★鬱でお風呂入れない人★避難スレ
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スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。
ここが荒れた事も想定して、したらばにも避難所立てました。
https://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/43601/1524052860/ 一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。 レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。
スキンケアがほぼできないので脂漏性皮膚炎などで、
皮膚科にかかる人が出てくるがなかなか通院できない。
レベル７：１ヶ月に１回 →大変危険な状態。垢やフケがたまり通院や外出が全くできなくなる。
洗顔や歯磨きはできない。障害手帳２級レベル。
在宅で生活できる限界のレベル。
※毎日の歯磨きと洗顔は外出等や気分転換にかなり重要です。
特に歯は虫歯や歯周病などになると元には戻りません。早いうちの受診を！ 【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK
○タモリ式
石鹸で洗うのは頭、足、腋、股のみであとはお湯につかるだけの生活を続けて乾燥肌が良くなった気がする。
タモリ式というらしい。 【入浴の頻度が低くても快適に過ごすために】Part28より
○コンディショナーは地肌に触れると痒くなるので地肌に触れないように付ける。
そのまま歯を磨いて時間を潰し、コンディショナーを浸透させられるとなお良いかも。
○乾燥して肌が痒くなる人は乾燥肌用のクリームを塗っておく
○香水コットン式
香水余ってて、肌が丈夫な人へ（ワキガじゃない人へ）
コットンに香水を取って、耳裏、アンダーバスト、ワキ、膝裏拭いたら、
きれいで、いい匂いで２〜３日くらいなら、風呂入らなくても大丈夫！
香水はアメリカ製の人工的っぽい香りがいいです。フルーツ系は×
（エタニティ、バナリパ、ディメーターのランドリーなど）
○介護式（ペット式）
洗面器にお湯張ってちょっぴり入浴剤を入れて混ぜてそのお湯でタオル絞って体を拭くと、
スッキリする上にちょっと良い香りになる 【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) テンプレートは以上です。
皆さん、出きるときに風呂に入りましょう。 スレタイの文字数制限に引っかかったので一部削りました いちおつです
サロンに書き込みしにくい時はこちらに来ますね >>1乙
ｶﾞﾗﾌﾟｰ表示だから気が楽です
ありがとう
しばらく寝たきりだったから起き上がったら吐き気が
おさまったら頑張ってお風呂入る とうとう2週間入らないままバイト行って
帰りに外食もした
どんどん平気になる
やばい 出かける前に顔だけラクイックで拭いている
顔を洗うのも風呂に入った時だけなので
でかけないと拭かないから臭くなるよ IPありスレの、名前に[上級国民]ってついてるやつは荒らしの自演の可能性大 何とか出かける前に入りたい（不眠もあわせて寝ずの書き込み） 顔も頭も脂が凄い
でもお風呂に入れないからとりあえず頭のマッサージしてる
お風呂入りたいな…って気持ちはあるけど入れない 気候が良くなったのにフルコースで入るとふらふらするから
日々分割で身体や頭を洗っています
水道代の請求が怖いです ほかのワッチョイスレでも普通に[上級国民]見るけどな
自分のスマホでも出るときあるし さっき頭だけ洗ってきた
今日は天気いいから久しぶりに買い物行こうかな >>14
よう上級国民
79 名前:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7fce-WF5N [211.1.206.34 [上級国民]]) [sage] :2018/04/16(月) 21:16:19.23 ID:j7lxhtcj0
ID:8GAxq2L2って、バカなの？
あんたら、何がしたいの？ IDスレでは乱立君のお仲間が多くて良かったね＾＾
向こうでは3つのﾜｯﾁｮｲコテがなぜか同時に沸いて
漫才してる印象しか無かったけど
>>27
内容改ざんしたコピペに何の効果があるの？
自民党も真っ青だな
まーこれで両方規制されるでしょ
>>29
過去ログの一覧見て目を覚ませ 勝手にコピペされてるし…
改ざんするなら徹底すればいいのに
IPスレのお陰で、乱立君の取り巻きの実態が
わかって感謝ですわ 散歩したから汗かいて気持ち悪い。気合入れて、シャワーを浴びねば。 >>28
いってら！
流れに乗って入りたい
気合い入れよう！ 入れました。やはり気持ちいい。すっきりする。
レスはありがたいのですが、ちょっと荒れ気味なので安価は現時点では
付けないでおきます。
入れるといいですね。応援してます。 数年ぶりに来たから荒れてる理由よくわからんかったよなんかごめん
そしてシャワーしてきたー！
やっぱり疲れたけどスッキリした！ 15日入ってない
明日は新幹線に乗るから今日は入りたい
しかし入らずに乗るかも知れない
どんどんどうでもよくなっていくんだ 3日くらい髪洗ってないだけで頭がかゆくなるのつらいわ。 まだお風呂にいは入れてない
もう15日風呂に入ってない身体で新幹線乗るかも シャワーでざっとお湯で流して軽く洗髪だけでもいいような。 お風呂入らなきゃ…
人と会う時くらいちゃんとしなきゃ… 無理だった
半月入ってない汚い子で新幹線乗ります
さすがに自分が獣臭い 頑張って入ったけど途中でしんどくなってお風呂場で寝込んでしまった( ´△`) 4日ぶりに頭洗った
シャワーが熱くなるまえに柔らか目のブラシで頭皮にを掻くようにとかしてみた
前、横と方向を変えて
そしたらシャンプーで脂がよく落ちた気がする
既出ならごめんね 銭湯行ってきた
平日の昼間だからじいさんしかいなかったけど、3日ぶりの風呂さっぱりした
銭湯は行けるのに家の風呂に入れないのなんでなんだろう 今から風呂に入るけど、
