うつで療養中の過ごし方(休職中の人専用) 1日目

1優しい名無しさん2018/02/15(木) 13:34:07.92ID:DmXTfwTT
うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という会社を休職中の方のためのスレです。

どのようにリハビリすればいいのか、自宅で療養しているだけで復職できるのか、
デイケアやリワークなどの施設利用、入院や心理療法などの治療法など、悩みは尽きません。

一気に減った収入や自宅での居場所などの生活面も含めて、休職中の者同士で情報交換しましょう。
復職までの療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視&徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし・煽り・叩きに反応する人も荒らしです。

※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※復職をイメージできるように、このスレでは十段階テンプレを採用します。

2優しい名無しさん2018/02/15(木) 13:34:40.26ID:DmXTfwTT
          ____________________
          |   うつとは風船が破裂した状態   |
           | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
          (~)
        γ´⌒`ヽ
        {i:i:i:i:i:i:i:i:}
      ∧∧ ´∀` )  ボクが初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての説明です
      /・ ・`ヽと:::)
     (。。ノ  しヽ
      /ヽ /  ノ
     ( へ /|.|
      ヽヽ| | U
        | | パカパカ
        U


 風船を想像して下さい…
 その風船はあなた自身です…

 風船を「矢」が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します

 「矢」とはストレス…
 風船の中の空気が「心のエネルギー」…

 風船が「矢」をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です

 『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり「心のエネルギー」がゼロの状態
 ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。。。

3優しい名無しさん2018/02/15(木) 13:35:03.33ID:DmXTfwTT
          ______________
          |    できることを少しずつ    |
          | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
         (~)
       γ´⌒`ヽ
        {i:i:i:i:i:i:i:i:}
.       (´^ω^`)⊃    スレの住人の人による『うつ』で療養中の考えです
      /゙ミヽ´ :::::/゙ヽ
      i ノ   川 `ヽ'
      / ` ・  . ・ i、
     彡,   ミ(_,人_)彡ミ
 ∩,  / ヽ、,      ノ
 丶ニ|    '"''''''''"´ ノ
    ∪⌒∪" ̄ ̄∪


 何ができるか何ができないか正しく把握するのは大事なこと

 出来ないことがあっても悪くない
 何もできなくても悪くない
 選挙に行けなくても人と喋れなくても悪くない

 万人ができなきゃいけないことなんて何もない
 できることを少しずつやったらいいだけのこと。。。

4優しい名無しさん2018/02/15(木) 13:35:21.22ID:DmXTfwTT
_____
|  試着室  |    (~)
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|  γ´⌒`ヽ
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|   {i:i:i:i:i:i:i:i:}   下記の「うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント」は
| []       |  ( ^ω ^ )  . ボクのうつ発症から復職までの経験を元に作成しました
|_____|   O●と:::)
|          |   О─J
. ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

._____
|  試着室  |
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|     回復の仕方、回復の波には個人差があります 
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|     また回復への流れも万人に共通するものではありません
| []       |
|_____| ゴソゴソ
|  し─J   |
. ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

._____
|  試着室  |      __   __
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|      (::::)_(::::)     
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|     γ::::0::0::ヽ   あくまでモデルケースです
| []       |     ( ´・∇・`)  服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう。。。
|_____|    〜(:::::0::0:::)
|          |      し─О
. ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

5優しい名無しさん2018/02/15(木) 13:35:47.99ID:DmXTfwTT
 
                   (~)
                 γ´⌒`ヽ
                 {i:i:i:i:i:i:i:i:} 参考になれば幸いです。。。
.                 (*>ω<*) 
────────────∪─∪────────────
         うつ回復の流れと各段階での療養のポイント 
───────────────────────────

☆は具体的な生活や症状  ★は療養方法や過ごし方です
.

