回避性パーソナリティ障害 Part90
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
!extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512
スレ建てする時は「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を三行コピペして本文の最初に挿入して下さい。
前スレ
回避性パーソナリティ障害 Part89
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1538326046/
回避性人格障害@ウィキ (スレまとめ)
http://www35.atwiki.jp/kaihi/pages/1.html
回避性人格障害 (AvoidantPersonalityDisorder) (かなり詳しいまとめ)
http://www5f.biglobe.ne.jp/~mind/griffin/avoidant.html
▼特徴
・緊張感、危惧感、不確実感、および劣等感
▼傾向
・好かれていて受け入れられることに対する持続的切望
・拒否されたり批判されたりすることに対する過敏さ
・限られた人間的結びつき
・日常の潜在的な脅威や危険を過大に評価してある種の活動から回避してしまう... etc.
▼診断基準
下記の理由により、当スレッドでは掲載しません。
DSMやICDの診断基準は、臨床的、教育的、研究的状況で使用されるよう作成された精神疾患の分類である。
診断カテゴリー、基準、解説の記述は、診断に関する適切な臨床研修と経験を持つ人によって使用されることを想定している。
各診断基準は指針として用いられるが、それは臨床的判断によって生かされるものであり、研修を受けていない人がそれらを機械的に用いてはならない。 ←※【重要】
※次スレは、>>950の人が宣言をして立てるか、立てれない場合は>>950以降の人が宣言して建てて下さい。
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 昔会社の飲み会を用事があるからって連続で断ったら一部の人から無視されたなぁ
何で飲み会に行かなかっただけでいい大人が無視しようと思うんだろう >>952
そいつら地獄の底におとすほうほうないの？
上手いことさ相手が暴言吐くようなシチュエーションに持って行ってそれを録音
精神科で精神疾患の診断書書いてもらってその録音と診断書もって裁判
潰せるんじゃね？そいつら 無理でしょ
自分も飲み会の類いは全力で回避したいけど、大多数はちゃんと参加してんだから
あいつなんでいつもサボってんの的に見られても仕方ないとは思う
だから回避は生きにくいんだよ 売れっ子漫画家とか芸術家になる才能があれば幸せなんだろうな
飲み会なんかさらっと断っても誰もなんも言わないだろうし
凡人には理解できない産みの苦しみとかあるんだろうけど
「みんな」と同じ出来ない人間は「普通」に生きていくのが辛い >>956
2だけど誰もレスなかったし入れなくていいよ みんななんであんなにどうでもいいことで上手いこと会話できんだろ
基本的に他人に興味なさすぎんのかな、やっぱり
社会性動物としては欠陥品なんだわ
なんかもう色々めんどくせーわ >>954
それならまだ直接言ってほしいな
無視って何だよ無視って… 社会性って条件とっぱらえば障害でもなんでもないんだけどな
社会適応障害
そして蟻の世界にも社会があると聞いて絶望する
もう石でいいわ >>961
スレたて乙です！
>>952
あ〜〜〜もうそういうのが怖いんだよ〜〜〜
飲み会あってもさほど重視してない空気なら950さんみたいにやり過ごそうと勇気出すけど
飲み会参加は当然！飲み会で楽しく飲んでみんな仲良く繁忙期を乗り切ろう！みたいなテンションだから怖気づいてしまう
最悪、ひたすら存在感消しつつ隙をみて帰ろうかな… >>961 おつおつ
飲み会は、自分の隣になった人が、こいつの隣かよ話弾まねーみたいな反応されるのがつらい
そして席を移動していき、誰も話しかけにきてくれずぽつねん、、 行かないほうがお互いにマシだと思ってんだけど行かないと色々言われてやってられん 相手は来てほしくない
自分も行きたくない
利害関係が完全に一致してるはずなのにね たまに定時後に会社全体の集会があって
終わったらみんな一斉に帰るなり仕事に戻るんだけど
自分以外はみんな他の部署の人なんかと雑談なんかしながら帰っていくんだね…
