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【突然】パニック障害ヘルプスレ19【発作が!】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001優しい名無しさん2017/11/24(金) 23:47:47.06ID:zTzH9dub
ここはパニック発作になったとき書き込むスレです。
急に発作が起きたとき、苦しい時に自由に書き込んで下さい。

レスをする方は発作が楽になれるアドバイスや、
気持ちを鎮められるような優しい対応をお願いします。

【重要】
質問、相談、雑談、独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。
発作終息後に質問や雑談したい方々は該当スレに移動するようお願いします。

荒らしはスルーしましょう。
では、どうぞー

前スレ
【突然】パニック障害ヘルプスレ18【発作が!】 [無断転載禁止]・2ch.net
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1498393398/
0952優しい名無しさん2018/06/12(火) 11:22:44.52ID:bk0fE/QM
私も今頓服飲んだ
家で1人効くの待ち中
0953優しい名無しさん2018/06/12(火) 11:27:51.12ID:omqZCkWG
>>951 ありがとう。何とかして気をそらす方法、居場所を見つけなきゃ。緊張と不安で心臓が口から出てきそう
0954優しい名無しさん2018/06/12(火) 11:28:53.02ID:bk0fE/QM
追い込まれる前に飲めたから気持ちは楽なんだけど、いつもこのふわふわした時間が嫌
家政婦さん雇いたい、経済的に無理だけど食事の準備が辛い
0955優しい名無しさん2018/06/12(火) 11:41:40.34ID:omqZCkWG
たかがパニック障害なのかもしれないけど、患者本人にとっては深刻なダメージだよね。
働くのもキツイ、主婦するのもキツイ。
0956優しい名無しさん2018/06/12(火) 11:54:26.54ID:RbVzi5WY
大丈夫だよ
その気持ちすごくわかる
深呼吸深呼吸
0957優しい名無しさん2018/06/12(火) 11:56:36.04ID:RbVzi5WY
>>947
落ち付いたらまたもどってきてね
大丈夫だよ
応援しつつSOSも出してたんだねありがとう
大丈夫だよ
辛い気持ちをすべて吐き出す感じで深く深呼吸してね
0958優しい名無しさん2018/06/12(火) 12:20:19.88ID:ZKnm6n/K
>>954
>>955
お二人ともお薬効いてきたかな?
大丈夫だからね
ゆっくり呼吸してね
家事のことは発作がおさまったら考えればいいからね
必ずおさまるからね、大丈夫だよ
0959優しい名無しさん2018/06/12(火) 12:28:25.96ID:omqZCkWG
>>958 やっと効いてきました。ありがとう。
みんな体調良くなりますように。。
0960優しい名無しさん2018/06/12(火) 14:07:23.54ID:aM43V8OR
昼前からなんかヤバイなーとおもってたら食事前にきた
最近おさまってたんだけどなあ。血圧150-110-100くらいになってた
ワイパックス飲んでソファーで休んでる
仕事中なのにきついなー
0963優しい名無しさん2018/06/12(火) 17:52:36.47ID:EuS8yeu3
偏頭痛からの発作だ
苦しくて鼻で呼吸ができない
口呼吸になってしまう
怖いよ寝逃げしたい
0964優しい名無しさん2018/06/12(火) 17:56:01.12ID:IIQpPkS/
>>963
ヨシヨシ(。・ω・)ノ゙(*-ω-)ヾ(・ω・*)ダイジョウブ
0965優しい名無しさん2018/06/12(火) 18:00:43.53ID:ZKnm6n/K
>>963
口呼吸でも大丈夫だからね
ゆっくりが無理なら溜め息みたいに息を吐いてみてね
吐けは意識しなくても吸えるから大丈夫だよ
みんなここにいるからね
大丈夫だよ、大丈夫
0966優しい名無しさん2018/06/12(火) 18:42:52.74ID:EuS8yeu3
ありがとうございます
頭痛は治まらないけどピークはすぎて
ぐったりしてるのが逆にいいみたいです
書き込んで吐き出すととても楽になります
0967優しい名無しさん2018/06/13(水) 21:55:26.35ID:scSoo/D+
お腹気持ち悪くて発作きた
恐いよ誰かそばにいて欲しい
早く薬効いて
0968優しい名無しさん2018/06/13(水) 22:18:15.29ID:xkeR/KbN
>>967
お薬もうすぐ効いてくるよ
温かくしてね
大丈夫だよ
ここにみんないるからね
0970優しい名無しさん2018/06/13(水) 22:22:12.41ID:IdZH6Jok
>>969
ヨシヨシ(。・ω・)ノ゙(*-ω-)ヾ(・ω・*)ダイジョウブ
