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【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場10 [無断転載禁止]©2ch.net
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0952優しい名無しさん2017/11/29(水) 19:28:44.58ID:P3EDiw0b
最近調子悪い
なんで人は人と関わらなきゃ生きていけないんだろう
なんで仕事しなきゃいけないんだろう
でもお金もないし身動き取れない
辛いよ悔しいよ
なんで人間に生まれたんだろう涙出る頓服効かない
0953優しい名無しさん2017/11/29(水) 20:16:39.01ID:HuJ/TmSz
>>950
やっぱそういうのありますよね・・
それだけで良くなるわけではないけれど、心の持ちようを変えるというか・・・
0954優しい名無しさん2017/11/30(木) 06:41:23.90ID:fh6x3bLp
>>952
天気の良い日に少しでも散歩してみたらどうだろう?私もなんとなくスイッチ入った感じがして多少楽になる時があります。
0955優しい名無しさん2017/11/30(木) 07:30:05.01ID:50GuFppJ
天気も暗いし辛い
0957優しい名無しさん2017/11/30(木) 20:58:56.03ID:lA7QS3TC
セカオワの「銀河街の悪夢」聴いたら、泣きそうになった。
0958優しい名無しさん2017/12/01(金) 00:45:31.30ID:zH3HeYyc
慢性的な不安はしつこく続いてるけど、
発作の後「これで死ぬことはないんだ」と思えたから
予期不安だけはなかったな。
デパスをお守り代わりに持ち歩いてるので、何となるか、みたいな。
0959優しい名無しさん2017/12/01(金) 02:02:53.47ID:4KsS6P7N
パニック障害と更年期障害って結構似てるところがありますけど、違いの分かる方はいますか?
0960優しい名無しさん2017/12/01(金) 04:21:03.66ID:yC+iplzN
>>959
更年期障害は女性ホルモンが急激に減るからじゃないのかな〜と勝手に考えてる。
0961優しい名無しさん2017/12/01(金) 06:35:51.23ID:WMGBr+PM
気持ちが滅入る
職業訓練に行く気合が出ない
こんなウン コ製造機はきえたほうがいい
0962優しい名無しさん2017/12/01(金) 16:37:09.01ID:3243/UKB
>>959
症状だけではわからない
リンパの検査をするとある程度わかります。
心配なら医師に相談した方がいいです
症状は多くの病気がからぶってるので掲示板やのネットではではわかりません
身体表現に異常を感じるのなら医師の診察を受けた上で検査をする事をお勧めします
0963優しい名無しさん2017/12/02(土) 20:14:48.14ID:6e9twKP6
相方がインフルエンザとペットの手術・退院が重なって久々にヒステリー球がひどくなった。
ヒステリー球くると喉が塞がる感じがするから、息ができなくなるんじゃって不安がぐんぐん湧いてくる。
どうにも耐えきれなくてデパス+メイラックス投入。
一つしかない寝室に相方が寝てるから、2日前からリビングのソファで寝てるのも悪いんだろう。
ペットにも相方にも気を張ってるからさすがにしんどい…。
身体伸ばして寝たい…。ゆっくり寝たい…。
いつも迷惑かけてるから、こんな時ぐらい頑張って役に立たないとと思うのに、
すぐエネルギー切れ起こす自分の体が憎い。
0966優しい名無しさん2017/12/02(土) 23:48:54.64ID:caRL/SGy
普通でもないけどいるよ
地方によるのかな?
自分周辺は連れ合いって言う方が多いかも
0968優しい名無しさん2017/12/03(日) 05:41:04.91ID:urfFc/mY
ウチの嫁とか上さんが多いな。
0969優しい名無しさん2017/12/03(日) 07:44:25.59ID:z9ZgwI/Y
いるとかいないとかじゃなくて内々で言うならまだしも不特定多数に見られるという意味での公の場で相方連呼はキショいんだよ
0971優しい名無しさん2017/12/03(日) 11:02:08.56ID:xqXDU0iC
せっかく天気いいのに外に出られない、近所の話声聞こえルだけで発作が出る。
0972優しい名無しさん2017/12/03(日) 17:15:16.54ID:IPUlmWeP
バスとか乗るのきつくない?おばさん方の話し声とか笑い声で発作出るんだけど
0975優しい名無しさん2017/12/03(日) 23:28:23.01ID:bt2TwMNg
バスに限らず、話し声がデカイ人がいるとしんどい
0978優しい名無しさん2017/12/04(月) 15:58:23.85ID:XuqF3xaX
自分でできる対処はせずに全部他人のせいにするゴミ
0979優しい名無しさん2017/12/05(火) 10:20:36.85ID:/3A8EhF9
全然憩いの場じゃねえなここはw
0980優しい名無しさん2017/12/06(水) 03:24:01.65ID:RAdNAzgw
運動不足や動いてないとパニックになるらしい
無理しない程度にできる範囲で運動
そしてお腹を大切にすること
おなかを冷やさないおなかをあたためる
腹式呼吸をする
完璧主義者がおおいので
ひとつだめになると惨めな気持ちになったりしやすい
なので精神の免疫をつくっていく
結果がすべてではなく経験や過程がたいせつ
失敗やみじめな思いは勲章とおもうように
0981優しい名無しさん2017/12/06(水) 04:17:33.22ID:9OgF+Dqd
>>980
似非科学とか信じてそうな文章だな
水素水とか好きだろ
0983優しい名無しさん2017/12/06(水) 06:37:37.31ID:v7G280Fv
毎年この季節になるとなったことはないのですが、インフルエンザになるんでないかノロウイルスに掛かるんでないかと心配で心配で苦しくなることあり心配し過ぎて住んでる地域のインフルエンザ情報を毎日チェックしてしまいます。男です。これもパニックからの不安ですか?
