体重が65Kgになりました。
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
体重が65kgに達しました。
59kgまで減らしたいです。
一日2000kcal未満に制限します。
今日は精神障碍者当事者交流会に参加してきます。
今から読書します。
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/ )(()))(()()((())))())())(((()))())((((()))(()))())(()(()(())(()(((()()))(
()((((()()((()((()(()(()()(((((()))(())()((())())())()))))()))()(()))))))
()())(())(((())()((((())()(()))((()(()))()(())()((())(())()))()(()())()))
)()(())))())))()))(()()()(())()(()((((((())))((()()()(()()))()(())(((())(
)(()(()()()(()))())))()))()()(()()()))))()((((()))()(((()())))(((((()()((
(()()()()())()(((()()((()))(((()))(((()))()((()(()()((()))))()))((())))))
))))))(((()((()()))()()())((((())))(()((())()(())))())((()())()(()))(((((
)()(())()(()))))(()(()(()))((()))((()(()())())())))()(((())()()))()((((((
((()))((()()()))())(((())((()())()()(()((())()(((()())))))())(()()())()()
())(()()))()((())(()))(((())())(()))((()))()))()()))((()))()()(())(((((((
()(()(((((()))))(((((())))))(())())))((()()((())))(())(()((()())))))(()((
)((())()()((()))()())())((())(())()()(((((()))()))))((())())(()((())())((
))(((()))(()))(((((())())))(()(())()((()())(()(((())((())())()())())()())
(())()()))))(()((())((((()()(())())))())()(()(()(())()()(())())(()(((()))
(()(())(()(((())))(((())()()))(())((((()))()()()))))((())()())((())))(()(
((()())()))()))(((()(()(()(((((())()())())(()))()(()((()()())(()()())))))
())))((((()(()()((()()))()((())((()()())())))(()()(()))))((())())))((()((
))))(()()((())()(())))()())())((()(()()()))((())(())))((()(((((()))()(()(
()())))))())(()()()(((())()()))(()()(())))()((()(()())()((((((((()))))()(
)))))(((())()())())()))()())()()))))()((()(((()()()(())((())()((()()(((((
())()((((())())(()(())))()()(())(((())()((((()(((()()()))(())))(())))()))
(())(()(())()))))()()((((())(())(()(()()()))()))()((())(())())((()())()((
()(((())(((())(())())()()(()()())()(())()(((()())()(()))((((()()))))))())
)))(()))())()()))(()(()(()(()()()())))))))((((((())))()((((())()())((((((
(()))(()(()((()(())))((((()))(())())))))((()))(((((()()()(())()())(())())
(()(((((()))((()))(((()()(((())((()(()))))())(((()())(()))(())))())))())) 今朝の起床時の体重は65kgでしたが、来月上旬までに体重を59.0kgまで、一気に減らしていくことにしました。
今日は精神障碍者当事者交流会に参加してきました。
野菜の値段が下がったことと、豚肉の脂身について話しました。
僕が豚もも肉を買ってきて、
脂身を切って除いて、
野菜と煮て食べていると言ったら、
職員の人は、
豚バラ肉を買って肉のラードで野菜炒めを作ると美味しいと言ってました。
今日は超濃いブラックコーヒーを750ml飲んだので、
今疲労の症状が少しでています。
今から加藤智大の本を読んで18時30分には寝ます。
来月上旬までに体重を59.0kgまで、一気に減らしていくことにしました。 「○○したいです」と言うばかりでなく、まず自分自身を見つめるべきじゃね
デイケアで出される弁当を全部たいらげているのも原因だろ
理由はよく分からないけど(重労働をするわけでもないのに)、デイケアの弁当は見た感じだと結構カロリーがありそう
あと、買い食い癖も直さないと 2018年05月11日
6月上旬までに一気に、体重を58.0kgまで、体脂肪量を5.0kgまで減らします。
今日は、
『ダイエットの科学―「これを食べれば健康になる」のウソを暴く』
を読んでいました。
今日は今の時点では、
栄養管理は成功しているので、
追加で食べてしまう前に、
17時0分には寝ようと思います。
6月上旬までに一気に、
体重を58.0kgまで、
体脂肪量を5.0kgまで減らします。 人間誰しも、若いときはみな偉くなりたいと思うもんだが、簡単にはなれない。
経験も知識も素養も無くてしゃべっているのは、バカ騒ぎを繰り広げているだけで、しまいには誰も相手にしなくなる。 内臓脂肪レベルが5.5ですが、1.0まで減らしたいです。
今朝は5時0分に起きました。
昨日は追加で過食しませんでした。
