社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）127

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2b8a-0jpm) · 2018/09/02(日) 13:51:18.13

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↑コマンド数個書いとくと次スレ作成時楽です

■社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）(Social Anxiety Disorder、SAD)と診断された患者のスレッドです。診断コードは次の通り。
※自分はSADですか？病院行ったほうがいいですか？などの質問は禁止です。

ICD-10 F40.1
DSM-5　300.23

診断基準は専門家による使用を前提としており、自己診断は間違いの元です。必ず医師の診断を受けて下さい。

※　以下参考　※

■社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）や社交恐怖(社会恐怖)とは、社会的状況で強い不安や恐怖を抱いたり、異常に緊張する事で日常の生活に支障をきたす病気で、
　あらゆる社会的状況で症状が生じる全般型と、いくつかの社会的状況下で症状が生じる非全般型に分類される。

DSM-5における社会不安障害の診断基準
http://ffp.fujifilm.co.jp/med/news/safety/pdf/20141127_03s.pdf

前スレ
社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）126
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1533012415/

ワッチョイは以下を1行目に
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**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7d8a-0jpm) · 2018/09/02(日) 13:53:00.58

NG推奨:ワイパックス作業所おじさん、公務員32年連呼おじさん

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9dd2-gbSK) · 2018/09/02(日) 14:02:39.55

スレ立ておつ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8d8a-tpL7) · 2018/09/02(日) 14:08:47.52

この病気でカラオケとかよく行けるな
死んでも行きたくないわ

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-zymr) · 2018/09/02(日) 16:01:24.11

みんな薬何飲んでる？

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa19-vLKA) · 2018/09/02(日) 16:09:00.53

俺は酒飲むとカラオケは余裕。大好き。
酒飲まないと無理だな。限局型だからね。スピーチ恐怖

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa19-vLKA) · 2018/09/02(日) 16:09:32.63

>>5
ランドセン、トレドミン、レキソタン、頓服でインデラル

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-2uzC) · 2018/09/02(日) 17:03:11.41

>>5
ルボックス、デパス、レキソタン、ツムラ16、インデラル

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-l5xf) · 2018/09/02(日) 17:08:09.48

薬は仕事中でも容赦なく眠くなるのが欠点かな
それさえなければ不満ない

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa19-lgHW) · 2018/09/02(日) 19:02:17.66

>>6
同じく。あとトイレ苦手

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 23d2-JGHr) · 2018/09/02(日) 19:04:08.70

>>6
酒飲める人羨まし過ぎる・・・俺は酒さえ飲めたら大分人生変わってた・・・

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ eb9f-J7KC) · 2018/09/02(日) 19:13:38.00

>>6
全般型よりも限局型のほうが良かったな。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a39f-TGKS) · 2018/09/02(日) 19:32:47.82

>>2
半年で振られるおじさんも

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 85d2-HRdU) · 2018/09/02(日) 20:42:30.08

酒は唯一、絶大な効果のある薬

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9561-iUkD) · 2018/09/02(日) 20:47:10.10

酒はやめたよ
薬依存症だからね。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa61-ZNan) · 2018/09/02(日) 20:54:57.35

に

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa61-ZNan) · 2018/09/02(日) 21:00:46.98

店入ると３人いる店員全員が俺のこと見てくんだけど。他にも客いるのに。そんなに俺が醸し出す雰囲気おかしいのか？そんなに俺は万引き犯に見えるのか？もうトラウマになって店入りずらくなって行動範囲が狭くなって生きずらくなる。ハァ

2018/09/02(日) 21:06:24.07

俺は去年結婚する事になり、婚姻届出す1週間前になって、請け負い先の現場が無くなり会社を辞めることになった。
婚姻届出すのは一旦保留して、とにかく就職しなければと就職活動してたんだけど、仕事が見つからず、この頃から頭痛と目眩、夜は不安で眠れず、ボッーとする時間が増えていった。
周りの勧めで精神科に行くと不安障害だと言われた。
それで暫くは治まってたんだけど、今になって、また当時と同じ様に気持ちが不安定になって来てる。
不安から解放されたらどんなに楽だろう。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9dd2-gbSK) · 2018/09/02(日) 23:31:40.65

薬飲んでもイマイチ人との上手く喋れないし仕事中眠くなってやる気ないみたいに思われて悪循環
ミスも増えすぎて発達障害なんじゃないかと疑う

**優しい名無しさん** (ﾌﾞｰｲﾓ MM29-jqdK) · 2018/09/03(月) 00:47:32.69

>>19
薬飲んで上手く喋れないんなら意味ないし、
眠気の副作用でミスが増えてるなら、むしろ飲まない方がよくないか？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9dd2-gbSK) · 2018/09/03(月) 00:58:08.99

>>20
先生にそれも言ったんだけどあんまり意味なかったな
薬も変わらなかったし
俺って人にもの伝えられないのかもしれん

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ dbb5-lgHW) · 2018/09/03(月) 04:56:29.57

夜中のゴミ収集車
セルフスタンドの監視員

この仕事おまいらに良いかも。
あと、ビル管理とか。

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-2uzC) · 2018/09/03(月) 07:35:01.83

>>21
性格上の問題かもよ。私もだけど、不安感がひどい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ eb9f-J7KC) · 2018/09/03(月) 09:31:05.25

前スレの >996
>リア充かもしれないけど挫折するたびに努力もしてきたんよ。
>不登校、社会不安障害で失業したり転職6回、女と9回別れる、1年間引きこもり、激太り、6年前は借金が膨らんで首
>吊ろうとまで考えた時期がある。でも荒れていく自分の部屋の押入れにある日泥酔しながら座ってたら、ここで終
>わりたく無いと思ってダイエットして嘱託社員から正社員になったんよ。だから社会不安障害だけど薬飲みまくっ
>てプレゼンやら会議に行くんだよ。
カリフォルニアロケット療法などの薬物療法研究に自らの社交不安を呈していた医者と同じ闘魂以外にも思い出した、木村さん。。
魔を払いながら、相談者の悩みのどこが悪いのか心の気づきを指導し、この世から悩める人が一人もいなくなるまで戦うという
阿弥陀菩薩のような木村藤子霊媒のタフさにも通じる。修羅道の闘魂を持った人ですね。見習い参考になると思います。
---
前スレの >982
>歯が痛くて歯医者いったら痛くなくなってそれだけで幸せに感じた
>今日からしっかり歯磨きしようと反省もした助けてもらって一人で生きていけないと感じた
>だけど1週間も経てば全部忘れる
幸せ数えを忘れる、小欲知足も忘れる、乗り越えた困難も喉元過ぎれば熱さを忘れる。
人間は忘れやすい動物だから、禅道場でも一回小悟しても何度も座禅鍛錬修行する。
だから、幸数を何度も思い起こして奮起闘魂する。
---
今のままの魂精神状態では、たとえ天国に生まれ変わっても満足に慣れて、また不満足になるだけだ。
昔に比べたら戦争飢えのない理想の国ーでも満足出来ない、華奢な魂なのだ、修養修養。幸せの数を数える。
---
愚痴式日記投稿はマイナスデータを深層心理に刻む事になる。余計鬱的状況を呼び込む事になる。
治療法、読書、成功談などプラス思考の事を書いた方良いと思います。
---
メンタル疾患は治らない！？【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=seJ0i-C1sHQ
---
不安常住　https://www.youtube.com/watch?v=TSUfPR1NWYE
---
対人恐怖（社交不安症）の克服
社交不安が治っても緊張するのは自然　不安は不安　緊張は緊張　そのまま　あるがままの境地
https://www.youtube.com/watch?v=ou8BnvZZfmw

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7d8a-ORRo) · 2018/09/03(月) 11:20:32.82