6優しい名無しさん2018/02/15(木) 13:36:08.23ID:DmXTfwTT
 
【第一段階】

☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、4本の矢に襲われました。
  急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。

★服薬、十分な休養・睡眠・食事を心がける。
  悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。

【第二段階】

☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
  絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で20時間くらい寝た日もあった(そうです)。

★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
  ただ寝るだけでOK。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。

【第三段階】

☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
  この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。

★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
  まだ寝ているだけでOK。いよいよエネルギーをためる段階です。

7優しい名無しさん2018/02/15(木) 13:36:29.83ID:DmXTfwTT
 
【第四段階】

☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
  でも布団から出てもボーっとTVを見るくらいでした。

★服薬量も固定。3食摂るようにしましょう。
  でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。

【第五段階】

☆ようやく散歩ができたりTVも楽しんで見れるようになりました。
  少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。

★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。
  自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。

【第六段階】

☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。

★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
  寝ているだけではうつ病は回復しません。
★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。

8優しい名無しさん2018/02/15(木) 13:37:08.36ID:DmXTfwTT
 
【第七段階】

☆さて問題の時期です。
  この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
☆問題とは症状に波がでてくることです。
  突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
  しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
☆なぜ波が出たかというと、そうです…現実を意識しだしたからです。
  復職を真剣に考え始めたせいでした。

★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
  薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。

【第八段階】

☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
  会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
  ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。

★通勤の練習も忘れずに!勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
  現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。
★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません(ボクの場合は半年くらい戻りました)。
          。
   (~)     /
 γ´⌒`ヽ   /
  {i:i:i:i:i:i:i:i:}.  / 
 ( ´・ω・) /   ここ大切です。。。
  (:::::::::::::)O
   し─J

9優しい名無しさん2018/02/15(木) 13:37:26.94ID:DmXTfwTT
 
【第九段階】

☆ようやく仕事に復帰。結局8時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事はアルバイトのレベルからのスタートでした。
  休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。

★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
  仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
  休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
  生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。

【第十段階】

☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
  休職してから2年の月日を費やしましました。

★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
  今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。

   (~)
 γ´⌒`ヽ
  {i:i:i:i:i:i:i:i:}   勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが…
 ( ´・ω・)  復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲まないところまで回復する必要はありません
  (::::つ旦O  薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。。。
.  と_)_)

10優しい名無しさん2018/02/15(木) 13:37:46.44ID:DmXTfwTT
 
.       /´i
      /   '゙''"'''゙''y-―、
      ミ         /(~) スリスリ
     .ミ ´ ∀ `  *   ミ´⌒`ヽ
    ("ヾ    ("ヾ  ゙i:i:i:i:i:i:i:i:}   一般的にうつは再発しやすい病気と言われています
     ミ           ミ∀` * )
    r⌒ミ   γ⌒ヽ ,と:::::::::::)    ボクは2度目の再発が長引いています。。。
    ヽ、__,,シーミ   jミ゙ し─J
          `ーー'  


まだうつになったばかりの人 療養が長期化している人 また順調に回復している人
思い通り回復せず困っている人 休職中の人 退職した人 様々な人達がうつと闘っています
特に主婦の人は療養が自宅(=職場)で大変だと思います

男性、女性、年齢を問わず、このスレを訪れた人達の病状が良い方向に向かって行きますように。。。

11優しい名無しさん2018/02/15(木) 13:38:04.48ID:DmXTfwTT
     ゜・。゜゜. .       ’              ゜.゜。・゜゜゜゜
これからもうつと付き合い続けるのかも知れません    ゜・。゜゜. .   ☆  
でもどんな夜も明けない夜はありません              ☆   . ::゜.゜。・゜゜゜゜
たとえ明けた空が曇りだとしても、夜よりもずっと明るいのだから。。。   +  : ::.゜。 ゜・。゜゜.
               ::.゜。        ☆     。               ; ’
・。゜゜. .   ☆                  ; ’

 
    寛解へ運ぶよ Choo Choo TRAIN♪
                〇
                     _O
      __   __    〈_〉                              (~)
      (::::)_(::::)     _                            γ´⌒`ヽ
     γ::0::0::::ヽ    ||nn ─┐ y──────────、_______.    {i:i:i:i:i:i:i:i:}
       (´^ω^`=)   ( ̄ ̄ ̄|囗| | 日 口口口口口口口口| |ロ ロ|    (*’∇’*)
       O┬O:::) □∽[三三五L_」__|__________|_|____凵□∽[ ̄ ̄ ̄ ̄]
 キコキコ ◎┴し'´-◎  ∠7◎◎◎=◎~~~ ◎=◎    ◎=◎ ~◎=◎   ◎───◎
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=

