【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ24【改善/ワ無】

1優しい名無しさん2018/05/25(金) 13:05:37.43ID:yDe/sUtc
ここは前向きに生活の改善方法を探って行くスレです(※ワッチョイ無し)
自省より、問題を出し合って、一緒に悩んで、工夫していこう

工夫の話でなくADHD全般の雑談や愚痴話をしたい方は本スレの方へ
【専門】ADD/ADHD専門スレッド part155【総合】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1526174501/

・sage進行、暴言禁止、荒らしはスルー(レスも付けない)
・次スレは>>970が立てましょう(無理な時は申し出ましょう)
>>975>>980は次スレ立ってるか見に行きましょう
 ADHD民相互チェック大事
>>2以降にwiki、質問&相談用テンプレ、関連スレあり

※スレのタイトル・テンプレは暫定です
何かあれば今後も意見の出し合いで修正して行きましょう

前スレ
【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ23【改善/ワ無】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1510087410/

2優しい名無しさん2018/05/25(金) 13:08:40.58ID:yDe/sUtc
とりあえずテンプレっぽいもの

●ADHDライフハックまとめwiki(スレのまとめ、★を消すと繋がります)
http://adhd-lifehack.memo.wi★ki/lite/

●質問・相談用テンプレ
使用は任意ですが、よりスムーズな情報交換に役立つかもしれません
<注意>過剰な情報記載は身元特定に繋がり危険です
====テンプレ====
【自分が困っていること】: 他人の問題や、人生相談はNG
【問題が起きている状況・場所・環境】:特定されない程度に、必要な範囲で
【過去に取ってきた対策】:無駄なやり取りが減ります
【既に持っているもの/合わなかった物や方法等】:工夫の工夫もありえます
【その他】:
※相談前に、ADHDが原因なのかをよく考えましょう
※年齢、性別、配偶者・子供の有無は、悩みと無関係ならば記載厳禁
悩みと無関係な場合が多いだけでなく、スレが荒れる原因となります
====終了====

●ワッチョイ有りの姉妹スレ
【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ23【生活改善】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523521919/

3優しい名無しさん2018/05/25(金) 13:19:38.56ID:yDe/sUtc
>>1の補足
単純なつぶやき・独り言等も基本的にはスレ違いとなりますので
なるべく他のスレでお願いします

※以下は前回荒れる原因になった主な問題への誘導(暫定案)

〜当スレの趣旨から外れる悩み相談&質問について〜
★育児、人間関係(夫婦・親子・友人・上司等含む)=自分以外の事が絡む悩み
・育児&夫婦問題等→育児板、または既婚者専用板へどうぞ
・人間関係→この板の発達障害関連スレか、他の適した板へ(人生相談板など)

★仕事・職業・資格選択、生き方等の悩み
→ADHD本スレ、またはこの板の仕事・職業関連スレへどうぞ
代表的なスレ:
発達障害者の仕事や職業64 ワッチョイ有
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523670486/

☆場所に迷ったらこちらへ
発達障害者の悩み part14
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1526795546/
【ADHD】☆チラシの裏☆【疑いの方も】 3
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1521367921/

4優しい名無しさん2018/05/25(金) 15:57:56.00ID:3FwWPSvn
※ワ無スレは撤廃するため、このスレは落としてください

↓本スレ

【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ23【生活改善】
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523521919/

5優しい名無しさん2018/05/25(金) 16:44:44.44ID:uOpJbwJw
※生活工夫スレはワあり・ワなしの並立で双方平和に落ち着いて進行しております
>>4のようにワッチョイ強制化=強引にワあり側に統合させようとするものは荒らしなので惑わされぬよう
>>1にもある通り、以後はスルー願います

6優しい名無しさん2018/05/25(金) 16:59:14.09ID:0IH6Bpb2
>>5
そう考える理由とか教えてくれない?
なぜワッチョイ有りだと都合悪いの?

7優しい名無しさん2018/05/25(金) 17:28:57.33ID:FQKQEBws
本当それ。
皆さんはとりあえずワ有りに移動してください。
在りし日の生活工夫スレに戻そう。

8優しい名無しさん2018/05/25(金) 19:23:36.60ID:8q01pM1L
先送りや物忘れが酷いから、なんでも見える所に貼ってる
ゴミの分別表も各部屋にある

片付けられない、物の置き場に戻せないのも
欲張って全部綺麗にとか思わず
見える場所に置いて、必要なものと不要な物前後上下で使うたびにごっそり入れ替える
気が散るのはどうしたらいいんだろう

9優しい名無しさん2018/05/26(土) 16:39:18.80ID:DOJOLAN9
>>8
とりあえず、気が散るのはどうしようもないので、極力片付けるアクション数を少なくしてる。
アクション数が多いほど片付けが大変になるからね。
例えば脱いだ上着をクローゼットに片付ける場合、アクションは以下の通りになる。

クローゼットの部屋に行く→クローゼットを開ける→ハンガーを手にする→ハンガーに掛ける→クローゼットを閉める
単純に見ても、アクション数が5つ以上あるわけで。ADHDの場合この数が多いほど気が散って他に行ってしまうリスクが大きい。

そこで、レターケースやラック類を生活空間にいくつか設置。
衣類用の安いハンガー掛けも設置する。
既存のクローゼットは季節入れ替えなど余程の事がなければ使わない。

脱いだ衣類は、間髪入れずにハンガー掛けにすぐ掛ける。
届いた手紙などは見たらすぐにレターケースへ。
重要なのと重要じゃないものに分けている。

とりあえず、これだけで床に散らばることは無くなった。
ただ、机の上はどうしようもないな・・・。

10優しい名無しさん2018/05/29(火) 09:39:58.60ID:2xj3Jw7J
その日の大事な用事が済むまでは他の予定を入れない&いつもと違う行動はしない

>>9
アクション数大事だね

11優しい名無しさん2018/05/29(火) 11:09:02.10ID:XvNO3vNH
>>9
そういうことか、アクション数ね
途中でいつも他の事をしてしまうのは
アクション数が5の場合、5まで完了してないってことかぁ
気が散るっていう認識はなくて、頭がいつも途中で他に行く感じだったわ
なんか腑に落ちた
ありがとう!

12優しい名無しさん2018/05/29(火) 11:10:34.44ID:XvNO3vNH
>>10
↑の者だけど君にも感謝します!

