本当に凄い勢いでマジレスが返って来る質問スレ282

1優しい名無しさん2018/04/21(土) 17:59:21.37ID:srX/Q200
皆様へ>
■質問・回答(=相談)専門スレのため、独り言・雑談等は避けるようにお願いします。
 
質問者(相談者)の方へ>
■質問・相談の際はage推奨です。具体的な様子・症状を書いてください。

■回答は誠実かつ真摯であるよう努めますが『プロの回答でない』ことを前提に願います。

掲示板の書き込みだけで完全な回答をすること、病名を推測することは不可能です。
異なる回答がついたとしても、最終的には主治医の判断が優先されます。

■麻薬類、覚醒剤、違法・脱法ドラッグ関連のご質問、
薬の用途外使用(自殺・多量摂取・乱用等)、自殺のご質問はご遠慮願います。

■リストカットなどの自傷行為についてのご質問はここではなく専用スレでお願いします。気分の悪くなる方もおられますので。

2優しい名無しさん2018/04/21(土) 18:00:01.09ID:srX/Q200
回答者(応談者)の方へ>

■このスレッドでは、回答者同士での意見交換は避けるようにお願いします。
他の回答者へ意見したり、回答者同士が直接やり取りする必要がある場合は、
「自治スレ」、病気・薬関係のスレ、「学問板」等、適切な場所へ移動してください。
(自治スレのルールでは、個別スレの問題を自治スレで話し合うことを禁止してはいません)

■回答者の方は相談者の方へ語りかけてください。
複数の回答者で意見が異なる場合、各々が独立して相談者へ回答してください。
たとえ考え方が違っても回答者同士で直接会話(独り言を含む)しないでください。

■言葉遣いにお気をつけください。スラングなどに不慣れな質問(相談)者の方も居られます。

■医師・カウンセラーの技法の意味を理解た上で回答してください。
学術的根拠を欠く言葉の上だけの「優しさ」や「思いやり」は相談者の精神を余計に危険にし、回答者の精神も蝕みます。
技法を理解できない回答者は自分の主治医等にお聞きください。
技法を誤解した人でスレが荒れると水準の高い回答者が去ってしまいます。

■最低限、思いやりを持って回答してください。質問者の人間性を極度に叩かないようにしてください。
病名を決めつけて回答しないでください。

再び、皆様へ>

■次スレはレス番号=940を超えたあたりで、宣言してから立てるようにしましょう。
立てられなかった場合は、次の方がチャレンジをお願いします。

■コテハンは売名行為と捉えられがちで、スレが荒れる元です。ご使用は控えめに。

■煽り、荒らしは徹底無視でヨロシク!!

3優しい名無しさん2018/04/21(土) 18:02:22.86ID:srX/Q200
【よくある質問集】

■精神科・心療内科はどこが違うの?
基本的に精神科・心療内科には、違いはないと考えて大丈夫です。
「精神科」の看板では世間の目が気になる患者への配慮から、
その医師の専門が精神科でも、「心療内科」と掲げてあるところもあります。
一方、医師の専門が内科なので「心療内科」としてある場合もあります。
また、看板には心療内科・神経科とあってもタウンペ−ジなどには、
精神科と明記してあったりするところもあります。
つまり、その医師や病院の専門に応じ、標榜の仕方はまちまちです。
従来の概念では、心療内科=胃潰瘍や心身症などの内科的な要素が絡む科と
定義されていたそうですが、今はほとんど違いないと考えて良いようです。
ただし、心療内科では、躁鬱病や統合失調症などは扱いませんので、
精神科を受診してください。

■神経内科について
神経内科の神経とは、精神ではなく本当の神経を意味しています。
取り扱う病気は様々ですが、例えば神経痛全般・パ−キンソン病・アルツハイマー・
進行性筋ジストロフィー・偏頭痛・トゥレットなどです。
神経内科でも扱う範囲は若干違いますので、自分は何科にかかるべきだろう?
と思ったら、スレで聞いてみてください。

■オ-バ-ド-ズ【overdose】(OD)
薬の適量超過、大量摂取のこと。
[麻薬や向精神薬などの大量摂取で使われることも多い]

■初診時の費用はどのくらいかかるか。
薬代込みで4000〜6000円程度が相場でしょうか。
1万円持って行けば、まず足りないことはないでしょう。
次回からは、処方箋などにもよりますが、3500円前後。
自立支援医療制度などがありますから、有効に利用してみてください。 ※保険証をお忘れなく

4優しい名無しさん2018/04/21(土) 18:03:09.95ID:srX/Q200
>ご注意

■あなたの周りの困った人に病名を付けんがためのご質問は御遠慮ください。
御家族等,その人の治療に責任のある立場の方のご質問は、もちろんわかる範囲ですが、真摯に回答します。

