ウォーキングできない人一緒に歩かない? 2週目 [無断転載禁止]©2ch.net

1ファイト2017/08/05(土) 03:37:15.41ID:ER1Ti8X/
体力作り、ダイエット、脱ひきこもりetc...
どんな目的でもいいからウォーキングしたい!
でもなかなか1人ではできないという人のためのスレです。
誘い合ったり報告しあったり、まったり進行でいきましょう。

時間や距離は関係ありません。
まず家からでること、そして歩ければOK。
ご褒美のお菓子を買いに行くでもいいと思います。
敷居は下げて、志はそこそこに歩きましょう。

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便利なもの
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・ウォーキングシューズ
歩く距離が伸びると足を痛めやすくなります
カカトにクッション性のある靴がお勧めです
柔らかい靴はウォーキングには不向きなので注意

・万歩計
目標を設定しやすい


前スレ
ウォーキングできない人一緒に歩かない?
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1497563735/

756優しい名無しさん2018/04/07(土) 00:03:41.67ID:+aJAc3P5
雨が少しマシになったのでコンビニに支払いに行ってきた。エルチキ旨塩チキン食べた。

757優しい名無しさん2018/04/07(土) 07:34:33.86ID:KHnd/yuf
http://www.okasen.com/shop/recipe/photo/Zaru.jpg
長ねぎうどん

長ねぎのおいしいくいかた

長ねぎ=にんにく=成分おなじ
こういう冷えたうどんだと長ねぎに火がとおらないから新鮮に
長ねぎが食える利点がある

758優しい名無しさん2018/04/07(土) 08:59:41.26ID:+aJAc3P5
>>757やるねぇ

759優しい名無しさん2018/04/07(土) 10:24:32.10ID:nASHx/PF
昨日1時間半歩いたぞー!
普段なら自転車で行く場所まであるいたから
達成感はんぱなかった
めちゃくちゃ疲れたけど!

760優しい名無しさん2018/04/07(土) 11:22:00.05ID:+aJAc3P5
>>759
すごい

761優しい名無しさん2018/04/07(土) 13:59:10.42ID:5i9aS62S
今日は図書館人多いからいってきた
二つ先の市まで

図書館の本はセンサータグないから、借りパクしほうだい
しかし、古い本しかない
専門書いくつかぱくってきて転売してます

762優しい名無しさん2018/04/07(土) 18:18:50.57ID:+aJAc3P5
靴はウォーキングシューズだが、自転車に乗る機会が多い。

763優しい名無しさん2018/04/07(土) 20:30:42.41ID:5XxgBDAH
>>761
早く捕まればいいのに。屑が

764優しい名無しさん2018/04/07(土) 22:16:51.54ID:+aJAc3P5
>>763そだねー

765優しい名無しさん2018/04/08(日) 05:06:47.76ID:72Pez6Qz
おはよー
ウォーキング中に財布拾った
中抱けぬいてベンチに置きました

69kも入ってた
ありがとー神様

766優しい名無しさん2018/04/08(日) 05:32:14.33ID:ay0EuSHh
>>765
警察に届けてよ

767優しい名無しさん2018/04/08(日) 10:58:17.00ID:72Pez6Qz
>>766
紙にいろいろ書くのめんどいから

768優しい名無しさん2018/04/08(日) 12:56:04.80ID:ay0EuSHh
>>767
それも勉強と思って、何なら警官に代筆頼めばいいわけだから、気軽に行こうよ。

769優しい名無しさん2018/04/08(日) 14:20:19.64ID:WWm5y+Co
こんにちは

今日は図書館まで行って1時間30分のウォーキングでした
昨日は車で出掛けてほとんど歩きませんでした

770優しい名無しさん2018/04/09(月) 09:40:05.82ID:D6rDY6XT
>>768
申し訳ない
鬱にはきついっす
散歩で精一杯で、ヒトと話したりやり取りするとストレスで…

