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★★不眠症／睡眠障害★★ Part122
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0002優しい名無しさん
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2020/07/31(金) 17:59:09.90ID:Gzu14CLr
おつ
0005優しい名無しさん
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2020/07/31(金) 18:29:34.42ID:5YaaZ+Dy
今日は金曜だ！
眠剤を飲まずにビール飲んでゲームするぞ！
寝れなくても関係ねー
0007優しい名無しさん
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2020/07/31(金) 19:19:27.62ID:sdM13eFM
私は夜が怖い派
また眠れなかったらどうしようって
夕方ぐらいからソワソワしてくる
0008優しい名無しさん
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2020/07/31(金) 19:41:49.19ID:+pOOmSV4
なんかわからないけど目がさえてきた
夜早く更けてくれ
0009優しい名無しさん
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2020/07/31(金) 19:48:08.44ID:vIyutjXE
>>1
スレ立て、乙！

先週からデエビゴに変え、今のところは眠れている。
0010優しい名無しさん
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2020/07/31(金) 20:00:23.18ID:hxT4Jq/V
徹夜しすぎてテンション高まることってある？
今そうなってるわ
ハハハ
0011優しい名無しさん
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2020/07/31(金) 20:00:49.57ID:qCTu7WVx
薬漬けでもいいから3日くらい眠りたい
0012優しい名無しさん
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2020/07/31(金) 20:03:33.71ID:hxT4Jq/V
>>11
そんなもんつまらんよ
眠りってのは休息だから気持ちいい
ニートの俺の意見だから間違いない
0013優しい名無しさん
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2020/07/31(金) 20:07:21.49ID:/Kx64mTO
>>11
数日眠りっぱなしだったのを繰り返してた時期があった。日付が変わりすぎてて気づく
怖いよあれは。今は仕事してるけどなったら生きていけない
0014優しい名無しさん
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2020/07/31(金) 20:31:17.75ID:+pOOmSV4
>>9
いいなあデエビゴ、効くのか
うちの医者は選択肢に入ってない様子だたぶん
0017優しい名無しさん
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2020/07/31(金) 20:42:27.86ID:5HZ8sW5J
デエビゴの為に病院変えた。入眠にも凄い効くねこれ
0019優しい名無しさん
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2020/07/31(金) 21:19:17.16ID:+pOOmSV4
今日は今頃眠気が来たのでお薬もう飲んじゃった
それなのに4時間くらいの夜中に目が覚めるんだろうなぁ……鬱
0020優しい名無しさん
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2020/07/31(金) 22:49:00.02ID:CmoPrHNa
昨日は無茶苦茶調子悪かった。前スレで深夜にグダグダしてたのは俺ダ。
ＯＤも一日ぐらいなら大丈夫（だと思う）だが調子悪いのが続くとマズイぜ。
今夜も落ち着かないぜ、まずコントミンを入れといたぜ。
0021優しい名無しさん
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2020/07/31(金) 23:33:28.45ID:sajs7sFO
オールで心臓バクバクいってたらガチでやぱいからな
3日寝れなかったとき
0023優しい名無しさん
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2020/07/31(金) 23:38:31.53ID:E4pv1Jzf
不眠が再発して1ヶ月
薬めちゃくちゃ増やしたのに一週間で2日しかまとも眠れて無い
今日も2日眠れて無いのに脳が覚醒状態で駄目そう
0025優しい名無しさん
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2020/08/01(土) 00:00:15.03ID:gcR3fURc
いやーやっぱりマイスリー、ゾルピデムの多幸感はたまらんな
これがないと生きていけない
0028優しい名無しさん
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2020/08/01(土) 00:19:22.86ID:ZNvMM27g
トータルで6～7時間は寝れてるはずなんだけど如何せんブツ切りで1～3時間を何セットって状態
しかも時間帯はバラバラ
これじゃあチョコチョコ仮眠取りながら24hずーっと徹夜生活をしているようなもんだ
寝起きの悪さと疲れが残ってる感じが酷い
0029優しい名無しさん
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2020/08/01(土) 00:22:47.72ID:1A6jPulv
追い眠剤して薬がなくなってここんとこ不眠だったけど月が変わったからやっと薬貰えるー
薬飲んで早くグーグー寝たい
0030優しい名無しさん
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2020/08/01(土) 01:18:44.86ID:UulaFUhY
酒飲みた区なったときはぐい呑一杯だけエイやっと済ますようにした
0031優しい名無しさん
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2020/08/01(土) 01:37:31.66ID:aWdJWVZ0
日中無意味に眠いのに夜眠れないの意味わからん
不愉快すぎる
0032優しい名無しさん
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2020/08/01(土) 01:51:26.19ID:zMxpJ5tI
今日から移動で新しい職場に初出勤
緊張感ヤバすぎて眠剤飲んでも、抗不安薬飲んでも頭がハッキリしていて眠れないよ
どうしたらいいんだー
0033優しい名無しさん
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2020/08/01(土) 02:29:24.08ID:HRrpSAF2
眠剤増し増しで23時に寝て
中途覚醒3回目でもう諦めた

