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◆認　知　行　動　療　法◆
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0001優しい名無しさん垢版2018/07/16(月) 19:50:15.82ID:4emjbEH4
みんなで励まし合いながら元気になりましょう。
0002優しい名無しさん垢版2018/07/16(月) 19:52:42.16ID:4emjbEH4
おれの認知は、相当にゆがんでいる。それがうつ病を再発する元になっている。
絶対に良くなってみせるぜ。
人生これから、まだまだ、元気になろうとしてる同志のみんな、集まってくれ。
励まし合いながら、生活していきましょう。
0003優しい名無しさん垢版2018/07/16(月) 20:14:43.07ID:4emjbEH4
みんな直面している問題って、もちろんそれぞれちがうけど
客観的に見れば、お互いにちっぽけなことかもしれない。
0004優しい名無しさん垢版2018/07/16(月) 20:15:08.64ID:HCV0VLCR
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0005優しい名無しさん垢版2018/07/16(月) 20:15:10.91ID:4emjbEH4
みんな直面している問題って、もちろんそれぞれちがうけど
客観的に見れば、お互いにちっぽけなことかもしれない。
0006優しい名無しさん垢版2018/07/16(月) 20:20:44.18ID:4emjbEH4
悟りが必要
現代社会は、どうでもいい情報が溢れていて、認知がゆがみやすい
もういい、上司も取引先もいらない。
自分の人生が一番大切なんだ。
うつで苦しむために生まれてきたわけじゃないんだ。
正直にみんなに話そう。おれは「うつ」だと。
0007優しい名無しさん垢版2018/07/16(月) 20:21:14.98ID:4emjbEH4
悟りが必要
現代社会は、どうでもいい情報が溢れていて、認知がゆがみやすい
もういい、上司も取引先もいらない。
自分の人生が一番大切なんだ。
うつで苦しむために生まれてきたわけじゃないんだ。
正直にみんなに話そう。おれは「うつ」だと。
0009優しい名無しさん垢版2018/07/17(火) 05:09:12.77ID:4SKOFxjx
このスレ主だが、今朝は目覚めがいい。
やはり明るい言葉を使うのは大事なんだね。みんなも参考にして。
0010優しい名無しさん垢版2018/07/17(火) 05:11:47.10ID:4SKOFxjx
それから樺沢医師のＹＯＵＴＵＢＥどうがによると
鬱が治らない患者の特徴として
①酒を飲む
②朝起きない
③軽い運動をしない
の3つがあげられるそうだ。
おれは、今日から酒を断つ。
0011優しい名無しさん垢版2018/07/17(火) 05:11:47.18ID:4SKOFxjx
それから樺沢医師のＹＯＵＴＵＢＥどうがによると
鬱が治らない患者の特徴として
①酒を飲む
②朝起きない
③軽い運動をしない
の3つがあげられるそうだ。
おれは、今日から酒を断つ。
0012優しい名無しさん垢版2018/07/17(火) 06:59:25.06ID:MnmZlL0i
酒は二月くらい抜くと朝が気持ちよく迎えられるようになる
0013優しい名無しさん垢版2018/07/18(水) 07:37:24.14ID:wCCJR+pf
2ヶ月がんばってみる。
0014優しい名無しさん垢版2018/07/18(水) 07:41:40.11ID:wCCJR+pf
ありがとうございます
0015優しい名無しさん垢版2018/07/18(水) 07:41:48.47ID:wCCJR+pf
ありがとうございます
0016優しい名無しさん垢版2018/07/18(水) 08:02:44.35ID:wCCJR+pf
その日が楽しければいい
その日がしのげればいい
その日をやりすごせばいい
その日がただすぎればいい
0017優しい名無しさん垢版2018/07/18(水) 08:06:06.57ID:wCCJR+pf
図々しく生きるにかぎる
無神経に生きるに限る
だめもとで生きるに限る
0018優しい名無しさん垢版2018/07/18(水) 15:33:34.87ID:yeMToFky
機能は好調だったけど，今日はしんどい。
この繰り返しかもしれんが，確実によくなってみせる。
0019優しい名無しさん垢版2018/07/18(水) 16:43:37.48ID:yeMToFky
自己評価が高い人OK
プライドだけが高い人NO
0022優しい名無しさん垢版2018/07/21(土) 21:14:06.19ID:7uRP9XUu
>>1
負けるな！
0023優しい名無しさん垢版2018/07/21(土) 23:40:53.11ID:2yL+GlW6
支援age
0024優しい名無しさん垢版2018/07/23(月) 08:14:48.43ID:pIPGdsBg
頑張ろうと思います。ありがとうございます。
0025優しい名無しさん垢版2018/07/29(日) 02:20:42.66ID:zKH6oLnR
なんとかこの療法のプログラムを遂行してみせる
0026優しい名無しさん垢版2018/07/29(日) 02:21:14.69ID:zKH6oLnR
なんとかこの療法のプログラムを遂行してみせる
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