うつ病で療養中の過ごし方 229日目

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1優しい名無しさん2018/05/13(日) 14:08:46.07ID:kJyASG/o
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 228日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1525662940/

※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視&徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし・煽り・叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。

参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/

2優しい名無しさん2018/05/13(日) 14:09:02.60ID:kJyASG/o
≪次スレ立てについて≫
・次スレは>>950を踏んだ人が宣言して立てて下さい。
・立てれなかった場合は951、952…、が順にお願いします。
・テンプレはシンプルに>>1とこの>>2だけにして下さい。

3優しい名無しさん2018/05/13(日) 14:10:47.15ID:kJyASG/o
                    ,===,====、
                   _.||___|_____||_
..               ∧_∧  /||___|^ ∧_∧
..               (・ω・`)//||   |口| |ω・` )
.             ./(^(^ .//||...||   |口| |c  )
.....            ∧_∧ / //  ||...||   |口| ||し      新スレです
.......        (・ω・`) //....  ||...||   |口| ||        楽しく使ってね
         /(^(^ //  ....  .||...||   |口| ||        仲良く使ってね
 ""    :::'' |/   |/ '' "  :::  ⌒  :: ⌒⌒⌒ :: ""  `
 :: ,, ::::: ,, ; ̄ ̄ ̄  "、 :::: " ,, , :::   " :: " ::::  "

4優しい名無しさん2018/05/13(日) 14:11:14.95ID:TGbnQWB5
>>1
スレ立て乙です!

5優しい名無しさん2018/05/13(日) 14:14:18.33ID:HdUt/8lA
>>1
おつ

6優しい名無しさん2018/05/13(日) 14:14:40.61ID:vWnRlAg4
>>1
スレ立て乙です

7優しい名無しさん2018/05/13(日) 14:22:01.72ID:kTDjwMi3
スレ立て乙です。
今日のNGはID:+WFwKxEfということで。

8優しい名無しさん2018/05/13(日) 14:55:19.33ID:j5ADK+BO
うつ病のキチガイって何で攻撃的で嫌味で平然とヘイト してくるんだろうな

9優しい名無しさん2018/05/13(日) 14:55:52.28ID:O72HBkVU
粘着はスルーからの即連レスという高度なギャグを見た

10優しい名無しさん2018/05/13(日) 14:58:30.59ID:+WFwKxEf
>>8
ただ価値観が違うってだけで人を中傷してくるからね
うつ病患者に限らずだけどね

自分の居心地悪くなると徒党を組んで人をすぐ攻撃するのがこのスレの住民の特徴だと理解しておけばいいよ
実に卑怯で人間らしくはあるけどね

同じうつ病でもこういう輩にはなりたくない

11優しい名無しさん2018/05/13(日) 14:59:13.85ID:TGbnQWB5
自律神経が乱れているのか天候のせいか、暑いのか寒いのかよくわからない
とりあえず冷えピタ貼っとこうかな

12優しい名無しさん2018/05/13(日) 15:00:37.51ID:+WFwKxEf
すぐに言葉尻捉えてマウントしてくる
確かに楽でいいよね

13優しい名無しさん2018/05/13(日) 15:04:15.17ID:j5ADK+BO
>>10
徒党を組むっていじめと変わらないな

14優しい名無しさん2018/05/13(日) 15:04:28.36ID:HdUt/8lA
+WFwKxEfはNGで
自分がうつ病ならうつ病のキチガイとは言えないはず
だから、+WFwKxEfはうつ病ではない
したがって、+WFwKxEfはスレチ
スレチはスレから出ていくべき
+WFwKxEfはスレから出ていくべき

15優しい名無しさん2018/05/13(日) 15:05:39.57ID:HdUt/8lA
j5ADK+BOは+WFwKxEfの自演

16優しい名無しさん2018/05/13(日) 15:08:08.26ID:WuNcVcc2
徒党を組んで排除しようとしてるってことは
大多数の人間はその存在を迷惑だと感じているわけだ