内臓脂肪レベルが5.5ですが、1.0まで減らしたいです。
今朝は自室で懸垂をしました。
今から読書して、9時にスーパーに行きます。
ゲームですが、
毎日2時間とか時間を決めて、
コンスタントにゲームしたいです。 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) 日中は疲労で80分間ほど布団に横になっていました。
まだ疲労は残っています。
しばらくデイケアは休んでダイエットに専念するかもです。
デイケアに行くと弁当のカロリーが800kcalくらいあるので太るんです。
たんぱく質は一日トータルで130g以下に制限したいです。
プロテインバーのストックを食べきりましたが、
もうプロテインバーは注文しないです。
今から読書します。 やっとデイケアのデイケアの弁当のカロリーの高さに気づいたか。
どうせデイケアでは音楽聴きながら本を読んでいるだけで、路傍の石程度の存在感しかないから、
周りからすれば、居てもいなくてもいい存在でしかない。 なんで野菜中心の献立ではなく、揚げ物中心の献立なのか >>1 の母親です。このたびはうちの馬鹿息子がこのような糞スレを立てて
皆さんに大変な迷惑をかけてしまい申し訳ありませんでした。
母親として、非常に恥ずかしいとともに、何故こんな馬鹿息子を産んでしまったのだろうという後悔の気持ちで一杯です。
元々頭の弱い子で、学校ではいつも苛められて、いつの頃からか精神的にも異変が出てきたので何とかしなければいけないと心配していたのですが、まさかこんなことになってしまうとは.....
母親として何とお詫びすればよろしいのやら...
でも、来週から精神病院に入院することが決まりました。
多分、一生退院できないと思います。
馬鹿息子である >>1 を一生世の中に出さないことが、
母親の私にできる、皆様への精一杯のお詫びだと考えています。
このたびは本当に申し訳ありませんでした。 業者からすればキチガイルームの通所者が糖尿病になろうがどうだっていいんだよ
だから大量に安くできて文句がこないジャンクフードのような食べ物を作るようになる >>21
バレバレの嘘を堂々とつかないでください
ネタとしてもつまらなすぎて呆れます ))()(()))())))(((()(()(((()))()))(())))())(()((())())))()(((()((()))(((((
()))))(())(())())((())()((()()))())(()())(()())))(((()(((((()))(()))(()((
)()()())((((())()())()(()))())()))(((())(())(()()())(()((()))))()(()(()((
)()(())()(()())()))(((())((()))()((())((()()))((()(((())(()))())())))()((
()))))(()(((())()(()))()((())))))((((()))()))(())())(((())((()((()()))(((
())(())))()()(()(())((()()())((())))))(()(((()((()()())(()()(())())()(())
))))(()())((())()(())()((())()()(()())()(())((())(()))())))(()((((((()))(
()(()())))((((((()((())()()()))(((())(()())()()()))((())()())(()())()))()
(()()))()))(((((((((())())(()()(()))))()(()()()))(()())(())(()(())))((())
)())((())(()))()((())()())()(((()))))(((())((()))))))))(((((())()(())((((
))()())((((())))())))(()((()((())(((()())(()))(())(((()())()())))((()()()
)((()((())(())))(((()((((()()))((()))))()((((())))))))()()(((()(())))())(
))(()()))(()(()((((()))()()()())()(()))())(())))((())((((((((()(()())))))
))())()()(((()())))()(()(((())())((())(())((()(())))()()))()()((())))((((
)()))(()()))))(())()(((((()((()(()))(((()()(())((())))((())())(((()))()))
)))))))(()((())()())()()())(()))())))())()(())(()(((()))(((((()(()(()((((
)))))))()()(((((())((()))()))(()(()))((()(()))((((((())(()((()())()())())
()(())((((()(()((())(()())((((()())))()))(((())())()))))((((()))()())))()
)((((()(((())))(()(()()())(()())(()(()(()))())))))(()((((((()()))))()()))
(())(())())(())()((((()()())()()()((())()())()())))(()))(()()))(())(()(((
()())((()(()(((()())(((((()))())()(()())))))())))()))((((())))((((()()))(
)(()))))(()))))())()(((()((()))))(((((((()(()()())())()))))(((((())))((((
)())((()((((()()(()(((()()(())((()))))()())((()))(()))((()())()())))(()))
())((((()())(((()(()())())(()())()))(((()(((()())()))))((()()))((()))))()
))((()())())(()(((()((()((())(()(())(())())())(()(((())))())())))(((())))
(())((()))((()))()(()())))(()(())()))()(()())())()()(()((()()((())())()(( ))(((())()()())()(())(((()((())(())()))))))())(((((()()))(()()(()(()))(()