12優しい名無しさん2018/02/15(木) 13:38:24.35ID:DmXTfwTT
 
                 ,,.、 _、、
                /  };;゙  l. (~)
.                ,i'  /  / ´⌒`ヽ
               ;;゙  ノ  /.{i:i:i:i:i:i:i:i:}   寛解を目指しましょう。。。
              ,r'     `ヽ( ^ω ^ )
             ,i"       ⊂:::::::::::)     ぴゅー
             !. ∩   ∩  ,!''し'´';;⌒ヾ,     (⌒;;
           (⌒;;   ▽   ,::''    |⌒l゙ 三 (⌒  ;;
            `´"''ー-(⌒;;"゙__、、、ノヽ,ノ


≪次スレ立てについて≫

・次スレ有志の人が、宣言して立てて下さい。
・テンプレは十段階テンプレにして下さい。

13優しい名無しさん2018/02/15(木) 13:38:46.40ID:DmXTfwTT
        *     *         *      +
    +      +         +     *         *
             /^l   *          +     *
     ,-‐-y'"゙"''゙゙"´  |         +       (~)
     ヽ、,;' * ´ ∀ ` * ミ      *       γ´⌒`ヽ  *
 +    ミ   つ と  ミ  *      +    {i:i:i:i:i:i:i:i:}
       ミ        ゙;;     ハ,_,ハ   +  r( ´∀` `)     テンプレは以上です
       ';,        ミ    ,; ´∀`';  +   ヽ::::::::::::つ   +
       `:;        ,:'    d゙  c ミ   *   (⌒_ノ
        U"゙'''~"゙''∪      u''゙"J   +    し'ゝ ;  *


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http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1518263866/

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14優しい名無しさん2018/02/16(金) 09:47:34.06ID:SwHox69H
↑この段階って何なの?意味あるの?
余計に苦しくなった。辛くなった。

15優しい名無しさん2018/02/16(金) 10:13:48.90ID:5fqIdgmr
休職期間は三年でまもなく残り一年になる
傷病手当金も申請できなくなって生活も苦しい
かなり回復してきたので復職したいのだが最近になって調子が悪くなってきた
第七段階そのものだ

16優しい名無しさん2018/02/16(金) 15:35:13.61ID:+Wc14gu4
>>15
転職も選択肢になってないの?

17優しい名無しさん2018/02/16(金) 18:23:02.53ID:5fqIdgmr
>>16
正直なところ復職するより転職のほうがプレッシャーを感じる

18優しい名無しさん2018/02/17(土) 10:14:11.97ID:r5Go/byM
わかるわー。
転職は転職でプレッシャーあるよね。

19優しい名無しさん2018/02/17(土) 17:00:04.64ID:DPE3v8bp
休職中2ヶ月目、
毎日いったい何をして
過ごしていいか分からん

20優しい名無しさん2018/02/17(土) 19:26:20.52ID:COadQE/c
>>19
そろそろ散歩とかどうだい?
寒いけどさ

21優しい名無しさん2018/02/17(土) 21:58:57.05ID:g0hb6MmE
下痢便

22優しい名無しさん2018/02/18(日) 23:34:31.59ID:xpbenYcC
傷病手当金はいつ振込されるんだ?