色んな薬飲んできたけど一度も効いたと思ったことがない
仕事辞めて1年ちょっと経つけど誰にも会わず家に居るのが一番の薬だと思う
40目前にしてこんな生活になるとは
貯金尽きたら終わりだしいよいよ詰んできた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 23d2-JGHr) · 2018/09/03(月) 11:35:17.71

今日は作業所休んでさっきワイパックスODした・・・3日間服用我慢したから効いてくれ・・・

2018/09/03(月) 12:05:14.76

>>25
終わりじゃねえよ
生活保護貰えよ
権利だぞ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 23d2-JGHr) · 2018/09/03(月) 12:37:51.94

>>27
その通りだ。どうしてもナマポが嫌なら障害年金は？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e3fe-SgPn) · 2018/09/03(月) 12:46:10.38

不安障害とプラスして発達もあるからかなり生きづらい
せめてコミュニケーション力とプラス思考ならなんとかなったのにな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9561-iUkD) · 2018/09/03(月) 14:07:28.47

俺は基本的におかしいから他人のご機嫌をとるという行為にいつも苦しめられている
常に自分が悪く言われ笑われていると感じたり、馬鹿にされ嫌われていると感じるから
他人の目に恐怖し、いわゆる良い子を演じる。

しかし会社でもそうだがふっとした時に「もうどうでもいいか」と思えるときがある。
そうなると本来の自分が顔を出してきて、烈火のごとく怒りまくる
徹底的に憎悪の化身となって徹底的に怒り、もう死んでも良いじゃんって突っ込みそうになる

これは危険な状態だと思うけれども、これをやって会社を「今日で辞めますわ」って
ぶちきれた後の帰り道は凄く清々しい
これが本来の自分の生き方なんだろうか？

**優しい名無しさん** (ｽﾌｯ Sd43-OIMI) · 2018/09/03(月) 14:08:40.26

>>25
薬が効かないのは同意。副作用も気になるし、直接脳に作用するから飲んでても抵抗が有るわ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 65b3-Oaw6) · 2018/09/03(月) 15:00:51.88

来週から清掃の仕事決まった。
でも勤務地が大規模商業施設で、
面談行ったけど働いている人だけでも多くて
15分いただけでも気分悪くなった。
仕事自体は開店前か閉店後だけど、
フロア自体が広すぎて今から不安しかない。
業務に集中することで解決できるだろうか。

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-l5xf) · 2018/09/03(月) 15:19:01.76

清掃はうちらには向いてる部類かな、清掃経験2回あるよ
清掃する人数と内容に左右されはするがフロアは広くトイレ等
あちこちにあるから作業の持ち場は皆自然とバラけるのが普通かな
要は独りになる瞬間が多め

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 23f0-KP+X) · 2018/09/03(月) 15:56:25.18

だめだ
数時間買い物に出掛けたけどものすごい吐き気とふらつき頭痛ヤバくて
椅子に座って休憩してる時間の方が多かった
同じく休んでたのは80歳越えてるような爺さん婆さんのみ
プライベートだから気がすむまで安静にできるけど
こんな雑魚スペで仕事とか無理ゲーすぎる
これから先どうするか、せめて10代ならなぁ

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-9HM1) · 2018/09/03(月) 17:47:37.07

>>33
一人仕事だから一人黙々片手間に瞑想までできちゃう。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a3b3-zEwp) · 2018/09/03(月) 17:54:37.26

>>26
ワイパックスODのハゲおじさん
今日も作業所さぼってんじゃねーよ。

俺は最後の夏休みで休みだからいいけど

2018/09/03(月) 18:42:40.18

気弱なのにお調子者で生きずらい
会社に下の名前が珍しいやつがいて皆そいつだけ下の名前で呼んでる
俺も調子にのって下の名前で呼びたいけど今までの経験からお前には言われたくないわ!!ってなる
だからいつも真面目君を演じてる
まじ生きずらい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a3b3-zEwp) · 2018/09/03(月) 18:45:14.18

人と同じに話ができないから生きづらいんだな
まあ分かる
だけどお調子者で嫌われてはなさそうだから、それでいいじゃん

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3dc1-ajMe) · 2018/09/03(月) 19:33:55.62

生き「づらい」だろ

20 (ﾌﾞｰｲﾓ MM29-jqdK) · 2018/09/03(月) 20:20:40.99

>>21
俺も昔、抗不安剤や眠剤飲んでたけど、社交不安には効かなかったし、眠くて評価下がりまくりだったよ
寝坊もしょっちゅうだったし
社交不安には酒の方が効くぐらいだった（仕事中に酔うわけにいかないので意味ないけど･･･）
医者の処方は対症療法で、現状の辛さが改善されればいいんだから、今の処方がむしろ悪い方に働いてることを強調すれば処方が変わるかもよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9592-lgHW) · 2018/09/03(月) 22:20:31.08

>>40
どういう場面でお酒飲んでたの？
確かに仕事中は飲めないけど、社会生活で困るのは仕事してる時だからいつ飲むのかなぁと思って

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 23d2-JGHr) · 2018/09/03(月) 22:40:29.94

>>33
２０代半ばぐらいに清掃の仕事数社受けたけど全滅だった・・・

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 23d2-JGHr) · 2018/09/03(月) 22:53:32.89

もう今は作業所すら行くの億劫だから一般就労で働くの何て到底無理だ・・・
もう今月で30歳だ・・・

2018/09/03(月) 23:10:15.93

みんなのレス読み返して、自分自身を振り返って、不安から解放されるにはどうしたら良いか考えた時に、俺の頭で出てきた答えが｢自信｣だった。
自殺する勇気も無いし、生きるしか無いから、少しずつでも自信を付けるために何か初めてみるよ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 85d2-HRdU) · 2018/09/03(月) 23:16:49.83

前向きだね、俺はもう意識が自殺に振り切っちゃてる
せっかく再就職決まったけど、ダメだ辞めたい
今は死ぬ事より自殺が失敗することを恐れてる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 23d2-JGHr) · 2018/09/03(月) 23:25:13.41

>>36
頑張って幼稚園行ってこい（＾ｕ＾）

2018/09/03(月) 23:42:07.89

>>45
一年前の俺だな
俺は再就職失敗して3ヶ月で辞めた
正確には無断欠勤して自殺しようとしてた。
でも結局、出来なかった。
この頃の俺は、死ぬ事は生きる事から解放される事だと心底思ってた。
就職してもして無くても不安が付きまとうなら死んだ方がましだと思ってた。
今でも何かの切っ掛けで頭を過ぎる事がある。
でも未だにダラダラ生きてる。
死ねないなら何かを変える必要があると1年経ってやっと思えたんだよ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 85d2-HRdU) · 2018/09/03(月) 23:54:54.62

>>47
失業とか失業の危機をもう何度も繰り返してる、その度に自殺を考えた
前職の会社が倒産したショックが大きくてもう完全にダメになった、身辺整理もした
そんな中、再就職決まったけど、いい会社に入れたと思えない
仕事してるのに死にたいとか思うことはなかったんだよね今までは
でも今は違う、もうすぐ本採用になるけど断りたい、で死にたい

2018/09/04(火) 00:21:28.29

俺が貴方の立場だったら、その会社断ってるかもしれない。
貴方の今の状況もあるから、簡単に言えない所ではあるけど。
ただ死にたいって言ってる人が、どこか納得できずに就職するのは、何かあった時に心の負担が大きい様な気がする。
別の会社受ける事を考えても良いんじゃないかな？

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa19-vLKA) · 2018/09/04(火) 04:45:11.27

５日水曜日はテレビ面談で10月のプレゼンの発表練習。いまから憂鬱だわ。
声が小さいとか色々言われるんだろうなあ。
10月4日は会社の偉い人やほかの研修生大勢の前でプレゼン。
マジどうなっちゃうんだろうか……