■回答がなかったら『>>XXXですがわかる方いませんか?』と主張してみてください。

■辛いのはわかりますが、具体的な状態や症状、投薬中の薬名、通院の有無、
悩みなどを詳細に書き込みすると、きちんとした回答が得られるようです。
また余裕があれば、似たような症状を検索してみてください。
(【Windows】Ctrl+F、【Mac】Command+F にてキーワードを入力)
他スレでも質問している場合は、セカンドオピニオンを求めている旨を書いた方が良いでしょう

■板のローカルルールに次のようにあるように、この板・スレの対象は「心の健康」です。

 #ここはメンタルヘルス(心の健康)に関する
 #専門的な情報交換を目的とした掲示板です

板違い・スレ違いと思われる質問は下記のような板に誘導してあげて下さい。
板違い・スレ違いの質問が増えるとスレが荒れる(本来想定される質問者さんが書きにくくなる)元です。

人生相談板 https://rio2016.5ch.net/jinsei/
身体・健康板 https://rio2016.5ch.net/body/
法律相談板 https://mao.5ch.net/shikaku/
引きこもり板 https://matsuri.5ch.net/hikky/

==
※ テンプレは以上で終了です。

5優しい名無しさん2018/04/21(土) 18:57:01.78ID:Rn1rq6eI
一乙

6優しい名無しさん2018/04/22(日) 10:22:40.72ID:qGpp8sHG
自分は元気だと思ってたのに、夜10時頃とか(普段寝るのは12時頃)友達とLINEしてたりしてて唐突に寝落ちることがあってめちゃくちゃ友達に心配されました
一番ヤバイと思ったのは風呂で寝落ちて親に起こされるまで30分以上は寝てたこと でも風呂寝落ちはその1回だけ
肉体労働とかそういうのがあるわけじゃないんだけど、新大学生だから色んな準備してて疲れたのかな…でも肉体的にも精神的にもそんなに疲労は感じなくて妙に思うんです
肉体的披露や精神的疲労で意識失うみたいに寝落ちるってあるんですか?

7優しい名無しさん2018/04/22(日) 11:53:05.45ID:U1aqiNt9
>>6
LINEの最中で寝落ちした時はどんな姿勢だったの?
ベッドやソファで横になってたとか、床に寝っ転がってたりしたのでは?
それと入浴中の寝落ちは湯船の中では?
だったらさほど心配はないな
だってすごくリラックスしてる時間と姿勢だから
風呂の床に倒れたとか、椅子から転げ落ちたとかなら心配だけど

疲労を自覚しない、というのはよくあることだよ
特に環境が変わってテンション上がってるとね
今の睡眠時間は何時から何時?
高校時代と違うスケジュールになった所はどこだろう?
そのへん見なおして休養タイムを増やしてはどうかな

それでも同じ事が続くならてんかんかも知れないね
その時は脳神経内科へどうぞ

8優しい名無しさん2018/04/23(月) 12:37:24.93ID:eVefIOoa
折角良い気分で安定してて明るい考え方だったのに最悪な事が起きてそれが崩され不安と暗い気持ちに覆われたときはどうすればいいですか…?悔しさもあり辛いです

9優しい名無しさん2018/04/23(月) 15:21:01.99ID:iHMF+8Ry
>>8
最悪な事とはどういったこと?
それによってどうしたら良いか、は違って来るけど
基本は「不安と暗い気持ち、悔しさについては考えない事」だよ

たとえば災害に遭って家がくずれたとか、事故に遭って大けがをしたとかなら
心の事はひとまず横に置いておき、衣食住の確保・役所への手続き、等に集中しよう
人に嫌な事を言われたとか、何かのきっかけで不快な過去を思い出してしまった、とかなら
別の事を考えよう、今日の献立とか、問題集を解くとかね

あなたはその悔しさとか不安とかについて、何らかのケリをつけなくては
しっかり考えて結論を出して片づけなくては、次に進めない、みたいに考えているのでは?
そうじゃないんだよ、考えてもどうしようもないことは棚上げするのが最善なんだよ
だからって「考えない」ことはとても難しいので、「別の事を考える」と言うやり方で
思考の外に追い出すわけ
まあ、一番の敵は「暇してること」だね、何か忙しくするのがいいよ

10優しい名無しさん2018/04/23(月) 16:39:36.93ID:eVefIOoa
>>9
すっごい参考になりました…確かに当てはまってる気がします…
特にしっかり考えてなんとかしなければって部分、完璧主義なのもあってこの感情を早く処理したいって思ってたんですがそれは悪手だったんですかね…いつもは時間と共に落ち着き一度趣味のゲームをすれば楽しめていたんですが…
今日はその嫌な予定のせいもあって疲れてて最初の一歩が重くて…けど明日はもっと嫌な予定あるからなんとか気分持ち直したい、けど体疲れてて動けなくて暇してるっていう負のスパイラルと八方塞がりな状況で苛立って疲れているといった感じです…どうするのがいいですかね

11優しい名無しさん2018/04/23(月) 17:48:11.00ID:E5pHfUB5
>>8
そういうもんだって諦める。
ずっと機嫌がいいって人の方が珍しい