13優しい名無しさん2018/05/29(火) 11:52:26.17ID:1zYwdohX
>>9の者です。
極力アクション数を少なくしてあげると、片付けられるようになりますね。
後は家のどこに配置するかです。
理想は、片付ける場所までの移動含めてアクション数3以下ですね。
ハンガー掛けはホームセンターに行くと1000〜2000円程で手に入ります。

14優しい名無しさん2018/05/29(火) 22:52:54.94ID:ZYHVgbVA
千葉県発達障害当事者の会(CHT会)
http://cht.wpblog.jp/

15優しい名無しさん2018/05/30(水) 12:06:22.95ID:cQBzw3Ay
部屋自体は物だらけで全然片付いてないけど
定位置からは手を伸ばすだけで良く使う物に必ず届くように自然と出来上がってるw
人としては多少ダメな気もするが諦めて何もしなくなるよりはまだ良いかと

…そういや「人をダメにする(パイプ)ベッド」なんてのもあったなw
宮つき棚つきでほぼ何でもベッド上で完結出来るようになってるやつ
ADHDにはああいうのが最適かもしれない

リモコンが埋もれて見つからなくなる問題の対策は、ネットにあったハック情報を参考に
両面テープでつけるケーブルタイというパーツを裏に貼り、そこにロングストラップを通すことで解決
定位置近くの家具に吊り下げフックつけてそこにぶら下げとけば紛失しないし
すぐ確実に手に取れるからこまめな温度調整も可能になった

16優しい名無しさん2018/05/31(木) 04:28:41.54ID:Xb5/r4dc
バレットジャーナル、て手帳術があって、最近は暇な主婦のかわいい手帳作りみたいになってるけど、本質はADHDの人がやることをノートで落とし込む
http://adhdblog.info/2017/12/26/bulletjournal2/

17優しい名無しさん2018/05/31(木) 09:16:18.94ID:+TvSpkCx
>>16
こんなの使いこなせる自分なら苦労してないわ
ちな、バレットじゃなくてブレットな
それだけでもうね、先に進めない

18優しい名無しさん2018/05/31(木) 12:50:49.59ID:m6vd68Uh
手帳に書くのを忘れる
手帳に書いたことを忘れる
手帳に書いても見るの忘れる
手帳の存在を忘れる

でカレンダーも手帳も持たない
予定は何故か頭の中で細かくビッシリ覚えていられる(予定を実行するかしないかは別にして)

19優しい名無しさん2018/05/31(木) 13:00:02.59ID:3VrUfrlP
バレットだかブレッドだかわからないけど
そんな面倒なことをしなくても
普通の手帳+消せるボールペンで事足りそう
間違えても消せるので気楽に書きなぐれる

自分は
好みの手帳+消せるボールペン+タスク管理アプリ+スマートバンド
で生活がかなり楽になったんだけど
まず「持ち歩きたくなるほど好きな見た目の手帳」
を探すのに苦労した

20優しい名無しさん2018/05/31(木) 13:05:52.50ID:+TvSpkCx
>>18
あと、手帳に書くことを忘れるw

21優しい名無しさん2018/05/31(木) 13:13:18.38ID:CPFdxJz/
>>20
分かるw
思ったら間髪入れずにメモるしかない。
スマホが割と便利ではある。忘れても必ず目に入って思い出せる。

22優しい名無しさん2018/05/31(木) 13:25:12.68ID:By7GzK12
>>19
真夏の車に忘れてきて文字全部消えたことあるから気をつけて!
コールドスプレーで復活させたら消した文字も復活してたw

23優しい名無しさん2018/05/31(木) 13:32:19.39ID:3VrUfrlP
>>22
よう同士w
冷蔵庫で放置しても復活するけど
復活しなくていい部分まで全部戻って超カオスw

24優しい名無しさん2018/05/31(木) 13:38:32.61ID:7Po6I4Lz
>>16
これ、今だとデジタルで簡単に検索できることを無理やり紙でやってたって事だよね
めんどくさ過ぎるし前世紀の遺物感も…w

紙ベースで細かい検索性を無理やりひねり出してる部分は
ADHDというよりは変なとこに細かい&整理分類行為にハマるASDが好きそうな手法だな
ガチモンのADHDはこんなまどろっこしいのやってられないと思うw
ルールに則った書き方しなきゃってやってるうちに別の思考に押し出されるし
ガチガチ規則自体が性に合わないのがADHDだからあまり向くとは思えない
ASD強めの併発タイプなら向くのかねえ

25優しい名無しさん2018/05/31(木) 13:40:51.58ID:+TvSpkCx
買い物リストをスマホのメモアプリで作っても
スーパーに着いた頃にはメモを見ることを忘れてる
買い忘れはほぼ毎回
買うメインのものを忘れて、仕方なく他のものを買って
帰ったら思い出す
からの、また店に戻るの繰り返し

26優しい名無しさん2018/05/31(木) 13:45:45.16ID:3VrUfrlP
>>25
コンやスト飲んでもその状態なの?

27優しい名無しさん2018/05/31(木) 13:51:51.66ID:rdQrrtzf
今はアプリ色々便利だけど
私はメモは紙じゃないと覚えられない

電子機器が苦手ってわけじゃなくてプログラミングもできるけど
スマホや音声メモだとメモすることが面倒、聞くことが面倒って感じる

28優しい名無しさん2018/05/31(木) 13:52:57.46ID:+TvSpkCx
>>26
今週検査受ける予定

29優しい名無しさん2018/05/31(木) 13:58:49.89ID:7Po6I4Lz
>>21
スピード第一だよね
買わなきゃいけないもの、忘れそうなスケジュールはその場でスマートフォンへ入力
数字や矢印、丸囲み、色分けなどが必要でじっくり考えるべきものはノートへ
ノートは常に右ページしか使わないのと1ページにあれこれ混ぜない、詰め込まない
ざっくりテーマ別にページを分けることで記事を探しやすくしてる

ADHDは書くの忘れるというより、無意識に面倒臭がりサボることで痛い目見るパターン多いと思う
(失敗経験少ないうちは本当に頭から抜けてて習慣づかないってこともあると思うけど)
過去の経験と反省から、忘れそうなことは何を差し置いてもすぐメモる
メモせずにやらかしたらそれは怠った自分のせい、未来の自分はアテにしない

30優しい名無しさん2018/05/31(木) 14:05:46.96ID:7Po6I4Lz
>>17
より正しくはブリットらしいぞw
しかし日本では弾丸=バレットで通っちゃってるとこあるから
ミシンやラムネのようなものだと思えば宜しいのでは

31優しい名無しさん2018/05/31(木) 14:15:13.63ID:+TvSpkCx
>>30
何をもってより正しくって言えるんだ

32優しい名無しさん2018/05/31(木) 14:35:50.86ID:7Po6I4Lz
>>25
正直そういう人見るたび不思議に思うんだけど
買わなきゃいけない物があるから店に行くのに、行ってすっぽり忘れて何買うんだろう?
何か買うべきものがあったはず→そうだメモ見よう、とはならないもんだろうか

