【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場10

1優しい名無しさん 2017/11/27(月) 13:19:26.07

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799優しい名無しさん2018/10/14(日) 21:58:30.76
>>794
興味あるけどナイアシンフラッシュ怖い
ビタミンBコンプレックスとかでもいいのかな

800優しい名無しさん2018/10/14(日) 22:02:49.60
>>798
同居人が厳しい人だとたまりませんね
なんとか自分のテリトリー守りながらしのいでね

801優しい名無しさん2018/10/14(日) 22:11:02.31
副作用の消化不良や下痢がもう耐えられなくて、明日からSSRI抗鬱剤中断します。ソラナックスは常に持っているので、いざって時はなんとかなりそうですが、離脱作用が怖いです。

802優しい名無しさん2018/10/14(日) 22:11:55.69
>>799
B50も飲んでるけどフラッシュはしない
ナイアシン500で初めてフラッシュした
全身赤くなるけど4〜5時間もすればおさまる
それもだんだん慣れてきて弱くなった
アマゾンのレビューでも実際やって鬱やパニックに効果ある人がいたなんて知らなかった
頭も身体も軽くなるしそもそもビタミンB3だから薬と違って害でもない
血の気が引くかなーて場面で来るかな来るかなと思っても来なくなるんだから信じられない
まだ一週間しか飲んでないのに
頭がフラフラする感覚もなくなったし心も落ち着いて人と接すれる感覚は久しぶり

803優しい名無しさん2018/10/14(日) 22:38:05.87
>>802
薬飲んでボッーとした時にしゃきっとしなきゃと焦って動悸してしまうから薬が飲めないでいるんだけど、もしナイアシンフラッシュ出たら焦ってしまうんじゃないかと不安で身構えてしまう
ナイアシンフラッシュは出ないと効いてないってことなんかな?
Bコンプレックスにもナイアシン入ってるからそれで効果あるならそれ飲んでみようかと思ったんだけどナイアシン単体よりなんかマイルドそうで

804優しい名無しさん2018/10/14(日) 22:56:33.61
Bコンプレックスは量が少ないからそれだけではフラッシュする量にはほとんどの人はならないと思う
日本製のはさらに中身が薄い気がする
酒飲まないからよくわからないが酔っ払って赤くなってる状態と似てると思う
少しの間だけスーパーサイヤ人状態のようにビンビン
終わればいつも通りに戻る
慣れたら増やしてくらしいが少なくても続ける事でセロトニンの生成が戻るのかもしれない
こてつのブログに何かの団体と対談した動画が今だけ出てる

805優しい名無しさん2018/10/15(月) 03:56:05.79
一縷の望みに託して、某サプリのビタミン&ミネラル買ってみたよ
少なくとも栄養不足の不安は解消出来そうだし

806優しい名無しさん2018/10/15(月) 07:48:07.42
>>804
詳しくサンクス
とりあえずBコンプレックス買ってみる
ナイアシン少ないと意味ないかもしれないが飲んでみます
また効果のほどお知らせください

807優しい名無しさん2018/10/15(月) 11:06:52.84
>>792>>793
レスありがとうございます
体壊したといってもしばらくすれば軽快する物だから
それほど心配はしてないつもりだったけど、やっぱり
知らないうちにストレスになってたのかな
自分用の家事は皿洗いが面倒だから紙皿を多用して、
洗濯も干したらしばらくカーテンレールに放置なレベル
週1だから、もっと鬱が酷かった時の恩返しと
バイトの練習?になるかと思って引き受けたけど
あまり気負わずにしようと思います

808優しい名無しさん2018/10/15(月) 11:09:24.96
>>807
あ、間違ってsage忘れた
失礼しました(;´・ω・`)

809優しい名無しさん2018/10/15(月) 11:24:01.99
>>807
私も家事が苦手で、特に台所の家事ってうつむいてやることが多いせいかマイナスな事ばかり考えてしまい、食事を食べ始める頃には絶望的で苛立った気分になって辛いです
せっかくの食事、食材に申し訳なくていつも自己嫌悪です
どうか無理しないで、そして体調崩されたご家族お大事にしてくださいね

810優しい名無しさん2018/10/15(月) 12:17:37.26
ここな人は結婚してるの
男だと、なかなか結婚出来なさそう

811優しい名無しさん2018/10/15(月) 23:08:12.41
>>791
わたしは鬱とは診断されてませんが、パニック持ちで、だけど働かないと生活が出来ないので、
それこそ死ぬかもしれないっても思いながらも仕方なしにはたらいてます

8月にいろいろあり、症状がたくさん出てきてしまうようになったので、今は一時的に薬の種類が増えてますが、出来れば最低限まで減らしてもなんとかなるようにしたいです
でも今はワイパックスのみまくりです

