塩分少なめなおつまみって、この世に存在しますか?

1呑んべぇさん2018/06/26(火) 02:26:36.95ID:jMD6GLGo
酒のアテと言えば塩分過剰摂取ですよね?
塩っぱいものは美味しい美味しい、お酒進む進む
でもちょっとだけ身体に優しいアテが欲しいんです
何か良いもの無いでしょうか?
※塩分zeroでなくて良いんです
勝手ながらチョコレートとか甘味のものは除外でお願いします

55呑んべぇさん2018/07/02(月) 00:35:57.71ID:jiOadcE8
>>54
お気遣いありがとうございます
あ、ソーダは無糖の炭酸水ですよ
晩酌で呑むのがほとんどですので、基本何か食べるんです
でも、塩分は減らしたいっていうささやかな抵抗です

シメのラーメンは・・・
ベロベロまで呑んだ日にごく稀にw  月1回あるかどうか位

56呑んべぇさん2018/07/02(月) 00:42:21.04ID:0CFWy0wk
>>55
塩分取るのがやめられないならカリウム取れって。厚労省も言ってるぞ?
楽しようとせずに少しはなにかを実行しないと上がる一方だぞ

57呑んべぇさん2018/07/02(月) 00:49:36.56ID:Vm6CIk15
朝にバナナ、夜にズッキーニで安心

58呑んべぇさん2018/07/02(月) 00:50:51.88ID:jiOadcE8
>>56
最近は手っ取り早いカリウム補給にバナナ摂取中です
以前血液検査前日にたまたままとめて数本食べたら、
カリウム(H)が出たんです ※医者からは程々にと・・・
それぐらい私には効果的と思ってますw

59呑んべぇさん2018/07/02(月) 00:53:13.11ID:0CFWy0wk
>>58
カリウムH?とか
再検査受けろっていわれなかったの?
つかナトリウムはどうだったのよ?

60呑んべぇさん2018/07/02(月) 01:03:09.37ID:jiOadcE8
>>59
3ヶ月に1度定期的に血液検査受けてて
たまたまバナナの時1回だけカリウム(H)だったのでセーフです
ナトリウムは上限寄りだけど(H)付いた経験は無いです
お気遣いありがとー

61呑んべぇさん2018/07/02(月) 01:09:41.37ID:0CFWy0wk
>>60
カリウム取っててナトリウム悪くなけりゃいいんじゃね?
すまんがおれには、おまいが食べ過ぎじゃなきゃもうアドバイスできねえ
がんばれ!

62呑んべぇさん2018/07/02(月) 01:41:37.99ID:jiOadcE8
>>61
色々ありがとうございました

一般的におつまみに塩分が付き物なんだけど、
ついつい摂りすぎが気にならないですか?
※検査の数値は置いといても(笑)
そんな訳で美味しくて酒がすすむ減塩おつまみを求めてます

何か思い付いたら(思い出したら)教えてくださいね
なお、甘味は除外でお願いします

63呑んべぇさん2018/07/02(月) 16:07:30.42ID:jiOadcE8
1です
昨日の暑さでバナナが逝ってしまってた
もう常温保存は無理かな
今朝は抜きです...orz
ズッキーニ押しの方がいらっしゃるので食べ方など調査中です

64呑んべぇさん2018/07/02(月) 16:32:46.95ID:CzR0XOvu
ズッキーニはピーラーで削って人参や大根も同じように削って塩ふって水分しぼって食べるの好き
ツナ缶と合わせたりマヨかけたり

65呑んべぇさん2018/07/02(月) 18:04:07.77ID:jiOadcE8
>>64
ありがとー
何という料理になりますか? ピーラーだから薄切り(板状)?
ちょっと検索したけど判らなかったのでよかったら教えてください
もしかしてオリジナルかな?
ともかくズッキーニって、生でサラダっぽく食べられるんですね
加熱前提と思い込んでました・・・汗
塩で水分引き出して絞るなら塩分控えめで良いかも

66呑んべぇさん2018/07/02(月) 18:52:15.25ID:CzR0XOvu
>>65
リボンサラダで検索してみ

67呑んべぇさん2018/07/02(月) 19:21:06.95ID:jiOadcE8
ありがとー!

68呑んべぇさん2018/07/02(月) 19:53:13.41ID:oDy4IbRH
今日はきゅうりもみ

69呑んべぇさん2018/07/02(月) 21:15:23.83ID:Vm6CIk15
果物にはキウイ

70呑んべぇさん2018/07/02(月) 21:38:42.73ID:jiOadcE8
>>68
蒸し暑い今日は涼しげで良いですね〜〜
ウチは三杯酢つけちゃうから塩分あるけどね。美味しいです
塩分カットでキュウリもみって出来ますか?
あ、甘酢かな?