違う部署同士の〇〇さんと△△さんも実は普通に会話できる仲なんだね…
いつも自分の部署に引きこもってるのが悪いんだけどさ
内心は惨めすぎてこの先何十年も勤務できる気がしない
実際に前の職場も5年で居場所が無くなってたし
今後は年齢的にもいい歳して孤高気取ってるクソ野郎みたいに思われながら生きていくしかない 俺もそんなんだけど諦めてるってかどうでもいいや
だって誘われたところで気にしすぎて無口になって相手に気遣わせて自己嫌悪するだけだからな
それに思考回路がおかしいから話せたところで結局仲良くなんかはなれない
最初は擬態できても後からボロボロ崩れてく
なら誘われないで最初から傷つかない方が断然良い 寂しいしものすごくむなしいけど
自分からいったところで失敗しかしなかった きつい怒られ方をした もう仕事やめるわ
糞職場糞人間死ね 終わってるわ 回避性人格障害とスキゾイドパーソナリティ障害を混濁してる奴いいからちゃんと調べてこいよ。 ここ見てると俺ができないことをみんな普通にやってたりしてすごいなーって思う
初めて見に来たけどてめえら全員甘えのクソカスだわ
死ねよ 甘えのクソカスはそうかもしれんが
社会に適応する能力に欠けてて辛いんだから仕方ない
普通になれるならなりたいわ ３年ぶりに外でたけど色々変わりすぎてた近所にコンビニできてた >>973
別にあなたに死ねと言われる筋合いはないな 甘えてると言われたらそうなのかもな
けどいつまでも恐怖心は消えないしな もう同じ職場で１０年以上働いてるけど
給料安すぎてゲンナリだ
逆に求人チラシとか見ると、給料高くてビックリするほど（笑）
早々とこの職場から立ち去った方がいいんだろうけど
コミュ症すぎて転職する勇気がない ＾＾； >>979
転職中だけど後悔してる自分がいる
給料アップはかなり難しい
今の職場×0.9くらいが基本かな
職場環境が無理ならありだけど 職場の先輩や上司から「もっと他の人とコミュニケーションとらないと…みんな怖がってるよ？」
みたいなこと言われた人います？
今のところ言われてないけど明日にでも言われてもおかしくない状況なので…
言われたら辞めるしかないんかな >>981
休憩時間ずっとスマホいじってたら言われたことあるよ
その場だけ適当に合わせてあとは無視してたら言われなくなった
回避ではあるが仕事での報連相はきっちりこなしてたし仕事として色んな人に声かけることもできてて仕事に支障が出ないように努力してたから虐められることもなかった
それにうちの会社だとコミュニケーションとって話しかけやすい雰囲気作ると仕事関係ない雑談とか上司しか知らん内容を質問されたりと話しかけられて逆に仕事が滞るって損だったからスマホいじり突き通して辞めた 皆怖がってるよとは言われてないけれど
バイト先の上司の人にもっと色んな人と喋ったほうがいいぞと言われたことはあるな
仲良くできる範囲が狭すぎるのは周りも気付いてるんだよねえ うつ病や境界性に効果があるといわれるマインドフルネス認知療法が回避にも効果ありそう
恥を感じやすい人間は自分を客観的に見ているつもりになっているけど
あくまでそれは主観的客観でしかない
それに気づいている人は自分は自意識過剰だと考え
それに気づいていない人は自分は繊細で傷つきやすいと考えている
さらに答え合わせをしないので自分の認知の歪みに気づかない
この行動を繰り返すことで思考が一本化され自動操縦状態になる
マインドフルネス認知療法は
自分の思考が偏ったものであることや自動操縦状態にあることに気づかせるに従来の認知療法に加え
ヨガによる瞑想状態を体験することによって心と体が別物であることを意識させることによって
自分の認知の歪みを気づきやすくするものらしい 回避って、他人のことを気にしてるようだけど、そうじゃなくて実際は、「他人に見られてる自分」を気にしてるんだよね
自分自身にものすごく注意が向いてる
最近、自分自身に注意が向くと苦しくて、好きなものを見たり聴いたりして自我を忘れてる時は楽だと気付いた 仕事終わると逃げるように帰るわ
変な目で見られるけど、どうしようもない ここ数ヶ月毎日のようにパチンコ屋で現実逃避するようになってしまった
休日も朝から行ってしまう
こんな話は誰にもできないし
言ったら余計にドン引きされて居場所がなくなる >>985
そういえば、大学の時に自己に対して過剰に意識が向かってしまうことに悩んで論文のテーマにしたわ
懐かしい
卒業して10年近くなって、あの頃よりはマシになったようで本質的には変わってないっていう 一昔前は精神病は男性がほとんどで現在でも男性のほうが圧倒的に多い