物理的な脳の損傷のせいで我々の比じゃないほど重い短期記憶障害を負った人でも(7秒しか記憶持たないとか)
ノートを片時も離さず、些細な事も即メモる習慣が日々の繰り返しで身についてて
書くのを忘れるというのは無いようだったから、ADHDレベルでこれだと
悪いけど単に切迫感や緊張感が薄いだけなのを、障害に甘えてる風にしか見えないというか…
障害も色々だから一概には言えないことだけど認知症でもあるまいに、とはなるな

>>31
発音記号は一定の目安になるんじゃ?
読み方を理解すれば全く知らない単語でもおおよその発音がわかるようになってる

33優しい名無しさん2018/05/31(木) 15:04:56.42ID:7CZDVxHg
>>32
根本的な帰属の誤りという認知バイアスかな
他人の失敗は内面に原因があるように見えてしまうものなんだよ

34優しい名無しさん2018/05/31(木) 15:16:57.57ID:3VrUfrlP
>>32
25は未診断のようなのでADHDじゃない可能性もあるかと
自分も>>25と同じ状態で認知症の検査もMRI検査も受けて
25のパターンに陥る原因はてんかんと判明

記憶が飛んでメモを持っている事すら忘れてしまうので
当時は「そうだメモを見よう」に繋がらなかった
今は薬のおかげでメモを見ように繋がる幸せを噛み締めてる

35優しい名無しさん2018/05/31(木) 15:40:52.71ID:rdQrrtzf
>>32
私はそこまで忘れないけど
逆にそこまで重篤な損傷や、日常的な生活にほぼ問題が無いからこそ忘れるんだと思うわ

この人の場合、わざわざ買い物し直しに店に行くわけでしょ
一方的に自分だけが損して解決出来ることを繰り返すのは甘えとは違うと思う

あなたは自分を責めることで緊張感高めて調子が良いんだろうけど
責めるのは自分だけにしなよ、これが足りないあれが足りないは、自分に求めるのは受け入れられても他人に言われて傷つかない人は居ないでしょ

もしここであなたが困りごと晒して、皆にそれは甘えでしょ工夫しなよって言われたらどう思うんだろうね

36優しい名無しさん2018/05/31(木) 16:30:54.39ID:oeN6/BfC
>>34
てんかんの可能性か…
ADHD診断受けてスト上限いっぱいまで処方されてるけど、どうしても>>25と似たような症状が出ちゃう
アスペの診断も受けてるのでそちらの影響かもと片付けてたんだけど、気になるから診察のときに相談してみようかなあ…

37優しい名無しさん2018/05/31(木) 20:44:50.00ID:8Md3eRjX
頭の中が常にいろんな叫び声や音楽でガンガンに騒がしい、みたいな人がADHDは多いみたいだけど、
自分は子供の頃からずっと頭の中に霧がかかっていて、比喩的な意味で、目の前しか見えない感じ

話さなきゃならないこと、やらなきゃならないことの片鱗が、断片的に霧の中にふわふわと浮かんでくるのを、
必死に綱渡りして事故らないように繋いでる感じ
全く浮かんでこなくなって、パニックになることも多い
メモも含めて全部霧の中なんだよね

自分は幸いストラテラが効いたから、薬飲むとその霧が晴れて、やること一覧、終えたこと、これから手を着けることがはっきり見えてきて本当にたまげた
あの霧に包まれてるような感覚が普通じゃなかったんだって分かったけど

38優しい名無しさん2018/05/31(木) 21:01:26.01ID:8Md3eRjX
人の言葉を聞くときも、言われた瞬間は何を言ってるのか分からなくて、
ワンテンポおいて霧の中に言われた言葉が断片的にふわふわ浮かんできて、それを綱渡りでつなぎ合わせて以下略

みたいな感じだから「はい」って返事した瞬間は、実はまだ何を言われたのか分かってない
綱渡りの最中だから、そこで少しでも気が散ると何一つ分からなくなる
全く何も浮かんでこなくて真っ白ってこともしょっちゅう

自分が人の話聞いてないメカニズムはこう…
このタイムラグがほんとに辛かった

39優しい名無しさん2018/06/01(金) 10:38:12.93ID:2RfWTJzI
>>37
ブレイン・フォグってやつっすね…

40優しい名無しさん2018/06/01(金) 11:23:04.15ID:yl1HfP0f
>>37
離人症とは違うの?

私も子供の頃からずっと一瞬前の自分と今の自分がつながらないようなふわふわした感じしてるんだけど
ストレスからの離人感として我慢してた
診断は受けてないんだけど、落ち着かない気持ちが強くなってて病院に行く予定
あなたが書いてる状態、私も同じのあるよ

別件で内科の検査したときにノルアドレナリンの量がかなり低かったんだけど
あなたも低かったりする?

41優しい名無しさん2018/06/01(金) 12:40:07.21ID:Dzzj2qYq
自分も小さい頃から離人症出てた
発達持ちはストレス多いから、脳が外界と意識を分離することで心身を守る方向に行く人もいるようで
心当たりあるならそっちも調べてみると良いよ

ブレインフォグって医学的に存在認められてるものだっけ?
俗語が独り歩きしてる印象しかないんだけど
知識無い人ほど使いたがって実際には別の病気ってパターンが多い気がする

42優しい名無しさん2018/06/01(金) 15:06:54.85ID:binoWP5L
>>40
>>41
ありがとう
調べてみたんだけど、症状が一つも当てはまってなくて、それとは違うみたい…
自分は現実にいるんだけど、頭の中に霧がある感じなんだ

43優しい名無しさん2018/06/01(金) 15:35:08.87ID:XAKCCtIr
>>42
あるある、ザワザワした会場なんかは
情報処理がぶっとぶのかふわーんと雲の中に入ってしまう
特定の状況でなるなら対処もしやすいし、簡単に記録つけて共通点探すといいかもね

44優しい名無しさん2018/06/01(金) 15:59:47.54ID:Dzzj2qYq
>>42
鉄分不足とか低血圧なんかは大丈夫なのかな
どっちも頭モヤモヤ症状出たりする

45優しい名無しさん2018/06/01(金) 17:12:50.35ID:t7emO/g0
>>39
ブレインフォグって慢性疲労系の症状だよね
サプリとか飲めば治るんかね?