17優しい名無しさん2018/05/13(日) 15:08:41.54ID:TGbnQWB5
雨だから散歩にもいけない
体が痛いなあ

18優しい名無しさん2018/05/13(日) 15:09:12.28ID:jjPackfn
本を読めば少しは気が紛れるとわかってるのに本に手を伸ばすことができない起き上がれなくて落ち込みが治らない悪循環
ここから脱け出す方法がわからない

19優しい名無しさん2018/05/13(日) 15:09:13.07ID:+WFwKxEf
>>13
自覚がないんでしょうね
他スレではこういう粘着ないから、このスレの一部の住民がたまたま頭おかしいんだろうね

>>14
救急車呼んだら?
リフレックス飲んでますが何か?

迷惑なのでそういうスレチな妄想はやめてください
妄想は精神科で好き勝手にしてくださいね

出て行くべきってここは公共の場であなたの持ち物じゃないんだけど

やたら攻撃的なのは病気のせいですか?病院行きなよ

20優しい名無しさん2018/05/13(日) 15:11:40.44ID:+WFwKxEf
>>15
違いますが
気持ち悪い妄想は精神科でしてください

>>16
確かにその側面はありますが、連レスしてるってだけで排除するってここだけですね

俺からしたら連レスぐらいで粘着する心が小さい人が消えてほしい

21優しい名無しさん2018/05/13(日) 15:12:34.34ID:j5ADK+BO
>>15
ちげーよキチガイ
頭に蛆でも湧いてるのか?

22優しい名無しさん2018/05/13(日) 15:14:47.35ID:HdUt/8lA
>>20
>>21
迷惑だからツイッターでやってろ

23優しい名無しさん2018/05/13(日) 15:15:15.93ID:kJyASG/o
散歩いけないし眠たいしで最悪のフィーリング

24優しい名無しさん2018/05/13(日) 15:16:04.39ID:+WFwKxEf
ID:HdUt/8lA

糖質みたいな妄想は本当に心配だから日曜だけど病院行くべきだよ

療養中の過ごし方だから、このスレで妄想撒き散らして人に気持ち悪い粘着するのがこの人にとって療養中の過ごしたなんだろう
だから俺はスレチなんて言うのは控えるべきだな、失礼した

25優しい名無しさん2018/05/13(日) 15:16:35.05ID:+WFwKxEf
>>22
迷惑だからツイッターでやってろ

26優しい名無しさん2018/05/13(日) 15:17:31.63ID:u8mWCmjy
自分も散歩行こうと思ってたのに閉じこもり…

体が重いわ

27優しい名無しさん2018/05/13(日) 15:17:46.80ID:+WFwKxEf
うつ病の本色々読んだけど、攻撃性が増すらしいね
致し方ないといえば致し方ないね

28優しい名無しさん2018/05/13(日) 15:18:26.01ID:j5ADK+BO
>>25
美容院のいけないヘタレがオラつくなよw

29優しい名無しさん2018/05/13(日) 15:18:30.31ID:TGbnQWB5
>>23
わかる
少し眠ろうかな

30優しい名無しさん2018/05/13(日) 15:18:55.73ID:oJxdylVw
>>27
お前にぴったり当てはまってるな

31優しい名無しさん2018/05/13(日) 15:19:38.51ID:HdUt/8lA
>>28
それは俺や

32優しい名無しさん2018/05/13(日) 15:20:35.76ID:FL8eNvMY
(´・ω・`)重力が強くて起き上がれない

33優しい名無しさん2018/05/13(日) 15:21:54.54ID:kJyASG/o
>>29
今寝ると晩寝れなくなるかもしれんよ
まぁ自分のは体調不良からの眠気で
休息のための眠気とは違うから眠気だけで一向に寝れないんだけど

