おっぱいのスレ

1名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/08(木) 17:58:30.18
みんなの

164名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/21(土) 13:18:23.08

165名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/21(土) 23:19:50.71

166名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/23(月) 12:41:50.21
自律神経失調症の症状と対処法について解説します。

睡眠中は副交感神経が優位となり、日中の体や脳の疲労を取り除く貴重な時間帯です。一般的に、十分な睡眠時間は7時間程度と言われています。
6時間未満の睡眠が連日続いたり、徹夜をしたりすると副交感神経が優位になる時間帯が不足し、自律神経のバランスが乱れることになります。

適切な睡眠時間は7時間から8時間の間だと言われています。
(ちなみに睡眠時間が6時間の状態が2週間続いた場合の注意力は、徹夜した場合の注意力に匹敵するほど低下してしまいます。)

弱った自律神経を整えるには運動強度の低めな運動をできるだけ毎日続けてあげることが大切です。
冬場は体がポカポカ温まる程度を目安とし、夏場は軽く汗をかく程度を目安としましょう。ストレッチ、ヨガ、散歩やウォーキング、自転車などが良いでしょう。

自律神経失調症は日常生活におけるストレスが原因となって、様々な身体症状が現れるため、始めは一般の内科を受診しがちです。
しかし、内科では検査を重ねても異常なしと診断されることがほとんどです。こういった病気の専門家は心療内科となるため、注意するようにしましょう。

筋肉や関節に関する症状では、肩こり、腰痛、筋肉痛、筋肉のだるさ(力が入らない感じ)、関節痛などです

全身に現れる症状としては、多汗(異常に汗をかく)、全身がだるい(全身倦怠感)、疲れやすい、疲れが取れない、微熱、ふらふらするなどがあります。

心臓に関する症状であれば、動悸(急にドキドキする)、めまい、立ちくらみ、胸が締め付けられる感じ、ほてり、のぼせ、冷えなどです。
呼吸に関する症状であれば、息苦しくなる、息が詰まるような感じ、息ができない感じ、息切れなどです。

胃腸などの消化器の症状は、腹部膨満感(お腹が張った感じ)、吐き気、食欲不振(お腹が空かない、すぐにお腹がいっぱいになる)、
胃の不快感や胃痛、便秘、下痢などです。

横隔膜呼吸の方法

https://media.carecle.com/articles/iSlfO

167名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/23(月) 13:04:40.82
「人間にとって、健康維持などを考えた際の理想の睡眠時間は『6〜7時間』なのですが、どうしても6時間の睡眠時間を確保できない日もありますよね。そういうときは、『4時間半』を目標に睡眠時間をとると良いと思います。

その理由は、人の睡眠の1サイクルは約90分です。その3回分のサイクルである4時間半の睡眠時間を確保できれば、
一定の睡眠の質を確保できると考えるからです。ただ、これ以上の睡眠時間をとれるなら、
90分サイクルのことはあまり気にしないで、できる限り理想の睡眠時間である6時間に近づけることを優先してください。

そして、4時間半睡眠が続いた場合は、週末などに理想の睡眠時間である6〜7時間は眠って、
日ごろの睡眠不足を補うことが非常に重要です。この点は忘れないようにしてください」(遠藤先生)
https://www.bibeaute.com/article/194898

168名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/23(月) 13:10:39.92
音楽療法を長年研究してきた、前・埼玉医科大学教授の和合治久先生は、副交感神経を活発にする音の周波数があるといいます。
それが528ヘルツの音です。
https://www.karadane.jp/articles/entry/news/006357/#anchorTitle5
https://www.youtube.com/watch?v=mD0DmtQAfWo

169名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/23(月) 19:04:19.53
夏バテは睡眠で予防する! 夏バテは「自律神経失調症」と同じ!
活性酸素が自律神経の中枢をサビさせてしまった時、そのサビをとって回復させることができるのは睡眠しかありません。

人が考えたり動いたりなどの生命活動を行うと、自律神経中枢の細胞で活性酸素が発生し、酸化が起こることで疲労が生じます。
なんらかの原因で自律神経中枢の働きが過剰になると、疲労の回復が追いつかず、神経細胞がサビついて傷ついた状態に。
すると本来の機能が果たせなくなってしまいます。これが自律神経失調症です。
夏バテも自律神経に負担がかかりすぎて起こる、いわば「夏特有の自律神経失調症」。
自律神経の不調が起きやすい更年期の人ほど、夏バテしやすくなります。