2018/09/04(火) 07:28:27.85

社会不安障害治してから仕事したほうが上手くいくと思うんだが…
我欲に流されてないか努力教に洗脳されたないか今一度考えてみて

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8bd8-yCPC) · 2018/09/04(火) 07:34:49.65

最近の孤独に関する記事
https://dot.asahi.com/aera/2018083100057.html
孤独の健康被害は喫煙15本分に匹敵
https://dot.asahi.com/aera/2018083000059.html
孤独社会をどう生きる
https://dot.asahi.com/aera/2018082900020.html
孤独が呼び寄せる鬱のサイン

**優しい名無しさん** (ｱｳｰｲﾓ MM19-vLKA) · 2018/09/04(火) 07:42:20.38

>>51
２０年通院して色々無理矢理やって来たけど治らない病気だよこれ。
俺みたいに薬をたくさん飲んで会議やプレゼン出るしかない。
こんな斜陽国家では金をもらって貯めないと不安だし頑張る。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 23d2-JGHr) · 2018/09/04(火) 07:50:00.35

今日雨だから作業所休む

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e3fe-SgPn) · 2018/09/04(火) 08:09:01.98

話し方も下手だけど、聞き方も下手だと言われるから自信なくす
視線も泳いじゃうし周り気にしすぎてしまうとこも多いな
もう28だしなんとか改善したいけど今さら無理だよな…

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa19-1nOF) · 2018/09/04(火) 08:34:34.46

精神と食物
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1532989253/l50

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 23d2-JGHr) · 2018/09/04(火) 08:34:40.64

>>55
一緒に死のうぜ（＾ｕ＾）俺らは将来はブラックだ今のうちに死んだほうが良い
車持ってるか眠剤持ってるか練炭で死のうぜ

2018/09/04(火) 10:09:07.63

>>53
通院では治らない
治す方法は幸せを数える事

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ eb9f-9HM1) · 2018/09/04(火) 10:19:14.48

>>58
心強いお言葉です。

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-OIMI) · 2018/09/04(火) 12:28:27.02

ストレスで最近太ったんだけど、働いてもないのにストレスなんて溜まらないだろと思われそうでストレスと言う言葉が使えない。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa19-lgHW) · 2018/09/04(火) 12:44:25.41

今日は台風で本業が昼で終わり…
18時から副業まで時間がある。
いつもと違うリズムだし。
台風でテンション下がる…

行きたくない！

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 23d2-JGHr) · 2018/09/04(火) 13:14:06.43

>>60
俺も今年ぐらいから２０キロぐらい激太りした多分も君も俺もストレス太り。
俺は一時期身長170センチ前後で体重50キロないときもあったモデルの女性並みの体系・・・
悪く言えばアンガールズ・・・当時は太りたい願望あったけどいざ太ると痩せたい願望出てくるな・・・

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8579-ZtIo) · 2018/09/04(火) 13:16:26.64

俺は他人からの目が気になって拒食過食も併発ですわ
男でもなるんやな・・・

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-OIMI) · 2018/09/04(火) 13:36:00.34

>>62
レス有り難う御座います。スペックは貴方とほぼ同じで、今は70ｋｇ弱です。かなり食事も減らしましたが、外出が苦手で通院と買い物以外は外出しないので痩せないだろうな。。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 23d2-JGHr) · 2018/09/04(火) 13:55:24.96

>>64
俺は今年から夜食に菓子、菓子パンカップ麺と水がぶ飲みをしてたらみるみる体重が増えていった・・・
でも君はそういう不摂生なことしてないのに太ったみたいだから歳取って代謝が落ちたのかもね・・・
まぁ俺も今月で30歳だけど・・・話変わるが二日間連続作業所さぼったのやばいくらい焦って来た・・・
親父にキレられるかもしれないと思ったら超不安になってきた・・・

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-OIMI) · 2018/09/04(火) 14:07:30.32

>>65
自分は両親は居なくて無職です。今年の正月に餅をドカ喰いしたりしたのが原因かと、僕は貴方よりも一回りぐらい年上なので更に体重が落ちないのだと思いますよ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 23d2-JGHr) · 2018/09/04(火) 14:16:38.51

ワイパックス効かないし詰んだ・・・
さっき薬しまってる引き出しに3年前の古いサイレース２週間分まったく飲んでないの見つかった
から２週間分全部飲んだ・・・

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 23d2-JGHr) · 2018/09/04(火) 15:20:42.81

リラックスしてきた（●＾o＾●）

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 23d2-JGHr) · 2018/09/04(火) 15:26:18.75

>>66
もう俺若禿げ薄毛出し今更ダイエットする気ない痩せたからって髪生える訳ないし

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 23d2-JGHr) · 2018/09/04(火) 16:47:27.32

サイレース２週間分のリラックス効果切れてきた・・・

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a3b3-zEwp) · 2018/09/04(火) 20:53:00.58

>>70
ワイパックスODの若禿げおじさん
親父に殴られたいのか
２日連続で作業所さぼってんじゃねーよ

俺はちゃんと仕事に逝ってきた。
朝から夕方まできっちり仕事をしたので酒がうまいw

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a3b3-zEwp) · 2018/09/04(火) 21:00:02.06

ワイパックスおじさん

夏は暑いから今日は作業所休む、今日は雨が降るから休むってだらけた生活
それでストレスとか意味分からんぞ

猫よりもストレスなしだろうがw

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ eb9f-J7KC) · 2018/09/04(火) 21:01:33.08

(長文失礼)
幸数法の感謝業がマイナス思考ゆえに難しいという幸せ感度の薄くなった人へ。
既出の辻説法南無の会霊能者の美輪明宏のスマホサイトで、マイナス思考にこだわる集中力があれば反対
に転換向ければすさまじいプラス思考のエネルギーになると書かれていました。まさに地獄極楽は胸先三寸。
---
下記の感想文の本のp18(昇格する魂降格する魂)をスキャンした画像です。宗派選択肢として一つの提示。
神仏のレベルに上がっていく魂と、降格していく魂があり、現世でのカルマ、修練が重要という事。↓
https://i.imgur.com/lcFTsrP.jpg
我々が生まれる前に性別、身長、身体的精神的障害の有無、ハードモードかイージーモードか、死ぬ時刻までスケ
ジュールして魂磨きトレーニングジムたる現世に出生する。何が社交不安と関係するかというと、社交不安という
精神を選択する魂は、よりハードな鍛錬を志したということ。またはより早く罪咎を解消したいということ。
将来転生を繰り返して神仏レベルになった時に社交不安の先輩として社交不安の後輩を、蛇の道は蛇、采配するこ
とになるかもしれない。社交不安はこの病気を経験したものにしか理解し思いやることはできない。
↓
前スレの >891（スレ越引用がわからないので再掲載）
木村藤子氏の幸せになるための「気づき」の法則単行本を読んだ今を生きるさんの感想文。@amazon
「私は今まで対人恐怖症（社交不安）で悩んでいました。でも、先生の本を読んで、対人恐怖症を引き起こしたのは、
紛れもなく自分の思考パターンにあったのだな、と気が付きました。すべてを人のせい、社会のせいにして自分の不
幸を嘆いては、肩身狭く生きてきました。先生の本に巡りあえたことによって、そういった自分の生き方の間違いに
気付くことができました...」<18人のお客様がこれが役に立ったと考えています
---
息子が引きこもっています【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=kbrGoY2sQtQ
---
金八先生.武田鉄矢も奥さんとの会話で、一番売れない現在の事を記憶しておこうねと言っていたそうだ。
社交不安も最低な社交不安を記憶しておいて難関の時に思い出して比較するといい。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 23d2-JGHr) · 2018/09/04(火) 21:12:28.09