812優しい名無しさん2018/10/15(月) 23:13:40.05
>>810
女ですがしてます
でも相手がわたしに対しての不満感が爆発してしまい
籍だけ入ったまま、今はもう別々に暮らしてます
そんな状態ならすぐにでも籍を抜けと両親に言われてますが、訳ありで抜くわけにもいかず、そんなこと誰にも相談できず八方塞がりになってしまいました

813優しい名無しさん2018/10/15(月) 23:49:55.82
子供は男で、やっと社会人。でも、昔不登校児で、昼夜逆転の生活やストレスから、自律神経失調症持ち。深夜まで残業もある特殊な職種。
母の不安が的中したようで、心療内科に行く、と聞いた。今が精一杯なら、結婚とか、何も言えない。

814優しい名無しさん2018/10/15(月) 23:51:53.86
>>810
女も男程じゃなくても難しいと思うよ
っていうか、自分女だけど喪女だし諦めてる
結婚なんて外出すらろくに出来ないのに
夢のまた夢、遠いおとぎ話だよ

815優しい名無しさん2018/10/16(火) 22:22:41.20
結婚したかったな(´・ω・`)

816優しい名無しさん2018/10/17(水) 08:22:02.53
(ノ_・、)そだね

817優しい名無しさん2018/10/17(水) 08:50:22.58
結婚してるけど
捨てられる恐怖でいっぱいです

818優しい名無しさん2018/10/17(水) 10:07:06.78
結婚しててもモラハラで地獄の場合もあるよ

819優しい名無しさん2018/10/17(水) 17:42:38.51
自分40代後半の男
パニック患って、もう25年近くなる
そのおかげで正社員になれず、今はアルバイトを2つ掛け持ち
そこそこ生きてはいけてるけど、将来に愕然とした不安持ってる
社会保険は今のバイト先でなんとか入れてもらえたけど、それでもまだ5年
将来、仕事が出来なくなってからの不安が最近大きくて、パニ発作が頻繁に起こる
結婚はしてないけど、一緒に暮らしてる女性がいる

なんか生きてて辛くなってくるな
それでも死ぬ度胸なんてないけど…

ここの人も不安な日々を過ごしてる人多いと思う
自分に無理なく生きてほしい

820優しい名無しさん2018/10/17(水) 18:54:53.69
>>819
アルバイト2つもやってて素晴らしいですね
尊敬します
パートナーの方や身体を大事になさってください
必ずあなたのがんばりを見てくれてるかたがいます

821優しい名無しさん2018/10/18(木) 09:38:13.46
>>820

ありがとうございます
そう言ってくれるだけで、救いになります

この病気になってから、長生きしたくなくなりましたね…

822優しい名無しさん2018/10/18(木) 13:01:57.00
働けてるだけで羨ましい
自分はもう13年働いてないや……
やってるのはせいぜい自宅でパソコンを使った簡単な仕事くらい

ゴロゴロしてるだけの楽な人生に思われてるだろうけど
正社員で朝から働いて休みに遊びまわってたあの頃の方が1000倍楽しかった
今はとにかく辛い毎日

823優しい名無しさん2018/10/18(木) 13:13:08.07
昨夜テレビを見ていたら、西川きよしの妻、ヘレンさんの話をしていた。 彼女もパニック障害で、紙袋を持ち歩き、好きなお香の匂いとか、気持ちを落ち着かせるようにして、克服したとか。 大場久美子や長嶋一茂とか、どう克服したんだろ、、

824優しい名無しさん2018/10/18(木) 13:20:36.48
ヘレンさんそうだったんだ見ればよかった
みんなどうやって克服したんだろ
せめて電車に乗れるようになりたい

825優しい名無しさん2018/10/18(木) 13:45:12.73
プロ野球選手の小谷野選手もパニック障害だよね
それで日本中飛び回って試合してたんだから凄いわ

826優しい名無しさん2018/10/18(木) 15:21:32.96
>>823
好きな香りって案、貰った!落ち着きそうだね〜
一茂はパニック障害の本出してたから、図書館でも借りられると思うし参考に読んでみるといいよー

827優しい名無しさん2018/10/18(木) 19:49:19.30
結婚してて、私が働けなくても主人が働いてくれるから生活できてありがたい。

でも、家に1人でいるのが不安でつらい。
ワガママと分かってるけど、さっきから不安で吐きそう。

828優しい名無しさん2018/10/18(木) 20:05:06.35
>>827
全く同じ状況だ
1人でいる間は苦しくて痛くて寂しい孤独感でほとんど動けないし食欲もない。

帰ってきたら調子も上向いて食欲も出だす。
時間がたつのもやたらと早い

出勤するのを見送って1人になった瞬間から異常に長くて辛い1日が始まる…

829優しい名無しさん2018/10/18(木) 20:06:40.64
いいなあ裏山
働くの辛くて苦しい
でもそれぞれ皆に辛さがあるんだよね
ワガママじゃないと思う

8308272018/10/18(木) 21:08:48.43
>>828

ありがとうございます。
やっぱり、1人になると辛い人も同じようにいるんですね。
1人じゃなくて、同じような思いで日々頑張ってる人がいる、と思うと少し勇気がでます。

>>829

お仕事されてるんですね。
私は、ほとんど家から歩いて15分くらいしか
出掛けないので、とても小さな世界で生きています。
なので、働いている方を本当に尊敬します。
お互い、色々事情があるとおもいますが、毎日を精一杯生きるしかないですね。
やさしい言葉をありがとうございます。

831優しい名無しさん2018/10/19(金) 07:52:21.21
心療内科って予約数週間さらには数ヵ月取れないって聞きますが、
今日看てもらえることってないんですか?