23優しい名無しさん2018/02/19(月) 00:33:50.17ID:i556uotg
平日

24優しい名無しさん2018/02/19(月) 01:01:11.60ID:EF1r4t50
うつを治癒したいと願わば、まず原因を知らずには難しき。
そもそも、うつ病なるは不満の証なり。人と比べるなかれ。
よそに目を向けるがゆえの病気なり。

つまらぬ欲望、つまらぬプライド勝手に抱き己を追いつめるなり。
うつ病患う者に与えられし修行は、心の平安保つことなり。なかなか困難なことなり。

されど、今生かさるること、それのみにても喜びなり。自分のみなぜにこのように苦しきと考える心に魔忍びより、病導く。
命あることのみにても素晴らしき事なり。嘆くに及ばず。
人に感謝し、神に感謝捧げ続けるならば必ず平穏訪れるなり。

25優しい名無しさん2018/02/19(月) 02:56:17.30ID:NFVStA8+
つまり?

26優しい名無しさん2018/02/19(月) 07:10:45.30ID:SoHwKEj8
>>25
自分が思ってるより自分は大したことがない人間だってことさ

27優しい名無しさん2018/02/19(月) 18:53:40.98ID:bLUjKVzw
昼夜逆転してしまっています。昼に頑張って起きていようと思うのですが、どうしても寝てしまい夕方おきて「また一日無駄にしてしまった」と自己嫌悪になりより鬱になる毎日です。
先生から夜寝れるようにと睡眠導入剤を処方してもらい0時には床に入るのですが2時ごろ起きてしまい、それから頑張って寝ようと布団の中にいますが結局朝まで寝れずじまい...。
そんな日々を送ってしまっています。どうしたら昼夜逆転を戻せるかアドバイスをいただけませんか?

28優しい名無しさん2018/02/19(月) 19:17:48.03ID:9rDgf3W+
>>27
何がなんでも昼寝しない
というか眠れるなら眠剤なくても眠れるんじゃないの?

29優しい名無しさん2018/02/19(月) 19:33:51.74ID:bLUjKVzw
昼間は眠くなるんですけど、夜は起きてしまうんですよね…

30優しい名無しさん2018/02/19(月) 19:37:35.11ID:ShxHp20r
昼絶対寝ないを2日くらい続けて、夜睡眠導入薬を飲むと結構効くよ

まだ昼眠れるならマシだしね

今失業手当てを貰ってて、就職困難者ってことで最大9月まで働かなくてすむんだけど
早く仕事探して再就職手当て貰って、少しでも貯金増やすか
それともゆっくりするかで悩んでる
ハロワに通い続けるのも苦痛だしなぁ
300日最後まで貰った人とかいる?

31優しい名無しさん2018/02/19(月) 20:21:54.03ID:bLUjKVzw
>>30
お返事ありがとうございます。頑張って昼寝寝ないを続けてみます。

32優しい名無しさん2018/02/19(月) 22:00:52.55ID:Yt7wTj4L
>>27
思いつきで言ってみるけど
昼間は遮光カーテン閉めて部屋の中真っ暗にして
夜は電灯全部つけて擬似的に環境を逆転させてみては?

33優しい名無しさん2018/02/19(月) 23:11:13.26ID:EF1r4t50
「外ではいつも、ラーメンかハンバーグですね」

「それで夜食は・・・?」 と私が最後に尋ねると、

「食べ過ぎてしまうんですよ。ポテトチップとチョコレート、寝る前にお腹いっぱい食べて寝てます」

  Aさん、それは犯罪者の食事です!

ところで私が、思わず犯罪者の食事・・と言ったのは、
犯罪者の食事の特集を何度も雑誌で見たことがあり、まさにAさんの食事が、犯罪者たちが日常食べている、そのものだったからです。

間違った食事が人の神経を狂わせているんです。
すぐ怒る、すぐ切れる、怠ける、反抗する、ふてくされる、悪事を思いつく、など・・・。

34優しい名無しさん2018/02/19(月) 23:11:41.60ID:EF1r4t50
うつ病は、ひどい食事が原因でもある

また、ある栄養学者の書いた本に、うつ病で来院した青年が、このAさんと、ほぼそっくりの食事をしていたそうです。
それをクスリは与えず、食事をバランスの取れた和食に正しただけで、10日もしたら、うつ病がすっかり治ってしまった、という報告がありました。