夜の9時頃目が覚めた・・・明日は作業所行かないと・・・

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa19-lgHW) · 2018/09/04(火) 21:50:29.31

>>69
はあ？
何で諦めるの？
努力しろ。

俺は週に1.2回走り
もう一つ趣味で体動かす。

髪が抜けて来たら
薬使いなよ。

アイドラックとか色々あるやん。

40 (ﾌﾞｰｲﾓ MM29-jqdK) · 2018/09/05(水) 02:09:39.79

>>41
忘年会とかの半強制参加の飲み会
酔ってしまえば周りが気にならなくなる（沈黙が怖くなくなる）
まあ、もともと酒好きで、家でもネット見ながら一人飲みとかするぐらいだったんだけど

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 23d2-JGHr) · 2018/09/05(水) 13:02:06.15

作業所疲れた・・・作業中胸やけがして苦しかった・・・ストレスだ・・・
しばらくしたらワイパックスODするか（＾ｕ＾）

2018/09/05(水) 14:54:43.57

>>73
ドラマのハゲタカで｢まず被害者意識を捨てろ。自力で飛び立つ覚悟を持て｣てセリフがあったんだけど、俺に当てはまり過ぎて胸が痛かった。
確かに過去の出来事思い出して、｢あの時あれが無かったら｣と後悔する癖が付いてしまってた。
被害者意識を辞める所から始めないとな。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 23d2-JGHr) · 2018/09/05(水) 15:14:05.77

おいワイパックス効かねーじゃねーか(# ﾟДﾟ)
ハルシオン買ってこい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 23d2-JGHr) · 2018/09/05(水) 15:33:30.41

余ってるサイレース６錠飲んだ( ﾟДﾟ)

**優しい名無しさん** (ｴﾑｿﾞﾈ FF43-9HM1) · 2018/09/05(水) 16:13:12.08

>>78
頑張って。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 23d2-JGHr) · 2018/09/05(水) 16:40:42.61

サイレースODしても何も起きねー酒浴びるほど飲みたいけど全く飲めないから詰んだ
酒さえ飲めたら天国なのに・・・(´・ω・`)この世は地獄

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-vLKA) · 2018/09/05(水) 18:54:03.67

みんな、ランドセン（リボトリール）とインデラルのセット頼んでみたら？？？
マジで効くよ。
さらにパキシルとかレクサプロみたいな最強クラスのssri使えば一般人として振る舞えるんじゃないか？？
パキシル、レクサプロは男はオナニー出来なくなるからルボックスで我慢するしかないけど。

20年間通院してきてランドセンとインデラルの組み合わせがこの病気には最適だと思う。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8b8a-SJ35) · 2018/09/05(水) 20:14:17.89

年いったら、対人恐怖も不安にも、耐性出来て、性格、図太くなるといいよ。周りなんか気にしなくなるよ。信念とか持てば。つまり、気にし過ぎが精神病になった状態。
真面目、ノーと言えない、執着心が強い人に多い。原因探しても、過去は過去。過去は、ゴミ。原因のある過去に、今から引っ張られ今に生きていない。
そういう思考の癖の本とお薬と場なれを多く積むしかないよ。あとは、旅とかね。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8bd8-yCPC) · 2018/09/05(水) 20:54:42.89

年取って図太くなるのは本当にそうだな。まあいいやと思えることが多くなってきて少し楽になった。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa19-lgHW) · 2018/09/05(水) 21:04:58.08

>>84
俺もだわ。
気にしすぎ。
頼まれたら断れない。
けど今は図太くなってきた。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 23d8-sYdm) · 2018/09/05(水) 22:06:41.59

年取ってから不安やオドオドが強くなってしまった
若い頃の何も考えずに行動出来た自分が信じられない
どうしてこうなった

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5d12-zBrR) · 2018/09/05(水) 22:19:56.16

「来週職場の飲み会だよー出欠とるよー」
不安ながらも一応出席にしておく
飲み会の日が近づくにつれパニック状態になってくる
そして当日…急な徹夜の仕事を客先に頼んで入れもらい欠席

もう飲み会が嫌とかいうレベルじゃなくて恐怖なんだわ
具体的理由は性格が暗いので飲んでる最中面白くないだの何だのと煽られる
酒入れて無理して陽気になれたって無理さー

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa19-lgHW) · 2018/09/05(水) 22:41:12.96

EXPRESS - もぐらの唄

おまえらに贈る

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 65b3-iZbQ) · 2018/09/05(水) 22:56:34.78

飲み会はまず座る場所で困る
その後は適当に相槌打って愛想笑いで乗り切る

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9dd2-gbSK) · 2018/09/05(水) 23:42:01.45

誰だ会社に行ってもやる気がおこならい
早く休日になって首吊りでもしたいなって感情ばかり芽生えてくる
抗うつ剤も飲んでるのに

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-vLKA) · 2018/09/05(水) 23:45:28.41

>>84
昔はSADはそう言いわれてたけど、最近の研究では一生死ぬまで、社会不安障害は続くと言われてるよ。
それを、緩和するには薬しかない。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 85d2-HRdU) · 2018/09/05(水) 23:58:09.76

>>84
50近いけど悪化してるよ
あまり、この病気のこと知らないみたいだね
場慣れとか言ってるようでは、全く理解が足りてない

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e39f-b4n1) · 2018/09/06(木) 00:27:02.93

SADで職場で上手くコミニュケーションとれなくて、
ストレスで不眠症になった
体調も悪くなったもんだから上司が察してくれたみたいで面談してくれたけど、自分から相談したりもっと周りとコミニュケーションをとっていこうってアドバイスされた
心配してくれるのはありがたいが余計にかつてないほどストレス抱えてしまった
分かってはいたがやっぱ職場で浮いてるんだなって改めて実感した
明日会社行くのほんと怖いよ…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6e8a-pp9G) · 2018/09/06(木) 03:28:26.88

>>93
この病気になった素因原因は、バラバラだから、わしのは、一例に過ぎない。だから、治っていく過程もそれぞれ違う。治る方向にいく人、年とっても治らない人いて当然。
原因は、扁桃体、青斑核の異常と言われている。それをダウンレギュレーションするのに、お薬で抑え込み、認知行動療法していくと、恐怖が高まってきた時に、早目にダウンする方法へと持って行く方法へともっていく。高まる前に気づける方法は、探すしかない。

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sdda-R8Ed) · 2018/09/06(木) 04:09:29.15

>>94
それが出来たら苦労してないわってなるよなぁ、周りに上手く助けてと言えないから苦しんでるのに…。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bac6-mJ4r) · 2018/09/06(木) 05:48:33.08

トラウマじゃないけどSADって悪化するよね
苦手な上司の前だと吃音が出るようになってしまった

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4f80-bLrU) · 2018/09/06(木) 09:11:04.92

幼少のころから対人恐怖・社交不安がずっと続いてきて半世紀以上たった
ずっと服薬しているしカウンセリングや他の精神療法も受けた
自分自身でもたくさんの本を読んだり自律訓練したりヨガしてみたりいろんなことをしてきた
でも変わらない
もう60前
こんな自分でもすこしでも幸せに余生を送れるよう
治すことは諦めて
自分なりSADなりのオリジナルなライフスタイルを構築していく努力にシフトチェンジするべきかと思い始めた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 87b5-zmX4) · 2018/09/06(木) 10:36:00.09

限局型社交不安で45だけど。

良くなったよ。
努力したけど。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9e9f-p/C5) · 2018/09/06(木) 11:26:16.61

>>99
全般型には比べると限局型は治しやすいね。
内向型の雑談嫌いなどとは違い、会議の発表には慣れがあるから。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bad2-Po5B) · 2018/09/06(木) 11:52:59.19