46優しい名無しさん2018/06/01(金) 17:16:02.03ID:t7emO/g0
>>41
ブレインフォグは注意力散漫の症状を医学の文脈以外で現した言葉
海外では慢性疲労症候群とかの治療で使われたりする概念…だったはず。

アーユルヴェーダとかの代替医療が主軸になるけど、効果ある人もいるから否定はできないでしょ
医学だけが解決法ではないよ

47優しい名無しさん2018/06/01(金) 20:56:18.56ID:4LpoH46U
>>43
病院でいろいろ検査や問診受けて、不注意優勢型ADHD(多動なしADD)って診断されたよ
それでストラテラが処方されてる
体調によりけりじゃなくて、子供の頃からずっとそうだったから、それが普通なんだと思ってたし、霧がかかってるって感覚も全くなかったんだよね
どうして普通の人は台本もないのにすらすら話せるんだろうって凄く不思議だったけど
ストラテラ飲んで普通にすらすら話せるようになって、それまでの自分はあたまに霧がかかってるみたいだなって感じた

生まれつきノルアドレナリンやドーパミンのシステムに障害があって、量がすごく少ないのがADHDだし
ストラテラ(ノルアド再取り込み阻害薬)がこれだけ効くってことはやっぱりノルアドレナリン不足ではあったと思う

48優しい名無しさん2018/06/01(金) 21:14:14.42ID:4LpoH46U
>>46
> ブレインフォグは注意力散漫の症状を医学の文脈以外で現した言葉

注意欠陥障害だから、まさにその通り…

49優しい名無しさん2018/06/01(金) 21:22:32.71ID:XAKCCtIr
>>47
失礼
ずっと、って何年もずっとって意味だと思ってたけど
四六時中って意味だったんですね。読み違えてました
薬が合って良かった
自分もやっもペーパードライバーから卒業出来ました

50優しい名無しさん2018/06/04(月) 12:33:38.39ID:uCbQ0tuq
>>47
自分もあなたと同じタイプで頭にもやがかかった感じで不注意型でスト120飲んでる
仕事中は効いてる感じもある
やっぱノルアドレナリン不足なのかねSNRIも合わせて飲んでるよ

51優しい名無しさん2018/06/05(火) 15:31:28.06ID:2x7NI7Ln
>>50
私も不注意優勢のADHD。
ストラテラ飲んでたけども、副作用で仕事中ずっと吐きっぱなし。一人の部署だったからビニール袋持ちながら仕事してた。ついには薬を見るだけで吐き気がする始末。薬やめた。仕事も辞めた。

52優しい名無しさん2018/06/05(火) 16:38:38.10ID:Nno7SYOV
吐き気止め出してもらうか市販の酔い止め使うってことはしなかったのかな

自分も一発で吐いたから、こんなのとても無理っていうのはよく分かるんだけど

53優しい名無しさん2018/06/05(火) 17:00:51.84ID:QxTlIdx6
自分は最初ちょっとだけ吐き気あったけどすぐ慣れて数ヶ月120mg飲んでもなんともない
個人差がありすぎると思うストラテラは

54優しい名無しさん2018/06/05(火) 17:38:53.75ID:2x7NI7Ln
>>52
吐き気止めも併用したんだけど嘔吐が止まらなかった。

55優しい名無しさん2018/06/05(火) 17:41:42.41ID:2x7NI7Ln
>>53
私は数カ月飲んでたけど全然慣れなかった。心が折れた

56優しい名無しさん2018/06/05(火) 18:16:08.29ID:5nNyBuux
ストラテラ全然効かなかったからコンサータ出せる病院に変えることにした
3ヶ月先延ばした挙げ句の1ヶ月待ちだって、忘れないようにしよう

57優しい名無しさん2018/06/05(火) 19:51:13.63ID:Nno7SYOV
>>54>>55
そっか…それは残念だけど仕方ないね
あの猛烈な吐き気と共存すんのは無理だもんな
もっと良い新薬の登場に期待かな

>>56
忘れないしよう、という心がけだけで覚えとくのは難しいだろうから
こういう用事ができた時はその場でカレンダーにリマインダー設定だね
過去の自分の実例を思い出して、このパターンじゃ忘れるだろうなというものは即セット
あとで鳴って思い出せた時に「あの時セットしといた自分GJ!」と褒めるとこまでやるw

58優しい名無しさん2018/06/05(火) 22:37:32.55ID:m2/Kn66E
生活工夫が関係のない話ばかりだねw

59優しい名無しさん2018/06/06(水) 06:32:49.09ID:chERbC65
目に見えない所にあるものの事忘れがち(というより出し入れがめんどい)だし片付けられないから
色んな所に埃とる用のペーパー類置いといて
掃除道具を出して掃除するんじゃなく、その場にあるもので目についたらすぐ拭くようにしてる

60優しい名無しさん2018/06/07(木) 18:57:13.63ID:tgKZ4Yy8
このスレか関連スレでみた、ADHDは目に見えないものを元々存在しないものとするってのと
自分に関わる物事を時系列で縦に並べず横にそのまま並べてしまうってのが目から鱗だったな
これ知ってからは、簡単なメモでもそれがどこの時系列に入るのか、矢印や敷居線を書くようになった
ひと手間いるけど少し楽になるよ

61優しい名無しさん2018/06/08(金) 03:23:56.85ID:JbLozS2z
>>59
「探し物が埋もれて見つからず→仕方なく買って増やす→同じものが大量に」
ってなると本末転倒だけど
ハンディクリーナーや時計に関しては家中に増えても良い部類だと思う

キャニスター型掃除機だとまったくやる気にならなかったのが
ハンディをひと部屋1台くらいの割合で増やしたら掃除するのがだいぶ楽しくなった
そんなにマメになったわけではないし、相変わらずモノの多すぎる汚部屋だけど
何かこぼしたり汚れが目に付いた時に
掃除機出す手間や重さを思い浮かべる(そもそも転がす場所がない)
→面倒で諦めるってことがなくなるのは大きい
ウェットティッシュ、エタノールのスプレーなんかも何かと便利なので常備してる

62優しい名無しさん2018/06/08(金) 04:40:14.21ID:jYMkLuLL
目を見て喋るの苦手だけど、ADHDだから仕方ない
虐げられてきた黒歴史も健常にはわからないし
そういうことでグチグチずっと説教され続け
こちらも何言っても余計なこと言うなって地雷踏む状態になって余計ギスギスするのに
悪いのは目を見て話さないオマエって言われ続けてて、もう発達ってカミングアウトするか職場をやめようか悩んでいる

63優しい名無しさん2018/06/08(金) 05:26:22.79ID:rEO/Sp1o
>>62
目が合わないのは自閉症。
相手のおデコをみる様に意識してみれば?

64優しい名無しさん2018/06/08(金) 13:33:18.75ID:JbLozS2z
ヤケでカミングアウトしても自分に甘くしてくれるなんてことはほぼ絶対無い
辞めさせる理由を職場に与えてしまう事で、かえって追い込まれて体良く追い出される

個人では別にそれでも良いかもしれないけど、発達全般からすると
最後っ屁のようにカムアウトして辞めるのは発達障害者の印象を最悪にする行為だし
回り回って自分の首を絞める事にもなるから止めといた方が良い

65優しい名無しさん2018/06/08(金) 13:40:00.03ID:5KSSpLoL
>>62
ADHDだけど目を見て話すっていうのは難しくないよ
小学校低学年くらいに、そういう指導があったけど、できない子がクラスに何人か居て
何で出来ないのか理解できなかった

でも、実際は目をガン見することも失礼だから
大人ならよほど親しい相手じゃないかぎり、ネクタイのあたりでいいよ

66優しい名無しさん2018/06/08(金) 14:14:08.73ID:AdBunv2I
そもそもADHDは社交的なので目を合わせる事は問題無い
対人関係で失敗してトラブルを繰り返す事で
周りと距離を置いていくことになるので
目を合わせることができないのは
虐められたり、怒鳴られて意識飛んだりした結果
引き起こされてる対人恐怖症系の二次障害と思われる

67優しい名無しさん2018/06/08(金) 14:21:02.65ID:5KSSpLoL
目を合わせられないのは自閉の特性で
生来のものだと思うよ
他人から見た自分を想像出来ないから、相手が自分の目を見て欲しい気持ちもわからないし
相手が自分を見てるので自分も相手を見るというような、犬でもするアイコンタクトのコミュニケーションができにくい
人が何を見てるかに興味が向きにくいから幼児期から人の目線を気にすることがないんだとおもう


後から見られなくなった人は、見られない理由やきっかけが分かってるし
問題が障害じゃなく人への恐怖心だと理解してるはずだし
友人や家族にはそれが発生しない

68優しい名無しさん2018/06/08(金) 14:26:35.35ID:hh/lWJB4
目を合わせられないのは視線恐怖症と言って自閉関係ないよ

69優しい名無しさん2018/06/08(金) 19:02:39.49ID:osa3pffW
視線恐怖かもしれないし自閉症かもしれないし
視力の問題かもしれないし周りが動くと視線が釣られる注意散漫かもしれないし
目が合わないことからだけじゃ何もわからなくて当然

70優しい名無しさん2018/06/08(金) 20:12:11.54ID:LIYuNHqh
乳幼児や猫にはあんまり目を合わせない方が好かれるよね

71優しい名無しさん2018/06/08(金) 20:27:42.51ID:JbLozS2z
動物全般では目を合わせる=ケンカの前ぶれだったりケンカ売る行動だしね

飼い犬だけは例外、飼い主の考えや指示を読み取ろうとしてアイコンタクトをしっかり取る
犬でも部外者や不審者がやるとやはりケンカのサイン

72優しい名無しさん2018/06/08(金) 20:46:00.34ID:/CnLvKnz
目が合わせられないのは虐待とかイジメうけた後遺症だろ
俺がそれ
発達障害的気質(大きな物音が無理とか集中力ゼロとか)はあるけど、
目が合わせられないは後天的だわ
昔は無かったし

73優しい名無しさん2018/06/08(金) 20:55:10.61ID:yza+2CWq
目を合わせないことを主治医に初めて指摘されて自閉スペクトラムの特徴だって言われたけど
親によると自分生まれたての時から目を伏せてたらしいよw

74優しい名無しさん2018/06/08(金) 22:37:58.98ID:iCQGqI+l
発達障害の患者もそれを見る医者も、どうしても自分の知ってる知識に寄せて解釈してしまうね

75優しい名無しさん2018/06/08(金) 22:39:36.07ID:JbLozS2z
>>72
目線を合わせようとしない、嫌がるのは自閉症の代表的な症状の一つ
赤ん坊の頃から出るから親も変だなと気づくことが多いけど
自閉の知識がなかったり親も自閉持ちだと見過ごされる事がある

大きくなってから症状出たのは貴方も言ってる通りで心理的なものだね

76優しい名無しさん2018/06/08(金) 22:44:49.75ID:LIYuNHqh
>>74
無知の知というやつですな

77優しい名無しさん2018/06/08(金) 22:57:25.34ID:zEqsM59U
>>73
それは、ほとんど会った事も無い
虐められたわけでもない主治医とも目を合わさなかったからだろう
その点、ADHDは見知らぬ人にはフレンドリーな事が多い
その後、トラブルが起きると目を逸らすようになってくけどな

78エリート2018/06/08(金) 23:20:32.98ID:+1L0K641
854 名前:優しい名無しさん [sage] :2018/06/08(金) 22:31:56.74 ID:j5i66HJ3
>>853
ADHDだろ?要するに発達だろおまえ

856 名前:優しい名無しさん :2018/06/08(金) 22:59:07.78 ID:j5i66HJ3
>>855
発達ってIQ低いの?

859 名前:楓 ◆wBScbp2G4g [sage] :2018/06/08(金) 23:01:30.96 ID:gkXT2IsL
>>856
人によっては平均的な方もいらっしゃいますし、低い方もいます。様々です。
私自身は低い方です。

867 名前:優しい名無しさん :2018/06/08(金) 23:14:55.63 ID:j5i66HJ3
>>859
じゃああんた低IQのバカってことだ

79優しい名無しさん2018/06/08(金) 23:21:21.91ID:EYXzhIby
CCHR

80優しい名無しさん2018/06/09(土) 08:25:11.00ID:HQio/GFx
どうして発達障害と知的障害が区別されるようになったか
その程度のことも考えられない人間が人をバカだの何だの言うのはなんだかなぁ

81優しい名無しさん2018/06/09(土) 11:28:37.65ID:R0pftRKa
東大卒のADHD, ASDも沢山いるのに
アホな健常者様を押しのけて

82優しい名無しさん2018/06/09(土) 11:49:45.30ID:HQio/GFx
グレーゾーンや未診断を考慮してないんだよな
んで、差別的な発言をする人に多いのが、能力の高いASD

医者が医療関係者からアスペ呼ばわりされまくってんのとかよく聞くでしょ
確かに稼いでるし凄いんだけど、付き合うのはちょっと…とか言われてる

差別発言って人への想像力、共感力が薄い象徴
なので、ASD疑惑がとてもとても濃くなるんだよ

83優しい名無しさん2018/06/09(土) 15:50:25.81ID:z7kW8/Da
エアコンフィルターの正しい掃除の仕方

フィルターは外さずに取り付けたままの状態で掃除機でゆっくり丁寧にホコリを吸う
吸い取れたらフィルターを静かに外して裏側も吸う
表裏のホコリが吸えたら水洗いをする
洗剤つけて古い歯ブラシなどで丁寧に汚れをかき出す
自然乾燥で完全に乾かす
その間に本体のホコリを掃除機で丁寧に吸っておく