34優しい名無しさん2018/05/13(日) 15:23:28.41ID:+WFwKxEf
義務的外出するのが億劫で仕方ない
外出して人と会うことが療養になると普通の人は思ってるんだろうな
人と会うと心底人に会って失敗したと思うのが当たり前になってるから人には会いたくないんだけどね

35優しい名無しさん2018/05/13(日) 15:24:47.61ID:TGbnQWB5
>>33
だよなあ
かといってすることもないし、雨で気分は落ちているしどうしたものか…

36優しい名無しさん2018/05/13(日) 15:25:03.32ID:oJxdylVw
>>34
このスレにも金輪際顔出すなよ

37優しい名無しさん2018/05/13(日) 15:27:11.49ID:+WFwKxEf
人と会って楽しかったというのがなくなり本気で困ってる
人と話さないのが普通になってるから、人と会う度にコミュ力が落ちてるのが分かる

38優しい名無しさん2018/05/13(日) 15:28:09.87ID:+WFwKxEf
>>36
あなたが死んだらね

39優しい名無しさん2018/05/13(日) 15:30:43.79ID:HdUt/8lA
>>38
ちんちんゲームうるさいぞ

40優しい名無しさん2018/05/13(日) 15:32:18.97ID:ciPAX3Zp
>>37
ボケたりツッコミ入れたり会話を楽しむことができない

41優しい名無しさん2018/05/13(日) 15:36:33.20ID:+WFwKxEf
>>39
他人に粘着するのがあなたの療養生活なんですね?
https://i.imgur.com/lzX37Pd.jpg

>>40
会話のキャッチボール出来なくなりますよね?
相槌打つぐらいで性格変わったねと言われます

42優しい名無しさん2018/05/13(日) 15:38:29.47ID:ciPAX3Zp
>>41
この病気は性格というか人格変わるよね

43優しい名無しさん2018/05/13(日) 15:38:56.94ID:HdUt/8lA
>>41
ちんちんの竿にID書けよ

44優しい名無しさん2018/05/13(日) 15:42:07.69ID:zo+6mKZl
>>34
義務的にってどういう意味です?
私は毎日親から電話がきて苦痛です

45優しい名無しさん2018/05/13(日) 15:46:24.65ID:+WFwKxEf
>>42
治ったところで次は再発を恐れなきゃいけないし一生物ですね

>>44
会いたくないのに嫌々会うという意味です
自分も毎日きますが確かに苦痛ですよね
心配されてるからだろうけどその心配が重くて負担になってる

46優しい名無しさん2018/05/13(日) 15:48:28.83ID:zo+6mKZl
>>45
本来人からの援助はありがたがるべきなのに迷惑を感じるのはワガママ思考なんですかね?

47優しい名無しさん2018/05/13(日) 15:53:17.54ID:+WFwKxEf
>>46
人は相反した感情を持って生きてるのでありがたくもあり同時に迷惑を感じるのは自然だと思いますよ
せっかく誘ってくれてるのに拒否するのは申し訳なく感じますが病気が治るまでは触れないでほしいとは思って生きてます

48優しい名無しさん2018/05/13(日) 15:58:09.69ID:uFQMPqHl
>>45
うつ病なっても病院行ったり美容院行ったり買い物行ったり人とは接触しなければいけないから大変だよ
一生引きこもっていたい

49優しい名無しさん2018/05/13(日) 15:59:08.36ID:uFQMPqHl
ところでさっきまでいた荒らし消えましたね?ムカつきませんでした?

