うつで療養中の過ごし方(退職した人専用) 1日目

1優しい名無しさん2018/02/12(月) 00:06:45.86ID:75qu8B0w
うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という会社を退職した方のためのスレです。

うつ系のスレは休職中の人が多くて、会社を辞めたり解雇された人は居場所がありません。
自ら身を引いた人もいれば、閑職に追いやられたり、通勤不可能な転勤を命じられたり
今だから言えることもたくさんあるでしょう。

そこで退職した者同士で、愚痴や後悔、いまどのように暮らしているのかなどを話しながら
これからどうするのか、社会復帰までの療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視&徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし・煽り・叩きに反応する人も荒らしです。

※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※社会復帰をイメージできるように、このスレでは十段階テンプレを採用します。

680優しい名無しさん2018/10/16(火) 11:37:12.70ID:9abc2NiV
今日はディズニーでも行くよ。行けば気晴らしになる。

681優しい名無しさん2018/10/16(火) 13:03:47.92ID:RzftXQa5
>>680
外出できて羨ましい
医者もそういう風に出かけるのは凄くいいと言ってた
少しでも楽しく気晴らしできるといいね

682優しい名無しさん2018/10/16(火) 19:02:33.01ID:dtpI6I8p
お金も高いしレジャーランドの人ごみの中で遊べる行動力
それが気晴らしになるってのもすごいなぁ
寛解間近なんだろうね
寛解した時ですらできなかった事だ
仕事で消耗しすぎて休日遊べる余力なかったからディズニーは相当ハードル高い…

683優しい名無しさん2018/10/16(火) 21:05:25.25ID:esHMU0QU
ディズニーは元から苦手だから行けないけど、会社勤めしてた頃から唯一の趣味だった海外一人旅なら金さえ気にしなきゃいつでも行きたい自分は新型鬱なんだろうか。
ツアーでなく個人で宿も移動手段も決めて数ヶ国渡り歩くタイプの能動的な旅の仕方だけど基本やってることは現実逃避の外こもりと自覚してる。

>>660
とても遅ればせながらレスありがとう

684優しい名無しさん2018/10/16(火) 21:19:36.93ID:JJhnPAiZ
>>683
そんな行動力があるなんて羨ましい
適応障害なのかも
だとしたら仕事辞めて海外や他県で農業とか別の事始めたら治りそうな気もする
農業や自然は色んな病気に効果ありそう
私はそこまで出るエネルギーすらないのでベランダでアジアンタム栽培始めてみた
そろそろ眠る準備しようかな
皆さんが良い方向に行きますように。。。

685優しい名無しさん2018/10/16(火) 21:39:25.09ID:esHMU0QU
>>684
有難う。親も歳だし自分の経済状況もアレだしで生活環境自体を激変するのは難しいんだ。

自分も最近ベランダで栽培始めました。ささやかだけど生きてるものがいてそれを気にする日課って良いね、癒される。おやすみなさい。

686優しい名無しさん2018/10/17(水) 00:10:50.52ID:iTIuCZC0
>>675
>うつって泣いてばかり?
泣けるうちは、感情の発散が出来る段階だからまだいい。
泣けなくなって感情の発散が出来ない方が危ないと思う

687優しい名無しさん2018/10/19(金) 20:25:22.63ID:v1ZClb2E
うつ病で重度なら感情表現は無理

688優しい名無しさん2018/10/25(木) 14:36:36.05ID:tjTQ/Rgb
息するだけで疲れる
楽になりたい
それでも快晴の日はまふぁ楽

689優しい名無しさん2018/10/25(木) 14:42:19.39ID:H+JpFnSM
今日は楽だよね

690優しい名無しさん2018/10/25(木) 16:29:00.14ID:Beib5HIH
TMGベタインがいいわ 5g/日

691優しい名無しさん2018/10/25(木) 19:17:42.53ID:pQ2+CCzT
薬のせいで泣けなくなった
泣かないで済むからいいんだけど、感情の発散が出来なくてもやもやしがち

692優しい名無しさん2018/10/31(水) 20:42:28.42ID:PiwZYZxS
11月から復職訓練始まる
12月には復職かな
一度失敗しているから今回は慎重にいかないと

693優しい名無しさん2018/11/01(木) 00:29:22.73ID:VbriZGQ3
>>692
何で同じこと色んなスレに書いてるの?
ちなみにここ退職した人用・・

694優しい名無しさん2018/11/05(月) 20:13:36.11ID:wkLpBPJe
>>691
泣くと脳がリラックスするって聞いたけど
どうなんだろ?