ホコリがついたままフィルターを外すとカビ胞子などを撒き散らすことになるので
必ずつけたままの状態で丁寧にゆっくり吸い取るのが重要ポイント

84優しい名無しさん2018/06/09(土) 23:50:45.22ID:qdgrsMpx
IQ高くても下位検査で凸凹があると発達障害なんだな
短期記憶が一番高い項目より25ポイント低いんだけど、それでも109だよ
平均より全然上なのに、何故こんなに覚えられないんだろう?困るんだろう?
自分は頭が悪い人と話すのがとても苦手
これは中学生位から意識して、つい「バカは嫌い」と口にだしてしまったりもしてた

85優しい名無しさん2018/06/09(土) 23:52:29.21ID:Muvpm71u
相手にされるうちに稼いでおけよ

86優しい名無しさん2018/06/10(日) 00:05:57.85ID:8qk1gVcN
>>84
つい、って本当についなの?我慢してもしてもしても気づいたら言ってるの?
それがカッコイイとか頭いいとか思ってないか?

87優しい名無しさん2018/06/10(日) 00:08:31.65ID:Y94g1Gk9
>>84
最低は104だったよ。
でも頭が悪い?人や高齢者、理不尽なクレーマーと話すのは得意。難解な小説を読んでるみたいな感じ。

88優しい名無しさん2018/06/10(日) 00:59:10.27ID:JieC2Iya
>>84
気持ちは凄く分かる
IQ差があると会話に疲れるよね

ただ、世の中にはバカが物凄く多くて避られないから、口には出さないよう気を付けてる
我ながら嫌な奴だと思うが、だからこそリアルではとても言えない

89優しい名無しさん2018/06/10(日) 01:09:47.38ID:i7xW09hH
そういう人の話って謎解きと思って聞くといいよ。

90優しい名無しさん2018/06/10(日) 01:25:58.95ID:xT3Zmox5
妹がトンチンカン系のバカだったよ、若い頃は会話も合わないし喧嘩多かったけど今は仲良し
バカだけど定型だったから今看護婦やってるよ
バカなりにちゃんと勉強してる姿見て普通に感心してた。私にはない集中力がこいつにはある!って

91優しい名無しさん2018/06/10(日) 01:54:14.31ID:s3rzWljN
109ってそこまで高くないよ
日本の平均105付近だけど、107が平均の国もある
平均付近だからそれで多くの他人が上だったり下に思えて話が通じないなら
IQの差じゃなくてアスペでもあるんじゃないの
IQ125あっても、面と向かって会話する時にこいつバカだなとか思わないよ
人を理解しようとする力がないだけなのに、開き直ってちゃほんとに終わりだよ

92優しい名無しさん2018/06/10(日) 02:37:55.87ID:Ek9angTG
会話はIQより相手の話を受け入れる気があるかないかだよ
相手が小学生くらいの知能で物事を知らなくても優しく話せば会話は出来る

ただ計算が出来ない人と数字関連の話は疲れるけど

93優しい名無しさん2018/06/10(日) 09:54:08.03ID:JieC2Iya
>>91
彼は短期記憶が109と言ってる
つまり全検査はもっと高いと読み取れる

>>92
子供は知識ないけど頭柔らかいからなあ
塾講師の経験あるけど、基本的に年齢低い方が先入観なくて教えやすいと思う(勉強そのものの難しさは別として)
俺としては聞く意思とIQの両方かな

94優しい名無しさん2018/06/10(日) 09:58:12.86ID:OdLDRUci
>>91
この人、下(短期記憶)が109なだけで上が134なら、総合では120は超えてるんじゃないの?
苦手分野ですら一応、定型の平均超えてるんだから、と言いたいのでは。
私もそうだし。

どの能力も平均超えてるなら、定型の普通と同じようにできそうなものの…なんだかなぁ。

スレ違いごめん。

95優しい名無しさん2018/06/10(日) 10:08:50.21ID:rjthcD37
自虐風自慢てやつだね

96優しい名無しさん2018/06/10(日) 10:29:12.94ID:JieC2Iya
個人内差で低い項目に足引っ張られるのは割と普通
他の項目が高すぎて、109の短期記憶ではカバーしきれないんじゃないかな
右足だけ瞬発力凄くても左足が普通だとバランス悪くて転んじゃうでしょ

97優しい名無しさん2018/06/10(日) 11:14:32.15ID:IMNgGzM4
>>96
転ぶに笑った。凄い的確なたとえなのかも。

短期記憶が他の数値より凹とは言え、110の人と60の人がいる訳だけど、同じ生活工夫でいいのかな。
個人的には同じでいいと思うけど。

100超えてるとは言え、私は短期記憶が平均あるなんてとても思えない。ただ単に試験が得意なだけで、本来より上に点数が出てるだけにしか思えない。

98優しい名無しさん2018/06/10(日) 17:52:14.36ID:UcekiBPG
おいおいちょっとスレチ話を引っ張りすぎじゃないか?
ここがなんのスレだか分かってる?

99優しい名無しさん2018/06/10(日) 21:01:54.76ID:IZHm2+7Y
>>98
同じ生活工夫でいいのかな?と書いてるよ。
短期記憶60の人と110の人は同じ方式でいいのかな?

100優しい名無しさん2018/06/12(火) 15:41:54.18ID:LWuzlinW
      (6 lゝ、_ .ノ ヽ、__ノ |!/
         |     ,.'  i、     |}
       ',     ,`ー'゙、_    l
       \ 、'、v三ツ   /
        |\ ´  ` , イト、
       /ハ ` `二 二´ ´ / |:::ヽ
     /::::/ ',   : . . :  /  |:::::::ハヽ
https://twitter.com/ibuki_air
09058644384

101優しい名無しさん2018/06/15(金) 20:09:41.59ID:cg8y7FzN
とりあえずその日の失敗(と改善策)を手帳/日記にメモしておく

102優しい名無しさん2018/06/18(月) 00:47:16.57ID:Kur0PdND
ベッドに入ってから妄想が止まらなくて毎晩眠れません
妄想を抑えるのにどうしたらいいですか?

103優しい名無しさん2018/06/18(月) 01:24:17.04ID:gd5VA4d+
うおー

104優しい名無しさん2018/06/18(月) 13:45:12.67ID:RTD9D4Gz
>>102
眠剤のんでる?