50優しい名無しさん2018/05/13(日) 16:04:45.57ID:Dgk9dqA3
皆どれくらいまで外出れる?
昨日、用があって二駅分歩いて帰ったきたんだけど人混み辛いししんどいして死ぬかと思った
こんな状態で明日作業所なんか行けるわけないし、先生に相談したいんだけどどうだろう

51優しい名無しさん2018/05/13(日) 16:06:01.43ID:+WFwKxEf
>>48
こちらがうつ病と分からない前提で話しかけてくるから大変といえば大変

>>49
荒らしって普通の日常会話せずにひたすら相手を中傷するだけなので、今みたいに普通な流れの時に普通の会話なんて出来ないから消えるのが当たり前ですよ

52優しい名無しさん2018/05/13(日) 16:09:40.60ID:HdUt/8lA
>>49
>>51
自演工作おつ

53優しい名無しさん2018/05/13(日) 16:11:45.46ID:TGbnQWB5
>>50
体調が良いときは電車で一時間ぐらいの距離も行けるぐらいに回復したけど、体調が悪いときは一歩もでれない
先生に相談するのはアリだと思うよ

54優しい名無しさん2018/05/13(日) 16:13:33.60ID:uFQMPqHl
>>50
一人暮らしなので何かと外出はしてます

>>51
確かにそうですね
さっきからみてますが1回安価打ったら延々と粘着してくるから安価付けない方がいいと思います

55優しい名無しさん2018/05/13(日) 16:15:04.22ID:HdUt/8lA
>>54
自演工作乙

56優しい名無しさん2018/05/13(日) 16:17:18.19ID:+WFwKxEf
>>50
誰とも会話しない外出なら出来るかな
人が絡む外出は嫌で先延ばし傾向がある

先生に相談するのが大事だけど、自分の心身と相談して自分で決めてほしい

>>54
2ちゃん時代から10年選手なのであしらい方は理解はしてますね

57優しい名無しさん2018/05/13(日) 16:20:05.03ID:VXIQmzg+
>>50
二駅分歩くのはけっこう体調くると思うよ
調子いい時で片道一時間程度の電車なら大丈夫だけど反動が来る

58優しい名無しさん2018/05/13(日) 16:20:32.36ID:flxQb8Df
>>56
わかってても先延ばしはするわw
先延ばしして迷惑かけるのわかってるんだけどしてしまう

59優しい名無しさん2018/05/13(日) 16:21:07.54ID:NWQGQGdC
頭が重い

60優しい名無しさん2018/05/13(日) 16:21:26.29ID:30OJd+LU
今日も寒い
寒暖の差が激しくて確実に自律神経に負担かかってると思う
体調悪い

61優しい名無しさん2018/05/13(日) 16:25:12.04ID:vWnRlAg4
>>50
音楽プレイヤーで音楽聞きながら、周囲じゃなくて自分だけに
集中するようにすればそこそこの人込みは平気
でもちょっと歩くと人にぶつかるとか押し合いへし合いになると無理
ブックオフなら体力が続くうちはいられる
原付だったら多少遠くまで行ける

ていうかあした行く作業所はひとが多いの?
行くとき人込み抜けなきゃいけない感じ?どうやって行くの?
それによっていけるかいけないかはだいぶ変わると思うけど

62優しい名無しさん2018/05/13(日) 16:25:13.15ID:+WFwKxEf
>>58
書類の提出期日が過ぎるととにかく大変
本当は先手を打って早め早めに行動しなければいけないんだけど頭と体が追いつかないというね

期限を守るという当たり前が出来ないとなかなか辛い

63優しい名無しさん2018/05/13(日) 16:27:37.11ID:flxQb8Df
>>62
うつ病患者に期限期日求めるのは参るわなw
普通のことができなくて困ってるのに遅刻して怠慢扱いは泣けてくる

64優しい名無しさん2018/05/13(日) 16:29:26.57ID:Dgk9dqA3
>>61
電車とバス乗り継ぎで行きます。片道大体30分くらいです。着く駅が人が結構多いので…
30人程で作業します。

65優しい名無しさん2018/05/13(日) 16:31:52.47ID:+WFwKxEf
>>63
期限や期日過ぎると大変な目にあうのは頭では理解出来るんですけどね