)((((())))))())()(()())(())))()((()(())((()()()((())))(()))((()()()))((((
())(())()))()))(())(())())()(((((((((()())))())(()()())()((((())(()())())
()((()(())((()(()(((()(())((())()))))((())))))))(()))(()))((()(((((()))))
)(())())))(())(((())(((()(()))())()))))(()))(()(((()())(()()))())(((()(((
()))())(())()()(((())))((((((((())()))((((()(())(())()))(())()()()())))()
))))()((((()(())))(()((()()(((())()()()())(()))))(())))(()((()))((()(())(
()()()))()(())))(((()(((())()))()))((())))))(())()()(((()((()(()(()()())(
(((()((((()())(()(())()(())((())())())))()(())((()(((()())()))((())))))))
()(()))())())))((())(())))()())((()(((()(((()(()()((()()())()(()))(()))()
(()))()((())())((((()(()()(()()(()))))))()()(((())((()))))())(()()))(()((
())))((())(()())()(()(()()((((()()(()())()(())))(((()))))()(((()(()()))))
))())(()))(()((()((()()))))()(()(()()(())))(()((((()))))())((()(())((()()
)(())())()())())()((())()(((()()(()()()())()(()))()((()()(()()()))())()((
()))()(())(()))(()()(())((()(())(())(())(((((()()(((()()))))((()))()())))
)()()())()(()(()())()()(()))(()()()))((((((())()()()(())((()()))((())()))
)(())())()(()((())((((()()))())))()(())())())(())(((())))(()()()()())((((
))(()()))))(((((()())))(()((((())))((((((((((((()())())())()()))))))())()
)))(()()(())(())))))(()()()((((((()))((((()))())(()()(())()())((()))()()(
())())((((((())())((()))())((()))))))())))))()()()((()()()(()(()(()(()(((
)(()(((())((((((())()()))())()(()()(())((()()(()())))))()()((()())()))())
)(()()()))())))())))(()(()))))(())()()((((((((()(()(()))))(()((()()))((((
))((()()()))(()()()())))((()()))(()()()(()())(((()((()())()(()()((()))())
)))))(())(((()()()))((())(()()(())))(((((((((())((((((())()))()))())))())
((())()))(())()))()()(((()(()(())())())()))((((()(()))))(()()))())()(((((
)()()()()))))())()()))((()((()())(()((((()(((()))))())))(()))())()((((((( 食うもんに気を付けろな。栄養バランス。若いうちはいいけど、中年過ぎて高尿酸血症とか高脂血症になると、面倒くさいぞ ()))()((())))))))()())(()(()()()((()()()((((()((()))()()()()))(((())()()(
)())()(()())(())(((((()((()()()())(()())()()()))((())())())((()())((())))
)())))()(())()()())))))(()(()))((())))))((()))(()(((((()()(())((()()(((((
())())()(())()((((()))()))(()))())()()())))(()(((((()(())))))((((()(()()(
)())((((((()(())(()(())())))()())))()()())))())(())(((()()(())))(()()((((
))())(()()((((((()(()())))(())))(()))(()))())((()((((())))()(()))()(()(()
)()((((()())()()))(()(()())((((())))())(()()())))(()))()))))((()(()((()((
()()))()(())))()))))(())())))))((()()(((()((())(()())))((((()((()(()((()(
))))(())()()())((((((()()()()())))))))())(()(((((()()))()(((()))))(()((((
())())))()()()((())((()))()((())))()())(()(()()()))((())())((()))((((()((
)(((()(((()())()()()))((()))))()())((()())))(())))()(()())))((())(()(((((
()(()()()()()(()((()()))))()((()))()))(((())())(((()())()((())))))((())((
)()()())))())(())))(())(()(((())()))(()())(((())()))()(((()()))(()((()(((
(())))))()))(()))()())))((())(((((((())()((())()()()((())()())(()(()(())(
