うつで療養中の過ごし方（初期のうつ限定） 1日目
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
最近うつと診断されて、どうしていいかわからない
治るのか不安、実際どうしていいかわからない…と悩んでいる方々が多いでしょう。
回復したうつの方々と同じスレでは気後れもしてしまいます
うつになりたて同士で、うつ療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
少しだけうつを忘れることで、あなたの心が上向きますように。
初期はうつ病ではなく、「うつ状態」と診断されている方々も多いようです。
よってスレタイから「病」を外しました。
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※どのように回復するかイメージできるように、このスレでは十段階テンプレを採用します。 鬱になったら人生終わったな 気が楽になったけど
どうやって生きていけばいいんだろうな
死ぬくらいなら仕事を辞めろ 確かに正解だ
しかしそこから先は真っ暗なんだな >>15
仕事できるまで成長して仕事してた
でも辞めた
だから退化して若くなっただけだ
また成長すりゃ
仕事復帰もあるだろう 人間さぼれば成長しない
成長できるように行動すりゃいいだけ >>13
『うつ回復の流れと各段階での療養のポイント』
とても参考になりました。
これは昔にしまむーさんのメンヘルサロン板のテンプレにありますよね。
あの癒しのＡＡと豊富な知識があるから彼のスレは愛されるんだと思います。
もしかしてこれはID:/j5K6WcMさんご本人が作られたのですか？
個人的に貴殿は・・・なんて思ってます。
良スレになるといいですね 体調わるいときはなにもしないで休むのも
大事ですよ 問答無用で2chレスorスレ立て代行依頼スレin新狼避難所13
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/internet/20619/1488962727/265
> 265 ：名無し募集中。。。：2018/01/21(日) 01:39:39
> 【スレッドURL】https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516460613/
> 【本文】
> >>13
> 『うつ回復の流れと各段階での療養のポイント』
> とても参考になりました。
>
> これは昔にしまむーさんのメンヘルサロン板のテンプレにありますよね。
> あの癒しのＡＡと豊富な知識があるから彼のスレは愛されるんだと思います。
>
> もしかしてこれはID:/j5K6WcMさんご本人が作られたのですか？
> 個人的に貴殿は・・・なんて思ってます。
>
> 良スレになるといいですね
【自信をもっておすすめです】
（「うつ病で療養中の過ごし方」の創設者のスレッドです）
■うつの人が雑談する山小屋■５
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1505529213/
（特長）
１日１レス限定ですが必ずレスがもらえます
コテハンで参加しましょう >>7の第四段階で５ちゃんねるばかりしています
無理しなくていいのかな
休職はまだまだ続くけど不安だな どうしても5時間で目が覚めてしまいます
良く仕事の夢を見ます
迷惑をかけているので気になっているのですが夢ではミスばかりです >>26
眠剤2種類飲んでるけど、同じ症状を医師に伝えたら「抑肝散」っていう漢方薬を追加でもらった
相変わらず夢は見るけど、毎日にように見てた仕事の悪夢はなくなった >>29
私は親に入れって言われてるので入っています
でも初期の頃は入れなかった
何をするにしても憂鬱で動けませんでした 有給の消化で一カ月休んでいるが、何をしていいのか分からないんだ 私は最初の1ヶ月は実家に帰ってアロマと頓服の気分安定剤の力を借りて昼寝してましたよ
1ヶ月過ぎてから近所のコンビニとかに出かけられるようになった
無理して復職したけど再発して今また振り出しに戻ってるけどね 大丈夫
する気が起きないというのが心身の声なら従ったらいいよ
通院はちゃんとしてる？
自分は面倒だったけど、2週間に1回病院の予約入れて、その日だけは這ってでも出かけるようにしてた 1ヶ月目なら、とにかく休んでいればいい
気が向くならテレビでも読書でも散歩でも何をしてもいい
今はリラックスして好きなように過ごしましょう
できれば規則正しい生活と
栄養バランスのとれた食事を心がけるといいよ >>34
一カ月だと薬の副作用もあるから眠気が強く出る
鬱だけでなく薬の影響でやる気が出ない時もある
もし過労でぶっ倒れた心身ともに疲弊したタイプなら余計に何もする気が出ない
俺がそうだった 回復したが振出しに戻ってしまった
