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４０代からの健康作り★２
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2021/12/21(火) 22:28:44.70
食事、運動、睡眠　精神衛生
色々情報交換して、元気な年寄りになりましょう。
定期的にしている運動や、食べたら調子よくなる食品とか
色々教えてください　

※前スレ
https://mevius.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1605821524/
0953名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2022/12/21(水) 12:05:09.81
同世代の知人が腎臓結石になった、ガタが来る年齢なので
気をつけていこう
0954名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2022/12/22(木) 23:28:12.12
走るより、歩く方が身体にいいらしいよ、森林浴・登山とか！
47回目の正月
0955名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2022/12/23(金) 04:17:40.73
風俗行く時って、みんなオナ禁とかして性欲貯めてから行ってんの？
それとも普通に前日に抜いたりしてる？
0956774号室の住人さん垢版2022/12/23(金) 09:09:14.18
オナ禁でいったらすぐイッちゃってほぼ賢者になってまうやん
まぁ塩梅が難しいけども
0957名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2022/12/28(水) 16:47:25.49
やはり加齢によるテストステロンの低下が勃起力の低下だよな
0959名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2022/12/28(水) 20:44:35.82
このスレ健康づくりってスレタイだけど、お前ら全然情報収集も何もしてないやんけ
雑談だけか
どこのスレも同じだな、やる気が足りん！
0961名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2022/12/29(木) 16:09:56.57
偏った食生活
運動不足
睡眠不足
酒
タバコ
ストレス
薬の副作用
神経＆血管系の病気
AVの見過ぎ


EDの原因
0963名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2022/12/30(金) 15:43:45.47
ED治療薬のタダリス４分割にして毎日飲んでるんだけど、今朝は朝立ちと勃起時の硬さがやたら強かった
いつも大体同じ時間に飲んでるんだけど、やはりそのときの体のコンディションによって効き目って全然違うのかな？
0965名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2022/12/31(土) 17:10:28.37
3年前からED
ソープに行っても意味ないから、おっぱいパブに通ってる
勃たなくても性欲はあるから、キスとおっぱいモミモミナメナメが楽しくてしょうがない
0966名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2023/01/01(日) 00:38:21.81
何かの拍子に低体温になってしまう
平熱が36.2なんだが、低体温時は35.5〜35.7くらい
頭痛薬で頭痛を緩和させつつ股関節にカイロ貼り付けて乗り切ってる

更年期なんだろうか？48歳牡です
0967名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2023/01/05(木) 08:10:47.86
ステーキなんか食うと消化不良で寝つきが悪く、逆に疲労するw
0968名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2023/01/05(木) 12:11:58.04
自分の虚弱体質がそんなに面白いのか
0969名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2023/01/06(金) 11:03:38.93
ステーキだろうが焼肉だろうがいくら食っても消化してたが
年とるとこうも変わるもんかとおかしくもある。>>968
0970名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2023/01/06(金) 12:30:47.49
特別な時にしか肉食べないのか？
0972名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2023/01/10(火) 04:45:03.51
家でテレビ見たり、スマホ弄ってる時はいつも寝ころんで見てる
睡眠時間と合わせたら、１日の半分以上の時間は寝ころんでるかもしれん

そりゃ猫背酷くなるわな
１日の半分以上、背中を支える筋肉を使ってないんだから
0975名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2023/01/10(火) 08:46:28.53
バリウムは身体に負担だからやめた方がいいよ、胃カメラ一択
鼻から入れるやつなら苦しくない。自分は職場の健康診断でも胃のレントゲンは断ってる
0976名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2023/01/10(火) 08:53:26.82
胃カメラは何度が経験あるんだ、反射はあまりないから結構楽
やっぱりカメラが良いのかー、次は3月だけどまたカメラで一緒に画面見てくるわ
0977名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2023/01/10(火) 12:29:19.41
>>972
脊柱起立筋のトレーニングを週一で3セットやればいいだけ
加齢とか生活習慣とかの言い訳は甘え
やるかやらないか
ただそれだけの簡単なことだ
0979名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2023/01/10(火) 15:20:25.62
週一10分で出来ることをやらないナマケバカ
0980名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2023/01/12(木) 13:53:42.33
８日ぶりにジョギングして来た。
気持ちいいね👍
47歳　長男だし親の介護もあるから身体が大事
0981名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2023/01/14(土) 07:50:35.18
初めてソープ行ったのが37歳で現在41歳だけど
ソープに24回行って24回とも中折れしたり、しなくても遅漏気味で射精出来ないまま終わった
ED治療薬飲んでも無理

ちなみにオナニーなら１日に２、３発でもイケる
0983名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2023/01/14(土) 20:29:23.75
風俗嬢のお礼日記とか見てると、みんな当たり前のように二回戦とかしてんのな
初風俗で最初は緊張してた客とかも、結局二回戦したねとか書いてある
こっちはED治療薬飲んで向かっても、途中で中折れしたり、しなくても遅漏で射精までたどり着けなかったりするのに
0987名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2023/01/16(月) 13:57:54.72
毎朝ジョグってるが、疲れが蓄積してきたw
年配のエグゼクティブが毎朝走って、バリバリ仕事してて本当かよと思うこの頃
0988名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2023/01/16(月) 14:15:34.02
>>985
クッションがダメになったベッドで寝るだけで痺れやらなにやら不調になる
普段使ってる椅子や寝具、姿勢なんかを見直せばあっさり解決することもあるよ
0990名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2023/01/19(木) 12:36:50.90
プランクばっかりじゃねーかw

男ならスクワット100kg10回、ベンチ80kg10回、懸垂10回ぐらいは最低出来とけよ
0991名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2023/01/19(木) 13:35:35.60
あと５km20分切りも
0993名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2023/01/19(木) 13:56:04.19
50の声も近いとなかなか追い込めない。
追い込めても翌日がキツすぎる
怪我する
いいことなし
0994名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2023/01/19(木) 15:25:03.83
いい年だからこそ貯筋を考えるんだろ
ジョギングやマラソンでガリって筋肉削ぎ落とすとかはバカのやること
0995名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2023/01/19(木) 22:38:58.89
会社帰りに久しぶりにゲオのAVコーナー行ったけど
ホントに性欲落ちたんだと実感するわ

20代の頃とかAVコーナーでAVのパッケージ見るとチンコビンビンで、かなりの性衝動だったけど
今は見てもイマイチ股間に反応しない
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