0001優しい名無しさん
2018/05/18(金) 23:40:49.47ID:8H/CDbWG昨夜は22時に寝入って、
今朝は4時0分に起きました。
6時間しか寝ていないです。
昨日のコーヒー摂取と、
ウエイトトレの疲労の影響で、
目の下にクマができています。
内臓脂肪レベルが4.5まで減りました。
1.0まで減らす予定です。
今から読書して、スーパーに買い物に行きます。
今日も日中は2リットルのペットボトルの爽健美茶を飲みます。
今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 62.70kg 体脂肪率11.4%
内臓脂肪レベル4.5
体脂肪量7.1kg
体内年齢25歳
今日のトータルの栄養管理の予定
1583kcal
【たんぱく質】119g
【脂質】46g
【炭水化物】181g
エンジェル・ダスト
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/