ワイパックスぶち込んだ( ﾟДﾟ)

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6e8a-pp9G) · 2018/09/06(木) 12:04:55.11

不安や対人恐怖あると、人生、楽しめないし、不安ない社交的な人生の方が得だと思うよ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9e9f-p/C5) · 2018/09/06(木) 12:26:48.50

>>102
不安に反対しない境地に達したら、人生楽しめる。

**優しい名無しさん** (ｽﾌｯ Sdda-pD+a) · 2018/09/06(木) 12:28:23.20

>>99
どのような努力をされたか知りたいです。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6e8a-pp9G) · 2018/09/06(木) 12:31:35.23

>>103
そうだよね。今は、半分は、楽しめてるよ。明るくなったし。昔は暗かったな。これも、ずっと引きこもっていたら、治るものも治らないよ。人いてのこの世だから。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9e9f-p/C5) · 2018/09/06(木) 13:02:30.41

>>98
森田療法が深いよ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bad2-Po5B) · 2018/09/06(木) 13:12:43.08

>>102
俺は医者に君は人生損してるって言われた事がある。
小中高学生時代良い思い出ない

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srab-PC85) · 2018/09/06(木) 13:14:31.83

高校や大学ってほとんどの人が楽しいって言うもんな
学校が楽しいなんて思ったこと一度もない

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6e8a-pp9G) · 2018/09/06(木) 13:35:16.45

>>107
確かに損してると思うけど、いつからでも、取り戻せるよ。治そうとせず病院行かず、引きこもってるのが1番だめだと思うよ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bad2-Po5B) · 2018/09/06(木) 13:58:35.59

>>109
専門学校入学前にメンタル病院行ったけどあれから11年たったけど治るどころか悪化していってるよ
薬も耐性付いてるし一応作業所登録してるけど誰とも凄い緊張して一言も話せない
所詮この世は地獄。死ねば天国。

**優しい名無しさん** (ｴﾑｿﾞﾈ FFda-p/C5) · 2018/09/06(木) 14:06:33.41

>>109
病院の選び方が重要。薬物のみでなく精神療法をやるところが良い。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6e8a-pp9G) · 2018/09/06(木) 14:08:44.42

>>110
11年でも、空気吸えて、目も見えて、まだ、60歳にもなってないんだし、どこで、どうなるかわからないよ、人生は。万事塞翁が馬。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bad2-Po5B) · 2018/09/06(木) 14:19:25.28

>>112
バイトや派遣、パートの清掃の仕事２０代半ばぐらいに受けたが全滅前にも書き込んだが。
A型作業所すらも落とされた糞だもうj終わりだ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6e8a-pp9G) · 2018/09/06(木) 14:23:33.32

>>113
行動して分かることがあるよ。失敗は、たくさんした方がいいというのは、あとあとわかるよ。どこが駄目だったか。うまくいくより、自分は失敗こそ宝だと思ってる。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-R8Ed) · 2018/09/06(木) 15:01:56.88

>>110
...やけになる気持ちは分かるが、あまり思い詰めないほうがええで。

2018/09/06(木) 15:08:22.22

>>107
損してると思えば損してる
損してないと思えば損してない
幸せ数えましょう

**優しい名無しさん** (ｴﾑｿﾞﾈ FFda-p/C5) · 2018/09/06(木) 15:56:41.17

>>113
障害者雇用探してみては？
そしてヘレンケラーなんて目と耳が使えないのに障害者福祉教育に人生を賭けたらしい。俺たちの社交不安なんて小さいものよ。
俺は目が見える耳が聞こえる補助者なしで小便出来る、今日は上司が休みだとか幸せを数える。
あと、社交不安を改善したり克服した体験を持つ人は、少しでも良い、このスレでみんなの為に告白した方が良い。カルマが跳ね返って運気が上がり楽になるよ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bad2-Po5B) · 2018/09/06(木) 16:07:23.19

>>117
糞親父が消えてくれれば幸せになれるそれだけ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bad2-Po5B) · 2018/09/06(木) 16:22:31.36

薬入れてる所で薬探してたらまだエリミンそこそこ残ってたからエリミン4錠ぶち込んだ
これが効けば幸せになれるぜ（＾ｕ＾）

**優しい名無しさん** (ｴﾑｿﾞﾈ FFda-p/C5) · 2018/09/06(木) 16:28:50.26

>>119
そういう使い方は、ジャンキー、薬物中毒だね。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5361-sq74) · 2018/09/06(木) 16:45:07.99

俺はやる事はやったな。
対人恐怖が酷くてひきこもり寸前まで行って、それでも耐えながら生きてきた
被害妄想から、視線恐怖、女性恐怖、電車恐怖、ありとあらゆるものが襲ってくる。

でね、おれ幼少期から車が好きだったのよ
車に乗れば車の中で守られているから、どこに行くにも車ならすぐに逃げ込めるから
大好きな車でいろんなところに行った。

今はもう車は手放してしまったけれども自分の人生楽しめたかなと思ってる。
もう一度車が欲しいがバイトでは無理だわ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 87b5-zmX4) · 2018/09/06(木) 17:14:43.14

>>104
何回か書いたけど。
限局型社交不安だから。
独りで出来る趣味に集中
ジョギング
プール
もう一つ趣味○乗り
旅行など。

お節介な先輩とか飲み会やら連れていってもらったり。
海外も。
で、今では独りで海外いける。

仕事も色々やって
安月給だけど。
朝礼やらない会社。

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd7a-OFBt) · 2018/09/06(木) 17:23:56.76

>>113
当時何ヵ所応募したの？

**優しい名無しさん** (ｽﾌｯ Sdda-pD+a) · 2018/09/06(木) 17:27:28.48

>>122
限局型が分からないですけど、お仕事をされてて偉いですね。自分は他者視線恐怖で、通院や買い物やゴミ出し以外は出れないので羨ましいですよ。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa77-zmX4) · 2018/09/06(木) 17:32:55.12

>>124
見られても良いように自分を磨いたら？
服とかも気を付けて。

中も外も自信付けるように努力。
ファイト！

北海道酷いね。
火力発電所が1週間修理掛かるて。

電気が使える幸せ。
水道が出るのも幸せ。
ガスも使えるのも幸せ。

自信を付けるんだ。
人なんて対して気にしてない。
見てない。
なかなか出来ないから苦しいんだろけど。

**優しい名無しさん** (ｽﾌｯ Sdda-pD+a) · 2018/09/06(木) 17:38:08.70

>>125
良い意味で色々と考えさせられました。被災者の方の事を考えたら、前向きに行かざるをえないですね。いつもは、主に自殺のスレッドを見てましたが、明日から少しずつ頑張りたいと思います。有り難う御座いました。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8b80-bLrU) · 2018/09/06(木) 17:50:20.26

>>106
森田療法は昔、何冊か本を読んだけれどちゃんと理解できていないと思う
もう一度勉強しなおしてみるよ
アドバイスありがとう
ネガティブに愚痴ってしまって申し訳ない
他の方々にも

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8b80-bLrU) · 2018/09/06(木) 17:53:32.29

あれ？何でワッチョイとIDが変わったんだろう？
>>98＝>>127です

**優しい名無しさん** (ｴﾑｿﾞﾈ FFda-p/C5) · 2018/09/06(木) 18:30:06.33

>>125
確かにガス電気水道の幸せは凄い。
幸せの数を数えていきます。

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd7a-OFBt) · 2018/09/06(木) 18:43:11.54

停電から14時間経ったよ
いい機会だから電気のありがたさを噛み締めつつ
生活の反省と改善していこうかと
とりあえず停電中でも明日は仕事だよ職場仕事止めりゃいいのにったく日本てやつは