おはよう 2時半だけど
0034優しい名無しさん
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2020/08/01(土) 02:42:30.25ID:zMxpJ5tI
仕方ない眠気が残り、体が重くなるけど追加投入しかない
4時間は眠れますように
0036優しい名無しさん
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2020/08/01(土) 03:23:22.59ID:sZvx4PJ0
4時間ちょっとで中途覚醒
悪くない感じだけどもうちょっと何かこう
残してた追いマイスリーしようかな
0037優しい名無しさん
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2020/08/01(土) 03:25:47.64ID:thuyRgda
リリカ処方されて3日目、だいぶ効いて来て5時間寝れた
部屋移動してサポーター脱いでるから一度起きてるみたいだけど
スッキリ
0038優しい名無しさん
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2020/08/01(土) 03:30:02.58ID:L0vtXI20
せめて日が変わるくらいまでは眠りたかった
そして可能なら二度寝したかった
0039優しい名無しさん
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2020/08/01(土) 03:38:10.70ID:P3uRQJIZ
中途覚醒して眠れない
開き直ってつべあさり
今日の開き直り曲はエリッククラプトンのワンダフルトゥナイト
0044優しい名無しさん
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2020/08/01(土) 06:04:45.34ID:Fvhfo7v0
おれは寝つきはいいが、無駄に早く起きてしまいそれから眠れなくなる。ここ最近は5時間30分しか寝れず、夕方には頭がボーとしてフラフラする
0047優しい名無しさん
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2020/08/01(土) 08:37:42.73ID:5VT3pt1z
昨夜は寝苦しかったよ
梅雨明けに向けて気圧変動とかも影響してるかも
イライラして夢もへんだった

睡眠不足は認知症リスク上げる原因になるって
0048優しい名無しさん
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2020/08/01(土) 10:15:59.47ID:oan2efmb
昨日は眠剤無しで6時間ぐらいゴロゴロしてたわ
寝返りのたびに目が覚める感じやな
まあ、金土は仕事が休みだから薬を抜かないとなぁ
40までには眠剤無しでも寝れるようにするぞ
0052優しい名無しさん
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2020/08/01(土) 11:58:27.07ID:rBbJgMFV
まーた三時間くらいしか寝れなかった
夕方辺りに眠気がくるなこれ
そしてまた夜は寝れないデスマーチ！
0053優しい名無しさん
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2020/08/01(土) 12:06:45.66ID:UulaFUhY
何度か中途覚醒したけど6時間は寝れたかな
でも寝起きスッキリには遠いな
0054優しい名無しさん
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2020/08/01(土) 12:29:42.29ID:mrl9Rh7S
やっと少し眠れたと思ったら、ものすごい悪夢見た
力入ってたのか、体痛いし
寝る前より疲れてるわ