精神病は思考によるもので、思考は行動と連動している
男女の行動の違いを比べると女性の行動の特徴として「話好き」と「ながら作業」が挙げられる
話をするというのは相手に同意してもらうことで自身の不安や恐怖を軽減するという作用と
人に説明することによって自身の経験を客観視する作用がある
ながら作業は二つの作業を同時にすること。料理をしながら話をする等々
これは作業効率自体は下がるが過集中を防ぐという利点がある
この二つは医療現場でも使われていて
話をする、は言わずもがなカウンセリング
ながら作業はＰＴＳＤ治療で使われている
ＰＴＳＤ患者は自分のトラウマを話すときに目が据わり目の前にあるものを意識しなくなる
これが過集中状態の合図で、傷ついた体験の痛みまで思い出してしまう
これを防ぐため振り子を目で追わせながら喋らせると過集中することがないので
どこか他人事のように話すことができ、その行為によって他人事のように考えることもできるようになるらしい >>989
＞人に説明することによって自身の経験を客観視する作用
これ興味深いと思った
自分の場合はノートに自分の考えたことや思ったこと等を書き出してまとめるとかの作業を常日頃やってるんだけど、
それは女性の行う「誰かと話す」ことによる共感や自己の客観視に相当していると言えるかも
（考え方を書き出すことで自己を客観視し、後で自分でノートを見返して当時の自分に共感する）
女性が「外部の対象との会話」を通しているのに対して、自分は「（内なる自分との）自問自答」を通しているという違いはあるけど、
やっていることおよび生じる作用自体は似たようなものと言えると思う
「誰かと話す」のは回避性由来の抵抗があるから難しいけど、自問自答ならそういう問題もないし
そしてそれは>>984でも書かれているマインドフルネス認知療法とやらに相当する部分があると言えるかも 実際、他人にどう見られてるかは聞いてみないとわからないんだから、一人で妄想と戦っているようなところはあるよね
自己否定が強いと、勝手に他人にも悪く思われてると感じがち 何でもそうだけど、回避も、自己肯定感上げる事と脳の妄想グセに気付くことで楽になるかも
呼吸法を実践中だけど、脳内のぐちゃぐちゃが減った
そして思ったのは、ポジティブにならなくてもいい、ぐちゃぐちゃ思考をやめて、無駄に考えないでフラットになるだけで楽だということ >>990
ノートいいよね
ストレス感情とその時どう考えたかを書き出すと、自分の心のクセがわかる ある意味、自分は妄想と戦ってるだけと気づければ少し肩の力抜けるわ
ノートも良さそうだ
いま暇だからさっそくやってみる
最近精神状態よくないからなんとか抜け出したい 昔、超絶リア充の兄貴(東大生、彼女あり)に言われたこと思い出した
他人がお前をどう思ってるかなんて、その当人にしか分からん
お前の力の及ぶところではないんだから気にするなってさ
もう10年も経つのに本当に成長してなくてﾜﾛﾀ >>995
ノート書いて気付いたけど、悩みのほとんどが、人に悪く思われてないか気に病む・バカにされたくない・人に評価されたい、だったよ
誰にでも、承認してくれ！と強要してたんだなと
ノートは、コーピングノートってのと
https://s.ameblo.jp/natural-medical-takasaki/image-12297807842-13995494095.html
とにかくヘドロみたいな汚い気持ちしょーもない気持ち何でも書いていい吐き出しノート、2つが良かった >>996
教えてくれてありがと
人間嫌いの自覚があったけど、こういう会話できると嬉しい自分がいる
人の意地悪な感情や妬み嫉みがこわいだけで、本当は人とか関わりたい気持ちもあるんだろうな >>997
あなたの場合、優秀な兄と自分を比べて（比べられて）しまって、
それで強い劣等感（恥の感情）を抱えてしまったみたいな傾向があるのかもね
劣等感を抱えていない人には>>997の抱えてしまった心の歪みは全然理解も共感もできないものだろうから、
他人にどう思われたり何を言われたところで、多分それは的外れなものだと思うので、
それについて「自分は成長していない」と過剰に自分を責めるとか、あまり気にかける必要はないと思うよ このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 44日 17時間 54分 55秒 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