695優しい名無しさん2018/11/07(水) 11:01:21.91ID:lSXf7V4E
退職してから半年どんどん悪くなる一方

696優しい名無しさん2018/11/08(木) 18:47:02.38ID:jobQFPvA
>>695
仕事をしていないことで自己嫌悪になってるんじゃない?
特に家族がいる人は多そう

697優しい名無しさん2018/11/08(木) 22:29:01.22ID:KJxAGVkc
自己嫌悪にはたしかになる

698優しい名無しさん2018/11/09(金) 04:07:59.61ID:m3fMRCiA
じこけんあく

699優しい名無しさん2018/11/09(金) 04:08:22.22ID:m3fMRCiA
はしかになる

700優しい名無しさん2018/11/09(金) 04:08:40.27ID:m3fMRCiA
wniの鈴木里奈の脇くっさ
      (6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
         |     ,.'  i、     |}
       ',     ,`ー'゙、_    l
       \ 、'、v三ツ   /
        |\ ´  ` , イト、
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701優しい名無しさん2018/11/09(金) 05:54:03.71ID:cZb842d6
障害者手帳と障害年金の恩恵で生きてる36歳
28歳で仕事は辞めてまだ療養中
結局社保入ってたの2ヶ月しかなかった
15歳で神経症発症してから25歳で鬱に切り替わって今に至る
発病から21年経つのに「周囲(家族)の理解」ってのが得られなくて環境要因なのか全然治らないわ

702優しい名無しさん2018/11/09(金) 06:06:38.05ID:744avprB
リワーク行って復職したが退職したのが1年前。
3人のリワーク仲間、2人退職、1人再休職中(もう辞めるらしい)
結局こういうことなんでしょうね…寛解とかいうけど

703優しい名無しさん2018/11/09(金) 06:45:07.83ID:cZb842d6
>>702
寛解とは言うけど、一度発症して完全に社会復帰(フルタイム勤務)出来た人は1人しか知らない。
その1人とは、コネで雇って貰った人。

後は何だかんだで鬱になると休職と復職を繰り返しながら辞めていってるね。
だから辞めることを考えた時点で障害者手帳と障害年金の手続きについては考えた方が良い。
受けられる福祉サービスが全然違うから。

704優しい名無しさん2018/11/14(水) 16:03:58.61ID:QxNM2Ebf
>>703
入院したことがあるけど元気になった人は育児とか家庭に問題があった人だったな
仕事が原因の人は復帰しても再発する人が多いよね

705優しい名無しさん2018/11/15(木) 19:36:28.90ID:eTU00nJf
>>704
育児や家庭に問題があって入院して良くなったっていうなら
元凶である育児や家庭に戻ったら再発するじゃん
仕事なら辞めて逃げる手もあるけど家庭や家族から逃げるのは物凄く大変だ

実際育児と家庭に問題あって入院した知り合いはどんどん壊れてって離婚して子供と買ったばかりで自慢してたマンション手放して
数回入院繰り返して自慢してた安定の職も辞めて(病気の原因は仕事ではなかった)最終的には音信不通になってしまったよ

706優しい名無しさん2018/11/17(土) 19:57:37.41ID:LILAPECv
どうして20代の若くて可能性のあるこの時期にお布団で療養することしかできないの

会社には恨みしかないけど何かしようという気は全く起きない。
労災認定の手続きする気にもならない。
出なかった残業代の手続きもすればもらえるらしいけどやる気にならない

707優しい名無しさん2018/11/19(月) 13:01:12.79ID:VeiAmzFz
ハロワへ行く気も出ない

708優しい名無しさん2018/11/19(月) 15:06:31.18ID:IfVfBlo0
かわいそう

709優しい名無しさん2018/11/21(水) 00:38:31.43ID:7TCQ3XkQ
冬になって天候がくもり気味だけど、それでも安定してきた
希志念慮もあまり出なくなった
ただ、働く気までは起こらないと言うか、前、前の前とブラックだったから、その記憶がフラッシュバックする

710優しい名無しさん2018/11/21(水) 13:59:09.13ID:ik1eptYD
うつ、ADHD、発症7年目
手帳持ち独身、貯金残400万

仕事探さないと
毎日が不安

野垂れ死にする未来が見える

711優しい名無しさん2018/11/21(水) 14:18:23.77ID:7TCQ3XkQ
>>710
大丈夫
日本は公的扶助があるから、野垂れ死ねことはまずない
その前にドクターとちゃんと信頼関係があって、助言を求めれば、助けてくれる
ブルーシートの人たちはそういうのから逃げるためにあの暮らしを選んでいるだけ

712優しい名無しさん2018/11/22(木) 22:11:42.05ID:6w2NJKJy
くもり続きでどうにもダウン気味
晴れないかな?