771優しい名無しさん2018/04/09(月) 10:28:19.09ID:LYgmps2i
警察に届けなかったこともだけど
中身抜いたとかありがとう神様とか……
届ける云々以前だろ

772優しい名無しさん2018/04/09(月) 12:38:31.24ID:TExpsyN3
こんにちは

金融機関や買い物で1時間以上歩きました

773優しい名無しさん2018/04/09(月) 12:57:09.26ID:MJz1OJy4
>>772
凄い

774優しい名無しさん2018/04/09(月) 17:40:51.61ID:GrtG5vQf
買い物含めて1時間ほど
丁度5000歩でした

775優しい名無しさん2018/04/09(月) 17:57:35.28ID:MJz1OJy4
食べ過ぎてストレッチして筋力アップ

776優しい名無しさん2018/04/10(火) 14:03:22.29ID:7lOUyoyD
>>773 ありがとう

こんにちは
今日は家族が寝ている間にさっと買い物行って1時間のウォーキングでした

777優しい名無しさん2018/04/10(火) 19:54:34.13ID:DIBCxioF
通院と買い物で1時間半800歩弱!

778優しい名無しさん2018/04/10(火) 23:21:50.43ID:E40xrrd7
>>777
それ万歩計間違ってない?

779優しい名無しさん2018/04/11(水) 03:17:45.19ID:j0NwT5Lc
>>778
8000の間違いでした……

780優しい名無しさん2018/04/11(水) 03:46:46.76ID:el1/zHGb
歩く姿勢が悪いからいくら歩いても無駄

781優しい名無しさん2018/04/11(水) 06:44:35.31ID:6YpNf2o/
お腹に力入れて背筋伸ばして肩甲骨を寄せるイメージで歩いてみて
そのうちそれが癖になるし体重もするする落ちる
特に腹の肉が落ちる!

782優しい名無しさん2018/04/11(水) 07:15:01.69ID:el1/zHGb
>>781
ありがとうございます

783優しい名無しさん2018/04/11(水) 14:29:54.85ID:zRr8vzC+
こんにちは

買い物で1時間のウォーキングでした
帰り雨が降ってきて濡れちゃいました

>>781
私も参考にします 
もう少し体重が落ちたらいいんだけどな

784優しい名無しさん2018/04/11(水) 16:54:55.12ID:/nY5cAdK
>>783
すけべ♪

785優しい名無しさん2018/04/12(木) 14:44:05.66ID:ol3NVHOO
こんにちは

スーパー2軒はしごと図書館で1時間40分のウォーキングでした

>>784
あ そういう意味になっちゃうかぁ〜

786優しい名無しさん2018/04/12(木) 18:24:36.41ID:LdkrNfGw
久々にヒール履いて1時間半買い物8000歩
めちゃくちゃ足痛くて食料品買いに行けそうにない
なんでヒールなんて履いたんだ自分……

787優しい名無しさん2018/04/13(金) 00:21:08.00ID:lx5WKuCv
>>786
暖かくなったからおしゃれしたのかもね
お大事に

788優しい名無しさん2018/04/13(金) 20:10:10.15ID:aXxFqJG8
こんばんは

今日は図書館買い物で1時間30分は歩きました

明日から雨みたい 歩けないかもな・・

789優しい名無しさん2018/04/13(金) 20:44:47.70ID:GZxWQ0Bu
>>788
関西の人?いつも頑張っててすごいね
こちらの図書館 古い本しかおいてないからあまり読むのがないんだよね

790優しい名無しさん2018/04/14(土) 02:48:07.22ID:fRgdFhiS
>>789
以前にも兵庫県の尼崎だか西宮だかの人がお二人居られましたよね 近所同士で
まだ居られるのかな?