12優しい名無しさん2018/04/23(月) 17:52:10.09ID:iHMF+8Ry
>>10
うん、だから、「何とか気分を持ち直さないと、明日の嫌な事はできない」
という思い込みを捨てよう
あなたはそうやって「今の気分はまだ上向かないか」
「まだ気分は落ち込んでる、まだかまだか」って感じで
ずっとそればっかり考えてる、その結果今も不安で嫌な気分のままなんだよ

だから「それを考えない」ようにするのが正しい対処方法
そのために前に挙げたいろんなこと(家事とか勉強とか)に頭を使おう
それは「楽しめる事」である必要はないよ
あなたは「楽しめなくては気分は上向かない」という思い込みもあるんじゃないかな

13優しい名無しさん2018/04/24(火) 10:35:17.02ID:a3BMXfTf
うまくいかなくて嫌な予定もあって人生単尾でめっちゃ色々不安、心配な時…ってどうすればいいですか

14優しい名無しさん2018/04/24(火) 11:12:07.54ID:EQLk4Ihl
>>13
終わらせるのにかかる時間、
締め切りまでの時間、
金銭的損失および収入額、
難易度

で整理して優先度をきめる。

やりやすいところから手をつける。

15優しい名無しさん2018/04/24(火) 11:46:49.64ID:WflW/yUA
ワッチョイもつけてくれないと自演とかを見抜けないなあ

16優しい名無しさん2018/04/24(火) 12:56:31.71ID:n2fGuXgt
>>14
どうしようもない不安は?

17優しい名無しさん2018/04/24(火) 16:32:03.07ID:7WIOcrEo
>>16
その、どうしようもない不安をさらに分解し整理する。

明日死んだらどうしようって不安なら
締め切り→明日の昼12時と仮定
明日死ぬことによる損失、困ることを列挙
明日死ぬことを回避するために考えられる方法を列挙
その方法の、難易度、コスト、方法を整理

そのうちできることからする。

18優しい名無しさん2018/04/24(火) 17:37:48.78ID:eTjcXUmy
他の病院への紹介状書いてもらって、忘れて放置してて捨てる前に開けてみてみたら、注意欠陥性多動障害、社会不安障害、不眠症、回避性パーソナリティ障害の疑いありって書いてあったんだけど医者には何も言われてない。

これって障害者手帳もらえるレベルじゃないんですか?
今の状態で働いてて自殺考えてるので、できれば障害者雇用で働きたい。

19優しい名無しさん2018/04/24(火) 18:11:52.48ID:8+9KR0wu
>>18
手帳レベルでは全然ない
身体に例えると「腰痛・頭痛・胃弱・アトピー性皮膚炎」くらい

20優しい名無しさん2018/04/24(火) 18:36:14.37ID:a3BMXfTf
今日めっちゃ嫌な予定あって寝不足の状態でそれ言って精神的にも肉体的にも疲れて今体だるくて気分上がらずって感じなんですがこれってうつですか?ゲームもやりたいっちゃやりたいけど体がだるいしこれからうつになるんじゃないかと心配で…
昨日まで調子良かったのもあるんで尚更悔しい気持ちもあります
もし今日から眠れなくなったりしたらどうしよう…今まで上手く言ってたのでその分焦りや苛立ちもあります

21優しい名無しさん2018/04/24(火) 18:44:15.44ID:8+9KR0wu
>>20
気分が上がらないとはどのくらい?
入浴とか食事とか着替えとかもできない、仕事(学校?)にも行けないレベル?
そこまでじゃないなら放置していい
人生、だるい時もある

22優しい名無しさん2018/04/24(火) 18:48:46.49ID:8+9KR0wu
>>20
あのな、「毎日毎日ずっと調子良くてずっと嫌な事無くてずっと気分はアゲアゲ」
なんてありえないんだよ
調子の良い日も有ればそうじゃない日もある
なのにその「調子の悪い日」だけをピックアップして「これって鬱?」とかアホかと

「砂浜の黒い石」の話をしってる?
白い砂浜に黒い石が点々と落ちてるんだよ
そこを歩いてる人が、黒い石ばかり拾っていくんだ
そして黒い石が両手いっぱいになって言うんだ
「この砂浜は黒い石ばかりだ」
黒い石の有る所以外は全部白い砂浜なのにね

あなたも自分の日常をそんなふうに見てるんだよ
嫌な事ばかり気にして、それ以外を無視してる
昨日まで調子良かったのに今日だるいだけで「鬱?」って。

23優しい名無しさん2018/04/24(火) 20:40:38.92ID:L39eeKM4
今また落書きの衝動に駆られる。
まさに午後21時頃手前から
オレの銅製の灰皿に落書きします。
銅製だから落書きすればする程、緑青が悪化。
油性マジックの油に反応して緑青が出現。
自分の大切な物に落書きする事で快楽が生まれる。
前スレで自己陶酔と言う意見がありましたが激同です。
本題として落書きは癖になりますか?癖になりませんか?
今のオレの精神症状だと完璧に癖になっています。
特に昨日がオレの銅製の灰皿への落書きが酷かった。
数回、オレの銅製の灰皿を洗い磨きしたけれどやっぱり
緑青が出ます。
オレが言いたいのは落書きの癖が付いているのは何かの病気に
なっているかなっていないかの心配が一番です。
統合失調症とは診断されています。
宜しくお願い致します。
ちなみに午後21時頃手前になったらもう、オレの
銅製の灰皿に落書きする時間に突入しますのでもし
親切な人がマジレスしてくれても返事は
明日以降となります、御了承下さい。
ぶっちゃけた話、1日約2時間前後はオレの銅製の灰皿に
落書きしなければ気が済みません。
明らかに落書きに依存状態です。
主治医に相談したら、「自分の」だから別に
構わないの一点張りです。
主は外装に日記と精神症状、内装には線を
引くと言った様な感じです。
それでは体験談を待っています、では明日の
昼以降に・・

24優しい名無しさん2018/04/24(火) 20:45:44.71ID:8+9KR0wu
>>23
ただの癖だよ
それに「自分の大切なものを傷つける行為」とレッテル貼りをして自己陶酔してる
実際はそんなことした所で別に困らないのに

>主治医に相談したら、「自分の」だから別に構わないの一点張りです
実に正しい

25優しい名無しさん2018/04/24(火) 20:47:17.54ID:lk1b29v9
>>20
うつよりもっと別の病気を疑ったほうがよい

26優しい名無しさん2018/04/24(火) 20:47:42.76ID:8+9KR0wu
>>23
依存症とあるけど、あなたがそう名前をつけたいなら依存症と呼べばいいし
いくらでも落書行為に依存したらいい
依存したらダメな理由が何かあるの?

27優しい名無しさん2018/04/24(火) 20:51:10.33ID:8+9KR0wu
>>23
>オレが言いたいのは落書きの癖が付いているのは何かの病気に
>なっているかなっていないかの心配が一番です。
なってない
統合失調症とは別
好きなだけ落書き癖に没頭すればいい

もしも落書きに時間を費やすことで、必要な勉強ができないとか
仕事に支障が出るとかいった「困った事」が起きているなら
それは癖でも依存症でもなく、「逃避行動」という名がつくね

28優しい名無しさん2018/04/24(火) 21:01:50.89ID:os4bthU0
本当に好きな人ができても、メンヘラだって知ったら怖がられたり嫌われたりすると思う
メンヘラだと知ってくれてる人も、こちらに好意を持ってくれたところで心では「でも病んでるからな」って思うんだろうな
私だって思う、関わりたくないって、結婚とか紹介とかできないって
そう思うと辛い、人を好きになるなんて馬鹿げてると思ってたのにな

29優しい名無しさん2018/04/24(火) 21:22:12.79ID:Y6UE12+3
>>27
妙に上から目線ですね

30優しい名無しさん2018/04/24(火) 21:51:35.36ID:GXMtfnm4
>>29
「私は人から嫌われてるのが慣れてるから、人から嫌われても気にしない」だそうですよ

31優しい名無しさん2018/04/24(火) 22:48:47.12ID:eTjcXUmy
>>19
回答ありがとうございます。
マジですか、、
何気なく 、診断書開けてこんな診断ついてるの見てしまって落ち込んでたんですが、まだ正常な部類なんですね。

32優しい名無しさん2018/04/25(水) 02:30:34.53ID:Pv1qzr3f
>>25
というと

33優しい名無しさん2018/04/25(水) 17:49:50.96ID:vMgGsN4+
タバコごっこが辞められない、助けて下さい。

34優しい名無しさん2018/04/25(水) 17:51:13.82ID:vMgGsN4+
ああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ。

35優しい名無しさん2018/04/25(水) 17:51:14.55ID:E1QycZ3m
>>33
禁煙外来に行きましょう

36優しい名無しさん2018/04/25(水) 17:52:05.25ID:vMgGsN4+
>>35
ごっこ遊びです、タバコごっこです・・

37優しい名無しさん2018/04/25(水) 17:52:46.89ID:vMgGsN4+
いいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいい。

38優しい名無しさん2018/04/25(水) 17:53:23.92ID:vMgGsN4+
ううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううう。

39優しい名無しさん2018/04/25(水) 17:53:52.24ID:vMgGsN4+
えええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええ。

40優しい名無しさん2018/04/25(水) 17:54:22.31ID:vMgGsN4+
おおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお。

41優しい名無しさん2018/04/25(水) 17:56:38.90ID:vMgGsN4+
ぎゃああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ。

42優しい名無しさん2018/04/25(水) 17:57:05.58ID:vMgGsN4+
ひょおううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううう。

43優しい名無しさん2018/04/25(水) 17:57:42.35ID:vMgGsN4+
おらおらー坊主うううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううう。

44優しい名無しさん2018/04/25(水) 17:58:34.37ID:vMgGsN4+
親戚皆が見てるよ見てるよおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお。

45優しい名無しさん2018/04/25(水) 18:01:01.75ID:vMgGsN4+
ピンポーン!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

46優しい名無しさん2018/04/25(水) 18:03:03.96ID:rqlAvMCs
何もやる気が起きなくて、ずっとテレビかネット見てる。自殺願望はなし。休みの日にご飯も作れず、コンビニにも出られず、買い物いきたかったけど行けず、これ鬱病ですか?
クリニックではもっと困ってからにしたらと言ってってなんでなんや?