105優しい名無しさん2018/06/18(月) 14:26:17.18ID:Kur0PdND
>>104
酸棗仁湯なら飲んでます

106優しい名無しさん2018/06/18(月) 17:29:54.37ID:IXZt/jkt
【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ23【生活改善】
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523521919/

107優しい名無しさん2018/06/19(火) 00:07:23.40ID:1A0kYntS
>>105
ほぅ、そんなのあるんだな。
そういうの知ってるってことはそのくらい困ってるってことだから眠剤飲んだ方が良いと思うよ。
生活に支障がでてるなら出してくれると思う。ついでに原因あるなら相談も。

108優しい名無しさん2018/06/19(火) 17:28:41.70ID:j58OOBya
>>107
次病院行くときに言ってみます

でも日中でもたまに妄想でにやけてしまうときがあるからやっぱり抑え方も知りたいです

109優しい名無しさん2018/06/19(火) 22:52:47.51ID:p7R7Sf70
空想癖=思考が飛ぶのは脳の特性で自動的になるもので
心がけ等で抑えるのは難しいからこその障害扱いなわけで
これに関してはストラテラ飲むのが一番なんじゃないかな

ただしそれと引き換えで自由奔放な発想力、創造力、何かを楽しむ力なども低下する事になる
それが嫌で飲むのやめたという人もいるし
創作に必要な時期はあえて飲まずにアイディアを自由に湧かせて、
やることが定まったらストラテラ飲んで集中するという風に使い分けてる人もいる

どんな状態が快適なのかは人がそれぞれだから試してみてもらうしかない

110優しい名無しさん2018/06/20(水) 17:19:34.54ID:AwfG/Ynh
>>109
やっぱり薬しかないんですね…
アドバイスありがとうございました

111優しい名無しさん2018/06/24(日) 15:55:41.86ID:aXpVvnAI
服やアクセサリーを衝動買いしてしまうから金が無い
zaimってアプリで家計簿はたまに付けてるんだけど

112優しい名無しさん2018/06/24(日) 16:33:12.33ID:PAgnXs1A
ザイム自分も使ってるわ
連携機能は怖いから使ってないしレシートも2週に一度くらいのまとめ記録だけどね
使いすぎ防げて良い

自分も少額とはいえストレスで衝動買いしてしまうことあったけど
手動チャージのデビットカードメインにしたらそれが減った
オートチャージやクレカだとついつい少額だしまあいいかと使ってしまうからいかん

113優しい名無しさん2018/06/24(日) 18:13:46.94ID:Pk+8k1TP
クレカは使わない
給料が入ったら一定額貯金専用の口座に移す+一ヶ月分の生活費を下ろして制限内で使う
制限内で衝動買いをする
カツカツの生活してたら慣れてきた
これやる前は気づいたらお金がなくなってたわ

114優しい名無しさん2018/06/29(金) 14:21:54.49ID:Qdhn8a2m
LINR PAYが手動チャージのプリペイドだしポイント還元立も2%だったしで最高だったんだけど改悪してしまったのが悲しい

115優しい名無しさん2018/06/29(金) 15:46:10.09ID:Nqq81ulN
>>114
どう改悪したの?

116優しい名無しさん2018/06/29(金) 15:54:25.30ID:Qdhn8a2m
改悪前:使用金額の2%がポイントで戻ってくる 上限なし ポイントは一円からチャージ可能
改悪後:サービスの利用状況をもとに利用者をランク分け。0%、0.5%、1%、2%(選考基準はひみつ) ポイントがつく上限は月10万まで

117優しい名無しさん2018/06/29(金) 16:04:45.51ID:Qdhn8a2m
>>116
あ、ポイントが一円からチャージ可能なのは改悪後も続いてます

118優しい名無しさん2018/07/02(月) 01:14:09.20ID:ZA+Q553r
ZAIMのレシート画像認識が凄い。
レシートさえあれば自動入力出来る。
あと銀行やクレカ、amazonとも連携出来で銀行に給料がいくら入ったとか、銀行で電話代、電気代、保険代いくら引き落としがあったかも自動入力される。
自分は費目を「必要経費」「浪費」「固定費(月)」「固定費(年)」「高額出費」「カード引き落とし」にしている。
ZAIMの機能のおかけで初めて月の固定費(電気代など毎月絶対いる費用)がわかった。
後、生活にどうしてもいる「必要経費(食費(外食のぞく)日用品」が分かれば、月給は給料日に分かるから、「浪費」に使える金額がわかる

119優しい名無しさん2018/07/02(月) 01:23:01.61ID:ZA+Q553r
ZAIM使う前は保険や電気代、クレカが銀行の残高不足で落ちなくて給料日に再度引き落とされていた。

120優しい名無しさん2018/07/02(月) 03:19:54.72ID:T1Bj7xtW
流れぶた切ってすまん

グラフで一日に何やってたか記録できて
何時に服薬したかとか記録できるAndroidアプリない?

不眠と鬱で生活リズムも体調もめちゃくちゃで薬もしょっちゅう変わる

121優しい名無しさん2018/07/02(月) 03:48:32.75ID:ZA+Q553r
いっそのことカレンダーに薬を両面テープで貼ったらどうだ?薬剤師に頼むと朝、昼、晩それぞれを一袋に纏めてくれるよ

122優しい名無しさん2018/07/02(月) 04:00:37.32ID:ZA+Q553r
最強は給料振り込む口座からその月の固定費残して全部デビットカードの口座に入れてつかうというのもありかも。
1.デビットカードなので無い金は使えない
2.使用履歴が残り自動集計する

ADHDが家計簿に挫折するのは
1.記録が面倒くさい
2. 衝動に駆られて買ってしまう

デビッドカードなら1は自動記録、2は口座に無い金は使えない縛りで防げるだろう

123優しい名無しさん2018/07/02(月) 13:02:52.87ID:T1Bj7xtW
>>121
そういうのもあるのか

どちらかというと「○時に〜を服薬した日は体調が良い」とか「○時〜○時まで寝ると1日眠い」とか記録したい

124優しい名無しさん2018/07/02(月) 21:30:23.90ID:Fbu+tKmp
ライフログにはJourneyってアプリ使ってる
薬の管理は電子お薬手帳のアプリがいいんじゃないだろか
アプリ次第だけど飲み忘れアラーム設定とかメモ書きこんだりできるよ

125優しい名無しさん2018/07/02(月) 22:32:54.20ID:ZA+Q553r
取りあえず楽天銀行のデビッドカードをゴールドカードにしておいた。

126優しい名無しさん2018/07/03(火) 02:51:43.93ID:1TfCM3DA
具体的なアプリ名挙げてくれるの助かる
改善したい

127優しい名無しさん2018/07/03(火) 10:14:15.66ID:eBhAkuiV
ずっと薬ポーチとお薬手帳を上手にまとめられるポーチを探してる
大きすぎたり出し入れが微妙にやりづらかったりで中々まとめられない

別個にしてバラけるのがイヤだからまとめたいけど
薬の出し入れって手数が増えるとやらなくなるから難しいよね

128優しい名無しさん2018/07/03(火) 13:25:46.83ID:d5z0B2Yd
>>127
ダイソーにお薬手帳と診察券を入れられるケースなら売ってるけどそこに薬も一緒に入れるようなものが欲しいってこと?