791優しい名無しさん2018/04/14(土) 03:57:16.34ID:V1qFfAlS
>>790
よく覚えてるね
尼崎の人です
毎日走ってますよ
体重が落ちない…増えてる

足はまだ治ってないけど50分走ってます

お互いこの調子でよくなりますように。

792優しい名無しさん2018/04/14(土) 04:54:08.27ID:XHSUChJb
プロテイン飲む事にします。

もっと筋トレしなきゃ筋肉にならない。

793優しい名無しさん2018/04/14(土) 05:23:17.24ID:pIhA8q00
歩いたり走ったりの初日往復3キロで両膝痛めて10日経ってまだ痛い
それまで4ヶ月くらいスクワットやってたから足腰余裕かと思ったら全然違った
別に太ってもない60キロ弱の男なのに

794優しい名無しさん2018/04/14(土) 14:48:28.12ID:fRgdFhiS
>>793
靴はどんなのを履いてましたか? 膝を壊さないためにも適したものを選ぶ必要があるみたいですよ
走るのやジョグを混ぜると衝撃を吸収させるテクニックも必要になってくると思います
何にせよ無理はしないで頑張ってください 再開を楽しみにしています

>>791
おお、お元気だったみたいで何よりです
50分とは凄いですね
お互い頑張りましょう!

795優しい名無しさん2018/04/14(土) 15:45:30.49ID:uAVaVpXP
毎日6.5kmの距離を60分ほどで速足のウォーキング
3か月前は息苦しくなる、マメが痛い、膝や腰が痛いなどの不快感に襲われるものの今ではほとんど無い
そろそろ負荷を増やそうかと思ってる

796優しい名無しさん2018/04/14(土) 16:10:06.24ID:xYjblpXT
こんにちは

買い物に行って1時間のウォーキングでした

>>789
私は関西じゃないよ

797優しい名無しさん2018/04/14(土) 18:06:17.61ID:XHSUChJb
雨が降りますから、屋内でストレッチしてますよ。

798優しい名無しさん2018/04/16(月) 15:18:25.23ID:TWHf3cHj
こんにちは

今日は図書館とスーパーに行って1時間30分のウォーキングでした

昨日は雨は止んでいたけど 家族が仕事を休みなので一緒に家でのんびり
家から出ませんでした

799優しい名無しさん2018/04/17(火) 14:17:50.40ID:WkEN3ndx
こんにちは

郵便局銀行役場図書館スーパーと行って2時間のウォーキングでした

出掛けたときパラパラと雨の降り始めだったけど
帰りは靴も靴下もびちゃびちゃだった
野菜やお肉を買い込めたのは良かった
これで明日のお弁当まで作れる

800優しい名無しさん2018/04/17(火) 19:34:38.71ID:JqHk96uF
>>799
お弁当まで作るなんてすごいですね


用事を片付けに1時間と少し
約7000歩でした

801優しい名無しさん2018/04/17(火) 23:26:03.14ID:Sh5kvaDf
家から出れない人一緒に出てみない?
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1501331578/

過去ログ入りしました
まあかつての分家スレということで

802優しい名無しさん2018/04/18(水) 07:49:37.82ID:EhBpbcjO
本降りの雨で早朝ウォーキングができなくて少しストレスです

803優しい名無しさん2018/04/18(水) 07:53:09.27ID:qs4TYEuk
こちらは雨やんだけど、路面がびしょびしょなので今日は休みます

804優しい名無しさん2018/04/18(水) 09:39:32.43ID:374QD+6G
午後から晴れるらしいというか既に晴れてきたので
午後には路面も乾くと願ってる
路面乾いてたら1時間歩くぞー!

805優しい名無しさん2018/04/18(水) 12:36:42.10ID:4gblNnll
こんにちは

すっきり晴れて図書館スーパーに行って1時間45分のウォーキングでした

日焼け止めしっかり塗りました
そろそろ日傘も必要かも

806優しい名無しさん2018/04/19(木) 12:51:47.82ID:DZJMh/UE
こんにちは

図書館とスーパー2軒で1時間45分のウォーキングでした

うちの住んでいる行政で万歩計を配布して歩数でポイントがついて
貯まると何かお得になるという企画が始まったんだけど
説明会に出席しなきゃいけないとか手続きが面倒なので登録するの諦めました

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