入るまでが億劫でしんどい。 換気せん回すと鼻の性能アップして
腐った食べ物食わなくなる＝健康 入れた。やはり湯船は気持ち良いけど、まだ
身体洗うのがしんどい。
だいぶん改善してきたけど。 明日バイトなので入った
前日にスレあって良かったよ 手術した跡のガーゼ交換しなきゃいけないのに傷跡が酷すぎて裸になるのが嫌になった
でも傷口洗わねば…
泣きそうだし傷見ると倒れそうになるけど何とか行ってくる やっぱり頭洗ってなくて前髪とか固まって筋になってるの見られたらお風呂入ってないってバレてるのかな… >>54
洗顔の時前髪上げずについでに前髪と周辺の頭皮に泡つけて洗うとマシにはなるかな >>53
傷のためだと割り切ってそこだけでもｶﾞﾝｶﾞﾚ
おだいじにね 臭いと見た目のベタベタ感がなければ痒さなんてどんだけでも我慢できるのにな。 週末は仕事行かなくていいことより風呂に入らなくていいということのほうが嬉しい(社畜) 暑くなれば自然に入れるかと思ったらそんなこと無かった
仕方ないから、アルコール入りの
ウェットティッシュで身体を拭いた 夏日で疲れた
帰宅と同時にシャワーした
夏のいいとこはこれだけだ
おやすみ かんたまが
きゆいのです
はらさき色に
むれています なんとかして風呂は楽しいと思いたいんだけど無理
なんでこんなにめんどくさいんだろうね
ウンザリだわ 夜入るより昼間入ったほうが楽かも、と思っても腰が重いや。
野生のｲﾉｼｼとかが羨ましい。
それかいっそ魚になりたいw お風呂入れた
午前中にシャワーで髪の毛を洗い
午後一で湯船に浸かった
タモリ式だけど何度も湯船に浸かったからよしとする 季節の温度変化についていけない…
今日は仕事の復習する予定だったのになにもできなかった…
鬱になる原因がまた増えた…正直もう死にたい…
来週は引き継ぎ最終的週。わからないところないように覚えなきゃなんだけどしんどい…一度寝て夜中起きてお風呂入る 暖かくなってきたから散歩のあとシャワーを浴びざるを得なくなってきてる。
いい傾向なので続けばいいな。 3日に1回くらいのスパンとすると
リンスってしたほうがいいのかな？
しないほうがいいのかな？
おしえてワクワクさん 週一で入るのすら面倒。
3週間でようやく「入らないと迷惑だろうな」でなんとか入る。 久しぶりに鏡を覗いたらフケがやばい
何日入ってないか覚えてないけどそろそろ入らないとやばいよね…やばいんだけど… 風呂入らな過ぎて手の感覚がおかしくなって来た
入らねばならんのか… 入れた人お疲れ様
もう5日目
昨日も今日も病院だったけど
入れない‥
何とか明後日の昼までには
入りたいなぁ
人と会うんだよね お風呂入った！髪洗えた！
外出るの怖いけど頑張って買い物する
いい加減トイレットペーパーとシャンプーとご飯買わなきゃ >>83
お疲れ様、頑張ったね
私も髪だけ洗ってきたところ
買い物行く時はリラックスして、気張らずにね
深呼吸、深呼吸 お風呂は無理だったがシャワー浴びれた！
結構すっきりした。 >>84
ありがとう！深呼吸してゆっくり歩いてきたよ…やっとトイレットペーパー買えた…
84さんもお疲れ様です
ゆっくり休んでくださいね また変なのわいてる模様
今日頑張らなきゃいけないのにな >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ荘ｽい。虫歯にかｂｩる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) 向こうとこっち同時に荒らされてないって事は荒らしは一人かつ手動なんだな
気持ちわりー鬱による破壊衝動？きめーよ >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レべル表､ 入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出､ 人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間 →この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､ 本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､ 風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
元気になり気合かﾞ入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､ 先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)
ますﾞ､ 鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､ そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､ って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､ 自信かﾞ持てる(ような気かﾞする) >>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。 >>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。 >>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK >>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) >>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､ てんかん､ 不安障害等､ その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､ 励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
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