怠慢に見られるのは辛いですよね
自分は睡眠薬が残って業務中に寝ることが多くて腫れ物扱いされたことがある
上司に診断書出したましたが

66優しい名無しさん2018/05/13(日) 16:33:42.06ID:E3hcbLho
散歩できないからエアロバイクにしようかなと思うけど
値段が高いんだなあ・・・

67優しい名無しさん2018/05/13(日) 16:36:07.74ID:hIVE9ITU
>>65
会社で居眠りはハードモードですね
怒られませんでした?
睡眠薬は残るんですね

68優しい名無しさん2018/05/13(日) 16:38:46.91ID:vWnRlAg4
>>64
電車とバスの乗り継ぎは大丈夫?
つく駅と人込み、移動距離のこと考えて、今日の死にそうな経験と照らし合わせてどうかな
同じくらい無理そう? ちょっとはマシ?
というか 今日の疲れが今からゆっくりして今夜寝て取れると思う?

途中で「やっぱり無理です」も通じる作業所なら、無理のないところまでは
行ってみるのはどうだろう 無理だと思ったら連絡して即ゆっくりのんびり帰る
途中まで言った記念にお菓子でも買って家で食べる
ぜんぜん行かないよりは自信につながるかもしれない
途中で無理ですがだめなら、主治医か作業所自体に相談するしかないかもだけど

69優しい名無しさん2018/05/13(日) 16:39:14.81ID:NWQGQGdC
悲しくて辛いよお

70優しい名無しさん2018/05/13(日) 16:40:22.30ID:+WFwKxEf
>>67
今までは普通に仕事してたので別に怒られず起こされてました
自分のうつは最初酷い腰痛から始まったのでなんか体調悪いんだと察していたんだと思います

睡眠薬は残ります
体が眠いのではなく顔面が眠くなりました

71優しい名無しさん2018/05/13(日) 16:41:33.51ID:jjPackfn
>>66
その場でゆっくりもも上げをする水平足踏みってのがあるよ
道具いらず場所いらずで歯磨きするときにやってるけどちゃんとやると効いてる感じする

72優しい名無しさん2018/05/13(日) 16:42:49.66ID:hIVE9ITU
>>70
睡眠薬怖いですね
眠気は薬の副作用なんですかね?

73優しい名無しさん2018/05/13(日) 16:46:25.92ID:+WFwKxEf
>>72
よく分からないけど、睡眠薬が翌日まで残ってた、睡眠薬が蓄積されてたっぽい

うつ病の薬の方がよほど怖くてアカシジアになって救急車呼ぶわ、断薬試したら不眠になるわで脳内物質をごにょごにょする薬がトラウマになってる

74優しい名無しさん2018/05/13(日) 16:49:29.88ID:qqKgvR7V
鬱を治す理由が見いだせなくなった

75優しい名無しさん2018/05/13(日) 16:50:27.61ID:E3hcbLho
>>71
ありがとうございます
やってみます

76優しい名無しさん2018/05/13(日) 16:50:42.56ID:hIVE9ITU
>>73
すごく副作用出てる経験お持ちのようだけど医者には相談しました?
薬変えたりしてます?

77優しい名無しさん2018/05/13(日) 16:52:08.36ID:9B7yPF1e
エアロバイクよりステッパーの方が場所取らなくていいよ

78優しい名無しさん2018/05/13(日) 16:53:42.19ID:kTgnlUHJ
>>73
アカシジアは地獄だよな
エビでアカシジアになって速攻薬変えた
今は何飲んでます?