129優しい名無しさん2018/07/03(火) 13:26:50.27ID:d5z0B2Yd
>>127
ごめん、途中で送っちゃった
自分は前は中が蛇腹になったジッパー付きのカードケースに飲む時間ごとに分けて入れてたよ

130優しい名無しさん2018/07/03(火) 19:44:06.90ID:8LxMWuoU
わたしは飲む時間ごとにこぶりのジップロックスライダーに種類ごと分けて入れて、最後に大型のジップロックスライダーにまとめてる。
大型のジップロックスライダーから袋を一個ずつだして飲んで置いていって、大型のジップロックスライダーが全部空になったら、どの種類も飲み忘れてないことになる。
一回二錠のやつは2袋に分けないと飲み忘れる。

131優しい名無しさん2018/07/03(火) 19:46:02.59ID:8LxMWuoU
>>130
お薬手帳はその大型のジップロックスライダーのなかにいれてる。
透明じゃないとあることすらスコッと忘れてしまう。
診察日には全部持って行って、薬が余ってたりしたら処方を減らしてもらう。
余るのは診察日のズレによるもので、飲み忘れはあんまりなくなった。

132優しい名無しさん2018/07/03(火) 23:03:29.11ID:UvSFUpP9
小島慶子 40過ぎてADHDと診断され自分知った
http://dual.nikkei.co.jp/atcl/column/17/1111111/062800032/

133優しい名無しさん2018/07/04(水) 01:12:08.10ID:P5ivdRWn
>>132
あーこの人はぽいよね

134優しい名無しさん2018/07/05(木) 21:56:21.60ID:05UecXD3
>>132
割りと面白かった。
定型=オートマ者、発達=マニュアル車、はなるほどと思ったw

確かにギアチェンジしまくらないといけないのはわかってるから、あとはコースアウトしない方法が必要だな

135優しい名無しさん2018/07/07(土) 08:34:52.29ID:98pn2jKX
アイロンがけは好きなんだけど
やっぱアイロン買うなら消し忘れ機能ついてるアイロンがいいよね?

136優しい名無しさん2018/07/07(土) 09:15:35.32ID:CRJrg3EI
>>135
それが絶対いいと思う
自分の母親は付けっ放しで畳を何度も焦がしたし姉もやけどを負った…

137優しい名無しさん2018/07/08(日) 06:53:02.68ID:B421HKN0
コンロやアイロンなど火事になりかねないもんは最早オートオフ必須だろう
機能ついてるからといって余計ズボラになるということでもないし
しっかり自覚持ってマイルールも作って守って、昔よりは桁違いにマシになってんだけど
それでも残る最後1-2%くらいのうっかりヒヤリをナイスセーブしてくれる感じがいい
ヒヤリが完全に無くなる事はないにしても
自分がやらかす時のパターンは良く見えるようになったと思う

>>132
頭ん中が常に騒がしく落ち着きない部分はむちゃくちゃ共感出来るw
言葉がボコボコ溢れてくる頭なのを上手く仕事に繋げられてるというのは頼もしい事だね

138優しい名無しさん2018/07/08(日) 07:06:45.23ID:uujiOTce
健常者は消し忘れ機能にあまり興味が無いらしくて
消し忘れ機能が付いているいい感じのアイロンがなかなか探せない

139優しい名無しさん2018/07/08(日) 08:44:38.13ID:39NOOFiJ
80代独り暮らしの高齢者が、キッチンタイマーが凄く便利、と言っていた。
料理だけじゃなく、何でもキッチンタイマー使うようしてる。
アイロンとかもいいかもよ。

自分はアイロン使うときは目立つところで使って、使ったことを忘れないようにしてるけど。

140優しい名無しさん2018/07/08(日) 15:22:39.16ID:rtcabXwG
スト飲んでから「何かで急いでるときに他の注意すべき物事が視界に入っても認識できない」
てことは無くなったけど、先送り癖は治らなかった。仕事ではそんなことはないのに。
それからカウンセリング受けて出た結論は、プライベートでも仕事と同じ工程管理でやれ、だったわ
人生楽しくなくなった

141優しい名無しさん2018/07/08(日) 20:17:33.17ID:VOh116z/
仕事でそんなことないならそれだけで羨ましくて泣きたい
そういう話じゃないのにすまん

142優しい名無しさん2018/07/08(日) 21:58:13.18ID:39NOOFiJ
>>141
経験上、職場の環境でまるっきり違うよ。

143優しい名無しさん2018/07/08(日) 22:21:21.47ID:yQFldrrF
自分と同じ県内に弟や兄貴がいる場合の、ゴミ大掃除節約技:

まず、ごみ屋敷清掃業者に部屋の掃除を見積もらせる。
一軒家だと50万円だの100万円だの吹っかけてくる。

しかる後に、兄貴あるいは弟に電話し、「10万円あげるからゴミを一掃して!」
と持ちかけるのである。
(とりあえず10万円と書いたが、金額は自分で考えよう)

144優しい名無しさん2018/07/10(火) 15:04:55.92ID:4TBhX5EU
>>138
タイマー付きのコンセントタップあるよ

145優しい名無しさん2018/07/12(木) 01:07:04.92ID:N7UQfdTg
amazonのアプリからカード情報削って
コンビニでチャージしたギフト券払いに替えたらマジ節約できてる
これはおススメするわ

146優しい名無しさん2018/07/12(木) 19:20:52.04ID:9EyXjXbd
イミフすぎる

147優しい名無しさん2018/07/12(木) 19:35:18.44ID:WOU2cgP2
amazonの支払いをクレジットカードではなくギフトカードにしたということかな
手間がかかるから節約に繋がると

148優しい名無しさん2018/07/12(木) 19:59:45.94ID:q+jyA3id
auwalletいいよ
プリペイド式でローソンで入金してクレカみたいに使える

149優しい名無しさん2018/07/12(木) 21:13:04.14ID:/sygvDRA
買う時に捨てる時の事も考えるようにすると、先送りグセから面倒臭くなって物を持たないようになるよ

150優しい名無しさん2018/07/13(金) 01:59:22.48ID:kAkeyz3G
>>149
同感
モノ買って捨てるのにもお金や手間がかかるからやめようと思えるね
衝動的に買う前によく考える癖がつくとお金も貯まるようになる

151優しい名無しさん2018/07/13(金) 02:18:10.66ID:927nEcLr
すると後のことを何も考えないようにすれば先延ばしが直るかな

新着レスの表示
レスを投稿する