パニック障害(恐慌性障害)162 (※規則変更あり)
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
【！！！ 重要 ！！！】
病気の治療にはエヴィデンス＝医学的根拠が重要です。
無責任で自分本位なアドバイスを何度も執拗に押し付ける当該人物は、
スレの健全な進行妨げになるため、書き込みを禁じます。
例：「アメノミナカヌシ様と唱えて」→１人でやってください。他人に押し付けるのはやめましょう。
「ネット掲示板を見るのはやめてください」→大きなお世話です。あなたがやめましょう。
「神様からのサイン」「サインに感謝していけば治ります」→自分の日記帳に書いてください。
当該の人物は適切な板で活動してください。
・スピリチュアル → https://fate.5ch.net/spiritual/
・オカルト → https://mao.5ch.net/occult/
・心と宗教 → https://rio2016.5ch.net/psy/
!extend:on:vvvvv:1000:512
!extend:on:vvvvv:1000:512
■パニック障害（パニック症）について語り合いましょう
■日常での発作との付き合い方や出来事等
スレッドが上がり過ぎた場合はメール欄にsageと書きましょう。
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スレ立て時に↑をコピペして3行で書き込んでください
※前スレ
パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ161
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1561018732/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured スレ立て乙です
今度こそ平穏な場になるといいですね スレ立て乙です
次は ※お触り禁止に構う人も荒らしです の文言も入れたいですね 俺もハゲ同だけど、絡まれた人が可愛そうになって、たまにレスしてしまうw
今度は気を付けよう 俺はアメノミナカヌシでもアマテラスオオミカミでも不安が治れば良いと思うけどな。
精神療法と神道を融合させると言う有志の神主さんとかも知ってるし。 >>6
そもそも神頼みで治ったという体験談がNGで締め出されてるのではなく
科学的根拠の無い話を断定系で「他人に直レスで延々と押し付けてる」から大勢に拒否されてるのであってちょっとズレてる めちゃつらかったけど○○したら良くなった 、まではいいけど
それを他人に押し付けちゃだめだな。パニック関係なく。 >>7
経験談はいつでもウェルカムだよね
あれは繰り返し押し付けてくるから害虫扱いされていただけ あれで治るならピッコロ様でも界王様でも効くんじゃね？ ある程度このスレを覗いていて感じたんだけど、
パニック障害をしっかり理解していない人が多い気がする
かつては神経症と呼ばれて心の病気扱いだったけど、
睡眠時の乳酸注射での発作誘発や脳血流測定で、
病前と比べて脳内に明確な器質的異常が生じてることが分かってる
ただ発作を繰り返して不釣り合いに強く生じた予期不安や、
結果発展した広場恐怖の部分に誤った認知として
精神的側面があることがややこしくしてるんだよね 俺は治った
神の力を持つ人の治療で治った
でも言えない
いないの同じ
消え失せろ >>8
押し付けてる感じ無かったよ。
そもそも色々な方法が出てくれた方が良いし、押し付けに思えて嫌ならスルーするスキルを身につけるべき。 押し付けるな、上から目線、書き込むな、と言うので、今後私の話題を出さなければサヨナラしますって言ってるのに、新スレ始まっても私の話題ばかり（笑）
新スレ立てた人は丁寧に注意書きまでしてるのに。どっちやねんって感じですね。
ストレス溜まってて、結局は誰かを的にしたいだけですか。 何度も言いますが、私の話題出さなければ書き込まないので今後はスルーお願いしますね（笑）。私の話題出す人は私と同じですよ。 >>10
斎藤一人さんはそう言ってますね。
アメノミナカヌシ様の部分は、自分の信じてる神様や宗教やご先祖とか何でもいいと。
パニック発作が起きそうになったら、落ち着くまで唱えてください。 やっぱこの暑さはこたえるね
今日は風があって、多少楽だったけど…
暑さと台風で発作出た人もいると思う
夏はまだ続くけど、ダラダラ過ごして乗りきろうぜ！ パニックって前頭葉の萎縮や扁桃体の過活動って誤スイッチだけでなく
代謝異常と血行障害も併存してる気がする
発病時の異常な興奮状態は血流悪化やガス交換不良、老廃物の停滞を是正しようとした結果だと思う
体感的な結論だけど対策してから良くなった 嘔吐恐怖症で吐き気→頭両手足の痺れ→過呼吸の順に発作が来てしんどい。レクサプロ飲んでるけど夕方特にひどい。 先週ちょっとした不安からホットフラッシュになってそれ以降頭痛、難聴、嗅覚味覚がおかしく、息の苦しさが続いている。耳鼻科や脳外科に行っても異常なしと言われるし、精密検査代が馬鹿にならないんだが、どうしたら治るんだ 俺も長時間緊張状態だったせいかここ一週間頭痛目眩吐き気がちょこちょこ来るようになった
多少マシにはなったが、緊張し過ぎそうな時は素直に薬に頼るべきだな
後に引いた方がキツイわ >>21
わかるぞ！
オエオエなる恐怖でオエオエしだす循環はいるよね >>25
そうなんですよ。吐くのが怖くて悪循環に陥るんですよね。 なんか最近調子悪いな
夕べはよく眠れず、朝方気持ち悪くなって目が覚めた
俺も↑の人同様、嘔吐恐怖症ある
しばらく医者行ってないから、電話して予約しようと思ったら、今日はいっぱいだと…
ちっくしょー！ みなさんパニック発作の吐き気どうやって抑えてますか？
自分は氷を握って紛らしたりしてますが一時的にしか収まらないです。 >>30
家にいる時はシャワー浴びたりする
時間がある時は車で走るかな
どうにかして意識を吐き気から離すようにしてる パニック発作の吐き気って発作起きてなくても常に吐き気があるの？
私はストレスが原因だと思って普通にナウゼリンもらってた
それより別の医者で出してもらった漢方がかなり効いたかな ちなみに小半夏加茯苓湯ショウハンゲカブクリョウトウ
悪阻によく出されるみたいだけど、私は産後に漢方が得意な心療内科でもらってた
湯で溶かしてキンキンに冷したのを水筒にいれてちょびちょび飲む方法すすめられました
漢方だから体質にもよるけどね >>32
自分は発作が起きるまでずっと吐き気があります。 胃カメラ飲んだんですけど特に異常無しで機能性ディスペプシアの疑いあり→半夏厚朴湯、六君子湯効果無し→パニック発作起こす→甲状腺異常なし→精神科でパニック障害と診断→レクサプロ半錠服用中(3週間)
夕方以降はテレビ見るだけで吐き気と全身が痺れる感覚が起こります。過呼吸の発作自体はほとんどなくなりました。 >>35 様と皆様へ質問。スレ違いですみません。お聞きしたいのですが、最近は
「胃下垂じゃない？」
を
「胃下垂じゃね？」
と、日本語形容詞省略型「ね」で省略するのが流行っています。
これはいつ頃からなのでしょうか？
また、仕事や葬式等フォーマルな場所では使ってませんよね？皆さん。当然。 >>36
夕方からの不調同じです
自律神経こわれてますね
アドバイスにならないですが私の場合はいつも外出時にエチケット袋を持ち歩き、家のトイレにも下痢と同時に吐けるようゲロ用のミニバケツを常備しいつ吐いても大丈夫な状態にしてます
気分的に安心感あります >>38
煽りじゃ無くてマジで長い間疑問だったので。
どうですかね？普段つかってますか？
俺は古い人間なので使わないです。 >>37
他人のふりして書き込んでじゃねーよ
大体いつから使われてるとかどこで使われようがお前にはなんの関係もない >>42
他人のふりなんかしない。
ワッチョイを参照すればわかるから。
形容詞省略はフォーマルな場でも使うようになるのか、使って良いのか興味がある。 ※変な人にわざわざ構うのも荒らしです
私も>>40さんと同じでエチケット袋持ち運ぶようになったら大分気が楽になったなあ
でもアドバイスにならないって仰ってる通り、これって嘔吐恐怖じゃなくて嘔吐により他人に迷惑をかける事の恐怖の対処法だから、漢方とかそっちのアプローチの方が良さげだよね
>>11読んで思ったんだけど、完全精神面が問題でなる病気なら寝てるのにパニック発作出て起きるっての発生しなくない？って思うから滅茶苦茶複雑な病気だよなあと改めて感じた
身体も精神も両方労わるのが大事だよなー ﾗｸｯﾍﾟは誰かと同じで変に絡んでくるからNGにした方がいいよ
前から荒らしを擁護してたしね 前スレで誰かは言えないが宗教の力で治したとかなんか言ってるやつだろ
言えないがってどんだけかまって欲しいのか
本当は居ないから言えないけどそんな神通力を持った人がいるとかのたまう
こんな事するのは人間性の問題 【拡散希望】
大阪天王寺周辺で有名迷惑身体障害者のBBAがいるらしいので要注意。
通行人に暴言を吐く、
車椅子で足をひく、
同じ身体障害者に暴力を振るう、
万引、
店員にクレームをつけて出禁になってるらしい。
特徴は
黒髪、眼鏡、
オタク風の外見、30代前半くらい、
低身長（150cm以下？）、痩せ、挙動不審
この身体障害者は
天王寺あべのキューズモールダイソーと
アニメイト天王寺店で万引、
ニコニコバー道頓堀店で他の客との喧嘩、
天王寺MIOのおか薬局で店員へのクレームと暴言、
天王寺駅で身体障害者への暴力が目撃されてるそうです
#大阪 #犯罪者 #車椅子 #迷惑行為 #要注意人物 #拡散希望
https://dotup.org/uploda/dotup.org1923662.jpg 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:f70dfdc711a7c6ae6accccb939f27fbf) >>40
自分と同じ症状の方がいて安心しました。精神的な病気って治すの難しいですよね。
自分はこのblogの人の症状に近いので参考にしてます。
https://ameblo.jp/130tnohchc777/ >>46
違う。その人と俺は別人。
宗教で不安や神経症治った奴が俺含めてこのスレに3人いるみたい。 動悸から発作が始まる時と頭が変な感じして始まる時がある
言い表すの難しいけど頭の中がざわっとする
頭はあまり聞かないし医者にもハテナ浮かべられるけど同じ人いるよね？ >>50
俺も前頭部がざわざわする感覚が来て発作が起こることあったよ そーいやあべまでいろんな職業紹介する番組があって
救急病院の医師がでてたんだよ
で、救急病院の医師が言ってた一番迷惑なやつは
救急車をタクシーがわりにするやつだって
で、その次に迷惑なやつわかる？
「パニック障害のやつ」って言ってた
まあこれはタクシーがわりと似てるんだが
パニック障害のやつってその時はヒイヒイヒイヒイ言って救急車乗るんだけど
ちょっとしたら
「あっもう大丈夫です」ってなるんだと
もう数多くの命が危ない人たくさんいて
救急車足りないつうのに
そりゃねえよって
てめえのせいで救われない命がでて
人死んじゃうかもよって言ってた >>51
やっぱりありますよね
よかった。脳だけは何も検査してないから少し不安だった そういえばabemaでパニック障害治った人達が出ていて
○○すればパニック障害治ったってテーマで話してて
みんな運動したら良くなったって言ってたな
そういえば
歌手やアイドルでパニック障害になったやつけっこういるけど
みんなダンスして運動してたからパニック障害良くなったのかもね なんだよ、チンポ様がいなくなったら、また変なゴキブリ出てきたな草 あとabemaで言ってたけど
パニック障害に大切なことは気持ちで負けないことだって >>52
救急車に乗るのが怖い
狭いし 自分から絶対に降りられないし 乗ることで発作が出そう >>53
パニックは脳血流の不足でなる説もあるから、こういう身体感覚を感じるのもおかしくないと思う。
ただ、脳の違和感感じるくらい自分の体に意識をフォーカスしてしまってる状態はよくないね。パニックを強めてしまうから。
自分は筋トレしたり、訪問介護の人と出歩いたりして、今かなり良くなってるよ。
まだ仕事とかは出来ないけど。 >>50
初期の頃それあったなぁ
抗うつ剤何飲んでる？ abemaで言ってたけど
パニック発作になりそうになったら
気持ちで負けないよう
「負けるな負けるな負けるな負けるな」って心の中で叫ぶと
発作が治るんだって 気持ちが弱いとパニック発作が起きるから
負けるな負けるな負けるな負けるなって言って気合いをいれるとパニック発作治るってabemaで言ってた 俺はパニック発作になんか負けない
そんな弱い人間じゃない俺は大丈夫って唱えるといいってabemaで言ってた あとabemaで言ってたんだけど
パニック発作になると呼吸が乱れるから
呼吸を意識して自分の吸う息と吐く息を数えるといいんだって
そして心臓に手をあてたり
脈拍を数えたりするといいんだってね ↓ヒトラーユーゲントと国民突撃隊も事実上被害者 ｡少年兵や障害者を敵視する奴は基地○の人殺し｡ ↓
https://youtu.be/8JIQj-0nasA
https://youtu.be/Kn3whADEu4M
極右アレルギー及びナチスアレルギーは本物の馬鹿で済むが、右翼アレルギー及び保守アレルギーは不幸しか作らない。
それこそ人間かどうか疑問。
実際に右翼アレルギーの基地外の神のポル・ポトは「資本主義という腐ったリンゴは箱ごと捨てろ」
と言って4年で少なくとも自国民の２割以上を殺して、直後に無謀な侵略戦争を仕掛けた自国を壊滅させたからだ。
そもそも人間か人間じゃないか以前にポル・ポトなんて生物かどうかも疑問だし。
障害者じゃなくてポル・ポトみたいな基地〇の神こそいなくなればいい。
最近、ポル・ポト政権のナンバー２がくたばって、ポル・ポトついにいなくなったが忘れるな。
キュー・サムファンとい、ポル・ポト政権の影の指導者であり、後継者及び事実上のナンバー3が今でも健在だということを。
地雷もまだカンボジアにある。
ポル・ポトの亡霊やその手先共は今でもいるんだということを。 abemaでパニック障害について特集してたけど
パニック障害って睡眠不足が引き起こす脳の誤作動なんだって
寝れば治りますって言ってた
なんだ簡単やん >>50
あるある。頭の特定の部位がしびれる感じ。 タンパク質と鉄分とってうつ病やパニック障害を治すっていう本立ち読みしたことあるけど試した人いる？ >>72
やってる。
俺の場合は確かに少しずつよくなるけど、突然全快にはなってない。
まあでもなんとか社会復帰できたし、栄養摂取に気をつける癖もついたよ。 フェリチンだろ
測ったよ
30~40しかなかったわ >>50
あったな後頭部と首の境目がジンジンするような感覚から始まる発作
話違うけど、みんな抗うつ剤服用してるの？抗不安薬の頓服だけじゃ快方しないかね？ >>75
抗うつ薬と抗不安薬貰ってるけど抗うつ薬しか飲んでない。抗不安薬は依存性あるから怖くて飲んでない。 10年発作がなくて ここ半年発作が頻繁にでる
家でテレビ見てても 息苦しくて安定剤飲んでやり過ごしてる
明日 心療内科を受診する予定なんだけど ビルの6階とか行くのが怖い
抗うつ剤飲むのも怖い 安定剤でどうにかできないものか
安定剤も内科では手に入りづらいし困った パニック発作起きた時って深呼吸以外に早く鎮める方法ってないですか >>79
真面目に回答するけど俺の場合AV見て気持ちを紛らわしてるよ。出した時には自然とおさまってる >>75
その症状出てるレベルなら不安薬ではまず治らないよ
治ったとしても超上手くいって5年10年で治るか治らないか
抗うつ剤のたった1〜2週間の副作用に堪えれない人が不安薬で5年10年も発作と上手く付き合えるわけないだろうし
実際いつまでも発作を繰り返してる人がこのスレにも多いね >>79
このスレでよく目にするのだと
ハッカ油、フリスク、スッキリする飲み物ガブ飲み、仁丹
この辺りかな >>78だが 今から行ってくる
6階だと思ってたら8階だった
エレベーターに乗るのは大丈夫か心配
その前に電車にも乗らなきゃいけない
雨だし キャンセルすることも考えたけど安定剤飲んで頑張る 身体が熱くて熱くて発作起きる人いない？
最近毎日夜になると体が熱持って、そっから発作始まって、明るくなる頃まで寝れない…。不眠で発作出やすくなるしで悪循環…。 あれかよ、変な自己啓発の次はAbemaかよ。
どちらもNGに入れるしかないな。 >>83
気持ちを落ち着かせれば大丈夫です。無理しないで下さい。
自分は今日床屋行って来ました。心臓バクバクしたけど逃げなくて良かったです。 皆さん、仕事はしていますか？私は休職中です。フルタイムで働ける気がしません。。 >>85
一人で黙ってNG入れろ。
人に押し付けるな。 >>87
自分も休職中です。9月に復職する予定でいますが症状が良くなりません（泣） 直レスしてああしろこうしろと言ってる人を押し付けがましく感じないと言う口で
誰にレスするわけでもなく独り言でちょい悪態ついてる人に押し付けるなって言うの不思議
>>84
夜になると必ずそうなるなら、抗不安剤のとんぷく予め飲んどくのはどうかなー
続けて飲むと癖になるって主治医に言われてるけど、調子悪い時に連日飲んで発作自体を起こさせないのは大事とも指導されたよ
夜になると熱くて熱くて、ってのは純粋に自律神経トチ狂ってて寝れない事でループ入ってるんだと思うからまずは朝に太陽浴びれて夜寝る事からだね 最近の外の暑さ、仕事してる時の事務所の効きすぎる冷房の温度の落差で、
自律神経が逝っちまったのか、久々にパニック発作発症した
明日休みもらって医者行ってくる
予約取れるかな…
久々の医者で、緊張するわw さっきトイレ行ったらゴキブリいてパニック発作起こしたわ。殺虫剤ちょっと口に入って気分悪い。 「俺は完治してる（ｷﾘｯ!」アピールや上から目線が誰かとソックリなんだよなあw
第二のチンポ パニック障害は高血圧と相互に関係し、脳卒中や心筋梗塞など心血管病のリスクになることも報告されています >>72
これだけで治ったとは思ってないけど
プロテインで胃弱は軽快したよ
パニックの発生源が吐き気だったから
たんぱく質不足すると粘膜の再生と消化力が衰えるんだって >>92
寝る前に飲んでも何故か発作は起きます。というか予期不安なのかな…
発作起きてから頓服飲んで寝れるかと思いきや、寝落ちするのが恐怖で何回もビクビク起きるっていうの繰り返しで。
眠剤次の日辛くて辞めてたけど、眠剤も視野に入れてみます。ありがとうございます。 >>99
予期不安が強いなら半減期の長い抗うつ剤出してもらう方が良いと思うよ
頓服は予期不安が強いと薬効の切れ目で不安が高まるし発作繰り返すと汎化が進むので
抗うつ剤で安定的効くと予期不安が落ち着く >>100
そうなんですね。先生に相談してみます。毎日3時間くらいしか寝れないの辛くて、そのせいで体調悪いっていうの続いてたんで早めに行ってみます。ありがとうございます。 >>81素朴な疑問なんだが抗うつ薬でそんな早く症状改善されるもの？
このスレで抗うつ薬服用して治療してる人は、3年5年とか長引かずに症状が落ち着いてる？ ほんと単純に疑問なんだけど、みんな抗うつ薬どれくらいの期間服用してる？ >>103
全く参考にならないかもしれませんが私は今年の7/11〜リフレックス2錠、7/29〜レクサプロ半錠です。一ヶ月ちょっとしか経っていませんがゆっくり治すつもりです。 >>104そうなんだね、服用始めたばかりなんだ
早く良い方向へ落ち着くといいね。
自分は抗うつ薬を無知ゆえに、抵抗感があって、10年前に抗うつ薬を1年ほど飲んでたんだけど、なぜ飲むのかどういう効果を期待するのかとか全く分からなかった
引っ越して病院に通えなくなったのをきっかけに抗うつ薬飲まなくなったんだ。
でも今になって思い出せば抗うつ薬を服用してた時はフルタイムの仕事ができてたり調子よかったような…？って疑問もあって。
去年からパニック再発して安定剤で対処してるけど、やっぱり抗うつ薬が必要なのかと考え中。
それで抗うつ薬を知りたくて質問したの。
長文ごめん。
教えてくれてありがとね。 みんな、血圧はどのくらい？
俺は低くはないけど、病院行くと緊張して、170越えしてしまう
家で計ると130〜150くらいなんだけど…
だから健康診断ではだいたい高くなっちゃうんだよね 鬱でパキシル服用して10年、寛解してあとは薬減らすだけだーって所で仕事の無理が祟って2年前にパニック発症
そこからパキシル一時的に増やしつつまた減らして、来月も調子良かったら断薬の予定！
来月に旅行で飛行機乗る予定があるからそれを頓服で乗り切れたら抗うつ剤の方は切って頓服で様子見るって方針
やりたい事出来ずに家で我慢してる人生より薬飲んで補助して貰いながら人生楽しみたい！って思ったから抗うつ剤もベンゾ系の頓服も利用してるよ >>102
自分はパニック障害＋非定型うつの再発組。
ルボックス75mg服用開始1ヶ月で発作が消失。
残念ながらパニックに併発するうつ病にはSSRIが効きづらいけど、
発作と予期不安は完全に消えたよ。
ベンゾ系の安定剤は無し、予期不安もないので頓服ももらってない。
抗うつ剤は必ず有効容量まで引き上げるのが必須、
中途半端な量では発作が止まらず、発作が止まらないと予期不安も消えないから。 >>106
自分は普段が110-120で発作起こると130-150くらい。心拍数は100くらいかな
普通に高血圧気味だね。太ってるの？ >>102
発作自体はゆっくり寛解していくものだと思うけど
頭がジンジンゾワゾワグラグラとかは抗うつ剤飲んだら即効だよ
10年前はそういう症状無かったなら放置して悪化したんだろうし
医者の判断無しで1年で治るような病気でもないし
3年5年が長引いてるという認識はよくない
薬をずっと飲むのに抵抗感があるのはわかるけどね
パニックは上手く付き合うものって考え方をした方がいいよ 運動でパニック発作になった場合はどうしたら
熱中症からパニック障害になった >>80
めちゃくちゃわかるwww
頭空っぽになるのってなんだろうと考えたときにAVしか見つからなかったわww効くよな >>75
俺もこの発作起こしてから1週間経つけどずっと体調悪い。
喉もイガイガでリンパ腫れてるし、恐らくエアコンのせいだろうが冷静になれないので癌を疑い続け余計パニック >>109
病院行って計ると、いつもより高くなるんだよね
いや、そんな太ってない
172センチの70キロくらい
親が高めだから、遺伝もあるかもしれないけど、やっぱパニも関係あるのかなと… パニック障害発症してから約3年
日常には支障出ていないけど、未だに遠くに行くことが怖くてできない
10駅くらいなら問題ないけど、それ以上の距離は怖い
皆さん新幹線とか乗れますか？
帰省したくても怖くて踏ん切りがつかないんですよね... 10駅って十分遠くね？
そこまで行けるならもう怖がることないと思う 10駅と言っても東京内なので十数キロ程度ですね
通勤がそれくらいというのもあって、このくらいの距離なら平気です
ただ、人の多い快速や通勤ラッシュの電車は怖くて乗れないです.. >>115
デパス飲みつつ飛行機も新幹線も乗ったよ
来年の夏休みは九州に行く予定
いつかハワイに行くのが目標 >>118
おお、羨ましいです
自分もソラナックスなり大目に飲んで、移動中はずっと寝られないかなぁ、と考えています
パニック障害になってから長距離移動を試したことが無いので、やはり不安は大きいですが パニック発作と心臓神経症って同じですよね？
一週間前起床したときなにかおなかがもやもやすると思ってやばい感じがして
心臓に手をあてたら動悸が早くて恐怖をおぼえたら余計に早くなってこれ
しぬんじゃないか？っていう恐怖もおそうぐらい早くてワイパックスと残ってた
デパスのんだら30分ぐらいでおさまったんだけど それから心臓の動悸が気に
なってちょっとした動機が気にあるようになったよ それが恐怖になって余計
に動悸が早くなるこれって悪循環だよね 再発したなっておもった 長くてすい
ません。やっぱ抗うつ剤のまないとだめなんですかね 全部不安障害だけど近年たくさん名前が作られただけで同じもの >>120
どういう言葉を期待してるのか知らないけど
少し上の流れ読んで抗うつ剤が要らないと思うなら飲まなければいいし
治したいなら飲めばいいよ 結局いろいろやったけど治らなかったな。完治は無理だと思ってる
発作が起きても薬で凌げて、何日も引きずらなければ良しという心境
認知行動療法が一番しんどかったな。あれはひどくなるだけだ 調子いい時は関東圏から沖縄まで一人旅できたけど
今はわからないな…電車に乗る生活してないから
飛行機とか船とか怖いよね >>123
認知行動療法がしんどいってどういう事？
捉え方変えると気が楽になると思うけど カウンセリング併用しながらだったけど、実際行動療法ってハードだよ
いくら捉え方と言っても修行だよ。ある程度まではいったけど結局ダメだった パニック障害って程度の違いがあるのかな？
熱中症やってから息苦しいのと動悸があるんだ
んで筋トレを再開して少しやり込むと凄いドキドキしてくる
過呼吸とかめまいとか無いんだけど 出ました第二のチンポw
あ、NGにするの忘れてたわ >>108
ありがとう。自分はパニック発作もだけど漠然とした不安をいつも抱えてるから抗うつ剤服用が適してる、というか
不安抱えて過ごしてるくらいなら抗うつ剤を適切に飲んで、気持ちよく生活したいと最近考えてる
参考になった、ありがとう。 >>110
そうだね、認識悪かった。
薬を長く飲みたくないっていう気持ちが前で出てきちゃってるんだな。
でも最近は安定剤だけで不安をコントロールするのも限界があると痛感する事が度々あった。
長距離移動をよくするけど不安が強すぎるし、人にあそこ行こう、ここ行こうって誘われても、病気への不安で断る時があったり、行く先で逃げ場みたいのを前もって調べまくったりして疲れた。
抗うつ剤で快方するならって思いしか今はない。
精神科、心療内科にずっと行ってなくて内科で済ませてたけど、近いうちに近所の病院探してみるよ。
色々やりたい事あるから、薬の力借りてできるんならやりたい。
参考になる意見ありがとう。 森田もマインドフルネスもやって行動療法だよ
それでも電車は各駅バスなら何とか、首都高はタクシーなら乗れる
新幹線飛行機は安定剤飲みまくって付き人いたら大丈夫
週４でパート
正直これくらいが限界だと思ってる。これ以上は良くならないだろうなと >>126
修行に思える位偏ってるって深刻そう
なら改善すれば効果が大きいって自分なら思い直すかな
ストレス対処に効果あって寛解したよ >>132
森田療法の自助会生活の発見会で恐怖突入法を覚えて飛行機海外旅行出来るよう
になって全治した人がいます。
YouTubeで
「克服体験談ーパニック症（心臓神経症）と不安神経症」
で検索すると自助会で治った人の動画が出てきます。 恐怖突入って失敗したら大トラウマになるからって
精神科の先生が余りお勧めしなかったけど どう？ 昨日医者でロラゼパムって薬もらってきたんだけど、この薬どうですか？
効きとか、副作用はどうでしょう？ >>136
発症初期によく飲んでたなあ。
結構効くよ。
しかし、なんか飲んでるとボケーッとした感じになってそれを主治医に告げたら半年ぐらいでアルプラゾラムに変更された。 >>137
レスありがとうございます
結構効き目強いんですかね？
医者の先生にはお守り代わりに持ってるといいですよって言われた
今まで漢方しか飲んだ事ないから、ちょっと不安でした… 誰かしら事情を知ってる人がいれば気持ち的に何処にでも行ける気がするし実際行動範囲は広くなる
けど、一人だと途端にどこにも行けなくなる 近くのコンビニに行くのすら決心がいる
一人じゃ何も出来ないと考えだすと鬱になるから考えないようにはしてる >>139
わかる
家で独りの時に発作あったから独りが基本苦手になった
留守番も外出も怖い
誰かと一緒なら安心
将来ひとり暮らしになったらどうしようと不安になる 私は逆だな
誰かいると どうしよう どうにかして！ってパニック発作がひどくなる
1人だと自分でどうにかしないといけないって思うからプチ発作で済む
例えば 運転も国道とか大きな交差点の右折待ちが怖いんだけど 1人だと耐えられる
助手席だと 大きい発作になる 1人の方が気楽でいいけど久しぶりに人に会うと予期不安とか酷くなる
子供の時の人見知りから始まって発表とか苦手になって不安になる場面どんどん増えていく
レジに並ぶのすら不安になった
ssri飲めば良くなるのかな
今人生でどん底かも 第二のチンポ、宗教治療マニア、精神療法治療マニアです。
>>135
生活の発見会の森田療法の恐怖突入は大失敗する確率もある一か八かの賭け。
紹介した動画の人は偶然思い切って飛び込んで吹っ切れてうまく行った。
本当追い詰められてて宗教入信でも自殺でもしてしまいそうな人用最終兵器。
自助会の生活の発見会のオンライン学習会なんかが人気で席が取れない。 研修や床屋など席に縛られる状態になると動悸が激しくなり、席を外すと治り、戻るとまた動悸が激しくなるようになってしまった。
動悸が激しいとき、遺精してしまうのではないかという恐怖になぜか囚われてしまう。
今まで心身ともに基本的に健康だったので、医者に行くべきと思いつつ、二の足を踏んでしまっている。 基本病院でやってること以外には手を出さない方が良いよ
恐怖突入というか行動療法も相当時間をかけてレベル低いものからやるんだから。当たって砕けろ精神は本当に砕けるだけだからねぇ >>145
全く同じ
昨日映画館で映画が始まってからそうなってしまって、ひたすら水分補給と目を閉じながらゆっくり呼吸してなんとか乗り切った パニックとうつを併発して20年、ベンゾ系も飲み続けたんだけど肝臓が限界にきたのか脂の臭いが変わった。加齢臭とも違う腐った臭い、親にも言われたから幻臭ではない
医者に血液検査してもらったけどガンマが少し高いだけで全て健康と言われた
うつとかパニックで臭いが変わる人っている？待合室でそんな人探してもまずいない
自分のはどんなに洗っても近寄ると分かる腐敗臭 歯が痛くて歯医者に行った
安定剤飲んで 頑張って行ったきた
レントゲン撮って口腔内の写真も撮って歯周病のチェックまでしたのに
問診票のパニック障害というのを見て治療拒否された
発作が起きたら対処できないからだって
歯も痛いしへこんだ 情けなくて涙出る 元々低血圧だったのにパニック発症してから上がりまくり
将来は心臓や血管系で死にそう >>136
今日初めてその薬を飲みました。
飲む勇気がなくて飲まずにいたんですが、今日あまりに発作が強くて飲みました。
２時間前に飲みましたがなかなか落ち着かなくて今ようやく落ち着いてきたかな。
本当に体も心も最高に苦しかった…。 >>152
>>136です
レスありがとうです
今日、ちょっとしたイベントがあって、とある会場に来ています
絶対緊張とドキドキがあると思って、今いるんですがやっぱりドキドキと緊張ですw
なので、薬飲んだのがさっき(約40分前)なんで、>>152さんのレスの通りだとしたら、まだ薬効かないですねw
ゆっくり効いてくるのを待つしかなさそうです… >>147
145です。もともと自分は献血を断られるくらい鉄分の血中濃度が低いのですが、上のレスをみると鉄分が関係しているかもしれず、とりあえずサプリを摂ってみます。お互い大変ですね。 献血断られるくらいなら鉄剤買って飲んだ方が良いかと 夏の方が具合悪くなる回数多いかもしれない
冬の方が落ち着いてた >>155
食事は好き嫌いなくよく食べ貧血等もなかったので、鉄分が低いと言われてもそんなものかと思っていました。とりあえず今日から半年はサプリを続けてみます。 藤川徳美が出してる本にタンパク質と鉄分とったらうつが治るって書いてあったな。効くかはわからないけど。 ほうれん草とかヒジキの鉄分は肉に比べればごくわずかでしかも吸収されにくいからそれでは足りなくなると
更に近年はステンレス製品の普及で昔より減ってるんだってさ
昔は鉄鍋や鉄の包丁で調理してたからそれが食品の中に溶け出して鉄分が多かったという話 abemaでパニック障害の特集やってたよ！
最近歌手とかアイドルとかパニック障害によくなるじゃん
けどみんな復帰するよねー
ていうのも医学が進歩していい薬出てるから
長くても5年あればパニック障害は治るんだと
5年経っても治らねえクソカスは
甘えか手遅れのどっちかなんだろうね >>160
お前は知識不足だな
クソカスはお前じゃねーの？
ゴキブリ並みに嫌われてそうだなw
あ、ゴキブリに失礼だわ
お前みたいなクソカスを比べてしまって…
ゴキブリさんごめんなさい パニック障害の人は発作時以外は元気なの？
私は自律神経失調みたいな症状が続いたり、その中で時折パニック発作のような症状が出るんだよね
一日中息苦しい日や一日中動悸する日もある
パニック障害とは言われてないけど不安はある
メイラックスを飲んでるけど身体症状は押さえ込めない パニック持ちでパニックだけの人は少ないんじゃないかな？ >>164
自分は一日中吐き気ありますよ。特に夕方強い吐き気の後発作が起きる感じです。 自分も吐き気はあるなあ。
と言うか嘔吐恐怖症なので吐き気が発作のトリガーとなったりとかもある。 アベまでよパニック障害になる人って
心が弱い人がなることが多いって専門家が言ってた
あと自民党の議員がでていて
「せっかくアベノミクスなんだから！雇用改善したし誰もが働ける社会だから働きなさい！働いて体動かせばそんな病気治るからアベノミクスなんだから」って言ってた >>162
あの、しつこいとのことですが
エガちゃんはもっとしつこいですよ
しかも、エガちゃんは自分のストレス発散するために
遊びでネットで人叩くクセがあります 中途半端に構ったんだから
最後まで責任とって話を聞こうな！それが中途半端に構った責任だぞ
それとあべマでパニック障害の特集やってたんだが
自民党議員が出ていて
その人が
「うーむ。パニック障害ね、パニック障害の人は発作時以外は元気なの？甘えや怠けの類じゃないかなあ。あ、ギャハハ。やっぱ心が弱いからいけない
もっとねホシュになって元気になろう
まずは滝に打たれよう！心が強くなるぞい
あ、真性基地外がそれでだめなら施設に閉じ込めとけ
ギャハハ」
って言ってたよ 弱い強いと言うより脳みそが敏感か鈍感かの違いだな
扁桃体が馬鹿か鋭敏かの違い
馬鹿の奴は絶対に精神病にならない
いわゆるサイコパス >>167
>>168
私もまんま同じです。
私だけかと思ってたこの症状。同じ方がいてちょっと安心しました。私は吐き気が一番の発作の引きがねです。
発作がない時スッキリと元気な時が本当にない。時々、車酔いみたいな何しても何を見ても気持ち悪くてダメになるときがあってどうしたらいいのか分からなくなる。
今朝からお腹もモヤモヤしてそれでまた気持ち悪くなるしで本当に吐き気が心底嫌で怖くて困る。 今、新幹線に乗ってるけどやっぱりリラ〜ックスって感じにはならないなぁ
新幹線車内とか移動を楽しめたらいいんだけど、今は難しいか
気を紛らわしたくて書いてます
連れがいればありがたいんだけど生憎一人なんで、何かあったら車掌に泣きついてやろうって気持ちで乗ってます お疲れさまです
長い時間乗ってるのかな？
現地での食べ物やお土産など調べて のんびりどうぞ >>174
不安から来る緊張もありますよね。
まだかまだかと思いがちでしょうが、なるべく遠くを見て深呼吸深呼吸。
新幹線に乗れてることもすごいですよ！ >>174
> 何かあったら車掌に泣きついてやろうって気持ちで乗ってます
結局こういう開き直りができるかどうかですよね
私は気心知れた友人とならほぼ大丈夫
といっても堂本剛は友達とのマターリ時間に発症するらしいしほんと人それぞれなんだねこの病気は >>164
昔は自律神経失調症ってまとめて呼んでただけでパニック障害は発作以外の不安神経症とか身体的不調を含めたものだよ
初期のパニック発作だけのときなら抗不安薬でもいいけど
パニック障害になったら抗不安薬だけではほぼ治らない >>174
新幹線に乗れるなんてすごい
自信をもって大丈夫だよ パニック障害になる前は18切符で東京大阪間移動できるくらい一人旅好きだったのに、今は身近な快速すら乗るのが怖い
なので新幹線乗れるの羨ましいです パニック障害、対人恐怖、社交不安障害、強迫性障害は、古来、神経症と
呼ばれていた。神経症は逃げの心理。不安の心から逃げようとする心から
心分裂し余計不安が大きくなる精神交互作用、これの打破が鍵。
不安から逃げるより、むしろ認めて不安に突入しちゃう。
不安を起こそうとしちゃう。すると不思議に不安にならない。 >>180
大丈夫。
症状が落ち着いてくるとまた18きっぷ乗れるよ。
俺はまだ高速バスは無理だけど、18きっぷ3時間移動は出来るようになったよ。 >>181
いまだにこんなこと言う人がいるのに驚き。 >>181
よくこんな偏見で薄っぺらいレスできるもんだね
鬱は甘え、気合で治るっていう人と同じレベル
なんか悲しくなってくる >>187
そう？
このパニック障害の自助会の恐怖突入療法のチャンスで治った人が動画出してるよ。
飛行機で海外出張出来るようになったって。
https://www.youtube.com/watch?v=NPM-cWq2T-w
mentalnobuで検索するとパニック以外の症状もドンドン治ってる。 原因や症状が様々だからこそ過去、神経症と一括して呼ばれていたものが研究が進むにつれパニック障害他、区分されていくようになったんだろ。
それを過去に戻して一括して神経症として原因はひとつ、治療法もひとつというのは乱暴な考え方。 パニックで長いことベンゾ系薬物服用してたんだけど40代前半にして正常眼圧緑内障診断受けた
家族の罹患者は俺だけ
医者は閉塞偶角緑内障以外は精神科系のクスリは問題ないというが正常眼圧でも関連性ありそうな気がするんだけど緑内障の人いる？
緑内障スレでも精神科のクスリを服用している人が結構多い
パニックに加えてメクラになるなんて恐怖しかないんだけど >>189
対人恐怖やパニック障害や強迫神経症等の他の症状へも思いやりが出来た時
治療見識が広がって治りやすくなるよ。
パニック障害だけに固執してると視野が狭まって治りにくくなる。
色々な症状の人の悩みを自助会で聞いて、ああこんな小さなことで悩んでいるのかと思いやる。
そうか待てよ俺のパニックもこんな小さな事から発展してんだなと敷衍する。
共通原理が見えてくると言うかなあ。
俺は恐怖突入で治った、 >>188 の動画の人と同じ方法で。動画の人と会ったことある。 親知らず 抜かなきゃいけなくなり口腔外科きてる
クルクル回るレントゲン撮ったり
歯科独特の匂いで頓服飲んだけどしんどい
緊張しすぎて頓服が効いてこない ここで治療された方はいらっしゃいますか？ 完治されましたでしょうか？
↓
皆さんは、チャクラが覚醒しクンダリニーが上昇して能力を授かった方に会ったことがありますか。
まだでしたら、是非この機会に天啓により授かった優れた能力について、
気功や気功治療,気功療法,中国気功治療,医療気功治療,気功整体治療,鍼灸治療などと比較してみてください 。
現代はストレス社会であり,その為,多くの方が心の病の症状に悩んでいます。心の病の症状は
西洋医学の治療でも,気功や気功治療,気功術やレイキ治療,気功療法などでも改善しません。
この心の病の症状がきっかけで精神的疾患や肉体に様々な症状が表れてきます。そこで,私が天啓により授かった能力とは本当に他の気功や
気功療法,気功治療などに明らかに優る価値があり素晴らしいのか試して頂きたいのです。
http://www.tenkeikiryoin.jp/ >>192
大丈夫？行けたことすごいよ。
歯科は緊張するよね、あの独特な空気と口の中をいじられる緊張感。
頑張って！！ >>191
だから原因は人それぞれ、症状も人それぞれ。悩みが原因であなたの紹介した療法で治る人もいるだろうが、そうでない人もまた数多くいる。決めつけはやめてもらいたい。ずっと平行線かと思うので、ここで落ちます。 >>196が落ちる事ないのにな
>>191がクソなだけなのに… >>195 ありがとう
怖いから静脈内投与法で抜くことにしたんだけど
一泊入院が必要らしくそれはそれで心配
病院だからなんかあっても大丈夫なんだろうけど
パニック持ちのおかげで 普通の歯医者でも抜ける歯を入院までして抜くなんて情けない >>198
それでも抜く勇気を出せたのはすごい。
そういう方法もあるんですね、知らなかった。
こういう情報はありがたいですよ、一般の歯医者さんの方法しか知らないので怖くて行けない人もいますから(私も毎回恐怖で気持ち悪くなる)こういう方法があるって知ったら出来るお医者さん探せますし！ 親知らずはまっすぐ生えてない場合も多い
そういう場合は歯を分割して抜き取らないといけなくなる
まっすぐ生えてたら数分で終わるけど斜めや横に生えてたら麻酔して歯肉切開して縫合して1時間くらいはかかった
1週間後に抜糸して終わり >>184
ありがとう、少し勇気出た
少しずつ距離伸ばして以前みたいに旅行できるよう頑張ってみる 俺は歯医者は片方音楽かけてそっちに意識集中したよ
抜歯の時はガリガリ音が強すぎて音量めっちゃ上げないと聞こえなかったけど 車を運転している時に何となくめまいがする…と意識した瞬間急に心臓がバクバクしてきた
気をしっかり持って近くの駐車場に止めて休んでから何とか帰った
それ以来運転が怖くて控えているが、どうかなとまた試しに運転したが
走行している時はまだいいが信号待ちで止まってる間
「目の前が真っ暗になるんじゃないか」という不安に襲われる
これはいわゆるパニック障害なんでしょうか？ 10年以上原因不明の腹痛に悩んでた主婦が車の運転中にもそういう症状があって
名医がセロトニン異常じゃないかってことで抗うつ剤投与したら改善したってのがたけしの家庭の医学でやってたな
どちらにせよ精神科受診するのをオススメするよ ここ半年ちょっとした問題抱えててイライラしたり落ち込んだり
血圧がかなりおかしくなったがそれももうすぐ終わるから…とか
暑さのせいとか眼鏡が合わなくなったせいとか思いたかったけど
一般的な健康診断は申し込んだので異常がなければ自信を持てるかもしれません
それで駄目なら受診してみます。ありがとうございました うんまずは健康診断で肉体的な異常がないか検査してからでいいよ
健康診断ではセロトニン異常は診断できないので内科的に異常がなかったらその時に上記の症状を相談してみるといいよ
そこから精神科にかかっても安心して治療に専念できるからまずは健康診断だね 血糖値の異常をパニックだと誤診されてるケースがあるらしいよ ヒキ板で
親と一緒に住みたくない親の介護したくないから一人暮らししたいって引きこもりがいて
ハロワに行き始めて部屋探しだしたんだと
けど引きこもりで空白期間あるから
仕事なんて全然見つからないし
部屋も無職じゃ見つからないんだと
で、家賃2万の事故物件なら借りれるかもっていってた
おまえらこのままならそんな末路だぞ
だいたいそいつわるぽこっていうヒキ板のコテハンなんだけど
親と一緒に暮らしたくないとかいうわりにはハロワ行っても仕事も見つからない運良く見つかったとしても今まで仕事すぐやめるクソ野郎なんだよ
パニック障害なんだよ
無職のこどおじ
のわりには親と暮らしたくない親の介護したくないって被害者面ばっかり
そんな甘えた考えだからパニック障害になんかなんじゃねえの
しかも高校中退の中卒ｗ
その上車の免許すらない三輪車野郎ｗ三輪車ボーイｗ
そりゃ仕事見つからないはずだわ レクサプロ１年飲んだらほとんど寛解したよ
それまで20年近くベンザ飲んでいたけど今はベンザもレクサプロも携行しているけど飲んでいない
後は新幹線、飛行機には慣れるしかない
絶対無理だと思ったけど乗れるようになったし
でも不安が無いわけではない 歯が痛すぎて歯医者に行ってきた。
麻酔してくれるとはいえ、「麻酔」って言葉を聞くとだんだん気分が悪くなってくる。
前の書き込みに、
「何かあったら車掌さんに泣きついてやろうって気持ちで」と、昨日歯医者さんに行ってた方の書き込みにレスしたのはこの私なんだけど、親不知頑張って抜く人がいるんだから私も頑張れって思って挑んだ。
痛みがないのはありがたい、麻酔はありがたい、でもじわぁ…と痺れてる感覚がヤバイ。
治療中も、大丈夫大丈夫大丈夫ってしつこいくらい頭の中で唱えてた。
今、ドッと疲れてる。早く麻酔きれてー。 >>210
昨日の方なのね
ありがとう 親不知の抜歯のものです
麻酔 辛いよね
でも なんとか乗り越えてスゴイなぁ
歯の痛みがなくなって良かった スッキリしたね
私も頑張らなきゃ 心療内科に通いはじめてまだ日が浅い者です。
リーゼがだんだん効かなくなってきました。
次は何の薬になりそうですか？
病名は不安障害、広場？なんとかでパニックになるみたいです。 >>213
リーゼは弱い薬だから
それ以上の薬だね 自分も矯正するために親知らず抜歯を勧められているけど、返事に困ってる。
全部で100万ぐらいかかるって言われてビビってる。
若くもないしどこまでやるか悩むし、歯医者自体が苦痛。 昨日歯医者行って奥歯の治療した
2回ぐらい 顎が閉じなくなってびっくりした
外れる手前なのかな
外れても 入れられるから大丈夫だよ って言われたけど 怖かった〜 >>213
ソラナックスかワイパックスじゃね？
穏やかに効いて半錠に割って飲むこともできるソラナックスオヌヌメ 仕事で会議に出なくちゃ行けなかったけど入室したら吐き気に襲われて早退してきた
薬に頼りたくなかったけどまた飲み始めた方がいいのかな >>219
そうやって無理に断薬してわざわざ自分から自信をなくすんだな 宇佐療法のブログ2を検索すると神経症.不安障害が治る。 動悸で死にそうになって目が覚めるけど起きるとすごい眠くなって寝るとまた動悸で起きるを繰り返してるけどこれもパニック障害なんかね？ >>225
オレは睡眠中に発作起こしたことなんてないなぁ >>220
自分にも話す内容があるまさに会議なら大丈夫だけど、トップが話すことをひたすら聞くだけという表面だけの会議はつらい。動悸が止まらなくなる。 >>225
パニックってより自律神経失調症だと思う >>227
スレ違いだが、俺は聞くだけの表面だけの会議は楽。眠ってる。逆に自分が話さなくてはならないまさに会議が苦手だった。
対人恐怖症で緊張するから。
パニックと対人恐怖症って全くベクトルが逆なのに興味ある。 >>226
>>228
多分そうだよね、いつもとは違うから病院行ってくる あべまでパニック障害特集やってたけど
コンビニでバイトしてた人なんだけど
仕事中にパニック発作が出て
客来てないのにレジをカチャカチャカチャターンってして
そのまま泡吹いてぶっ倒れたんだって
そんで一緒に働いてた年下のバイトの人に
「ぷぷぷ」って笑われて
それ以降怖くて働くのトラウマで
引きこもってんだってさ そりゃいきなし泡吹いてぶったおれるやついたら
ぷぷぷって笑っちまうわな >>231
>>232
口から泡とかてんかんだろ
アホか >>233
そりゃみんな見てる前でパニック発作でぶっ倒れるとか恥ずかしいわな それでその人は仕事中にパニック発作になったから
パニック障害って予期不安っていう症状があって
仕事したら=パニック発作が起きるんじゃないか
って結びつけちゃうんだって
この短絡回路が真性基地外なんだけど
でそれ以降、もう二度と恥かきたくないし
周りの人がぷぷぷって笑ったのが頭にこびりついて
仕事ずっとしてないんだと あべまでパニック障害になる性格はどんな人かやってた
大人しくて内向的
悪く言えば根暗でコミュ障、自分の意見を言えない。その上人の目ばかりきにするカスがなるらしい 今日はそんな暑くなかったね
でも暑さに頭やられたような糞みたいな人間は、いつでもいるもんだな >>234
お前日本語理解できないガイジか
以後NG入れといてやるから一人で喚いてろｗｗ パニ持ちってなんであんなに自己中なんだろ
みんなに気使わせてまぢ消えて欲しい
仕事なめすぎ ちなみに私はパートなんだけど、最近調子が悪くてしょっちゅう休んでいるから迷惑だしもう辞めようかと上司&チームメイトに相談した
そしたら時々来てくれるだけでありがたいからやめないで欲しいと言われた
でもやっぱり迷惑だよな
私自身も仕事に行くことがストレスなのでもう本当にやめます
許してください。 ちょくちょく変なのスレに湧くよな
頭おかしいのを引きつける何かがあるのだろうか 多分こんなところまで私怨を書きに来る人も相当病んでると思うよね 扁桃体駆逐すればパニック障害も鬱も自律神経失調も心臓病も何もかもなくなるだろな
目の前で親を惨殺しても何も感じないし心拍数も上がらないし冷や汗も書かないし悪夢も見ない
扁桃体が動くからそういう事態を強烈に感じでそれが頭に刻みつけられて延々とストレスになるんだわ
扁桃体取ればPTSDにもならんからな
扁桃体はいわば身の危険に対する嗅覚味覚みたいなもん
味覚や嗅覚が麻痺してりゃうんこ食っても別に何も感じないんだわ
食って吐き気やトラウマになるのは味覚や嗅覚が生きてるからだしそれが鋭いなら尚更ダメージはでかい
犬がスカンクのクサエキスを食らうよりも人間が食らう方がダメージは低いのと同じ 日本人は幼稚だから精神の強さ弱さで語るけど単純に身の危険に対する味覚や嗅覚が鋭いか鈍いかの違いだか
耳が全く聞こえない人間と物凄く地獄耳な奴がいて同じ騒音の下で生活させて前者はケロッとしてるけど後者は鬱病になったからって前者のが精神力が強いというわけでは無い
扁桃体とかいう不安惹起装置を壊せれば例えば素っ裸で会議場に入っても何も感じることは無いよ
そこまでしても何も感じないから自律神経も壊れないしパニック障害もならない鬱もならない
何故ならストレスが一切頭に発生しないからな パニック障害になる様な奴は味覚や嗅覚や聴覚が鋭敏なのと同じで扁桃体っていう不安や恐怖を察する感知する能力が鋭敏過ぎるんだよな
目も見えず耳も聞こえず嗅覚も味覚もダメなら人間の屠殺場に居合わせて地獄絵図なところに座らされて人肉食わせられても普通の人間なら頭おかしくなるところ何もおかしくはならないんだからな
鈍感通り越してそもそも感知する能力が無いならそういうことになる
いわゆる精神が強い奴は扁桃体が鈍感な奴だからな
扁桃体が鈍感だと死にやすいけど刺激耐性は強いからな 精神力の強さってのはいわばどれだけ感覚器官が鈍感で受け取る刺激が常に弱くて扁桃体が鈍感で恐怖や不安を感じにくいかってことにかかるな
早く中国あたりが扁桃体をコントロールする手術とかしてくれればいいな
俺は真っ先に抑制しに行く
扁桃体を抑制すればあらゆる精神病はほぼ一掃されるが殺人とか強盗とか強姦とか凄まじい勢いで増えるし日本人はみんな宮崎容疑者みたいな奴らばかりになるな
鈍感な奴ってああいう奴だからな
高速で車止めたら引かれるかもとか不安を感じないんだから はやく人間から扁桃体がおさらばする時が来るといいな
みんな不安や恐怖を感じなくなるからやりたい放題になるけど仮に死ぬとしても死ぬことに今ほどの感度を持って恐怖しないだろうから死ぬことも大したことではなくなるだろうし
まあ人類皆が扁桃体とっていわゆる精神弱者止めたら核戦争は絶対に回避できないだろうな
殺すことも殺されることも厭わないんだし >>221
今日心療内科で薬貰ってきたよ
とりあえず頓服薬から初めて様子見かな
妻子がいるから仕事辞めれないから辛いわ 家族のこと考えるなら頓服で後回しにするんじゃなくて抗うつ剤でスッパリ治しなよ そりゃ出来るなら抗うつ剤処方してもらいけど頭回らなくなるから無理だわ
アルプサゾラムで様子見してからでも遅くはないだろ 3年くらい調子良かったのに歯医者行ったら再発して、またお薬生活
パキシル飲んでる人は少ないのかな？
自分は最初の時、ジェイゾロフトで酷い目にあったのでパキシル飲んでます 10年ぐらい飲んでたパキシルを徐々に減薬して辞めた。
飲んでる時は発作は出なかったけど、緊張に極端に弱くなってたと思う。
今は発作が起きそうな時に頓服でやり過ごし。長年のパキシルで良くなった結果なのか、辞めたからコントロールしやすくなったのかわからないけど、パキシルはもう飲みたくない。 >>255
全く同じ
ベンゾの離脱よりやばかったw
パキの離脱から救ってくれたのがメイラックスだったし >>255
私もパキシル2年飲んで2年掛けて断薬した
本当に離脱症状が辛かった
デパスでコントロールしてたけど 今はジェイゾロフトを飲み始めたよ >>256
初発の発作が物凄くて、その後は1時間ぐらいで収まる小爆発が10数回。数年前に久々デカイのが一発って感じかな、10年で。
一昨日も来そうで最後まで来ないのがあったw
自分は喉の周りに違和感があるのが前兆で、頭で理解してるつもりなんだけどパニック発作だけは自分でコントロールできないからなー。
振り返ると睡眠不足や栄養の偏りや悩みストレスなど基本的な事が崩れている時に出やすい。あと酒飲むと出やすくなるのは困る。でもなんとか頓服たまに飲んで共存しながら普通？に生活しております。
皆さまの参考になれば。 がん進行に交感神経影響 福医大小林教授ら
ttps://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190709-00000002-fminpo-l07 保育園の頃や小学生の頃は自力で治せたけど大人になった今は難しいな
この病気の存在事態を認知にて色々調べてしまって自分で新たな恐怖を作ってしまっている
最近再発したけどさすがに病院行こうと思う
一ヶ月で体重が5キロも落ちてしまった
飯が食えなくてほんと辛いな 嘔吐恐怖症なんてものもあるのか
完全に俺だな
運転恐怖、密室恐怖もあるし
医者に行きたいんだけど薬は皆同じものを処方されてるの？
それとも複数試して合うものを使ったりするの？
ググったらSSRIでセロトニン増やしたら割と楽になるとか書いてあったけどSSRIって鬱病の薬じゃないのか？ >>46
>>49
ありえないことはない
信じきれる人は普通に治ると思うよ
プラシーボの極致だな >>50
めちゃめちゃわかります
自分の場合は長いジェットコースターをほんの一瞬に凝縮したかのような、激しい目眩がコンマ数秒よりもっと短い時間に訪れます
意識はずっと続いてたはずなのに一瞬途切れて今始まったかのような感覚
それからすぐにとてつもない吐き気がやってきますね
無理をしなければその状態にならないので、最近はなるべく恐怖を避けています >>52
医者の言い分もわかるけど酷えな
こっちだって生き地獄だっつうの >>54
俺は運動恐怖発動したから詰みかもしれん
たしかに運動は効果あるよ
医者行ったことないから分からないけど日本では精神科で勧められたりしないの？
アメリカだと運動は基本中の基本だが
ここの人も運動恐怖じゃないならやった方がいいよ あと早く治したい人はこういうスレ見ないほうがいいかもね
少なくとも自分はパニック障害という自覚を持つ前よりネット色々症状やら種類やらなんやら調べた今の方がかなり悪化してるからな
今もみんなの症状や体験読んでるだけで発作がフラッシュバックしてきて吐きそうだし
もちろん皆に当てはまるとは思わないけど
余計な知識が予期不安や新たな恐怖を生んでしまってるってのはあると思う
本当は病院も行かない方がいいのかもしれないけど、普段の生活のこと考えると行くしかないもんなぁ >>97みたいなのとか見てしまうと発作時にガンとかなんとか考えて悪戯に恐怖を増長させるからな パニック障害ってダンスをすると治るんだってさ
体動かすと健康になる
堂本剛もそれでよくなったのかもか >>269
お前が見なきゃいいだろ
そして書き込みもするな 今日は調子が良いかな？と思っても突然やってくるから怖いよね
自分の場合は左胸(心臓)の違和感か、めまいのどちらかがトリガーになってて、そのどっちかの症状が出たら息苦しくなって、あれ？上手く呼吸できない？ヤバい？死ぬ？？？の流れ
発症当初に比べたら随分ましにはなったけど、爆弾を抱えたままの生活は疲れるわ 筋トレしてて熱中症からパニック障害発症したわ
心拍数108位で運動時なら別にそこまで高く無いのに凄え動悸がキツくて呼吸も苦しくてというか阿吽の呼吸？いつもは気にしなくてもやれてた呼吸が意識的にやらないといけないみたいな
熱中症からもパニック障害置きますよねやっぱ
というかパニック障害ってストレスが常にかかってるとなるんですよね？ 寝起きにひどい動悸と気持ち悪さ、不安感に襲われた
救急車呼ぶか悩んだけど病院行っても体に異常無いからって帰らされるだけだし耐えるしかない >>272
もう見たから手遅れかもなぁ
でもこれからはなるべく見ないようにするよ
あと無駄に攻撃的なのきっもｗｗｗ >>275
俺も似た感じ
そのせいで心拍数が上がると発作も起こるようになったから
運動ができなくなったわ
そのせいで数年間ジム通いのおかげで押さえつけてた他の精神病もぶり返してきそうで本当に詰んでるわ俺 あと俺の発作には原因が大体あるんだけど、ここ見てると前触れもなく来る人とかもいるんだね
それは本当に気の毒だなぁ
爆弾抱えながら生きてる 一番辛いのは嫁が子供妊娠してるから打ち明けられない‥でも発作起きてるときに子守りとかムリ！
今も動悸するけど嫁は隣でグーグー寝てるわ 気持ち悪いな
頼まれてもいないのに連続で書き込むゴキブリ野郎 パニック発作起こる方に聞きたいんですが不整脈とか出る時あります？
時々飛ぶんですけど パニック障害持ちになるとなんか言葉では説明し辛いんだけど臓器が上に持ち上がってる気がしない？
前はすとーんと重力に従って臓器が下に落ち着いてた感じするのに上に持ち上がって不安定な感じがする
もちろん本当に臓器は移動してないんでしょうけどなんか変なんですよね https://t.co/CcM30Vjpj7
【LINE】オープンチャット「社会の底辺チャット」に招待します。
下のリンクから参加できます。
今のところ、100人くらい参加してます。ぜひどうぞー。 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:b73a9cd27f0065c395082e3925dacf01) >>282
言った方がいいよ
生まれたらもっと大変だよ
奥さんのメンタルも揺らぐしね
産後うつとか >>284
ある
実際24時間心電図やったら不整脈の連発とかあったよ
気分は悪いけど期外収縮で問題のない不整脈だって
交感神経過剰らしい >>285
それは横隔膜の緊張なんだって
息が苦しくなったりする
腹式呼吸を続けたり、自律訓練法をすると横隔膜の緊張が取れて下がるらしい >>289
はえー
なるほど
ずっと疑問だったのが解けたありがとうございます >>283
お前も頼まれてないのに書いてんじゃん
5ちゃん向いてないよお前ｗｗｗ >>285
胃が裏返ってるような感じだな
にしても発作が起きてない時はマジで普通の人なのに起きる気配すらないのになんで起きちゃうんだろうねぇ〜 >>292
いや、ゴキブリくんには負けるよw
ってかさ、害虫ごときが書き込みしてんなよ
キモいんだよ
さっさと誰かに踏まれて昇天しろw
次はせいぜいカマドウマにでも生まれ変われよww アドレナリン大放出が止まらず自律神経が狂ってるのを治さないとおさまらないよな そうそう、ノルアドレナリンの量が減ってくれば
動悸したり筋肉の緊張も治るし不安にもなりづらくなるんだよね
発作が１年くらいおさまってると良くなってくるんだけどね でかいパニックが来てまたなったらどうしようって不安と怖さでここ数日ずっとパニックみたいな状態で診察日はまだ先だけど日曜日は見てもらえないしもう限界だと思って今日見てもらったよ。一錠３０円位の薬だけど、まだ不安はあるけどかなり良くなった。 薬の名前を隠す理由がわからん
セロトニンいじらず直接ノルアドレナリンに効く薬じゃだめなのかな 脳内ホルモンはの作用はまだ未知数だからなぁ
パニック障害の人でも、普段ノルアドレナリンとか不足してるから何かがキッカケになって一気に放出→パニック発作
って感じのメカニズムの人もいそうだし 「精神科は、今日もやりたい放題」
精神科医がぶっちゃけた暴露本です
患者はモルモット、金の成る木だそうです
一読オススメ >>300
内海、船瀬はオカルト論者だろ
まだそんなのにかぶれてんのか？ｗｗｗ おまえら
気持ちを前向きにしなきゃいかんよ
そーいう心の弱さがパニック障害を招いたんだよ
まあたかが他人のことをなまはげのようにずけずけしつこくいいたかないがな
これも優しさなんだよ
そしてみんなのためなんだよ >>301セロクエルってのもらった。起きたら口の渇きがあって頭の中、石みたいであんまり動かないけど、今は超絶パニック起きるかもって不安で数日パニックになってるからそれが断ち切れるならその位我慢できる。 不安か安心か測る機械みたいな自分に嫌気さした。面倒くさい。もう、不安が来てもどうでも良いや。
来るなら来い。不安安心の好き嫌い辞めた。不安君いらっしゃいませ。 やっぱそういうのが良いよね
俺も辟易してきておらこいよ！てめえなんか怖くねえ！って気分でいるわ わかる もう疲れた
どうせ 治るんだから ジェットコースターに乗ったと思うようにしてる
無料のアトラクションだぜ
不安も発作も楽しんでやる パニック発作の唯一良いところあげるなら快方に向かう時に普通よりも幸福を感じる事かな
人間って快方に向かうとなんやかんや幸福感味わえるんだよね
それはプラスの状態からさらにプラスに良くならなくても大きくマイナスに触れてそこからゼロにプラスに向かうという快方の仕方でも気分が良い
まあ例えるなら財布とか無くなってやべえどうしようとあたふたして終わったとか思って泣きそうになりながら探してたら会った時の幸福感のようだ
紛失しなけりゃこの幸福感は味わえない パニック障害なんて一生いらんわw
あんな思い2度としたくない 自律神経の改善法ってあるのかな？古臭い「手足が重い」で自己暗示の自律訓練法だけ？
今は治まってるけど、交感神経の暴走でずいぶん苦しい思いしてたんだよな >>311
それわかる。
あ、調子が戻ってきそうとなってから、落ち着いてきた〜はぁ〜良かった〜って来るときの感覚は何とも言えない体に嬉しい安堵感。
パニックじゃなかったら味わえてないかもね。
だからといってパニックはものすごい嫌なんだけどね。 みなさんはどんな仕事をしてますか？私は技術職をしてましたが、パニック障害で休職しています。事務的な仕事で発症したので、身体を使う仕事を探してます。しかし、ウォーキングなど運動した後に不安になったので、身体使う仕事も無理なのかと考えてます。 >>308
>>309
>>310
>>311
>>314
その通りです。
>>307
の境地になってから、もう不安発作どんどん来いって感じに開き直って、
不安を必要以上に憎まないので、逆説的に不安発作が減った気がする。 >>308
>>307
わかる、とりあえず吐き気きたらすぐ吐くように鳴った
今まで吐くの怖くてギリギリまで我慢してたけど
吐いた後の高揚感や不安に勝ったような感覚が癖になってる 脳のバクに負けないようにしよう
この拷問装置に屈したりしないぜ
全ては脳みそが作ってる錯覚なのだから >>307 の不安障害で培ったドンと来いクソ度胸は、対人関係や契約や日常生活の不安にも応用できる事を知り喜んでいる。
健常者よりも不安にタフになった。 パニック障害とは、「パニック発作」「予期不安」「広場恐怖」を三大症状とする病気です。100人におよそ1人が発症するといわれています。
パニック発作では、突然訪れる恐怖や強い不安によって、動悸やめまい、呼吸困難などが現れます。これらの症状により、
患者さんは「自分は死んでしまうかもしれない」と思うほどの恐怖を感じることがあります。しかし、症状はすぐに消失し、検査でも異常はみられませんし
パニック発作で死ぬ事はほぼありません
例えばパニック発作で嘔吐し喉に詰まって死んだり
電車に乗ろうとした時にパニック発作になり事故にあって死んだりするなどのことはあります
パニック発作を繰り返すと、また発作を起こすのではないかと心配する（予期不安）ようになり、通常の社会生活を送ることがままならなくなることがあります。
原因
パニック発作の引き金になるものとしては、過労、睡眠不足、ストレスなどがあります
ストレスを減らす生活をすることがパニック障害にならない為の予防になります
パニック発作
パニック発作は、何の前触れもなく突然生じて、激しい動悸、息苦しさ、めまいなどの症状を起こす発作です。患者さんが病院に駆け込むことも少なくありません。
予期不安
パニック発作を繰り返すことで、また発作を起こすのではないかと心配することを予期不安といいます
広場恐怖
いつ生じるかわからない発作に備えて、外出が怖くなるのを広場恐怖といいます パニック発作で吐かない方がいいね
窒息して死んじゃうよ 酔ったまま寝て吐いて器官に詰まるとかならわかるけど
普通に吐いて詰まったりするんか？
吐いた方が楽になるからいいと思うけどな ツイッターにあるパニック障害は治ります、絶対に
ってアカウントがすげぇイライラする >>323
些細な事でストレスたまるんだな ツイッターなんて見るのやめればいいのに そんな事よりチントレしようぜ
些細な事でイライラするなんてバカらしくなるほど良いトレーニングだ！！ 安西ひろこ パニック障害との壮絶闘病
パニック障害との闘いについて赤裸々に語った安西ひろこ
タレント・安西ひろこが１０年年以上にわたり患ってきたパニック障害について語った
「最初は少しずつ頑張ってたんですけど、お風呂入ったり、トイレ行ったりすることがだんだんできなくなった」と安西。「床がゼリー状みたいになって、歩けない。平衡感覚がなくて、トイレまでほふく前進していた」と症状を明かした。
ほどなく部屋から一歩も出れなくなった。「いいじゃん、もう、死んじゃいな」という幻聴が聞こえたり、こもりきりの部屋から一歩も出られず、
「汚い話ですが、尿とか便とか垂れ流していました」と衝撃の告白。
糞尿垂れ流し… キンプリ岩橋玄樹だけじゃない。星野源、堂本剛…パニック障害と闘った芸能人たち
King ＆ Prince（キンプリ）の岩橋玄樹が、長年抱えていたパニック障害の治療に専念するため芸能活動を休止することを発表しました
パニック障害とは、突然訪れる恐怖感や不安感により、激しい動悸、めまい、呼吸困難などの症状が出るもので、実は芸能人でパニック障害を患っていたという人は少なくありません。
そこで今回は、パニック障害の過去をカミングアウトした芸能人を紹介。みんな乗り越えて今も活動しているわけで
ジャニーズ事務所で岩橋玄樹の先輩にあたるKinKi Kidsの堂本剛も、過去にパニック障害を患っていたと告白しています。
美容家のIKKOは、WEBメディアのインタビューなどで過去のパニック障害をカミングアウトしていました
電話恐怖症のような状態にもなっていたとか。また、「閉鎖された中にいると、苦しくなったときに、ここから出られるのかな？」といった不安に襲われたそうで、飛行機や新幹線にもなかなか乗れなかったといいます。
ですがその後、友人のやさしさやアドバイスもあり乗り越えたそうです
星野源：少年期から患うも、ある一曲に救われた
星野源は、少年時代のいじめが原因でパニック障害を発症してしまったといいます。精神安定剤を服用しても症状は治らず、高校生の頃には家から出られなくなり、登校できなくなったとか……。
けれど、そんな高校時代に、クレイジーキャッツの『だまって俺についてこい』という曲の、「そのうちなんとかなるだろう」というフレーズに感銘を受け、心が前向きになれたのだそうです。
>
つまりパニック障害よくする合言葉は「なんとかなるだろう」だな
パニック障害で辛い人はなんとかなるだろうって思えばいい だからパニック障害の人って気持ちで負けてんだよね
星野源みたいに
そのうちなんとかなるだろうって前向きな考えしないと
実際星野源も薬飲んでも治らなかった
けど気持ちが前向きになったら治った
気持ちの問題なんだよ みんながみんなそれで治るわけではない
生活環境、お金の有無、パニックの症状の違い
簡単に「なんとなるだろうって思えばいい」とか言うな
ウンコみてぇな奴だな パニック障害の人って陰湿で暗くて後ろ向きなんだよね
星野源みたいに気持ち切り替えて
そのうちなんとかなるってなんで思えないわけ？
簡単じゃんか星野源ができたんだからさ
気持ちの問題なんだよ！パニック障害ってさ
気持ちで負けてんだ 結局星野源の体験談みてもさ
ただ薬飲んでも治らないんだよ
わかる？薬は補助輪にすぎない
結局自分の気持ちがなきゃ治らないんだよ
治ってない人は気持ちで負けてる
辛いかもしれないよ
けど星野源は乗り越えた
星野源を見習い頑張って乗り越えなよ
気持ちで負けてる星野源と比べ治す努力が足りないんだよ 長嶋一茂みたいに気持ちの問題と思って空手したけど治らなくて服薬して症状を落ち着かせてる人もいるんですが、それは。 星野源はもっと辛かった
けどパニック障害乗り越えて有名な歌手になった
星野源と同じスタートラインなのに
努力足りないよ！ 星野源が言ってたよ。パニック障害になって一番辛かったこと
「それは親に心配と迷惑かけたことだ」ってね どんなパニック発作の苦しみよりも
親に心配と迷惑かけてしまったことが一番パニック障害になって辛かったって星野源言ってた みんなごめんよ！
ゴキブリチンポ野郎はスルーしてね けどおまえがよくてもみんながみんなスルーできるわけじゃないんだよ
10人いたら何人かは気になってしまう人がいる
心が弱いメンヘラならなおさらだ 星野源が病気のパニック障害・不安神経症を語る
克服するまで
実は星野源さんは小学生の頃から、
いじめに遭っていた過去を語ったことがあるのです。
星野源さんのいじめの思い出話しは、
「自分も頑張ろう！」と思えるというより、
「いじめってこんなに苦しんだ・・・」と思うような、
重たく、生々しい話ばかりです。
精神安定剤を飲んでいたことや、
高校生の頃には学校にいけなくなったり、
その過去は壮絶そのものです。
少年時代、いじめにあっていたという星野。それが原因でパニック障害を発症した星野は、精神安定剤を服用するような日々が続いたという。
高校生になってもその症状は治らず、学校に行けなくなり、家も出れなくなった。
そして、ひどく追いつめられた高校時代、星野はクレイジーキャッツの曲に出会う。
「そのうちなんとかなるだろう」
星野はパニック発作が起こるたびにこの曲を思い出し気持ちを前向きにしたのだ 星野はパニック障害の予期不安で外に出るのが怖くなり外出から逃げていた
星野源さんは過去に出演したテレビ番組「情熱大陸」にて、
病気当時の苦しさについて語っていました。
小学生の頃からのいじめ経験や、
それが原因でパニック障害を引き起こし、
高校生の頃には不安神経症までに症状は大きくなり、
完全な引きこもり生活になりながら、
何年間も苦しんだ
星野は語った「ある程度、医療の力で助かる部分もありますが、精神的な部分は、本人の強さがないと難しい」 星野源さんが病気を乗り越えられたきっかけの１つに、
クレイジーキャッツの「だまって俺についてこい」という曲があった
その中のそのうちなんとかなるだろうという歌詞に励まされた
星野は今までネガティヴでマイナス思考な自分を責めた
苦手なこと嫌なことから逃げて引きこもりになった自分を責めた
その時に星野は「薬飲んでるだけじゃ治らない自分は治そうとしてなかったんだ」と気が付いた
そして星野は何年も引きこもりだったのだが
人混みでも平気で外に出れるように外出訓練を始めるのだ
その時に音楽が持つ可能性、強さというものを感じ、
体の底から音楽を愛することができたのも、今の成功につながっている 星野はそれまで完全な引きこもりだったので
まず近くのコンビニやスーパーで買い物に行く事を目標にした
すれ違う人に笑われてる。スーパーの店員に笑われてる
初めはそんなことを思ったが
星野はその都度そのうちなんとかなるだろうと自分に言い聞かせた
それ以来今までそんなことで悩んでいた自分が惨めで情けなくて哀れか気がついた
「誰も自分のことなど気にしてない一人で何を悩んでいたのか」
星野源は語る
「誰しも試練がある自分にとって引きこもりは試練だった。試練のない人生などないとよく言いますが、
試練があって大きく進化できるかが大事なのだ」と コンビニやスーパーで人目を気にせず買い物できるようになった頃
星野に初めて目に見えた形で結果が出たのだ
親以外とほとんど話さなかった星野は
スーパーやコンビニで店員と挨拶をするようになった
今まで星野は自分で勝手に
「おつり渡す時に嫌そうな顔して渡してくる嫌な店員」と決めつけていた
ところが挨拶をしてみると、とても気さくないい人だったのだ
星野は自分の勘違いで一方的に嫌な店員に仕立て上げた自分を責めて恥じたのだった 比較的短時間でここまで変われた星野は
諦めることなく次のステップを目指すのだ
それは電車とバスに乗って映画館に行き好きな映画を生で観ること
コンビニやスーパーで買い物したり挨拶したりすることは
驚くほど簡単にできた
だが次のステップは星野にとって中々越えられない壁だった
当時の自分は完全に絶望していてこれから完全に狂ってしまうんだと思っていたときに、『そのうちなんとかなるだろう』ってあの声で歌われたときに、これを信じるしかないというか
結局気持ちの持ちようだったんですと星野は語る 今思うと小学生以前からパニック発作に見舞われてたが、当時はそういう病気があることを
知らなかったし、親も観察力がないのか僕の症状を気づけなかった
結果的に、僕は、人並み以上に緊張しい、という状態で思春期を過ごしたことになる 母85歳、20年以上前に脳梗塞、その時からデパス0.5を日に2錠服用
約１ヶ月前から別の総合病院内科に入院
今日知ったがそこの内科の先生がデパスをスパッと切ったらしい
これだけ長く服用してるし年も年だからもう飲ませとけでここまできたが
年だからかな、離脱症状は全く出ていないようだ 星野源本人は元気になったが別なところで病人を生み出してしまった
という事が分かった。 >>345
俺もこれw
>>348
誰がうまいこと言えとw パニック障害自力で治ったぽいんだけどびょういんよやくしてもたー 思い込みなんだろうけど、不安感もなく頓服すら飲まず最近平和だな〜と思ってたらカフェイン摂ってないって事がたびたびあったな
あんま関係ないと実際は思ってるけど、不思議なもんで、そう関連付けちゃうんだよな >>345
不思議なんだが、チンポが書くの辞めます宣言してから、この手の荒らしがウジャウジャ出てきたんだよな
分かりやすい 発症の原因は様々だけど治った人のやり方を参考にするのが最善の策なんだろな
根性論や精神論とか言う害虫は駆除NG その精神が病んでる、いわゆる気の病に精神力で打ち勝てってつまんない冗談言って笑わせんなよ
荒らしにもなってねぇ 自分でコントロール出来る振れ幅とメンタルの病気の振れ幅は次元が違うからね。
俺は単純に薬がメインで発作は出なくなった。
ある程度良くなってからだよね、自分のコントロールでなんとかなるのは。 >>358
＞ある程度良くなってからだよね、自分のコントロールでなんとかなるのは。
これはほんとそう
俺はコントロールは呼吸法とかハッカ油とか先人の知恵で
精神的ストレス、主に他人からの努力押し売りには一切スルーNG決め込むようになったらずいぶん楽になった この病気と上手く付き合うには自分の限界を見極め、それを超えないようにうまくやって行く事だよね。
人に迷惑かけない程度で自分に甘いくらいで良いと言うか。
投薬治療も安定してきて慣れてきたらお守りに頓服持ち歩いて、しんどくなったらそれ飲めば普通に日常生活送れるし。
次第に頓服も持ってても使わなくても普通に電車乗れたり仕事や学校も行けたりする。 メンクリの待ち時間に発作起こして治まらない時でも、お医者さんて何もしないものですか？私がそうだったんだけど。1時間位待って治まらないでいつもの薬出されて終わった。 半年ほど前から月1回くらいの発作を自覚してたんだけど、頻度がだんだん増えてこの1週間は毎日になってしまった
発作で死ぬことはないってのは理解してるけど、もう我慢しんどすぎる
明後日診てもらえることになったので行ってきます
あと発作二回の我慢だ頑張ろう >>362
自分は待ち時間に発作はないけど、そんなクリニック自分なら行きたくない…。 >>363
早めに病院行くのは正解だよ。
自分もこの病気の知識と自覚があって、早目に心療内科にたどり着いてたら、こんなに重症化しなかったのでは？と悔やんでます。
お大事に >>362
むしろ何も出来ないだろう
パニック障害単体は、カウセリングと頓服位だよ
自身の1歩がないと引きこもりになるんじゃないかな
かと言う私も会社以外はほぼ引きこもりですが 以前、リーゼが効かなくなったと書いたものです。
寝る前にメイラックスを飲むように出されたのですが、寝てから二時間後くらいに急に変な起き方して発作が起きてしまいました。
久々に死を覚悟したくらいで、結局リーゼを飲んで寝ました。
メイラックスが合わないのかな メイラックスが合わないというより抗うつ剤の範疇かと >>354
いやカフェインはパニック障害のトリガーにもなるし悪化させる原因にもなるし完治しなくなる原因でもあるよ
ただでさえ神経が高ぶるようにバグった脳なのにカフェインは神経を昂ぶらせるからさらに悪化する まあ俺がカフェインでトリガー引いたもんだけどな
カフェインとって頑張りまくってたらパニ障になった
最初は時々カフェインとって筋トレするとパニック発作起きてたくらいだったが最終的にカフェインとっただけでハヒュハヒューするようになった
二、三日抜くと治った 発症して1年程度なら3ヶ月で本当に完治すんのかね
昔は原因不明で病気じゃない甘え病院になんて行く必要ないで何も治療もしなかった >>370
俺なんか栄養補助と思ってリポビタンD飲んだだけでパニック発作起きた事あるわw
息しづらくて死ぬかと思ったw
>>371
発症して1ヶ月で病院に行ったけど半年は薬飲んでもキツかったな。
で、それから少し落ち着いてきたけど、結局5年くらい薬飲んでるわ。 >>369
コーラ飲みたいんだけどどうなるかな
ドキドキする >>373
抗不安薬で抑えられなくなってきてるんだから対処療法では打つ手は無いと思うんだけど
今までずっと抗不安薬しか出されなかったの？
どういう事の意味が分からないからそれ以上のことは言えないかな 国内線の飛行機に乗らないといけなくなった、来月です…
通勤快速にさえ乗れないのに一時間半乗らないといけない！
往復だし……マジで怖いです、経験者はいませんか
乗るのはエコノミーです
ウォークマンとゲーム機もって入って気をまぎらわせようと思ってるけど離陸のとき堪えられるか…
不安薬は多めに用意するつもりですが不安になるとすぐ下痢るのでそれも心配です エコノミーて事は海外旅行？
とりあえずパスポートの有効期限に気を付けて
切れてたら空港で出れなくなる 1時間半のうち飛んでる時間は1時間くらい
搭乗口が開いて機内に入って離陸するまで20分くらいかかる
西から東なら偏西風に乗って速く着く事もあるが東から西へ行く場合向かい風になるので定刻より早く付くことはいと思う
空港に早く行けば自動受付機で好きな場所選べる
羽田など広い空港なら手荷物検査は20分前には済まして余裕を持ってゲートの前に向かう
最近は機内モードにすればスマホも使えるらしい
ゲーム機等は良いのか知らない
荷物が多いなら窓口で預けないる
バッグ2個くらいまでなら機内に持って入っても棚に入れられる
機内サービスでお茶やコーヒー、ジュースが出る
子供なら特別におもちゃが貰える >>377
カフェインレスだと微量でもカフェイン入ってるよ
カフェインフリーでコカ・コーラの味なら飲みたいけど、飲食店に置いてなさそう >>378
羽田から新千歳の乗ったよ
家から空港まで電車だったし空港からレンタカー屋さんまでバスにも乗ったよ
お盆だったから 混んでて 飛行機も満席だったから 超心配して 不安になったけど
抗不安薬飲んで 大丈夫だったよ クズと罵りながらちゃんとリンク貼ってやる優しさワロタ >>365
早めに受診するの大事だよな
我慢してればそのうち発作起きなくなるだろ、と素人考えしてたらどんどん頻度が増えてもうどうにもならない
田舎だからどこのメンタル屋さんも2週間〜1ヶ月待ち
幸い数年前お世話になった所に相談したら時間空けてくれた
明日診てもらえるからなんとか耐えるよ
あと1〜2回発作くるだろうけど我慢我慢 >>369カフェインの害はけっこう言われてるけど神経質になってもな〜くらいの気持ちで考えてたわ
今もカフェイン摂ってないが、もう少し意識してみっかな
でも出先でお茶やコーヒー出てきたりする事はよくあるから、そういうのだけはいただくわ >>378経験者じゃないけど飛行機に乗るのが目標てか夢だから興味ある
決して茶化してるんじゃない
自分は新幹線なら乗れるけど、飛行機は怖い
でも以前は新幹線に乗るのもあり得ないって感じだったから、その時の応用編でいけるんじゃないかと思ったりする
要は大なり小なり、この病気してると恐怖か不安への突入をしなきゃならない時があるから、長く患ってる人は自然と対処法を身につけてそう
だから飛行機って言葉にのまれそうになるけど、大丈夫なんじゃないかな？と無責任に思う
とにかく、乗る前に持病の事を伝えてCAにも分かってもらう
あとは薬とツボ押しと呼吸法で乗り切る
自分が新幹線で不安になった時は、座席から経って周りの人をあえて観察するようにしてる
みんな普通にしてる、友達や家族と笑顔だったり寝てたり弁当食ってたり
それを見て、平和だな何も異常な事はおきてない、自分も不安になる必要はないなって考えるようにしてるよ
長文ごめん 一週間前くらいから漠然とした不安や悲しみ緊張や息苦しさ怠さがあって、3日前シャワー浴びた時に緊張の限界みたいな感じで凄い焦燥感に襲われて以来急に鬱ぽくなって四六時中強い不安焦燥感に襲われてるんだけどパニック障害な可能性大ですか？ 乗り物乗れないって大変そうだ
みんな少しでも良くなるといいな
自分は閉め切った車とか部屋に1人でいる時に発作が起きる
人がいるところでは平気だったりする >>378
機内でもトイレあるから大丈夫
心配なら紙オムツ使用 >>392
一人での不安わかる
辛いよね 一人だと寂しくなるんだよ めんさろのパニック障害の人が
外に出るとき人に表情読まれるのが嫌でマスク手放されないとかわけわかんないこと言ってたんだけどよ
意味不明じゃね？
なんで見ず知らずの他人がだよ
てめえの表情なんてさぐろうとするわけ？
自意識過剰にもほどがあるての
おまえはそんな人を夢中にみさせるほどのイケメンなのか？
施設に閉じ込めとけよ真性基地外のゴミ野郎が
しにさらせ
そのあるスレのメンヘラのゴミ基地の真性基地外のクソ野郎が言うにはだよ
見ず知らずの人と目が合うのが嫌で帽子を目深にかぶって
人と目が合わないようにしてんだと
虚無層かよｗぷおーぷおーって
逆に目立つは！バカなのかな？ねえいかれすぎだろ
マスクもつけて他人に表情読まれないようにすんだと
心のシャッターを下ろすんだって
誰もてめえなんかみねえし目も合わせねえつうの
自意識過剰の真性基地外が
さらにサングラスかけようとしたけど不審者すぎるからやめたんだと
帽子を目深に被りマスクつけてるだけで充分不審者だわｗ
充分怪しいつうの早くじさつしろや真性基地外 吐き気と吐き気の予期不安みたいな症状で困ってます。激しい発作はないのですが人がいるところで吐いたらどうしよう、みたいな不安です。抗うつ薬は皆さん何をどれくらい飲んで効きましたか？？ >>390
え？私なんかおかしい！なんか変！ってかんじに思いました？
私は似たような感じでお風呂場で息苦しくなって入り口開けないと入れない状態になりました。
冷たい空気吸いながらみたいな。
息苦しい状態が約1ヶ月後くらいに初めて発作が起きて現在に至ります。
私はパニックを起こしたんだね、と言われました。診察を受けるべきだと思います。 というかカフェインって取り続けるとある日過敏症になるよ
まあそれがパニック障害のトリガー引いただけなんだろうけど
前はモンスター二本にコーヒーとか飲みまくっても時々夜ドキドキして寝られなくなるだけで普通だったのに今じゃコカコーラ飲んだだけでハヒュハヒューしてくる カフェインの大量摂取も和類けど砂糖も大量に入ってるから機能性低血糖症を引き起こしてパニック発作につながると以前から言われてる 心療内科って新規は受付休止してたりして相当混んでるんだな
これから受診する人は早め早めに！ 心療内科で頓服漬けになる人多いし精神科でいいと思う >>397
ジェイゾロフト50mg飲んでる
吐きたいところで吐けばいいよ
人前でも出るもの止められないし 378です、皆さん助言ありがとうございます。
航空会社には伝えるつもりです。
下痢るとおもうのでオムツしていきます
パニック起こさないことだけ、意識しないでなるべく平常心でいきたいです 個人のブログだけど、パニックを事前に航空会社のカウンターに申し出ておいたら機内でのマメな声掛けとかのサポート受けれた、って事例報告があるね
ただ、申し出たけど機内のcaにうまく引き継ぎされてなくて何もサポートなかったけしからん！とか書いてる人もいる
気持ちは分からなくもないが、私は障害様、はやめとけよと思うわ >>397
同じ症状だったけどリフレックス2年で発作消失
4年目で薬無しで寛解したよ
パブロフの犬状態を断ち切る為に内服治療で発作を抑制するのは大前提で
（発作があるうちは簡単に減薬しない、発作消失しても一年半くらいは内服維持して回復を万全にする）
食事変えたり（糖質脂質の多い食事は胃に刺激が強い）野菜や魚を増やし糖質脂質は控えめに、腹6分目
胃酸補助サプリ（食後の吐き気が治った）
プロテイン（タンパク質不足が消化能力を落とす、プロテインは比較的吸収しやすい）
とか食事周り変えるだけで結構楽になったよ
あと呼吸法、認知行動療法（日記）舌ヨガや音読とかも長い目で見たら効果あった ペットが死んだまだそんなに実感ないけど後からじわじわきそうでやばいわ
特に寝るとき発作起きそうで怖いあんまり考えちゃいけないんだろうけど 温泉行ってシャンプーしてるときに発作が来たとき焦ったな
頓服は部屋のカバンの中だし まずエレベーターに乗らないと部屋につかない
冷たい水浴びて落ち着かせたよ
それから温泉行っても 浴衣のポケットに頓服
車の中にも頓服 お財布にも頓服入れるようになっちゃった
災害起きて頓服飲めなくなったらどうなるのか不安で仕方ない バカな考えと分かってても、体のふとした不調から命に関わる病気じゃないかと不安になる
だいたいは脳梗塞や心筋梗塞をおこしたんじゃないかって不安
定期的に内科で検査してるんだから、こだわる必要ないのに、不安が出てくると止まらない
アホだとわかってるのにね >>410
気持ちは分かるよ。
多分、たいていはこの病気が起こす不定愁訴なんだろうけど、自分も色々気にするようになったから。
この痛みが大病だったらといつも思う。
でも、検査は良好だからね。 勝手だけどいっそのことなんか見つかって治せたらいいのにと思ってしまう
わかっちゃいるけどあれこれ悩んでる時間と労力もったいないよねもっと気楽になりたい 私も心気症で安心のために検査はよく受けてる
CTは被曝量が気になるなあ >>410
全く同じ。自分は左胸の痛みや違和感→息苦しさ→焦りや恐怖から来る脳の痺れ、がトリガーになってるから、全く同じ病名が脳裏に浮かぶ。
加えて酒もタバコもやるから、肺や肝臓、腎臓の不全やそれらの癌も脳裏をよぎる。
でも検査すると、どこも異常無しの超健康体。 >>414
特にたけしの健康番組見るとなんだかんだで死に結び付いていくからああ俺もこれだわ検査受けなきゃ→異常なし 予想外に分かってくれる人がいて驚いた
なんか自分だけかといじけてたから、ホッとして恥ずかしながら少し潤んだw
ありがとう >>408
自分も6月にペット亡くした
自分の場合は亡くしてすぐのショックで発作起こして頓服飲みまくってどうにか落ち着いた
その後もふと思い出して危ない時あったけど、とにかく薬を使って発作抑えた
しばらくは辛いと思うけど踏ん張ってね >>416
なんか不安だらけだけどみんなそうなんだと思えたら気は楽になるよね
>>417
辛い時を乗り越えられたんだね良かった
まだ動揺して軽い動悸と気が昂って暑いような寒いようななんだけど
今までを思い出すと幸せだったなってちょっと満たされてるこのまま落ち着けばいいな >>407
プロテインはどういう感じで摂取したらいいの？
筋トレの時しか飲んだことないんだけど通常時に飲むって習慣がないもんで 京急と衝突したトラックの爺さん、まさか・・・パニック持ちじゃ・・・ >>420
違うと思う
パニックはああいう心理的にパニックになってる時には出ないと思う パニック状態とパニック発作は生理現象としてはむしろ正反対なんだけど
患者以外は>>420みたいな勘違いしがちだよね 駅員がトラック誘導してたというから違うだろう
10分も立ち往生して何度も曲がろうとしてできずに線路側に入った瞬間に衝突したというから
そもそもパニック症がトラックの運転手なんてできない 昨日から薬物療法開始したんだけど、発作起きなくなってすごく楽になった
起きても頓服飲めばいいと考えれば気持ちに余裕出るね
今まで受診ためらってたのが馬鹿みたい >>419
常時は飲んでないよ
ただ吐き気が強い人はお肉で脂肪分も強いとか繊維の多い豆とか取るとしんどいから
プロテインが確実に少量からタンパク質取れて負担が少ないってだけ
筋トレで定期で飲んでるなら足りてるだろうし、タンパク質の増加は腸内細菌悪化させるから毎日取らなきゃってわけではないよ
自分は調子悪いうちは週2くらいでコップ3分の一から始めて飲めるようになったら増量した半年ぐらいで良くなってきたよ
消化できるようになった今はごくたまにオーツ混ぜて飲んでるぐらい
付け加えておくと甘味料の入ってるプロテインはカロリー0だろうと身体は糖質が入ってきた！と
胃酸をドバッと出したり、逆に胃底停止して消化できなくなったりするのでフレイバーのついてないプレーンタイプを最初は試したがいいよ >>426
抗うつ薬の効果出るまでまだかなりかかるだろうし、先は長いけどね
とりあえず抗不安薬がよく効いてくれて助かってます
毎日溺れるような、窒息しそうな発作起きてほとほと参ってたので 吐き気のある人は糖質炭水化物と脂質の多い食事はガチで避けた方がいいよ
ただでさえ慢性的ストレスや緊張状態で胃腸の動きが鈍くなってるところに
糖質炭水化物が多い食事は糖反射起こして胃腸活動止める
脂質も消化に時間が掛かるため胃滞留時間が伸びる
胃腸の動きが悪い→食物の滞留時間が伸びる→不快感や粘膜の荒れが強まる→吐き気ってあるから >>429
私、しょっちゅう気分悪くすることが多い。
もう３年くらい。それでパニックになる。
なるほど、私めっちゃ食べてる…。
気持ち悪くなるのが怖くて、でも何か食べないとと食欲がない時とかバターロールは食べられるからめっちゃ今も食べてるんだけど、それは悪循環なんだね。朝昼バターロールの時もあるし…。いくら食べられるものだからってね…
食生活見直さなきゃとは常々思ってたけど、食べられない、どうしたら胃腸の調子が良くなるか分からないでいたから、この情報はありがたかったです、ありがとう。 >>429
なるほど心当たりある
便秘解消のために半年前から米やめて9割ビタバレー(パサツキを抑えるために1割もち米)と
パスタうどんは全粒粉で自作するようにしたら嘔吐感は自然に消えた
こういう情報はもっと拡散されて欲しいね 昨日ジョージアのデカフェオレ飲んでみたんだけど、なかなかいけるねコレ
カフェインレスでゼロカロリー
でもしっかりコーヒー感じる
ハマりそうだわw 紅茶でデカフェのペットボトルほしいわ
前あったけどただ赤い砂糖水みたいだった 台風15号 東京など首都圏 記録的な暴風で停電被害が相次ぐおそれ
停電が怖いわ。。 >>434 わかる
停電も怖いけど 低気圧も怖い
雨が強く降るのも怖い
息苦しさが増す感じ
でも 死ぬわけじゃないから なんとかやり過ごすわ
エアコン使えなくなったら困るけど 九州なんで毎週のように台風やら大雨、雷で本当に怖かった停電で
エアコン使えなくなったらと考えるだけで怖い湿気と蒸し暑さで息苦しいし
とにかく考えられる備えして頻繁に雨雲の動き予想とか見て凌いでた 昨夜台風怖すぎてパニックになったんだけど風強すぎて病院にもいけず頓服もなくてまだ引きずってる
メイラックスしか持ってなくて 台風本当に怖かったわ
外に出れないし 逃げ場のない恐怖
停電するし 真っ暗ってすごい怖い みんな頑張ったな！
そしてこうして書き込めたって事は、無事だったって事だもんね
俺は発作こそ出なかったけど、夜中風の音で目が覚めて、それから寝らんなかった
不安と仕事行けるかどうか考えてた
台風去っても、今度は暑さがキツいけど、みんな気を付けてね 今日は最高気温31度で散歩したらいかな軍人のうちといえども死んでしまう恐れがあるのでまだ一歩も外に出てないのんな
午後になってちょっと風が出てきたので涼風にのって地下街に逃げ込めば今日を生き延びられるん
明日からは涼しくなる予報です
それにしても不眠は心臓に来るんな ちょっと心臓にいい食べ物ググってみるん バイバイなん！ 血圧は上が上がってもそこまで体感とかないけど、下が上がったら体感強い感じがする。 俺も下の血圧が上がると苦しさ感じる
パニック障害の人はマグネシウム摂るといいらしいね
精神的にも、肉体的にも >>423ということは風俗とかで働けるの？（例えばです） 下は緊張で上がりやすいらしい
私は元々血圧高くないけど不安時は100近くになる
115/90とか、上下差が少なくなる 上がそのままで
下だけ上がり続けて逆転したら
何が起こるのか？
上下が上下になるだけで何も変わらない？ >>407
リフレックスを15mgまで3ヶ月程飲んで吐き気が抑えられている感じがしなかったのだけど容量はどれぐらい飲んでますか？
胃酸補助、、自分は起床時のムカつきもあり逆流性食道炎っぽいのかなということで胃酸を抑える薬を飲んでいるけど改善されず、、 >>451
同じ量15mgでそのまま単剤治療で終了したよ
今は寛解してるから薬は飲んで無い
自分も検査で胃炎と逆流性食道炎あったんだけど
胃酸は少ないタイプで健常下限ギリギリだった
胃酸抑制剤は逆効果の場合もあって治療効果が疑問視されてる
胃酸が多過ぎても少な過ぎても逆流性食道炎なるんだって
で胃酸が少ないタイプに胃酸抑制薬使うと消化不良が悪化して最悪になる
胃酸抑制剤で体調悪いなら寧ろ消化不良可能性あると思う
自分も最初制酸薬使ったら余計吐いて怖くなって使わなくなった
消化補助サプリや飲む酢を食事と摂るようになったら驚くほど良くなった やっぱ、この病気の辛さとか医療関係者にも伝わらんよな
パニック発作で死なないのはこっちは調べまくってるから十分すぎるほどわかってる。
俺が苦しくて辛いのは、その死ぬんじゃないかって恐怖感に教われるストレスなんだよ
何度も何度も息苦しさを味わう辛さがなんで理解してくれないんだろう。 >>453
実際に罹患しない限り、理解はできないだろう
自分も患うまではメンヘラの過呼吸発作だろwくらいの認識だったし
発作で死ぬことはないが、発作に対する恐怖とストレスで生活がズタズタになって受診したわ
先週からメイラックス服用で発作全く起こらなくなったんだけど、眠気とだるさが結構きつい
なんか常にほろ酔い状態みたいな 感覚過敏の方いますか？
私は最近何か匂いに過敏になった気がします。特に匂いに反応してしまい、気分が悪くなってパニックになります。つわりとかではないのですが食べ物の匂いが主にダメな時が多くて辛いです。 >>455
眠気とだるさがほろ酔い状態みたいな
全く一緒。
だからやらなきゃ行けない事をこなすのに最初の一歩がしんどい。
過呼吸は少なくなったけど、でもたまにあるからリーゼと併用してる。 >>454
近いうちにもしかしたらするかもです。
薬の内容を向こうが把握してからですが…もししたら報告します！
>>456
私も食べ物の匂い苦手です、特にお酢の匂いが駄目です。
普段はまぁ大丈夫なんですが、体調が悪いと同じように悪阻でもないのに吐き気をもよおします。 大の雷嫌いで雷の音聞こえるだけで動悸、めまい、吐き気、便意がしてパニックになる。 >>454
したことあります。何年も放置してたので虫歯結構ありましたが1本ずつ治してもらい、クリーニングまで出来ました。意識は普通にあるので 気づいたら終わってた！ということはないですが笑気麻酔使って頓服も飲んでなんとか治療できた、、という感じです、私は 来月飛行機にのらなきゃだから電車も頑張って各停じゃなくて準急に乗り始めた…
今日久々に準急に乗れて嬉しい
ウォークマンは最高に心強いパートナーだわ
ノイズキャンセリングの威力は凄い >>456
私は音がダメだわ
子供のリクエストでUSJに行ったら人の多さもだけど、常に聞こえる音楽と乗り物の音と人の叫び声がキツかった
頓服飲んでもダメで救護室のお世話になったよ >>461
西武線沿いにお住まいかしら？
私もウォークマンは手放せません。
後は冷たい麦茶が入った水筒とミントタブレット、精製水にハッカ油とレモングラスオイルを垂らして作ったスプレー
これだけ持っていれば特急も怖く無くなりました。
私も来月飛行機乗ります。
きっとお互い大丈夫です！ >>455
そうだね。。なんか、ソーシャルワーカーとか看護士さんにすら分かって貰えないからバッドな気分になるよ
自分もメイラックス初めて飲んだ時は効きすぎて朝起きたら体が動かなくてビックリした事あるよ。
まぁ長く使ってれば慣れて眠気もなくなると思う 抗不安薬飲まないと乗り物乗れないは…みんな凄いな… >>465
ここには飲まなくても大丈夫な人もいるけど、大多数の人が薬は飲むと思うよ。
進み具合なんて人それぞれだし、パニック障害になった期間にもよる。
それにあなたは飲んだら頑張って乗れるんでしょ？
それは凄いことだよ！
自信持って！ 医療関係者なんて精神科でもない限り全くの無知だよ
急患で迷惑な人ワースト3にパニック障害が入ってた気がする
というかパニックに限らず、医療者って自分の専門以外ほぼ知らない
仕事柄、医療者と付き合いあるからよく知ってる 音が苦手もありますね…。
ここに来ると同じように悩み不安に押し潰され苦しんでいる方が多いんだ、私だけじゃないと思えてさ >>468
ミスりました。
私だけじゃないと思えて救われます。
みんな普通に過ごせていいな…私、何やってるんだろう、何でこんななんだろう、体調悪くなってばかりで何なんだ…と本当に落ち込む。
でもみんな表面では元気に見えてるだけで、実際不調を抱えて苦しい思いをしてる人も沢山いるんですよね。
自分がこんなだから周りが見えない、元気な人を羨ましく思ってしまう、情けない。 サプリも気休めにでもいいかも知れないと思ってイノシトールとエゾウコギを買ってみたのに
飲んで逆に体調が悪くなったらと不安でなかなか飲めない自分は阿呆すぎると思う >>467
パニック障害持ちって分かってる人が急患で運ばれてきたってことならそりゃ迷惑だけどね;
自分はパニック障害の概念すら知らずにぶっ倒れる度に自力で病院に行っても
「問題ないですね」
「何しにきたん？」
「どこがしんどいのか具体的に言って（ため息）」
「精神薬はやめといたほうがいい」
こんなんで10年放置されて自分で精神科に辿り着いたときにはほぼ手遅れ状態だったわ >>470
エゾウコギはドーパミン系に効くから人によっては合わないよ。自分は飲んだらイライラした。
イノシトールはいいと思う。
自分がサプリメントで効果あったのは
オメガ３、アシュワガンダ、パッションフラワー、ビタミンBコンプレックス、ライスプロテイン
オメガ３はとくに発作が弱くなった >>463
西武です〜！
ウォークマンと抗不安薬は欠かせませんね…
西武はなにがなんでも停まろうとせず動いてくれるのありがたいです
JRだと少しのアクシデントでまったく動かなくなって電車内に缶詰めだから
恐ろしくてあんまり乗れない…
埼京線の通勤地獄が発症のきっかけになったのでついに引っ越して西武です
飛行機頑張りたいですね >>465
症状は人それぞれだし、薬を飲めたら乗り物に乗れるなら十分凄いよ。
私なんか薬すら怖くて飲めないからね…一応主治医と相談した上で、だけど。
薬を飲んで乗り物に乗ってるあなたのほうが私から見たら凄いと思うよ。 >>459
昔同じ症状出てた。ついでに腹痛と恐怖心。
雷って怖いもんね。
ウン年後に近くに落雷して凄い轟音と稲妻見てから何故か治ったけど 雪国に越してきて10年経つけど、冬の曇天がこたえる
知人づたいに鬱になった人の話をよく耳にするけど、太陽は本当に大切だ
自分の地元が、日本一暑い町ランキングに登場するレベルの暑い地域から来てるから、雪国に慣れない
暑いとパニック発作が出て苦手って人の気持ちもよーく分かるんだけど、自分は里帰りとかで痛いくらいの日射しに当たってるとめちゃくちゃ気分がいい
暑いからすぐバテるけどw
でも元気が出るんだ
これからの冬、雪で外出もままならない日々がめんどくさい
出る時は雪かきしてからじゃないと外に出られない…冬眠してたいわw 冬季うつ病ってのがある
日照時間が少なかったり日の光が弱い緯度が高いとこに住む人はビタミンDが作れないからをビタミンDサプリ飲んだりして補ってる >>476
私は雪国生まれの雪国育ちで今も雪国。
冬の曇天、関東など冬に晴れが多い地域から来た人は毎日続くあの隙間のない曇り空は気分がふさいでしまうかもしれませんね。
幸い私はそれが普通で今までいるから、きっとまだあの連日の曇天は平気なんだと思うけど、どんより気分は何となくありますね。
逆に冬に突如晴れ間がくると嬉しいけど、クラクラしちゃう。
主さんと私は逆ですね。生まれ育った地域での違い、面白いです。
暑くても寒くてもパニック…生きづらい。 >>459
私は台風の風が物凄い恐怖
死ぬんじゃないかって思う
先日は数時間発作と風の恐怖と戦ってた
沖縄には絶対住めない >>480
台風では死なないが、今の千葉並みの停電に襲われたら軽く発作頻発だろうな、と思うわ >>478ビタミンDか
飲むと少しは違うのかな、持病あっても飲めるな主治医に聞いてみるわ >>479雪国のいい所もたっくさんあるんだけどね〜
朝から雷が鳴ったり雪降って空が低くて、カーテン開けても暗いっていうのが続くと気持ちもはれないなぁ
これは雪国に限らないけど、発作出たり無意識に緊張してる時って体に力が入ってたりする
これが寒い時に身を縮めてる時と似てるんだよね、自分的にだけど
寒くて背中丸めて余計な力が入ってると、緊張しやすいとかあるから、寒い時期のほうが発作おこしやすい
あくまでも自分の場合だけどね はじめまして、昨年の12月あたりにパニック発作が初めておこり、それから今年の1月と7、8月にも発作がおこりました。
どうやら頭の中であーでもないこーでもないと考え事をしていると起るみたいです。
特に睡眠時間が減った時に発作が起こりやすいと感じております。
例えば初めて心療内科にてパニック発作がおこるんだと相談した場合にはどんな薬が処方されるのでしょうか。
どなたかご回答よろしくお願いします。 そればかりはわからんけど多分睡眠薬を出されると思う
俺は最初の薬が合わなくて今の薬になったから最初は様子見程度じゃないかな まず出されるとしたらソラナックス
効かなければ抗うつ薬
最近はデパスとかを肩こりや頭痛でも簡単に処方する医師がいるけど危険だよな
精神安定剤はとにかく眠くなる >>484
最初はソラナックスを1日3回でもらってたけど、それでも発作があまりおさまらなかったので別の病院に行ってみたところ抗うつ薬のパキシルCRを処方されて今に至ります。
1日1錠パキシル飲んで不安時にソラナックスを飲んでます。
自分に合ったお薬で不安や発作が改善できたらいいね！ SSRIとかSNRIみたいな抗不安以外の薬って飲んだ感じどんなん？詳しく聞いてみたい。
例えば感情が平坦になるとか、日常的にずっと眠気が来るのかとか パキシル飲んでるけど、感情が平坦になるんじゃなくて外からの刺激が平坦に感じるんだと思った
自分と外界の間に皮膚が一枚ある感覚
発症してからパキシル飲むまではちょっと混乱状態だったから覚えてないけど、
断薬した時は外界の刺激（五感で感じる物全て）がダイレクトに神経に障って、生皮剥がされたようだった >>484
個人的には通える範囲なら精神科をオススメしたい
精密検査してもらうことで不安も減るし変に頓服沢山出されて長引くのもよくないし予約も取りやすいので通院も楽
お薬は根本から治す抗うつ剤（パキシル）と
必要なら緊急しのぎ用の頓服（デパス、ソラナックス等）
自分はパキシルのみでお守りとしてデパスを貰ったけど一度も飲んだことない パニック発作で強烈な不安感や焦燥感のみで動悸や過呼吸等の身体症状がないパターンてありますか？ パキシルは躁状態で人生最高に楽しかった
だが離脱症状で地獄に突き落とされて人生変わって性格まで変わったというか元に戻った
友達まで変わったw
笑える >>491
私は過呼吸はなったことがないですが、動悸、吐き気、不安感、焦燥感です。吐き気さえ起こらなければパニックはあまりないですが、その胃腸の悪さがなかなか良くならないので常に不安です…。 じゃあパキシル飲み続ければよかったんじゃないの
それか再開するか >>490
SSRIでは根本からは治らないでしょう
SSRIとSNRIは効果的に発作を抑えられるだけで、パニック障害が根本から治せる薬は残念ながら存在しないよ
だから治すのではなく、一生付き合っていく病気だと言われる >>495
通常の自分じゃ取らないような突飛な行動とってた
楽しかったけどやらかし過ぎて戻りたくない
2日くらい飲み忘れた時のインフルエンザみたいな体調不良も恐ろしすぎて >>496
日常生活に支障をきたさないレベルになれたら、良く言って「寛解」だよね。
初期で気付いて症状も比較的軽ければ、その寛解を比喩で完治と呼ぶ人も居るって感じかな？ >>496
そういう言葉の細かいところをつついてばかりだから君はずっと病気なんだよ
そんな誰でも知ってる知識自慢ごときで寄ってこないでw 鉄分サプリを摂取して、パニック症が改善した方はいますか？ >>499
一行目、まさにご自分のことですよね！(笑)
もう少し落ち着いているのかと思ったら、このスレに多い典型的な勝ち負け白黒付けたがりで面白かった
これにもまたレス付けちゃうんだよねw パニック症状和らいできたからえなじドリンクいつもみたいに飲み始めたらまた来てる
もう一回アドレナリン解放されるとこれもうダメなのかな？ >>498
そうですね
薬を服用していて、日常生活で支障がないレベルであれば「寛解」ですね
断薬した状態でも日常生活に支障がない状態が長期的に続けば、完治と言えるのではないでしょうか なんか起こるとき頭の後ろがジワーって熱くなって来ない？
そんで胃が上に上がってくる感じがする >>502
女です
貧血気味で摂取してたけどパニック障害の症状が改善されたとは思わなかったです
あくまで私の場合ですが…
>>504
カフェインはパニック障害の天敵だから…なるべくカフェインレスなモノを飲んで心身を労って下さい >>488
私はパキシル飲んでますが、感情が平坦になるのとは逆で感情が制御しにくくなってしまいました。
でも、楽しいと感じることが少なくなって何をしても昔みたいに楽しむことができなくなったなーとは感じてます。
そう考えたら感情が平坦になってしまったのかも…
それが薬のせいかは断定できないですが。 >>491
私は自分の中で強烈な不安感で胸がザワザワして焦燥感にかられてる状態を発作の前兆と思ってて、そのあと動悸が来たら発作きたーってなる。
不安感と焦燥感も発作なんだけどね。 >>503
＞このスレに多い典型的な勝ち負け白黒付けたがり
安価付けて絡み始めたのは貴方が最初なので
これご自分のことですよね！（爆） カフェイン同様、この病気(症状)の為に気をつけている事ってみんな何かある？
サプリだったり運動とか、規則正しい生活でもなんでも… SSRIの服用は基本として、
有酸素運動、サプリ、マインドフルネス、睡眠不足の回避、
糖質減でタンパク質多めの食事…くらいかな
再発して4ヶ月だけど来月には仕事復帰できそうだよ >>511
とにかく早く時間帯にそして深い睡眠を取れるようにしてる
睡眠がっつりキッチリしてるとカフェインとっても出ない事が多い
一時だと夕方あたりから来る
2時だと3時くらいから来る >>511
私はカフェインでは発作出ないけど、夜眠れなかった時には高確率で体調悪くなるよ。
だから夜はちゃんと眠ることを心がけてる！ やっぱりssri飲まないと治らないのかな
どれも副作用出て 仕方ないから頓服でデパスのみになった
寝不足でも発作は出ないけど
台風や大雨 雷など自分でどうにもできないときに発作が出やすいかな
鉄剤飲むようにしたら呼吸苦と不安感は減ってきた 電車乗れないんだけどみんなはどうやって治した？
駅まで行くのはできるけど、そこから電車に乗るのが怖くてできないよ >>516
＞どれも副作用出て 仕方ないから
みんなそうだっつーの定期 >>516
なんでデパス？
一番良くない選択に思える
頓服ならせめてソラナックスだね >>516
SSRI飲まないと治らないっていうか、
発作がずっと止まっていれば発作自体が起こりづらくなるから
極論するとデパスでも良いのだが、ベンゾ系は薬の仕組み的に必ず依存が起こるのよ
だからSSRIが第一選択なんだよ >>520
でもSSRIだってひどい離脱出るしまだわかってない部分が多いよ
軽めなパニックならベンゾ頓服かメイラックスを敷く
それで短期間で治らなければSSRIに移行するのがいいと思う >>520
1年半飲み続けて徐々に減らして依存無く断薬出来ましたよ^_^ 自分にあうと思った薬が一番だと思う
依存より治療の方が先
依存だっていつかは抜けられるんだし アメリカ人が書いた本で薬で良くなった人が薬をやめたら90日以内に再発するケースが70~90%なんて数字を見た
そんなもんかもしれない
薬なしで治したら再発の心配も要らないだろうな みんなまずは基本の自己管理からって感じだね
健康な肉体には健康な精神が宿ると聞いた事があるが、本当であって欲しいものだ
自分も頑張ろ パニック障害って病名だけど、別にパニックになるわけじゃないよな
仮病メンヘラが「パニック障害もある」とか言ってたんだけど、よく聞いてたら「すぐパニクって頭混乱する」みたいな話してて何言ってんだこいつって思った
そうじゃなくて、脳内物質が突然無尽蔵に放出されて、尋常じゃない吐き気や冷や汗や過呼吸や死の恐怖等の内科的な症状がでる感じだよな >>523
昔、SSRIと頓服やめるのに6年くらい廃人化したからなあ
今が良ければいいやとは思えない
もうじき死ぬ人ならいいと思うが >>521
パニック発作の人になら慎重になるべきは同意だけど
安価元の人はパニック障害で頓服のみを続けてて治ってないってことだから間違ってないよ
SSRIは副作用で断念してパニック障害が長引く人も結構いるんだからネガティブな印象を与えるのはよくない >>527
今は薬を飲まなくても通常生活を送れてるんだね >>516です
あんまり聞いたことない副作用が出るらしく
それでも 頑張って飲むって言っても危険だからダメって言われたんだよね
ソラナックスもワイパックスも合わなかった
もともと アレルギーもたくさんあるからかもしれない
抗生剤とかも合わないの多いから薬飲めなくて大変 パニック発作の人頑張れ
パニック障害の人は一緒に頑張りましょう･･･
どうせ死なないんだから薬より心を正せよ(^^;
パニ発は治るけどパニ障はねぇ...神経症と精神病の違いよねぇ パニック発作とパニック障害を同列に並べて区別してることに違和感ある
何か勘違いしてないか
パニック発作は症状、パニック障害は病名
パニック発作が酷くて生活に支障をきたす人はパニック障害と診断される >>530
それ誰に言われたの？
精神科医なら最初は副作用強いけど我慢して飲み続けてねって言うはずだけど >>526
ほんとそれ
頭の後ろのあたりがグワアァァって加熱してくる感じしてヤバいヤバいみたいな
呼吸がまず苦しくなるよね
というか発作起きてるとわかってても心臓がいつ止まってもおかしくないみたいな恐怖感ある
んで運悪く脈飛んだりするとさらにアクセル踏み込む感じする というかパニック発作って落ち着いてる時から始まるもんな
わかる奴にはわかると思うけどパニック発作が結構きつめで来て苦しんでる時の「この地上に何一つ楽園はない。土台が苦しいとこの世に何一つ救いはない。」
ってあの嫌な感じほんとやだよな >>526
panicは恐怖、恐慌で
混乱はconfusionなんだよね
多分漫画、ゲームのイメージや語感で
意味を履き違えてる人多いと思う
偏桃体の過剰反応で恐怖や不安になった時は
涙が止まらなかったよ・・・ てんもんたまごです。私はパニック障害という病気を持っています。正直「パニック障害」という病名がつくまでの期間の方が大変でした！
息が苦しくて動けない
はじめてパニック発作が出たのは知人の付き添いで行った病院でした。総合病院の待ち時間にいきなり息が苦しくなり、「なにこれ死ぬの？」と泣きながらうずくまってしまいました。
何度か内科に行き、いろんな検査をしましたが、結論からいうと何の異常もありませんでした。
「でもどうしても息苦しくて動けなくなるんです。今もちょっと苦しくて……困っちゃうんですよーハハハ」
悪化
何度か検査をしても異常がなく、でも症状は断続的に出るので病院に行き……を繰り返しているうちに、最初の発作から1カ月がすぎていました。
この期間、自分が何の病気かも分からず、ずっと不安でした。心臓の病気？ 呼吸器系の病気？ もしかしたらもう治らない病気？ 誰も知らないような奇病？ 私どうなっちゃうの
動悸がする
・息が苦しい→過呼吸になる
・「ああ、このまま死ぬのか」という恐怖で頭がいっぱいになる
・胸が痛いめまい
・過呼吸の影響で指先から肘までふるえる
・最悪の場合過呼吸で失神する
・（こんな発作が外で出たら大変、外に出たくない、と引きこもる）←あとから分かったのですがこれもパニック障害の症状の一つでした
「誰が信じてくれるんだ!!!」
このような発作が一日に何度も起こるようになり、仕事どころか日常生活もままならなくなりました。
仕方なくバイト先に休むメールを打ち始めたのでした。
「……こんなの、誰が信じてくれるんだ!!! こんな嘘っぽいメール2通も送らないといけないのか!!」私はスマホをぶんなげて叫びました。
悲しいことに「パニック障害なんて演技でしょ」って心ないことを言う人もいます。本当に、そう思われても仕方がない症状なんです
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190914-00000010-it_nlab-life&;p=1
だめだｗｗｗｗｗわろえてくる
失神だってよｗｗｗｗひいひい真性基地外かよｗ パニックパニックパニックみんなが慌てるー♪
ナンパをするなら任せておくれよ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ >>533
もちろん精神科医だよ
15年前に発症した時はパキシル3年飲んで断薬した
それから10年発作がなかったんだけど 子どもの卒業式で発作
いろいろ薬飲んだけど 副作用出て飲めず
以前飲んでたパキシルもダメだった
薬疹やら眼や喉の粘膜が腫れてアナフィラキーショック
花粉症になってから 色んなものにアレルギーがでるようになったよ
大豆もダメで醤油も使えない
副作用は命に関わることがあるから むやみに頑張って飲めっていうのは危険 頭に血が上って頚動脈がバクバクする症状ある人いる？
首絞めるとなるあの感じ
頚の絞扼感や頭痛はないんだけど
で、そういう時は下の血圧が高くて90とかひどいと100
無意識に身を固くしてしまう
頭がグワングワンしてくる
落ち着いてる時は血圧低めだから高血圧症ではないと思うんだけど
脳のMRIやMRAも異常なくて、循環器の先生にも血圧のこと話したけど原因わからなかった ここ数ヶ月、体調が悪かったんだが！最近急に血圧が上がるようになってしまった。
心臓がざわっとして、手足に汗、ふらふらするようなときに血圧をはかってみたらだいたい140/90。
さっき同じような症状が出て、168/105と今までで一番高い数値で恐怖。
特に心臓やらに問題はなく、普段は110/70位。
今まで気づかなかったけど、パニックの症状なのかなー。 血圧が高いから体調不良になるのではなく 体調不良だから血圧が高くなるんだよ
そんなときに測れば測るほど高くなるから 血圧が気になる人は測らない方がいい
一時的に200超えても 脳出血とかにはならないよ
逆に怖いのは80以下の低血圧 >>541
それ完全に主治医にしか判断できないレベルの話なのに後出し情報ぬきで「SSRI飲まないと治らないかな」って呟いといて「飲めって言うのは危険」とか何がしたいのかわからん
SSRIが第一選択薬と言った人は間違ったこと言ってないし貴方が聞くべきは主治医だよ 電車のドアが閉まったときの嫌な感じ
あれは毎回キツイ わかる
あと久々に電車乗って気づいたけど電車が止まってなかなか発車しない時もきつかった >>541
自分も大豆や米までアレルギーあるから薬に使われてるものの怖さ分かるけど
一般的に言う薬の副作用とは違うよね。
530の書き方だと読んだ人が変にSSRI怖がる可能性あってよくないと思うよ。
漢方はとうかな？ 棺桶の中に入って釘打たれて 絶対自分じゃ出れない
そういう環境作ったら 逆にショック療法で治ったりしないかな
それとも気が狂うのかな
症状落ち着いてたら 何で電車やらトンネルやらが怖いのかって思うけど
実際に電車乗ったりするとめっちゃ怖いんだよな いっそショック療法したらと思うけど、発作が出てそのままにしておくと
残遺症状って言うのかな体調不良と漠然と不安感がずっと続いて辛くなるから怖い
森田療法とか発作が出てもほっておくらしいけど
発作が出れば出るほど累積ダメージみたいな感じで体調が悪くなる自分みたいなのはどうしたらいいんだろう 脳は学習するからより危険だから闘争か逃走の状態を強く意識してしまうという悪循環
森田療法で回復した人は特異ケースくらいの数しかいなさそう
それでも改善法の一つとしてよく紹介されてる 自分は電車乗ったときパニ発作おこすとすぐ腹を下すから発作よりその場でウンコを漏らす
かもしれないと言う恐怖がさらに発作に拍車をかけるんだよなあ……
お陰で介護用オムツを使うときもある
薄型はどうも不安だ ショック療法って安定期入ってからじゃないかな
発作が起きて予期不安が強い時にやっても発作強めるだけな気がする パニ起こるときはわかるよな
あーまたかよ死ねよ脳みそって思う
鎮静するのにしばらく行動制限して深呼吸しないといけないし 昨日は疲れすぎたのかな…
夜中にふと目が覚めたら胃が気持ち悪いなぁって思ったら一気にヤバイヤバイってパニックになった。
恐怖症持ちだから手は震えるし、焦燥感、不安感、動悸、気持ち悪さでもう泣き叫びそうになった。
冷たいものを少し飲んで落ち着いたけど、本当にもうやだ。
旦那に助けを求めたくても気を察して求められない。こんな自分が本当にいやだ。 優しすぎなんだよ。他人に対して過剰に気を使うから神経疲れるの。
もっと図太く図々しく生きれば良い。
って自分に言い聞かせてる‥ 5ちゃんでとぐろ巻いて愚痴るよりも、生活の発見会などの自助会で
治った人未治な人色々議論の中でもまれた方が治るかもよ。
パニ障の会という下部組織があるみたいだから。 >>554
すごい分かります
ssriのおかげで安定期に入って復職時期を人事と相談してる
職場にも知られてしまったしもう仕事中に発作おきても開き直ろうかなと
最初は副作用が酷かったけどそこを抜けたら確実にQOL向上を実感できた
ssri療法を否定してた人いたけどアレルギーとか後出しで
ああやって薬物療法中の人を不安にさせる書き込みは控えて欲しいですね
他の人も優しく助言してたけど個別性のことは主治、医薬剤師とよく相談して欲しい 個人的なアレルギー持ちとか例外持ち出したり
最初期の副作用で逃げだしただけだったり
勝手に途中で服薬を辞めてぶり返したりとか
自分の問題を薬のせいにしてSSRI否定してる人の書き込みはいい加減エスパーするのもめんどいのでテンプレにしたいところだね
そんなに10年以上も第一選択薬として現役で使われてる薬がそんなに危険なわけないし
最初期の副作用が人によってはかなりキツいくらいでそれ以外はむしろ安全な精神薬なんだから
お前らがSSRIを飲めないのを肯定したいがために今飲んでる人を不安にさせなさんなよと思う あと個人的に、症状の相談などは今飲んでる薬（用量や期間）なんかも
書き込んで相談してほしいなって思う
以前にも書かれてる内容が重複して質問されてることが多い気がするね 否定とかより、薬の副作用で抗うつ剤が飲めないから頓服だけだが、やっぱり抗うつ剤飲まないと良くならないよねぇ〜
くらいの書き込みにしか思わんかった
確かに言葉足らんけど、あぁそうか、てな印象
人の受け取り方って本当に様々だね 抗うつ薬がよく効く人、少しマシになる人、効かない人、悪化する人
いろんなケースがあるから試してみないとわからない
効いた人の中にはこれを飲めば治ると主張してパキシルで治し切るなんてわけのわからないスレが以前あったりした
今は完全に良くなりあとは断薬すれば良いだけとか言う人もいるけどそれは高い確率で再発する事を認識してない
悪くなればまた飲めば良いとか言い返したところで一度止めて再開しても同じようには効かないという事も考慮してない >>563
SSRIで良くなったよとか第一選択薬としてパキシルって書いてる人に噛み付いてる変人なら何回も見たことあるけど
パキシルで治る！なんて書き込みは見たことないな
ソースは？
再発とか効果減とかその患者と医療従事者でしか判断できない部分なのにニワカ知識披露して抗うつ剤治療してる人を不安にさせる君みたいな人間に問題があるだけだと思うけどね レジ待ちだめだ…。
最近買い物の途中でキツくなってくることが増えた。それでレジが混んでると軽く発作が出てしまう。 毎日買い物行く事でも認知行動療法と言えるよね
でも改善しないのはこれがあまり効果的なものじゃないという事なんだと思う 3連休明けできつい。
一人でいるのが苦手になってしまい、連休中は主人が居たから楽しかったけど、今朝から一人で不安感が強い。
もうほとんど発作は出ないのに、不安感が消えない。
なんでだ？ >>567
最後に発作起こしたのいつ？
予期不安は発作が完全に消失してから半年〜１年弱続くよ
運動するともっと早いけど >>568
返信ありがとう。
最後は去年の12月かな。
寝ている時に、家の近くを通った救急車の音でパニックになった。
今、トレーナーさんについてもらって運動しようと、相談しているとこ。
運動して、効果でたらいいな。 >>567
同じです。
うちは昨日の夜から明日まで出張でいないのでもう不安で不安で仕方ない。
考えすぎたのか、お腹がはってるような痛みもあったり、それで気分悪くなるしで…。
運動はいいみたいだよね。
私運動不足だからやってみようかな。 >>570
一人ってつらいですよね。
旦那さん、出張で家には一人なんて耐えてて偉いです。
私、気が狂いそう。
前は、たまに出張あったけど(その時はまだPD発症してなくて、ご飯作らなくていいな、とか思っていた)部所異動になったら出張無くなって良かった。
運動して効果あったら、ここで報告します。 最近、肩甲骨の間、周辺が後ろから叩かれたような痛みがして頭痛を伴う症状が出ると過呼吸になることが分かった。
私の場合それが始まりみたいだ。
もちろん予兆もなくくることもある。
あとは車使って出かける時。
楽しみなことでも息切れするから出かける一時間前にリーゼを飲むことにした。 電車と車に乗れないどころか、家から数kmも離れられなくなってしまって、
ちょっと遠くて電車で通ってた病院に電話で話して家族に薬を取りに行ってもらってる
多分薬を増やすか変えたほうがいいんだろうけど、先生が直接会わないと管理できないからと薬を変えてもらえない
来られないなら近い病院に転院して欲しいと言われるが、歩きで行ける範囲にメンタル系の病院がない
この状態が5年以上続いてる、完全に詰んでる >>575
そう震災後くらいから行動範囲狭まってきたから10年近くろくに外出れてない
一度どうしても行きたい所があって頓服大盛りにして行きはバス、帰りは車で行ったけどその後一週間寝込んだ
それ以来乗り物に乗ってない >>574
そっかー、それは辛いね。
車に乗れるようになったらまた違うんだと思うけど、まだ安心して身をおいておける自宅から離れることって本当に怖いよね。
私はどうしても出ないといけないことが多いんだけど、体調が思わしくないときは本当に怖くて不安で仕方ない。
体調良くても出先のことを考えてしまう。
家でも発作は出るけど、外と自宅は違うもん。 今週夏休みもらって休んでるけどなにもやる気が起きず
どこか出かけてもまた具合悪くなる気がして家でじっとしてる
昨日通院したとき医者からどこか出かけてリフレッシュしないと
休み明けに後悔して嫌になるよって言われた
たしかにそうなんだけどなにしていいのか分からないしやりたいことも特になくなってしまった 自分の場合は光、刺激、人の目線、声、環境音なんかかが合わさったノイズで
胸の詰まりが始まるからわざとキョロキョロして意識を散らすようにしてる
人に対しても距離を置いて基本目を合わせない
嫌なヤツだなと思われてるだろうが発作回避の為だから仕方ない >>577
まぁ、確かにね
車だと途中休憩出来るのがメリット
いつもの道なので苦しくなったらこのコンビニ、スーパーとか
とにかくここに行けば休めるって気持ちを持っておくと多少違う
パニック中期なんかは必ず休まず行かなきゃいけないと思ってたけど今ではもう止めた >>577
どうして自宅から離れるのが怖いのか自分でも意味が分からないんだよね
昔は平気で毎日電車通学通勤してたのに…
季節の変わり目のせいか鬱っぽくなってたけど吐き出したら少し気持ちが軽くなった、お互い何とかやりましょう 自分も車に乗れなくなって薬物での治療を決意したわ
自転車じゃ外出る気にならんし >>574
ご家族に取りに行ってもらってるなら、ご家族に車で連れて行ってもらうことは出来ない？
自分の家の車も難しい感じかな？ 明日 入院 明後日 手術
個室が空いてないから4人部屋の6階
エレベーター乗れないから階段で行くしかない
術後 管がいっぱい繋がった状態で朝まで過ごすらしい
水分も取れないし頓服も飲めない
どうなるんだろうか
不安と恐怖でいっぱい >>584自分も経験あるけど、術後の方がしんどくてパニックどころじゃないから大丈夫だ >>585
私もそうだった。
手術前は>>584の心境と同じですんごく怖くてどうしようもなくて逃げたかった。
麻酔のとき泣いた、怖すぎて。
局所だったから思いっきり意識あるんだけど、パニックを通り越して固まってたよ。
逃げられない、動けないという状況になると意外と何とかなるのかも？
術後は痛みや朦朧とする違和感が嫌だったからとにかく寝る、寝る、寝るでやり過ごした。
意識を向けないようにしてた。
無事に乗り切れますように！ 耳鼻科で患者同士が言い争ってるの見たら急に動悸が…
紅茶飲んでたからカフェインもダメだったかも…
あーーーー頓服持ってない！
どうしよ。。。 病院(精神科)で動悸の発作が5日おき、1週間おき、10日おきに起こるって訴えたらパニック発作っぽいねと言われてあれパニック発作だったのか？と戸惑った >>584です
みなさん、ありがとうございます
心強いです
頑張ってきます >>584
私は昔、手術を機にパキシルやめられたよ 私がパニック障害になってからってウェブ漫画があった
その人パニック障害になった時に気持ちがふさぎこんで引きこもりになったんだよ
だからこのままじゃダメだ外に出よう
アクティブな趣味探そうって
ダンスを習うんだよね
身体動かして汗を流すの
そうしたらみるみる良くなってたんだよ 俺も入院と言われたときは絶対無理と思ったけど、いざ入院すると意外と大丈夫で逆に病院のほうが落ちつけてた。
>>584
入院前の今は色々不安かもしれませんが 大丈夫 頑張ってください。 >>592
違った環境に飛び込んでみるのも案外良かったりするよね
吉と出るか凶と出るかはやってみないと分からないけど >>592
そうですよね、病院の方が安心感がありますよね。私はそれもあったかも。何かあったらすぐに対応してくれますし。
前にここで、新幹線に乗った時に何かあったら車掌さんに泣きついてやろうと思うという気持ちで頑張って乗られた方がいましたが、何かあったら看護師さんやドクターに泣きつけばいいんですよ、相手は医療のプロですから！
大丈夫、こんな私でも頑張れましたからきっと大丈夫！ パニック発作食らってると死ぬのがどんどん怖く無くなって来ない？
やたら本当に死ぬ死ぬみたいな気分になってそればっかだからもう死ぬなら死ねよって思うようになっちゃう >>583
遅レスだけど家に運転できる人がいないから車がない
車出して欲しいと頼める人もいなくて 最近七年ぶりにバッチフラワーのレスキュー買ってみた
七年前は精神が色々重症で藁にもすがる思いで使ったんだけど効いたんだよね
ほかの種類はあんまだったけど
快速電車に乗る練習のために再び買って飲んだがまあまあ
会社が違うせいか効果はかなり短かった
まあでも気がまぎれるだけでももうけもんだな >>598アルコール入り？ノンアルコールタイプ？
好転反応とか出た事ない？ >>581
自分もクリニックに行くとき以外は乗り物に一切乗らない生活をしばらくしていて広場恐怖がどんどん酷くなったから気持ちは分かるけど、せめて散歩とかはしてるの？怖いからといって家を出なくてもよい生活をしていると、広場恐怖はむしろ悪化するよ？
自分は酷かった時は散歩10分くらいしたところでも家から離れた恐怖感と離人感があったし、電車で数駅離れたところに久しぶりに行ったら動機と焦燥感で倒れそうになってた。怖くて仕方なかったよ。
でも散歩や電車移動を何度も繰り返して、家から出ても「大丈夫なんだ」ということを経験で覚えさせたし、安心して行ける範囲を徐々に伸ばして今はバイトもしてるし仕事の面接にも行けている。
自分も経験があるから「甘え」とか「やる気の問題」とか言うつもりは全くないんだけど、広場恐怖は薬物療法でコロッと治るようなものじゃなくて、曝露療法を無理のないペースで続けないと改善は難しいですよ。
家族に頼って家にこもっちゃうとなおさらだと思う。
もし「今日はどこまで行ったから、明日は◯◯まで行ってみよう」という気が起きれば、必ず治るしきっとすぐに軽快しますよ。
私のモチベは「今親が死んだら、葬式の会場にも行けないな」でした。それが嫌だったから、なるべく自分から動くようにしたら徐々に慣れて昔の自分に戻ってきた。 >>596
タクシーとかバスとかで一緒に着いて来てもらうのも駄目？
先生もあなたの現状がわからないと薬を変えられないだろうし、キツい言い方だけど今のままじゃ病院行ってる意味ないよ。
甘えとか惰性だとか言うつもりは全くないけど、私達も頑張らなきゃいけない時はあると思う。 >>602
横からだけど自分は頓服飲んだことないから散歩先で発作が起きたら対処法で乗り切って成功体験積んでいった感じ
発作が起きてもすぐに楽な体勢で休める河原を散歩するとか椅子のあるスーパーとかチェックしとくと安心 >>599
ノンアルコールでグリセリンが防腐剤に使われてるやつだね、甘い
好転作用はなかったよ
今回はファイブフラワーレメディが安かったから買ったけど次はレスキューレメディを買うよ
内容的には同じだけどね >>602
頓服は万が一のために今も鞄に入れてるけど、実際に飲んだのは外出をし始めた最初の頃の1、2回くらいであとはほぼ飲んでません。
電車が動いている最中に交感神経が暴走して脈が早くなって背中がゾワゾワしてなんて年中だったけど、その時は目的の駅に着いてからベンチで休んで落ち着くまで待ちました。>>604さんと同じ感じですね。
「薬は飲まないんだ」と自分の選択肢を狭めるのはむしろ逆効果ですが、「薬さえ飲めば大丈夫」から「気分が悪くなってもしばらく休めば大丈夫」に考えをシフトすると、頓服に頼らずとも楽に行動出来るようになります。
そんな感じで外出を続けていたら、不思議と交感神経が暴走する頻度も徐々に下がって、日常の行動を取り戻せるようになりました。
広場恐怖は本当に辛いので、自分もまだ回復途中だけど経験談が少しでも参考になればと思ってます。 >>588
最初は月１くらいで体調悪い日あるな？
から週１→隔日→毎日→数分おき
ってのが２ヶ月の間に坂を転がるように悪化してった
診療科回る内にバリバリ働いてたのが外出不能に ８年前 パニック発症(主に寝不足の翌朝)で頓服デパス
３年前 慢性的な疲れでうつ病診断でサインバルタ開始、割とすぐにパニック消失
２年前 慢性的な疲れに対して睡眠薬など少し追加
１年半前 精神科の薬を全てやめる→徐々に活動的になる
４か月前 パニック再発、以前は突発的な強い症状だけだったが予期不安？なのか中途半端な不安感が何時間も続くケースが増えた
今経過観察でずっと通ってる病院でパニックが辛いと話したらレキサルティ処方
サインバルタの件を話したんだが、病気関連に対する不安症？も強いためドーパミンにも効くレキサルティが良いと言われた。
レキサルティ効いた人いる？
正直ドーパミン系はインヴェガで低血圧になったから抵抗あるんだけど・・。
エビリファイ1mgはどうもなかったけど >>608
歯の矯正の関係で枕が合わなかったり鼻づまりが悪化したせいで睡眠環境が悪くなってきたころ。 >>605ありがとう、気休めでも安心できるならいいよね 森田療法DVDを見た。パニック障害は外向型社交性が多いらしい。
社交不安障害（対人恐怖）は内向型が多いらしい。同じ不安障害でもこうまでも違う。
ならば、パニックは対人恐怖の内向性を見習い、対人恐怖はパニックの外向性を
見習って中和すれば治るのではないだろうか？ 入院して手術するって言ってた方、大丈夫だったかな。
今はまだあまり動けないだろうけど、心落ち着けますように。 >>598
ググってみたけどとても良さ気だね、早速ポチってみます！
高校時代は病院へも通わせて貰えず雑貨屋の安いアロマキャンドルで凌いでました
それと比べたら今の方がストレス負荷は多いはずだけど医者のサポートもあってQOLは概ね安定
これまで平日は辛抱して週末に休養する感覚だったけど(結局は週末も仕事の電話が来て精神は休めない)
「ストレスや疲れを翌日に持ち越さない工夫をしよう(日単位でストレスマネジメントする)」と医者に言われて
実行するようになってから調子がいい >>613
あまり過度な期待はしないように…
人によって効く効かないがあるし、作ってる会社によっても違うからね
色々試せればいいけどいかんせん日本ではまだまだ高いんだよな >>612
ありがとうございます
手術したものです
発作は大丈夫でした
痛みもコントロールされていて耐えられるほどです
昼間は寝ないようにしてリハビリで歩いたりしてたのに こんな時間に目が覚めてしまいました
夜って長いなぁ パニック障害でエビリファイ出されることありますか？ >>616
パニック障害に伴う鬱状態で軽躁が出てれば出される
イライラとか焦燥とかの症状ね ホメオパシーって効くのかなググると結構使ってる心療内科とかあるみたいだけど >>617
ありがとう
確かに鬱はあるかもしれない >>618
ホメオパシーなんかやってる心療内科があるなら、インチキな医師を晒すスレでどんどん晒すべき >>616
エビリファイ自体がSSRIの効果をやや強めるするらしいから、そう言う意味で出される場合もあるらしいよ。
俺はゾロ50＋エビ3だし。 >>618基本はお薬、ホメオパシーは趣味の域って認識でいた方がいいよ。 >>614
お気遣いありがとうございます！
大丈夫ですよ！ 基本は薬物療法と、医者のアドバイスをどこまで行動に移せるかだと思ってますので 健康の為にウォーキングやジョギング、近所の散歩でもいいから体を動かしたい
なのに、不安が強くて外を歩けない
自分で運転するの大丈夫、タクシー、バス、電車、新幹線も大丈夫なのに徒歩5分弱のごみ集積所に歩いて行けないという変な症状
ちょうど１年くらい前に、歩いてごみ捨てに行ってる時、ふっと携帯を持ってない事に気付いた。
携帯ですぐに誰かに連絡できるって状況に安心してたから、携帯を取りに戻ろうか迷った。
でも、ずっと何年も調子がいいしチャレンジだと思って緊張したけど行ってみた。
そしたら息が吸えなくなって、目眩と震えが出て慌てずに呼吸するぞーって自分に言い聞かせたけど、動悸も激しくなって止まらなくなった
そこから、ごみ捨ては車でしか行けない、近所を歩けなくなってしまった。 >>624
自転車は駄目かな？
折り畳み式のやつとか
それとも個室的な空間(タクシーとか電車とか)は大丈夫だけど、自分が外に居る状況(徒歩や自転車)は難しいとかかな 椅子にじっと座ってると心臓の鼓動やら血の気が気になってダメだ
歩いてる方がいい
美容院でじっと座ってて何度も失神するかと思った >>625自転車か、それいいね！
ずっと車移動だったから考えてなかった
運動にもなるからちょうどいいね、ありがとう
近いうちに自転車見てくるわ >>628変というか、自分の中で新幹線に乗る緊張に比べたらごみ捨てなんてすぐそこやん！って気持ちがあったから、釣り合いの悪い症状だなぁと思ったんだよね
よくある事なんかな？ しかし歩いて5分て遠いな。
うちは歩いて1分圏内に3箇所もある。 >>626美容室によるけど、自分は腰痛持ちで座ってるのしんどいから、カラーリングで時間置いてる時はトイレとか雑誌置いてあるとこまでちょっと歩いていい？ってお願いしてる
けっこういいですよ〜ってなるよ >>629
確かに釣り合い悪い気はするw
でも俺も会社着いて携帯を家に忘れてきた事に気付いた瞬間、動悸が止まらなくなったり、不安でたまらなくなったりした事は何度かあるよ。
その時になって、あぁこんなに携帯に依存してたんだなぁ、と思ったりする。
あと、家の鍵は閉めたかどうか物凄く不安になるのに車の鍵は何も不安にならなかったり、それも逆転して車の方が不安になったり色々。
頭が不安材料を探してる感じだった。 >>632
うちもど田舎なんだけど、アパート探す時に集積所が近い所ってのも条件にして探したのよ。 >>628
私自身も自転車で外出を克服していった経緯があるから、参考になったなら嬉しい！
逆に車を運転出来るのは尊敬するな、絶対運転中パニックになりそうだもんｗ
助手席とかは全然平気だし何なら快適なんだけどね 冷たいミネラルウオーターのペットボトルでごまかしてたら飲めない状況になると始まってしまうようになった
今度飛行機乗らなくちゃいけないんだけど荷物検査でペットボトル没収されてからコンビニまでの距離が怖くてたまらん
あとは現地が暑いからすぐ飲み物が緩くなるのも怖い
ホテルの冷蔵庫に冷凍庫ないっぽいし >>631
今度お願いしてみようかなー
腰痛って言うのいいね ショッピングモールとかでかい建物にはいると人の多さと閉塞感であ、ヤバいってなる >>636
飛行機乗るってだけで凄いよ！
俺なんか電車も乗れない
自分で運転する車だけ大丈夫 電車や飛行機より自分で車を運転できる方が凄いだろう
電車や飛行機は乗るだけだ運転も操縦もしなくて良いんだから 俺は車運転の方が楽。助手席はおちつかないw
電車やバスや地下鉄は出来るだけ乗らない。
会社の出張が1番最悪。 筋トレ、というか運動って効くかな
ウォーキングから始めてみようと思ってる >>640
電車やバス、飛行機は途中で止める事出来ないから、逃げ場がない感じ
自分で運転すれば、いつでも止められるからね
>>641
助手席落ち着かないよねw
以前、長距離の旅行で車で出掛けて、途中で疲れたから上さんに運転代わってもらったんだけど、
逆に目が冴えてしまって、また運転した思い出w
結局SAで仮眠取ったんだよね 電車乗れない系はSSRIが効くらしいけど飲んでるかい？
俺も電車乗れないが主治医がSSRI処方してくれない ウォーキングのが良いよ
俺は筋トレからパニ障になったから
まあ適度なら筋トレも良いけどね
男だとやっぱどんどん追い込みたくなって次第にストレスになっていった
前は二、三時間やれてたけどパニック障害になってから一時間以上は無理になったから毎日に分けて30分ずつにしてるわ >>636
水筒は嫌かな？
あれならぬるくなることもないから良さげだけど、ペットボトルに拘りある？ >>645
ありがとう、やっぱ30分がちょうどいいのか
少しずつ慣らして体力つけばいいな 過度な筋トレは乳酸とか疲労物質出まくるからダメだよ。
筋トレは長くても一時間以内で程々にがいい。
ちなみに筋肉が足りなくても疲労物質を分解する能力が低くなるからある程度は筋肉が必要。
疲労物質はパニックの原因になる >>646
ありがとう、水筒も買った
ペットボトルなのは単純に買ったまま飲めるからだね
PDの人は頓服飲むのにペットボトル持ち歩いてる人も多いんじゃないかな
自分も最初はそうだったんだけど次第にそっちの依存になってしまったよ >>649
ああ、そういう理由だったんだね
確かに買ったらそのまま飲めるもんね
私は基本家から水を持って行くことが多いかな
ペットボトルだったり水筒だったりタンブラーだったりの違いはあるけど
発作が来た時に、自販機に買いに行く時間すら惜しいと思ってしまって
飛行機乗るまでに、何か違う御守り的な物を見つけられるといいね
無事に行けるよう祈ってるよ 血液検査では正常範囲で生理前後には鉄サプリ飲んでたから私は貧血じゃないと思ってたけど
鉄玉子で作りおきのお茶煮出して飲むようになってから
気象病を全然感じなくなった
パニックになってから台風や梅雨で寝込むようになって
寛解して服薬もしてないけどたまに気分悪くなってた
それが鉄玉子のお茶飲みだした後の台風でも全然平気で
寧ろ最近普段から機嫌が良くて家族に調子良いねと言われる
パニックって貧血が多い女性がなりやすいって聞くけど
執拗なまで鉄分とったが良いのかなと思った 起床時の動悸もパニック発症してから感じてたけど消失したし比較的起きやすい
あと夕方が体調悪くなりやすかったけどそれも無くなった
気圧が下がると血管が拡張して脳に血を上げるのにより力が必要で
貧血だと身体が興奮スイッチ(パニックスイッチ）入れちゃうとか
日没と入眠前に自律神経が切り替わって血圧低下や血管拡張が起きるから血が足りない人はパニックスイッチ入るとか
そういえば抗うつ薬飲み始めにむずむず脚になったんだけど
鉄不足によるドーパミンの不具合って聞いて鉄サプリ飲みだしたら無くなった
最初からずっと鉄足りてなかったのかな？
検査結果が正常だから問題無いと思ってた… >651
ヘモグロビン正常値の潜在性鉄欠乏症の隠れ貧血だったパターンでは？
いずれにせよ良かったね。
自分も少し意識して摂ってみるかな 血液検査でフェリチンを調べればわかるよ
フェリチン低くて鉄剤を処方されて飲んだら発作が軽くなったよ 鉄系は消化器系の副作用が激しく出て飲めない私涙目
小児用の鉄シロップやジュースに入ってる鉄すらダメだった
鉄の点滴なんか打って貰えるわけないしね
あさりやレバーでも食べるわw >>655
消化器症状で飲めなかったら鉄剤打ってもらえるよ
フェジンっていう薬
点滴でゆっくり打ってもらえばいいよ >>626
俺と一緒だ。
家でなっても、家中歩き回る。
自分の部屋で立ち上がってうろうろする。狭いんだけど。 予期不安なのか分からないが負の思い込みが激しくて困ってる
どうすれば負の思い込みを無くせる？
親に一人暮らししろと言われた→夜発作が起きるのが悪化するかも、発作が起きた時1人という状況が怖い(たまに夜2〜4時に起きてそのまま酷い時は発作になる)
就職→環境の変化が怖い、会社の人に色々手続きもして貰ったのに初日に発作が起きてやっぱり辞めるようなことになったら大変な迷惑になるから就職怖い(以前インターン中に予期不安からの発作が起きて初日リタイアしたのがトラウマ)
結果バイトで実家暮らし
このマイナス思考のせいで外出や結婚式、祖父母の家へ帰省、友達とご飯、全てが行けなくなった
このままではホームレスになってしまう あらゆる不安の絶対的解決の方法が書かれている。
人生問題の解決
http://nomura.sub.jp/index.html >>658
俺はむしろ1人の方が不安が減るな
周りに人がいたら広場恐怖でだめ >>648
脳幹に疲れが溜まるって感覚凄いわかったからね
あ、俺が呼吸しないと呼吸止まるわヤバイ！みたいなのが筋トレの後に出てそれ以降長時間やると、というか過度に披露するとヤバイまたか、みたいに苦しくなってくるようになったね
まあ一応一時間以内でならやれるようになったから良いけどパニ発病前と後ではなんか違うわやっぱ パニックの人はさ常に心も身体も緊張状態になってて交感神経ご優位はになってるからさ
リラックスすることが大事
https://youtu.be/oVGgJXjjhFc
ケセラセラ
なるようになるさ
気にしてもしょうがないさ
明日は明日の風が吹く
リラックスして前向きにいこうよ＼(^-^)／ >>661
俺と全く同じだな
できるセット数も回数も種目数も滞在できる時間も全て減った
パニ障自体は治りつつあるけど以前は120分でも平気でトレーニングできたのに今では30〜60分が限界
心拍数が少し上がるだけでキツイわ >>645
なんだ、自分以外にも居たのか
少し安心したよ >>642
リズム運動(ガムを噛む、歩く、走る)は特に効くよ
個人的には筋トレよりジョギングの方が種々の精神病、神経症に効果的だと感じた 筋トレはなあ
筋トレはゾーンに入ると一方に自律神経に良く働きかけてくれるけど入れないでイヤイヤストレス溜めてやってるとむしろ一気に壊れていくよ
負荷の強いトレーニングは諸刃の剣だな
俺は瞑想ウォーキングお勧めするよ
30分もやってると脳のあの嫌な圧迫感が取れてスカスカになる 入れればいいんだけど鎮座瞑想は導入がキツイんだよな
つまり入りにくい
ウォーキング瞑想のが導入が辛くない
歩いてることに意識が向くからな
まあ運動してるときは小脳が動いて思考活動が弱められるからなんだろうけどね
鎮座してるとやはり思考活動が治るまではちょっとキツイからな 時間とは相対的なもので遊び時は短く仕事時は長く感じ、考え方次第で伸びたり縮んだりする曖昧なもの。
対人恐怖やパニック発作も慌てて永遠時に感じるが、落ち着いて考えると実は３０分や1時間の短期間で終わると念じると楽になる。
頭の中で３０分だぞとイメージトレーニングしパッケージして発作終了先取りして念じる事にしてる。
精神科医の話では対人恐怖発作やパニックで死ぬ人はいないとも言うし。
入院森田療法の高良興生院では、スパルタで作業でパニックで死ぬ人はいないが、試しに死んでこい死んでしまえと勧めて治る人が多いらしい。吹っ切れるようだ。 過去の記憶が原因なのか
身体の問題なのか
よくわからん 俺は発作起きて死ぬのが怖いんじゃなくて、あの発作の苦しさがもう嫌で嫌で仕方がない
あの苦しい思い何度もするならいっそ発作で殺してくれって思ってる 医者は発作で死なないのわかってるよね？
30分もすればおさまるから他の病気に比べて軽いという
他に比べ治りやすいというが何十年経っても薬でなんとか抑えてるだけで治ってない
死んでないけど社会的、経済的に死んでしまうわ こんな病気になって長生きしたくないし、生きることに執着しない
そんな風に考えてたら発作起きなくなったよ スパルタ療法だから、患者にうらまれる事もあるが、治ると感謝される。
死んでこいと暴言するのは恨まれ役、ここまで本気で親切に精神療法してくれる病院も
昭和時代には沢山あったが儲からないので治らない薬を配るだけのクリニックが乱立。
皮膚科や内科と違って精神科は治すことができなくなってしまった。退歩。 >>672
良いね。この病気になると成長して生死を達観し超える所まで来る。 ▲1%の発作中時間に意識を集中して予期不安に陥るよりも、99％の時間は発作無し安心時間だとプラス思考感謝すると良い感じ。
99%が発作時間の人や戦時中命の不安だらけの戦士よりは平和で恵まれてる。 >>658
自分は就職するとき抗不安薬を頓服的に飲むか、やばい時は
1日3回飲んでたけどストレスで数年後にやめたときに
抗うつ薬をベースにパニックにならないようにして
抗不安薬も飲み続けたらすごく楽になった
そこからパートに切り替えたけど、会社員時代に抗うつ薬を
飲んでたら予期不安もなく乗り越えてただろうなと思った
将来子供を産むことを考えるなら、安易に常用しない方がいいけど
予期不安も起きない最低量を維持して毎日飲むやり方もあると思う
薬飲んでもいいから普通に暮らしたいか
薬は嫌だから家を楽しむかの二択だった 何も分かってないうちの会社の上司は
パニック♪ パニック♪ パニック全開♪とかクレヨンしんちゃんの歌で茶化してくるわ
お前もパニックになって苦しめって思うわ
どれだけ苦しいかわかるわ
世間一般にはパニックは軽い病気だと思われてるのが納得いかない 私は巨大発作の時を記憶しておいて、普通の発作が来た時は、巨大でも乗り越えたのだから小さな発作くらいは大丈夫と思うと楽になる。 >>678
監禁して一日中不協和音と不定期で爆音鳴らすみたいな拷問部屋で一年も過ごさせればかなり深手なパニック障害にできるだろう
これで平気な奴はよっぽど頭飛んでるサイコパス >>678
手術の必要はないけど逆を言えば手術をしても治らないしね
完治もなく寛解
見た目が如何せん普通だから、怠けてる様に見えたり変な誤解をされたりする
障害者手帳も貰えず、働いては辞めるの繰り返し
パニック障害とカミングアウトするのに抵抗あると過呼吸とか喘息もちなんですと言わざるを得ない
本当に過呼吸や喘息もちの人に申し訳ない
パニック障害になったお陰で嘘を吐くのが上手くなってしまったよ
毎回発作で…なんて言ってられない
言い訳を考えなきゃいけないから >>670
自分も
死ぬとは思わないけど糞ほど体調悪くて
何もできないんだが！！！って感じだった >>662
本当にその通りだと思います
いい曲のプレゼントをありがとう 理由不明の予期不安がほぼ無くなって、先の予定への不安感も大して無く調子良いなーと思ってたんだけど
ここ数日なにかしてる最中プチ発作が急に来てイラっとするからスレ見に来たらタイムリーな話してた
筋トレの量を先週からちょっと増やしたのが原因な気がする……調べたらBCAAもパニックには良くないみたい？
ちょうどいい気温になってきたし潔くウォーキング中心に切り替えるわ…… >>686
ごめん書き方がすごくよく無かった、パニックっていうより薬(SSRI)の飲み合わせの話
漠然とよくないという意見を見て自分で調べてみただけだから話半分に聞いて欲しいんだけど
SSRIとBCAAって飲み合わせでセロトニンが増えすぎてセロトニン症候群引き起こし易くなってるのかなあって
SSRIとセント・ジョーンズ・ワートの飲み合わせがダメっていうのは有名なお話だしBCAAももしや？と
実際プチ発作が出始めたのBCAA飲み始めた辺りなんだよね自分は…… まあ「個人の感想です」という事でひとつ 寝るのがストレスでしかない
寝ようとすると何回も息止まりそうになったりビクッとなって目が覚めたり
寝れても途中で息苦しくて目が覚めて何かが恐ろしいような説明できないような感覚になったり
頭が混乱して訳がわからなかったり
夢の中でも体がものっすごいゾワーってなる怖い体験するのばっかだし金縛りにもあいまくる
だから寝たくないのに強烈な睡魔がやってくる >>678
目の前でそんなことやられたら勢い余って殺してしまうかもしれないな 久しぶりにパニック発作起きそうで
急いで電車降りた。
デパス飲んで、再度トライします。 >>688
自分も治療始めるまでは同じ感じだったな
なかなか寝付けないと息苦しくなってきて発作がーって感じで地獄だったわ
今はメイラックスで全く発作起きなくて楽だが、常に眠気があるのがきついなあ
いつでもどこでも横になると寝てしまう
はよSSRI単独にできればいいんだが おにぎりおいしい、とむしゃむしゃ食べてたら不意に
そんなに食べて喉につまらせて死ぬだろ
って思いがよぎってパニック発動
なにがトリガーになるかわからないのが怖いよね… 皆さん薬に頼るだけでなく、完全に治る精神療法探さないの？ 予期不安なのか分からないが負の思い込みが激しくて困ってる
どうすれば負の思い込みを無くせる？
親に一人暮らししろと言われた→夜発作が起きるのが悪化するかも、発作が起きた時1人という状況が怖い(たまに夜2〜4時に起きてそのまま酷い時は発作になる)
就職→環境の変化が怖い、会社の人に色々手続きもして貰ったのに初日に発作が起きてやっぱり辞めるようなことになったら大変な迷惑になるから就職怖い(以前インターン中に予期不安からの発作が起きて初日リタイアしたのがトラウマ)
結果バイトで実家暮らし
このマイナス思考のせいで外出や結婚式、祖父母の家へ帰省、友達とご飯、全てが行けなくなった
このままではホームレスになってしまう >>688
入眠困難と発作による中途覚醒、あれ辛いよなー
毎晩、デパス飲んでるわ >>694
その口ぶりは「完全に治る精神療法」でいい感じの見つけた感じ？教えて教えて！
くれくれくんは嫌われるので私が最近読んだ本で良かったのも呟く
脳のクセって方向からアプローチするドイツのカウンセラーの方が書いた「敏感すぎるあなたへ」が興味深かった
「パニックは心のSOSを無視し続けた結果なる」って話だけみると正直「ん？」って感じなんだけど
要するに無意識にストレス感じまくってるのに放置したらいつか病むよ、という話なのでスピ系ではない
悪い記憶を脳内再生して時どっち側で見えてる？嫌な言葉聞こえた時どっち側の耳でよく聞こえる？だったらこうしよう！っていう訓練の仕方が斬新で面白い
薬も全否定じゃなくて段階踏んで使って減らしてこうね〜ってスタンスなので極端じゃないのも個人的に◎ >>698
>くれくれくんは嫌われるので
そんな事は無いよ。
私は森田療法で治った。
不安を取ろうともがこうとするから精神交互作用で増悪する。
そこで、不安を完全放置プレイして目的本位で行動に注力する。
すると、不安が宙ぶらりんになって存在意義を失う。
禅の悟りに近い境地になる。悩みのない禅坊主の10年の修行は、パニック障害や対人恐怖1年分の修行に匹敵。
では、どうするかというと入院森田療法を検索してみて。
入院可能：三島森田病院、慈恵会医科大学第三病院、浜松医大精神科
閉鎖した名医参考まで：常盤台神経科、鈴木知準診療所、高良興生院、三聖病院
書籍やYoutubeでも探せば出てくる。 >>693
それと似たようなこと食事全てに対して思うようになって一ヶ月で6キロ痩せた
食っては吐いてを繰り返すうちに吐けば楽になれると気付いてほぼ食事恐怖克服しつつあるわ >>694
俺は小学の頃直して以来全部自力で治してきたわ
ただネットで進めても意味無えからやめとけ
文句たれてやる気ないだけのゴミばっかだからな
パニックは知らんけど鬱とか甘えのクソばっか >>700
それだと食事恐怖は克服出来るかもだけど摂食障害になりかけてるからやめよう >>701
>文句たれてやる気ないだけのゴミばっかだからな
そんな事は無いと思うよ。
多分、良質な療法に出会ったことがなくて裏切られ疑心暗鬼になってるので
勧めても乗り気にならないんじゃないかなあ？
青春、人生は短いので、一日も早く良質な自分にピッタリの精神療法に出会えればいい。 >>698
その本買おうか迷ってたんだよね。
無意識のストレスをどうにかする方法は書いてあるの？？ 無意識のストレスは避けようがないよね。
意識出来るストレスは減らせるけども。 その本のクラウスベルンハルトっていうドイツの臨床心理士の人によるとドイツでも200万人の人がパニック発作で苦しんでるという
本当なら社会問題化するすごい数だと思う
その人は暴露療法とか意味ないと言ってる
恐怖の状況を体験すると鈍麻する人もいる事があるけどほとんどの人はより恐ろしい記憶が強化され症状が悪化するだけだと
メインのいろんなイメージトレーニングによって改善させようという方法は今流行のマインドフルネスにも似てた
他にもNLPのコーチングみたいな方法やアファメーションみたいなのとか
緊急時のめまいがしたら逆のめまいをイメージしてみるというのは面白かった
あとグルテンの多い食事やビタミン12不足もパニックにもなるから気をつけろと
参考になる人もいるかもしれない
いろいろ載ってたんだけど先日それをあの改善率98%とかいうカリスマ看護師とやらが思いっきり転載して本出してたわ
やる事に節操がないわホント
脳神経のニューロンの絵とか全く同じだった >>699
詳しく教えてくれてありがとう！
願望本位の行動(不安なんか知らねえ旅行行きたいから飛行機乗るぞ！)とかは出来てるので森田療法の基本の考え方は出来てる感じかも！
もちろんそこまで至るのに家に引きこもったり大変だったけども……
他県へ赴いて入院する程重症か？と言われたらそれ程ではないと思うのでひとまず動画やらで学んでみようと思う
書籍は発行日が古いのが気になるのよね…… 情報のアップデートされてない感が
>>704
書いてないよ！！！！<無意識のストレスへの気づき
自分で不快な状態だと気付いていながらそれを快へと変える「行動」を諦めて自分を痛めつけるのはやめなさい、的な自己啓発っぽいパートはある、少なめだから大丈夫
あとは>>707さんが詳しく書いてくれてる！めまいの反転は面白いよね〜！
改善率98%の人の本、嫌いじゃないけど謳い文句が大げさでダメだわ…… >>704
長文書きすぎてキレちゃった
あとは>>707さんが書いてくれている通りの感じで、Kindleからお試しDLで目次と冒頭見るのが一番いいかも
本に書いてある事でひとつふたつ気づきがあればありがたいと私は思ってるので、自分は買って良かったと思った！ 発症直後の自分の見積もりでは数ヶ月寝込んで養生してれば治ると思ってたけど
結局服薬なしで寛解まで４年かかった
仕事辞めるときそういうの以前にも見たことある先輩が
症状が出始めて治療を始めるまでの期間の倍は回復にかかると言われた
本当だった ちょっとしたキッカケで再発するんだよなぁ
自分は寛解して10年
飛行機もトンネルも平気だったのに歯医者に行ったら再発
初回よりも再発した方が発作が大きく回数も増えてツライ >>713
服薬治療して最終的に薬飲まなくも良くなったって意味だよ >>692
メイラックスと何を服用してます？
私も最初の発作が寝てる最中で、今メイラックス０．５と日中の頓服でリーゼ５ｍｇを３錠飲んでます。 久しぶりに会う人達との食事会で、緊張からなのかだんだん苦しくなって集合場所で待ってる段階で「帰りたい！無理！」って倒れそうになった。
でも言い出せなくて我慢してたら徐々に落ち着いて結局無事に最後までいれたんだけど、こういうのも薬飲めばなくなるのかな？今度初めて病院予約して行ってくる… >>574
自分も同じ
一度外で発症してから出るのが怖くなった 家族に理解されないで悪化したせいか親を見るとどうにかしてやろうかと思う
早く健常者に混ざれ、恥ずかしいやつと言われて恥の物体として扱われた
近所に恥ずかしいらしくどん底に落とすような発言ずっとされてた。
今は親元を離れてバイト生活。実家に用事があった時に向こうはニコニコして元気そうだなと言ってくる。こっちの苦労も知らずに嬉しいらしいけど、話しかけるなと壁を割ってしまった
こっちは少し理解してもらえればこんなに苦しまなかったし、このまま車に飛び込んだらどんな顔するかなとか結婚するって報告してから飛び降りてどん底にしてやろうかという気持ちになる
親に恵まれた人はいいよ、自分はあの顔見ると憎くて >>716
抗不安薬にメイラックス1mg、SSRIにジェイゾロフト25-50-75mgへと増量中
パニック障害への初期投薬としてはほぼ基本路線かと
発作時の頓服にワイパックス0.5mgもらたけど未使用
投薬受けてから全く一度も発作起こらないけど、常に眠いってか気怠い
メイラックス1mgは自分には効きすぎなのかもしれない
ベンゾ系の薬剤はあくまで一時しのぎなので、うまく減量していきたいところ ワイパックス飲んでるのに予期不安が一日に何度も来てつらい >>720
ありがとうございます。
私は2種類飲んでも動機と息切れがたまに起きます。
次に薬を変えるなら抗うつ薬かな、と言われています。 けっきょく動悸から発作になったので頓服飲んで対処
季節の変わり目は発作出やすくなるけどなんでだろ？自律神経とか言われるけどどうなのかね、発作以外の症状は出ないのに
本当にちょっとした事で発作になる
直前まで気分よくて笑っていても、ドクンッと脈がとんだなって認識した瞬間によくある事なのに、意識とは別に動悸が激しくなって「は？」となる。
大丈夫、すぐ落ち着くから〜と自分に言い聞かせるが、症状のほうが強くなって意識も引っ張られる。
翌日になって、症状は出てないのに気持ちだけがスッキリせず、あの発作は何がいけなかったんだろう？なんて、意味がないのに考えてしまう
カフェインとってない、運動した、日光浴した、ストレッチやった
食事がちょっとジャンクだったか？とか、探して必死で悲しくなってきたW >>723
抗うつ薬は人によって合う合わないがかなりあるので、医師の指示に従って違うものを試していくとよいかと
自分は過去にうつ病治療した時は３回薬剤変えました
お互いお大事に ここのスレの住人の誰をも呪っていない
寧ろ逆に、各種障害、各種病魔・病気、＆、不運・不幸・悪霊等を追い払う呪文だ
呪死呪死呪牢死呪死怨念怨霊呪牢死M昭呪死怨M昭呪怨死M昭呪死M昭呪死呪死怨念怨霊呪牢死SM呪死怨SM呪怨死SM呪死SM呪死
呪死呪死呪死呪牢死呪牢死呪死呪死呪死呪死怨念怨霊呪牢死M昭呪死M昭呪死呪死英怨念怨霊呪牢死kjmnszkmtmtkjmnszkmtmt
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怨霊呪死静呪死死怨霊呪死死呪死英呪死怨念呪死怨霊呪死英呪死呪死死昭死呪死怨霊呪死怨念死死昭呪死呪死代死呪死代死藁人形
怨念怨霊呪死代呪死呪死静呪死静怨念怨霊呪死静呪死死呪死英呪死英死死怨念怨霊呪死英呪死呪死死呪死昭死死死昭死呪死死怨念
釘死呪死昭呪死丑三時死死死英死島死小死昭死死代死崎死西死静死死呪死五寸釘死死英死死島死小死昭死死代死崎死西死死静死死
呪死呪死呪死呪死3211316023盗人盗記呪死1316023盗人呪死16023Ablehnung呪死呪死1316023盗人盗貼呪死呪死腐乱死体
1316023Paradox呪死321321321131313131602332132113133211332113盗人盗書呪死呪死バラバラ切断腐乱人間死体 >>724
深く考えないこと。また発作かーくらいの脳天気さで乗り切れるようになればしめたもの。 >>728どうもありがとう
また発作か〜に戻るまで2、3日かかっちゃう。
発作が終わった瞬間から気楽にしていいのにね。
何が原因で発作が出たかなんて突き詰めても意味がないのに、今日必死で考えてる自分を客観的に見て悲しくもあるし、笑えてもきたW
このスレに書くだけで冷静になる時がよくある。
ありがたいわ。 >>724
脈がとぶのはたまにあるよね、期外収縮。一瞬「うっ！」て苦しくなる
今日も大きいのが夕方一回あった、直前に缶コーヒー飲んだのがまずかったわｗ >>729
自分を客観的に見れるのはこの病気の大きな一歩だよ
発作を乗り越えられる日が近い気がする 今日 食料品を買いに行ったんだけど カートだったから駐車場の階までエレベーターに乗った
先頭だったから奥の方まで進んだら その後9人とカート4台が乗ってきてエレベーター内はギュウギュウ
涼しいエレベーターなら まだ良いんだけど今日のエレベーターは暑くて
カートに挟まれてるから身動き取れなくて発作出そうになった
しばらく発作出てなかったのに こんなちょっとしたことで体調悪くなる >>732
昨日今日は蒸し暑いから体調不良になりやすいよね
自分もスーパーでの買い物でかなり疲れたよ
まあ、こんな日もあるさー気にしない気にしない 日差しの強さと外出することに不安を感じつつドラッグストアに行ったら人の多さに怯んだ。
内臓を掴まれそうな気分の悪さで嫌な感覚になって発作が起きそうで頭の中は「早く早く早く」ばかり。
