考えられない自分もどうだかなと思う
若い時だったらもっと深刻に考えていたのに

**名無しの心子知らず** · 2019/07/25(木) 20:18:52.91

私も夜中のカップラーメンが楽しみ。買いに行ってコンビニで食べたりしてて、なんか終わってる。旦那はいい息抜きじゃない？と言ってくれるけど

**名無しの心子知らず** · 2019/07/25(木) 20:58:55.29

>>112
同じだー
うちもストレス発散になっていいみたいに言うけど、なんか虚しくなるよね

**名無しの心子知らず** · 2019/07/26(金) 01:42:25.58

皆さん運動はしてますか？

**名無しの心子知らず** · 2019/07/26(金) 12:53:57.29

>>112だけど、運動とかしたら充実感あるんだろうな、、

**名無しの心子知らず** · 2019/07/26(金) 13:57:22.08

運動いいよ
子供寝てからYouTubeでエクササイズ動画見ながら頑張ってる
初心者向けの筋トレ3分とかあるから
頑張ってそのあとヨガすると気持ちいい

**名無しの心子知らず** · 2019/07/26(金) 14:20:19.05

111だけど、ダイエットでなわとび始めて軌道に乗ってきたと思ったら左足首痛めて断念→治ったと思ったら疲労で肩と首痛める→治ったと思ったら今度は何故か右足首痛めてなかなか再開出来なくて自分のポンコツ具合に嫌になっていた所

右足痛めたのは太りすぎかもしれない
下の子幼稚園行き始めたらジムでも通おうかな

**名無しの心子知らず** · 2019/07/26(金) 20:13:33.66

運動はイライラにかなり有効そうだね

**名無しの心子知らず** · 2019/07/26(金) 23:05:26.57

ジョギングとか邪魔が入って来ない所で運動を勧める
ギリギリ前や横を通る車とか自転車にイライラする

**名無しの心子知らず** · 2019/07/28(日) 23:17:27.44

運動しようと思ってヨガマットを引っ張り出してみたけど横になったら気持ちよくて眠くなってそのままゴロゴロした

**名無しの心子知らず** · 2019/09/30(月) 19:39:15.79

あーーイライラする
生理前だからなのか本当イライラする
小一の息子の宿題に毎日付き合うのもう嫌だ