抗うつ剤減薬中だからか？
0055優しい名無しさん
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2020/08/01(土) 13:31:40.30ID:AAzXo43X
１日のうち一食だけ塩分少ない食生活してみな
食べ物が美味しくなる
それだけ塩分取りすぎてるんだよ普段
0058優しい名無しさん
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2020/08/01(土) 13:45:37.40ID:rBbJgMFV
おちんちんの話でしょ
咥えた時しょっぱいかどうか
0060芋田治虫
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2020/08/01(土) 14:05:29.51ID:srJpIX6R
ヘレン・ケラーは、被爆者と障碍者及びその家族を、だますことしかしなかった。
ヘレン・ケラー騙された、被爆者と障害者及び、その家族が、相模原市障碍者施設殺傷事件事件が起きる、７０年近く前から多数いて、ヘレン・ケラーに騙された人は、今まで、障碍者だけでも、少なくとも１９億人以上いる。
障碍者が不幸しか作らないのではなく、ヘレン・ケラーが多くの人々を不幸にしたのだ。
ヘレン・ケラーがたまたま障碍者だっただけであり、障碍者がヘレン・ケラーなのではない。
なので、アメリカの保健教育福祉省の敷地及び、アラバマ州の、タスカンビア市のヘレン・ケラーの生まれた家の敷地及び、日本の厚生労働省の敷地及び、相模原市障害者施設殺傷事件の事件現場・津久井やまゆり園の跡地には、ヘレン・ケラーにナチスの軍服を着せた（もちろん、右腕を挙げたやつで）銅像か、全裸で男性器の生えたヘレン・ケラーの銅像か、もしくは、上半身にナチスの軍服を着せて（当然、右腕を挙げたやつで）下半身は全裸で、男性器が生えたヘレン・ケラーの銅像のどれかを建てるべきだ。
その銅像にはｈ・ｋか、８・ｋという名をその銅像に刻んで。
それかもしくはこんな感じに名を刻んで。
↓
ハイル・ケラー
Heil・Keller
ｈ・ｋ
８・ｋ
そして、こう書かれた石碑を、その銅像の近くに建てるべきだ。
「記号と、文字と、数字は消すことはできても、歴史と、事実と、現実は消すことができない」と刻まれたのをね。

追伸・植松聖はヘレンケラーの生まれ変わりだ。
あいつは植松が、死んだ直後に転生し、２０６９年までに大いなる災いをもたらす。
マジで今年中にヘレンケラーが、批判されるようにならないと、人類は全面核戦争か大規模な原子力災害で滅亡する。
0062優しい名無しさん
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2020/08/01(土) 17:04:54.45ID:9ltK3JD5
お前らって恐れすぎだよな
だから眠れないんだと思う
0063優しい名無しさん
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2020/08/01(土) 18:18:03.26ID:Fvhfo7v0
5時間30分ても長い方なのか。ごめんよ、みんなの苦労も知らなくてさ。
おれはこの途中覚醒でストレスにならないように、ねれないなら寝れないで起きるようにして、夕食後のうたたねもなど、
ベッド以外の睡眠もカウントしてストレスにしないようにしてる。
0064優しい名無しさん
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2020/08/01(土) 18:19:36.12ID:rBbJgMFV
昼から五時間寝れた！(°∀°)


