■■妊娠中の体重管理34■■

1名無しの心子知らず2018/03/08(木) 08:29:49.52ID:F1NA9lIL
検診の度にホッとしてる人も ゴルァ!されてる人も マターリ語りましょ☆

※あくまで安産の為の体重管理スレです。
※赤ちゃんよりも自分の体型が気になる様な発言は叩かれる原因になります。
※体重増加のスタートの体重は、妊娠前か?つわりで減ったところからか?については
 各妊婦さんのBMIや産院の考え方によって違いますので産院で確認したほうが確実です。
※次スレは>>980踏んだ人よろしく。

前スレ
■■妊娠中の体重管理33■■ [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
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標準増加体重の目安>>2あたり
体重増加内訳の目安>>3あたり
むくみ対策>>4

666名無しの心子知らず2018/06/20(水) 01:20:47.52ID:CksKLPO0
臨月はホントに息してるだけで太るって言うだけの事あるよね
もうすぐ私も臨月
もうすでに9kg増えてるし気をつけ無いとな
上の子の時は12kg増えたけどもうあんなに増やしたくない

667名無しの心子知らず2018/06/20(水) 06:18:52.86ID:rQRSIbaV
逆に私は後期全く増えない、増えても週300とか
その分中期に月2キロ以上余裕
一般的には後期の方が増えやすいんだろうけど、太り方も人それぞれなんだね

668名無しの心子知らず2018/06/20(水) 13:58:09.93ID:iOqDPa+a

669名無しの心子知らず2018/06/20(水) 15:40:58.88ID:2e3J79jx
久々の実家でのんびり
祖母がホットケーキミックスにコーンを山ほど入れて揚げた魔の食べ物を出してくれたわ…
実家とか義実家行くと体重増えるよね

670名無しの心子知らず2018/06/20(水) 16:08:58.64ID:wwJ14ol5
実家帰ったり旅行いったりしたけど、それ以外がんばったから今回の検診は怒られずに済んだ。今日はご褒美に外食しちゃう。また明日からがんばろ〜

671名無しの心子知らず2018/06/20(水) 16:45:20.22ID:FdbZh88R
>>669
なんだそれ美味そう…

672名無しの心子知らず2018/06/20(水) 16:54:48.06ID:cD2L3h9S
今月誕生日月だから豪華な食事楽しみー!
友達とのランチは野菜が美味しいと評判のフレンチにした
お金をかければヘルシーでも美味しいもの、沢山あるよね

>>669
炭水化物と砂糖と油のコンボなんてお婆ちゃん悪魔…wでも美味しそう

673名無しの心子知らず2018/06/20(水) 17:02:24.97ID:eLroBT4m
>>669
669のおばあちゃんに同じヤツを中にソーセージも入れてつくってほしいw
肥えるだろうなー美味しいだろうなー

674名無しの心子知らず2018/06/20(水) 18:21:56.01ID:wJIck10D
>>669
なにそれめっちゃ美味しそう(笑)お母さんの愛情素敵

675名無しの心子知らず2018/06/20(水) 18:36:19.63ID:BLxWCbox
一人目の時は浮腫対策にトロピカーナのココナッツウォーター飲んでたんだけど、今はもう売ってないのね…
輸入物は高いんだよなー
バナナとキュウリで頑張るか…

676名無しの心子知らず2018/06/20(水) 18:56:48.57ID:hv9HhbzK
浮腫みのため我慢してた堅あげポテトを久しぶりに食べたらとてつもなくうまかった
また明日から頑張ろう

677名無しの心子知らず2018/06/20(水) 21:12:17.93ID:QjMgaFKR
妊娠前はバターたっぷりでパウンドケーキ焼いたり子供たちと楽しんでたけど、わざわざ太るものを自分で作るのも嫌になって季節もあってかカルピス寒天やフルーツ寒天にチェンジしたけど三回ほど作って飽きてきた…
コストコの巨大マフィンとか爆食いしたくなるけど絶対にあれはいかん我慢だ!
ここの人は間食もほぼ無しで頑張ってるのかな

678名無しの心子知らず2018/06/20(水) 21:34:00.68ID:Mc1yvmJ4
コストコのマフィン冷凍庫にあるよ
週1つくらい食べてる
妊娠してから無性に甘いパンとかクッキーが食べたくなって我慢するの大変

679名無しの心子知らず2018/06/20(水) 21:34:25.98ID:Nsln/zai
今朝に泣きながらチーズケーキを半ホール食べたよ

680名無しの心子知らず2018/06/20(水) 21:45:02.57ID:d2npaiU+
実家からスイカ半玉もらったけど旦那も上の子も食べなくて半ばヤケになりながらガツガツ食べたら浮腫が取れたのか体重少し落ちた。スイカすごい

681名無しの心子知らず2018/06/20(水) 23:10:47.87ID:c8epuG7M
わたし食べ物の中でスイカが一番むくみとれる。
きゅうりバナナアボカドとか比べ物にならないくらい即効性あるから、最近ほぼ毎日食べてる。
むくみで体重増えてる人は検診前とかとくにいいかも

682名無しの心子知らず2018/06/20(水) 23:38:24.18ID:LiY0edA7
私も今日スイカ食べたら体重一気に落ちた
そして泣きながらチーズケーキ食べたになんか笑ってしまったw食べたくなるよね…

683名無しの心子知らず2018/06/21(木) 00:43:21.23ID:XfBwj39Z
すごい!次の検診前にスイカ食べる!

684名無しの心子知らず2018/06/21(木) 06:33:35.02ID:aH8DF8UW
近所を散歩していたらこんなところに!と思うような場所に、こじんまりしたカフェとか、イタリア料理のお店とか、可愛い焼き菓子専門店とか見つけちゃって、誘惑が多すぎる。
ぜんぶ、マップに記録して、産んだら行くことに決めている。

685名無しの心子知らず2018/06/21(木) 08:53:14.57ID:Y9d+hGEC
産科の中に子連れカフェがあるんだよね
ぶっちゃけ本当に美味しいし上の子連れていけるから体重増える
そして健診で何食べたか書き出すのがカフェメニューで笑われる

686名無しの心子知らず2018/06/21(木) 10:28:40.55ID:s6DNQgvR
初めてここ覗いたらわたしヤバいのかも。。病院で何も言われないんだけど18週で4.5キロ増量してます。
妊娠糖尿病とかあるのね。

687名無しの心子知らず2018/06/21(木) 10:34:37.55ID:iOccg9HL
26w、3.6kg増、元はBMI19
これだけ見ると悪くないのだろうけど、つわり痩せなかったし、6ヶ月からどどんと増えたし(5ヶ月までは変動なし)、あまり楽観視はできないよね?
食欲が止まらない
+7kgでの出産はもう無理だな

688名無しの心子知らず2018/06/21(木) 11:11:52.57ID:Y9d+hGEC
つわりで痩せてもそこからの+カウントじゃないの?
つわり分をマイナスって考えじゃない気がする

689名無しの心子知らず2018/06/21(木) 12:49:15.67ID:mLKDrZKQ
週ごと月ごとの急増がよくないんだよね。悪阻で7キロ落ちたけど悪阻開けに1ヶ月2キロ戻ったのを注意されたよ。でもヨロヨロの飢餓状態だったから食べないとどうしようもなかった

690名無しの心子知らず2018/06/21(木) 13:32:04.03ID:BBRstzDZ
>>687
週数と増えた数、元BMIもほぼ同じだー
急激に増えたなって思ったらパンやめたり夕飯少な目にしたり些細な抵抗してきたけど残り3ヶ月三キロ以上増えるだろうな…
むくみも強くなっていくし七キロは難しい!

691名無しの心子知らず2018/06/21(木) 14:51:23.22ID:6Jh2ns9v
>>688
産院によって違うのかな?私はつわりで減ったところからのスタートでいいですよと言われた
合計でどれだけ増えたかではなく、週ごと月ごとでどれだけ増えたかを重視してください
同じ10キロ増えるのでも、月1キロずつ増えるのとひと月に3キロとか増えてあとは横ばいって方が
身体には良くないからと

692名無しの心子知らず2018/06/21(木) 15:23:45.12ID:XfBwj39Z
>>688>>691言ってること同じじゃない?
「悪阻で◯キロ減ったから−◯キロからスタート」じゃなくて、減ったところからカウントってことだもんね

693名無しの心子知らず2018/06/21(木) 16:55:55.51ID:+JOGQuOR
>>690
初期から中期で7kg増えたけど後期では2kgしか増えなかったよ!
野菜から食べて最後にご飯、を一時間近くかけて食べる、
間食は糖質控えめに。を守ってたら大丈夫だった。
食生活次第だと思うよ!

694名無しの心子知らず2018/06/21(木) 17:21:27.93ID:6Jh2ns9v
>>692
ごめん書き方間違えた
私が行ったところは「悪阻で◯キロ減ったから−◯キロからスタート」でもいいですよと言われたんだよね
だからといってBMIで増えてもいい分+つわりで減った分増えてもいいという考えではないよと念を押された

695名無しの心子知らず2018/06/21(木) 17:38:04.86ID:3ixU2YMp
>>694
書き直されても同じに読めるんだけど…
たとえば50キロの人が10キロ増量目標だったときにつわりで47キロになったとして、50キロスタートで60キロ目標なのか、−3キロ時点の47キロスタートで57キロ目標なのか
つわりで減った分増えていいわけではないのなら47キロスタートに読める

696名無しの心子知らず2018/06/21(木) 17:44:49.92ID:qQgUi5GP
私のところは体重ゆるくて普通に生活してて増えるぶんには何も言わないって感じかな
それにつわり前の体重プラス10キロとかでいいよ〜って感じだからゆるゆる
上の子の時も他の病院だけど体重に関して何も言われたことなかったなたまたまかな

697名無しの心子知らず2018/06/21(木) 17:56:16.03ID:yKVxpg/6
検診前だからって食事制限したらケトン体出てるって言われて反省した、、

698名無しの心子知らず2018/06/21(木) 18:11:39.92ID:1urljWO9
>>687
26wぐらいに3.9kg増のBMI19.5だけど、35wの今で+6kg前後ぐらい
私も+7kgでおさめたかったけど無理そう

699名無しの心子知らず2018/06/21(木) 18:28:02.14ID:htOiGM7s
>>696
ゆるいのに加えてあなたの体重増加が極端じゃなかったからじゃないかな
余計なお世話だと思うけど、ここ病院で強く言われて追い込まれてる人もいるくらいだからそういう内容は書き込むの控えた方が平和よ

700名無しの心子知らず2018/06/21(木) 18:55:25.05ID:aH8DF8UW
>>697
つわりMAXのときに、胆汁と血まで吐いて、2週間で5kg減ったのに、ケトン体が出ないばかりに、妊娠悪阻認定してもらえなくて大泣きしたのを思い出したw
そこまで制限したわけじゃないよね?体質なのかな?
なんにしても、無理しないでね。

39w。明日が最後の健診になるといいなぁ。
もう体重管理したくない。

701名無しの心子知らず2018/06/21(木) 18:58:05.42ID:XfBwj39Z
湘南乃風だか元々デブキャラの人がダイエットに目覚めて「ケトン体出てからが一気に痩せる!」って力説してて、みんな「ケトン体なにそれ??」だったけど、世の妊婦さんは分かるって思った

702名無しの心子知らず2018/06/21(木) 22:07:49.69ID:OYPfiXDA
体重気にして生活してたけど28wの検診で赤ちゃん小さめだねと言われてしまった
これは食べていいフラグなのか

703名無しの心子知らず2018/06/21(木) 22:30:00.27ID:9WAhIX/Q
>>702
赤ちゃんが小さめで本人増加はどんな感じ?
どちらにしてもフルーツとかは食べて良さそう

704名無しの心子知らず2018/06/22(金) 03:15:43.94ID:RTKM5/MQ
>>702
同じ週数で赤ちゃん小さめも同じ
BMI17、+5kgだけどもっと体重増やすように言われたよ
ここでフルーツは赤ちゃんも大きくなるって聞いたから毎日食べるつもり

705名無しの心子知らず2018/06/22(金) 09:30:22.66ID:y4UwDJo8
来週の月曜日が検診で36wになる
今までなんとか体重管理できてたのにこの2週間で1キロ増えた
食生活はいつもと同じで特に便秘でもないし、むしろ散歩を始めたくらいなのになんでだろう

706名無しの心子知らず2018/06/22(金) 09:57:45.95ID:4fcI37C5
>>705
浮腫みだよ!スイカ食べるか無塩のトマトジュース飲むかすれば戻るよ。
私も同じ週数で運動すればするほど浮腫むからカリウムを積極的にとるようにしてる。
浮腫んでる自覚なくても体が貯めてるみたいで1kgの増減普通にあるw

707名無しの心子知らず2018/06/22(金) 11:58:41.73ID:hD7tH8Ux
そうそう、後期の謎の体重増加はほとんど水分だと思う
カリウム大事だよね、あと今まで以上に塩分に気をつけるとか

708名無しの心子知らず2018/06/22(金) 12:41:59.07ID:ZpCUx8PP
自分のBMIだと1週間に増やす体重の目安が0.3キロ〜0.5キロなんだけど本当にその通りに2週間で1キロ、1ヶ月で2キロのペースで増えてる
赤ちゃんの大きさも順調だけど、このまま臨月入ったらこれ以上の増加ペースになりそうで怖い

709名無しの心子知らず2018/06/22(金) 13:43:48.54ID:y4UwDJo8
>>706
ありがとう、浮腫みなのかな?
今まではルイボスティー飲んだりトマト食べたりして昼夜問わず少が出て体重管理できてたんだけど、思ったよりもっと浮腫んでるのかな?
頑張ってみます

710名無しの心子知らず2018/06/22(金) 15:02:38.60ID:awuMHp9I
今までカフェイン気にしてなかったのにカフェインの摂取で自閉症になるとか発達障害になるとか見てビビってる……そんなことがあるのかな……

711名無しの心子知らず2018/06/22(金) 15:26:34.36ID:ccYprO2L
>>710
スレチだし気になるなら取らなければいいし、取ったもんは手遅れだし心配するだけ無駄
過剰じゃなければ大丈夫でしょ。心配なら医者に聞けば

712名無しの心子知らず2018/06/22(金) 15:32:44.39ID:ZpCUx8PP
>>710
カフェインある飲み物でも1日数杯なら気にしなくていいみたいだよ
そもそも昔はそんなこと言われてなかったし普通に緑茶飲んでた人なんて山ほど居たと思う

713名無しの心子知らず2018/06/22(金) 15:38:03.90ID:awuMHp9I
普通に書き込む場所間違えてましたすみません
あまり気にしないようにします

714名無しの心子知らず2018/06/22(金) 20:47:26.11ID:TCc81QzT
アイスが美味しい時期になってきてやばい。
上の子と半分こしよっかなんて提案しちゃってそれも濃厚なmowとかハーゲンダッツとかいかにも甘くて太るのが好き
パフェとか甘いものも悪阻時から食べてないから出産前に食べたい!
0カロリーゼリーとかこんにゃくゼリーも美味しいけどね

715名無しの心子知らず2018/06/22(金) 21:01:14.67ID:wxgzpot1
暑いしアイス食べてないとやってけない…
ガリガリ君やアイスボックスみたいな氷系のカロリー少ないやつ毎日食べてます

716名無しの心子知らず2018/06/23(土) 08:37:15.48ID:xwTmHaiX
検診の前日は水分をルイボスティー、夕食にはきゅうり、トマト、アボカドサラダ食べてバナナ食べたらカマグ使用はしてるけど便秘解消して2キロ減った!
他スレでバナナの皮を剥いて一本ずつラップ→アイスがわりに食べると聞いて実行、他の方に比べたらゆるいかもしれないけど40wプラス10キロで目標達成出来そう
今日はウォーキングがてらスイカ買ってくる!

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