()(()()(()()()())))(()(())(((()))()(((())(()(()()(()()))((((())())))())))
()())))()))()()))()()()(()(())(()(((()))((((())(())(()())))(())()))((((((
)((()())))(())())()((()())())))()(((())((((()))))))(((()(((())))()((((())
)))((()((((()()(((((())())(())()((()((())))))()))))(()(())(((((())))())))
()()())()()((()())))((((()(((())(()()(((()((((())()))))())))()(()))(())))
((()(((())()(())((()((((())((()(()()((())()())))(((())))))))()())()))()))
)()()))(())((()((()))))(())(((())((()()())(((()()))))(()(()((()))()()(())
)((((()((()()(((())()()))())))())((()(((((())(())((()()())(()))))()))()))
)(()()((()())((())((())(()))()(()(((()))()()()(((())()())))(()())()()()))
()()(()())(()()())()))(((((((()(())(()))))))))))((()())((())((()()())()((
))())()))())(((((()()))(((()()(((()))())())()(()())(()((())((())))))((()(
(())))))))))()(())()())()((())))(((())()((((()())(((())()(((()))()((((()) (()()((()(()(()))()((())))))())))(()))()()((())()(())(()()(()(()((()))()(
((())))(()()(((()()())())))))((()((()(()((((((())))(()()())))())()()))(()
())))(()())()()()(())((())(())(((()(()))(()(()))()))()())(()(((((((()))))
)()((()()()())(()))))()))(()))(((((()((()))(((((()())()())((())()()()()))
)())))()())())))))(()(()(((())))())()((()(((())()()()()(()()(()(()))(((((
)()((())((()(()))())))()())((())((())()))))((())(()(()))((()((()()())(()(
))))())()(()()()()))(((()(()()))(()()((()))(()()()))((())())())()((((()((
(())))()((((()))(()((()))()()))())(())))))()()(()((()((()())()()()()()(((
((((((()))())()(()()))))(()((()))(()((())((())))()(((()((((())))))()())))
()))()()()))()(()))()()((())((())(((()(((()())())))))()(((((())))()))((((
((()))))()))())()())))())(())(((()))()())((()()))))()()((((((())(((((()((
()))))())((()((())())(()(((()))(()()((()(()))))(()))))()(()))(((()(())(((
())()()())(()()()()))(((()())()()(()))((())()(()(((()(()(())()))((()))())
(())(((()((())(())))))))()()))))((()(((())))(()((()((())))(((()))))()((((
))())))()))))(()()(()()))()(((())())(()((((()()((((((()))))()()(()()()()(
(())))(())(())))())(()(()))(((())())(())(((())()))))(()(()()())(((()(()((
))()((()))(()))()))(((()())())()())()(()()(())))((()(()))(((())(()()()(((
()((())))(())()(())))(((((()(()(()(((()))()())))()(()))))(((())(()(())))(
()(()(()(((()()(())(()())())())))()()))))(((()()((((())(()())((())))(()))
)(()((()((()(()))()(()()((()))()(())((())(())(()))())()())()))))()(())(((
()()))))())))()())(((()))((()(()()())(())((((())(()))(())(()(()(((()()))(
))))()(())()(())))()))()()))()))))(()(()()(()()))())(()(())((((((((((((((
))()(()))))((())()()())()))()()((()()()()(((()()()(())))())(((()(())(()((
()()(((())())()(())((())))()))(())()()(()(()))(()((())())()))(()(()(((())
)(()()(()))()())()()))((((((()))()))(()(()((((())))())(((())((())()()))()
))((())((())()(()())()))(()(()())(()())((((()))())()))()(()(()()()()()()( ((((()()))(())(()))(())(()(())()))))()))))(()))())()(((())(((())))(((((((