国産野菜をしっかり摂り、旬の食べ物を摂り、栄養のバランスが摂れていれば、うつ病も改善する、ということです。

35優しい名無しさん2018/02/19(月) 23:12:28.46ID:EF1r4t50
C子さん(57歳)から、次のような話をお聞きしました。

12月に、腎臓の機能がかなり低下して入院。もうベッド上で体中がパンパンに膨れ上がってしまったC子さんでした。重症です。
病院の医師からは、もうステロイドの治療か、人工透析を始めるかしかない・・と言い渡されたそうです。

でもC子さんは、ステロイドは副作用が怖いし、人工透析は一度始めると一生し続けることになる・・と知っていたので、食事療法で治そうと思ったのですね。

ステロイドや透析、そしていっさいの薬を避けて、玄米菜食を自分で始めました。
すると1ヶ月後にはみるみる腎臓機能が改善し、2ヵ月半後は、体型も普通に戻っていました。

36優しい名無しさん2018/02/19(月) 23:15:30.85ID:NFVStA8+
単にそういう人間もいるって話
万人に適応する話と思うな

37優しい名無しさん2018/02/20(火) 02:22:54.99ID:6q++gZia
>>22
会社の健康保険組合に申請しないと振り込んでくれない
人事は管轄ではないし健保も赤字だからスルーされることも老いと聞く
最高で1年半だったかな

38優しい名無しさん2018/02/20(火) 09:46:06.96ID:vEuI9lv2
今月末までだ
医者にはまだ早いんじゃねと言われてるけど、行かなきゃ駄目になりそうな気がする

39優しい名無しさん2018/02/20(火) 18:34:27.95ID:Qo1cDQJJ
>>32
アドバイスありがとうございます。

40優しい名無しさん2018/02/20(火) 19:18:01.58ID:6q++gZia
>>39
夕方以降にうつは気分が楽になる
だからどんどん夜型になる
次第に朝まで起きるようになる
昼頃に寝るようになって今はこれくらいに寝るようになる
できるだけ起きていようと思っていたら一日が一巡して元に戻るよ
ただその繰り返しなのが俺の悪いところ

41優しい名無しさん2018/02/20(火) 21:21:27.33ID:Qo1cDQJJ
>>40
アドバイスありがとうございます。
なかなか昼間起きつづけることができなくて…。
このスレは優しいかたが多いですね。

42優しい名無しさん2018/02/20(火) 22:31:39.19ID:6q++gZia
>>41
みんな仲間だからね

43優しい名無しさん2018/02/21(水) 10:48:54.89ID:+YHJzsDg
>>35
腎機能障害って、自覚症状がないから不気味。
C子さんの例は、自分とよく似ている。
人工透析は避けたけど、ステロイドを使ったら血糖値が異常に上がって、治療を中止し病院も変えた。
それが以前から患っていた、うつ病の悪化を招いた。

44優しい名無しさん2018/02/21(水) 21:37:10.35ID:tBG4Vz0x
今、28歳の男です。高校1年生の時、15歳の時にいじめにあいました。そして、ある日そいつがノート持っていっていい、私が断るとお腹を15発ほど殴られました。
結局、高校はその事件で中退しました。相手は朝鮮人です。家に謝罪にきたのはいいのですが、態度が悪く、何回も同じこと学校で言われてるとか、反省の色がなく、病院に行った治療費も中々持ってきませんでした。

相手は、ちなみに停学ですみ、高校は卒業し大学を卒業したそうです。

今、私はトラウマでそいつのせいで病院に通院しており強迫性障害と診断されております。

相手に電話したいと思っているのですが、親に相手は朝鮮人だから止めとけと必死に止められております。

みなさんならどうしますか?

45優しい名無しさん2018/02/21(水) 21:39:04.24ID:jrIjEhyr
やめておく

46優しい名無しさん2018/02/21(水) 21:49:23.80ID:mX/Bfg9h
>>44
スレタイを読む

47優しい名無しさん2018/02/21(水) 21:51:51.86ID:li6O3ueK
>>44
世の中には汚いウンコが溢れてる
普通の人間はウンコを避けて通る
お前はウンコに近寄って食べようとしている
好きならやればいいけど、やめとけば?

48優しい名無しさん2018/02/21(水) 22:13:18.04ID:vFqVFSCx
取締役にいい顔したいからか通院後部長に連絡することになってるけど
したところでめんどそうにされるし話すことないし
しばらく連絡しないと電話かかってくるし、書面で報告にさせてほしい
今度飲みに行こう!とかもいうけど、これも取締への部下の面倒見れるオレアピールだろうし
実際若い女性社員とディズニー行ってたし
疎まれてる人と連絡とるのイヤだ

49優しい名無しさん2018/02/21(水) 22:13:42.32ID:vFqVFSCx
じぶんはなんなんだろ
全く休めないよこんなの

50優しい名無しさん2018/02/21(水) 22:50:37.35ID:4ALbZDLL
精神病の人間なんて面倒でしかない存在だ
しかし建前上連絡は取らなければならない
お前も空気読んで適当に返事しておけよ

51優しい名無しさん2018/02/22(木) 21:29:12.55ID:hWc1lSEd
面倒でしかない存在で申し訳ねーな!

52優しい名無しさん2018/02/22(木) 21:59:39.65ID:aTJGEaSo
簡単に取れる資格ってある?
資格目的ではなくリハビリ目的なんだが

53優しい名無しさん2018/02/22(木) 23:25:47.26ID:+CE5N2+M
>>52
何系目指してるのかさっぱりだけど
金融関係、IT関係の資格とかTOEICは鉄板過ぎて面白くないな

俺はネタでメンタルヘルスマネジメント検定受けたら1発で受かったわ
俺らに近しい問題ばかりで簡単に取れた

あとはリハビリ兼ねるならクラウドワークなんかもオススメ
仲介業者経由して仕事受注するんだけど、録音されたテープを文章に起こすとかけっこう良いリハビリになった
しかもお金稼げるし

54優しい名無しさん2018/02/22(木) 23:26:23.38ID:+CE5N2+M
>>53
補足だけどクラウドワークって要は在宅ワークってことね

55優しい名無しさん2018/02/22(木) 23:30:53.48ID:aTJGEaSo
休職中に収入があったらヤバイような気がする

56優しい名無しさん2018/02/23(金) 00:14:23.02ID:3nnew0QL
副業禁止だったらややこしいけどね
カンのいい人事とかだと、収入ないのに住民税高いなとか気付くかもしれん
うちはその辺何も行ってこないから副業勝手にやってるよ
確定申告は必要だけど

57優しい名無しさん2018/02/25(日) 22:07:13.39ID:jJCj/csi
副業してる人っているの?
会社にバレないのはない?
傷病手当金が終わって生活できない

58優しい名無しさん2018/02/26(月) 06:24:29.20ID:8wLGEdXp
いるよ
あるよ

59優しい名無しさん2018/02/26(月) 14:25:06.80ID:f4e2x1xb
地域障害者職業センターではなくて
医療機関で実施されているリワークへ通っている人いますか?

60優しい名無しさん2018/02/26(月) 15:23:56.62ID:lRkVT2OO
いるよ

61優しい名無しさん2018/02/26(月) 16:09:19.97ID:/LqXixdr
お金はいくらぐらいかかりますか?

62優しい名無しさん2018/02/27(火) 03:20:38.87ID:+UULweOb
みなさん、オリンピックは楽しめましたか?

63優しい名無しさん2018/02/27(火) 08:45:25.42ID:kFJRless
みてない

64優しい名無しさん2018/02/27(火) 11:40:11.65ID:BPasVanN
そんな余裕ないわな

65優しい名無しさん2018/02/27(火) 19:52:40.86ID:cMOg2AKj
>>62
出場しなかったよ

66優しい名無しさん2018/02/27(火) 21:08:34.70ID:cYyPhU1m
オリンピックは結果だけ
今までは楽しめたり嬉しかったのに
そういう感情がわいてこない

67優しい名無しさん2018/02/28(水) 12:54:50.37ID:oXw4b8Ew
俺の笑顔 素敵だろ〜by南里幸一郎

68優しい名無しさん2018/02/28(水) 13:41:38.90ID:6wBORhDO
昨年の5月から休職してるけど、変わったのは最初の数ヵ月で
頭痛、動悸、耳鳴りの精神的症状が治まったぐらいで
以降は何も進展してないよ
頭がぼーっとする感じも治らないし、記憶力集中力は衰えたままだし
もう復活できないのかな
今の状態で自分に務まる職なんてないよ

69優しい名無しさん2018/02/28(水) 13:50:10.23ID:il4DyqQ4
>>62
うんざりしたよ。
終わって清々した。

70優しい名無しさん2018/02/28(水) 14:33:56.53ID:5gP3d0GL
うつはアルギニンが少ないらしいな
つまり、窒素不足
これがかなり深刻っぽい
俺はすでに鬱気分も消えかなり回復してるはずなんだが
辿りついたのがこれ
硝酸が多い野菜でもいいけど
かなり意識してタンパク質食っても効果を感じることがない
症状からすると毎年少しずつ悪化してる
何かがおかしい

71優しい名無しさん2018/02/28(水) 14:37:35.72ID:5gP3d0GL
どうでもいいだろ
そんなうつ患者いるのかよ?

72優しい名無しさん2018/02/28(水) 14:38:43.10ID:VtDp69cS
>>57
腐るほどいるでしょ
上にもあるけど休職中なのに標本月額ちょい高いなとか住民税高いなとかで気づかれることもあるけどそんなこと人事はほとんど気にしてない

73優しい名無しさん2018/02/28(水) 15:03:30.63ID:YtVIJTgc
>>68
俺もそうだったがある時を境に少しずつやる気が出てきた
何にも変わらない様でいて感じられない何かは日々変わってるよ
何も考えずぐうたら過ごしてくれ

74優しい名無しさん2018/02/28(水) 15:06:39.17ID:VtDp69cS
>>73
何かきっかけはあったの?
その境目ってのをみんな知りたいんだと思う

75優しい名無しさん2018/02/28(水) 16:57:47.31ID:YtVIJTgc
きっかけなんて無かったよ?

どこかに身体をぶつけて骨折したとする
表皮だって擦り傷で血が出てるだろう
頭痛動悸耳鳴りが収まったのは表皮が治った状態で目に見える
その奥深くの見えない所でゆっくり折れた骨もくっつき始めてる
骨がつながって力を掛けるのに耐えられるようになれば自然と動くよ

76優しい名無しさん2018/02/28(水) 17:18:26.83ID:EYsb/38U
>>74
自分の場合も特にきっかけはない。
が、ある日、つけっぱなしのテレビのCMに
「これ美味しそう、ここ行ってみたい、この番組面白そう」などと
興味を感じたことでやる気に気がついた感じ。

77優しい名無しさん2018/02/28(水) 20:50:58.60ID:E6awYaSH
明日病院行ってそろそろ復職かも
休職一年経ちこれ以上休んでも精神的な上積みはなさそう
あきらめて働こうと思うけど正直やる気はゼロだわ
やる気ってどうやったら出るんでしょうね

78優しい名無しさん2018/02/28(水) 22:21:53.40ID:7SzjcVwF
>>77
意気込むよりは、それくらいでいいと思うよ

79優しい名無しさん2018/03/01(木) 00:02:36.79ID:Nt6w5cNe
>>78
ありがとう
ほどほどにがんばる

80優しい名無しさん2018/03/01(木) 00:03:13.53ID:EYJR/HHB
無理に復職したらボロボロになりかねないよ。
まさに今の自分がそうだから……

81優しい名無しさん2018/03/01(木) 00:38:55.63ID:+3Dl8pOs
そだね
俺は復職3ヶ月で再休職だわ
今年いっぱい傷病手当金残ってるから年内にいろいろ考えないといかん

82優しい名無しさん2018/03/01(木) 00:41:27.61ID:Nt6w5cNe
>>80
休みすぎてるのでとりあえず復帰するしかないんですよね
復帰して駄目だったら潰れる前には辞めようと思ってます