**優しい名無しさん** (ｴﾑｿﾞﾈ FFda-p/C5) · 2018/09/06(木) 19:48:54.06

>>130
良いですね。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9e9f-O+me) · 2018/09/06(木) 22:19:41.20

社交不安、内向型、内気、HSP、真面目、人見知り。
「内向的なあなたがもっと輝く「内向型ラジオ」初！ライブ」
https://www.youtube.com/ で検索。
---
昔は力道山の空手チョップの真似で何週間も楽しめた。ところが現代は、野球だサッカーだバスケだで次々満足
しない。昨日もDVDで映画をとっかえひっかえ飛ばして何枚も無限に見ても不満。１枚１枚味わって感謝して
その幸せを数えることが出来なくなっている。そんな現代に満足できず社交不安で鬱病になって不幸だ生きる価値
がないと自殺する人が後を絶たない。幸福に鈍感になりマヒしているのだ。冷暖房完備、衣食寝場所、目が見え、
歩ける、五体満足の健康体が自殺精神を発揮する魔が妙。授かった命を粗末にする傲慢精神は何だ。
家が無い大変さを体験して、小林義功和尚が乞食荒行全国托鉢行脚で思うのは、屋根付きの家で寝られる幸せ。
現代人は貧しさを知らないで自殺者が次々。終戦８月１５日を起点に、前後１週間程度は雑炊にお漬物だけにすると
か、貧しい体験をすることを提唱。
---
不安は沢山の悩みの混合体なので、一つの精神療法読書では解けない。社交不安は森田療法、無口大人しい悩みは
内向型本多信一、死の恐怖は神道霊学と、少なくとも３つの療法が必要だった。これらが有機的に働いて楽になっ
たので、読書乱読は有効。
---
本多信一の悩み人間の黄金不惑中年期という話があったが、確かに青年期は美貌や若さが失われる恐怖に慄いて
焦っていたが、中年になると、青春期の記憶が思い出になり、代わりに諦めの泰然自若とした安心が来る。
これも、青春期に読書や療法などであがいてきた成果だ。これが何もやってこないで逃げていたら後悔の連続だろう。
悩み人間に読書は有効。
---
>>127
生活の発見会の学習会で詳しく講義＆悩み会議してもらえる。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 87b5-zmX4) · 2018/09/06(木) 23:03:04.84

皆んな一日
8千から1万歩歩いてる？

俺は歩いてる。
仕事とジョギング

歩く事は鬱病や色んな事を予防するらしい。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3a8a-I66+) · 2018/09/07(金) 00:40:57.97

散歩なんかしたら他人と出くわすし出くわせば気持ち悪いと思われるし無理

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bad2-Po5B) · 2018/09/07(金) 03:42:18.54

夜の11頃に目覚ましてから寝ないで夜食食いまくってる・・・
もう今日も作業所休む

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4f8a-dOZ2) · 2018/09/07(金) 04:34:20.64

>>121
あなたが言う車のメリットめっちゃ共感できるけど、運転ほんと無理だわ
毎日の通勤の道ならまだしも、知らない道とか緊張やばい
焦って道間違えた後、路肩に止めてどうもとの道戻ろうか考えるのとか頭グルグルよ
路肩に止まってるのでさえなんか恥ずかしい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7ab3-oqjt) · 2018/09/07(金) 06:42:34.35

>>135

ワイパおじさん☎ 「今日は食いすぎたので、作業所休みます」

作業所☎「食いすぎで休むだとー？？　それが理由かボケ」

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9e9f-p/C5) · 2018/09/07(金) 06:59:24.74

>>118
皆さん、どう思います？ワイパックスおじさんには、宝物言葉もバリア壁が張られていて到達しない様が良く見えるでしょう。地獄の、馬の耳に念仏。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6ee9-O+me) · 2018/09/07(金) 09:59:48.85

ワイパおじさんが何者か知らんが、いじめてどうする？
それで自分はまだマシだとでも思いたいか。
気に入らないなら無視すればいい
根暗だなあ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 27c1-hOtN) · 2018/09/07(金) 10:02:45.05

同じ話何回もして日記帳みたいになってるからウザがられてるんだろ
しつこい奴が多くてスレが分裂したりしたしな

2018/09/07(金) 10:06:51.31

小林さんや佐藤さんの動画みたけど
やっぱり悩んでたのが何十年も前のことで当時の感覚で話してる
現代型のアイデア多やる気少の対人恐怖症に目を向けれてない

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srab-S1Yt) · 2018/09/07(金) 11:50:00.64

ルーティンの書類を決裁回すのにも、緊張してしまって、なかなか回せないわ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9e9f-p/C5) · 2018/09/07(金) 11:55:37.80

>>139
ていうか、反面教師として役に立つので感謝してる。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9e9f-p/C5) · 2018/09/07(金) 11:58:08.42

>>141
アイデア多やる気少ので意味がわからない。詳しく教えて。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9e9f-p/C5) · 2018/09/07(金) 12:12:29.87

>>140
スレが分裂したりしたの？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bad2-Po5B) · 2018/09/07(金) 13:10:09.13

>>137
今日、作業所行ったよ糞親父が休暇取りやがったから行かざるおえなかった(# ﾟДﾟ)

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd7a-OFBt) · 2018/09/07(金) 13:18:46.47

>>146
作業所が君にとって辛いのはわかった
再度求職しれやクソカス

**優しい名無しさん** (ﾌﾞｰｲﾓ MM06-xYbx) · 2018/09/07(金) 13:19:01.96

作業所おじさん親に食わせてもらってるんでしょ
それなのにいい年して親の悪口ばかり言ってる幼稚さが不愉快

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 96b5-zmX4) · 2018/09/07(金) 13:45:57.19

色んな意見あって良いと思う。
政党も色々あるし。
神社仏閣も宗派色々あるし。
自分にあったものを取り入れてれば。

反面教師良いね。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6e8a-pp9G) · 2018/09/07(金) 14:25:44.48

俺はは去年長年の近所の年寄りの知人を亡くしたがその人に人怖い？と聞いたらなんも怖いことあらへん。って。道歩いてたら、人見る？って聞いたらそんなん全然めーへんって。
だから、根本的に、健常者は意識化に入ってないって。どこが対人恐怖や不安を抱えてる人と違うか参考になった。
どこが参考になったかというとその知人と10年間以上接して家で長話や武勇伝とか将棋したり交流してたら対人恐怖がましになったんだ。
年上の生き方が参考になった。やはり承認欲求が幼い頃親とかに満たされていない人は人を怖がる傾向にあるのが根底にある。潜在意識から沸々と怖い強迫観念を緩和すること。心で人が怖いと頭で自ら掴んでいる。
それを、病院で薬や精神療法や心理学、少し宗教の教えで、治すことは可能だ。俺はその人をに感謝する。今では人前に立ちたくなって目立ちがりやになった。重度の対人恐怖がだよ。

**優しい名無しさん** (ｴﾑｿﾞﾈ FFda-p/C5) · 2018/09/07(金) 14:37:00.48

>>150
良いですね。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8b80-X0d4) · 2018/09/07(金) 20:43:28.12

車を運転できる人が羨ましい
自分は自動車教習所も１カ所目は教官の厳しい言葉にくじけて途中で挫折
２カ所目でなんとか卒検まで行ったけれど街中を走るのに恐怖で汗まみれになった
なんとか免許は取ったけれどとても怖くて街中は一度も走れなかった
もう30年ぐらいペーパードライバー
車を運転して遠くまで出かけたり彼女を助手席に乗せられるような人生だったらよかったな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9e9f-p/C5) · 2018/09/07(金) 22:02:08.36