((((((()))))((())(((()())())())()((())()(()()())()())))()(())()))()))((((
))()(())((())(((()())))(())))(()())))((())(())((()((()))))))(()((((((())(
(()())(((((())(()()))())()())(()(()())())(()(((()(())))()()())(()))()()()
)(())(()))))()(())))()()((()(()()))(()()(())))(())()((()))()(((()(())((((
(((())())(()()))(((())())(()(()())))()(()((()()((()))))))(()((())((())())
)(()))(()()())))))()(((())())()((((()(()((())(((())()))(((()()()))())())(
))((())())(()()()()))(()())()(((((()(())(())()()))((((((()()())())()())))
))(()(()()())((())())()())((())((()(()()()((((((())(()())())())((()))))))
))(((()))))()(((())))()(()))))(())(()()(()))(()()))()((()((()()()((())(((
(((()))()))()))()()))())))(()(()(())())(((()())()()(((()))(((((()()))()((
((()())())())()))())))((())()(()()(((()()()())()()(())()(()())())(()((()(
((((())(((())))(())))()(()))))))())(()))()((((()))()))(()(()((())(()(()((
(((()())))(())))()())())(((()(())(((()()()()))(((((()))((()()(()(()))))))
((()))()))(((()))))))(())((()()((())(())(()(()((((((())))))(())())()()()(
))()(((()))((()((()())()))))(())()))((())()())())))(((()()((()(())()((()(
))()(())())(()(()((((()())()(((((())((()())))(()))(())))(()))()(()()()())
)))()((()((()))))))))()))())()())(((()()(((()))()()()(()()(((()()))((((((
)(((()()(()())(((()))()))))(())())()())(())())(()))((((((((((())))(()()))
()()(())((())(((()(()))())))(()))()()((()(()((()(()()()()()()(()))()())))
))(())(())(((()((())()(((()((())))())))()()))))()(()()()(()(((()))))(((()
)))())(((((())())))))(()))(()()()()))((((((((()(((())))()(()))())()(((())
((())((())))))(((()))))(((()(())(())))))))()(()))()(((((()(()()((()))(()(
(())((()))()()()))(()(()(()(()(()))())(()()(((()()(()))((()())()))))()()(
)))(()(())(((())))())(()()())()()(())())()(()(()()(()((()()())()))()((()(
()())((())()))((())()(((())))((()))()((())()(())())(()))(()))))(()((((()( )(()((()(()()))((()))(()(((((())))()())(()()()))((()()(()(()))))()(()()))
)()()())())())))((((()()(()(())()(()(()))(()))))(((((())))()()(()()()(()(
)))))(()(()))(((()(()()()(((()(()((())))((()()((((())(()))()))()()))(()))
())((()()))))(()))(()()(((()))()()()))((()((((())(())()))())((((()))((())
()))((()))()))()))((()))())((()()((((()()((())()(()((()))()()()))((()))((
((()()()(((())(())))()))())))(((((()(()(())))())()(()()())((((()()())()))
)(()))))(()()))()((())())())()()))()((()(()())((((((()(()))((())))((()()(
)(()())((()(((()))))())())(())(()((()))(()(((())(()((()(()))())))))((()()
())))((()))()))())))(())((((()((((()(()()))((()(()(()))(((())(((()))())))
))(())((())))(())))(()(((())(()))()()(()(()))()((()()(())())()((((()))(()
(()())()()((())())()(()()(((()(())()))())((()((())()(()))())()()((()))())
(())()(()()()(((())()()()(()())(()()(((()(()(()()))(())))))()()()))(())()
()()()((())()(()((()()((()(()((()((()()))(())()()(()()())(())()))()))))))
())((())())(())())))()(())(()(()((((())(()((()(((((())(()))((()()))))))))
((()())()((()))()))))(())(())((()))()()((())))))()()(()(()()))(((()()((((