でもこれだとまた夜は寝れないなー(´・ω・｀)
0065優しい名無しさん
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2020/08/01(土) 18:33:48.57ID:FjMIf8bG
そうだ、夜中の3時に目が覚めるなら20時に寝れば7時間睡眠が取れるんじゃね
0066優しい名無しさん
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2020/08/01(土) 18:37:01.51ID:thuyRgda
>>65
それやって11時半に目が覚めて、二度寝出来なくて仕事ものすごく辛かったです
0069優しい名無しさん
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2020/08/01(土) 20:48:10.74ID:AAzXo43X
>>57鰹節は塩分少ないから
どはどば醤油かけるより料理に使えば減塩になる
0072優しい名無しさん
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2020/08/01(土) 21:10:40.60ID:2svJDBCY
昼寝5時間とか確かにすることあるな
夜に眠れないからあんまり解決してないんだよなー
0076優しい名無しさん
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2020/08/02(日) 00:20:28.14ID:2SWfTCKl
ジタバタせず始めから少量の薬を飲んだ方が良いのかも。
焦り出すとこりゃだめだってＯＤになってしまう。
0077優しい名無しさん
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2020/08/02(日) 00:21:59.15ID:bSwCU8HU
寝る前にネットで喧嘩してイライラして眠れんわ
やっぱりネットはクソだな
0078優しい名無しさん
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2020/08/02(日) 01:40:00.55ID:zPsK1pOy
>>77
自分も、喧嘩じゃないけどやっぱりsnsはなんだかなあって思ってたところ
0079優しい名無しさん
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2020/08/02(日) 02:21:29.02ID:yKP+Fi7e
>>78
SNSほど個人の勝ち負けがハッキリする場所はないからな。最近Twitterやめた。
0080優しい名無しさん
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2020/08/02(日) 02:27:28.68ID:AieLJTrm
今日は5時起き！
今から寝る！
さっきまで少し寝たんで無理だろうけど
0081優しい名無しさん
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2020/08/02(日) 02:31:07.66ID:iIGXfsM1
やっと寝ても悪夢見てすぐ起きる
せめて続けて2時間寝たいわ
しばらく全然寝てなかったら、顔すごいやつれ方するよな・・・
0082優しい名無しさん
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2020/08/02(日) 02:32:45.65ID:c+mZ0hdf
リスミー0.5mgじゃ効かねえなぁ
体が火照って眠れないっすねぇ！
誰か助けくれぃ
0083優しい名無しさん
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2020/08/02(日) 02:35:46.05ID:AieLJTrm
>>77
5chでもSNSでもなるべく穏便に済ませたいのに喧嘩振ってくる奴いるからダルいよな
0084優しい名無しさん
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2020/08/02(日) 03:14:01.66ID:RE/w+oPL
眠れん。
ハルシオン追加投入しても効果なし。
でも後々副作用は出てくるんだよな？
0086優しい名無しさん
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2020/08/02(日) 04:02:38.00ID:WrgfZjBn
一週間くらい全然寝れない
薬飲んでも90分で目がバッチリ覚める
僕はもう本当に辛いです
0087優しい名無しさん
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2020/08/02(日) 04:17:07.56ID:c+mZ0hdf
>>86
一週間は辛いっすね…
0088優しい名無しさん
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2020/08/02(日) 04:41:31.49ID:c+mZ0hdf
先生は鬱が寛解に向かえば睡眠薬はいずれやめられるって言ってて、最近抗うつ薬の効果を実感してきたんで眠剤を半錠に割って飲んでみたんですけど、全然眠れなくてやめられる気がしないんすよね…
眠剤をやめられた人っているんですかね？
0089優しい名無しさん
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2020/08/02(日) 05:08:15.38ID:BgT+Q0Fh
中途覚醒して眠れない
開き直ってつべあさり
今日の開き直り曲はアップビートのキスインザムーンライト
0092優しい名無しさん
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2020/08/02(日) 06:01:51.45ID:TDidf/kV
>>86
甘い甘い
１日30分寝れるか寝れないかが２ヶ月続いたわ
まだ深刻な不眠症状態
0093優しい名無しさん
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2020/08/02(日) 06:25:15.00ID:y+jR6btt
6時まで寝られた
ぶつ切り覚醒しまくりだけど
合計で寝られてば大丈夫(？)なんだっけ？
0094優しい名無しさん
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2020/08/02(日) 06:39:20.18ID:sOp6YKgx
血吐きながら酒飲んでるがアレの院内感染が怖くて病院は行けない
0095優しい名無しさん
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2020/08/02(日) 06:41:57.73ID:nY6mTQXv
出勤が怖くて寝汗と震えと悪夢で２～３０分おきくらいに目が覚めて、
最後に力尽きて２時間くらい寝れる日々。職場で昼にだるさや睡魔が来て
怒られて、精神的にもボロボロになっています。ローンがあってすぐに
退職できなくて、心療内科とかで救いの手はあるでしょうか？
0096優しい名無しさん
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2020/08/02(日) 07:04:12.76ID:PMZyPScw
>>95
まずは内科か脳神経外科で良いと思うよ
自律神経失調症辺りの病名付けてもらってお薬もらったらいい
心療内科や精神科は初診の予約数ヶ月待ちとかが普通だし、将来的に住宅ローンや生命保険の加入条件とか色々不利益になる事もあるし
0097優しい名無しさん
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2020/08/02(日) 07:05:30.77ID:FnaIkdsd
今は薬無しでも寝れるようになったけどまだ減薬とかはない、次の診察ではどうかな