83優しい名無しさん2018/03/01(木) 00:44:44.81ID:PeiNwKhI
一年半休職ののち退職
そこから三ヶ月就活して転職
なんだかんだで二年近くかかったけどいまはまあ満足
ゆっくりやってくれ

84優しい名無しさん2018/03/01(木) 07:54:33.62ID:+3Dl8pOs
傷病手当金は1年半使い切った方がいいよね
同じ症状じゃ次もらえないし

85優しい名無しさん2018/03/01(木) 09:46:30.58ID:SzKs911N
復職して半年で再発。いまだに休職中。
治ったと思っていたんだが、さらに悪化させてしまった。復職は慎重にしないとね。

86優しい名無しさん2018/03/01(木) 11:57:43.34ID:6s/0n9m1
クローズで転職の場合は前年度源泉徴収票提出という大きなハードルがある

87優しい名無しさん2018/03/01(木) 12:25:06.70ID:faAcQ6ye
慎重になりすぎて復職に踏み出せない
もう失敗出来ないし
復職退職転職が頭の中でぐるぐるしてる

88優しい名無しさん2018/03/01(木) 12:30:36.27ID:jqs0x0Lw
>>87
わかるわ〜
そんなときあったわ俺も

89優しい名無しさん2018/03/01(木) 12:32:39.69ID:BtevlVBM
もうアキラメロン[ ´・ω・`]

90優しい名無しさん2018/03/01(木) 14:56:07.54ID:6s/0n9m1
まあ運だね!ぶっちゃけ!

91優しい名無しさん2018/03/01(木) 15:50:01.46ID:+3Dl8pOs
傷病手当金はフルで使い切ったほうがええで
二回目もらえないし

92優しい名無しさん2018/03/01(木) 17:46:50.59ID:ByrjXnYO
一年6ヶ月も働かなかったら
仕事復帰できなくなる

93優しい名無しさん2018/03/01(木) 17:57:45.07ID:CXXLtWOD
自分は大丈夫

94優しい名無しさん2018/03/01(木) 20:48:32.45ID:6s/0n9m1
俺も大丈夫だったよ
1年半休職して失業手当300日もらってからにすれば?

95優しい名無しさん2018/03/01(木) 21:24:11.22ID:LUtbxCnN
http://goodlg.seesaa.net/article/455861872.html

うつは身体をとにかくほぐせば気持ちよくなってかなり軽減されます。上手にほぐす方法はあまりないですが、これは強力です

96優しい名無しさん2018/03/03(土) 15:08:06.80ID:LkDMbjYq
鬱は治ったと思うけど欲と感情がなくなってた
これも鬱なのかな

97優しい名無しさん2018/03/03(土) 15:28:09.99ID:hAhtoR22
うん
世界が灰色に見えるってやつじゃない

98 【中吉】 2018/03/03(土) 17:28:46.24ID:hetGW7/I
              きょ〜うは 楽しいひなまつり♪
           |\/\/\/\/\/\/\/\/ヽ
           |  |   |       |   |   |   |   |  |
           |  |   |   ∩  |   |   |   |   |  |
           |  |   |   | |  .|   |   |   |   |  |
           |  |   | {i:i:i:i:i:i:i:i:}   .|//ヾハヽ. |   |  |
           |  |   | (´・ω・`)   (´・ω・`) ,:|   |  |
           |...,,((||))(::Φ:::Φ::)....(゚。ヽy/。゚)((||)).|  |
           |  |`||´ <,,ノ■ヽ,,>  <,,ノ∞ヽ,,>.`||´. |  |
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99優しい名無しさん2018/03/03(土) 18:56:15.03ID:kfevkcSA
>>59
医療機関のリワークは自立支援制度を使えば1割負担で700円〜800円(1日利用で昼食提供する施設もあり)
地域障害者職業センターのリワークは利用者に対する高圧的な態度が常態化しているのでやめた方がいい
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1515233911/l50

100優しい名無しさん2018/03/03(土) 23:14:53.65ID:/jtt46ue
ひなまつりだったんだなぁ。

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