47優しい名無しさん2018/04/25(水) 18:09:28.70ID:Hw5V3lC1
最近マジで色んなストレスや心配事があり昨日も疲れ切ってしまって今頭が重く不安もあり趣味のやる気も起きません
これってうつですか?
うつじゃないかどうかというのが最大の気掛かりなんですが症状的にうつっぽくてネガティブ思考で辛いです

48優しい名無しさん2018/04/25(水) 18:14:24.75ID:GI03Rbkg
>>46
それだけだったら「健康な人が憂鬱な気分になってるだけ」
そうじゃなく鬱病ではないかと疑う根拠が何かあるのかな?

49優しい名無しさん2018/04/25(水) 18:18:38.24ID:GI03Rbkg
>>47
うつじゃないよ、とても健康でとても普通
マジで色んなストレスや心配事があって疲れ切ってしまえば
頭は重くなるし不安にもなるし趣味のやる気も起きない、当然のこと
誰でもそうなる

特にあなたはネガティブ思考をする癖があるようだから
そういった「アゲアゲ気分ではない」状態になると
「ああ鬱になりそうだ鬱じゃないかなこれって鬱かも鬱かも鬱かも鬱かも」
と思いこんでしまってる、今のあなたはそういう状態であって鬱ではない

50優しい名無しさん2018/04/25(水) 18:20:06.76ID:Pv1qzr3f
>>49
そうんですか…?すっげえ心配でうつだったらどうしよう最悪だ薬飲むしかない病院行きだと苛立ってしまって辛いんです…

51優しい名無しさん2018/04/25(水) 18:22:52.95ID:GI03Rbkg
>>50
それはあなたが自分でそういう状況になろうとしてるからだよ
考えなくてもいいことなのに、自分で望んで
「鬱じゃないかな鬱じゃないかな鬱じゃないかな鬱じゃないかな鬱じゃないかな」
ばっかり考えてるから辛くなってる
考えなきゃいいのに考えるから辛いんだよ

52優しい名無しさん2018/04/25(水) 18:26:50.97ID:GI03Rbkg
>>50
今あなたが考えるべきは、身体を健康に保つ事
たとえば栄養バランスのとれた食事・充分な睡眠と休養・疲労の回復をはかること
ただし飲酒喫煙はナシね

あと、その「心配事」を解決する事
どんな心配事かわからないけど「鬱じゃないかな鬱じゃないかな」と思い続け、
心配し続け、薬を飲めば解決するものではないでしょ

53優しい名無しさん2018/04/25(水) 18:27:14.91ID:Pv1qzr3f
>>51
実際そういううつっぽい症状があるから考えてしまうんです

54優しい名無しさん2018/04/25(水) 18:28:48.72ID:GVt7zyk8
>>48
なんでかというと、そういうのが毎回なんです。休みのたび毎回。たまにそういう日があってもいいとおもうけど。むかしはもっとマシな日もあったのに。

55優しい名無しさん2018/04/25(水) 18:32:30.16ID:GI03Rbkg
>>53
鬱っぽい症状があったって考える必要はないよ
って言うか「鬱かも鬱かも鬱かも鬱かも」って考えて、それが何の役に立つの?

56優しい名無しさん2018/04/25(水) 18:34:28.05ID:GI03Rbkg
>>54
なるほど、そんなふうになるのは休日限定なんだね?
それは何故だろう?

一番可能性があるのは働き過ぎ、過労、上手にストレス発散ができてない
心当たりある?

57462018/04/25(水) 18:36:53.65ID:GVt7zyk8
>>48
あと追加で、もともと発達障害でやるべきことを先延ばしにしてしまう症状があったけど、薬が効いてできてたこともあったのに全然できなくなってしまった。
2次障害に鬱病があるから、セロトニンとかも足りてないのかな?とか。でもここに書き込みはできてるから鬱じゃないかな??
鬱病の薬も出してもらうか迷うよ。あまり先生も、そういう診療に慣れてるのかわからないし、適当な薬出されたら嫌だし、ほんとは今の薬で良くなって欲しいけど。

58462018/04/25(水) 18:41:10.56ID:GVt7zyk8
>>56
ストレス発散かな。
仕事ですごくストレス感じてて、思い切って辞めようと思ってるけど、今度はお金のことが心配で、お金は使わないようにしてる。
職業訓練とかしようと思ってるんだけど、それも何もやってない。転職サイトへの連絡も。何もできてないけど、パソコン開ける気にもならなくて、スマホだけいじってる。
いろいろやらないといけないけどやってない。仕事中も全くやる気でない。一応行けてる。