832優しい名無しさん2018/10/19(金) 08:40:14.66
自分は2ヶ月待ちって言われました
たまに翌日空いてます!みたいな心療内科もあるみたい

833優しい名無しさん2018/10/19(金) 08:47:37.15
>>831
すまぬ、いまほかの心療内科に電話したら当日でも空いてた!
数打ちゃ当たるかも

834優しい名無しさん2018/10/19(金) 09:14:48.05
ありがとうございます
電話してみます

835優しい名無しさん2018/10/19(金) 11:37:28.30
エリスパンって薬を貰ったけど
もう殆ど使われてないような事が書かれてた…

そんな感じの薬飲んでも大丈夫なんだろうか……

836優しい名無しさん2018/10/19(金) 16:22:40.54
発作時のゾワーっとくる感じが消えなくて、以前卵巣甲状腺腫もやってるから甲状腺ホルモンの検査をしてみたいんだが
内分泌科もしくは普通の内科で上記が気になるので血液検査をしたいと伝えればやってもらえるのかな

837優しい名無しさん2018/10/19(金) 17:09:10.03
血液検査は内科ならお願いすればやってくれるはずですよ。

838優しい名無しさん2018/10/19(金) 17:58:51.06
突然仕事持ってくるのやめて…
頭の中がぐっちゃぐちゃでなんも考えられないよ
大声出したい叫びたい助けて

839優しい名無しさん2018/10/19(金) 19:25:28.15
仕事をしているだけで羨望の眼差しをおくってしまう

840優しい名無しさん2018/10/19(金) 19:42:46.07
>>837
836です。ありがとうございます、病院にとりあえず問い合わせてみます
何ともないといいなあ

841優しい名無しさん2018/10/19(金) 21:59:35.95
病は気から
きっと大丈夫ですよ

この病気になると些細な事がとんでもなく恐怖に感じますよね……
何かあるたびに「大病なのでは!?」と焦って何事もなく…これの繰り返しです
腫れてる、シコリかも=すべてガンに繋げてしまうことも

842優しい名無しさん2018/10/20(土) 00:03:04.84
>>841
本当にそれだあ〜〜
頭が痛いと「何がヤバい病気かもしれない」
ちょっと足が痛いと「血栓症かも」
腰が痛いと「すい臓がんだったら」
何もなくても「突然心臓発作が起きたらどうしよう」ってパニックになる
前はこんな恐がりじゃなかったのになあ…どうしたらいいんだろう

843優しい名無しさん2018/10/20(土) 13:27:40.56
血液検査で詳しくした方が良いのは甲状腺くらいですか?
いつも基本的なのしかやってなくて

844優しい名無しさん2018/10/20(土) 13:32:31.59
自己分析してみたら、やっぱり、体の異変=癌、か、とにかく重大な病気だと即不安、で、死ぬのは、全神経集中して怖い。死=怖い、これが根本にある限り治りそうにない。

田舎の秋祭りは、魔除け?の綱張りをする。
班の端から端まで、紙垂を挟みながらの作業。
でも、端から端まで歩けず、半分で帰宅。
5分も歩くと、不安になってくるの、周りは、ずっと高齢者が作業してしっかり歩いてるのに。

845優しい名無しさん2018/10/20(土) 17:46:54.45
やっぱり朝が1番辛い人が多いのかな

夜が近づくにつれて体調良くなる

846優しい名無しさん2018/10/20(土) 18:11:48.42
自分は逆に朝〜昼までが一番調子いいなあ
日が落ちた後〜寝る前が調子悪い

847優しい名無しさん2018/10/20(土) 20:11:08.15
私は、その時期によって違う。

前は、夜になると元気だったけど、今は、午前中が楽。

お昼過ぎから悪化していって、夜は苦しい。

848優しい名無しさん2018/10/21(日) 12:28:46.00
起きた瞬間から寝るまで不安な事ばかり考えちゃう
夜マイスリーとワイパックス飲んでフラフラになってからやっと2時半頃布団に入る
目が覚めるとまず「今日はどんな心配事が起きるのだろう」と絶望的な気分で7時頃布団から出る
しかもペットロス真っ最中な状況で最近母親に病気が見つかった
胸が苦しくて酸素が入ってこない感じがする
何をみても不安に結びつけて考えてしまうから辛い

849優しい名無しさん2018/10/22(月) 15:00:27.68
>>841
わかる…(´Д` )

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