夏に自律神経がバテてしまうのには、主に3つの要因があります。
暑さ:体温調節のためにフル稼働しなきゃいけない
寒暖差:変化に対応し続けなきゃいけない
紫外線:浴びるだけで活性酸素が発生する

起こってしまった疲れを回復させられるのは睡眠だけ!
体の疲れを軽減することは、食事の工夫やストレッチなどで多少はできます。
でも、活性酸素が自律神経の中枢をサビさせてしまった時、そのサビをとって回復させることができるのは睡眠しかありません。

「朝に何か食べる」ことが、自律神経を目覚めさせるという点でとても大切です。

熱い湯の風呂に入ると汗をかき、自律神経が疲れます。すると眠りにくくなるだけでなく、疲れやすくなるので注意しましょう。

シャワーでささっと汚れや汗を落とすのは、自律神経を疲労させないためにはいいのですが、よりよく眠るには38〜40度くらいのぬるめのお湯に
5〜10分くらい入るのが効果的です。ぬるめのお湯であれば疲れをためず、体の奥底の深部体温を上げることができます。

https://suiminkaigi.jp/special/summer-weariness

170名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/23(月) 19:18:07.01
夏バテの原因とその症状は、
@体内の水分・ミネラル不足による脱水症状。
A暑さによる食欲の低下からくる栄養不足。
B暑さとエアコンによる冷えの繰り返しよる自律神経失調症。
自律神経は全身の機能に影響を及ぼすため、夏バテになると心身ともに不調に陥り、
全身の疲労感・体がだるい・無気力・イライラ感・熱っぽい・立ちくらみ・むくみ・食欲不振・下痢・便秘等の症状が出てきます。
http://www.matuyaku.or.jp/mondou/2009/2009.08.html

171名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/23(月) 21:45:42.87

172Eカップの女2018/07/24(火) 08:55:11.66
荒れちゃってごめんね
暑くておっぱいも元気ない
涼しくなりオファーがあればまたm(_ _)m

173名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/24(火) 12:19:25.76
>>172
次は手ブラなんてどうっすか

174Eカップの女2018/07/24(火) 13:10:18.71
再度うp
そこら辺にいる普通の女です

http://imepic.jp/20180719/624250

175名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/24(火) 21:32:26.08
(っ´ω`c)ビュルル

176名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/27(金) 17:09:14.15
いい!

けど、出来たら新作を!

177名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/04(土) 18:26:49.11
乗り遅れた。゚(゚´ω`゚)゚。
出来ればビーチクコリッコリッのやつおながいします

178名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/04(土) 23:24:26.44
(っ´ω`c)お願いします

179名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/06(月) 14:37:48.21
『ビーセカンド』
花びら回転コースで女の子2人で楽しめます☆
興味のある方は、「ビーセカンド」で検索♪

180名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/06(月) 14:38:04.17

181名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/12(日) 10:20:03.70
またお盆開けにうp

182名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/12(日) 11:14:05.29
(っ´ω`c)やったね

183名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/15(水) 01:51:58.49

184名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/18(土) 07:58:17.52
お盆あけたけど、まだー?

185名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/18(土) 11:59:03.14

186名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/22(水) 21:47:25.93
遅くなりごめんなさい
全身はもう1人写す人が居ないと難しいです

http://imepic.jp/20180822/630050

187名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/22(水) 22:18:49.02
感動のあまり全俺が泣いた!

188名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/22(水) 22:49:10.47
( ・∀・)< エロいな

189名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/22(水) 23:09:37.50
もしかして

190名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/23(木) 02:29:55.68
>>186
ちくびもお願いします

191名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/23(木) 04:59:50.94
待ってた
素晴らしい

次はブラなしで、手ぶらで

192名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/24(金) 05:47:23.14
写す人やりましょうか?