0984優しい名無しさん2017/12/06(水) 09:59:37.34ID:qsI1bLD8
>>983確実に神経質なパニックです。
私の母と同じ疾患です。突然大腸癌などと深夜に喚いて病院に駆け込み異常なし。心臓が苦しい 期外収縮が1秒に3回 心臓が震えるなどといい病院行き 異常なし。過去4回ほど救急搬送され異常なし。
迷惑この上ないです。パニック持ちの家族は優しければ確実に病みます こういうかまってちゃんはとにかく無視する 逃げることを徹底しなければ自分の時間や仕事の時まで干渉してきます。
0985優しい名無しさん2017/12/06(水) 10:04:50.64ID:JTz8m3XS
就業困難者になるのは簡単なん?
ハローワークに行ったら手帳が無くても可能と言われて、医師の意見書を手渡されたのだけど。
医師の意見書の方がハードルが遥かに高いのではないかと危惧しているのですが。
0986優しい名無しさん2017/12/06(水) 10:11:39.29ID:qsI1bLD8
子供を責める典型的な毒親で小学生の頃虐められてると相談しただけで 弱いのうノミの心臓だななどと嘲笑されました。
小学校高学年まで祖父方の家に預けていて引き取った後も男を家に入れたり レズなのか変な女が2人いたりと私と姉は相手にされてませんでした。
0987優しい名無しさん2017/12/06(水) 11:02:01.84ID:JTz8m3XS
>>976
最近読んだ駄本にイヤホン取ったら凶暴になる設定のキャラがいて笑った。
音楽療法したから音楽流れている間は落ち着くんだとw
0988優しい名無しさん2017/12/06(水) 15:46:36.22ID:lDlQnco0
なんの話がさっぱりわからんけど
>>983はパニックか?
不安神経症じゃなくて?
0989優しい名無しさん2017/12/06(水) 20:52:22.31ID:RAdNAzgw
毒親の子供たちってパニックなりやすいよね
恐怖や意地悪をつねに植え付けられて
0990優しい名無しさん2017/12/07(木) 01:53:45.25ID:RffxfTGn
子が生まれてから音楽が聞けなくなった。
それまではiPodとかで四六時中音楽聴いてたけど、イヤホンするわけにいかないし、子が成長してくると童謡やアンパンマンなんかを一緒にきくぐらい。
今3歳になって、私がAndroidからiPhoneに機種変したこともありまた音楽聞き始めたら少しストレス発散できるようになってきた。
音楽って偉大だ。
0991優しい名無しさん2017/12/07(木) 06:40:52.09ID:ux2hEgPM
職場から来るなっていわれた頭を使えないないやつは不要と
不安です
0992優しい名無しさん2017/12/07(木) 07:34:28.92ID:OkjiJUX7
内容証明で弁護士から意見書送ってもらう。
0993優しい名無しさん2017/12/07(木) 18:24:51.28ID:dKe/i9uS
>>991
だいじょうぶ
あなたは使えるひと
いやむしろ人さまを使える使えないなどと判定することじたい失礼すぎる
最近そういう風に社会が頭ごなしに言うことが、まかりとおってて
なげかわしい
世の中の大物たちは人のことをそういう風にぜったい言わない
小物がよく使う言葉
自信をもってください
いつかわかりますから
そういう風に言ってくる人に気持ちをくじかれないでください
何を言われてもどんな辛いことがあっても
オキアガリコボシのように立ち上がってください
訓練と思って何食わぬ顔して平然と明日職場に行ってください
応援してます
0995優しい名無しさん2017/12/08(金) 02:05:20.90ID:WkWEvry3
ちょっと不安で苦しい
なんでこんなにすぐ不安になるのか
弱音吐き失礼します
頓服飲もうか迷う
独りってつらいなぁ
0996優しい名無しさん2017/12/08(金) 06:43:08.19ID:vLmGx9Sk
弱音吐きましょう!溜める分だけ不安が大きくなる気がします、カッコ悪くてもいいじゃない。
0997優しい名無しさん2017/12/08(金) 06:52:01.78ID:e807T+ZK
今日も眠れないしハゲとか言われるのがつらい
ハゲは治らないし無能と言われるのも辛い
0998優しい名無しさん2017/12/08(金) 21:12:11.71ID:ISk5pM+v
自分は不安障害で苦しんでいるんだけど、
同時にギャンブル依存、アルコール依存症でもあります。
稼いだ金はつい最近まですべてパチスロと酒に費やしてました。
0999優しい名無しさん2017/12/08(金) 21:17:30.33ID:ISk5pM+v
それで、4か月前からAA、GAといった自助グループに参加するようになりまして、
それら依存症に関しては先人達の知恵とか知識を教えてもらい、
更生の仕方も少しずつ見えてきたという感じです。
というか、ノウハウっていうのはだいたい決まっているという印象でした。道筋というか。
1000優しい名無しさん2017/12/08(金) 21:23:38.92ID:ISk5pM+v
アルコール依存に関しては、特にアル中患者の人数が多くて、
ミーティングも毎日、いろんな所で開かれていて、こちらが行動を起こせば、
手を差し伸べてくれる環境がしっかりと整っていると思います。
だけど、不安障害に関してはどうしたらいいのか、何処に行ってどうすれば改善するのか、
さっぱりわからんという感じです。
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