一日のほとんどがベッドの上
おまけに不眠症 ■処方薬や市販薬のスニッフ・OD・舌下で逝くスレ5■ [無断転載禁止]©2ch.net
http://lavender.5ch.net/test/read.cgi/mog2/1474974793/
薬はスニった方が効くよ 窓から見たら赤い月が浮かんでた
スーパー・ブルー・ブラッドムーンという珍しい月食らしい
見て損はない
みんな頑張ってみようぜ！ 昼寝するのがほぼ日課になってしまっている。日中も夜もずっと寝てる日もある。昼寝しないようにするのは今は難しい。昼寝から卒業出来る日は来るのだろうか。 >>43
私の先生は昼寝をしてもいいと言ってるよ
薬の副作用で半日以上眠ることがあっても気にしないように言われてる とにかく寝て食べられるようになることが大事、規則正しくとか何かしなきゃって考えるのはそれからでいいって言われた。薬合わせしながら通院してる 夫が先週うつと診断されました。
家族にされて嫌だったこと、嬉しかったことを教えてください。
また、自分自身やってよかった事もお願いします。
今はしっかり休養をとってもらおうと思っています。 >>47
変異優しくされるのも嫌だし、厳しくされるのも嫌だった
俺は離婚したんだけどね
ため息つかれたのが一番きつかったな
余計な励ましとかは不要で、ゆっくりして良いと言われると安心すると思う
薬を飲んだか聞いたり、副作用はある？とか聞かれると気にかけてくれと感じたな
俺は三年休職して二年目に離婚した
最初は心配できても生活費とか気になるでしょ？
そういうことを考えてる気配を感じると自己嫌悪になる
普通に接してあげるといいよ
俺の嫁は休職二年目になって不安顔を見せられてうつが悪化した
あれが一番きつかった
離婚して楽になったくらいだよ
「今はしっかり休養」と書いてるけど年単位の戦いになるからね >>48
ありがとうございます。
もっと早く気付いてあげてたら…と自己嫌悪です。
家を手放す覚悟で長い目で付き添っていきます。 >>49
奥さんの方が忍耐が忍耐が必要だと思う
がんばって助けてあげてほしい
病める時こそ夫婦の真価がsとwれるからね >>49
すごい覚悟ですね
それにうつ病をよく理解してらっしゃる
うちの旦那は理解がなくてホトホト困ります
今でも苦しくなると実家へ逃げ込みます 気持ちのコントロールができない
どうしたらいいですか >>53
オリンピックでも見てみては？
シーンとした中にいると苦しいからね 鬱で退職した人専用のスレを立てました
よろしければお越しください
うつで療養中の過ごし方（退職した人専用） 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1518361605/ 鬱で休職中の人専用のスレを立てました
よろしければお越しください
うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1518669247/ * * ＊ +
+ + ＋ * *
/＾l * ＋ *
,-‐-y'"ﾞ"''ﾞﾞ"´ | + (~)
ヽ､,;' * ´ ∀ ｀ * ミ * γ´⌒｀ヽ ＊
＋ ﾐ つ と ﾐ ＊ + {i:i:i:i:i:i:i:i:}
ﾐ ﾞ;; ﾊ,_,ﾊ + r（ ´∀｀ ｀）
';, ﾐ ,; ´∀｀'; + ヽ::::：:::::::つ +
`:; ,:' dﾞ ｃ ﾐ * (⌒_ノ
U"ﾞ'''~"ﾞ''∪ u''ﾞ"J + し'ゝ ; *
【お知らせ】
>>13で紹介している関連スレが新しくなりました。
６スレ目となりましたが、全員がうつですので調子が良い時に遊びに来てくださいね。
■うつの人が雑談する山小屋■６
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1518263866/
（参加者の皆さんは、１日１レスまでを基本としてお願いしています）
「うつ病で療養中の過ごし方」の創設者でもあるシマムおんじ★さんが
調子のいい日は、その日のうちに全ての書き込みにレスを返して下さいます。 >>59
君は早朝覚醒？俺は入眠障害で今夜も眠れない
睡眠時間４時間でよく生きれていれるなって思ってる >>60
医者に動くなと言われてるのでエネルギーを使わない
ネットも今日みたいに寝付けない時だけ
仕事をしていると気を考えれば４時間寝れば大丈夫と思う
ずっと５時間から６時間睡眠で生きてきたからさ ネット寝付けない時だけで睡眠時間5時間ならあとなにしてるの？ テレビ見られるの良いですね
うつになってから無理になってしまった
スマホでネットだけできる感じ
一日が長すぎる 正直なところ見ているというよりもオリンピックの映像が流れているという感じだけどね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