まあでも不眠始まって半年、1～3ヵ月くらいは薬あっても3時間とかキツイ副作用とか地獄の日々もあった
0098優しい名無しさん
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2020/08/02(日) 07:30:38.78ID:J0qPC5Zu
睡眠導入剤もらって寝れるようにはなったが、　途中何度も目覚めるわ。解決方法教えてくれ。
0099優しい名無しさん
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2020/08/02(日) 08:25:38.72ID:nLK1MbNz
朝になっても全く眠気が来ないのも不眠症の一つなのかな
0100優しい名無しさん
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2020/08/02(日) 09:01:09.28ID:ZkNp/8fp
いつものように右向いて寝てたら金縛りにあった。
空中浮遊付き
0102優しい名無しさん
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2020/08/02(日) 09:48:10.22ID:nY6mTQXv
>>96
心療内科ってそんなに混んでるんですね。それだと初診以外の再診も遠そうですね。
まぁ一週間で変わるものじゃないから、次回は１か月後とか一定期間は
様子を見るんでしょうか。健康診断は異常無いので内科から心療内科に
回されるのでしょう。見た目が小太りで笑顔で、悩んでる人なんて
全然思われてないから、この苦しみは自分以外に理解されないのも苦痛で。
何度かこのまま消えてしまおうなんて思うも勇気も出ず、つらい日々です。
0103優しい名無しさん
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2020/08/02(日) 09:54:25.99ID:CzAqE5me
>>102
私も1週間ほとんど眠れなくてとりあえず内科行ってみたよ
環境の変化とか気になってることとか話してとりあえず睡眠導入剤出してもらえた
最初から精神科行かなくてもとりあえず内科で相談してみたらどうかな？
0105優しい名無しさん
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2020/08/02(日) 11:21:37.07ID:2fcKc9wp
メンヘラの皆さん！皆さんを観察していると、食生活が酷すぎます。
第一優先は食生活の改善です。まず、そこです。

健康の8割は食生活で決まると言われます！

最優先で、食生活を見直しましょう。食生活を変えないと、この問題は絶対に解決しません。
現代の飲食物の酷さを、各自で勉強し、対策しましょう！
そうしないと、その苦しみは一生続きますよ！

【 基本事項 】
チェーン店には入らない、ファミレスは使わない
甘いもの（砂糖、黒砂糖、甘味料、その他も全部）は食べない（重症の人は徹底的にさける）
乳製品は極力食べない（重症の人は徹底的にさける）
肉は食べない（重症の人は徹底的にさける）

外食のトウモロコシは食べない
ジュースを飲まない
養殖の魚は食べない
お菓子（たとえ甘くなくても）を食べない
白い炭水化物を食べない

アメリカ小麦を食べない
揚げ物を減らす（重症の人は徹底的にさける）
旬のものを食べる
発酵食品を増やす
ねばねば系を意識して食べる

コンビニの食べ物は買わない、冷凍食品も全部避ける
○○風調味料は買わない
ノンカロリー物は飲まない
プラスチックボトルの油は買わない（粗悪な油は万病の元になります！、重症の人は徹底的にさけること！）
0106優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/02(日) 11:43:40.32ID:jgxK3wBm
サイレースソメリンコントミン400で
15時間寝れた 身体がダルい
0107優しい名無しさん
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2020/08/02(日) 11:50:03.25ID:PMZyPScw
>>102
精神科は最初は1週間か2週間毎に通う事になる
薬が大体決まって症状が安定してから1ヶ月に1回とかになる
0108優しい名無しさん
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2020/08/02(日) 12:22:51.99ID:bSwCU8HU
24時間眠れなかった
なぜ？久々に仕事したから？酒飲んだから？もう訳がわからない
0109優しい名無しさん
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2020/08/02(日) 12:50:05.55ID:YhcGFHVQ
>>108醤油(塩分多い)　　マヨネーズ(醤油より少ない)　　鰹節(一番塩分少ない)
0112優しい名無しさん
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2020/08/02(日) 13:00:02.70ID:nY6mTQXv
>>103
>>107
なるほど。薬も今まで精神的な薬は飲んだこと無いので弱い薬から
様子を見たりするのでしょうね。自分は過度の不安症だと自負しているので
そこが薬で改善出来て、平穏に寝たり仕事出来れば理想ですわ。
0113優しい名無しさん
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2020/08/02(日) 13:57:53.90ID:tEbIwzcy
おは　入眠時間ズレは治んないけど中途覚醒が少し減った。中途覚醒へると目覚めマシになるね

運動つづけるわ
0114優しい名無しさん
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2020/08/02(日) 13:58:25.21ID:TVvLQWOM
>>96
おれは、いきなり心療内科のあるクリニックに行ったら
軽めの眠剤を処方された。

かかりつけの内科もあるが
その医者は、検査で数値や画像として認識できないことや
自分の守備範囲以外は、診察で言ってもスルーされる。
0117優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/02(日) 16:17:49.89ID:FJD5eAZ7
休職中。
最近、体動かさない日の方がよく眠れる。
仕事してたときは、夜中の２時頃まで眠れなかったのになあ。
0119優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/02(日) 18:55:47.52ID:PMZyPScw
午前9時から12時まで子供と海で思いっきり遊んできた
昼飯にビール飲んで寝たらがっつり5時間寝れた
久々に気分いいわ
0121優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/02(日) 23:23:13.29ID:pNIlONK2
レクサプロを20mgに増やしたせいか
珍しく眠気がある
ねるぞ～
0122優しい名無しさん
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2020/08/03(月) 00:10:13.12ID:93IxAAmj
何時に飲んだか忘れたけどそろそろ寝るぞー
そろそろ眠くなってくれー
0123優しい名無しさん
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2020/08/03(月) 01:11:28.53ID:I0egib/c
はーい、今から寝ます。どうせ起きたら昼になってんだろうけど。。。
0124優しい名無しさん
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2020/08/03(月) 02:22:03.17ID:BStIDeQq
医者って骨折と歯医者以外役に立たない

高血圧は減塩したら治るしな

減塩したら不眠症もなおるしな
不眠症治ったら精神なんて病まない
運動で汗出して減塩するとか
野菜食べて減塩とかあるが 。

醤油やめて鰹節にしたら 。

減塩になる。鰹節は塩分少ない
0125優しい名無しさん
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2020/08/03(月) 02:23:07.41ID:BStIDeQq
>>111
医者って骨折と歯医者以外役に立たない

