0001君の名は(東京都) (５級)2019/10/29(火) 23:45:29.79
↓最近の理々杏の食生活
・食事は夜７時以降食べない
・食事はゆで卵の白身だけのものや鶏肉の皮を剥いだものなど低カロリー・高たんぱくなものを中心に食べる
・夜７時以降は３時間の筋力トレーニング
・暗い部屋に引きこもり、就寝するまでファンを想定して握手会やライブのイメージトレーニング
(空腹の方が感覚が研ぎ澄まされるため)
https://i.imgur.com/5Uec3wO.jpg
VIPQ2_EXTDAT: none:none:1000:512:: EXT was configured 0015君の名は(東京都)2019/10/30(水) 00:06:53.86
遂に糖質制限するのか
心がけは良いし痩せればかわいいと思うけど
無理して続かなくてリバウンドしてデブ化が怖い
0017君の名は(公衆)2019/10/30(水) 00:08:39.99
おせーよ かわいいのに
0018君の名は(光)2019/10/30(水) 00:09:36.30
ストイックに桑田の息子化していくのか
若いのにここまでして痩せなきゃ変な病気だよ
二ヶ月で結果出るからお楽しみに
0020君の名は(ジパング)2019/10/30(水) 00:12:53.48
0021君の名は(千葉県)2019/10/30(水) 00:17:50.68
今の葉月はガリガリ
筋トレいらん
中途半端にやっても、筋トレしたから食べてもいいよねと思うだけだから
0023君の名は(庭)2019/10/30(水) 00:21:13.31
あのコロンって転がるgifの頃に戻ってくれ
0024君の名は(東京都)2019/10/30(水) 00:21:41.29
3時間も筋トレ出来るってことは全然効いてないって事だからな…
0025君の名は(埼玉県)2019/10/30(水) 00:23:28.86
0026君の名は(日本のどこか)2019/10/30(水) 00:27:09.55
やっぱ川越に似てる
初期言われてた通りになっていく
与田能條
梅澤新内
0030君の名は(愛知県)2019/10/30(水) 00:29:43.54
もう痩せても昔には戻らないよ
怠慢に生きた罰を受け続けないといけなち
0031君の名は(空)2019/10/30(水) 00:32:41.50
お前に必要なのは筋トレじゃなく有酸素運動だろ
筋トレの消費カロリーとかたかが知れてるし三時間もやってるとか負荷の軽いエクササイズレベルだろうな
0032君の名は(やわらか銀行)2019/10/30(水) 00:38:15.69
0033君の名は(愛知県)2019/10/30(水) 00:38:36.21
switchのリングフィットアドベンチャーしてるとこ配信してくれよ
0034君の名は(ジパング)2019/10/30(水) 00:42:52.92
やっと決まった
日本版ベイブの主役を蹴る気かよ
桃子の代わりに
でんちゃんと早朝マラソンすればいいんじゃないかな
・食事は夜７時以降食べない
・食事はゆで卵の白身だけのものや鶏肉の皮を剥いだものなど低カロリー・高たんぱくなものを中心に食べる
しかし、おやつはハンバーガーセットやホットスナック等腹一杯食べる
・夜７時以降は３時間の筋力トレーニング
しかし、朝食前にスナックいっぱい
・暗い部屋に引きこもり、就寝するまでファンを想定して握手会やライブのイメージトレーニング
しつつオナる
こんなかんじ？
日向のミホ ワタナベとご対面させれば、これはさすがにまずいと思って本気でダイエットするかも
美穂、春日より足太いし
0041君の名は(千葉県)2019/10/30(水) 02:31:46.69
0042君の名は(茸)2019/10/30(水) 02:50:42.35
3期は皆デビュー時が最もビジュアルが良かった
0043君の名は(東京都)2019/10/30(水) 02:57:12.20
3時間の筋トレより、定期的に4,5キロ走れ。30分もあれば終わる。
0044君の名は(東京都)2019/10/30(水) 03:03:14.66
エアロバイクオススメ
デカい筋肉使うと効率いいよ
0045君の名は(神奈川県)2019/10/30(水) 03:08:05.13
筋トレでムキムキになって本格アクション女優を目指そう
0046君の名は(光)2019/10/30(水) 04:01:16.97
誤差含め45から47kgくらいだと思うんだけど、痩せても1、2キロくらいで止めて欲しい
痩せぼっちのりりあ見たくない
0047君の名は(茸)2019/10/30(水) 04:09:18.25
ピカチュウの真似してた頃はすげぇ美少女が来たと思ったもんだ。
今も可愛いと思うけど、完成度はあの頃がピーク。
0048君の名は(東京都)2019/10/30(水) 05:05:00.68
もう骨格がダメな気がする
0049君の名は(千葉県)2019/10/30(水) 05:11:14.60
>>39
渡邊もゆで卵やらブロッコリーやら似たような食事制限しててあれだからな
ちゃんとしたダイエットトレーナーつけた方が良いだろ 0050君の名は(大阪府)2019/10/30(水) 06:41:33.860
一回離れた客は戻ってこない
りりのシッコ飲み干してダイエットに協力してあげたい
0052君の名は(東京都)2019/10/30(水) 07:59:49.14
沖縄での変顔りりあんのモノマネ今度全握で披露しようかな
0053君の名は(茨城県)2019/10/30(水) 08:07:51.11
アイドルの事務所は栄養や運動についての正しい知識を最初に教えてやりゃいいのに
0054君の名は(東京都)2019/10/30(水) 08:14:56.27
握手会でデブデブ言い続けた甲斐があった
0055君の名は(広島県)2019/10/30(水) 10:09:59.92
りりあんの逆襲
0056君の名は(やわらか銀行)2019/10/30(水) 10:11:08.86
>>42
ここまで全員劣化したの初だよね
そりゃ2期にまで握手抜かれちゃうって 0057君の名は(東京都)2019/10/30(水) 10:24:25.44
リアルピカチュウりりちん
0058君の名は(庭)2019/10/30(水) 12:14:51.35
痩せたら天下とれるからな
>>1
この子、可愛いから本当にもったいない。
糖質制限ダイエットでいいと思う。 0061君の名は(広島県)2019/10/30(水) 13:29:27.35
反転攻勢
0062君の名は(神奈川県)2019/10/30(水) 13:56:24.58
仕上がってたら4期の誰より美人だしね
0064君の名は(東京都)2019/10/30(水) 22:23:00.44
続ければどんなダイエットでも痩せるよ
続けられるかどうかだけ
理々杏はやる気さえ出せば出来ると思うよ