森田療法の「あるがまま」とは
https://www.youtube.com/watch?v=UCtcaOHsouc
---
幸せを数えよ、幸数法聖僧列伝再整列。皆、同じ一つの法則である幸数法を様々な観点宗派から述べている。
すなわち釈迦の対機説法と同じ。真理はたった一つのことを色々な庶民のレベルに落とし込んで宝物公開。
１、神道から。　http://yolo-to-yolo.blogspot.com/2016/09/80.html　の第２７則。
不幸の数を数える人は小我の人です
幸せの数を数える人は大我の人なのです
２、日蓮宗から。　
「有名人（美輪さん）と語る　丹波哲郎　心からのメッセージ④　あかるく、すなおに、あたたかく（来世研究会）」
を　https://www.youtube.com/ ; で検索。この動画の５：４８頃から、
人間は不幸不平不満を数えることはするけれども...
３、禅宗　http://fast-uploader.com/file/7091824802622/　
この禅僧の音声の３３：００頃から、
豊臣秀吉でも乗れない車に乗って、冷暖房完備だし...
＊過去私は、この禅僧と海老名市で一日托鉢修行に出たが、確かに荒行の中ではオニギリ一つが美味かった。
この社交不安全治した禅僧に社交不安攻略法を聞法しにいったらどうだろうか？一提案。
４、真言宗　https://www.youtube.com/watch?v=TbUXkG3Lf_w&;feature=youtu.be　
この動画の３８：３７から。
与えられている条件で満足する訓練を２年間でなさったのですね...
---
Ａ、霊宗　私がこの小堂修行場を見つけたのも２年間の全国托鉢修行途中で出会った
霊能者の霊視のおかげ。日本人、目に見えないものを大切に。
http://fast-uploader.com/file/7091824802622/　
この禅僧の音声の２８：０３頃から
北海道に行ったときに、やっぱり霊感がある人に...＊霊能者や預言者は探すと割といるもんだ。
Ｂ、霊視　「気づき」の木村藤子の霊視、彼女に裏切られて死にたい精神バランスを崩す息子。
「木村藤子のキセキ相談7」と「木村藤子のキセキ相談6」を　https://www.youtube.com/ ; で検索。
---
>>141
現代型のアイデア多やる気少の対人恐怖に目を向けた発信者のホームページあったら教えてください。

**sage** (ｱｳｱｳｳｰ Sa77-zmX4) · 2018/09/07(金) 22:03:58.52

>>152
練習しなよ。
誰かに頼んで。
俺が教えてやりたい。

車だよ。
人間じゃない。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9e9f-p/C5) · 2018/09/07(金) 22:14:40.10

（つづき）（長文失礼）
---
>>149
ワイパックスおじさんの境地は清々しいほど警句を受け入れない地獄教の領域に達している。1宗派と言って良
い信念。だから、反霊学、反警句、反面教師として気に入ってます。そうです、どの流派を選ぶかは読者の皆様
次第。小林和尚が言うのは宗教に入ってない人間は居ないそう、例えば、地獄の亡者教、薬物乱用教、泥棒教、
金銭教、偏差値教、食欲教、レジャー教、心の中に何を中心に置くかが即ち宗教。ここで安心を中心に置く一宗
派の事を仏教と呼ぶだけだと喝破。
---
霊的原則=他人には役たち.教え諭し.思いやり.優しく対応しよう、賞罰.罪咎.陰陽.因果.カルマの法則を
忘れないと、私が時々提示するけどカルマの法則とは何か写真がこれ↓簡単単純明快。
https://i.imgur.com/jr81NcU.jpg
動画がこれ、「マイナスのカルマを断ち切る方法　幸せになりたければ〇〇するだけ！」
を　https://www.youtube.com/ ; で検索。

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srab-kfg0) · 2018/09/07(金) 22:25:02.81

ハァーつらい
幸せを数えよう
こうして安全な部屋でネットができる
夕食を食べられた、無気力だけど何とか自分で用意した、えらい
真夏よりは涼しい

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa77-zmX4) · 2018/09/07(金) 22:33:56.56

>>155
自分は限局型社交不安で良くなってるから。
神社仏閣巡り
ジョギング
旅行などなど。
独りでも行動できる。
他の人が良くなると良いね。

誰に縋った事はないです。
加藤諦三
相田みつを

延暦寺、高野山金剛峯寺、知恩院、東本願寺、建仁寺、永平寺、九遠寺、伊勢神宮その他沢山行き。
神様仏様頼み趣味ですが…
心の中で助けて下さい。
頑張ります。
とお願いするだけ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 96b5-zmX4) · 2018/09/07(金) 22:39:47.30

>>156
幸せじゃん！
関空で缶詰
北海道電気ガス水道ストップ
家が土砂崩れ
家族全員行方不明。

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srab-kfg0) · 2018/09/07(金) 23:07:04.04

>>158
そうだよね、安全で何も身に振りかかってないだけで幸せなんだよね
ただ、二週間くらい誰とも喋ってなくて気分的にきつくなってきたもんで書き込んでみた
寂しいと感謝力が落ちる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4bd2-jVdI) · 2018/09/07(金) 23:14:31.77

幸せってなに？
俺は突然舞い込んでくるものだと思ってる
仕事で出社予定のところ明日休みになるとか
これが幸せだと思う

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bad2-Po5B) · 2018/09/08(土) 02:28:09.39

寝れない・・・

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7ab3-oqjt) · 2018/09/08(土) 05:54:38.26

>>161
寝ろよ
遅くまで残業か？？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bad2-Po5B) · 2018/09/08(土) 06:45:39.10

朝方寝れた・・・

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 13b3-S1Yt) · 2018/09/08(土) 07:56:44.60

仕事でプロジェクトを一年目にして任されたけど、上司に積極的に相談したり、現場に赴いたりできなくてめっちゃ困っているわ。おまえら仕事どうしてんの？

**優しい名無しさん** (ｱｳｰｲﾓ MM77-rIyb) · 2018/09/08(土) 08:28:24.77

ランドセン本当にオススメだよ。２０年心療内科通ってる俺が言うんだから。さすが唯一社会不安障害に認められてる薬。
また医者に行って容量増やしてもらうわ

**優しい名無しさん** (ｱｳｰｲﾓ MM77-rIyb) · 2018/09/08(土) 08:29:55.30

>>164
俺もレキソタンオンリーの時はそんな感じだった。
ランドセン（リボトリール）はそういう緊張にもに効く。不安だけに効くのがレキソタンとか。

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdda-pD+a) · 2018/09/08(土) 09:50:04.15

>>165
どんな風に効いてますか？今はどれぐらい処方されてますか？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bad2-Po5B) · 2018/09/08(土) 09:57:29.38

今日も寝不足で疲れてるし来週は役所とか通院とかあるし・・・

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bbb3-5U+4) · 2018/09/08(土) 10:02:37.90

自立支援と手帳の更新
役所まで行くの嫌だわめんどくさい
障害あるのに窓口の奴は上から目線だし

**優しい名無しさん** (ｱｳｰｲﾓ MM77-jePj) · 2018/09/08(土) 10:29:50.69

職場だと入ってすぐより、3ヶ月位経った頃がしんどい・・

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4bd2-jVdI) · 2018/09/08(土) 11:06:42.42

>>170
もしかして、人や環境に慣れてからがつらいタイプ？

**優しい名無しさん** (ｱｳｰｲﾓ MM77-jePj) · 2018/09/08(土) 12:01:33.60

>>171
うん

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4bd2-jVdI) · 2018/09/08(土) 12:10:51.27

>>172
俺と一緒だわ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4b79-HxS0) · 2018/09/08(土) 13:17:40.43

慣れる前も慣れてからもきつくない？
なんかちょっと慣れると悪いところは見せられないとか嫌われてるのかもしれないとか
被害妄想で結局本音で喋れなくなる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bad2-Po5B) · 2018/09/08(土) 14:53:53.31