59462018/04/25(水) 18:43:03.49ID:GVt7zyk8
>>56
連投ごめん。
平日もこんなんで、でも平日は仕事から帰って疲れてるからって、寝たままだけど、平日も時間あるのにできてない。

60優しい名無しさん2018/04/25(水) 18:49:02.80ID:GI03Rbkg
>>57
休日に何もできなくなって、買い物もできなくなるってわかってるんだから
休日の食事はインスタントの何かを準備しておけばいいんだよ
あと掃除洗濯とかも平日にしておいて、
休日は1日ゴロゴロテレビとネットするだけの日、
ってことにすれば、休日にそんなふうになっても困らないでしょ

61優しい名無しさん2018/04/25(水) 18:54:52.40ID:GI03Rbkg
>>58
ほんとスマホって時間泥棒だね
何かしなきゃいけなくてもスマホいじってればとりあえず時間は過ぎるから
「何もできない時間」が苦じゃないんだよね

スマホ捨てたら?もしくは自宅では使わないようにするとかして
職業訓練の手続きや転職サイトへの連絡以外何もできない状況に自分を置こうよ

62優しい名無しさん2018/04/25(水) 18:59:15.02ID:GI03Rbkg
>>57
薬を増やさないようにしてるのは良い事だね
医者に言えば何らかの薬は出るだろうけど、その副作用で余計にしんどくなったら逆効果だし
職業訓練に行きたくなるような薬なんか無いしね

>>59
「さあこれから何をしようかな」って所から始めないといけないのが苦痛なんじゃ?
前日に「明日やる事」を書きだしてごらんよ
スマホじゃなく紙に
で、それやったら線引いて消す、全部済んだら紙を捨てる
その日に終わらなかったら、やらなかった事を
新しい紙に「明日やる事」として書きなおす

帰宅したらやることを、あらかじめ決めておくわけ
で、それ全部済むまでスマホ禁止

63優しい名無しさん2018/04/25(水) 18:59:59.06ID:sMXD5nca
スマホいじってばかりの奴からスマホ取り上げてもスマホをいじってた時間分、何もせずにぼーっとしてるだけ

64優しい名無しさん2018/04/25(水) 19:07:45.81ID:GI03Rbkg
>>63
完全に禁止にするんじゃないんだよ
「これとこれが済んだらスマホさわってもいい」
という規則をつくるわけ

65優しい名無しさん2018/04/25(水) 19:08:33.53ID:04GghGvW
>>60
>>61
>>62
みんなありがとう。そう、スマホが元凶ってのはあるかも。というか、それな気がしてきた。原因のアプリとアカウント削除するわ!!また、へんになったらくるかも。ありがとう!

66462018/04/25(水) 19:11:14.55ID:04GghGvW
>>62
todoリスト作ってる。
全くレ点つけれてなくて、写経になって凹んでた。

やり始めると止まらないんだよね。ほどほどにやれたら良いのに。
スマホってスケジュールとか、情報検索とか、タスク管理とか便利なんだけど、余計なこともやってしまうからね。

67462018/04/25(水) 19:11:44.46ID:04GghGvW

68462018/04/25(水) 19:13:44.02ID:04GghGvW
>>64
ちょっとスマホ禁止アプリもう一度使ってみるね。それ以外アナログ管理にするよ。ありがとう。なんか良い薬求めて彷徨ってたけど、良い気がする。もうヤフーニュース見るのやめるわ。TVだけにする。

69優しい名無しさん2018/04/25(水) 21:18:02.27ID:Pv1qzr3f
>>49
>>51
確かにそうかも…
けど今ゲームやってるんですけど食後からなんか頭重くて調子も悪いせいか気分もあがらないんですけどどこれはうつじゃないですかね…昨日はこの時間帯良かったんですけどね

70優しい名無しさん2018/04/25(水) 21:25:55.48ID:GI03Rbkg
>>69
昨日はよかったのに今日は落ちてるとか
そんな1日のことで病気の有無が判断できるわけないでしょ
どんな元気な人だって、毎日まったく同じ調子でいつもいつも良い気分でいるわけないでしょ

そして調子が悪ければ頭が重くなって気分が上がらない、これ常識
誰でもそうなる
体調が悪いならゲームなんかしてないでさっさと寝れば?
そして体調は万全なのに、意味無く不安になって仕事でミスしてしまうとか
頑張らなきゃと思うのにやるべき事が出来ない、とかになってから鬱を疑おう
1日調子悪いだけで鬱になってたら日本人全員鬱だよ

71優しい名無しさん2018/04/25(水) 21:27:10.78ID:GI03Rbkg
>>69
その「心配事」をどうにかする方法を考えなよ
心配事を放置してるから不安も消えないのじゃない?

72優しい名無しさん2018/04/25(水) 22:44:23.65ID:644K5Dq/
身体の事に対する、身体の事について、いちいち考えてしまう

このような精神疾患が最近起きています

身体のちょっとした不快感でも、病院に行きたがります
あちこち行き過ぎて、行きつけの病院が無くて困っています……

自分の身が危ない、自分の身が危ない!
という考えが、頭をよぎるようになりました


座っている時によく起きやすくなった、胸の真ん中に起きる不快感や、食事中の咳がたまに気になります

自分は身を守る事しか頭にありません!