0971優しい名無しさん2018/06/13(水) 22:24:57.85ID:scSoo/D+
>>970
優しさに泣きそうです
おかげで少し恐さが和らぎました
ありがとう
0972優しい名無しさん2018/06/13(水) 22:39:28.96ID:scSoo/D+
大分落ち着いてきました
このまま眠れたら寝ようと思います
とても助かりました
ありがとうございました(。・ω・)
0973優しい名無しさん2018/06/13(水) 23:22:16.74ID:IdZH6Jok
>>972
(๑´︶`๑)☆.。.:*ぉゃすみぃ☆
0974優しい名無しさん2018/06/14(木) 00:55:27.35ID:Rw6EIOhr
無理しないようにね
大丈夫だからね
みんなここにいるよ
0976優しい名無しさん2018/06/14(木) 02:23:52.64ID:A8Cm/agD
すみません。誰かいらっしゃいますか。息苦しくて起きてしまい、便意と共に発作になってしまいました。薬を飲みましたが、不安で不安で家の中をウロウロしてしまいます。辛いです。
0977優しい名無しさん2018/06/14(木) 02:37:25.17ID:j7b1F4Lv
>>976
大丈夫だよ。
ここにいるから。
ゆっくり呼吸してね。
0978優しい名無しさん2018/06/14(木) 02:39:27.22ID:wjqTP2Lg
>>976
いるよ〜
おトイレすると楽になるからね
大丈夫だよ
お薬ももうすぐ効いてくるからね
数字を数えながら歩いたり気を紛らわしてね
絶対落ち着くからね
みんないるよ、大丈夫だよ、大丈夫
0982優しい名無しさん2018/06/14(木) 03:30:37.89ID:odJSdR2a
大丈夫大丈夫ゆっくりゆっくり
死なない死なない
細い息
0983優しい名無しさん2018/06/14(木) 03:34:28.44ID:ptPG2Jvm
大丈夫だよ
すぐに治まるからね
お薬もちゃんと効くから大丈夫だよ
ゆっくり呼吸をしてね
大丈夫だからね
0984優しい名無しさん2018/06/14(木) 03:43:56.70ID:wjqTP2Lg
>>982
大丈夫だよ
ゆ〜っくり息吐いてね
何でもないからね
大丈夫、大丈夫
0985優しい名無しさん2018/06/14(木) 03:45:48.68ID:odJSdR2a
ありがとうございます!!!
久しぶりに大きいパニックきておかしくなりそうでした
やっと落ちつてきました
ほんとにありがとうございます
0986優しい名無しさん2018/06/14(木) 03:51:07.91ID:odJSdR2a
今回は過呼吸よりパニックがMAXになって
心臓が破裂しそうな感じだったんだけど
久しぶりだった
ここがあってよかったです
ありがとうございます お休みなさい
0987優しい名無しさん2018/06/14(木) 07:57:27.29ID:A8Cm/agD
>>977
0988優しい名無しさん2018/06/14(木) 08:01:47.02ID:A8Cm/agD
>>977
ありがとうございました。なんとか薬が効いて落ち着きました。発作はいつになっても慣れなくて、この場所に感謝です。
0989優しい名無しさん2018/06/14(木) 08:05:52.43ID:A8Cm/agD
>>978メッセージありがとうございます。薬が効いて落ち着きました。度々発作が起きて怖くなるとここへ来ます。この場所に救われています。本当に感謝です
0990優しい名無しさん2018/06/14(木) 12:37:18.44ID:SSwvdhHd
ここに書き込みたいけど、急激に発作来るからその時は書き込めず
発作が去った今書き込んでも意味ないよな
0991優しい名無しさん2018/06/14(木) 13:31:57.65ID:wjqTP2Lg
>>990
そういう時はパニック本スレに書いてはいかがでしょうか?
0994優しい名無しさん2018/06/14(木) 18:27:41.47ID:K36+/RLQ
苦しいよ、肋骨の下が痛苦しい
本当にパニックなんだろうかって不安が膨らむ
このまま死ぬんじゃないかってゾワゾワ
頓服きいて
0997優しい名無しさん2018/06/14(木) 18:47:46.50ID:R5yt2XUO
>>994
ヨシヨシ(。・ω・)ノ゙(*-ω-)ヾ(・ω・*)ダイジョウブ
頓服効いてくるからね絶対に死んだりしない
息をゆっくり吐くことに集中してみてね
0998優しい名無しさん2018/06/14(木) 19:54:19.16ID:Rw6EIOhr
>>994
ゾワゾワわかるよ〜
大丈夫だからね
さ湯を飲んでゆっくり深呼吸
0999優しい名無しさん2018/06/14(木) 22:07:38.64ID:K36+/RLQ
皆さんありがとうございます
息苦しさ治まりました!
ざわざわ感というか予期不安がまだ続いてて
また書き込むかも知れませんが
ひとまず落ち着きました!
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