サイレース5錠ぶち込んだ( ﾟДﾟ)

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bad2-Po5B) · 2018/09/08(土) 15:06:05.09

来週からは導入剤中毒になる3連休のストレス紛らわすためそのため導入剤は飲まずに貯めてる。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa77-zmX4) · 2018/09/08(土) 15:08:10.37

11キロ走って来た。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a3e9-Ok55) · 2018/09/08(土) 15:51:52.77

無気力で動けない→休んで少しやる気でる→人に会ったり建設的な事する→疲れてまた無気力
このループですわ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6ed8-R8Ed) · 2018/09/08(土) 16:21:47.95

>>177
走ってるの？

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srab-S1Yt) · 2018/09/08(土) 16:39:29.72

>>166
そんなえんやな。
なまじアイデア力とか論理性があるから、企画を任されてしまうけど、他人と接するのがしんどすぎる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9e9f-O+me) · 2018/09/08(土) 18:15:57.76

投稿者：管理人（斎藤氏）出展：　https://9209.teacup.com/dai2keijiban/bbs
勇気の脳　http://mui-therapy.org/newfinding/bravery-cells.html
1995年パソコンが始まって以来、神経症と言えばセロトニン一色であり抗鬱剤が万能薬として注目を浴
びていたが、最近はすっかり聞かなくなった。セロトニンを増やせば不安が和らぎ、全ての心の病は解
放に向かうは余りにも安易であった。最近はよりピンポイントで、脳の一部が感情とどのように結びつ
いているかの発表が出て来た。
---
>>174
同じ症状の女性。常盤台神経科入院森田療法の動画。０：２５頃。
https://www.youtube.com/watch?v=OHWWDtlcfa0
Ｑ「ある程度自分と親しくなったりすると....」
Ａ「その気配りというのはあって当然の事ですし...不安はそのままにしておいて、行動しているうちに
不安は消えていくことを観察することです」
---
>>153 つづき　
社交不安治しの全国組織自助会の生活の発見会のＨＰ
http://www.hakkenkai.jp/
や、社交不安全治の小林義功和尚の携帯電話番号も公開。
https://buddhist-temple-1143.business.site/
まだ、連絡を取らないということは、社交不安の苦痛が弱く到達していないとい
うことか、それとも鬱なのか、面倒くさいのか、合わなそうだからか、どのあたりでしょうか？
自分は社交不安がとても強かったのですぐに連絡しましたが。
---
Uploaderのアナライザを調べたらこのスレッド参加者って１０００人くらいいるとおもいきや、たった
１００人くらいしかいないんですね。
---
>>157
神社仏閣巡り良いですよね。自分は原チャリで県内の神社巡りしました。が、地元の神社が一番の親分なので
ここを大切にした方が良いと八神邦建師が仰っていました。これを、氏神、鎮守、産土信仰という。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4bd2-jVdI) · 2018/09/08(土) 18:58:43.74

休日は鬱っぽくなる
イライラとため息が止まらない、日曜日の夜ならまだしも土曜日だぜ？
昔はこんな事なかったのに…なんか違う病気を併発してるのか
それとも不安障害が悪化してるのか

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sdda-KuI8) · 2018/09/08(土) 18:59:20.76

働いてるだけまし

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bad2-Po5B) · 2018/09/08(土) 19:25:13.15

また糞親父と一緒に明日庭の草刈りやらされる一体今年の夏場に何回やってると思ってんだよ
早く死ね糞親父め

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4bd2-jVdI) · 2018/09/08(土) 19:45:42.27

>>183
働けよ

**優しい名無しさん** (ｱｳｰｲﾓ MM77-rIyb) · 2018/09/08(土) 20:02:35.59

>>167
今は使い始めたばかりだから朝晩に0.5ミリずつ。
デパスやレキソタンと違うのは、緊張にもしっかり効いてるなと思うところ。同じベンゾジアゼピン系なのに不思議。
そもそも社会不安障害ってのは不安感を抑えられないんじゃなくて緊張を抑えられない病気だからね。不安なら努力で消せるけど緊張だけはなんともならん。

レキソタン2ミリ飲んでも大勢がいる大きなオフィスに入るのが本当に苦手だったんだけど、ランドセン（リボトリール）だとオフィスにズンズン入っていける。マジで不思議な薬。
眠気も特に強くは感じない。

**優しい名無しさん** (ｱｳｰｲﾓ MM77-rIyb) · 2018/09/08(土) 20:04:46.92

>>180
俺もそういうのはすごく得意だわ。
てか学校の成績も良かったからこんなクソな病気で不登校になって底辺高校からのFラン卒になって人生狂ってしまって本当に本当に悔しい。
今必死に人生を取り返すために薬飲んで田舎の工場で出世するためにプレゼンや会議に出てる

**優しい名無しさん** (ｴﾑｿﾞﾈ FFda-p/C5) · 2018/09/08(土) 20:05:37.40

>>186
俺は緊張は好き。対人関係の不安と嫌味が苦手。緊張は清々しく流せる。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Saf2-rIyb) · 2018/09/08(土) 20:09:04.23

>>188
40人くらいの前でプレゼンとかスピーチとかも平気なの？？
もしそうなら社会不安障害じゃなく対人恐怖とかまた違う病気な気がするな……

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ dab8-p/C5) · 2018/09/08(土) 20:15:50.31

社会不安イコール対人恐怖じゃね？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 13b3-S1Yt) · 2018/09/08(土) 20:19:33.52

>>187
一緒に頑張ろうな。嫌みになったら申し訳ないけど、一流大学入って勉強して、大企業で企画任されとんのに、人間関係の不安で進捗悪くして、ほんときついわ。
>>188
ミーティングやプレゼンみたいに喋る資格あるやつはいけるけど、会議みたいな喋る資格を問われているような目線をぶつけられるのは厳しいわ

**優しい名無しさん** (ｴﾑｿﾞﾈ FFda-p/C5) · 2018/09/08(土) 20:26:03.31

会議の苦手な人と、一対一の雑談話題切れが苦手な人の二種類あるな。

2018/09/08(土) 21:18:12.45

話す話題が決まってれば行けるけど自分で話題を提供する側だと心臓バクバクになっちゃうな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bbb3-/ywD) · 2018/09/08(土) 21:42:03.34

レクサプロとレキソタン飲んでるけど外に出るのが怖くて深夜の人が居ない時だけちょっと外に出るだけ
昼間外に出るのは心療内科に行く時だけだけどいまだに怖くて車運転できないわ
それ以外で昼間に外に出ることないからもう8ヶ月はまともに昼間外に出ていない
外に出られないから金を稼ぐ手段が家のPCで出来る株しかないからひたすら株の勉強している

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 577f-I66+) · 2018/09/08(土) 21:44:30.76

>>186
同じくリボトリールで調子いいです
緊張しなくなって前に前に出れるようになった

2018/09/08(土) 21:47:47.14

勉強できるだけで羨ましい
自分は外出れないし勉強や運動などの努力が一切できない

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3ad2-YU0r) · 2018/09/08(土) 22:23:38.42

外出られる人羨ましい
その行動力や勇気というか
近所がこわくて、一歩出るのも何度もキョロキョロ
部屋で筋トレはしてるが無酸素だから体力はつかん

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 577f-I66+) · 2018/09/08(土) 22:26:21.97

自分も最初は外に出れなかった
親に心療内科連れていってもらった

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b39b-6d5V) · 2018/09/08(土) 23:24:39.30

家出ようと思ってもいつの間にか夜になってる
日中の謎の焦りも無くなるし夜の方が出やすいからかな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4bd2-jVdI) · 2018/09/08(土) 23:29:02.35

ここは中学生が多いのかな？