どのような病院でカウンセリングをした方が良いでしょうか?
強迫性の恐怖症もあります

73優しい名無しさん2018/04/26(木) 01:33:16.34ID:cM1IfLyW
仕事が嫌で仕方なくて
最近家で物にあたったり
暴れそうになったり
いよいよヤバイ。
精神科行って診断書貰っても
直近で6末。もうマジ無理。

74優しい名無しさん2018/04/26(木) 14:58:49.79ID:oyzSY6IA
高校生で今親がいなくて連絡もつかない状況です
前こういう状況になりその時は親が入院するといった内容で自分は施設に強制的に保護され何もない個室に2週間入れられました
今回も前回と同じ状況で病院にはいってないみたいですが強烈な不安で押しつぶされそうですどうすればいいでしょうか

75優しい名無しさん2018/04/26(木) 15:09:53.30ID:myudJFJw
>>74
親が精神疾患?
不安なことは具体的に何?
自分の処遇?親の安否?

衣食住は大丈夫?金はある?

76優しい名無しさん2018/04/26(木) 17:48:48.55ID:oyzSY6IA
>>75
親が更年期障害とうつらしいです
ついさっき母親の形態から連絡があり友人からでした
どうやら買い物中に具合が悪くなったらしく友人家で休養しているらしいです…とりあえず今晩は自分は一人みたいです
なんとか今は家に入れてそういう流れでもないからと言われて一旦落ち着いていますがこれからの自分の処遇が大きな不安です…食料は調達してくれてお金も渡されました

77優しい名無しさん2018/04/26(木) 17:50:03.89ID:oyzSY6IA
>>75
とりあえず具体的な不安は自分の処遇と体調ですかね…自分も今回かなり動揺し混乱し疲弊したので…

78優しい名無しさん2018/04/26(木) 17:57:27.21ID:Loe7kNMt
>>74
普通、親が入院するってだけで、高校生の子が強制的に保護されたりはしないよ
何やったの?暴れたとか騒いだとか?

79優しい名無しさん2018/04/26(木) 18:03:06.04ID:Loe7kNMt
>>76
これからの処遇がどうとか考える前に今日やる事を済ませようね
・夕食を食べる、後片付けをする
・風呂を沸かして入浴、風呂掃除
・自宅の戸締りをする
・明日の登校の準備
・寝間着に着替えて歯磨きして就寝
これだけ済ませたらあとは自由にしていいけど
宿題とかあったらそれもしよう

80優しい名無しさん2018/04/26(木) 18:11:53.25ID:Loe7kNMt
>>77
明日は何時に起きて何時に登校する予定なの?
そのためには何時に寝ないといけないの?
逆算して今日する事を済ませよう

明日も親御さんが帰って来ないなら、明日の食事の段取りもしないといけないね
明日の朝食は何を食べるのかな?それは自宅にあるもの?無かったら買い物に行こう
昼食はどうするの?それも今日のうちに段取りしておこう

明日の授業が終わったあたりで親御さんに電話して、いつ帰宅するかを聞こう
夕食に間に合わないようなら、あなたの夕食を買って帰ろう

81優しい名無しさん2018/04/26(木) 18:39:38.98ID:oyzSY6IA
>>78
いや今回は何もしてないと思います
出来るだけの協力もしてました
>>80
とりあえずやる事やってって感じですが
平穏な昨日や今までより緊張し不安です…

82優しい名無しさん2018/04/26(木) 18:42:29.41ID:Loe7kNMt
>>81
いや今回じゃなくて前回の事
その保護入院は、あなたが何をしたことで強制的に保護されたの?

83優しい名無しさん2018/04/26(木) 18:50:31.68ID:oyzSY6IA
>>82
いや違うかと…明らかに悪い事をしたわけではないので
とりあえず今の不安と緊張と動悸はどうすればいいですかね

84優しい名無しさん2018/04/26(木) 18:56:32.89ID:Loe7kNMt
>>83
悪い事っていうか、明らかに周囲に迷惑なことや自傷行為とかをしないと
強制的に保護なんてしないよ
もしかして覚えてないの?

85優しい名無しさん2018/04/26(木) 18:57:40.78ID:Loe7kNMt
>>83
>とりあえず今の不安と緊張と動悸はどうすればいいですかね
・夕食を食べる、後片付けをする
・風呂を沸かして入浴、風呂掃除
・自宅の戸締りをする
・明日の登校の準備 ・宿題・勉強
・明日の食事の段取り
これらは全部済んだ?