193名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/24(金) 06:32:32.87
 l''!,彡⌒ ミ
 | |(´・ω・`) ぼくも写したいな
 \    ヽ
   | ・  ・.| |
   | .,,;,. | |
   | i.uj |リ

194Eカップの女2018/08/29(水) 15:00:41.17
見てくれた人ありがとうm(__)m
この板の男性は貧乳好きな人が多い
バドガール時代の水着で撮影したかったけど
やめとく では

195名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/29(水) 21:18:48.62
(っ´ω`c)バドガールやってよ

196名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/30(木) 00:31:26.26
バドガールお願いします!(焼き土下座)

197名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/30(木) 19:34:35.76
こういう着衣でもいいのでたのんますペコリ
https://i.imgur.com/wiLp4R2.jpg
https://i.imgur.com/jySQYs6.jpg
https://i.imgur.com/ILT7YCN.jpg

198名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/30(木) 20:08:16.56
うおー!たまんねーぜー!ぜひぜひお願いします!(魂の叫び)

199名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/31(金) 09:55:58.57
揉みたい

200名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/31(金) 13:41:29.46

201名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/11(火) 12:06:51.20
そろそろまたイタイうpします
次回で終わりにしますm(_ _)m

202名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/11(火) 12:16:05.39
正座して待ってました!
終わりにするなんて言わないで下さい!(嗚咽)

203名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/11(火) 12:24:58.71
下も写してくれよ
谷間と髪チラはもう飽きた

204名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/11(火) 18:01:42.61
(っ´ω`c)バドガールずっと待ってるのです

205名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/12(水) 20:37:47.16
>>201
寂しいこと言うなよ
続けてくれよ
楽しみにしてんだからさ

206名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/12(水) 22:56:02.57
遅くなってごめんね
最後のEカップ
見てくれた人ありがとう

http://imepic.jp/MCMSQPy9

207名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/12(水) 23:08:08.67
>>206
ありがとう(号泣)

208名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/12(水) 23:14:02.23
(っ´ω`c)時々でよいので続いてください

209名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/13(木) 08:16:38.75
>>206
ありがとう。とてもよいです

210名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/13(木) 09:25:47.19
もういっちまい!もういっちまい!

211名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/16(日) 19:12:22.60
        ___|二ニー-、、;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:|;::;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:l
        /rヽ三三三三三─‐-- 、;:;:;:;:;:;:;:|;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;l
        ',i ,-三三三三三、   _,.ニ、ー-、!;: -‐二 ̄彡′
        ',、、ヾ三三'" ̄ ̄   `ー‐"    ヾ-'"  .〉′
        ヽ ヽヾ三,'    :::..,. -‐- 、     _,,..-‐、、,'
         `ー',ミミ     ::.弋ラ''ー、   i'"ィ'之フ l
         /:l lミミ     ::::.. 二フ´   l ヽ、.ノ ,'     
      ,.-‐フ:::::| |,ミ             l      /       
     /r‐'":::::::::| |ヾ        /__.   l    /      
 _,. -‐"i .|::::::::::::::::::',.',. \        ⌒ヽ、,ノ   /ヽ,_             
"    l ヽ:::::::::::::::::ヽヽ. \   _,_,.、〃  /l |    ___,. -、
     ',\\:::::::::::::::ヽ\  \  、. ̄⌒" ̄/:::::| |    ( ヽ-ゝ _i,.>-t--、
     \\\;::::::::::::\\  `、.__  ̄´ ̄/::::::::::l |    `''''フく _,. -ゝ┴-r-、
       ヽ \`ー-、::::::ヽ ヽ    ̄フフ::::::::::::::ノ ./   ,.-''"´ / ̄,./´ ゝ_'ヲ
          `ー-二'‐┴┴、__/‐'‐´二ー'".ノ   / _,. く  / ゝ_/ ̄|
               ̄`ー─--─‐''" ̄      / にニ'/,.、-t‐┴―'''''ヽ
                              /  /  .(_ヽ-'__,.⊥--t-⊥,,_
                              /  /  /   ̄   )  ノ__'-ノ
                             /      /    ゝニ--‐、‐   |
                            /           /‐<_   ヽ  |ヽ

212Eカップの女2018/09/17(月) 22:09:11.77
イタイ画像みてくれてありがとう
月が出てくるとムラムラするみたい
サゲで書いてくれたのも助かった
またね!

213名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/17(月) 23:59:50.08
パンティー姿で出てこい

214名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/20(木) 18:42:58.76
履いてなくても可ですよ!!

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