713優しい名無しさん2018/11/23(金) 05:27:43.44ID:S6TcNv+Q
薬の副作用で、血圧は上がるし脈拍は早くなるしで、ここのところ大変だった。
最近、自信が無くなって来た。

714優しい名無しさん2018/11/23(金) 07:46:48.18ID:Ug9ZG974
>>712
近頃やけに寒いのもつらいよな
平年並みになったとも言えるか

715優しい名無しさん2018/11/23(金) 14:41:34.07ID:ev5rAJi5
>>713
自信がなくなって不安になりますね
でも、実際はたいした不安ではないのですけど
現実にそんなことが起こることはないとわかっていても

716優しい名無しさん2018/11/27(火) 13:44:22.20ID:Ndg06vpP
やっと散歩を30分ぐらいできるまでなった
このペースをうまく維持しないと!

717優しい名無しさん2018/12/01(土) 03:59:27.75ID:RrcOe1tK
眠れないし寒い

718優しい名無しさん2018/12/01(土) 17:09:13.30ID:+3lp6++s
国民年金の納付免除ってうつ病無職ならすんなり通るのかな…定期的に納付催促の電話がきてその度に少ない貯金から捻出して払ってるんだけど、それだけで頭がもっとおかしくなりそう…

719優しい名無しさん2018/12/01(土) 17:41:35.76ID:WexQ5y7S
うちの地域が緩いのかわからないけど
健康なときに無職になったとき、全額免除申請出したら
何も問い合わせなく通ったよ
ネットで申請用紙ダウンロードして管轄税務署に送った
無職だからって申請書に書いたかな

720優しい名無しさん2018/12/02(日) 18:09:12.37ID:aP806nDc
>>718
割とすんなり通ります
とりあえず「今払えない」という証明があればいいので
退職証明とか、離職票とかを持って行けばいいです
特に私なんか、在職中に傷病手当金を貰ってて「前年度収入ゼロ円」だったので
あっという間でした

でも、どうしてそんなにすぐ通るかというと、
年金を減免したら、後年もらえる年金額が減るからだと思いますよ
満額もらいたければ、就職してから免除されてた期間の年金を納めないといけないわけで
「払わなくても年金あげますよ」という意味の「免除」じゃなく
「今払えないなら後払いでもいいよ」「払わなかったら、払ってる人より受け取り金額減るよ」
というだけの事だからゆるいんだと思います

721優しい名無しさん2018/12/04(火) 02:16:35.18ID:DfALEIhH
頭痛くて早めに寝てしまったら、こんな時間に目が覚めた
眠剤追加したけど眠れるかな

722優しい名無しさん2018/12/04(火) 11:06:34.05ID:ckAVtg17
>>720
正気、未来のことよりも今なんだよな
年金の年齢まで生きてるかもわからんし

723優しい名無しさん2018/12/06(木) 16:03:52.57ID:f7DXVfPx
寒くなるらしいね
今年は暖房を使わずに12月まで来れただけでも喜ぼう

724優しい名無しさん2018/12/09(日) 23:49:59.32ID:C6nFYR5V
いま人手不足の業界ってどこ?
そろそろハロワへ行こうと思ってるんだ

725優しい名無しさん2018/12/10(月) 03:24:56.94ID:3uy1lEmf
3時に目覚めた。薬を1種類減らしたから、ずっと調子が悪い。
どうしたらいいか、わかない。
自分としては十数年、多くの薬を飲んでるから、減らしていきたい。

726優しい名無しさん2018/12/10(月) 13:13:46.17ID:3uy1lEmf
自分は経済的には大丈夫だし、親も見送ったし、ストレスが無いのにウツが続く。
どうしてか、わからない。

727優しい名無しさん2018/12/12(水) 07:47:28.04ID:O4au+CNY
退職したい・・・
辞めろと言われれば辞める。

だが近頃職場で俺の雰囲気を察したのか周囲の人が俺に辞めろと言わなくなった。
人手不足の世、俺みたいなゴミ人間を解雇し辛いのか?顧客サービスの品質は俺のミスで下がる一方だし
解雇されればどんだけ楽か。

身分が高いサムライしか昔は切腹を許さていなかった。それと同じ、
低身分ボーナスなし雑魚バイトは死ぬことも許されていないんだよな。

728優しい名無しさん2018/12/12(水) 17:52:23.21ID:rTsWKtk1
辞めると気分が楽になるよ

729優しい名無しさん2018/12/12(水) 18:04:36.19ID:vpRNBczh
>>727
傷病給付とかあるから、医者にまず行くといいよ
医者の診断書は無敵の書類!
まともな上司と人事ならそれで後はやってくれる
それができないところならブラック企業

730優しい名無しさん2018/12/12(水) 20:17:39.96ID:lH8xl9Ng
>>729
うつになったら診断書を会社に出して仕事を休むべきだと思うけど、
そんなことをしたらオレが会社から酷い目に合わされるだろうから、何もしたくない・・・

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