86優しい名無しさん2018/04/26(木) 18:59:53.59ID:f2zsqx56
>>83
弱ってるお母さん以外に頼れる親戚や大人はいない?先生でもいい
明日は金曜日だから役所に行くのもいいかも、福祉課辺りに相談して話や思い聞いてもらって
適切な対応を助言してもらった方がいいよ
誰か身近な人か助けになる人に相談するべきだよ

87優しい名無しさん2018/04/26(木) 19:21:34.73ID:WQFdVcRL
>>83
例えば母のしつけに耐えかねて「殺すぞ」などと脅したりとか?

88優しい名無しさん2018/04/26(木) 19:47:24.86ID:tP2eFSDL
金がないってだけでメンタルが折れそうになるわ…
椅子に座ってるせいもあるだろうけど、足に力が入らない感じもするし、死にたくなる気持ちも少しある

貧乏人は死ぬまで貧乏人かと思うと絶望する
すまん、ほぼ愚痴で申し訳ない。。。

89優しい名無しさん2018/04/27(金) 08:59:03.83ID:jC0O0QLt
>>88
仕事できたらいいね

90優しい名無しさん2018/04/27(金) 14:09:25.59ID:x5Q6SPUY
>>84
今児相の人が来て保護はしないからと言われました
しかし自分体調崩したら次はそうも行かないと言われて結局プレッシャーになって今辛い状況です…
家にいたいし実際まだいれている、しかし体調を崩したら終わりというプレッシャー…泣きそうです
>>86
兄とその友人です

91優しい名無しさん2018/04/27(金) 14:24:04.61ID:luUXiDSu
>>90
保護室に入れられるくらいに体調を崩すとは?
あなたにとって都合の悪い質問だとしても答えてもらえないとせっかくのアドバイスも意味無いどころか逆効果になってしまいますよ?

92優しい名無しさん2018/04/27(金) 14:40:20.86ID:KK9SX+bx
言葉の暴力、いやがらせなどのトラウマがあって、一昨日あたりから思い出してしまって普段やるべき事ができなくなってきています
今日になり恐怖感や身の置き場のない不快感に見舞われ、デパスを飲みましたが嫌な言葉や態度が頭をループしてしまい取り乱しています
とにかく早く忘れたい。気分転換や忘れるための報酬が良いとのことですがお金を浪費しない程度の報酬だと何が良いでしょうか
あらゆる欲が低下していて考えが出てこなく、これだというものが思いつきません
よろしくお願いします。

93優しい名無しさん2018/04/27(金) 16:58:37.17ID:x5Q6SPUY
>>91
食事が取れない、ぶっ倒れるだとかさったような…
こうなってしまはないようにというプレッシャーから心配や不安や緊張も生まれ精神的な負担も生まれてしまいます…自分にとって一番の負担とプレッシャーは結局向こうなのかもしれないです…この心配とプレッシャーどうすればいいですかね

94優しい名無しさん2018/04/27(金) 17:30:55.23ID:5OzyGrpd
昔辛い時に聞いた曲を聞いてしまい今凄い憂鬱で無気力な状態なんですがそうすればいいですかね?あとこういう状態ってうつじゃないですか?

95優しい名無しさん2018/04/27(金) 17:56:34.95ID:2/FTwpVo
>>93
あなたが例えば、車いすが必要だったりほぼ寝たきりの障害者なら話はまた変わってきますが、とりあえず食事を最優先に。
できれば何をいつ食べたか記録しておけば児相の人も保護はしないと思います
眠れなかったり食欲が落ちたりした時は学校も休んだ方がいいと思います

96優しい名無しさん2018/04/27(金) 18:05:37.36ID:x5Q6SPUY
>>95
もしそのプレッシャーで食べれなくなったらという悪循環で…
むかつきます

97優しい名無しさん2018/04/27(金) 18:10:51.77ID:np1hjIcB
>>92
忘れる事は難しいので、考えない作戦でいこう
ただ無心に「考えない」も難しいので、別の事に頭を使う事
何か思考回路を独占する程度に頭を使って行動する事
家事でもいいし勉強でもいい、運動は頭を使わないのでNG
ゲームやネットもあんまり頭を使わないし、いつでも中断できるから向かない

その「やるべき事」をやるのが一番良いんだけどね

98優しい名無しさん2018/04/27(金) 18:17:47.18ID:np1hjIcB
>>96
保護室に入れられるのが嫌なら、食事をすればいいじゃない
水分と栄養を3食摂る
高校生にもなって、たったそれだけのことができないなら
保護室に入った方が良いよ

99優しい名無しさん2018/04/27(金) 18:19:30.56ID:RMEopv8W
>>94
うつの人間が5chみたいな大量の文字群見るなんて出来ない 
気分が落ちてるだけ

100優しい名無しさん2018/04/27(金) 18:21:05.33ID:oZx0x/Z6
習い事の教室で言葉の暴力やいやがらせを長期間にわたって受け、
それが原因で精神を病んでしまいました。
いじめ加害者にどうしても制裁を加えたいです。
医師の診断書などがあれば、いじめ加害者を訴えることが出来るでしょうか?
訴えるまでいかなくても、どこかの行政機関に相談すれば、
加害者に謝罪させるなどできるでしょうか?

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