79優しい名無しさん2018/05/13(日) 16:55:43.51ID:E3hcbLho
>>77
ステッパーなんてあったんですね
これも良さそうですね

80優しい名無しさん2018/05/13(日) 16:56:36.33ID:+WFwKxEf
>>76
したはしたけど3分診療だからねえ
精神科で知り合った人らに相談したよ
薬は色々と変えてるね

>>78
今はリフレックスです
エビリファイはアカシジア率異様に高いから絶対避けてます

アカシジアはなったことない人じゃないとあの苦痛は理解出来ないですからね

81優しい名無しさん2018/05/13(日) 16:59:40.38ID:kTgnlUHJ
>>80
アカシジアは自殺したくなるほど気が狂うから二度と経験はしたくない
エビはアカシジアなる人確かに多い

82優しい名無しさん2018/05/13(日) 17:01:54.66ID:9B7yPF1e
俺はエビ3mg飲んでるな
これ以上だとアカシジア出る

83優しい名無しさん2018/05/13(日) 17:02:02.85ID:+WFwKxEf
>>81
自殺する人もいるぐらいだからね
アカシジアという自覚症状なくて苦しんでる人たくさんいるみたいよ

84優しい名無しさん2018/05/13(日) 17:02:46.55ID:TGbnQWB5
エビリファイ飲んでるけどアカシジアになったことはないなあ

85優しい名無しさん2018/05/13(日) 17:04:04.62ID:kTgnlUHJ
うつ系の薬のスレ色々巡回してるけどアカシジアが話題になるのはエビスレばっかだよ

86優しい名無しさん2018/05/13(日) 17:05:54.58ID:V7vikhDX
気圧のせいか頭が痛い
耳の後ろがズキズキする

87優しい名無しさん2018/05/13(日) 17:06:58.30ID:vWnRlAg4
エビリファイは私もアカシジアなった
量減らしたら解決したけど

88優しい名無しさん2018/05/13(日) 17:08:02.65ID:NWQGQGdC
私もなった

89優しい名無しさん2018/05/13(日) 17:09:36.58ID:P9b2gjNl
アカシジアはうつ病の100倍の苦痛をもたらすから救急車呼ぶ気持ちわかる

90優しい名無しさん2018/05/13(日) 17:10:42.80ID:oeo7zi+v
>>89
そんな辛いの?
ただ徘徊して回るだけじゃないの?

91優しい名無しさん2018/05/13(日) 17:13:05.95ID:P9b2gjNl
>>90
痛くも痒くもないけど体のコントロールができなくなって何とも言えない苦痛
徘徊するのは少しでも楽になるため
アカシジアはなってみないとわからないよ

92優しい名無しさん2018/05/13(日) 17:16:35.05ID:30OJd+LU
スーパー行きたいんだけど雨が凄いし寒いから外出たくない

93優しい名無しさん2018/05/13(日) 17:17:10.60ID:+WFwKxEf
>>89
不眠とうつは我慢出来るけどアカシジアは二度と経験したくないよ
タスモリン飲んだらすぐ良くなって助かった

94優しい名無しさん2018/05/13(日) 17:19:13.44ID:P9b2gjNl
>>93
タスモリンやアキネトン効かない人もいるらしいよ

95優しい名無しさん2018/05/13(日) 17:24:01.95ID:900DgCks
アカシジア経験者結構いるね
拷問受けてる気分だった。アカシジアはうつより辛い

96優しい名無しさん2018/05/13(日) 17:26:47.20ID:/IH6izJO
>>80
リフレックスは太るよー!

97優しい名無しさん2018/05/13(日) 17:30:23.04ID:jxnjuheU
>>70
うつが体から始まる珍しいケースもあるそうだね

98優しい名無しさん2018/05/13(日) 17:34:48.49ID:VXIQmzg+
>>92
ネットスーパーという奥の手もアリ

99優しい名無しさん2018/05/13(日) 17:38:06.79ID:MGAVnwbU
昼間の中傷ガイジ達は消えたな
みんなで仲良く馴れ合えばいいのに怖い怖い

100優しい名無しさん2018/05/13(日) 17:40:22.01ID:Dgk9dqA3
>>68
乗り継ぎが一番苦痛なんだよね…。
うーん…ちょっと無理そうかも…外に出ること自体が苦痛だから難しい…
明日途中まででも行ってみるよ
途中で無理になったら電話して相談してみる
ありがとう

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