0001禁断の名無しさん2018/08/24(金) 14:15:44.19ID:uXuoz5yd
0952禁断の名無しさん2018/09/02(日) 21:46:08.72ID:m6lFipFo
ガリガリから筋肉つけた人に質問です。
やっぱりジムとかいきましたか？
でも、ジムいってもなにやればいいのかわからないし、ガリガリがいくのも気がひけます。
パーソナルやるにもイケメンのインストラクターとかだと気が引けるし、女性のインストラクターなんてつけてもらえないだろうし。
0955禁断の名無しさん2018/09/02(日) 22:43:16.94ID:hm5ZWxvW
ジムに行っても筋肉がつかない人は
１０回を３セットぐらいパタパタやってるだけで筋肉を追い込んでいないのよ。時間の無駄。
筋肉をつけたいなら、最後の１セットでは２〜３回ぐらいしかできないぐらい、おもりを高重量まで増やさないと。
あと、食事はラグビー部の寮や合宿みたいに 高カロリーをきちんと摂取すること。
0956禁断の名無しさん2018/09/02(日) 22:46:44.00ID:Jwv/b//C
>>954
スレチだな。
まあ良いけど
俺、ガリだったけど、ジム行ってパーソナルトレーナーやってもらったら、かなり筋肉ついたよ。
てか、何で気が引けるん？向こうは商売なんだから
てか、トレーナー雇える余裕あるなら絶対やった方がいい。トレが楽しくなって生活変わるから トレーナーつけるならイケメンじゃなきゃ嫌だわ
それで股間押し付けてくるトレーナーだと最高ね
>>957
あんた、絶対お風呂会員になるタイプねw 0959禁断の名無しさん2018/09/02(日) 22:58:37.49ID:hm5ZWxvW
パーソナルなんてクソ高い
モテたいだけならあんな高い金払わず、部位ごとの鍛え方ググりながら鍛えてプロテイン飲んどきゃいい気がする
金に余裕あるならパーソナルでもいいが
スタジオで綺麗な写真撮ってもらおうかしら
自撮りしかあげてないし
綺麗な写真、でもレスリーキーに撮ってもらった写真を使ってる人はプロ感出すぎよねw
フラットベンチと60kgダンベルセット買って、自宅で一時期ウエイトトレやってた事ある。
でも効率よくトレする方法とかよくわからないからジムでトレーナーつけた方が結局は近道なような気がする。本読んだりしたけどね。
結局やらなくなっちゃったり。
あたし運動大嫌いなキショガリで、ジムに行っても続かないわ
何が楽しいのかわからない
体に変化が現れるから楽しくなるのよ
そこまで3ヶ月程
そこまで続けられない程度の精神力ではどんな事やっても失敗に終わるわよ
>>964
限界まで食べまくってウェイトゲイナー系のプロテイン飲みまくって筋トレすればいいのよ >>966
ストレスで物が食べられなくなることがしばしばあるのよね
食べ物の匂いを嗅いだだけで吐き気がしてくる 0968禁断の名無しさん2018/09/03(月) 00:12:56.86ID:SBvWocYN
お前らトレとか筋肉の話好きだよなw
俺も好きだけど
>>966
ウエイトゲイナー系のプロテインって糖質がほとんどじゃなかった？
気をつけないと単なるデブになるだけじゃね？ >>969
ガリガリから始めるならそんな神経質にならずにウェイトゲイナー十分アリだぞ
糖質とりまくっていいんだよ。あくまでガリガリならな。
タンパク質は太る要因に直結するわけじゃないんだし >>971
細かったから飲んでた事あるけどさ、やっぱり腹は変に出たよ。
さっきフラットベンチと60kgダンベルセットでって書いたの自分だけどさ。
ヘルニアで腰が一番調子悪い時だったから腹筋あんまり出来なかったのもあると思うけど。 3インチ、周囲は冷静なのに主人公だけいつまでもビクビクしててつまらん
ヘタレすぎる主人公って魅力ないし読んでて飽きる
0976禁断の名無しさん2018/09/03(月) 02:46:41.32ID:8PAAp/xY
>>974
メンヘラっていうよりも、何本もビデオに出るくらいだから頭おかしいんだよ
関わらないでいい >>974
ジャンプしてるやつは即ヤリのジャマ！
ブロックされて当然 0978禁断の名無しさん2018/09/03(月) 04:34:03.51ID:+MTI5eva
Scruff入れてみたらプロフ全く設定してなくても近くの人が丸見えじゃない。ちょっと怖いわこれ。
0982禁断の名無しさん2018/09/03(月) 06:14:59.79ID:+RPzkvnV
>>974
ブロックされたぐらいで晒す、あんたも十分メンヘラなことに気がついて。 あたし、プロフ画像に陰毛やケツが写ってる人を片っ端から通報してるわｗ
0985禁断の名無しさん2018/09/03(月) 08:37:25.74ID:aXqCdZes
腹毛と陰毛の境目はどこ
0986禁断の名無しさん2018/09/03(月) 09:01:49.52ID:j+xM5D0M
「普段はノンケ生活。その分週末は二丁目で思い切り弾けます」ってやつがいたんだけど、そんなのノンケ生活って言えるのか？
>>984
あら、あたしもよ。
お互いパトロールご苦労様♪ 0990禁断の名無しさん2018/09/03(月) 09:43:37.06ID:93ImDnqg
週末の夜意外はノンケのフリしてる生活って意味で使ってんじゃね
そんなこと分かってるわよ。平日から遊び歩いてるゲイの方が少数派でしょ
0994禁断の名無しさん2018/09/03(月) 10:44:51.31ID:fJhu/Zjy
Scruff入れてみたわ
クソガリが少なくて9monより景観いいわ
0995禁断の名無しさん2018/09/03(月) 10:48:12.33ID:4yBwvpgt
>>994
Scruffは外専とか熊系が好きな奴のアプリだぞ。あんま宣伝するな。 >>994
でも9monよりは日本人少ないし無課金の制限強めだし料金も強気なんだよね
まあ9monみたいな無駄なレベル()の概念無いから優秀だけど 0998禁断の名無しさん2018/09/03(月) 11:59:09.60ID:SBvWocYN
タイプの人とセックスまでたどり着いたんだけどヤリだしたら相手(ウケ)がドMで掘ってる最中に首絞めてくれって言うのよ
あたしSでもMでもないからそんな事したことなくて、むしろ人の首なんて普通絞めた事ないじゃない？どのくらいの加減で締めたらいいのかもわからないし、でも相手はアンアン言いながらもっと絞めてもっと絞めて〜って言うのよ
地獄のような雄叫びを聞きながら果てたのつらかったわ
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