うつ病で療養中の過ごし方 258日目【ワッチョイ】

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7fb3-VdCY) · 2018/12/08(土) 02:09:05.97

うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 256日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1542787884/

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。

参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/

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**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b1f5-SF4R) · 2018/12/27(木) 00:34:12.38

胃酸が気管に入って呼吸できなくて死にそうになったことあるから医者行ってみた方がいいよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 95b3-fUop) · 2018/12/27(木) 13:24:08.52

また最近うつぽくなってきたが、４年前に克服したときは
沖縄に行って太陽いっぱい浴びてシュノーケリングしたり星を見たりひたすら観光してた。
メリハリ付けて高級リゾートホテル、民宿、ゲストハウス、ビジネスホテルまで色々泊まった。
その時に今、芸能人の署名で話題の基地問題の活動家と知り合ったり
バスツアーで５０代のベテラン女性ガイドさんの日本復帰の話を聞いたりと知らない事を知れて面白かった。
現地の民宿オーナーやヨガの先生に話しかけたり、トレッキング中に前後の人と話したりして世の中、自分のような会社員生活以外にもこんな世界があるのか！と。離島は離島でまた違った感じだし。
弟が観光兼ねて訪ねてくれて少し話したりしている内に戻る気になって一緒の飛行機で久しぶりに実家に帰った（当時仕事のため離れて独り暮らししてたから本当に久しぶりに帰った）。
薬や通院もあったし、金も続かないから一カ月くらいしかいなかったけど
５－６月のオフシーズンで人も少なく良かった。
その後復職プログラムして秋から復帰した。
ショック療法的だし、休職中の旅行は職場にばれたら心証悪いから推奨されてないけど
自分は太陽の光が恋しかったから行って良かったよ。
それまでずっと家で寝ててコンビニと通院だけ外に出てた。

今は、最近、また身体が重くなってきたからまた何かしようと思ってるところ。

長々とすまん！みんな、明けない夜はないぞ（自分への言い聞かせも含めて）。

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr75-coXS) · 2018/12/27(木) 14:16:43.43

長文やめれ！

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9d76-Pkmp) · 2018/12/27(木) 15:34:11.86

>>166
長文うざすぎ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa4d-Y8M+) · 2018/12/27(木) 15:41:52.22

いや、面白いよ

**優しい名無しさん** (ｴﾑｿﾞﾈ FFfa-mOKo) · 2018/12/27(木) 16:01:42.78

つまらんだろ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 752a-qS90) · 2018/12/27(木) 16:30:07.02

(ノ_・、)

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5ad2-K+Qo) · 2018/12/27(木) 17:19:47.20

もう年末年始モード
コンビニに行くまで主婦らしき人にしか会えなかった

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7aab-J3J7) · 2018/12/27(木) 17:55:02.93

長文が嫌なら、見なければいいのに。

俺はただスクロールして飛ばしてるよ。だから、やめろとも言わない。荒らしてるわけじゃないし、お互い自由でしょ。

**優しい名無しさん** (ﾗｸｯﾍﾟ MMa5-c9tu) · 2018/12/27(木) 19:01:29.29

明日診察行かないと
混んでるだろうな　嫌だな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 95b3-WMZd) · 2018/12/27(木) 19:02:38.82

>>166 ﾂﾏﾝﾈ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b123-K+Qo) · 2018/12/28(金) 10:03:37.27

>>174
わかる。行きたくないけど最低限の行動の一つだしね。

**優しい名無しさん** (ﾗｸｯﾍﾟ MMa5-c9tu) · 2018/12/28(金) 22:01:48.20

ありがとう　朝方激鬱になって
デパスを何シートかバリバリ飲んで寝て
フラフラながら何とか診察行けた…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ aee0-s96k) · 2018/12/28(金) 22:03:57.26

>>177
診断書貰って治るまで休んだら

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9501-A91p) · 2018/12/31(月) 17:49:07.38

治し方教えてくれよ。
グダグダした日常の愚痴なんかより、成功者の意見が聞きたいんだよ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0d01-608C) · 2018/12/31(月) 18:29:03.17

成功者はこのスレに来ないだろ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9501-WMZd) · 2018/12/31(月) 21:31:04.81

規則正しい服薬と規則正しい生活

**優しい名無しさん** (ﾗｸｯﾍﾟ MMa5-d38w) · 2018/12/31(月) 23:52:50.78

認知の歪みを改善する(無理)

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 76f2-gy0Q) · 2019/01/01(火) 02:03:33.58

俺なんかもう10年以上治らねえよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8961-SF4R) · 2019/01/01(火) 04:08:57.35

疲れた

**優しい名無しさん** (ﾗｸｯﾍﾟ MMa5-d38w) · 2019/01/01(火) 12:00:40.17

不安感強い　メジャー服薬…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 215a-RcXz) · 2019/01/01(火) 16:19:42.17

治るとかじゃなくて。一生付き合う

**優しい名無しさん** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMea-ByX2) · 2019/01/01(火) 20:41:31.12

先生なうまく現実逃避することも大事って言われたけど、なかなかな…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c1da-ehoD) · 2019/01/03(木) 08:06:21.39

>>179
鬱の治しかたとかの本読めば
自律神経失調症の治しかたの本が参考になった
鬱と自律神経失調症は密接な関係があるから

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c1da-ehoD) · 2019/01/03(木) 08:09:16.91

受け身だとそれこそ一生このまま死ぬだけよ
薬飲みながらやれることから一つづつでもやれることやっていくのが良いよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8bf2-aNo7) · 2019/01/03(木) 15:41:08.72

ミッションインポ野郎・冥土INジャパン

**優しい名無しさん** (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-7ClQ) · 2019/01/04(金) 01:12:41.94

メジャー入れたら夕方に結構寝てしまって入眠出来ない
不安感が強い

**優しい名無しさん** (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-7ClQ) · 2019/01/04(金) 08:43:10.10

起床したら抑鬱ひどい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8901-IWP1) · 2019/01/04(金) 14:53:42.60

腹が痛い

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1307-tt9h) · 2019/01/04(金) 16:02:42.60

(ノ_・、)だいじょうぶ？正露丸あると良いな

**優しい名無しさん** (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-7ClQ) · 2019/01/05(土) 09:32:54.21

昨日から不安感と抑鬱が極度に強い
メジャー入れてもあまり効いてる感じない
次回診察で薬を増やされる予感…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 13b8-xhm2) · 2019/01/05(土) 10:50:16.03

医者に辛い言ってもお薬このままで様子見ましょうねが続いて良くなる気がしない
対処療法ですから。。。って何度も聞いた
看板には悩み相談とか書いてあるのにあまり話を聞いてくれないし安心感と希望を持たせてくれる医者いないかな

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-Pb7g) · 2019/01/05(土) 14:13:02.86

>>196
同じく

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1307-tt9h) · 2019/01/05(土) 16:37:26.63

医療保護中にアカシジアになったりして変えたけど、一度お薬決まったら自働運転だって精神科指定医が言ってた。

2019/01/06(日) 09:20:43.03

今日も体調悪いよ（-＿-）

**優しい名無しさん** (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-7ClQ) · 2019/01/06(日) 10:02:38.11

俺もだめ
食料品やばいので配達頼んだ

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-Pb7g) · 2019/01/06(日) 14:25:53.92

休職して２ヶ月たとうとしているが、良くならない。辛い。
寛解した人はこの板きてないんだろうけど、体験談聞きたい

**優しい名無しさん** (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-7ClQ) · 2019/01/06(日) 14:49:59.76

>>201
ここは荒らし対策でつくられた乱立スレのひとつだから
あまり人いないよ

この辺のスレ行ってみれば良いかと

うつ病で療養中の過ごし方 262日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1546519545/

鬱で休職している人・退職した人 112
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1545132801/

お大事に

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-Pb7g) · 2019/01/06(日) 16:24:43.26

>>202
ありがとうございます。

**優しい名無しさん** (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-7ClQ) · 2019/01/07(月) 18:51:07.14

メジャーの副作用で一日中眠い
でも飲まないと発狂するあ

**優しい名無しさん** (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-7ClQ) · 2019/01/09(水) 11:34:06.11

抑鬱酷くメジャーを多めに服薬
苦しい

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-Pb7g) · 2019/01/09(水) 14:49:31.99

今月末で当初決まっていた休職期間がおわるけど、寛解していないので、今度の受診で診断書をもらうつもり。はやく治したい

2019/01/11(金) 01:16:59.61

悪夢を見た
新しく勤め先決まって順調に進んでたのに、ある日健保組合から通院がバレて過去の通院歴がバレてさらに睡眠補助にメジャー使ってるから統合失調症疑われて解雇される夢
怖くて目が覚めた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d6f2-ae4N) · 2019/01/11(金) 22:45:48.74

リアルな正夢だな

**優しい名無しさん** (ﾗｸｯﾍﾟ MMb5-T7Q5) · 2019/01/12(土) 13:36:24.24

失業保険受ける気力ないし
傷病手当てもう少しもらおうかな…

寒いから部屋で付けるスマホ用手袋買った

**優しい名無しさん** (ﾗｸｯﾍﾟ MMb5-T7Q5) · 2019/01/16(水) 14:39:06.41

今日は鬱が重い
金曜日診察だが行けるか不安だ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d6f2-ae4N) · 2019/01/16(水) 22:35:54.90

ひどい
https://youtu.be/E0kNW4KQCoY

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-J3xI) · 2019/01/17(木) 08:06:48.52

休職中だけど今日は上司と面談
会社の近くまで行くの怖いな
3人の前でちゃんとしゃべれるかな
泣きたくなってきた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4902-AgvD) · 2019/01/18(金) 00:51:43.87

自治厨にわけわからん言いがかりをつけられ大変だったわ
あの手のは完全にシカトしなくては

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ebf2-zveU) · 2019/01/23(水) 00:54:45.00

大変だったな。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7188-eoQU) · 2019/01/30(水) 14:19:22.01

薬を変えてもらい久しぶりに眠れたが大嫌いな母親が夢に出てきて最悪だった
逃げるように上京して縁を切って嫁いだんだけど
この時点でエネルギーを使い果たしたのか鬱が悪化して少し良くなってを繰り返す毎日
イラッとしたり何気ない会話で母親を思い出して自己嫌悪
親は選べないと言うけど終わりが見えない辛さに押しつぶされそう…