71呑んべぇさん2018/07/02(月) 21:45:22.96ID:jiOadcE8
>>69
生フルーツは好きなんですが、管理がちょっと大変かと
食べるタイミングとか・・・
※バナナでさえ逝かせてしまった私
キウイはビタミン豊富ですよね
関係ないけどゼスプリのCM好きw

72呑んべぇさん2018/07/02(月) 22:00:29.41ID:qEkfBqty
>>1は40〜50代ぐらいの女とみた(´・ω・`)

73呑んべぇさん2018/07/02(月) 22:12:20.35ID:jiOadcE8
>>72
うぐっ・・・ノーコメ・・・
プロファイリングありがとね〜w

74呑んべぇさん2018/07/07(土) 23:14:27.59ID:TgMc92Ok
>>73
塩分多めに摂取しても
体動かして汗かけばええんやでー

75呑んべぇさん2018/07/07(土) 23:19:17.35ID:1SKOfcl5
カリウムも取ってね

76呑んべぇさん2018/07/07(土) 23:44:26.83ID:RhJM5The
もういっそ塩分とか気にせずツマミ食って
病気になったらなったでもう諦めようや…

77呑んべぇさん2018/07/08(日) 10:51:17.30ID:1HKXTTJF
>>75
ありがとー
バナナ常食しようとしてますが、大雨のせいかいまいち良いのがありません
ちょっとお休みです

78呑んべぇさん2018/07/08(日) 10:54:50.59ID:1HKXTTJF
>>74
汗かいても自然に食事で塩分補給している気が・・・
味濃い物食べてますね
せめておつまみは控えめにしたいなと。。。汗

79呑んべぇさん2018/07/08(日) 10:59:37.97ID:1HKXTTJF
>>76
ううう・・・何だか見放された感じ
塩分で腎臓壊れたら、もう食べられないんですよね
それはさすがに避けたいです
わずかでも抵抗させてくださいよ

80呑んべぇさん2018/07/08(日) 11:01:00.43ID:ufh2ND/R
このスレなんか2000年代みたいでいいね

81呑んべぇさん2018/07/08(日) 11:26:09.45ID:1HKXTTJF
>>80
えぇ・・・
誉めてもらっているという理解でいい。。。のかな?w

82呑んべぇさん2018/07/08(日) 11:37:08.16ID:8wH46JPs
レシピ板なんかに昔からある古臭いノリって感じかな

83呑んべぇさん2018/07/08(日) 11:40:38.11ID:1HKXTTJF
>>82
誉めてないんですね(苦笑)

84呑んべぇさん2018/07/08(日) 11:43:57.82ID:4usjT3gK
全レスってのもポイント高いな
ババア

85呑んべぇさん2018/07/08(日) 11:44:22.88ID:1HKXTTJF
今日は(私基準で)高級な豆腐買ってきて
醤油無し試す予定です
鰹節ぐらいならかけても塩分控えめですよね

86呑んべぇさん2018/07/08(日) 11:47:36.50ID:8wH46JPs
塩分ないと酒に合わないからなぁ
減塩醤油ぐらいならいいんでは

87呑んべぇさん2018/07/08(日) 11:48:45.24ID:1HKXTTJF
>>84
お礼の気持ちですw
※バ・・・プロファイリングありがとね

88呑んべぇさん2018/07/08(日) 11:54:01.43ID:1HKXTTJF
>>86
減塩醤油以前買って合わなかったので今はないです
最近は美味しくなったのかな?
※ついでに減塩塩?(やさしお的なの)も合いませんでした
高いしw
それなら普通のを半分かけるわって感じでした
(結局半分じゃ済まないけど)

89呑んべぇさん2018/07/08(日) 17:55:00.22ID:lJrOfYyu
逆転の発想で三食の減塩にこだわって、つまみは現状維持とか

90呑んべぇさん2018/07/10(火) 10:29:11.60ID:H0wqn9gS
>>89
ありがとー
身体のこと考えたら、おっしゃる通りですね・・・
でも3食我慢するのは許してください。。。涙

91呑んべぇさん2018/07/10(火) 19:53:35.32ID:/fBeFzaG
ワガママ言ってないでどこか妥協すべき

92呑んべぇさん2018/07/10(火) 23:09:23.39ID:g4wS/QMo
自分は大丈夫、なんて考えがダメなんだ

93呑んべぇさん2018/07/11(水) 00:24:59.18ID:5PKNuXAr
肝臓に良いツマミを教えてくれ

94呑んべぇさん2018/07/11(水) 06:30:22.30ID:zFh2GoAC
オルニ珍味

95呑んべぇさん2018/07/11(水) 08:08:32.49ID:eOcyWA7D
牡蠣

96呑んべぇさん2018/07/11(水) 10:21:18.80ID:5PKNuXAr
すまない。俺の言い方が悪かった。
こう…さほど家計に打撃のないもので、かつ手軽で、肝臓に良いツマミを教えてくれ

97呑んべぇさん2018/07/11(水) 13:15:21.81ID:eOcyWA7D
オルニチンみはいいと思うよ

98呑んべぇさん2018/07/11(水) 18:16:29.11ID:FPEexOhq
オルニチン摂れって言われてるのかと思ったら
そういう名前のオツマミがあるんだな…。
ありがとう。

99呑んべぇさん2018/07/11(水) 18:45:15.06ID:eOcyWA7D
鰹のタタキ

100呑んべぇさん2018/07/11(水) 19:06:36.25ID:JUNDhXCl
オルニ珍味美味しいよな

101呑んべぇさん2018/07/17(火) 06:18:46.30ID:0NUrgD1O
ニンニクを摺り降ろして

102呑んべぇさん2018/07/17(火) 22:00:11.68ID:ugKX4Omn
>>101
くさっ

103呑んべぇさん2018/07/23(月) 04:06:24.88ID:Vgrlkv0O
夏は冷やしトマトに限るっしょ
調味料一切不要

104呑んべぇさん2018/07/25(水) 02:46:25.96ID:PVnA2/5r
トマト、チーズと一緒にカプレーゼ。
豆腐と一緒にオリーブオイルで。

105呑んべぇさん2018/08/22(水) 22:36:31.55ID:gD1IYbEs
水煮大豆や素揚げした豆

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