)(((()))())(()))()()(()((()())((((()))()((()()()((()())()(())))(((())))))
))()))())))())(((()))()((()(((())()(()())()))(((())())()()())((()((()(()(
(((())(((()(((())((())(())()((()(()()))()))()()())((()(())))()))(())))())
)))))(()())(()))(((()())))(()))((()())(((())()(()())()()))((()()))(((((((
)))())()))(((())(((()()((()))()(()((()()())()(()))())()))())(((()((()()()
)(((((((((()))())(())()))())((()))(((())(()))(()))))(()()(())))))((())(((
)((())())())()()))()(((())()()))())(()())(())()(()((()()))()()())((()((((
(()))(()(()))()(()()(()((()))))))))())(())())(((())(((()))))(()(()((()(((
())()))()()(()()((()()()))))))))()(()(())(()()))((((((((())())((()())()((
)()((((()((()(((((())()())()()))))()((()(()((())(())))())))(())))()())()(
(())(())()()(()((())((((())((())())(()((((()))())))((())(()))()()))()())) 知り合いから聞いた情報では、「うつを確実に改善できる大和ガイダンス」というブログが役に立ったらしいです。検索すればすぐにわかるらしいです。
VLJET ()()))()()((())(()((())()()(((()())))())(()))(((((()(()))())))())()()(()(
))()())())))))((()))()()(())))(())())((()())((()(((((((()))(((()()))(()((
()(()()())(()(()(((((()(((()())))()(()())()))()))())(()(()))((()()())()))
)())((()(()((()()()()())))(())(())(())()(((()))((()())())()))()()(())()((
)(()))(()())((()))())))(((())))(())))(())))()(()())((()((((((())()(()()((
)()))(())()()()(())))))()))()()))))((((()))(()())(())()()(((((()()(((((((
()())((())()))((((())((())(()(()(()())((((())))))((()(((()(()))))))))(())
)(()())(()(((())))()())(()))(())()(()()(()())))))())((())(()())()(((()(((
)(())((()(((()())(())()(())()((())(())))()())(())))()())((()()())((((()))
))(()((()))(()(())()())(((((())(())(()(()))()(())((()(()(()()())))()))))(
))))()))))))())((()()(((()))(()())(((()))()(())))(()(()((()(()))()(((((((
))()()()())()(()()()()()()())))())))()()(()()((((())(()))((((()))()(((()(
(((())()))()(()((()())))()))(()))()()(())())((((())(())()()())))(((())(((
()()))(()))(((((())))(())()())((()()(()))(()))(()()()()())())(((()))()(((
)()()((()(())(((())())((()()()(((()))())()()))()))()((()(()(()(()()()))))
(())))())((()((()(()()()))()()()())(()()()((()))(()()))())(((())((()())()
)((((())(()())()(()))())))()(())(())()()))())))((((()()(()(((((()())())()
)(()))(())()))))()))))(()))()))(())()(((((((((((()()((()()(((()(()())()))
())((((()()(()()((()())))((()))()(())())(())())())))()))))(())))(((((((((
((())((((()))())((()()))(()()()(())(((((((()(()))()(((()())())))))))))())
)))(()())))()(()()()))()()()((()()())((()))((()()())()))))(())((()(((((((
))(((((())((()()()(()()))(((()((()())))()())(()))(((()())()))()))()((()))
)(()(()()((()))))(((()))()()(())()())(((())())()()(((()()))()))))(((((())
(()))(())(((()))(((((())()()(()))()((()((((())()))))()()))(()()(())))()()
()(()())))))())))))))))())((()))(()()((()()()((()(((())()))()((()((((((((
)()()))()())))))((())()((()(((((())))))((()))())((()(())))((((()(((()(()) いくら体重減らしても幻聴が聞こえるのは治らないキチガイ統失脳 >>54
精神科医が病気作ってるのはお見通しだぞ
虐待して飯を食う卑しい職業の分際で ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています