前スレ
★★不眠症／睡眠障害★★Part104
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1568517586/
探検
★★不眠症／睡眠障害★★Part105
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
前スレ
★★不眠症／睡眠障害★★Part104
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1568517586/
| ・ Ｕ |
| |ι ＼ ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ
／￣￣￣ 匚 ヽ
| ・ Ｕ ＼ ） ))
| |ι ＼ ノ
Ｕ｜｜ ￣￣ ｜｜｜｜
【ラッキーレス】
このレスを見た人はコピペでもいいので
10分以内に１個のスレへ貼り付けてください。
そうすれば１５日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です
147 優しい名無しさん sage 2019/09/18(水) 02:54:16.73 ID:98W+vvgt
デパス貰おうと心療内科3件行ったけどどこも予約制だからって断られた
暇そうだったのに
今日必要だったからいきなりとはいえ酷い
健康保険もちゃん払ってるのにこの仕打ち
案の定寝れません
すげー腹立つわ
前スレの1000も発◯者なんだろうなぁ～
今夜はうまく眠れればよいのだが…
でもたまにうるさくて目が覚めるから最近は古い洋楽にしてる
サイモン&ガーファンクルが寝やすい
早寝したからこんな時間に目が覚めた
このまま起きて読書する
今になって全然寝れない
0012優しい名無しさん
2019/10/10(木) 10:14:59.97ID:KrH2L54FNO！精神病薬
こんな自然界には存在しない自然の摂理に反する化学物質を体内に摂り入れて長生きできるわけないだろ！
一日中歩き回ったらコテンと眠れないかな
秋だしそれをやってみようかと思っている。
とは言えそんなの毎日出来るわけじゃないなぁ…
昨日、３時間くらい歩き回ったら５、６時間くらい眠れた
前も２時間歩きまわったとき途中で起きないでそのくらい眠れたから
歩くと体が疲れて長く眠れるんだろうね
悪い夢見そう
0018優しい名無しさん
2019/10/10(木) 11:46:19.00ID:bBQJSY9Wウツで外出が億劫でほとんどベッドにいるから、
眠れないのかもしれない。
昨日ハルシオン飲んだけど、なかなか寝付けなかった。
https://www.youtube.com/watch?v=HYmLH1R8EWg&;t=1166s
薬飲んでも寝れないレベルの人は関係ないかもだけど
0024優しい名無しさん
2019/10/10(木) 18:47:48.06ID:ReahVROS「寝た気」はしなくてもいいんだよ
大事なのは、日中きちんと活動できること
日中働けて昼寝もしなくていいなら必要な睡眠はとれているということ
逆にいえば、熟睡感があっても日中居眠りしたり、集中力が続かないようなら
必要な睡眠がとれてないってこと
だから眠剤の評価をするなら「眠れたかどうか」でなく
日中の活動状況を気にするべき
大阪府貝塚市で、男（３３）が訪問介護に来た女性らに睡眠導入剤を飲ませていた疑いが浮上した。
女性らの献身的な気持ちにつけ込んだとみられる卑劣な行為。同じように睡眠導入剤を悪用した事件
は後を絶たず、わいせつ目的のほか薬を飲まされた人が交通事故死し、殺人罪が適用されたケースも
ある。
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6339043
薬で寝てもクマが取れないのはそういう事なのかなぁ
https://logmi.jp/business/articles/162778
ありがとう
勉強になったよ
元からそういう体質なんだろうか
0031優しい名無しさん
2019/10/11(金) 00:15:43.23ID:R8/83gnbでも、風呂入った日には眠れない。
何なんだろ。
0032優しい名無しさん
2019/10/11(金) 01:06:51.09ID:nGQ81rwq眠りたければヌルめの40度でゆっくり入るべし。
深部体温を上げて、下がってきた時が眠れるチャンス。
もちろん日中活動している事が条件。
0033優しい名無しさん
2019/10/11(金) 01:10:46.51ID:E2KTl2Hi最低でも眠る２時間前には入らないとだめだ
体温が下がらないと眠れない
下がる時を利用して寝るんだよ
避難所が設置されたら避難することになるんだろうけど
人が多いと薬飲んでも無理だろうな
俺もそれで眠れない仲間だわ
明日出勤なんだが、これは緊急自体なので
金曜日だが欠勤してもよいのだろうか？
睡眠障害のない人は中年過ぎてもスマホで寝落ちできるらしいから羨ましいよね
なんか気圧ひくいせいか体調もわるいし
気圧で調子悪いしただでさえ寝れないのに雨風うるさいし
0048優しい名無しさん
2019/10/11(金) 20:00:56.58ID:bbsYTiU60049優しい名無しさん
2019/10/11(金) 20:08:10.64ID:E2KTl2Hiたまに一瞬眠気が来てあぁやっと眠れる…と思ったのに次の瞬間には急に目が冴えて、あぁやっぱり眠れなかった、睡魔を逃してしまったという気持ち
かわいい女の子の声ずっと流しておけばええんやで
0053優しい名無しさん
2019/10/11(金) 22:58:47.01ID:HHogzvvnむしろ市原悦子の昔話が聞きたいわ
0055優しい名無しさん
2019/10/11(金) 23:09:41.17ID:E2KTl2Hiきけばええやん
お勧めは稲川淳二だけど
1分もかからず入眠出来る。
だけど夜中に何回も目が醒める。
絶対に買うんだけどなぁ。
カフェインレスコーヒーは？
0064優しい名無しさん
2019/10/12(土) 18:00:53.39ID:oRZRu8v9ムズムズに効かねぇ
0065優しい名無しさん
2019/10/12(土) 18:05:03.53ID:f+Z2ksC7まともな人間なら病院など行かない
自分自身に問題がありすぎることに気付け
薬なんかで治るわけが無いだろ
お前ら自身の頭がおかしいから病名を付けられたんだよ
自業自得だ
カフェインレスコーラは？
病んでるようですね
薬でぐっすり眠ってて全く気が付かなかった
薬なしでは眠れないけどこんなことになるなんて
プライドなんてもう残ってないけどおむつ生活する覚悟はまだなかった
そもそも勝ちとか負けとかないと思う
てか逆にそういう事言ってるのがもし勝ち負けあったりしたら負けてると思う
そう思って、この人が本当に頭おかしくなって病院行ったら大馬鹿笑いするよ
0071優しい名無しさん
2019/10/12(土) 19:03:38.66ID:282TarPvトータル12時間くらい寝てるのにまだ眠い
というか体がうごかない
0074優しい名無しさん
2019/10/12(土) 21:02:36.39ID:ZuH05gIN0076優しい名無しさん
2019/10/12(土) 21:11:49.32ID:quzPb/YTビシフロールというドパミン作動薬を飲んでるよ
医者によると脳の癖らしく手術しないと治らないらしい。
今たまたま薬が切れてて眠剤を多めに飲んで無理やり寝てる
0078優しい名無しさん
2019/10/12(土) 21:41:22.12ID:YidkWwfmもう3錠で効きが薄い
ドパミン作動薬だから覚醒するのかムズムズは良くなるが気持ちが高ぶらないか？
4錠ずつ飲んでたらすぐ
無くなってしまった。
昼寝1時間もしてしまった
後悔している。
0080優しい名無しさん
2019/10/13(日) 00:41:05.05ID:BAtDbiwK0082優しい名無しさん
2019/10/13(日) 06:44:44.83ID:r4mphq2b効きが今ひとつなのか3時間で起きる
二度寝出来ることもあるが、寝ても眠り浅い
仕事に響く はぁ
ロゼレム
あまり眠れなかった
深い眠りに陥らなかった
これいきなり2錠飲んでも大丈夫？
0086優しい名無しさん
2019/10/13(日) 11:35:51.91ID:r4mphq2b増やして効果出るものじゃない
ベルソムラと併用ならいいと思う
間違ってもベンゾには手を出さないよう
0087優しい名無しさん
2019/10/13(日) 13:06:44.89ID:Xx0rHg6oあわせて2時間半
頭がボートする
３０分くらいだけど(´・ω・｀)
何回かは起きたけど
平日が２時間くらいしか眠れないから
その疲れで休日だけ眠れる
今週は５連続夜勤だ・・・
夜勤は不眠症になるよなぁ
それ今や普通に薬あるから
医者池
むずむず脚症候群の原因に抗精神病薬とか含まれてない？
俺はリスパダールでなって、そこからトントン拍子に薬が増えていった
まぁ気休めやな。
さっきも中途半端に値落ちしてしまったからちゃんと寝れるか心配だ
昨晩は風の轟音が凄かったし。結局、一睡もできず。
今晩は浸水を免れた実家に。眠剤で寝られるとよいが
なんでだよおおおおおおおお！！！
0104優しい名無しさん
2019/10/14(月) 01:29:44.41ID:J51d/K7t0105優しい名無しさん
2019/10/14(月) 05:15:08.95ID:xpxklI4Qやったね
今トイレで起きたけど、このまま起きるか寝るか、
眠いけど目はパッチリ。
今日は所用で出かけるんだけど
家のリフォームで1週間家に篭りきりだったから
ちゃんと行けるか不安
予定をキャンセルしたい…
調子がいい時で3時間が限度
台風対策は睡眠不足でフラフラの状態でやってた
ゆうべは夜8時に寝れた！と思ったら夜10時に目が覚めてそのまま夜が明けた
手足の冷えが夏ならまだマシなのにもう暖房が必要だよ
前は10分以内にコロッと眠れたのに
耐性がついて効かなくなってしまったんだろうか
将来どうなるか不安だ…
不眠症もびっくり！
医者から処方されて何年も導入剤飲んでるけど、寝付くのに掛かる時間はその日の疲れ具合でまちまちだわ
初めの頃も今も掛かるときは2時間以上だし、早ければ30分くらいで寝れる
「薬飲めばそのうち寝れる」と思って気にしない方が良いよ
0113優しい名無しさん
2019/10/14(月) 15:41:04.92ID:G37xXPrU0114優しい名無しさん
2019/10/14(月) 15:45:56.13ID:j2rivPsm最初は脚で発症したのは覚えてるんだけど、今は上半身だけに出る。
自分で自分殴ったり暴れてやっとちょっとましになる。
あと奇声あげたくなる衝動にも駆られる。
地獄だわ。
0115優しい名無しさん
2019/10/14(月) 15:47:46.22ID:j2rivPsm自己レスだけど、書き忘れた。
これで極度の不眠で眠れたとしても眠りの質がゴミ状態。
自分は肘の内部がムズムズしてた
薬やめて無くなった
ムズムズを抑えるのに叩くのはよくやってたな
叫ぶ衝動は無いけど、何かしら声を発する衝動はやめた後になって出て来た
個人差っつーことじゃね、
ねてるひともいるだろうけど
苦しんでる人もおおいじかんだとはおもう
0119優しい名無しさん
2019/10/14(月) 16:06:42.68ID:j2rivPsm肘らへんわかるわー
やっぱ叩くと少しおさまるのはみんなあるんか
声出したい衝動あるんやな、共通点あってなんかちょっと安心してもうたわ
俺の場合昔サイレース飲んでたんやけど、むずむずはそれやめてから出てきて酷くなった
離脱性アカシジアってやつなんかな……？
それにしてもやめてから3年はたったんやけど……
眠れない俺らが異常なんだよ、どう考えても。
苦しんでる奴は、眠剤の種類変えるなり、服用量増やせば解決できるんだから、自分で解決しろ。
眠れないのにスマホやパソコンなんて更に眠れなくなるし。
起きてるよりは目を瞑ってベッドに寝てるだけでも少しは疲労回復する。
0123優しい名無しさん
2019/10/14(月) 19:49:16.47ID:EOz4XXfFつまり、寝れない。
ムズムズあしは薬飲んであらわれたらほとんどくすりのせいだよ
とくにジプレキサとかリスパダールとかドーパミン遮断する奴
あれのむとムズムズあしになる
0125優しい名無しさん
2019/10/14(月) 21:28:23.80ID:EOz4XXfFアーテン必須です。
上半身に出る人もいるって読んだことある。
詳しくは ムズムズ脚スレでどうぞ。
私もムズムズ脚って自覚なくて深夜バスに乗って旅行した時は、脚はムズムズするわ、不眠症で眠れないわ地獄だったよ
その後自分がソレだと気付いて、深夜バスは安いけど諦めた。
至言
>>126
ムズムズ腕スレ作らんとあかんやろｗ
今から様でねれっかなあ？
0129優しい名無しさん
2019/10/14(月) 23:33:42.76ID:xpxklI4Qまだ日付変わってないのでまた寝たほうがいいのかな？
支障がなかればおきたいんだが
眠れない眠れないってイライラ増すだけだし起きてた方がマシ
あのクロロホルム並に即眠れて7～9時間熟睡できる薬が欲しい
処方された睡眠薬がことごとく効かないから毎日辛いんよ
同じくイライラと体のこわばりが酷くて身体も心も疲れる
無理して寝ようとすると疲弊して朝にはグッタリ
映画ドラマ見てぼーっとしてるのが一番入眠しやすい
自分もねれなかった
何事も悪化するのは一瞬だよな
昔の目薬に含まれるロートエキスだったかな
それ言ってるのって絶対不眠になったことない人だと思う
横になってるのに眠れないのがどれただけしんどいか
親によくそれいわれるけど
目つぶってじっとしてねれないときのあせりはんぱないよねｗ
俺は頓服で処方してもらってる。
0140優しい名無しさん
2019/10/15(火) 14:04:02.73ID:wSPwxcn3嘘です
脳の老廃物（アミロイドβ）除去ができないから、スッキリしません。
目は休ませないといけないから
とりあえず目は瞑っとかなきゃいけないか。
俺も一瞬寝るけどドキッとして数秒で目が覚める
また数分して数秒寝るを繰り返して1時間程度で完全に目が覚めてしまう
そして眠れない
辛いよね
今日はもうほとんど活動できず仕事中ずっと寝てて仕事してなかった理解ある職場だがこれでいいのか
0148優しい名無しさん
2019/10/15(火) 21:07:25.61ID:VHfyxhNbベンザリン
0150優しい名無しさん
2019/10/15(火) 22:05:40.92ID:VHfyxhNbありがとう
それにしてみる
0152優しい名無しさん
2019/10/15(火) 22:49:15.82ID:5O7Z5zoA自分が今通ってるのは後者。
前者の先生はただ薬出すだけの機関って感じで、こちらの話はあまり聞かない。
薬貰えないと病院に行った意味がない。
薬無しで治るくらいなら最初から病院行かないのに。
きついおねがいしますっていってもだしてくれなかったときのむなしさよ
うちの近くの病院は曜日によって先生違くて、
薬出す派と出さない派の先生がいるから、
特定の曜日に行くと薬貰える。
飲んだ結果はちゃんと伝える。
それでwin-win
0158優しい名無しさん
2019/10/16(水) 01:13:18.70ID:WVScDyyg寒くなれば眠くなるかなとエアコンガンガンに入れています。風呂入ると体温が上がったときに眠れなくなるから。下がれば眠れるんだけどね。
眠れるかなぁ…？
0160優しい名無しさん
2019/10/16(水) 03:33:16.23ID:WVScDyygゾルピデム5ミリ
みんな幸せになれると思うの。
0163優しい名無しさん
2019/10/16(水) 05:33:13.71ID:WVScDyygやったことないから分からんが大麻って催眠作用あるの？
深部体温は自律神経でしか下がらずに外気が寒いと深部体温を上げて暖めようとするぞw
0169優しい名無しさん
2019/10/16(水) 11:13:12.59ID:67KJW78y0172優しい名無しさん
2019/10/16(水) 13:41:05.26ID:0u+j6m4h肝代謝の薬の場合アルコール分解が優先されて薬の代謝が後回しされる。
だから設計したより多量の成分が長時間血中に止まることになる。
危険だからやめましょう。
てか俺不眠症なのに定期的にこんなことおきる
ｶﾞｯ
風邪ひいただけだったｗ
まぁねれたからいいか
0179優しい名無しさん
2019/10/16(水) 20:30:30.32ID:6frKoQA8風邪ひくと普通に夜に眠れるよな
熱や咳、鼻詰まりで寝苦しい。
んであんま眠れないからめっちゃ長引く。
2年前、1ヶ月丸々熱下がらなかった。
うん。昔は風邪ひくと昏々と眠れた。
でも、不眠症になってからは風邪ひいても眠気すら訪れないの。
>>179
寝れん
>>179
寝らせん
0187優しい名無しさん
2019/10/17(木) 00:24:34.46ID:gKn+gT26むしろ冴えてきた。
0189優しい名無しさん
2019/10/17(木) 01:41:24.49ID:tKVDo+bX0190優しい名無しさん
2019/10/17(木) 02:22:37.65ID:gKn+gT260191優しい名無しさん
2019/10/17(木) 02:56:07.46ID:tKVDo+bX風邪気味で具合悪い時くらい昏々と寝たかった
すごく寂しくて孤独だ
孤独感増すよね
悪夢を見て1時間前に目が覚めた
漫画を読んでいたけどそろそろ二度寝しようかな。
今、サイレースを久しぶりに飲んでみた。
良かったですね
普段から体を使うようにすれば眠れるようになるかもね
夢の中のトイレは汚い。切れ痔が原因だと思われる。このところ精神が不安定な日が多い
悪夢を見ないようにするにはお酒を飲まないで寝た方がいいだろうか
ただし、嫌な気分になったら凶夢
てか、夢の中とはいえ汚いトイレ目にして嬉しい気分になるわけないよね。
薬減らすしかないのかな
体がだるい。
でも、外に出てカフェに来た
0207優しい名無しさん
2019/10/17(木) 19:05:12.93ID:gKn+gT260209優しい名無しさん
2019/10/17(木) 20:08:23.95ID:V48C1uQk総合的に見て薬は一時的な処置なのに頼り切りの方がおかしい
くわしく教えて
地獄と、その後どうやって眠ってるのか知りたい
4mg出す医者とかまだいてんだな…びっくり。
0214優しい名無しさん
2019/10/17(木) 20:54:26.93ID:V48C1uQk自分の場合だけど
・全く眠れなくなる(これはまあ当然。サイレース飲んでると1-2時間くらいはまあ眠れるというか気絶出来てた
・左手に痺れが出た
・左頭皮から頬くらいにかけて感覚が薄くなった(正座で痺れた時みたいな感覚
・手の震え(これは両手
・慢性的な筋肉痛のような症状
あとは全身倦怠感や無気力などわかりやすい症状かな
大体半年くらいで落ち着き始めて、一年くらいでほぼ消えた感じかな。
断薬後は眠れないからもう開き直るしかなかった。徹夜後気絶みたいに3-4時間寝るみたいなのを繰り返しつつ、ただ寝る時間と起きる時間だけは守るようにして、朝は15分くらい日光浴したりして徐々にどん底からは回復してきた。
ただ今は入眠困難な時があるから、非ベンゾのルネスタ頓服してる。作用時間短いから中途覚醒は酷いけど、なんとかやってる。
ルネスタ2ヶ月続けたりもしたけど、非ベンゾだからか、体質にあったのか離脱症状がないから安心して頓服に使えてる。
0215優しい名無しさん
2019/10/17(木) 20:58:52.94ID:V48C1uQk大学生の時に学生保健センターで大学病院の教授が担当だったんだけど、かなり古い人(歳も結構いってる)で薬ぽんぽん出す人だった。
最初の受診でサイレース2mg出されたからな。
最初は眠れるようなって喜んでたけど冷静になって自分で調べてみたらかなり強力な薬と知ってしかも量も最大やからびっくりして止めようとおもった。効かなくなってたし。
今ロヒプノールだす医者はやぶ
ルネスタはベルソムラ併用して減らせたな
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20191017-00010009-flash-ent
サイレース、徐々に減らすんじゃなくて、いきなりやめたの？
私は地獄を耐え抜く自信がないよぉ
0219優しい名無しさん
2019/10/17(木) 22:25:04.61ID:V48C1uQk4→2→1→0かな
最後にやめたときの1mgのサイレースの残骸がまだ残ってるわ
眠れなくなってもベンゾ系はトラウマで使えへんわ。
その空ける日数を徐々に増やしていくのがベスト
大きい病院の精神科に定期的に通った方がどう考えても安心できるし効果的だわ
0222優しい名無しさん
2019/10/18(金) 00:22:42.24ID:mVRKnC2Z0223優しい名無しさん
2019/10/18(金) 01:30:02.00ID:ajNb4UBX0227優しい名無しさん
2019/10/18(金) 03:12:22.12ID:mVRKnC2Z30分くらいしか寝てなかった
昼寝、腰痛で一切外出せず昨晩は
ルネスタ3mgx2T、ハイプロン10mg、腰痛のための痛み止め2Tで22時頃入眠(ベルソムラは飲まなかった）
0時台に目覚めてルネスタ3mgx2とハイプロン10mg追加
4時15分位起床で本日スタートか
病院自体が断薬を勧めないから自分自身の問題だよ
寝るのが怖い
それの繰り返して頭おかしくなりそう
有効な薬とかあるのだろうか
それアカシジアの症状だから医者に言ってアキネトン飲めば治まるよ。
パーキンソン病の薬ですか？
寝る前のビクつきやしびれ感にも効くのでしょうか
効くよ。
アキネトンは本来はパーキンソン病の薬だけど
手足のしびれやビクつき感の症状にも効果ある薬。
ちなみに何か薬飲んでる？
薬は飲んでないです…
フェノバールは効かないんでしょうか？
自分も同じ症状が出てアキネトン処方してもらってる。
そのツラさは経験した人じゃないと分からないよね。
精神科行ってアカシジアだと伝えれば間違いなくアキネトン出るはず。
楽になるよ。
鬱とかなら仕方無いけど
サルにも分かるように書いて！
0244優しい名無しさん
2019/10/18(金) 16:57:08.64ID:hYfL12ELアカシジアにしろむずむず脚症候群にしろ抗精神病薬の投与が関係しているケースがある
もし本当は不必要なモノであった場合（病的に以前と今では変わっている場合など）、
悩みの大部分がその薬をやめれば解決される
そう云う単純な話
0246優しい名無しさん
2019/10/18(金) 17:07:35.34ID:hYfL12EL意を決してやめる事に専念するだけ
ただ、数週間でとか安直な考えでやってはいけない
数カ月単位は見ておくと良いでしょうよ
6年半使い続けたリスパダールが完全に抜けて不眠症の症状が軽くなるのに1年半掛かったし
0248優しい名無しさん
2019/10/18(金) 18:06:29.95ID:pQDU8GSw他にデパスとワイパックス飲んでるからこれ以上眠剤増やせないし量も増やせない
寝たい！
ベンゾジアゼピン離脱症候群で
もちろん睡眠薬は必要だけど
高いから眼中になかったけど、一キロの大袋で安く売ってるの知ってから途端に興味わいてきた
「今日は全然眠れなかった・・・５時間くらいしか寝てないわ」って疲れた顔してた
私は平日三時間、今日は二時間半だ・・・
メラトニンは眠り深くなる感じ
0255優しい名無しさん
2019/10/18(金) 21:42:52.84ID:8DkiYsDG0256優しい名無しさん
2019/10/18(金) 21:45:40.44ID:8DkiYsDGすげえいい事いってる。
お先真っ暗だと認識するのが大事なんだよな。
0257優しい名無しさん
2019/10/18(金) 21:47:37.31ID:8DkiYsDG0258優しい名無しさん
2019/10/18(金) 21:50:54.07ID:hYfL12ELメラトニンはうっすら効くような気はするな
風邪で早く寝たくても寝れない
やっぱり薬じゃないし期待しすぎてはいけないな
中途覚醒が増えてきたのだけれど、眠りの質を良くすると聞いてどうかなーと思ったんだ
0262優しい名無しさん
2019/10/18(金) 22:16:05.55ID:hYfL12EL不眠の度合いにもよると思うし個人差大きいから金銭的に大丈夫なら試してみるのはありだと思う
0264優しい名無しさん
2019/10/18(金) 23:55:24.97ID:shCyvF/k0267優しい名無しさん
2019/10/19(土) 01:41:04.71ID:Y4a0g8o+もうねれそうにないｗ
0268優しい名無しさん
2019/10/19(土) 01:55:13.42ID:cvp91Nl5眠剤飲む前にお腹を満たして眠剤を飲んだけど全く効かない
0269優しい名無しさん
2019/10/19(土) 02:07:45.63ID:Y4a0g8o+けど雨音うるさいからそれで起きたんだと思うとイラッとする
そうだね。
寝るスイッチを入れるんじゃなくて
起きてるスイッチをオフにする感じ。
3時頃に起きてしまって夜が明けた
眠れない夜のどうしょうもない孤独が辛い
誰かと話したくて
でも誰でもいいわけでもなくて
どちらにせよボッチなので相手なんか居らず
やっと朝になったけど
雨がどしゃどしゃ降っててとても悲しい気分
このスレに来る人ならわかる気持ちだろうなあ
孤独な気持ち
おまけに朝から雨とかね
0274優しい名無しさん
2019/10/19(土) 07:02:42.99ID:CqVNk+1Sあれで少しは効果を感じた人いるの？
俺の場合お腹が痛くなって逆効果だったわ
0275優しい名無しさん
2019/10/19(土) 08:19:10.29ID:CqVNk+1Sかれこれ１時間以上、たぶん人がいないっぽい
これ永遠になるのかよ・・・
0277優しい名無しさん
2019/10/19(土) 08:53:34.67ID:GBUCmjZv>>たすけてくれ
嫌です。
漢字変換しない人は、助けたくありませんし、
人に物事を頼む時は、助けて下さいというのが普通。
>>隣の部屋の目覚ましが５分ごとに永遠に鳴ってる
かれこれ１時間以上、たぶん人がいないっぽい
これ永遠になるのかよ・・・
管理会社に言えよ。
こっちは協力してやったぞ。
薬を以前と同じ条件で飲んでいるのは前提として、何か変化があったか、その時の環境条件はどうだったかというのを細かく伝えれば、それに合わせて医者が対応を考えてくれる
ある程度は自分でも体調の改善を考えないとダメだけど、最終的には主観が入らないように事実と、自分の生活スタイルにおける理想を伝えるのが大切
0279優しい名無しさん
2019/10/19(土) 09:05:51.44ID:GBUCmjZv基本的な事を書くと、睡眠導入剤は基本二週間程度で、
長くても四週間程度がＭＡＸで、徐々に減らしていくのが世界基準。
日本のように当たり前のように毎月一ヶ月とか出すのは以上で、
製薬会社とか大学教授とかが、患者の体を実験台に使ってるような事をやってるだけ。
現に医者で睡眠導入剤を毎日飲んですという人は、１％程度しかいない。
横槍失礼
その「1％」の分母と分子は具体的に何？
俺も何年も睡眠導入剤を飲み続けてる者だが、仕事を続けながら睡眠障害を完全に克服するのは不可能に近いから、俺と同じ条件で一定期間しか薬を飲まずにいて問題ないとはとても思えない
日本が異常と言うけど、日本の働き方が異常とも言われてるし仕方のないことでは
酒タバコもやめさせたらもっとか
普通に考えりゃ時間経てば止まるでしょ。
1時間越えは長いと思うけど5分置きならまだいい方。
ジリリリリリリリーってずーっと鳴り続けてると地獄だぞ。
0283優しい名無しさん
2019/10/19(土) 09:54:31.79ID:GBUCmjZvもちろん分母は100(医師免許取得者)
見たグラフは前に見たのだけど、それは現在調査中。
あと高須クリニックの名古屋院長の動画サイトで
高須先生自身が言ってる事を書いたんです。
0284優しい名無しさん
2019/10/19(土) 09:59:12.18ID:CqVNk+1Sとまったわ、あーうるさかった
不在なのに目覚ましかけてて
しかも、５分おきになるとか最悪だわ
俺の目覚ましというかスマホのアラームは一発だわ
なったときに、スヌーズに切り替えないともう二度とならんわ
でもそうしねぇと寝れねぇんだよ
やめたくてもやめれねーよこれじゃジャンキーと一緒じゃねぇか
なんつーか寿命削ってる感じあるし絶対長生きしねぇわ…
0286優しい名無しさん
2019/10/19(土) 10:01:56.75ID:CqVNk+1S復活してしまって、でも飲まなくて平気な時期があったから
やめてみっかなー
0287優しい名無しさん
2019/10/19(土) 10:14:20.13ID:GBUCmjZvなんか探すのが面倒くさくなってきたから、また後日探す事にするわ。
今回はごめんね。
>>285
体力の極限まで体を動かしてる？
運動は睡眠導入剤と同等かそれ以上の効果があると、
睡眠医学会か日本医師会で発表されてる。
0288優しい名無しさん
2019/10/19(土) 10:15:52.23ID:GBUCmjZv一気に止めたら、離脱症状があります。
医師の指示に従って、徐々に減らしていく方がいいです。
0289優しい名無しさん
2019/10/19(土) 10:18:13.96ID:CqVNk+1Sありがとう、離脱はしっとります
医師より私の方が飲んでる本人なので
よくわかっております
以前は一気断薬で成功してたんだけどね数年
0290優しい名無しさん
2019/10/19(土) 10:22:19.55ID:GBUCmjZvまあそういう私も睡眠導入剤依存症なんですがね。
昨日からマイスリー20㎎サイレース4㎎から、
マイスリー10㎎サイレース3㎎に減らしました。
そのせいなのか、なんか眠い気がします。
これで眠れたら最高なんですがね。
0291優しい名無しさん
2019/10/19(土) 10:25:20.48ID:CqVNk+1S私もサイレースも、マイスリーも飲んだことあるわ
ルネスタとか、なんかいろりろ飲んだ
今は、レンドルミンだけですね、それで眠れてますが
こいつもやめたいんです
さのお、サイレースは眠気を出すものではなく
強制的に脳をストップさせる奴なんで私はやばいと思って辞めましたよ
0292優しい名無しさん
2019/10/19(土) 10:25:52.21ID:Y4a0g8o+しかし体がおもくてねたきがまったくしないです
0293優しい名無しさん
2019/10/19(土) 10:39:12.30ID:GBUCmjZv私も摂食障害をきっかけに、短期間だけど軽い鬱状態と不眠症になりました。(７日で１２時間くらいしか眠れない)
その時はまだ睡眠導入剤を飲んでませんでしたが、かかりつけ医がレンドルミンを処方し飲んだ事があります。
それも吐いてしまい、しかしそれをきっかけでその時の不眠症と摂食障害も治りました。
レンドルミンは私には合わないのかもしれません。
今は会社での地位が上がった事による、睡眠障害で悩んでおります。
管理会社に電話
ネルノダもきになる
お疲れ様。
目覚まし止めずに出かけた主は、何も知らずに帰ってきてそのまま普通の生活をするんだよね。
それを考えるとさらに腹が立つんだよねw
休みの日だけやってみようかな。
マウスピース、アイマスク、耳栓で重装備だわ
自分耳栓ぎゃくこうかでしたｗ
逆に「もっと悪くなったらどうするんだ。働けなくなるよ？」「また入院するかも知れないよ？」なんて言われたな
医者に患者を薬無しで生活出来る様にする意志を感じなかったわ
0300優しい名無しさん
2019/10/19(土) 13:13:34.72ID:GBUCmjZv耳せんは口呼吸防止テープを貼ってる人たちには、
逆に頭の中に響き渡る効果があるからね。
0301優しい名無しさん
2019/10/19(土) 13:14:35.61ID:GBUCmjZv最近この人(精神科医)の動画サイトを見るようにしている
https://www.youtube.com/user/webshinmaster
平日仕事の事で悩んだり考えると夜眠れないんだけど、金曜の夜は安心して眠れるとかそういう感じなんだけど不眠症でないのかな
不眠症ではない
全くの正常
それは園児が遠足前日に眠れなくなるのと同じ
仕事や遊びに時間とられすぎて睡眠時間そのものがとれないわけじゃなくて、
休み前とかで長時間寝る気まんまんで寝付いても4、5時間で勝手に目が覚めてしまう
一度覚醒したら二度寝はまったく無理で朦朧としたまま日中を過ごす地獄
うつの可能性あるから病院いっといれ
0307優しい名無しさん
2019/10/19(土) 15:26:53.37ID:1PtEY2El俺もなんだが
自律神経は身体の機能全体的に作用するものだから、症状も多種多様になる
何食べても味がしないし
噛んだり飲み込んだりするのも億劫になるね
今トリプタノール飲んでる
150mgから100mgまで減らしてきた
あと2、3年かけてゆっくり減らそうねと言われてる
でもトリプタノールやめたら眠れなくならね？
と、聞いてみたら
「うーん、その時になったら考えましょうか」
と、返って来た
今サイレース2mgベンザリン10mgヒルナミン100mgコントミン100mgテトラミド60mgピレチア25mgトリプタノール100mg飲んでるんだけど
正直これ以上出すなら入院治療した方がいいんでないか
というか外来ではこれ以上出せないと言われてる
あー、なんか空の色セピアでキレイ@大塚
0311優しい名無しさん
2019/10/19(土) 17:14:35.10ID:yiVEaFHk0312優しい名無しさん
2019/10/19(土) 17:38:07.88ID:hTkVlh8xどちらも無理に気絶してるようなものだから身体に負担はかかるな
薬に関しては出してからいきなり無しで眠れとか無理だよ
0313優しい名無しさん
2019/10/19(土) 17:47:26.09ID:yiVEaFHkネルソムラで寝れたら自然睡眠も楽勝でしょう
またやるよ その人
玄関に外出するなら目覚まし止めて下さい
なりっぱなしですって張り紙してやらないと
別の科の医師になら減らしてもらったことある
行ってたメンクリの先生が薬出すの好きなタイプだったみたいで「飲み過ぎ！」と怒られた
脳外科の医師だったんだけどメンクリ行くのやめて実際に減らせたよ
やっぱり院内処方の病院は薬出すほど儲かるんだな
アモバンすごく自分には合っているみたい
0320優しい名無しさん
2019/10/19(土) 20:57:05.45ID:yiVEaFHk俺も後続薬のルネスタ(のジェネリック)だけどサイレースの時より寝付きいい
飲む前より悪化した気がしたなあ・・・
>>318
ゆるして・・・
0322優しい名無しさん
2019/10/19(土) 21:18:09.39ID:yiVEaFHkルネスタでも苦味出る人やっぱいるんだな
俺は幸い全く出ないな
錠剤そのものは苦いけど
ルネスタはジェネリックじゃないし、そのルネスタにもジェネリックは出てないんじゃない？
それはともかくルネスタは服用後のボーッとする感じ弱いからサイレースの方がよっぽど強いと思ってたよ
0324優しい名無しさん
2019/10/19(土) 21:43:45.83ID:yiVEaFHkジェネリックじゃなかった、エスゾピクロンの海外製だわ。
サイレースは効かなくなったからもうあかんかと思って手出したけど効いてくれて御の字。
具合悪い
ﾎﾞｽｹﾃ
何が違うんだろうね
唾液の分泌の仕方が違うのかな？
自分の場合はあんなもん飲んで
どうやったら眠れるんだ？
ってくらい苦いって言うかエグいって言うか
飲むときは一瞬なんだけど
30分くらいで地獄が始まる
具合悪い吐きそうで吐けない
なんか食べたら吐けるかな？
吐きそうで薬飲めない
0327優しい名無しさん
2019/10/19(土) 23:10:53.47ID:KMXUByIT大麻は眠くなるよ。
２、３服吸うだけでマターリと平和な気分になる。
そして心地よい眠気が襲って来てスヤスヤ眠れる。
深く眠れる。
別にラリって支離滅裂な行動を起こしたり、記憶が飛ぶ事もない。
耐性もつかないし依存性もない。
その安全性の高さと医療効果の高さが立証されて以来、
欧米では足並み揃えて合法化が進んでるよ。
日本でも合法化されたら、不眠症に悩む人たちにとっては
「夢の新薬」
となるだろう。
なんかイメージ的にハイになる絵面しか思い浮かばないんだけど
眠くなるの？
0329優しい名無しさん
2019/10/20(日) 00:21:18.49ID:njzPAwLXだから大麻を医療に取り入れようみたいな事を言ってたのね
嵐のリーダーの画像見ちゃうとアッパー系で騒いでてすぐバレて通報されそうなイメージしかなかったw
0334優しい名無しさん
2019/10/20(日) 01:21:21.01ID:4EQ4E5VB医療用解禁されたとして、半減期が気になる
耐性付かないとか本当か？
疲れても眠れないのガチで辛いわ。
そうこうしてたら腹減ってきて余計に眠れないから今ポテチ食った。
腹立つわー。
眠れやすくなったりしますか？
聞くなよ
寝てたらレスしないから・・・
もっとも最近一日単位で小人さんが活動する事があるからこのレスも記憶から消えるかもだけど
0341優しい名無しさん
2019/10/20(日) 03:18:43.11ID:U9oVIJqtハルシオン+サイレースの組み合わせでもいいとこ3時間で目が覚めるわ
かと言って飲まないと二日間以上眠れない
どうしよう
0343優しい名無しさん
2019/10/20(日) 03:54:46.78ID:CjKf/tvf0344優しい名無しさん
2019/10/20(日) 04:42:09.34ID:U9oVIJqt就寝時間がずれまくってこうなった
昨日2時間寝れたから今日は寝れなそうだな
0346優しい名無しさん
2019/10/20(日) 04:46:36.89ID:oiNT8NRU昔からよく言われていることですね
何時なのか時間がわからないような空間で実験したら
２５時間周期で寝たそうですよ
0347優しい名無しさん
2019/10/20(日) 04:51:14.86ID:U9oVIJqt右足の親指の爪が割れておる
何が起きた・・・・
また寝る
0350優しい名無しさん
2019/10/20(日) 05:25:59.15ID:nHF+t0Beあの娘はいつも 歌ってる♪
声がきこえる 淋しい胸に♪
涙に濡れた この胸に♪
言っているいる お持ちなさいな♪
いつでも夢を いつでも夢を♪
星よりひそかに 雨よりやさしく♪
あの娘はいつも 歌ってる♪
鬱だからかもしれんが
覚醒時は爽やかで素晴らしいんだが、いざ出勤時間ぐらいになると猛烈な眠気が襲ってくる(耐えれん眠気)
やはり鬱だからだろうな
困りましたわ
平日は2～3時間しか眠れないからか
休日は死んだように寝っぱなし
寝溜めってできてるの？
１０日近く起き続けてギブアップから
11時間かそこら寝て後は普通の生活に戻ったって
数字はうろ覚えだけど
２週間も３週間も連続で起きてることは通常不可能ということと
起きるのも寝るのも溜めは効かないってのは事実だということらしい
またうろ覚えなんだけど歴史上の人物(というほど珍しい)で
眠らない人がいたと言う話もどっかで聞いたことがある
ま、自分にゃ関係のない話ですな
ならせば三時間くらい寝てるはず
てか右足どこにぶつけた？
少しヒリヒリする
起きてる時間と脳の使い方の激しさによって老廃物の溜まり方は変化するけど、どんなに溜まろうと脳内という一定範囲の除去に掛かる時間は劇的に変化しない
除去が完了した後にいくら寝てもこれに関する効果は得られないから寝溜め不可能と言えるし、起きていれば老廃物は溜まっていく一方だから起き溜めも不可能なんだとさ
ナポレオンは3時間しか夜眠らなかった
が、実は昼寝してたらしい
それな
芸能人の移動中のロケバスの中で寝て、夜は仮眠程度って話と同じ
忙しい芸人はそうやってるらしい
政治家じゃないけど後輩に国土交通省キャリアが居るんだけど
話を聞くとそれはひどい労働環境らしい
「我が社には労働基準法などございませんので！」
だそうだ
汚いトイレの夢を見ると気分は最悪。しかしお酒を飲まなくても悪夢は見てしまうんですよ
今日はいつもの3Dゲームの夢。暗くて冷たいゲーセンでその3Dゲームをやっている
いったい何回見れば気が済むんだというくらい同じゲームの夢
展開はいつも違うけどやってもいないゲームの夢をナゼ見るんだろう？
ｲｸﾞｽﾘﾉﾐﾀｲﾉﾆ
ﾏｸﾗﾓﾄ
ｺｳｳﾂｻﾞｲﾄ
ﾐﾝｻﾞｲﾉﾔﾏﾃﾞ
ﾐﾂｶﾗﾅｲﾖｰ
ﾃﾞﾃｺｲ
ﾈｷｼｳﾑｰ!
芸能人や政治家は不規則になるだろしスポーツ選手は緊張しても寝れるのかなとか
さすがに一晩に2、3回トイレに起きているようだけど
じゃああなた結構年いってるのね
不思議だ
その年齢まで長生きしてるんだから丈夫というかタフなんだろうね
悩みもなさそうな達観してる年齢
0366優しい名無しさん
2019/10/20(日) 10:05:18.80ID:+nBajh9O入院先でもらったベゲタミン飲んだらころっと寝れた
あれはいい薬だ
もう無くなったけど
30代です
「寝つきと目覚めが良い事、あとどこでも寝れる事」つってたな。
あと、暗い
いつもどこでも同じくらいの明るさ
夢の中の時刻も関係ない
建物の中でも外でも明るさは一定
月とか星とか太陽は見たことないんじゃないだろうか
明暗の差は物によってあるんだけど
光源の様な眩しいものは出てこない
完全な黒も無いコントラストが全体に低い
温度は感じない、丁度いいとかじゃなく、無い
たまに匂いとか味があることがある
あと、頻繁に貞子みたいなのが出てくるんだけど
そこは一切の躊躇なく脱がす
よく空を飛んでる。大概途中で現実ではあり得ないことに気が付いて明晰夢に切り替わる
そこで一目散に貞子を呼び出して捲る
夢を見るのは嫌いじゃないむしろ楽しみ
問題は眠れるかどうかだけなんだ
6日はなかなかすごい
夢でゲームならSD冒険したわ
勇者とかみんな人間がSDサイズで戦ってるの
悪夢ではなかったけど
あと、ベランダがジャングルになってて掃除機ワニがいるとか
そして12時にはおきてしまった
0373優しい名無しさん
2019/10/20(日) 12:32:39.92ID:ScqPE3XZ胃がもたれて睡眠薬を飲んでも眠れなかったわ
たまに見るなら悪夢じゃないんですよ。しょっちゅう見るから悪夢になってしまう
冷たくて暗い病院の夢よりはマシだけど。冷たくて暗いゲーセンの夢は何で見るんだろう
本を読んでも解決しない
寝るときのおまじないが「自分が死ぬことを知って死ぬことを諦めないと寝れない」
とかネガディブなのがいけないのかな
0375優しい名無しさん
2019/10/20(日) 14:08:50.15ID:U9oVIJqt俺は32bitフルカラー
汚いトイレの夢は現実でも見たことない鮮やかさで不快度MAX
よく頭痛とか倦怠感に堪えられたね
俺は3日でギブアップして薬飲んだ
バファリン6錠必要な頭痛だったな
頭痛を頭痛薬で散らして堪えたとしても精神的に4日までだな
6日だと何も出来なくてゴロゴロしてるだけというまた別の拷問に移行していくし
0379優しい名無しさん
2019/10/20(日) 15:04:17.45ID:+nBajh9O薬も飲んでたんだよ
でもストレスと頭ん中声聞こえて狂っちゃった
寝れないのはまじ辛い
不整脈起きたし頭ん中声だらけで発狂しそうになるし
横になってもまぶたが痙攣して寝れないし
マジでやばかった
それは宗教だけど、皆哲学者は幸せになる為に生きてる
って。
睡眠薬無しで絶対寝てやるわ。
俺も現実では汚いトイレは見たことないよ。昔のトラウマかもな
モノトーンの夢全般起きたときに孤独感がある
0386優しい名無しさん
2019/10/20(日) 19:01:32.18ID:a0TG0sZbダメな日は朝からずっと不安緊張
これってやっぱりうつとかパニック障害なのかな？
その可能性あるよ
0388優しい名無しさん
2019/10/20(日) 22:16:05.37ID:tpauttKO軽めの抗不安剤飲んでみたら？
リーゼとかソラナックスとか。
胸がザワザワして落ち着かないならパニックの手前かも。
軽めの運動してみみたら？
筋トレとかストレッチとか。
パニックうつと思い込んでる怠け者の手前かも。
その隣人に言っとかないと「悲劇は繰り返す」になりそう
例えば↓みたいな
食パンの美味しい食べ方ある？
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1571412669/
ルネスタで副作用が出ないってあり得るのかな？
久々に処方された睡眠薬がルネスタで、
副作用は出てなかったんだけど、
入院中の病院でマイスリーが処方されて
（ジェネリックだから気づかなかった）
副作用が出てしまった。。
でも、調べたら同じ系統だったから
今までたまたま出てなかっただけなのか
薬が違えば大丈夫なのか…？
0393優しい名無しさん
2019/10/20(日) 23:40:07.74ID:U9oVIJqt系統は同じでも違う物質だからあり得るんじゃない？
マイスリーは統失とか双極には効かないとされてるけど、ルネスタはそうじゃないとか違いがあるから
専門家に効くのが1番だと思うけども
今１ヶ月1日1時間睡眠だけどいつまで続けたらいいんだ
0395優しい名無しさん
2019/10/21(月) 00:38:12.73ID:F7FlLfn00397優しい名無しさん
2019/10/21(月) 00:42:10.40ID:gGvdZIP+眠剤飲んで寝てたらええん
こちとらストロングゼロ10本飲んでも寝れんのやで
0400優しい名無しさん
2019/10/21(月) 00:56:54.12ID:gGvdZIP+ワイみたいにサイレースでも眠れんようになるんやからそんな重症やと酒程度なんの効果もないやろなぁ……
健常者とちがって脳のどこに問題あるんやろうなぁ…MRIとか脳波ではわからんし
神経ぶっ壊れてるんやろうか？
無駄に倦怠感やダルやの司令出すくらいなら眠らせろや！
0403優しい名無しさん
2019/10/21(月) 01:15:00.83ID:cMAaRyamそれでも確実に一回は起きるし寝てる間に死にたいわ
起きた時だるくない？
0405優しい名無しさん
2019/10/21(月) 01:21:59.70ID:D46sED+q単純作業でもランニングでもいい。疲れてみること。
0406優しい名無しさん
2019/10/21(月) 01:22:31.10ID:F7FlLfn0なかなかやり手だな
自分はねれないときはあきらめてネット動画あさってるわｗ
自分はうつからきてるので散歩も15分できるときはしてるけど
それでもなかなかねれないっす
0408優しい名無しさん
2019/10/21(月) 01:26:43.63ID:cMAaRyam死ぬほどだるいから人にはすすめない
CFSなので無理です(TT)
0410優しい名無しさん
2019/10/21(月) 02:02:44.19ID:s0DAk4sC0411優しい名無しさん
2019/10/21(月) 02:04:22.59ID:F7FlLfn00413優しい名無しさん
2019/10/21(月) 02:31:29.87ID:s0DAk4sC無理に会社行かない方がいいよな
どうせ派遣だし
0414優しい名無しさん
2019/10/21(月) 02:45:21.61ID:hgngobfp強い薬欲しい
0415優しい名無しさん
2019/10/21(月) 02:48:20.58ID:tE02gW830416優しい名無しさん
2019/10/21(月) 02:52:16.44ID:F7FlLfn00417優しい名無しさん
2019/10/21(月) 03:00:01.19ID:gGvdZIP+朝9時から仕事だけど長いなぁ
もう眠れないし出勤まで起きてるしかないが
それまでに疲労溜まって眠くなるパターンだ
そして眠気と格闘しながらあまり仕事集中できずひたすら睡魔と戦う辛い時間を夕方18時まで続け疲弊しきって
帰ったら速攻眠ろう、、死ぬ、、と思いながら家に着くと目が醒める！！
夜1時頃寝ついてまた2時間で起きループ
夜長過ぎて辛い、夜怖い、夜嫌いってなってるわ
ほぼ5時間
今頃なって眠い、朝起きれない
https://gigazine.net/news/20191020-depressed-people-see-world-realistically/
高いIQの人ほど病気になりやすいことが判明、その理由とは？
https://gigazine.net/news/20191020-highly-intelligent-overexcitabilities/
マイスリーは短時間しか効かないからそわなもんだよ
そのまま先生に言うんだね
夢の中で考え事したり、追いかけられたり、仕事失敗したりでめっちゃ疲れるんだが・・・
今回は欲しかったが踏ん切りつかなかったやつだったからまだマシだったが
今日も眠い
副交感神経が働くと心拍数がゆっくりになる
癒しの動画ASMR見ながらリラックスするとすぐ眠れたよ
それをかき消すためにラジオ（ラジオクラウド、ラジオトークなど）をかけている
0436優しい名無しさん
2019/10/21(月) 12:26:36.84ID:D46sED+q普通の自然な眠りに憧れる。
睡眠薬飲み出して4年目。
0437優しい名無しさん
2019/10/21(月) 12:34:21.50ID:cPRQmlhYほどほどに遊べるから精神衛生上ギリギリを保てる
0439優しい名無しさん
2019/10/21(月) 12:44:35.06ID:cPRQmlhY効果が眼精疲労、肩こり、冷え性、自律神経失調症、便秘、花粉症、不眠症とかめちゃくちゃ当てはまるやつだらけでちょっと期待してる
0442優しい名無しさん
2019/10/21(月) 13:25:58.51ID:cPRQmlhYうちはいま睡眠についての櫻井武さんの本読んでるん
それによると不眠症でも睡眠薬投与が必要な人はごくわずかなん
たいていの不眠症は睡眠環境の改善とストレス源の除去で治癒されるらしいん
つまり睡眠環境やストレス源を変えずに睡眠薬だけど飲み続けさせるのは不毛な医療行為ということなんな
あとは根性で頑張れか大変なんな休んでくださいんのどちらかしかないん
やすんでくださいんと医療機関にジャッジされた人はまだマシだけど頑張るのんとジャッジされた人は生き地獄なんな
睡眠環境を変えるにはぶっちゃけお金なんな うちも一時期1億７０００万ほどの家に住んでたときは６時間ほど眠れたん
まあそのくらいになると暴走車の爆音とかまったく聞こえないん 建物の振動も皆無なん
ストレス源の除去となると人間関係を都合よく変えることなん
まあどちらも難しいん
睡眠環境はおカネで何とかなるけどあいにくうちは貧しいのんな 日々のフルーツも事欠く始末なん
まあ連投ですよのおかげで一気に書いてしまったん
次はかけないかもしれないのでこれでバイバイなん
まあ今日も善行を施して今日のおつとめを果たしたん ケツ！！ バイバイなん
0443優しい名無しさん
2019/10/21(月) 13:26:31.72ID:cPRQmlhY0444優しい名無しさん
2019/10/21(月) 13:28:55.85ID:cPRQmlhYまあちょっと高くてもネットより実店舗で買うほうがいいです
まあ貧者のうちでさえそうしてるのでキミたちもよろしくなん
あとTUTAYAプレミアムにみなさん加入しましょう
このままでダイエーやヨーカ堂のようになってしまうけどそれは寂しい限りなんな
それがうちの業ですから ケツ！！ バイバイなん
0446優しい名無しさん
2019/10/21(月) 14:34:26.85ID:gGvdZIP+なかーま
元々入眠ができずに困ってたんだけど、すとん！って感じで落ちる
中途覚醒もあったけど、これ飲んでからはぼなくなった
アル依存になるよ
もうなってるのかも
アルコールは末期になってくると
かえって眠れなくなる
0449優しい名無しさん
2019/10/21(月) 14:53:34.02ID:gGvdZIP+ドリエルと同じ成分の抗ヒスタミンやな
俺もそれで一時期入眠改善したんやけど、何故かむずむずが出て断念した
アレルギー薬の副作用の眠気を利用してるのね
それ毎日続けると1ヶ月程度で耐性ついて眠気来なくなるから毎日ではなく限界のときだけ頓服程度にしておいたほうがいいよ
むずむず出たんですか...辛いすよね
お大事にです
>>450
耐性つくの早そうすね
鼻炎治まったらしばらく飲まないでおきます
どこで読んだか忘れたからソースは出せん
0453優しい名無しさん
2019/10/21(月) 15:46:05.74ID:gGvdZIP+これか？ ウィキ先生に参考文献付きで載ってた。
自立訓練法が一番効いた
薬も使わず自分の呼吸とリラックスするっていう
最近あきらめてやってないけどまたやるか
抗うつ剤としては働いていたのだろうが
一日目ずっとフラフラ
二日目目覚めすっきり
三日目目覚めすっきり
四日目効かねえ
早ええんだよ！と布団の中で一晩呪っていた
0457優しい名無しさん
2019/10/21(月) 17:18:44.99ID:gGvdZIP+痒いとき飲むとぐっすり眠れたけど最近効かないのは耐性がついたのか
医療関係者なのでネット上の文献を漁ってた時だったと思う
ウィキではない、でも元は同じかもね
出張先で睡眠薬忘れた！とか処方分無くなっちゃったけど忙しくて病院行けない
しかし眠らないとヤバイっていう状況で
市販で買えるアレルギー薬は切り札として良いと思うから
常用して耐性付けるのは勿体ない
0461優しい名無しさん
2019/10/21(月) 18:52:07.44ID:gGvdZIP+医療関係者でしたか、お見それしました
0462優しい名無しさん
2019/10/21(月) 19:09:20.69ID:n6a0cdMv一年以上飲み続けて最近はあまり効かなくなってきたように思う
耐性かな
アモバンはしっかり効く
まだイマイチ分からないけど週2で1ヶ月通ってみる
うるさいし明るいし、どうやって眠れるんだろう・・・羨ましい
置き場所も買う金も無いけど
0470優しい名無しさん
2019/10/22(火) 00:06:17.16ID:PIUZRKAA必ず夢を見るから眠りは浅く疲れはとれなかった
睡眠導入剤と坑不安剤を処方されてやっと一度に3時間寝れるようになった×2回
大分違うね
0472優しい名無しさん
2019/10/22(火) 00:18:35.48ID:PIUZRKAA病院とか特養勤務？
0475優しい名無しさん
2019/10/22(火) 00:33:32.34ID:zFqnkBqI中途覚醒も酷くて期間が長いと立派な不眠症なんやで
0476優しい名無しさん
2019/10/22(火) 00:41:08.28ID:UNSooRxVまだアル中まではいかなそうだけどな
もう仕事も倒産すんぜんだしどうでもいいが
夜が長すぎて孤独で辛いから、寝かさないとか、おやつの時間とかクスッときて救われる
おれはねれそうもないから動画あさってくる
0480優しい名無しさん
2019/10/22(火) 03:31:54.82ID:x0rt7tsqストロングと眠剤2錠追加で！
0481優しい名無しさん
2019/10/22(火) 04:32:17.30ID:dneEKYR4心臓に変な苦しさがある
不整脈の元になるよ
0483優しい名無しさん
2019/10/22(火) 04:51:24.43ID:fc6MK2Vi安い日本酒と睡眠薬の相性悪いみたいだ。
酒はやめたいがやめれない。
依存かな
すぐに寝れた
早朝覚醒は治らんが
同じく酒依存
3時に中途覚醒でストロング酒盛り中
太るしろくなことないわな
日本酒は安いけど磨き45のやつで悪酔いしなくなったよ
米民族にはやはり米の酒が合うと思われ
これが限界まで来たらようやく眠れるのがいつものパターン
眠剤は何種類も試したけどどれも効かないし微熱まで出てきたしもう嫌だこんな眠れない頭
朝昼にウォーキングやサイクリングをおすすめ
個人的にはサイクリングがおすすめ
なぜなら、嫌になったら直ぐに引き返すことができるし、ついでに買い物もできるし
殺害の手口が酒と風邪薬を同時に飲ませるとかだったはず
風邪薬も飲むと眠くなるし睡眠薬もヤバそうだから止めたほうがいい
腰痛くなるよ
暖かくすれば眠れると思って厚めの布団で寝たら「暑っ！！」って目が覚めたよ先週
実際に寝付きは良かったんだけどな
そうでなかったら今回もかなり寝てないな
8時間ねむれたのですが翌日頭がぼーとするのが止まらない
私はオーダーメイドした
結構良い
ゾルピデム10mgをだされたんだけど初めて飲むのは10mgでも大丈夫ですかね。
0502優しい名無しさん
2019/10/22(火) 14:21:33.10ID:oElIGwJM眠剤のせいかなあ？
けんこう枕ニューバージョン。特に睡眠の質が改善された気はしていない。
眠剤効き過ぎじゃない？
寝がえりをしないくらい眠ってしまうと
起きた時体がバキバキだったり、全身がだるかったりする
もしくは、眠剤のせいじゃなくて食生活のせいだったりするよ
そっちも見なおしてみてはどうかな
昨日インフルエンザの注射したのも大きかったかも
ありがと
やっぱり日中軽く運動した方がいいか
自転車しばらく乗ってないから整備しなくちゃなー
マット2段重ねしてるから大丈夫だと思うけど様子見してみる。ありがとう。
>>496
俺も暑ッ！ってのよくあるんだよね。
汗掻きまくってたり、でも布団1枚取ると寒かったり、ちょうどいいがない。
坊主枕(くくり枕)使ってる
そば殻で硬い
頭はかなり高いが自分の頭がでかいからちょうどよい
0509優しい名無しさん
2019/10/22(火) 18:31:38.63ID:XW+YAyqaつらい
ガオプニなのね
洗えるやつなんで毎週洗ってキレイにできるのと、適度なくたくた感が癒しになってるかもしれん
ガオプニって何？
なるほど、確かに全く同じ薬のジェネリックじゃないものね
次に受診したとき、聞いてみる。ありがとう
なんなんだこれ
中途覚醒さえしなければ睡眠時間は十分なんだよね。
ショートスリーパーは遺伝しやすいってネットで言ってたけど、父親は睡眠3時間とかでサラリーマンやってたからそういう血筋なのかもしれん。
中途覚醒はどうやったら減らせるんだろう？
ほんともう嫌だ
0518優しい名無しさん
2019/10/22(火) 23:36:45.62ID:zFqnkBqI真のショートスリーパーは実に稀有な存在らしいよ。
実際はショートスリーパーだと思ってるだけで身体は全く本来のパフォーマンスを出せてないことが多いとか。
そういう血筋もあるにはあるみたいどけど。
https://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/web/15/403964/091000103/?ST=m_column
ダイゴも10万人に4人しか居ないっていってた。
遺伝子変異によるものである事も。
そんな狭い枠に入ってるとは到底思えないから
短めのミドルスーパーってところなんだろうな。
親父は朝3時に寝て朝7時に起きてた。
俺はそこまでは無理だった。
0522優しい名無しさん
2019/10/23(水) 00:31:53.81ID:SsC8WuK2今日は水にしてみるかな
水で飲んでた時寝汗酷かったんだよな
しかし酒と風邪薬で人は死ぬもんなのか
眠れなくてもめぐリズムよりコスパ良さそうだし。
合う人にはいいかも
tps://www.youtube.com/watch?v=BXhtUfP2zqA&list=PL0WrLnT3Up1B50AIbG6i3fThk0xom-j7i
記憶ないらしい
眠れないどころかボーッとする感覚すらない
どうしたんだ俺の脳みそ
特に酒を飲んでるとすぐつく
耐性ついたら量増やさずに眠れるまでその量か数日あけるかしないとだめとかのんとか
倒れませんように
有給使ってゆっくり休んだ方がいいよ
たまにはゆっくり休め
頑張ります
むりすんなよ
俺もこの時間帯手汗と足汗がひどいんだけどなんでなんだろう
0536優しい名無しさん
2019/10/23(水) 06:57:18.88ID:RlcwQq2l相変わらず目覚ましより１時間早く起きるからイライラしてる
みんなねむれたかな
顔がプニプニしてるっていう人だよ
造語だけど
頭デカ
顔はプニプニ(悪く言うと顔がパンパン)
肩はなで肩
低い枕は合わない
まともな人なら誰でも同じだろうけど、毎日が時間との戦いだわ
俺のときは断酒3ヶ月は寝汗酷かった
医者がフルニしか処方してくれないんで、自分で模索する
今は悪夢でもなんでもいいから1時間でも眠りたい
神様仏様マリア様お助けを！ってかんじ
減薬はマジつらい
でも一生薬漬けもキッツイ
0544優しい名無しさん
2019/10/23(水) 13:41:55.04ID:FLZgCyLf昨夜、夜の１１時半に目が覚めて今朝の５時過ぎまで眠れなかった
0545優しい名無しさん
2019/10/23(水) 13:45:12.10ID:FLZgCyLf方法ないみたいだもう疲れた
経験的に言うと絶対ダメ
個人のことだから体質の問題かもしれないが
断酒して４年になるけど不眠は一向に治らないよ
薬も通院じゃこれ以上出せないってところまで出されてる
先生も考えてくれてはいるようだが・・・
内緒でイソミタール手に入れて
明日こそ何としてもというときに使ってる
バルビにまで耐性ついたらもう終わりだから
0548優しい名無しさん
2019/10/23(水) 17:06:59.32ID:mU4t5Ts5もう受容体ぶっ壊れちゃってるのかもね……
こうなると受容体を回復させないとどうしようもないんやろなぁ
もう飲んでないけど効果復活することあるのかな？
多分だけど2時～5時くらいは室温がちょうど良くて
5時～6時あたりは室温が上がって汗掻きまくってるんじゃないかと思ってる。
エアコン付けっ放しで寝たら解消出来るかもしれん。
すごい嫌な脂汗
部屋は寒いくらいなんだけど、やっぱ自律神経が壊れたかな
悪夢もすごいし
この時期でも寝起きに汗かくときあります
0554優しい名無しさん
2019/10/23(水) 20:55:18.06ID:H9z3t4s/ワシは効果復活した。
食生活と運動の見直しで。
ワシもハルシオン耐性がついてきて寝れなかった。
ゆたぽんしよ
自分は夏だけ不眠になるタイプ
今日寒くて重ね着してるよ
いつから季節が変になった？
いまんとこ不眠です
冬になってみないとわからない
自分の場合パニ鬱からきてるのでたぶん冬でもだめかも
特に低気圧がくるとつらい
トラベルミン効かないから仕方なく導入剤飲む(あまり飲みたくない)
調子がいい季節なんかないよ
0561優しい名無しさん
2019/10/23(水) 22:41:42.80ID:73DislR5眠れるときは薬なしでもいきなりガクッと眠れて10時間くらい寝る
ひと月に一回くらいはこんな日がある
俺の体どうなってんのかな？
0563優しい名無しさん
2019/10/23(水) 22:50:21.17ID:mU4t5Ts5限界で強制シャットダウンみたいになってるんちゃう？
たぶんね
考えるとそれすごい怖いよね
普通に眠りたいだけなのにさ
0565優しい名無しさん
2019/10/23(水) 23:39:31.47ID:AJby3D0y悪夢をみませんように
スマホは消して 眠りましょう
( ＾∀＾)つ 温かい飲み物
0568優しい名無しさん
2019/10/23(水) 23:51:51.71ID:1v+aTu+eドヤらなくてもそらそうだろう…
でも寝酒は何も言われないのな
同じくらい体にも脳にも悪いのに不公平！
秋なんてなくなった
0572優しい名無しさん
2019/10/24(木) 00:12:19.22ID:4/n7i5HH明日の事を考えない事
どんなに明日嫌な仕事があるとしても
寝るときはなんも考えてはいけない
布団で眠れるだけで幸せなんだよ
何も考えないために睡眠導入音声とか聴くのがお勧め
0573優しい名無しさん
2019/10/24(木) 00:13:27.75ID:4/n7i5HH次の日の仕事はじまるまで、考えても意味ないというか
損！損だよ、損！考えるだけ無駄
最終的に人間死ぬんだし、些細な事で悩んでるのあほらしいよ！
寝る時間早すぎるんじゃないの？
俺はまだ全く眠くない。
眠くないなら起きて本でも読んだらいいさ。
布団は眠くなってから行くところだよ。 ← さっき読んだ睡眠の本に書いてあった。そうすれば寝室が嫌いにならないってさ。
0575優しい名無しさん
2019/10/24(木) 00:24:01.07ID:4/n7i5HH横になりながら好きなラジオでも動画でも
生配信でもリラックスしながら聴くのが俺のお勧め
いつの間にか寝てるわ
だから眠くなるまでここ見てる
5ちゃんにBGMがなくてよかったよ
0577優しい名無しさん
2019/10/24(木) 00:34:17.33ID:IinkUhq1ここの人は些細な事で悩むひとの集まりだろうが。
悩む人がどうやったら悩まないようになるのか、
それは電気ショック療法するしかない、ectともいう。
神経質な人が別人のように明るくなるから。
心地よい音を探すと言い
ずっと聴いていられる音がみつかる
囁き系のASMRとかでもいいし探してごらん
音にはまると集中できて、そして寝られる
上から目線クソワロタw
おまえはキモいおじさんがちんこしごく音ずっと聴いてろやw
セニラン（プロマゼバム）含む？
脱がさ～ないで♪
いやよだめよ我慢なさって～♪
つまりポックリ死しにくいってことか…
0584優しい名無しさん
2019/10/24(木) 01:00:54.95ID:IinkUhq1悩みがなくなるよ。
結果眠れる。
こめかみに電極付けて数秒だよ、全身麻酔するから大丈夫。
もう睡眠薬もいらなくなるよ。
悩みがなくなるよ。
結果眠れる。
ジムに通い、走るだけだから大丈夫。
もう睡眠薬もいらなくなるよ。
麻酔ってどこで買えるの？
資格がいるんじゃなかった？？
わけわからない
マイケルジャクソンかよ…
0587優しい名無しさん
2019/10/24(木) 01:41:32.73ID:sNZkXKrNワイは普通に生活して普通に寝たいだけなんや
0588優しい名無しさん
2019/10/24(木) 01:46:06.73ID:IinkUhq1ECT、、電気けいれんショック療法。
通常6回で1セット。
大きめの精神病院でやってるよ。
失敗例ほとんど無し。
うつ病も統失も不眠も治ります。
本気で治したいならオススメ。
0589優しい名無しさん
2019/10/24(木) 01:50:32.37ID:SRkQ4QQkおまえ眠れてないじゃんw
からかったんだよ！
わかったからもう寝ろよw
肉体疲労如きで眠れるなら健康なんだわ。
昨日は自分の車の整備して汗だく&あちこち筋肉痛でヘロヘロ、そして30分ジョギングまでしたが全然眠れねーんだよこっちは。
調子悪くて寝落ちしそうになりながら、時間がまだ早いなやだなと思ったけど寝落ちた
3時間は寝たと思いたいけどわかんないや
すごくモヤモヤする、少し歩いてくればスっとするかもしれないけど寒いのは嫌いだから無理
メラトニンって夜に飲めば良いの？
今日と明日起こしてくれる人がいないから自力で起きなきゃならないのに
起きれるか心配で余計に眠れなくなってる
暇だ・・・
0597優しい名無しさん
2019/10/24(木) 03:18:03.40ID:PxScWfN/0598優しい名無しさん
2019/10/24(木) 03:18:49.40ID:H6DfAI+N眠れなくて、でも意識がある状態がしんどくて、かといって集中力もなく携帯を触っちゃうんだけど、パートナーから「寝れなくなっちゃうから携帯やめな」って言われて、いや寝れなくてしんどいから携帯で紛らわしてるんだよって悲しくなった…
理解されないのはわかるし、理解できない人がそういうアドバイス？になるのはわかるんだけど、いらっとしちゃう
皆さんの眠れない時間が少しでも穏やかでありますように…
地獄だよ
でもやがて慣れるからな
もう開き直ってカレー食ってるよ
もういや・・・
さて本格的に起きるわ
もう寝るのは無理だし
数年ぶりだし仲良い人とか居なくてボッチだったけど広場とか行けばこういうすごい時間でもそれなりに中身の居る人がいる安心感が好きだったなあ
ほんとバーチャルでもボッチでもいいんだよね誰かが居る実感があれば眠れない夜も越えられる
0605優しい名無しさん
2019/10/24(木) 04:35:14.26ID:H6DfAI+Nそうだったごめん…
カレーいいな！
動悸と色々な思考と発汗が酷い
今日の仕事どうしようまじで
あやまるなよ言い方が悪かった
眠れないとイライラするからさw
食欲なくてもカレーはなぜか食べられるんだよね
匂いがいいからかな
こういう重ねがけみたいな服薬の仕方はありなのか？
寝れてないのに目は冴えてますの
ハルシオン0.375mg服用中
一晩で5回くらい目覚める
長い眠剤飲めば改善されるのだろうか
0612優しい名無しさん
2019/10/24(木) 07:58:49.78ID:g9XAR30Kめちゃくちゃ調子良くなってる
そりゃハルシオンは入眠効果しかないからな
0614優しい名無しさん
2019/10/24(木) 10:06:34.82ID:6Mec3sTN知ってる医者は40年以上睡眠薬を飲んでるぞ。
後頭部から首の付け根辺りが覚醒してる感じで
何度も起きてしまう
頭痛も持ってる人、自分のほかにいない？？
ありがとうございました
慢性的頭痛に悩まされている。フラつきもある。
朝すぐに起きられない。自律神経がおかしい。
肉体労働してても寝れないときは寝れない
かなり睡眠の調子が悪い
俺も三時間おきくらいに目が覚める
ミルクあげる赤ん坊がいるわけでもないのに(´・ω・｀)
0624優しい名無しさん
2019/10/24(木) 18:13:21.92ID:wwLKrK8K広告が入るたびに音量でかくなるから飛び起きる
広告ブロックするいいアプリ見つからないしなんとかならんものか
0625優しい名無しさん
2019/10/24(木) 18:23:55.05ID:ileU5WPa頭痛持ちです
鎮痛剤と導入剤を一緒に飲んで横になることが多いです
今日は雨が降るみたいなので一段と酷い
また眠れなくなるかな…
そのとおり
脳が委縮するので、少しずつ頭蓋骨と脳味噌の間にスキマができる
すると動くたびに脳味噌が頭蓋骨に当たって、軽い脳出血を起こす
それを繰り返して、脳出血患者と同じ状態になっていく
そういうわけで、出血を起こす部位によって、どんな症状が出るかは運
0629優しい名無しさん
2019/10/24(木) 18:52:22.45ID:sNZkXKrN自分がやるのはロゼレムとかの薬じゃなくサプリなんで、
自律神経を調整する目的で眠りたい時間、起きたい時間によって飲む時間は変わるらしくて、
３時間前～６時間前をいろいろ試して、最終的に毎日同じ時間に飲むのが理想みたい
子供じゃないなら自分で判断すればいい
長い人生、耐えられなくて何かに依存してる人ばっかりでしょ
そんな毎日楽しくて飯もうまくてぐっすり眠れるミドル～高齢者どれくらいいるかな？
0633優しい名無しさん
2019/10/24(木) 19:31:08.07ID:sNZkXKrNセロトニンは幸福ホルモンと言われメラトニンと入れ替わるような感じだと知りました
では何故セロトニンが少いだろう夜に鬱みたいに沈まないのでしょうか？
起床直後もよく眠れたときでもまだメラトニンは体に残っていてセロトニンは体に無いので鬱みたいにならないのでしょうか？
またお昼寝する人もいますがお昼にはメラトニンは体にまだ無いと思いますがそれは関係ないのでしょうか？
よろしくお願い致します
日常においては、
ほとんどの普通の食事(肉チーズ米など)で
セロトニンの前駆体を採れてるので
必要に応じて変換される
だから普通は過不足は発生しない。が、
環境や薬や各種要因の蓄積で耐性等がついて、
一時的または永続的に基準ラインが狂う事はある
昼間は眠い時点でメラトニンが出てると思われる。寝てスッキリするか夜まで悶々かは環境次第。
0637優しい名無しさん
2019/10/24(木) 20:19:03.24ID:sNZkXKrN>>634
セロトニンが0になるわけじゃなくて昼に正のピークになり夜に量が減るだけだとおもうけど。
セロトニンは単純に気分に寄与してるだけじゃなくて痛みや疲労、その他身体症状の伝播調整に不可欠だから0になったら大変。
メラトニンは体内時計に支配されて毎日同じ時間に眠気を促すけど、眠気がメラトニンだけに支配されてるわけじゃなくて、
例えば日中の眠気はアデノシンって物質が増えることで感じるとされてる。
カフェインはアデノシンに似てるけど眠気を起こさないのでカフェインがアデノシンの邪魔をすることで眠気を感じにくくなり覚醒が続く。
ただ昼寝で長時間寝てしまうと起きた時にメラトニンの生成が遅延したり量が減って夜寝るべき時に寝られずに体内時計がずれたりするっぽい
Wikiとかでも結構載ってると思うで
有料にしたら広告なくなるって聞いたような
月500円は高い
0639優しい名無しさん
2019/10/24(木) 20:31:20.00ID:IinkUhq1まず、電気ショック療法やってみて。
改善するよ。
全速で飯を食って！
シャワーを浴びて！
寝る！
・・・寝れたらいいんだけどなあ
そこだけ自信ない
0641優しい名無しさん
2019/10/24(木) 20:40:30.12ID:sNZkXKrN耐性が出来てて、そこらの睡眠導入剤ぐらいじゃ屁でもないわ。
仕事中は眠くないけど
晩御飯食べたあとすぐに眠くなって2時間ぐらい仮眠
また就寝しても夜中に目が覚めるの繰り返し
コレって不眠症？
>>637
本当にありがとうございますm(_ _)m
まあ何となくですが納得出来ました
寝る直前や30分前とかじゃなくて夜飯後とかぐらいに飲んでもいいかなあ
でもだいぶなれてしまった
ベンゾにも非ベンゾにも耐性できてしまったということか
>>528の言うように一時的にベルソムラに変えてみようかな
問題は入眠をどうするかだが…
おは
おれはまだねれてないからきにしないきにしない
おは
おまえはまだねむらせないからきにしないきにしない
もう一緒に住んでもいいレベルw
昨日からサプリ飲んでみた。
食後に飲んだら1時間くらいで眠くなって、
少し寝るつもりがガッツリ寝て今起きた。
メッチャ半端な時間。
だよねぇw
たまに誰も居ないと「起きてるの俺だけかよ！」って寂しくなるw
そしたら眠れはしたんだけど、睡眠時間は短くて(4時間くらい)目が覚めちゃった。ただ深い睡眠はしているみたいで、眠気の残りとかはなくスッキリしている。
こんな飲み方してる人、います？
まあ俺も似たような感じ
無理な時は追加、追加でさ
最終的に寝られりゃいいんだよ
一睡も出来ないのはマジ地獄
少し眠気きたから寝る
0668優しい名無しさん
2019/10/25(金) 03:45:40.78ID:NBAos5v7もう不眠症とかどうでも良くなった
2時間くらいで目が覚めてしまう。。
トイレ？空腹？
自分の体からのメッセージを正しく認識できない。。
これが出来ないと復職厳しいよなぁ
たまに眠れたと思ったらこれだよ。
耐性は一度ついたら一生とれません
風疹の抗体みたいなもんです
残念ながら
欝があるのかな？
特に睡眠に問題ないならそれでいいと思う
ただしリフレックスは太るよ
アモキサンも少し太る
あと便秘になりやすい
これらの副作用がないなら珍しい処方ではないと思う
でも欝の処方って普通はジェイゾロフトとかレクサプロみたいな
副作用の少ない安全とされる薬から始めるんだけど
いきなり三環系？
そのパートナーが辛さの一因だろｗ
0674優しい名無しさん
2019/10/25(金) 04:05:40.62ID:Gorr+Gxy寝たかどうかはわからないけど、意識的にはない。
気づいたら３時。
さっき風呂入って、トリアゾラム飲んだけど、たぶん効かないんだろうな。
これくらいの時間になると、朝まで起きてようか、少しでも横になろうか迷う。
朝といえば朝だし
ニュースみてるわ
もう眠れないし
マイスリーも効かないしハルシオン最後に飲んでみよっかな
まぁもともと太っているのであれなのですが…
どうもおれにはSSRIとかSNRIは合わないみたいで。過去にジェイゾロフトとかルボックスとかもやったけどあまり効果なし。
アモキサンはもうずっと飲んでる。リフレックスは比較的最近かな。
うつありです。
病歴13年のベテランになってしまいました…
過呼吸でちぬかと思ったよ
薬飲んでラーメン食べた
また長い1日が始まる…
幸か不幸か独身だから仕事休んじゃおうかな
雨酷くなるみたいだし
こわいお
ニュージーランド代表のハカで目を覚ましてる
誰に言っているの？
自分も気絶したい
最近記憶がなくなっても動き回ってるらしい
chromeにADBLOCKとかいうの入れて普通にカットできてるよ
ボケてるんだよね？突っ込んだ方がいい？
0691優しい名無しさん
2019/10/25(金) 11:30:40.16ID:xi2qqyWhだからかな…朝も昼も眠たい
医者に聞いても教えてくれないし
0694優しい名無しさん
2019/10/25(金) 12:22:24.91ID:lgXv3qTCカマテは？
それはいいとして、睡眠薬は体を疲れるほど動かしても眠れないだけ飲むべきもの。
そんな決まりはない
もっと早くねたい＞＜
話が全然噛み合ってない
俺のスマホがおかしいのかと疑うレベル
0698優しい名無しさん
2019/10/25(金) 14:33:15.78ID:SC/+C6Qjって主治医に聞いたら
効いてたらもっと流行ってるでしょうな
って言われてはっとなった
流行ってないもんなぁ
0699優しい名無しさん
2019/10/25(金) 15:02:07.75ID:8Bkqs4Mjみんな不眠だから呆けてるんだよ
0700優しい名無しさん
2019/10/25(金) 15:02:51.26ID:8Bkqs4MjGABAなんてそもそも脳内入られへんみたいやしな
ロゼレム飲むとこんな時間まで寝てしまう
次の診察のときに、もう出すのやめてもらおう
0702優しい名無しさん
2019/10/25(金) 17:50:07.99ID:6NN30IUk1番効くのは電気ショック療法。
短期間で劇的に改善される。
同じくらいだね
ついでに自分の場合は4年半前
アルコール依存症で入院もしてる
酒を記憶が飛ぶくらい飲まないと眠れなかったんだけど
それでも2時間もすると目が覚めてしまい
悩んでたんだけど
最近は眠剤で5時間くらい眠れることもあり
だいぶ改善されたよ
電気ショック療法ってTMSのこと？
やってみたいけど金額と体験談の少なさに躊躇するわ
あと施術者の腕も大きく関係するらしいしね
大学病院とかで受けると保険適用になるんだっけ？
0705優しい名無しさん
2019/10/25(金) 21:10:42.05ID:7sWeog7M接客中に３秒ほど言葉が出てこない
ボケもあるけど寝不足だと特に酷い
3時間ほど寝てしまったようだ
コレ、今晩は寝れないな
長い夜になりそうだ
転寝、懐かしいな
茨城かどっかの事件、未解決だろ
こんな不景気でみんな貧乏なんだからそんな高い治療受けられないよ
タダならやってみてもいいね
コノスレには仲間がいるから長い夜もたのしもうぜ
俺だけかなあ、誰か試してみて
レモンのドリンクってコンビニのユンケルとかのあたりに売ってるようなやつ？
そうそう俺はポッカの
ドンキだとかなり安い
どんな？
最初は重すぎてぶん投げてたり、筋肉痛になったけど、
慣れてきたら起きる回数減ってきた。
アマゾンで売ってた6.8キロくらいある布団。
なんなのこれマジで
0720優しい名無しさん
2019/10/26(土) 01:16:54.60ID:uRtDYdjP違う、通称ECTだ。
ナチスドイツがやってたヤバいヤツじゃないから。
ほとんどの精神的疾患が改善されるから。
あるある
時計見て「？？！」ってなる
落ち着くと、ああ、またかって
今日は天気が良くないのもあるかもしれないけど、夜中は突然悲しくなったりタヒにたくなるね
良くないね
あるあるなの？
以前は過眠気味だったのに薬変えた途端これだよ…
うつぽいかんじか
あるあるだよ
いつもではないけどね
毎日そんなじゃもたないから
続くようなら病院に電話して事情話して
薬何とかできないか相談した方がいいよ
ﾋｬｯﾊｰ(°∀°)ﾋｬｯﾊｰ！
すごおいテンションｗ
0728優しい名無しさん
2019/10/26(土) 02:03:11.54ID:uRtDYdjPしゃあないからメシでも食うか、明太子あったな。
お腹まだそんなに空いてないけど食べよかな
鼻詰まってて気になるから食べて薬のんで暖かくしたら眠れるかな
0730優しい名無しさん
2019/10/26(土) 04:27:54.04ID:yXNCyXWW気持ちを切り替えて朝までもう少し寝たいけど、無理かもなあ
いつ眠くなるんだろ
「おはよん」見ようと思ったら今日は土曜日なのね
通販の放送を見るともなしに付けている
今日やること
食飲酒、トイレ
ケガの包帯交換
郵便局の不在配達受け取り
おれは幸い？なことにアルコールはやらないんだ。その代わりタバコはやめられないけど。
4時間くらいかな、睡眠時間は。
自分の場合急にこういう状態になると躁か鬱か極端な方向にシフトするサインなんだよなもうやだ死にたい
パスタ美味しかったし眠れそう！
鼻に温かい冷凍パスタ詰まってる人？
あるある！
今回の処方後、１週間は遅刻してる気がする
これ以上早く寝るのは無理なんだけどな
ゲームなんかしてるから
10日も眠れないならちょっとだけ入院した方がいいんじゃないでしょうか
自殺というと鬱を想像しがちですが躁鬱2型は躁状態の時の自殺がすごく多いのです
躁鬱にはリーマスとか鬱とはまた別の薬もありますので
集中的な治療をお勧めします
荷物が重くてトラックに載せられない
手伝ってくれと電話がかかってきてたたき起こされ
1階の会社事務所（2階に住んでいる）に行ってみたら
750の洗面化粧台
結構重かったので落とさないように超気合い入れて乗せた
ら、今変なテンションだわまた寝れるかな・・・？
間口750㎜
多分重量60㎏くらい
重さもあるんだけど手がかかりにくくて・・・
さて部屋に戻ったが・・・ねむれるかな？
夜まで頑張って起きてたいけど絶対眠くなるんだろ
0747優しい名無しさん
2019/10/26(土) 10:03:23.50ID:avcLkZ+7無気力
なんかね・・・もう、具合悪い
取引先の鉄骨屋さん電話したら
息子さんが出て親父先日亡くなりましたとか
鉄骨屋さん探さにゃならん
もうヤダ
睡眠導入剤怖いお。
マイスリー飲んだら布団入れよお前の思考形態がこわいわ
入眠は少し早くなったけど、３，４時間で目が覚めてその後に寝れなくなってしまう
やっとの思いで病院いってきた
いつものサイレース2mgとヒルナミン15mg、マイスリー10mg
これで夜寝れるといいな
鼻パスタw
あんまり寝た感じしないんだけど
アプリによると5時間眠れたらしい
もう少し寝たかったけど夜に響くしなー
とにかく病院いったほうがいい
早い時間に起きたあとどうしてるの？
そのまま起きてる？
俺はしんどいから眠剤追加して寝てしまった
大丈夫だ
あるあるだよ
自分もマルタイ食べてたことがあるよ
ただ、スープの粉が残ってて
味のない奴を喰ったらしいんだよ
笑っちゃうよね
次の日仕事の時は逆にカフェイン飲んじゃうね
どうにもならないからもう覚悟を決めるよ
で、ご飯食べる。胃がやられちゃうからね
次の日はいつももう少しましな時間眠れるから
寝不足のせいで一番怖いのは仕事でミスることじゃなくて、移動中にウトウトして事故に遭うことだよね
俺の場合は嫁と、当時は産まれる直前だった子供のために絶対に死ねなかったから、職場の先輩に仕事を頼んで休職
医者に貰った眠剤と気合いと家族のサポートで安定して眠れるようになって一ヶ月で復帰したけど、半年くらいは夢うつつ(調べてみたら離人症ってのが近い)みたいな後遺症が残った
後遺症と鬱による自律神経失調症のせいで体調が悪いけど無理やり仕事してたら、少しずつ体が負荷に慣れていった
3年たった今でも気象条件とかで体調最悪なことがあるけど、毎日が「慣らし」だと思って、午後からでも出勤するとかして意識的に少し背伸びしてる
体調が悪いからと言ってダラダラしてるだけじゃ鬱は好転しないってのは本当だと思う
昨夜は今日は朝早起きしなくて良かったので、気が緩んで23時30分に飲んで、まったりスマホとか触ってたら、お腹空いたみたいで、鍋に火をかけて、卵とネギも入れて調理してたんだ(´・ω・｀)
やはり睡眠導入剤飲んだらベッド直行の方がいいね。スナック菓子バージョンも経験ありです。
すぐ布団に入るなんて常識中の常識だろ
すぐ入れないなら飲むな
0765優しい名無しさん
2019/10/26(土) 15:57:50.59ID:uRtDYdjP日本じゃ認められてないから、わざわざスイスまでいって安楽死を遂げていた。
契約書にサインし、点滴を手の甲に刺し、自分でバルブをひねって数分で終わり、
なくなるまでずっとカメラが入っていたのがリアルだった。
その 人は身体的な難病を苦にしたわけやが、
ここで安楽死したいと言っている人にはぜひ見て欲しい内容だった。
もし、 ちょっとしたウツ程度だったら何とか生き抜いてほしい。
身内も大変な労力を使わせるし、スイスまでいく手続きが面倒だ。
おそらく、ダラダラ生きているほうがよろしいかと。
体力も場所も使わずに楽しいと思えるのは地味にでかい
見ようと思ってたのに忘れてたわ
しかし俺、金ねンだわ
金くれンならいいんだけどな
休職理由はどうしたの？
診断書出さなきゃいけないとか無し？
排便はありますか？
精神科に行き始めてたからもちろん診断書貰って提出したよ
0774優しい名無しさん
2019/10/26(土) 19:51:11.61ID:/ps5tK7Uやっとなおりそう
でも生活リズム狂いそう
をAmazonで注文してみた
0776優しい名無しさん
2019/10/26(土) 20:28:25.13ID:WYCUxuhE0777優しい名無しさん
2019/10/26(土) 20:56:36.81ID:WYCUxuhE自殺未遂繰り返すほどの鬱でも対象外なんかな
精神病も立派な病気として認めて欲しいな
頭パーになるまえに楽になりたい
0779優しい名無しさん
2019/10/26(土) 21:15:24.09ID:WYCUxuhE逆に精神疾患やと判断能力に難ありで余計無理ちゃうの
んーそこは認知症と同じで判断能力ないとダメだな
向こうでも認知症はダメみたいだし
0781優しい名無しさん
2019/10/26(土) 21:32:25.41ID:sFC6i8AG眠たくなる をYouTubeで検索したらたくさん出てくるよ
結構寝れる時もある
0782優しい名無しさん
2019/10/26(土) 22:10:22.33ID:6jS1nmOP７時頃、強烈に眠気が襲ってくる。
ブラックコーヒー飲んだりして、落ち着かせてるけど、９時頃から急に目が冴えてくるんだよな。
それに、帰ってから、寝ようと思う時間に寝れなくなってしまう。
0784優しい名無しさん
2019/10/26(土) 22:38:51.71ID:avcLkZ+7みんなも眠れますように
スマホも今日はおわり。
まずないよ
そうなんだ
症状すべて当てはまるからガクブル
親族に若くして痴呆になって
あっという間に死んだ人何人もいる？
ならアウトだ
もって二年くらい
フローリングの床に直に寝る（布団をかけるのはOK）
硬くて寝にくいかもだがなぜか良く寝れるようになった
それはないな
マジで1日睡眠10分とかやから死にそうやけど
http://pbs.twimg.com/media/D_VLn_nUwAA8hOP.jpg
睡眠薬のせいで逆に眠れないのかと思って、死ぬ思いで減薬し断薬した。
断薬して5年たつが、やっぱり眠れない。一日当たり2~3時間しか眠れない。
昼夜逆転しがち。困った
0796優しい名無しさん
2019/10/27(日) 01:03:01.90ID:VdHcFfrj昨日NHKで安楽死の番組やってた。
日本じゃ認められてないから、わざわざスイスまでいって安楽死を遂げていた。
契約書にサインし、点滴を手の甲に刺し、自分でバルブをひねって数分で終わり、
なくなるまでずっとカメラが入っていたのがリアルだった。
その 人は身体的な難病を苦にしたわけやが、
ここで安楽死したいと言っている人にはぜひ見て欲しい内容だった。
もし、 ちょっとしたウツ程度だったら何とか生き抜いてほしい。
身内も大変な労力を使わせるし、スイスまでいく手続きが面倒だ。
おそらく、ダラダラ生きているほうがよろしいかと。
あ！それわかります！
0798優しい名無しさん
2019/10/27(日) 01:16:43.54ID:Y038CL0Xありがとう、みてみるわ、私はメンタル的にはまともだが
身体がつらいので、日本にも制度ができてほしいと本当に思っている
スイスでできるなら、ちょっと面倒で金かかるけどできるっていう安心感はあるな
それ分かるわ。
まぁ長期間続けたら体にわるそうだけど。
歯磨きしたし
暗い寝室へ移動する
つんでないぞ
きついが断薬したら一年でなおる
離脱のすくないルネスタにかえてあとはベルソムラとかコントミンのめ
見た
本物の最期の言葉に
泣きました
自分も逝くときは最愛の娘に
君と生きられたことは
本当に幸せだったと伝えてから
逝きたい
人間みんなこんな最後なら良いのにな
最後まで苦しんで絶命するの見るのは苦しい
将来、自殺なんかしたくねーよ
ちゃんと制度を利用して死にたい
もう絶対老人になったらまともにいきていけないのはわかってる
体力があるうちになんとかしたい
外で首つるのとかきついし・・・
スマホ
寝る前に見ちゃダメなのは重々承知なんだけどじっとしてると気が狂いそうになる
眠れないから結局スマホいじる
夜中にテレビショッピングが儲かる理由がなんとなくわかる
朝まで爆睡だよ 今度飲んで見たら
ものわ試しだよ 医者にいえば出してくれるよ
起きてしまったマイスリー飲もう
0815優しい名無しさん
2019/10/27(日) 04:12:13.75ID:Y038CL0X考え方を変えた方がいいよ
明日生きてれば幸せっってね
１日生きれば幸せなんだから
その幸せをかみしめてゆっくり寝なさい
イエーイ！(°∀°)
みんな起きてるかーい？(°∀°)ﾋｬｯﾊｰ
仕事は？
0820優しい名無しさん
2019/10/27(日) 04:39:49.00ID:Y038CL0X別に眠れなくてもなんともないけどねー
厳密には1時間眠ったわけだけど
マイスリーダメだな本当
仕事フルタイムで辛いけど
休日ずっとゴロゴロ出来てもしんどいぜよ・・・
日本には四季があるからってやつの漢字を死期に変えてくれ
なんでだ。
0825優しい名無しさん
2019/10/27(日) 06:02:06.85ID:LtkffnAvきついなぁ
深夜からずっとスマホみてた
スマホ依存もこじらせちゃったか
最近は未明～朝に2,3時間寝れてたんだけど、
今日は寝れなかった。まだ眠くならない。
外がなんか煙臭くて換気で開けてた風呂場から入ったみたい、眠気返してほしい最悪
今から2.3時間だけでも眠りたい
大丈夫？
疲れていれば眠くなくとも体がぐったりして、導入剤のサポートで入眠できる
入眠できれば、あとは長く寝るための薬で睡眠を持続できるはず
まず入眠できない人って普段何してるの？
散歩後は車🚗でドライブそんなとこかな
0833優しい名無しさん
2019/10/27(日) 08:42:22.01ID:G1HUHRx4寝ても中途覚醒で1ー2度起きちゃう
薬はベルソムラ
セロクエル断薬して半年経つが、うーん
家から会社が遠かったので、毎日身支度して、07時05分には実家を出て最寄りの駅まで徒歩10分。
通勤に90分近くかかって、帰宅は早くても19時15分。
そうこうしてるうちに、逆算して｢この時間までに寝なくては！｣って思いが強くなり、ますます寝つけず...。
当時は睡眠障害なんて言葉もメジャーじゃなかったので、内科に行っても鼻であしらわれたりした。
ようやく大阪市内に心療内科のはしりが出来てそこから現在まで23年間睡眠導入剤手放せない。
子供二人を妊娠出産するあたりはさすがに飲まずに過ごしたけどね。
それこそ、ありとあらゆる睡眠導入剤、安定剤を試したよ。
今は治療方針も決まって良い薬と巡り会えた。
ちなみに何の薬ですか？
不眠は治らなくても23年間耐性つくことなく薬で睡眠できてるんですよね
色んな薬を定期的に変更したりしたんですか？
あと薬を使い続けて副作用で別の病気や体調不良が出たりしてませんか？
きもちわるいｗ
不眠つづくと体調おかしくなるｗ
病院からロゼレムもらってれけどレスタミンの方が効く
>>837
色々試した挙句、やっと大人の発達障害（ADHD）という事も2013年に分かり、
活動と睡眠の切り替えが非常に困難な症状が出ていたそうです。
今はADHD の新薬
コンサータ18mg 1錠（ジェネリック無し高い）
睡眠導入剤の
フルニトラゼパム（アメル）2mg×2錠
安定剤のクエチアピン25mg×2錠
ピレチア25mg×3錠を
抗うつ剤のサインバルタ30mg ×2錠を寝る前に飲んでいます。
自治体の自立支援医療制度を使っているので１ヶ月に1度 診察代 480円
薬代（１ヶ月分処方）2400円で済んでます。
42歳くらいから更年期障害が出てきて、
パートも辞めて、専業主婦をしています。
本当に睡眠導入剤を飲まないと眠気が来ないんで、相当だと思います。
発達障害疑いが分かったのは2013年でそれまでは睡眠障害のみだと思っていたのですが、専門医にかかり、ADHDだと分かりました。
それまでは社会人生活、学生生活、恋愛・結婚育児も送れてきたので、寝耳に水でした。
女性なので、定型に紛れて生きていけたんだと思います。
子供たち2人は健常です。
0843優しい名無しさん
2019/10/27(日) 13:56:08.77ID:b3BZcaxC0845優しい名無しさん
2019/10/27(日) 14:50:24.19ID:G1HUHRx4ぐわぁーーと血の気が引く感じ
眠剤飲んでも翌朝めまいでフラフラで横になるだけ
生きるのつらすぎだわ
0847優しい名無しさん
2019/10/27(日) 15:31:04.29ID:v8Gil+ST寝るというかいつの間にか意識なくなってる
飲まないと全身ヒリヒリ血の気が引いて寝れない
自律神経か脳内炎症でも起こってるんやろうか
なるべく動くようにして疲れるようにと
0852優しい名無しさん
2019/10/27(日) 19:02:35.03ID:G1HUHRx4数あるベンゾの中でも最強の強さ
数年飲んだら人生決まるレベル
決して抜け出せない
9割以上が断薬出来ないと思う
レボトミンはベンゾじゃなくてメジャーだぞ
0854優しい名無しさん
2019/10/27(日) 19:10:52.27ID:Y038CL0X随分きつい薬たくさん飲んでますね
副作用がやばいですよ
ずっとそれ飲んでたら
認知症にならないか心配です
0856優しい名無しさん
2019/10/27(日) 19:14:54.87ID:Y038CL0Xアルコールよりもやばそう
私はどっちも飲んでいますがこのままだと老人になる前に
認知症がでるんじゃないかと心配しています
マジですか？一応心療内科の先生と話し合って決めたのですが...。
確かに一生？飲む事になるので心配です。
0858優しい名無しさん
2019/10/27(日) 19:38:01.92ID:Y038CL0X医者にかなり強いと言われませんでした？
他の薬は飲んだことないので知らないのですが
ピレチアは通常アレルギーに抗ヒスタミン剤として25㎎を一日1～3回に分けて
不眠症には推奨されない、で、確か、パーキンソン病？だかで・・・
間違ってたらすみません200㎎まで？の処方だったような・・・
75㎎も大丈夫なんでしょうか？
あと、クエチアピンは抗精神病薬です
睡眠の質も高めてくれる上に古いヒルナミンなどに比べて安全な薬ではありますが
高血糖には気を付けてくださいね
血糖値が上がる薬で糖尿には禁忌とされているほどです
安定剤（主にベンゾ）程安全な薬ではないのでご注意を
あと、コンサータはリタリンの徐放剤なので、
穏やかな覚せい剤をゆっくり吸収させるような性質の薬です
なので、不眠にもしかしたら悪影響を与えているかもしれませんね
今安定されているようでしたらむやみな変更をすべきではないですが、←ここ重要
サインバルタはSNRIに分類される抗うつ剤で主にノルアドレナリンを増やす作用があり
どちらかというと覚醒を促す傾向がありますので
朝飲んだ方がいいかもしれません
長々と蘊蓄失礼しました
でも今安定されているのでしたらそれが一番ですのでご参考まで
ありがとうございます。
追記になりますが、コンサータ1錠と
サインバルタ2錠は朝一番に服用して、
残りの眠剤、安定剤は寝る前に服用しています。
人間ドックなどで定期的に検査をしていますが、悪いところは今のところはないようです。家族（主人、子供たち）は薬の量に驚いています。私は眠剤を飲まないと全く眠気が来ないので、それが（薬を服用する事が）頭リ前なので、気になりませんでした。
ありがとうございます。
いや、それはあり得ません
アルコールの方が間違いなく危険です
アルコール依存症の私が実体験をもって保証いたします
同時期に入院していた同年代（40前後）の知り合いが
知っている範囲で現在退院後5年ほどになりますが
7名命を落とされました
ベンゾ程度で命を落とすのは
自殺目的で数百錠まとめて飲んでしまったなど、
極端な事例しかありませんからね
寝るのが目的、酔うのが目的の危険な飲酒は
絶対にすべきではありません
0862優しい名無しさん
2019/10/27(日) 20:23:01.79ID:Y038CL0Xアルコール依存症の話ではないですし
死ぬ話でもなく、認知症の話なんですが・・・
眠気が来ない人が多いのかな
0866優しい名無しさん
2019/10/27(日) 20:31:05.19ID:qPViXKvV認知症になる前に逝ってしまう
アルコール離脱は１週間
薬の離脱は数年単位
ボケる前に死ぬか長い離脱で苦しんで認知症になるかは自由
0867優しい名無しさん
2019/10/27(日) 20:31:05.14ID:qPViXKvV認知症になる前に逝ってしまう
アルコール離脱は１週間
薬の離脱は数年単位
ボケる前に死ぬか長い離脱で苦しんで認知症になるかは自由
例えばデパスの離脱ってどの程度の期間なのだろう？
一気に断薬って通常推奨されませんので
離脱が出ないように徐々に減らすのが正解です
減らして離脱があったり症状が悪化すれば元に戻ったりしますし
そもそもやめれば薬なしでも大丈夫になるかというと
そんな保証は一切ないわけで・・・
ついでに大切なことを言いますが、
体がベンゾに慣れきっている状態から一気に断薬をしますと
最悪離脱の症状として振戦せん妄起こして死んだりします←ここ大事
離脱を起こす前提ではなく離脱を起こさずに減薬できる期間を気にするべきでしょう
デパス3㎎からの減薬だと通常最短数か月
症状がぶり返すようであればいつまでたっても減薬できないでしょうね
そもそもデパス等ベンゾは対症療法の薬で
根本的な治療ができる薬ではありませんので
薬を安全に切れても問題が解決されていなければ意味がありません
あ、自分だ笑
良くなったようでこっちも嬉しいよ。
0872優しい名無しさん
2019/10/27(日) 22:10:12.28ID:BsduJn/O0874優しい名無しさん
2019/10/27(日) 22:24:21.32ID:BsduJn/Oわかる、ワイも昨日一回死んだ
首折られて
夜中3回は中途覚醒するけど毎回死ぬ寸前で起きます
0877優しい名無しさん
2019/10/27(日) 22:35:59.67ID:3ogvrCCu最近は子供の頃や若いときの夢ばかりみる
死が近づいてる前兆やな
0879優しい名無しさん
2019/10/27(日) 22:44:40.63ID:3ogvrCCu0881優しい名無しさん
2019/10/27(日) 22:58:01.18ID:F+AmEyOc0882優しい名無しさん
2019/10/27(日) 22:59:08.72ID:F+AmEyOc0883優しい名無しさん
2019/10/27(日) 22:59:48.79ID:F+AmEyOc0884優しい名無しさん
2019/10/27(日) 23:00:41.98ID:F+AmEyOc0885優しい名無しさん
2019/10/27(日) 23:01:54.31ID:F+AmEyOc0886優しい名無しさん
2019/10/27(日) 23:02:45.95ID:F+AmEyOc0887優しい名無しさん
2019/10/27(日) 23:04:15.12ID:F+AmEyOc0888優しい名無しさん
2019/10/27(日) 23:05:43.76ID:F+AmEyOcもう23時なん
い～つでも～ガ～イジは～♪ シンデレラハネム～ンなんな～♪
ケツ！！ バイバイなん
0889優しい名無しさん
2019/10/27(日) 23:17:14.02ID:Q6/uNc+L仕事を変えてから、コミュ障のようなものや、うっかりミス、人の話が理解できないことは少なくなった。
ストラテラ辞めたら寝れるようになるかな？
0890優しい名無しさん
2019/10/27(日) 23:45:59.46ID:BsduJn/Oストラテラって傾眠になるって聞いたけど
別に原因ない？
ストラテラもらってるなら担当医に不眠も相談してみたら？
0891優しい名無しさん
2019/10/27(日) 23:57:00.37ID:dl+kH3hL倒れるまで起きてるわけにもいかないし困った
0892優しい名無しさん
2019/10/27(日) 23:59:31.19ID:VdHcFfrj2時間しか寝れなかった。
寝るの諦めた！YouTubeでドラクエ関係の動画でもみるか。
亀レスだが今、色々テスト中
初めて吸った時は三時間くらい経って
ルネスタの様な苦味があった。
ちなみにその日はルネスタが効かず眠れなかった。
眠剤としては使えそうにない(弱すぎる)けど
減薬過程で補助的に使うのはアリかも知れない。
吸ったのはＣＢＤ８０%フルスペクトルWAX
眠剤と同じ所に作用している気もする。
薬物危険度を載せたサイトは無数にあるけど基本アルコールかヘロインが危険度1位だもんね。ベンゾは中間辺りな気がする。ベンゾと比較してアルコールはやはり、脳はともかく内臓障害がものすごく多いのが怖いよ。
夜10時に寝たら何時に起きる予定なの？
俺はそんなに早く寝たら11時には起きちゃう。
起きた後いろいろ考え込んでしまって落ち込む
ググッてみたらこんなのみつけた
小指は首をほぐすツボ？があるからそこに湿布を張ると眠れるらしい
めまい、不眠、イライラ、不安はストレスと首のコリが原因かも？「小指シップ」で改善を
https://kenka2.com/articles/114
0904優しい名無しさん
2019/10/28(月) 01:36:28.39ID:EQoMpA8B薬は飲んだけどこれ以上増やしたくないし…
おはよー
2,3時間くらいで起きてしまった。
なんか頭がスッキリしてて、昨日全然できなかった
掃除洗濯が今からならできる気がする。
でも生活リズム整えるなら寝ようとしたほうが
良いのだろうか。
ねれなんだろ＾－＾
なかよくしよう
おはよう＾－＾
だめだあ
0912優しい名無しさん
2019/10/28(月) 03:26:01.61ID:AMTGxU9K目が覚めてしまってもうダメだ。
でも、風呂入らないと、悪夢見るし、寝汗もかくんだな。
0914優しい名無しさん
2019/10/28(月) 03:44:19.77ID:KOseN5Cuここ見て仲間がいるんだなと少し救われました
0915優しい名無しさん
2019/10/28(月) 03:45:40.43ID:KOseN5Cu体は温まったが眠れるか
ベンザリン飲んでみるか
いざ買おうとなると割高だしってケチケチしちゃう
で、袋麺を割って食べて物たんなくて結局全部食べるw
何となく気が向いて皿洗ったりゴミまとめたりしてたら5時だ
流石にまだ暗い時期になってきたけどもう朝でいいよね、朝になると救われた気持ちになる
結局眠れてないハルシオン追加
こんなふうに追加追加していくなら最初に全部飲んだらすぐに眠れて途中で起きないんだろか
ちなみに起きる予定は7時半
重い布団、だんだんピッコロの気分になってくる。
しんどいけどー
出撃～
開き直りは大切だね
でも薬飲んでも寝れないと心折れてしまう
明後日通院きたときになんて言おうかな
熟睡できなかった。
土曜日の夜から満身創痍だったのに、いざ寝ようとしてもなかなか長時間眠れない
4時間くらいで目覚めてしまう、その後1時間くらい起きていて、また4時間寝て、の繰り返し
全然疲れが取れない
7時間くらいずっと眠れる眠剤は何ですか？
ソメリン
いま他社と合同でプロジェクト組んでて
会社で遅刻が多いと大問題に
産業医面談させられて睡眠相後退症候群と診断
睡眠時間2～3時間で働いてるので休職を進める
ロゼレムと睡眠薬追加が良いと言われた
主治医は休職しないで良いと言っており
多剤処方嫌うので双極のラミクタールとレンドルミンしかくれん
主治医変えようかな
0929優しい名無しさん
2019/10/28(月) 08:32:43.88ID:I/WND8Omいやいや、アラフォーですが女の子ですよ。
0930優しい名無しさん
2019/10/28(月) 08:39:16.05ID:KOseN5Cu薬飲んでも眠れないの怖いよね
今日通院だからまた量を増やしてもらうことにしたよ
幸い他の予定がないから良かったけど仕事ある人は大変だ
今回のはあってた
0932優しい名無しさん
2019/10/28(月) 13:11:27.26ID:44JW6rZC俺と一緒の人いて安心した取りあえずいつもの眠剤プラセボ効果で飲んで自力で寝るしか
方法ないもんなもう将来ナマポ生活しか見えてこない
寝なきゃいけないじゃなくて寝られないなら朝までなんかしてるかくらいの気持ちでいるべき
どうせここの半数くらいはうつか不安障害からの不眠症だろ
心に余裕をもて
0934優しい名無しさん
2019/10/28(月) 14:46:12.23ID:cPMNLfRS熟睡できてないし副交感神経が休まってない証拠
眠剤飲んでるけどな
効かないや
0935優しい名無しさん
2019/10/28(月) 15:14:24.44ID:7yaZ7fa2風邪ひいて体調わるかっただけかｋ
今晩はいける！
体も脳もずっしり疲労してる感ある
最初の眠気さえくれば4時間は確実に行けそう
満腹中枢がイかれてる
それ頻尿じゃん、泌尿器科行って薬貰え
その後どうしてもうまくいかず、薬増やしまくったけどコンサータ飲むようにしたら
サイレース4ｍｇとハルシオン0.5mgで寝れるようになった・・・
0944優しい名無しさん
2019/10/28(月) 22:07:11.95ID:cl1wwjTn体は疲れてるのに脳が起きてる。
ベッドに横になりながら眠れない夜を過ごすのか…。
0946優しい名無しさん
2019/10/28(月) 22:10:16.87ID:DmqhPeni>>874
去年の最悪だった時に
ギロチンで首落とされた夢見たわ
最近は調子よくなって悪夢みなくなったけど
0947優しい名無しさん
2019/10/28(月) 22:12:56.19ID:KOseN5Cu0948優しい名無しさん
2019/10/28(月) 22:16:19.52ID:DmqhPeni仕事で連日ひどい疲れ、ストレスがたまり
酒を飲んだら眠れた、睡眠の質はよくないが
途中で起きるたびに追加するのをやめてみる
早めに定量飲むのがよい
眠れると良いなぁ…
でも緑茶のペットボトル飲み干してしまった
そんで、２時に起きたとか言ってるけど、２時に寝ればいいじゃないと思うんだが
0955優しい名無しさん
2019/10/28(月) 23:42:48.75ID:gvo0ssDU5mgを飲んだ1時間後に、また5mgを飲むのは何か問題ありますか？
眠剤の作用時間の問題で、逆算して早めに準備始めないと薬が体に残るからだよ
自分も薬剤師に、22時には寝る意識をつけてって言われて、早く帰宅してすぐ風呂、ハイ寝る！みたいな今どきの小学生より規則正しい生活してたわw
テレビ見る暇もない寝るために生きてるみたいな変な生活
そりゃ２時にバタンキューっと寝られたら天国
一応上限10㎎だからセーフ
そこから眠れなくて二度寝しようとしたら出勤時間になり二度寝できず
ってのがあるので、余裕をもって22時くらいに寝るのは理想だよ
1時、2時に起きてももう一度ゆっくりねむれるから
どうしたらいいんだ
早く寝るのはそういう理由があるのね。
でもまぁ起きちゃうなら体に薬が残ってても一緒じゃん？て気もするけど違うのかな？
もしくは日々の飲む量を半分にしたら2時に寝るでもいいのかな？
俺はメラトニン飲んで寝てみる。
0964優しい名無しさん
2019/10/29(火) 01:17:11.35ID:1djS662g眠れないのはいつもと変わらないけど、今日は気持ちが落ち着いてて穏やか
さてここからどうするか
3時間は寝た。これからエビ24ＯＤで又熟睡
0970優しい名無しさん
2019/10/29(火) 02:55:37.02ID:VF9ryB3Z↓
★★不眠症／睡眠障害★★Part106
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1572285222/
0971優しい名無しさん
2019/10/29(火) 03:46:39.14ID:aoVRwp64でも、どうしても３時くらいに起きてしまう。
トリアゾラム0.25飲んだけど、眠れる気がしない。
0973優しい名無しさん
2019/10/29(火) 04:08:04.53ID:cat/FoHZ0974優しい名無しさん
2019/10/29(火) 04:08:10.44ID:cat/FoHZ0975優しい名無しさん
2019/10/29(火) 04:08:30.09ID:cat/FoHZ0976優しい名無しさん
2019/10/29(火) 04:08:34.18ID:cat/FoHZ0977優しい名無しさん
2019/10/29(火) 04:08:38.21ID:cat/FoHZまずは軽めのからと処方された薬飲んでも3時に目が覚めるのつらいわ
身体重たい分飲まない方がマシまである
薬剤師からこれは睡眠導入剤で2時間ぐらいで抜けますのでって言われて嫌な予感したんだよな…
睡眠導入剤じゃなくて長く寝れる薬とかないのか
0979優しい名無しさん
2019/10/29(火) 04:10:39.08ID:cat/FoHZ0980優しい名無しさん
2019/10/29(火) 04:12:29.57ID:cat/FoHZ0981優しい名無しさん
2019/10/29(火) 04:12:51.03ID:cat/FoHZ0982優しい名無しさん
2019/10/29(火) 04:13:14.60ID:cat/FoHZ0983優しい名無しさん
2019/10/29(火) 04:14:46.30ID:cat/FoHZ0984優しい名無しさん
2019/10/29(火) 04:15:08.10ID:cat/FoHZ0985優しい名無しさん
2019/10/29(火) 04:15:25.39ID:cat/FoHZ0986優しい名無しさん
2019/10/29(火) 04:15:44.05ID:cat/FoHZ0987優しい名無しさん
2019/10/29(火) 04:15:56.14ID:cat/FoHZ0988優しい名無しさん
2019/10/29(火) 04:16:43.85ID:cat/FoHZ0989優しい名無しさん
2019/10/29(火) 04:16:59.99ID:cat/FoHZ0990優しい名無しさん
2019/10/29(火) 04:17:11.96ID:cat/FoHZ0991優しい名無しさん
2019/10/29(火) 04:18:31.67ID:cat/FoHZ0992優しい名無しさん
2019/10/29(火) 04:18:59.19ID:cat/FoHZ0993優しい名無しさん
2019/10/29(火) 04:19:10.47ID:cat/FoHZ0994優しい名無しさん
2019/10/29(火) 04:19:31.98ID:cat/FoHZ0995優しい名無しさん
2019/10/29(火) 04:19:52.40ID:cat/FoHZ0996優しい名無しさん
2019/10/29(火) 04:20:09.28ID:cat/FoHZ0997優しい名無しさん
2019/10/29(火) 04:20:25.76ID:cat/FoHZ0998優しい名無しさん
2019/10/29(火) 04:22:00.70ID:cat/FoHZ0999優しい名無しさん
2019/10/29(火) 04:22:26.82ID:cat/FoHZ1000優しい名無しさん
2019/10/29(火) 04:22:49.80ID:VF9ryB3Z↓
★★不眠症／睡眠障害★★Part106
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1572285222/
10011001
Over 1000Thread新しいスレッドを立ててください。
life time: 19日 10時間 4分 29秒
10021002
Over 1000Thread運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
ニュース
- 【ドジャース】大谷翔平、2戦連発6号ソロでリード広げる 敵地大歓声24球場目弾 今季最長タイ8戦連続安打 [フォーエバー★]
- トランプ前大統領 “円安ドル高は大惨事 米国内の製造業 打撃” [少考さん★]
- 『平和堂』公式X、いなり寿司誤認逮捕事件「いなりずしを渡した知人もダメ」投稿2件に「いいね」 「誤った操作」と陳謝 ★2 [Hitzeschleier★]
- 家庭訪問中、教員がコンビニでトイレ休憩→「けしからん」と学校にクレーム電話 [少考さん★]
- 立川志らく、自動車免許返納に年齢制限を設けるべきと主張「取得は18歳…返納も75歳から80歳で決めればいい」 [少考さん★]
- 政府、コロナワクチン啓発に「YouTuber起用動画9本・3200万円支出」認める「接種の重要性など、正しい情報を知っていただくために」 ★3 [Hitzeschleier★]
- LAD @ WSH ★3
- LAD @ WSH ★2
- LAD @ WSH ★1
- 【SPOTV/U-NEXT/ABEMA】プレミアリーグ総合 ★132
- 【NJPW】新日本プロレスワールド part.1963
- 巨専】
- 俺6号ホームラン [452056903]
- 大谷翔平ホームランwxwxwx
- 【悲報】「ＹｏｕＴｕｂｅｒ起用動画9本・３２００万円支出」自民渋々認める、ワク信は大本営発表だった模様ｗｗｗ [733893279]
- 反り腰って腹の筋肉を鍛えればいい？
- 【悲報】サザエさん、女性蔑視で炎上WIWIWIWIWIWIWIWIWIWIWIWIWIWIWIWIWIWIWIWIWIWIWIWIWIWIWIWIWIWIWI [407370637]
- 【悲報】ケンモメン 「平和堂」 を知らない.......................................... [573041775]