発作がおきて出たくなったらカゴの中身はどうしようとか頭の中がしんどかった。
幸いレジに並ばずすぐに買えたから良かったけど、最近ちょっとの買い物の外出も不安がすごい。もうやだ…。 薬効くまでの苦しさは辛いな
ギャンブルもFXも発作出るから出来なくなった 車を運転中に発作がでてそこからちょいちょい色んな場面で発作がでそうになってへこむ
5年ぐらい何事もなく過ごせて完治したと思ってたのに一生逃げられないんだな 気圧変化対応の耳栓(スパイラルタイプ)すると気象病落ち着くって見たな
自分は治っちゃったんでもう効果感じないのだけど
ここの人効く？ >>726
ありがとうございます。
３回変えた理由と薬の名前教えてもらえますか？ 気象病とパニック障害て関係あるのか、自律神経失調症とパニック障害て関係あるのか、心臓に異常がないて言われても何日か経ってるし次で死ぬのではないのか、すぐにでも病院行きたいけどもう疲れた、怖くて寝れない 薬止めて抗ヒスタミン効果無くなったら
耳垂れや台風の日に後鼻漏酷くなったので
もしかして前から耳悪かった？と思ったことある
中耳炎とかで三半規管狂うとめまいや吐き気、気圧変化に弱くなるよね
天気が荒れる日ってヒスタミンの分泌が盛んになるから炎症部分が腫れたり粘液増えるらしい 漢方飲んでる人、もしくは試した事のある人いる？
少し興味があるんだけど良かったら感想聞かせてほしい 夜中に左胸の圧迫感(痛みは無し)で目が覚めて体を起こすと楽になって、横になってたら１〜２時間グズグズすることがあるんだけどパニックとかの精神的なものでもよくあるんでしょうか？
胸の症状がなくても単に目が覚めたと思ったら頭がソワソワしてパニック寸前みたいになることも多いんですが。
聴診、心電図、心エコーを見る限り全く問題ないって言われるんだけど攣縮性狭心症じゃないかと思って不安に。
医者には「まだ若い(25歳)しそんなこと普通ないけどねぇ」って言われた。 肌寒い日もあれば汗ばむ日もあって体が本当についていけない…今日は暑い。
暑いと頭がクラクラして気持ち悪くなるし、寒いとグッと体に力が入って気持ち悪くなるし…本当気持ち悪くなるのが嫌で嫌で仕方がない。
それですごく怖くなって動悸と焦りと手の震えが起こって何重にも苦しくなってしまう。 同じく調子悪くてイライラしてきた
病気怖い発作怖いでビクビクしてんのアホらしいって腹が立つし悲しいわで
頭きたから散歩してくる！ >>743
自分は症状出始めの時に飲んでかなり効いたよ
証をちゃんと見極めれる医者だったら漢方はかなり有効 >>741
飛行機乗るとき耳痛くなるから今度試してみる 自分の体で何が起きてるのか、居場所がどこか分からない。
訳分からん皮膚炎から始まって下痢微熱動悸倦怠感耳の違和感、血液検査異常なしで鬱病と言われたりパニック発作起こして投薬治療中。
色々な事が不安で5ch10スレ近くお気に入り登録して色んな病と闘う人の書き込みは励みになるけど体調不良治らなくてもう病気に囚われてる気がする。自分はどこに行ったらいいのどうしたら良くなるのもう疲れたよ >>749
パトラッシュ…
お薬が合ってないのでは？それか効き目がまだ現れてないかも。
もう少し様子みて改善されなければ、別の病院行ってみるとか。 お仲間が…自分はお台場の某施設に遊びにいった一週間あとにTV見てたら急に眩しく感じて
そのあと強烈なパニック発作と希死念慮が爆発して何週間も続いた
明らかな光過敏ぽくてすべてが眩しくてスマホもネットも長くやれない
それから画面見てると急に意識が飛ぶようになり、そのうち画面見てなくても飛ぶようになった
医者で薬試しても効きすぎて副作用で希死念慮を起こして中止、脳波調べてみたけど特に異常なし
でも画面見てると気持ち悪くなるし発作も起きるし意識も相変わらず飛ぶし泣きたい
某施設が暗闇のなかの眩しい光のアトラクションだったからこれが引き金だと思ってる
心療内科だけじゃどうにもならんようなので眼科と循環器内科にいく予定だよ…
意識が飛ぶのほんと怖いからどうにかしたい
チャリのってるときに意識が無くなるとか怖すぎる >>747ありがとう
今、行こうかと思ってる病院が２ヶ所あって、漢方をベースに治療するとこと、普通のとこ、どちらにしようか迷い中で漢方って不安神経症に効果あるんだろうかと疑問に思ったので情報助かる
どちらも口コミはアレなんだけどねW ここ2,3年、電車・バスに乗ると息苦しくなって冷や汗、吐き気が止まりません
満員電車なんかだとかなりの息苦しさを感じて汗もやばいです
家庭や学校のことで色々悩んでたこともあったんですが、やはり医者にかかった方がいいんでしょうか？ >>753
大丈夫ですか？
お仕事などに支障が出たり、ご自身に限界を感じるならお医者さんにかかった方がいいですよ。
私も外出する際に緊張感がありお腹の不快感、気持ち悪さが出て来ます。
何ともなく出てもちょっとの不安が引き金になってしまいます。 >>753
酷くなると病院の待合室も辛くなるから
早めに病院行くといいかもね。 >>744
俺も攣縮性狭心症なんじゃないかなーと不安になったことがある、そういう人はマグネシウムを摂るといいよ
マグネシウムにもいろいろ種類が有るけど、私はリンゴ酸マグネシウムをサプリで飲んでます。
ttp://www.nhk.or.jp/beautyscience-blog/2019/146/318440.html >>754,755
ありがとうございます
大学生なのでまだ時間の余裕あって、通学時間ずらしたりしながら対応してたんですけど、ちょっと辛くなってきたのでレスしてみました
こことか皆さんのレス見ると、たいてい発作は酷く辛いもののようで、この程度で医者行っても良いのかなって思ってしまってました
近いうちに行ってみようかと思います >>757
主治医がてんかんの専門医なんだけどてんかんではないってさ >>751
自分も発症時に光線過敏になったよ
スマホの光さえパニックの引き金になるのも同じ
結局抗うつ剤治療が一番効いたし治った
光線過敏は半年くらいで落ち着くよ SNSでヴィーガン宣言したから飲み会や会食を拒否る口実が出来たわｗｗ
ついでにPD寛解しないかな
( ´･ω･`) 森田療法でパニック障害は外向型で対人恐怖が無いと聞いた。
パニックの時に助けてくれる人がいる方が楽だから他人と一緒にいたがる。
逆に対人恐怖は一人孤独を好む。
じゃあ、対人恐怖とパニック障害を両方併発している珍しい人いる？ 分かる パニック障害は現代病
現代はインターネットや色んなものが発達して
人と中身のある交流をすることがなくなった
近所付き合いも今の時代あまりない
一人で生きてるような感覚に陥っているんだと思う
結局人間一人では生きていけない
周りに支えてくれる人達が必要だ
本来人間も動物も支え合って生きていくもの
野生動物たちはパニック障害を起こさない
現代の人間社会におけるストレスや色々なものが蓄積してパニック障害を起こしてる
現代社会が歪んでいる証拠だ パニック障害は昔からあるよ
日本だと江戸時代にパニック障害とされる報告例がある パニックと対人恐怖どちらもあるよ
死ぬ恐怖って感じたことないけど、周りに迷惑をかけるのが怖くてパニックになる
カウンセラーには対人恐怖からのパニック障害もあると聞いたけど >>765
森田療法ではパニック障害は外向型で出世タイプが多く、
対人恐怖は内向型でリーダーシップが無く万年平社員が多いと言う理論になってる。 >>766
それ森田正馬が言ってるの？だとしたら出展教えてくれ。
自分の知ってる森田療法の考え方はそんな血液型占いみたいな分類学じゃないから、そんな分類分けをしていたのなら詳細を知りたい。 >>764
あるのはあるけど現代ほど多くないってことだよ
昔は何て呼ばれてたんだっけ？
神経衰弱だっけ？ >>767-768
私もそう思います
自分もパニックと社交不安を併発してるけど >>762 >>766 のような勝手な決め付けはやめて欲しい >>768
実は私も半分疑問視してるがそう言うこともありえるかなと思った。そう言う傾向はあるかもとね。経験上対人恐怖は内向型が多いので。
森田療法の高弟の高良興生院の院長が、ランドスケープ社の森田療法シリーズで出典してるよ。 >>768
森田療法長年の何十年かの院長経験でパニック障害は外向型が多い傾向があると気づいたと言う事らしいよ。
病気は入院療法が採算が合わない時代になり閉鎖したけど。 >>768
ちょっと高値だけどランドスケープ社からDVDで発売されてる。森田療法シリーズ。
他にも対人恐怖の入院療法ドキュメンタリーを2本買った。ランドスケープ高い、出費があ。。。 >>760
もう半年なんだけどな…長く画面見ないよう気を付けてるけど光過敏より
意識が飛ぶのが深刻になってる、だんだんひどくなってるんだよね >>771
だったらそれは森田療法の見解じゃないだろ。
亜流の占いと本流の哲学を混ぜるな。 >>775
高良興生院と鈴木知準診療所は、森田療法全集作者で森田正馬の直弟子正統派本流だぞ？他に本流は、生活の発見会自助会くらいしか無いよ。
その生活の発見会でも同じように対人恐怖は内向型でパニック障害は外向型の「傾向がある」と言うのは定説だったぞ。あくまでも傾向だけどな。例外はあるさね。 >>775
蛇足ながら、私は森田正馬の子孫が運営する静岡県の三島森田病院に入院して対人恐怖治したぞ。 >>775
外交的で社交性のあるパリピーの対人恐怖なんて想像出来ないしな。矛盾するから。 感覚的には内向的なくせに外向的なフリを続けたらパニック障害になった気がする
陰キャのパニック障害って珍しいのか 必死に取り繕って、必死に周り気にしてたらなっちゃった >>779
自分もコレだわ…
周りには隠してるから、まさかパニ障患ってるなんて思いもしないだろうな >>776-778
いちいちレス分割までしてくどい。
自分の知る限り森田療法の哲学に占いまがいの分類学はないし、ちゃんと「森田療法を実践する高良興生院の院長の見解だが」と言えば済んだ話。 対人恐怖症とパニック障害の差異....
生活の発見会（自助会）に通ってて思ったのは、幹事はパニック障害（＝森田療法では不安神経症と称する）が
多かった。対人恐怖の人は会をまとめたりリーダーシップをとるのが苦手な内向型が多いためかと思われる。
パニック障害友の会サークルも出来ていたが、さすがに対人恐怖友の会は成立しないみたいで存在しない。
人が怖くて内向型なのが対人恐怖だから、会議を運営することが不可能。
実際は統計学的にどうなんだろうか、パニック＝外向型、対人恐怖＝内向型。
なんとなく直観では合っているような希ガス。ちょいと、知りたいところではある。 >>739の情報見て、昨日100均で買ってきた。
一体型のやつはBluetoothのイヤホンっぽくて外出時とかに良さそう。
少しでもマシになるといいなぁ。
https://i.imgur.com/v7HaQWx.jpg >>779
私もこれだ
内向型の自覚あるけど仕事は体育会系の外向型部門で
四六時中誰かと喋るので対人恐怖を感じる暇は無かったけど
違和感はずっとあってプライベートでは人間嫌いになってた >>779
自分もこれだ。
必要な時は無茶苦茶喋る外向的なフリして、本当はあんまり人に干渉されたくない内向的な性格だと思ってる。
だから、学生の時は授業前後とかは他の人とコミュニケケーションとってたけど、昼食時は1人でいたかった。
授業も群れるのが嫌だったから1人で受けてたから、隣に誰か来て話しかけられるのがすごく煩わしかった。 悩みに執着して困った時によく使うのですが、「逆」に、より大きな多くの悩みを脳に展開すると、
小さな悩みが風前の灯になります。ワクチンみたいなものかな。
逆説志向の極意とコツは神経症だけではなく人生の諸般不安パニックに活用できると思います。 >>788
私はパニックは無いが対人恐怖なので学生時代も就職後も実際一人で休憩しています。
意外と内向型外向型という分類って知られているんですね。意外。 >>707
暴露療法って何？パニックのこと告白するってこと？
それ普通に効果的だぞ？
その医者はどうせパニックになったことないんだろうな
医者ってこういう奴多いから当てになんねえわ >>779
たまたまそうだっただけでそういう傾向にあるというわけではなさそうだな 対人もパニックも両方なったしなぁ
日によって内向的だったり外交的だったりもするし >>793
対人とパニック両方なったということでお聞きします。
対人とパニックは同じ原因でなると思いますか？ 5年ぶりに発作が出て落ち込んでいる。
体のダメージもひどくて
半分自分が死んでいるようだ。 やっぱり時期もあるのかな
整体の先生もこの時期は自律神経も過敏になるって言って
そんな俺もただいま連続パニック中 ハーブのコーディアル大量につくっておいた
一番体がメチャクチャになる秋…と初冬に備えるぞ >>797
どういたしまして。
気象病対策の為に買ったんだけど、よくよく考えたら一体型のやつは外出してて発作が起きた時、Bluetoothのイヤホンっぽく見えるからさりげなく雑音を遮断出来そうで、鞄の中にいつも入れておく物の候補になりそう。
本当に些細なことで体調崩すから困る。
発作まではいかなくても動悸とか喉の詰まる感じとか、本当に不快。 ここ最近発作が頻繁に起きるようになってどんどん悪化してる気がするから数年ぶりに病院に行った。
セルトラリン25ミリを処方された。初めてのssriだったので抵抗あったけど、とにかく治したくて飲んで寝たら夜中に目が覚めてかなりひどいパニック発作で久々に死ぬかと思った。これは薬の副作用なのでしょうか？
怖くてもう飲みたくないけど、このままだと治る気がしないのでとりあえず次の予約日まで飲み続けてみる。今夜も寝るのが怖い。 ああ、飛行機にのらなきゃいけない日がだんだん近づいてきた怖い怖い…!
機内に入ったら即ウォークマン聞くつもりだけど離陸時って止めなきゃダメだよね…
ストレスで腹下してもいいように紙パンツも買ってきたのに覚悟が決まらない
セニランだけじゃなくてデパスがほしい… まじか俺も初診でいきなりセルトラリンもらったけどさすがに怖くて飲めない
副作用えぐいでんな… 自分もセルトラリン服用してるが、これに限らずほとんどのいわゆる抗うつ剤は即効性がない
効果が十分に出るには増量しつつ早くとも1ヶ月ほどはかかる
自分は3週間かけて75mgに増量して経過観察中
なので、標準医療としてはセルトラリンの効果が出るまでの時間稼ぎに抗不安剤、一般的にいうベンゾ系の即効性がある薬剤を併用する
長期型で発作を抑えつつ、発作時の頓服に短期型でしのぐ
パニックと診断しつつSSRI出して終わりってそいつ頭おかしいから即別の医者に行くべき セルトラリンってジェイゾロフトか。あれってSSRIの中でも比較的やさしめじゃなかったっけ？
つーか、SNRIとかSassa？みたいな新薬沢山出てるけど、アメリカとかでも未だにSSRIがパニックの第一選択なのかな？ 明日歯医者だ…
今日は大丈夫って思って行っても椅子に座って「今日はこれをしますね」って言われた瞬間から一気に動悸と気持ち悪くなる…。
行きたくない…怖いよ。
最近は仮の詰め物の匂いや根っこ治療の漂白剤みたいな匂いのやつが本当にダメになった。
型どりなんて地獄以外何者でもない。 >>801
自分はソラナックスで乗り切ったよ
何とかなるから大丈夫
いざとなればCAにすがりつけw >>803
俺の最初の主治医は2回目の診察でSSRI出して来たわ。
で、症状安定してきたから減薬してくれと言ったけど、減薬に応じてくれなかったな。
今の主治医はきっちりあと半年から1年と言ってくれてる。 >>805
治療後の解放感をイメージするといいよ
大丈夫大丈夫 ちなみにベンゾからSSRIになる予定だったが、SSRIが合わずに気分安定薬になったけどね。
俺の場合はセルトラリン飲んでイライラが止まらなかったので服用中止になった。 海外だとパニックへの適応薬は日本より多いはずだったような？どうだっけ
日本だと基本的に、パキシルかジェイゾロフトがパニックへの適応のはず
うつ状態とか理由つけて他の抗うつ薬も使ってるのが現状だろうけど
セルトラリンは副作用優しいって話だけど、自分は軽い便秘と強烈な性機能障害出てびっくり
いや相手いないんだけどよ
>>805
無理せず高力価の抗不安薬で乗り切っては
ワイパックスとかデパス使うと気分ほんわりするよ
受診してないならまず病院行こうや >>805
本当に型取りって地獄だよね。
取り敢えず皆も言ってるように頓服薬飲んで対応して、それでも難しいなら笑気麻酔お願いしてみるとか。
私も今歯医者通ってるけど、最初にパニック障害だってことを素直に伝えて、取り敢えず頓服薬と(本当は駄目だろうけど)ハルシオン飲んで落ち着かせてる。
少し眠気が来たなーって思えるまでは、薬とタオルを手に持って手のマッサージとかして気を逸らしてる。
患者さんでパニック障害の人って多いらしいから、歯医者も理解ある所多いんじゃないかな。
嘔吐反射の人もいるし、ちゃんと話した方が楽になれると思うよ。 >>806
えええすがりつくのかよ笑
一応友人がついててくれてるけどこればっかりはどうなるか……
飛行機なんて20年ぶりだよはあぁ
頑張ってきますありがとね >>812旅行で飛行機乗るの？
飛行機はションベンちびるほど恐怖だろうけど、着いたら何食べようかお土産選びとか考えるのも有りじゃない？
自分にも飛行機に乗ってどうだったかの土産話頼むW
今年、自分も兄弟が飛行機乗って出掛けるってんで、飛行機内でムービー撮ってきてもらった
飛行機の音とかアナウンスとかイヤホンで聞いて、自分も機内にいるつもりで練習中
もともと飛行機で旅行行くの好きだったから、空港で飛行機見て楽しんでる
あと、池袋にあるファーストエアラインって所が、食事する所なんだけど飛行機内を再現してCAの制服着たお姉ちゃんが接客してくれるっていうんで、疑似体験しに行こうと思ってる
でも、なかなか休日に予約がとれなくて都合あわず
ファーストクラスの疑似体験したいなぁ >>808
>>810
>>811
ありがとう。
前にロラゼパムを処方してもらったんだけど、それ飲んでいこうかな。今までは少し平気だったから歯医者では飲んだことがなかったけど、余りに最近緊張感と気分の悪さが強くて。 >>814
無理して頑張ってしんどくなるより、無理せず薬に頼って少しでも不安感やしんどさを少なくしていった方がいいと思うよ。
お互い頑張ろうね。 >>813
日帰り旅行なんだ
なぜいくつもりになってしまったんだ一年前の自分よ… 内向型＝人嫌い＝対人恐怖 外向型＝平気でしゃべる＝パニック障害の動画
森田療法ビデオ全集 第４巻 DVD (GOOGLE DOCUMENT 音声入力の文字起こし)
GOOGLE DOCUMENT フリーソフト便利ですね。
↓
発作性神経症の人の場合には大部分があんまり神経質でないというか外向的な人が多いですね。それともう一つ
はねその色々精神的なテンポが速いっていうかせっかちな人も多いですね。それからもう一つはね対人恐怖がな
いです全然そのまま平気でしゃべったりする。だからそういう風な性格もね一つは合併してるわけだけども
不安神経症になる人を調べてみますとね会社でもってそういうふうになんでもどんどんその発言するもんだから
会社の上司なんかとうまくいかないとかそれからあるいは山に登山に行ってその三日間ぐらいほとんど
寝ないでそのまま歩いたとかそういう風なことの後でね急激にその不安発作自律神経発作が起こるんですね。
そういう風なの非常に多いですよ。だからそれでその不安神経症の場合にはだいたいターゲットが三つで
つまり一つはその心臓麻痺恐怖ですよね。非常にドキドキして苦しい めまいとかですね倒れそうな物があって
心臓麻痺で死ぬんじゃないかと言う。それからもう一つは精神病恐怖ですね。急にその発狂するんじゃないかと
いうこと。それからもう一つはま卒倒恐怖ですね。急に倒れるんじゃないかなと。だいたいそのターゲットは
三つですね。それを非常に心配しますね。そういうのが不安発作が起こって一番最初の発作が起こった時には
びっくりしてその後医者に行ってまー検査した特別異常ないということであの発作が収まってそれで帰ってくると。
それからあとはね何事も無しに生活してるんですね。それからまあある程度1、2週間日が経ってからまた
不安発作で同じことをまたやると。そういうのはねあの不安発作を何回か起こしてそれからそのだんだんと
その神経症的になるんですね。つまりその実際にそのなんともないと言われたけれどもこの調子じゃまた起こる
かもしれないつまり......... ↑
語り手は森田正馬先生の高弟.高良興生院.高良武久先生の
弟子.高良興生院二代目院長.精神科医.阿部 亨先生 パニック障害で自分は外向型だと認識している方いらっしゃいますか？ >>800です
昨日も夕食後にソラナックスを飲みましたが、前日みたいに発作起きたらどうしようと不安でたまらなくて、頓服でもらっていたソラナックスを飲んだら落ち着いて朝まで熟睡できました。
でも、何というか脳みそが働いてない感じで頭がボーっとします。今日は仕事が休みだけど、この状態で仕事するのキツい…車通勤だし判断鈍ってるかんじで運転するのこわい。
副作用の吐き気は昨日よりだいぶマシだから慣れたらまた違うのかな。早く体が慣れて欲しい。
>>812
私も飛行機に乗ることを考えただけでゾワゾワしますが、また乗れるようになるのが目標です。
どうか頑張ってください！ >>822
自己レスです。
間違えました、夕食後にセルトラリン、頓服でソラナックスです。
セルトラリンの副作用の吐き気が今日はだいぶマシです。 なんかここ二、三日夕方６時越えると鬱状態なって孤独感とか襲ってくるようになったわ…… 2週間で4回軽い発作が出て仕事中も少し調子悪い。頭がホワホワする。
離人症状が出てるから夜中に発作起こしてたら「自分という誰か」が苦しんでいて、親に起こされたら意識が戻る。 発達障害の人いる？
パニックや自律神経と関係あるのかな >>825
起床前と夕方は交感神経の切り替え時期だから不安定になりやすいよ
就眠前には副交感神経で安定になるよ
そこ落ち着けないと眠りも浅くなる 長文でごめんなさい
2ヶ月ほど前から熱中症からなのかパニック障害なのか、ほぼ毎日気分が悪い、突然手足から力が抜けて痺れる、口の中が乾く、微熱など（他にもいろいろアリ）が起きています。夜中に発作が起きて朝方まで続いて眠れないことも多くなって…
内科2ヶ所からは特に異状なし、かかりつけの心療内科からも「たしかに神経は疲れているだろうけど、パニックでも過呼吸でもなさそう。気圧のせいかも？」と言われて、薬や対処法をもらっていません
でも発作は続いていて、毎日困ってる。やりたいこともやらなきゃいけないこともできなくて、周りからもわかってもらえずに苦しくて…
皆さんでも診断がつくまでに時間かかった方がいらっしゃいますか？どう過ごしてきましたか？診断がつかないため、自分でもうまく対処できず、本当につらいです >>829
MRIとか撮ったほうがいいんじゃない？ 829です、レスありがとうございます！
MRIや人間ドック、考えてみます。内科にかかった時に私から脳梗塞などの可能性も相談してみたのですが、2ヶ所とも「その可能性は低い、そっちの検査は必要ないと思う」と言われ、受けないままでした >>829
診断がつくまでに10年掛かったよ
内科で精密検査受けること数回
自分で調べるうちに精神系かもと内科医に相談するも違うやろと
何にも出来ない状態になって自力で精神科駆け込んで完全なるパニック障害と診断されてお薬飲んで寛解方向へ
ちなみに精神科ではMRIも撮ってくれたよ 昔だから最初の診断書には不安障害と書いてあったな
そこに行くまで3年もかかったけど
異常無しで風邪だの自律神経失調症だの身体が弱いのかだのボロクソ言われたけど 動悸と息苦しさが出た翌日に心療内科行ったわ
内科とかで検査してないけどサインバルタで治まってるから良いよね？ できれば総合病院の精神科や心療内科がいいよ
一通り検査してくれるから 829です、みんな本当にありがとう
今また発作が出て息吐きながら書いてるけど、家族から理解がなくて泣きそうでした。みんなのアドバイスがありがたいです
最後の砦？な心療内科からもわからない的なことを言われて、自分ではもうワケわからなくて苦しくてパニクってます
行きつけの心療内科は検査機器使ってないらしいから（問診とカウンセリングばかり）だから、セカンドオピニオン考えようかな…
とりあえずアポは週明けにして、今晩と明日に備えておくことにします >>840
829読む限りパニックっぽくないね。
最後の砦は自分しかいないよ。 脳に良性の腫瘍とか出来ててもこんな症状出たりすることもあるからね
これが精神疾患だったらかなり重傷の鬱か躁鬱みたいな症状だけど、書き込み見てる感じどっちでもないっぽいしな 夜にそんな状態で目が覚めるので、睡眠時無呼吸症候群？だっけ？それか口を開けて寝るとかで乾いてる
発作で目が覚めたのは酸欠状態と寝不足で体が休まっていなく別の不具合でさらに悪循環して全身の不具合や自律神経なんやらが異変に、とか？
素人でごめんなさい。結果がわかり落ち着けるように願っています 自分はメンタル疾患だーと思い込むのも危険だしなあ
他の臓器の疾患からくるものもあるしね
ちなみに最後に頼れるのは周りの理解ではなく自分自身ですお大事に
ジェイゾロフト75mgで安定してきたので、メイラックスを減薬することにした
1mg/dayを0.5へ
発作起きませんように >>844
最近メイラックスを飲み始めました。
夜に0.4を飲んでますが翌日も眠くてたまりません。
慣れてくれば眠気もおさまるもんでしょうか？ >>840
心療内科と精神科は対応出来る精神疾患に微妙に違いがある(精神科は基本全ての精神疾患に対応してる)から、心療内科でわからないと言われたら精神科を受診してみるのも手だと思います。
だけど皆さんが仰ってるように、パニック障害とは症状が少し違うような…？
なので、やはりまずは人間ドックやMRI等の精密検査を受けてみて、それでも異常無しなら精神科へ、という感じでしょうか。
今は薬も対処法もわからず、周りからの理解も得られず辛いと思います。
でも原因がわかれば対処法もわかってきます。
ちゃんとした原因がわかるように祈ってます。 不安がらせるつもりはないけどパニックより重い気がする。 >>846
みんな、本当にありがとうございます
週明けに近くの総合診療科へ行ってみようと思います。心療内科＆精神科（あと婦人系）がない所ですが、他が揃っているので何とかなるといいなぁ
夕方から両手足、一時顔までも痺れていたけど、今は手足が少し。昨晩は2時間しか眠れてなかったから、今晩は眠れるようひたすら願います >>848
ごめんなさい、付け足しです
かかりつけは精神科もうたっている心療内科です。発達障害と嫁ぎ先でのストレスで、毎回受けるテストの数値が50後半から70後半の、混乱状態が2年近く続いています >>849
しっかり説明されていないのでわかりません。一番初めの内科で血液検査は問題ないとは言われていましたが… >>851もしまだ血液検査の結果用紙があればtshやft4といった項目がないかチェックしてみて下さい。
この項目があって、血液検査の異常なしとの診断であれば甲状腺からくる精神疾患は除外されます。
やってなければ、調べる事をおすすめします。
自分が甲状腺疾患だったのに、最初の動悸や震え、口や、喉の渇き、手足の痺れを精神的なものだと思って、心療内科で何年も見過ごしてしまった経緯があります。
今の心療内科は、血液検査などやってから診断する所もあるようですが、自分の所は違ったので、正しい治療をせずに苦しみました。
なので、検査して損はないので、甲状腺の数値が検査済みかどうかチェックしてみて下さい。
つらいと思いますが、どうかお大事に。 訊いて下さる方がいらっしゃるので、一発目の時を書いておきます。スレ違いならここでやめておきますね
2カ月前に気分が悪い、頭痛、微熱、全身麻痺（両手足、顔、あご、お腹）で救急に。
脳梗塞も疑われたけど、反応に問題なかったから大丈夫とのことで画像検査まではされなかった。血圧脈拍、血液に問題なく、暑さからの熱中症と判断。
再発してから次も同じ所で、問診のみで異状なし
3回目は別の内科にて血液検査はしなかったけど、脈拍血液問題なし。ここでも脳は除外された
…です。症状や経緯はしっかりメモしてあるので、次の総合診療科に見せる予定です >>852
アドバイスありがとうございます！
今血液検査の紙を見てみましたら、それらしき項目はありませんでした。これも次回の診察で見せて訊いてみますね
あなたや皆さまのご厚情がホントにうれしいです パニックが起きる前の1ヶ月の間ずっと目眩や頭痛に微熱が続いてたな
頭の病気だと思ってた
あと吐き気や胃の不快かありそっちも何かの病気にもなってるかもしれないと思った
そしてら激しい動悸とかまでしてきてパニックまで起きて心臓まで何かおかしい病気になって自分だけ全身病気だらけの奇病に冒されたと人生諦めた
昔はパニックなんて言葉も聞いたことなかったしそんな病気があると知らなかったから >>853
自律神経失調症かとも思ったけど…素人判断は出来ませんしね。
こんなこと言っといてなんですが、診察の時に「◯◯の可能性ってないですか？」「ネットで調べたんですが◯◯は〜」等は、余程のことがない限り率先して自分から言わない方がいいかもです。
あまり良い反応はされない気がします。
・どんな時に
・どんな症状が
・いつから出ているのか
・(一応)内科と心療内科で診てもらったが異常無しと言われた
・でも症状は毎日出ている
・薬も対処法もなく毎日本当に辛い
ということを切々と訴えた方がいいと思います。
なのでそのメモはかなり役に立つと思いますよ！ 829です。ずっと私の話を聞いて下さり、アドバイスや労り・励ましを本当にありがとうございます！私の目から苦しさとは別の涙が出ています。これだけで今晩はいつもより安らげそうです
自分もだけど、皆さまのつらさが一刻も早く和らぎますように。お互いにままならない身体でも穏やかに過ごせますますように… >>853
女性なら甲状腺もなくはないかもね
うちの叔母もストレス抱え込むタイプで身体の不調で病院行ったら甲状腺異常が判明しパニックの症状も出てた
ちなみに自分が行ってる精神科では初診時に必ずするということでMRIと甲状腺の検査もしてくれたよ 脳と甲状腺は検査した方がいいかもね、レス見てる限り脳の検査してないことが結構気にかかってるみたいだから、それがストレスになって身体に症状が出てきてるのかね。自分の場合はそういう気にしすぎるところからパニック発作起きるから 症状が起こる前の時期に大きなストレスとかかかった体験は？慢性的でもいいけど。
過去にトラウマがあるとか
どれも当てはまらないなら、やっぱり精神疾患の方面じゃないと思うなあ >>860
突発的にも慢性的にも大アリです（涙）
発達障害での仕事が上手くやれない＆稼げない生きづらさ、結婚してからの８年間で６回もの引っ越し（旦那転勤族じゃないのに）、同居姑からのワガママと変化球的な嫌がらせに、中立といいつつ姑よりな旦那…お恥ずかしいし、スレ違いですが
これらのことは心療内科でも話しています
先生からは話すだけでもいくらか楽になるだろうし、ここまでやれてるあなたはすごいと思うよ、と慰められてきました… 女の人だったの
男だと思ってた
それなら貧血じゃない？ >>861
発達障害ってのは専門機関から診断されてるんだよね？
本物の発達障害だったらちょっと話が変わってくるな。
まぁ、どちらにせよ人間ドック受けたほうがいいわな >>863
はい、今かかりつけのクリニックで自閉症スペクトラム＋ＡＤＨＤに、愛着障害と診断されています。テストの数値と小中学校の通知表の様子からそう診断されました
発達障害だと話が変わる、神経過敏などが関わるからでしょうか
とにかくも、月曜日に病院へアポ取って行ってみますね。今は3時間近く眠り、気分が悪くて起きています。痺れはありません
あまり書くとスレ違いやお恥ずかしい余計なことまで吐き出してしまうので、しばらく隠れます。病院の結果が出たら、また報告させていただきますね。皆さま本当にありがとうございました >>794
同じ原因でなることもあるだろうし、それぞれ別の原因でなることもあるだろうな
それって重要なことか？ >>801
乗らない方がいいぞ
つい最近小型セスナに乗ってた女の子が離陸後にパニック起こして、外に出ようとしてドア開けて上空何千メートルから落下死した
空の上なんて逃げ場がないし広場どころの話じゃない
マジで最悪の場合は自ら死を選んでその恐怖から逃れようとする可能性は十分にある
日本の飛行機のドアはそんな簡単に開かないと思うが >>845
自分も眠気には非常に難儀したよ
1mgを連続4週服用したけど、最初の2週は一日中寝ていられるくらい妙な眠気あった
今でも一日中微妙なほろ酔い気分みたいな感じはある
連用してれば眠気はだんだん減るとは思うよ
ただ、それはベンゾへの耐性が生じつつあるわけで、はよSSRI主体に移行してベンゾ切りたいところだよね
お互いお大事に パニック障害って朝起きれないのもある？自分だけかな ＊森田療法 動画
http://www.landscapefilm.jp/41mt/mt.html
＊森田療法bot
欠点と特長は、同一物の裏と表であり、欠点がなければ個性も人間味もないはずだ。私という人間が、神経質で、
不器用で、遅鈍であることは今も昔も変わりはないが、それは半面から言うと、自己内省力があり、誠実で、
仕事は遅いがねばりがある、ということにもなる。 >>868
パニックとしてどうかは知らんけど、俺は無かった。 パニック障害と診断される前から、体が熱くなると発作が起きるから手足が冷たくなるようになるべく寒い格好をしていた。
体の中、頭が沸騰するような感覚があるひといますか？ 寒いのダメな人いる？
自分は寒いと酷い動機になりやすいから怖い
一年中春と夏でいてくれればいいのに うちも特定の条件になると発作起こすよ。
暑苦しさを感じたときと高層ビルの高いところにいるとき。 >>872
寒いの苦手だよ
夏皆で飲み会で冷房が効いた居酒屋で
冷たいビールとか出たら、もう駄目
空気からでも肺が冷えて体温下がるからマスクは必ず >>871
首から上がカアっとして歯を食いしばるような、肩こりのひどいような、頭痛もあって頚動脈がバクバクすることがある
緊張の前後やPCの後 MRI検査してきた
マインドフルネスで鍛えた呼吸法と抗不安薬で乗り切ったよ
閉所よりデカイ工事現場みたいな音がキツかった >>877
本当に台風不安だよね
災害不安だし外に出れないから息苦しくてパニックになりそう… >>880お疲れさま
オープン型MRIがもう少し普及したら検査もラクになるかもね >>878
同じ感じっぽい。
うちのマンション、大規模修繕中で網戸はずされ、窓とカーテンは締め切ってくださいと言われてるからもうしんどい。 3個前から自分で踏んどいてゲットはダサい
次の人生からやり直し やっぱりコーヒーを飲まないと調子が良い
これが調子乗って飲んでしまうと発作が起きる
つくづくカフェインは人体に有害なものだと再認識した ここ最近の暑いような肌寒いような季節の変わり目で予期不安手前のぞわぞわ感が頻繁にでる
でも真夏の暑さと息苦しさも真冬の肺まで冷えそうな寒さも苦手なんだよなぁ我ながらめんどくさい 季節の変わり目はめちゃ弱いからいつも戦々恐々としてるわ
ハーブティーとか飲んで瞑想も習慣にしてる
少しは変わったかな？
使ってた瞑想アプリがリニューアルしたんだけど結構いい感じにレベルアップしてたわ
自律訓練法の練習になっていい 季節の変わり目が一番つらいよね
精神的に一番くる
台風も心配だし心配な事ばかり 台風直撃地帯の人たち、物理的にも精神的にも備え頑張って下さい
令和元年はなんか呪われてるのかってくらい世の中嫌なことばかりだね
メイラックス1mg/dayから0.5へ減薬して1週間、昨日から完全に切ってみた
体内から完全に抜けるのに数日かかるから、もし発作再発するなら連休明けくらいからだろうか
治療開始前は毎日発作に怯えてメンタルボロボロだったけど、今は起きたら頓服飲んでやり過ごせばいいやーくらいに思えるようになったは 今までロングパート8時間勤務の週5で働いてたんだが
会社の人件費とかその他もろもろ国の法律とかで
１日7時間勤務になってしまう
一気に月2万持減る。。
やっぱ社員にならなきゃダメなんだろうな。。辛い
まあ他のパートさんもだけど
つか、それで仕事回るわけないんだけどね。会社がどうするやら。社員が負担になるけど 働けてるだけすごいよ
私はパニックで退職していま2ケ月、普通に働ける気がしない。
夫は海外出張が多くて孤独と不安感が増してて体調悪い うーん。。パニックでも、軽度だったかなのかな？
数年働かないでいたが、おれば男でもう30だからね。。働かないわけにはいかない。周りの目があるから。こんなこと言うと女性差別とか思われちゃうが
やっぱ世間の目は
男=社員
女=パートでもいい
なんだよね。。
女性は女性で、女性=結婚って思われてるから辛いと思うけど
パニックはもう全然ならないから病院行ってないけど、緊張する場面とかプレッシャーは避けてる
だから社員になってない。無理や。
今のパート先
異動も多いし、すぐに、チーフやサブチーフにされて、できないやつは辞めさせられるような立場になってしまうから俺みたいなヘタレには無理
試験も本部の20〜30人の前でパワーポイント発表せなあかんし
俺はダメダメ逃げてる弱いくそ人間なの
早くこの世界終われとか、10億当たらないかなとか思ってる 台風怖い。
家13階で風強いし、停電とかなったら、とおもうと本当怖い。
避難場とか行くことになったら、どうしよう、人一杯で無理、と思ってしまう。 台風ホント怖い
地球史上最強レベルとか不安しかない
病院勤務だから明日の仕事は休めないし マンションの上の階だと風で揺れる構造だから
台風が過ぎ去るまでの数時間、
地震で揺れてるみたいで気持ち悪くなるんだよなあ
天候だけでも体調悪くなるのに勘弁してほしい >>898
うちの旦那も昨日から10日間の海外出張
子供2人と犬２匹で孤独感はないけど >>898
>>904
自分はパニック不安障害ではなく社交不安障害で人間嫌いなため孤独が得意であり好きです。
会社の昼休憩雑談ランチの騒音が苦手で一人で逃げて食事しています。
同じ不安障害カテゴリーでも、ずいぶん心象風景が違うなと興味持ちました。
パニック障害の場合、発作が起きた場合助けてくれる人がいる方が楽なため
孤独が苦手と考えましょうか？ 助けてくれるつってもねぇ、
結局発作と戦うのは自分自身だし誰にもどうすることも出来ないよ。
だからこの病気の人は孤独が好きなタイプだったらラッキーだと思う。
自然に対処できるから。
誰かがいないとダメな人がパニックだったらどうするんだろと考えると正直怖くなってしまう。
ま、どこかしらに人はいるけどね。 898です
元々がビビリな性格で防犯面や天変地異などに常に不安を感じてます。
パニックは自分で解決するしか無いですが、
上記の面は夫がいれば心強いので。
うちも犬がいますが、私に似てビビリなので
夫不在の夜は二人で肩寄せ合って震えています。 自分は独り身の上、閉め切った車とか部屋で1人の時に発作起きてたから、孤独が辛いとかはないなぁ
むしろ他人がいるところで発作が起きたらどうしようと考えてしまう
発作中に命に別状ないんですって説明大変だし、救急車呼ばれても困るしさ 不思議だなって思うのは
イベント前や人の輪に入る前は不安で発作出やすいけど
いざ人の輪に入って事が進行し始めるとびっくりするほど普通に過ごせるんだよね
で、終わって安心した瞬間にまた発作出やすくなる 確かに人前とかだと自分が恐れてるより、
うまく発作起こさないで過ごせたりしますね。
不安感を超えるくらい楽しめたり集中したり出来てるのかも？
ただその反動で翌日は疲れて大抵寝込みますが。 人がまったくいないのも怖いけどあんまり集まってるのも怖いわ よけいなお世話かもしれないけど
風の音が怖い人は
耳栓用意しておいた方がいいかも？ ほどほどが一番だよね
その時によって1人が気楽な時もあるし、人がいて助かったって場合もある
ケースバイケースだ 前にこのスレで教えてもらったマインドフルネスのアプリがサブスクになって悲しみ >>909
多分かなり気を張ってるんだと思う
始まる前は不安で、終了後は疲れや気が緩んだりして発作出やすくなるんじゃないかな 何人か医者が変わったけど、「調子どう？薬減らす？増やす？」しか聞かない。こちらが何が質問してもはっきりした答えが返ってきたことない。精神科医ってみんなこんな感じなの？
もう十年患ってる。信頼できる医者のもとで治したい。 >>916
cocorusオススメ
寝ながらヨガってやつがリニューアルしたんだけどレベルアップしてた
月額制になったのは残念だが一週間無料試してみて悪くないと感じた 医者によって対応は全然違う
大学病院だから3年くらいで変わるから
薬増やすも減らすも断薬も俺は正しい俺は何でも知ってる俺様の言う通りにろもいれば
どうする？どうする？とイニシアチブを患者に渡すタイプまで
いろいろ調べて聞くと患者の癖に余計な知識持つなという医者もいるけど薬変えたり増減の決定権がこちらにある場合は知らなかったら答えられないし
どいつもこいつも薬が万能と思ってる事に変わりないけど >>920
断薬して見事再発したんだ
全て医師の指示で増減するのも嫌だけど、医師の見解もききたいし、こっちの意見もきいてほしい
そもそも病気の説明されたことない
初診のときパニック症だね、この薬飲んで、それだけ
自分から積極的に質問する様にしてみたけど、大体の答は
「あんまり気にするな」
「そういうこともあるかもね」
心配することが良くないからわざと軽く流してるのかなとも思うけど
なら理論的に説明した上でそう言ってほしいんだよね 強情な俺様の新米医師に断薬されたけど再発したら少量しか処方してなかった前の医者が悪いって言い逃れ
少ない量でおさまるかもしれないからとか言ってこんどは増やしたがらない
自分が断薬させてMAX飲ませましたじゃ恥ずかしい
いろんな手立てがあるとか言ってたけど口だけ達者で何も無し
病院のウェブページには立派な能書きたれてるんだけどね
よく患者と怒鳴り合う声が診察室から聞こえてきた 以前からパニックで薬は出されていて予期不安用の頓服ももらってる
不調になるのは電車とかの予期不安だけになった
最近だけど、夜に寝ようとしてウトウトしてると不安が出てくる、部屋の中だし寝る前に薬を飲んで一番安定しそうなのに
ちょっとした物音でもなぜか不安になってどうしようと思う、これって何が原因なんだろう
医者に聞いたけどそれは不思議だし分からないと言われた >>924
なんか今日は１日ドキドキしてる
健常と発作のギリギリのライン上にいる感じ 避難指示出てるんだけど、今さら出られないよｗ
頓服飲んで過ぎ去るのを待つしかないわ >>924
今回は大丈夫
前回の台風の方が辛かったなぁ
頓服のんで寝逃げした 雨風強くなってきたなぁinとうほぐ
関東の方大変なことになってるようだが‥ 今の所大丈夫だけどあまり考え過ぎると心臓バクバクするから考えない いかん低気圧による自律神経乱れのせいなのか頭が重くて息苦しい…なんか軽い動悸もする
一人暮らしだからこええわ 台風。レベル4 なのに避難所いけないし地震でもうダメ
匂いもおかしく感じてる
もしかしたらほんとにかじかも 台風。レベル4 なのに避難所いけないし地震でもうダメ
匂いもおかしく感じてる
もしかしたらほんとにかじかも 台風の不安でいつもより多く薬飲んでる人いるかもしれないけど
飲みすぎに気をつけてね 窓を叩きつける風雨が凄くて心臓がバクバクしてずっと緊張状態でヤバイ
頓服飲みたいけど、いざという時に睡魔で動けないと困るしどうしょう 少し小腹が減ったからコンビニスイーツ食べたら何だか急に苦しくなってきた。
お腹の圧迫感にザワザワ胸騒ぎ、気持ち悪さ…息抜きのはずが恐怖に変わった。
こうなるととても美味しかったけどこのデザートはもう怖くて食べられない。 恐怖で具合悪くなって、でもなるべく薬増やしたくないからグランダキシン飲んでみたが飲んだ感全くなかったw >>935
そんな事よくあるわ
でも次の日には忘れて似たような事をする
同じようになる時もあればならない時もある コーヒー飲む、発作、二度と飲まないと誓う、翌朝コーヒー飲む 何故か分からないけど、謎の自信に溢れて今なら大丈夫な気がするって時は大抵大丈夫な時が多い
ダメな時もあるけど >>935
血糖値だよ。空腹で低血糖のときに甘いもの食べるとドカンと血糖値が上がるからそうなる
前に読んだ本によるとパニック障害になった人って病気というほどじゃないけど低血糖ぎみの人が多いらしい。
だから米を玄米とかに変えて白糖で作られた物は出来るだけ食べないようにしたほうがいいって 渋谷からそのまま乗って永田町まで行けばあの有名な赤坂クリニックに行けるよ
良いのか悪いのかわからんけど ありがとうございます
流石に通勤とか日常生活が息苦しく辛くなってきたので遂に行くことにしたんですが、いかんせんどう選んで良いものかもわからず…
電車に乗れないというほどでもないので助かります 初めてなら総合病院に行くべき
小さな駅クリニックでは各種検査機器が揃ってないかもしれない
大きなところなら全部調べてくれる 昔は薬に頼らず根治させる精神療法、特に入院作業療法の森田療法が頑張っていたが、今の時代インスタントに薬しか
出さないクリニックが９９％席巻したなあ。
自分は特に対人恐怖なので、薬では根本療法にも対処療法にも効かないというのが持論。 >944
こういう症状があれば早めにメンクリ行きましょうーって情報溢れてる時代なので、気持ちは分かる
おそらくなんらかの不安障害ではあるんだろう
ただ、メンタル疾患だと思い込んでたら他の臓器の不調が原因だった、というのも少なくない
メンクリ初めてなら血液や心電図などの一通りの検査受けられる総合病院へ行った方がいいと思われ
うちのおかん、一時期家族に刃物向けたり誰かに見張られてるって暴れてさ
結局統失って診断で強制入院したんだけど、全身の検査したら副甲状腺に異常が見つかって摘出したんだよ
ホルモン分泌異常が統失と同様の精神症状引き起こすそうで、いまでは全く普通のおかんになったとさ 低血糖は言えてるな。前に夜食デザート食べたらめまい吐き気動悸がすごくなってトイレに駆け込んだことある。 逆に空腹過ぎても気持ち悪くなる
健康の時も腹減り過ぎて気分悪くはなったけど、ちょっとくらいだったのに今は頭クラクラまでするわ 私は食後低血糖と言われているから食べてしばらくして発作のようになることがある
ブドウ糖持ち歩いてるよ >>919
まさにそれのことなんだがw
月額はさすがに出さないな こんな事言ってもいいかしら
もう自分では抱えきれなくて
ごめんなさい。心配かけて申し訳ございません(ー_ー)!!
一生胸に抱えて生きていきます
歯を食いしばっても誰に後ろ指をさされようとも
あんたなんてキチガイなんだからと言われようとも人間なんだから石にでも
なっても歯を食いしばって涙なんて見せないし相手の顔をかきむしってでも負けません
ごめんなさいご両親にも親孝行もしてないですし世話になるばかり
いいんですか私、おじおばさんなのに年老いた親の世話になってでも一銭も働いていません
ごめんなさいお母さん、私はウエディングドレスも見せられなかったごめんさい >>952
どんまい。結婚して子供いて家も買って幸せに暮らしてる人は結構いると思うけど、そうでない人も結構いると思うぞ。
俺は結婚したけど離婚して子供はいない。親に孫を見せる事は無理かもしれない。
家も買ってないから将来どうやって生きればいいか分からない。
でも将来の不安ばかり考えてたらメンタルおかしくなってきたから、今は今をどうやって生き延びるかだけを考えるようにしてる。 下ばかり見ろとは言わないけど生きてるだけで最高だよ、と思う動悸で起きてプチパニックの月曜日。誰も助けてはくれない、自分でも甘えだと分かってるけどどうしようもないわな。心臓がパキパキする >>952
自分は病気があるから○○は出来ない、と決めつけて卑屈になるのが一番苦しいと思いますよ
実際に私は発病後に出会った人と結婚してます (どうせお前は軽度だろと煽られそうだけど)
電車は乗れないけど仕事もしています
それと世間の理想像と自分を比べすぎるのも辛くなるだけかと
健常者かつ正社員で働いても結婚できない人はいくらでもいる世の中ですから…
それでも現状の不安を吐き出せたあなたは立派だと思います 酷い緊張、血圧上昇、心拍数42、体温35.1分
顔色悪くなって白湯を飲んだら顔が一気に浮腫んだ。
血液検査、心電図してもらって
全て正常。また回りの人を心配かけさせてしまった。 検査はずっと異常ないけど貯蔵鉄調べてもらったら確かにとても低かった
これが本当に関係してるのか？ 鉄分ミネラルは赤身肉から取るのが一番効率がいいらしい。
定期的に牛肉のステーキを取ってみては？ 肉は高いからあまり買わなかった
長年米でお腹を満たしてた食生活 心拍数42ってアスリート並みだな
何かマラソンとかしてた？ いやマラソンはしてないけど、弱い体強くしたくてジムは通ってた。
ここ１ヶ月寝込んでるけど
脈拍50以上になると調子良くて
50以下になると体調がおかしくなる。
救急隊の人にも脈拍少ないけど大丈夫ですか？と聞かれたよ。 脈拍少ないけど大丈夫ですかって
そんなこと聞かれても困るよな 寝てる時はもっと心拍下がってる可能性あるから循環器行ってホルター心電図やった方がいいよ
もしかしたらペースメーカーが必要になるかも >>963
有り難う。明日かかりつけの病院行ってみる
後血圧の薬でノルバスク処方されてて副作用で徐脈にさせてる可能性もあるからそれも聞いてくる 昼間家に一人の人何してる？
今、週2、3回でパートしてるんだけど鬱の症状が、ぶり返してきて、最近頭が回らない。
上の人からも注意されたし。
パート続けられないかな、辞めた方がいいかな、と悩み中。
発作は今はほとんどないんだけど、寝起きとか一瞬ワッと不安になるくらいで。
でも、私の場合家に一人でいることが一番苦手だから、それが週5になるなんて耐えられないと困ってる。 >>965
パートがない日はジムに行ってる
やりたくない時は軽めに調整して出来るだけ体を動かすようにしてる 相談なんですけど現在パキシルcr12.5を服用して5年ぐらいになります。発作は仕事の忙しい年末、年度末に集中して起きたり仕事で寝不足になると起きます。
そこで例えばパキシルをレクサプロとか他の服用薬に変えるのはどうかな？と
服用薬を変えるのはリスクが高いですかね？ パニック障害って診断されるまであらゆる身体の不調を経験していろんな病院にかかったりすると思うんですが
その曖昧な状況だと休職って出来ないですよね？
診断書になんて書いてもらうかもあるし
皆さんは仕事辞めたりしました？ >>966
やっぱり体を動かせばいいんですかね。
週1でトレーナーさんについてトレーニングしているけど、人気あるトレーナーさんで日曜の夜からしか取れない。
一人で区のトレーニングセンター行くかな。 最近さむくなってきたから湯船に浸かったんだけど、そうしたら動悸がして風呂上りもずっと息苦しかった。
風呂好きなのに。
温泉行けないのかな？ >>972
風呂上がりで冷えた？
体温下がってない？
急に寒くなって暖めたら急に暑くなって、体温調節上手くいってないんじゃない？ >>972
私は湯船にまったく入れない
体に少しの変化があるだけで簡単に発作のスイッチが入る
体温の変化でも発作が起きてしまう
満腹感、空腹、腹痛、肩こり、目の疲れなんかもダメだ その日の体調によってお風呂は変わるな
普通に入れる時もあれば入ってすぐ動悸がして不安が込み上げてくる時もある
お風呂やシャワーってリラックスするイメージだけど、実際結構体力使うから疲れてる時や不安定な時に入ると悪化する時もある
ヤバそうだったら速攻風呂から出るって心構えしておくといいかも 皆さん湯温が高過ぎるんじゃない？
自分は38度のお湯に20分ほど入ります
身体の芯まで温まり気持ちいいですわ〜 俺は湯船入ると水圧で苦しくてダメそしてちょっとドキドキしだすと水面がゆらゆらしてそれ見ると意識しちゃって更にダメ 俺は下半身浴してる
湯温は39℃くらい
風呂入る時はいつもタブレット持ち込んで動画見てるよ
下半身浴、タブレットのおかげで風呂場での発作はなくなった 熱い風呂は交感神経を優位にしちゃうから熱くても40度くらいまでにしてさっと上がる方がいいね
それ以下でゆっくり入って副交感神経を優位にするのが吉
あとパニック障害の人は真面目というかとことんやっちゃいがちで半身浴も長く入ればいいと思って1時間とか入っちゃう人もいるけど、それはそれで脱水症状とか交感神経を刺激とかでよくないみたい
うっすら汗をかくくらいの30分程度を習慣にしたほうがいいそうな 首回りのキツい服着ると発作出そうになるんだけど関係あるかな ストレスが無意識に掛かって交感神経刺激してるのでは？ 今回体に蕁麻疹でて体が硬くなったり首が振り向けなくなったりしてたら、パニック障害になる前兆なのが分かった。今度から前兆出たら薬を多目にしたりしてコントロール出来るようにしてみようと思う。 風呂の件、意見ありがとう。
湯温も少しぬるめで長風呂せずにやってみる。
私が最初におかしいなと思ったのは、ハイネック着たら息苦しいような気がした事だった。
今もＶネックにしてる。 >>980
自分男だけど衣服は胸元開き気味のレディースに変えたわ
寒い時は上からマフラーすればいいし 俺はマフラーもダメだったな。
床屋で首のとこキツ目に締められるのもダメ。
緩くすると切った髪が中に入ってくるけどw 俺もマフラーとか駄目だった
首に圧迫とかほんと無理
皆そうだったのか… 人間て人工物に囲まれたところにずっと居ると精神に異常をきたすらしい
ストレスもあるけどね
大自然は疲れた人間の心を癒してくれる
高木美保も都会から田舎に引っ越して農作業やるようになってからパニックがだいぶ治まったらしい もすかして俺だけかと思ってたから同じような人がいて安心した 自分は逆に外出時は夏でも首にぐるぐる巻いていなきゃパニックになることに気づいた。暑さが苦手で汗がかゆいし見た目も変なのにガーゼ地とか１年中巻いてる
エアコンはほしいのに長袖じゃないと落ち着かないし日焼け防止に必死で屋内では冷え性な奴みたい。暑がりだし家では半袖 >>990
トイレで生活する人だよね？そんな生活してたから自然にいったんだな >>992
すごい暑がりだからわかるけどそれは辛いね。。。 ごめんスレタイ前スレんとこからコピーしたから変わっちゃったわ… 体温調節障害もパニック障害のきっかけも多そうだ。
自分は歩いて汗かいて体温下がりすぎて発作でる このスレッドは１０００を超えました。
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