空腹が我慢できずに爆食してしまいました。
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今日は空腹が我慢できずに爆食してしまいました。
追加でオリゴのおかげ41g
ブルガリア脂肪ゼロヨーグルト400g
白米248g
のりたまふりかけ20g
クリフバー
食パン3枚
を一度に食べきってしまいました。
明日は4時には起きたいので今日は16時30分には寝ます。
今日のトータルの栄養管理の予定
3106kcal
【たんぱく質】168g
【脂質】57g
【炭水化物】504g
エンジェル・ダスト
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65921257.html ISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISIS
スタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップ 粒納豆とひきわり納豆の栄養価の違いを見てみよう。
■ミネラルでは、
◇粒納豆に多いのは、カルシウム、鉄分、マグネシウム、亜鉛
◇ひきわり納豆に多いのは、カリウム、リン
■ビタミンでは、
◇粒納豆に多いのは、ビタミンB2
◇ひきわり納豆に多いのは、ビタミンB1、ビタミンE、ビタミンK
とくにビタミンKは粒納豆が600μg(100gあたり)なのに対し、
ひきわり納豆が930μgと、かなり多いことに気づく。ビタミンK
は骨の健康を保つビタミンなので、老若男女問わず積極的に摂りた
い成分だ。
食物繊維は、皮がないひきわり納豆のほうが若干少なめだ。しか
し、皮がない分、消化がよく、高齢者や乳幼児の食事に利用しや
すいといえる。 >>1
つまんねえんだよロボトミー失敗作が
小学校卒業してから年から年中引きこもってるだけあってやる事なす事糞つまらねえwww
さっさと土に還れ出来損ないの養護学校卒業生代表
糞尿製造機太郎がッ!!!!!!大爆笑wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 知り合いから聞いた情報では、「うつを確実に改善できる大和ガイダンス」というブログが役に立ったらしいです。検索すればすぐにわかるらしいです。
DQWX5 空腹になったら爆食になっちゃう前に食べればいいじゃない 普通に一日3食にすれば、食べ方にムラがなくなる気がするけど 働いていないで親に寄生して生きているんだから、少しは自重しろよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています