EMDR（眼球運動による脱感作と再処理療法）スレ

[0001 優しい名無しさん 2018/11/14(水) 03:08:50.15 ID:jkA2tKXu]

EMDR（眼球運動による脱感作と再処理療法）について
https://s-office-k.com/technique/emdr

やり方
トラウマを頭に思い浮かべながら、目を左右にリズミカルに動かします。
目や音によって左右に交互に刺激を加えることにより、
トラウマが消失していきます。

↑実践してる人いますか？これからやる人情報交換しましょう

[0002 優しい名無しさん 2018/11/14(水) 03:09:19.00 ID:jkA2tKXu]

2

[0003 優しい名無しさん 2018/11/14(水) 03:09:46.05 ID:jkA2tKXu]

3

[0004 優しい名無しさん 2018/11/14(水) 07:33:44.22 ID:PE1Ckow8]

__---_--___--__--_-___--_-____--__--__-__-_-__---_--__-__----__-_-__---_-
-__-_---_--___-___-_-__-_-__-_--_---_--_---_____----____--_--_-_-__--_-__
___---__-_--___-_-------___--__-_--_____-_-__------__--__--_--_--____-___
--_-__----_-_-_--_-_-__--__-__---_-__-_____-_--___--__--_-__---__---___-_
__-___-____-_-___-_-_-_----_____-_--_--_---_-_____---__-_----_--___------
_--_-----__--__-__---_-_-__-_-----__--_-_-_--_-_____--_-__---_________-_-
-__---_--__-__-___--_-_--_-______--_---_--_--_--___---_-_---__-_-_-_-____
_-___--____---__----__-__------__-__---_---__-__-_-___-_--__-___--_-_-__-
-_____-_--___-___--_-------_-_--___-_____-_-_-__-------_---_-___--___-_-_
_--___--_-_---_-__-__---_-_____--_--_---__-__-__--__-_---_-_-_--_-_-_-___
-___-_-___-__--__--_-__-_--____--_-___---______--___-----_-_----__-_-----
-___-__-__--_-_----___---_----___-_---_-_-_--_--____--____-_-_---_-_-____
_____--_---_---____---______-__-_-_-_---__--_-_--_---_-_-__--__-_-__--_--
_--__---____--_--__--_-_-------__--____-_--___-__-___---___--_-_--__--___
_-___-______--_-__---_--____--------___---_----___--_-___-____-__----__--
_-__---_-___-___-_-----_-__--_---___-_-_-_---__-_-__---____---__-_--_-___
___---__--_-_-_--___--__--_-_--__-____--__-__-------____--___--__-_----__
----__----___-__-__--___--_---_-_____---____---_-__-_---___--_-__-___--_-
-_--_--___-___---_-_-_-__--__-__-___--__--__----___-___----_-___-_--__---
-_-__---__________--___--____--_--__--__-_--_--_--_-__-__----_---__--_---
__-_-__--___---_--__--_---_--____-____--_--__--__-_-___--____--_--_-_----
--_-_-_-__--___----__--_-__-_--_-__-___-_-_-_--_-___--_-__-___-----___--_
-_-___--_-----_-_--__-_---___--_--___-_-___---_-----__-___-_-___---______
_-__--__-__-__---____-_____---_--___-----__---_-__-_-___-_----___----_--_
_--_-_--___-___--__--___-__-__-____--_-_-___-_-_-_--------_--_-___-_---_-
-____---_---____-_-_-__---_--_-__---__---_-_--_--_-____--_-___-_---____-_

[0005 優しい名無しさん 2018/11/14(水) 19:44:09.48 ID:4TRCZXnL]

_--____--_--

[0006 優しい名無しさん 2018/11/18(日) 11:56:38.38 ID:qdYBqdMF]

また落ちるでー

[0007 優しい名無しさん 2018/11/18(日) 13:45:56.07 ID:MTR4KW9a]

7

[0008 優しい名無しさん 2018/11/21(水) 07:36:45.71 ID:l73nvX8q]

-__-__-___-__-----______-__-_-_-___-____-_-_------__---_-----_--__---_-__
______---_--___-------_---__-______--__-___----___---_--___------__--____
___-__-_---___-__-_--_--___---_-_--_---_--____-_------_____----_-_--_____
_-__--__---_-___-_-__-_-_-_-__-____-----_-_--_-_____-------___----____--_
---__--__--___--____-__--___-----_---_-_-_-_-___----___-____-_-_-__---_-_
---_-__-_-_-_-__---___-_-__-_____-_-____--_____-_-_-----_---_--_-__-----_
__-__--_----_-__-_--__-----_-__---__--_-_-____-_____-_--_-_--_-_-_-___-_-
-_______-_-______-___--__-_----___----_-_-_-__---_-___-_-__---_-_--------
-_--_-__-_--___---___-_-_____-_-_---_--_-_-__--_-__----_____-_---_-_--_-_
____--_--__-________-__-_--_--_-__--------___-----_---_--__-_-_--__-___-_
--__---___-__----_--__-_---__--_-____-_----___--_-____--__---_-_-_--_____
_---____-_-_--____-___-_--_----_-__--_--__-_--___-_-_-_---_--___-__-_-_--
__--__-___--_-__--------___-_---____-__--____-___-___--___-_----_-----__-
__-_--_-_--_-__---_--_-__-__---____--_-_-_---_-_--__-____-___---_____----
_--__---_--_-__---__--_---_-____-__-_--_--__--_-______-_-_-_---_--___--__
_-_--_---_____-_-_-__---_-__-_---____-__----_-_-__-__--________--_-------
___-_--_------____---___---_---_-_-__-__-_-__---__--_-__-____-___-__---_-
-_-__-_-___---_---_--__-____-_-----__-_-__--_----__--___---_-____-_--____
---___-_--_--------_--__-_-___----____-__-__-__--__-_--_-___-_-___--___-_
__-____-_---_--__--_-______--__-__-__--_-__--_-----_-__--__--_-_--__---_-
-__-___--_-__--_-_---_-_-_---________-__-_---____----__--_-----__--__--__
_-_____-__--__----__-_--------_-_---_-__--_-____--___---_-___-_-_-_--____
-_-_-_-_-___--_---__-___----____-----_--_-_____-_-__-__---_-__--_---_-___
_--______------____-__-___--_----__-_-__--____-__--_-_----_-_--__--__-_--
_-_-__-_---_-----_--_-_-__-_-_-____--_-__-_---__-__---_----____--____-___
_-_---___-_----__--__-_-______--_--__-_--_-___--_--__-_---_-____-___-----

[0009 優しい名無しさん 2018/11/21(水) 13:50:57.16 ID:sZsFy0G3]

8

[0010 優しい名無しさん 2018/11/28(水) 07:42:20.52 ID:ncFE5P11]

___-__-__--__---_----_-_-__--_---_--__---___-_---___-___-__--_-___--__--_
-___-_-_---_-_-_---_---___---_--_--_-_-__---_-____-_-______--_-_-___--_-_
-__-_-__-_----_--__---___-_-_-_-__---___-___---___-----_-_-_____-____----
__-_-__--_--_--______--_---_-_---___--__-_-_-_-_-_-__-_-__----_-_--_--___
_-_--_----_-____--_-___----___-_--_-_____--_______-_____-----_--__-------
-----__--_--_-__-____---_-___------___-________-_--__----_-_--__---__-___
__-_--_----__---__-_--_---_-_-_-_-____-_--___----___----____---__-_-_____
_-___-______---_____--_____---___-__--_--__-----_-_--_-_--_--_----_--_-_-
-____-__-___-__---_-_-_____-_-_-__-__-----___-____-_-_------__-_-------_-
-_-_----_-__-_-__--____-_--__--____--__--_---___-___-_-_---____----__-_--
_-_--_-_--____-_--__---__-_--_-__---_--_-_-_____-_-----__-_-_--__-_--____
_--_--___-_-___-_--------_--_-_-_______--__--_--______--_-----_---_-_____
_---_-_-___-__-__--___-_-_--_-___--__--_-__-_--_-_-__----___-___-_----_--
__-____-____--__--_---__---_---_-_-__--__-__---_---___--_-_-____-_----__-
--_____----_--__--_--__-__---______-_-_-_-_---_____---_-----__--____--_-_
-___-____--_-____-__----_-_-_--_-___--______--___-_-----_-------_-__-__--
-_-___-_--____----___-_-_-_--_--_---___-_-_------_-_-_-__---__________---
____-_--_--_-__-__-_--_________-___-_-_--____--_-___-----_---------__----
_______--_----_--_-_--___-_-___-_-__-___-_-_--_-_--_---_---------__-_____
_-_----_-_-__-___---__-------_-__-----__---____-__-__--__--______-_-_-___
___--__-_--_-__-___-_-_-__-_----______-_--_-__---___-_-_--_----_-__--_---
___------_____--___-_--_--_-__-_-__--_-__-_-_-___-_------_-__--_-___-_-_-
-_--_-__-_------__-___------___-__---___-___----__-_--____--______-___---
-_---__--___-___-___-_--____--____-_-_-_-_-__--__-__-_---__-___----------
--_-__-_-__--_--_---___-__--____--_--_____--_-_____-__----_-____----_----
_-__-_-_--_---_-__-____-_---___----_--__-_---_--__--____-__-_____-----__-

[0011 優しい名無しさん 2018/12/02(日) 08:50:04.84 ID:QkDyiMSm]

潜水艇がぶつかって沈没した水産高校実習船えひめ丸について書かれた「生き残るということ」
にもEMDRを受けた生徒のことが書いてあった
他にも回復過程が丁寧に書いてあるのでおすすめ

[0012 優しい名無しさん 2018/12/05(水) 07:38:41.40 ID:9M+eU0Mc]

___--_-___-_---___-----_--_---_--_------___________--_--_-__---_-_____--_
_-_---__-__--_-____--__-___-_-_---__--__---_---___-_-_-_-__--____--_-_---
-_-_____-_---__--_____---_-_-______-_____----___---_--__--------_--__--_-
_-_-_-_____--_--_-_---_-_-----_---____--_---_--_---_______-----_____-____
_----__---_-__-_-_-__----_-___-__-_-_---_----_--_-_-_______--__-___---___
_-____---_-_---_--_------_--___----_-_--__--___-_________--_-_--______---
_--_---_--___--___----________-__-_--__-__--___-__---__-----_-_--__-__---
-___---_-----__--_______--_-_--_--__-__-_-__-____-__--_-_--__---__---_-_-
-____-_-_----_-_-______--_--___----_----___--_-_--_--____--_-___-_--_-_-_
--_-_---_-_--_-----_____-____-_____-_--_-___-_-___--_-__----__---__--__--
_----______-__-____-_-_-___-------_-_-_-_-__-_--_---_-_---_-___--_-__-__-
_--__--__-___-_-_--_-_------_--___--_____--__--_-__--_---_-_--___-_-___-_
--__-_---__-___-___--_-_-_-__-_----__--_-__--_--_-___--__-_---_--_-_-____
____-_---___---_--__---__-_-_-------_---_____-_--_____-___--_-__-_--_-_-_
--___-_----_____-__--__-_____-__-_-__-___--__-____-_------_-----__-----_-
_-__--__-_-___--_-_____-_-__--_--_-___---_--_---_-_-__---____----_----___
___-_-____--_-_-_-----_--_---__-_--____-----_-_---____--____---_---______
_---_-----___---______--_-_---___-_-_-----___--__--___--_-__-__-_--____-_
__-_-__--___-_-__--_-___---_____---_--____----_--___-____---_--_-_---_---
----_-_-_---________-_____--__-_-_--_____--_-_----__---__-____-_------_--
_-_--_-_-_--___-__--_---____------_-_-__-_--_-___--_-_____-__--_---___--_
_-___-_-_-_-____--___-__--_-_----_-_-_-_____-_--__-_-__---_----_-_---_-_-
--____--_-_----_---__-_-______--__-_------__--___-_-_-_--_-______---__-_-
______---_-_____--____-_--_-_--____-_---_-__----_-------_-__-__-_--_--__-
-__-_-----_-__-__--_--_______-_---__-__----_-----_--____---___--___-__-__
___--_-_-_-_-_-__-_-_______-----_----___-_______--_-----_----__-_-_-__---

[0013 優しい名無しさん 2018/12/12(水) 08:01:45.83 ID:pgqVwyQn]

-----_-___-----__-_-_--__-_---___-_-___-_-_---___-_____-__-_--_---_-_-___
_-_-____-_-_---_-__-----___--__--_-_-__---__--__--_-_---___--_---___-____
--__---_--_-__--__-_-____--______---_-_-_____---__-_---_-_--_-__---__-_--
_-____-_---___-_----__-_-_-__----__------_--_-_-_-____---_-_____-_--_-___
_-__-_--__--_----_--_____---__-_-_--___-------__-_--_--___-__-_____---___
___-__-_-----------___-__--__--__--__-_-_-_____--___--__-_--__-____----_-
-___-_-___-_-__---__-__----__-___--___-_-_-_----_----_-_-_-_-__-_-____---
_-__-_-___---_-__-_-_----_-__---_-__--_--__----___-----__--___--_______-_
----__-_---__-----_--___-----_---______-_----__-__-_______-___---__--____
_-__---____-_-__-_-___-__--__--_-_---_-_----_-_--__--_---__-_____-__--_--
_-_-----_--_-_-__---_--_--_____-_-_--_-_-_-___--_-___--____-__--___----__
----------___-_-_---__-_-__--_-__-----___-----___-__---______-______-____
_--_--_--_---______-__--__-__--___----__-_----_-___--_-_-___--_____-----_
----_-----___-_--__--_---_-_----___---_____-_-_______---_-_-_______-__---
--__-----_-____--_-___-___-_--__-__------_-_--__-_-______--__---_--___--_
_-_-_-----___-_-----___------__---_-_-______-__----_-_--_-______-_--_____
__--_-----_------_-__-_-_-_-_____-___--_-_______-----_---_____-_--_--_-__
-_---__---_-__-_-_---_--_-______---_---__-----__--_-_-_-_-________-___-_-
--_-_----___--_----__---__---______-_-_----_--_---_-___-____-_-____-__-__
__--__-----__----_-_----_--_-_-_-_-__-_-_-__-_---_-__-________--___--_-__
_--____--_-_-------_-_----__-_-_-____-_------_--___________-_-_-___----__
-_-__-____-_-_--_-_-___-_--_-___-_--___-__---__-_-_----_-__-_--__-_--_---
____---__-___--___----___-_----__-____--_--_____---_--__---__-__-_-_-----
_____-__-__--____-_-_-_--_--__-__-_-_---_-__----__-__-___--_--------___--
--__-_-___-__-__--_-___-__-_-_--__-_--_--_-_--__--__-__--_-__--_-__---_--
-_-_______-----_--__-_-_-----_--_____--_---__-__--_--_---_-_--____-_-____

[0014 優しい名無しさん 2018/12/19(水) 07:49:19.33 ID:xLADo29M]

--____--_-_-___-_-___-_-_--_-_-___-_-______--_---__--__-_--_-_--_---_----
___-___--_-__-_--_-_--_--_----_-___-___---_-__---_--_-___-_--___-_---_-__
__--_-_---___-__--_-___--__--___-_-------___-____-_--_-_-----_-_-___-__-_
_--_--_-_--_-_--_-_-___--__-_-_-__----__--___--____-_----_--__--__-__-___
_---_-_---_-__-__-____--__---___---____----_-_-_____-___---___-_--_-_----
_____--_-____-_--_--__-_--__--_--_-___-----_--_---_-_-_-_--_-_-____---___
-__-__---_-_---____--__--__-_-_-__-__-___--_--_--_-_____-_--_-_--_-_--_--
_-_-__------_--____-___---___-_------_-_--___----_--_-_-__-_____-___-__-_
-___-_-----_---_---_-__--___--___--_----_-__--__--__-______--__-_--_-____
--____-_--____----_-__-__-__--____---__-----__-_--_-__-_-___-_-_---_-_--_
_____--_--_-_-_--__-___--____--_-__-_-__---_-___--__--_-_--_-_--_---_-_--
-----_____-_--__-----_-___--__--__-_--______--_-_----_--_-_--_-_____-_-__
-_---_-___________--__--_------__--_-_-_-___----____-_--_-____-_--_--_---
__-____-_-_--_---_----_-__--_---__--___-_-_-__-___-------_-_-____-_-___-_
---__-_--_---__--__-____-__-----___----_-____--__----_--_--____--_____-__
___--_____-_-___--_--_--_------_-__---_--_-__--_____-_--_-_-_-_--_-_--___
-_-__-_-_______--__---_-___--_--_-_-__-____-_--_-___---__-_--_-_----_----
--______------_-__-__----______--_-__----___--------_-_-____-_--___-__-__
_-____-_--___-__--_---_---___-__-______-_---___-----_-_--__---___-_-_----
_____---_--___--__-____-_-_____-_-_-_--___-_--_-__--_-----_-_-_-_-_------
__----____-_--_---_-_---________-__-__-------_---_--_-_-__-___-__--__-__-
-_----__--_____-_--_---________------_____--___-_---__-_----__--__--_--__
--_-____-__-----_--___-___-_-_---_______-_-____-_--___-_----_--_---__----
---_-__---_-_--_-_----____-___--___-___----_--_____-_--_---____-___--_-_-
_-__-----___-_---_-____-__-__--_-_---___---_-___-_-____---_-___--__----_-
___---___--_---__-_-__---_____--_--____----___-_----_-------_-____-__-___

[0015 優しい名無しさん 2018/12/21(金) 19:33:18.54 ID:SKNJA/87]

絵１時間描いた。写真と絵を見比べっこするから
EMDRになってる感じだ。

[0016 優しい名無しさん 2018/12/26(水) 07:44:19.14 ID:N4Xr1vos]

___-_---__-_--_--_-__-----___-______---__---___--_-___-_-___-----__-__---
__-__-___--_---__-_-_--_-----____----__---_----______-___-_---___--__--__
___---_--__________----__-__--__---_-_-_-__-_---__--__---_--_-__----__-_-
__---_--_-_--__-___--_-__-__-__--______-------__-_--_--__-_--___--_-__--_
-__--_---_____-___-__--_-_-_-__-_-__--_--__---___-_--_-___-_-_--__-----_-
-_-___-_______----___--___-____--------__-_-_--_-___---_---_--_-___--__--
--___--__-_-_-_---_--__-__-__--__-______----__-_--_-___---_--_-_--__-__--
-_--_-_-_---_-__-_-__---_-_---_-___----_-_---_-_-_____-_____-_-_---____-_
-----__---__----_-----____-----_________-_---_-____---__-___-_-__--__-___
-_---_-__-__--__-_-__-___----_---___-----_--_____---____--__--_-___-__--_
--__--_-_-_-_-_------__---_-____--__---_----___-_-__-_____-__-_-_--__-___
_-----_---_--___--_-__---_---______--___---____--_-_----__-_-________---_
----___---__-_-----_-____-_-___-___-_-----__-___-_---___--_--_-_-___-__-_
____-_-_--__----_-_---_____--_-_-_---____-__---____-___---_----_-_-_--__-
-__-______-___----__--_--__-__-_-___------_-___-_--_-----____-_-_-__-_---
_--___-_--__---_-_-_--_---__-__---__-____-----_-_----_-_-_-__-____-___-__
--__-_-____--_-_-_________--___---___-__-___-_---___--__--_---------_----
---_---__-____--_____---_-_-___-___-_--_--__-_--_-___---__-----___-_-_-_-
---_--_____-_--_-____--__--_--_--__---_--_-____-__-___-----__---_-_-__-__
____-_--__---___----_-___---__-_____-__--_-___---_--_--__-__-__-_-_------
__---_-_-__---__-__--__-____-____--__-_-__--__-_-_-_--___---_-_---__-----
--__--_-__---____----____---___--__---_--_-_---___---_____---__-_-_-__-__
--____---__-____----_-_------__-_-_-_--__-__-__-______-_-__-_--_-_--__---
---_____-_____---__--_-_-__---_--_-_-_-__--____--_---_-___--_--_-__---__-
_-_-_____--__-___----____---_--_-_-__-_--_-___--_---_____-_-_-----__----_
-____--_______--_--_--_---_-_----__-_--______---__---_______--_-----__---

[0017 優しい名無しさん 2018/12/26(水) 19:29:34.78 ID:d3zdHeva]

眼球運動ではなく音を使って右脳と左脳を交互に刺激する方法もあるね。
両方組み合わせることもできる。

[0018 優しい名無しさん 2019/01/02(水) 16:34:29.23 ID:yse4SZuK]

お正月はゆっくり休んでる。かなり日をずらして
初詣へ行こうと思ってる。あと小さいお気にの神社は
お正月の飾り付けが地味に綺麗になっていたので買出しがてらに
行こうと思う。今日はEMDRを意識して目を左右に動かした

[0019 優しい名無しさん 2019/01/02(水) 20:58:25.56 ID:yse4SZuK]

EMDRに関して心的外傷の軍人の治療で、砲撃だかが来た方角を
見られなくなっていて、見られるようにしていくのがあったと思う（本で読んだ）

自分はトラウマの時の怖かった方角を見られなくなっているから
意識して頭と目をそちら方向へ動かした

[0020 優しい名無しさん 2019/01/04(金) 08:34:35.56 ID:p7sQaMtp]

テニスや卓球の試合を横から観戦すればいいよ。

https://www.youtube.com/watch?v=DALbwI7m1vM

[0021 優しい名無しさん 2019/01/04(金) 13:05:24.02 ID:LabZl/tk]

思いつかなかった
テニスとか見るのかなりEMDRと似てるじゃん

[0022 優しい名無しさん 2019/01/04(金) 19:42:39.58 ID:p7sQaMtp]

ＮＨＫでやってたのを全面的に信用すると、
自分なりに思うんだけど、人間、嫌な経験なんて一つや二つじゃないだろ？
ＥＭＤＲが効果的だったとしても、一番目を消したら二番目が出てくるとか
無いのかね？
次にトラウマになっている嫌な経験が消えて感じなくなったら、
その方が人間らしくないんじゃないかとも思う。

[0023 優しい名無しさん 2019/01/04(金) 20:02:20.76 ID:p7sQaMtp]

あ、それから心理士が誘導しているけど、どんなふうに誘導しているか謎。
個人的に一人で、トラウマを感じているとき、眼球運動すればいいか疑問。
一人で治せるんだったら心理士イラネーじゃん！

[0024 優しい名無しさん 2019/01/05(土) 04:21:22.29 ID:TTCGs2Se]

これ効果ないってアメリカで証明されなかったっけ

[0025 優しい名無しさん 2019/01/05(土) 08:43:45.06 ID:/WV/mp05]

外に出て景色を眺めるだけでもEMDR、と考えて
なるべく広い範囲を眺めて帰るようにする！

[0026 優しい名無しさん 2019/01/05(土) 15:04:37.85 ID:KTPO+aA9]

カスタムカーに興味がある人だったらＬＥＤナイトライダーなんだけどな。
最近のはかなり複雑な点滅できるけど。

[0027 優しい名無しさん 2019/01/07(月) 08:18:32.16 ID:/WHqCHDQ]

10代の頃は、子供の頃のことを忘れたくて
バンジージャンプのようなことをしていたけど
今は、EMDRでいいや。

[0028 優しい名無しさん 2019/01/07(月) 19:06:34.85 ID:o9CjbDLD]

アメリカの大学で、学生がテストを受ける前に
眼球運動をすると成績が上がるみたいのを読んだような気がするけど、
詳しくは忘れた。

[0029 優しい名無しさん 2019/01/09(水) 17:00:45.45 ID:MCz8AQgo]

超晴れてたので遠くの景色を見てなんちゃってEMDRをしたお。

[0030 優しい名無しさん 2019/01/10(木) 05:20:43.11 ID:ivfk1hIK]

YouTubeにEMDRの動画いくつかあるけどどれがよさげとかある？
とりあえず振り子みたいなやつと緑の丸が動く奴はみた

[0031 優しい名無しさん 2019/01/14(月) 22:58:44.18 ID:FrG65ax/]

31