高血圧は減塩したら治るしな

減塩したら不眠症もなおるしな
不眠症治ったら精神なんて病まない
運動で汗出して減塩するとか
野菜食べて減塩とかあるが

醤油やめて鰹節にしたら

減塩になる。鰹節は塩分少ない
0129優しい名無しさん
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2020/08/03(月) 02:59:15.97ID:XxQDRtc4
今、追いマイスリーした。効くとは決まってない地獄
0130優しい名無しさん
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2020/08/03(月) 03:07:46.75ID:I0egib/c
つか、起きたら14～16時とかここんとこザラだからな。昼夜逆転してんのか？
0134優しい名無しさん
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2020/08/03(月) 03:54:28.33ID:JfEuBSAg
やばい、深夜テンションでAmazonみてたらタブレットポチりそう。。
0138優しい名無しさん
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2020/08/03(月) 04:29:23.78ID:v8E7hwr2
中途覚醒して眠れないから開き直ってつべあさり
今日の開き直り曲はローリングストーンズのシンパシーフォーザデビル
0141優しい名無しさん
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2020/08/03(月) 05:24:15.59ID:izYd/TeU
お酒飲んでるんだけど飲むとお腹痛くなるようになってもう飲めない
でも飲まないと眠れないだけじゃなく気が狂いそうなほど精神的に辛い
0143優しい名無しさん
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2020/08/03(月) 05:55:14.00ID:BP7sHGeD
4時に起きたまま結局眠れなかった4時間睡眠で仕事行くの辛い
0146優しい名無しさん
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2020/08/03(月) 06:11:20.33ID:sEgKe38N
自分も酒に逃げてるわ
どこかで断ち切らないとダメなのに
鬱とかもあってやめれない
0147優しい名無しさん
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2020/08/03(月) 06:41:48.78ID:o9fdZ77O
会社の椅子で不自然な体制とってるほうか、身体が疲れて入眠は良い
0148優しい名無しさん
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2020/08/03(月) 06:55:43.46ID:izYd/TeU
ああ…もうだめ飲んでも気が狂っちゃう辛すぎる助けて助けて
0149優しい名無しさん
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2020/08/03(月) 06:58:05.97ID:sEgKe38N
>>148
動け
外に出て何かするしかない
どうせ眠れないし誰も助けてくれん
家にいても何も変わらん
ならたとえ悪くなるとしても何か行動した方がおそらく気持ちは楽になる
0150優しい名無しさん
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2020/08/03(月) 07:01:20.51ID:u/Bq+4An
一睡もできなかった
このまま仕事に行くのつらい
0151優しい名無しさん
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2020/08/03(月) 07:01:34.48ID:l2NbcBAW
酒を飲むと寝つきは多少良くなるけど眠りそのものは浅いような気がするわ
0152優しい名無しさん
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2020/08/03(月) 07:03:04.27ID:NKsBUrYM
薬飲まずに眠れるかなーと思ったら無理だった
夜中に飲んだけどこんなことなら最初から飲めばよかった
0153優しい名無しさん
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2020/08/03(月) 07:05:19.26ID:19Rci+ii
眠剤飲んでも眠れないので
お酒も飲んだら気持ち悪くなってしまいました
体に悪いですよね
0155優しい名無しさん
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2020/08/03(月) 10:23:26.71ID:93IxAAmj
酒に逃げるのは一番お手軽だからね…
眠れないのはわかってるのにまた朝から飲んでしまった
0156優しい名無しさん
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2020/08/03(月) 10:41:21.23ID:DBfiskoW
>>151、>>153
眠剤を飲む飲まないに関わらず、アルコールは不眠対策になりませんよ
アルコールを眠るために飲む行為そのものが間違いです
0157優しい名無しさん
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2020/08/03(月) 10:46:56.35ID:norEfXTr
アル依断酒からの睡眠障害なんで寝れないから酒飲むが馬鹿にしか見えない
0159優しい名無しさん
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2020/08/03(月) 11:03:46.15ID:93IxAAmj
酒より眠剤がその辺で売ってたら解決しそうなんだがな……
0160優しい名無しさん
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2020/08/03(月) 11:19:44.61ID:ZTybroMK
寝ようとすると動悸で眠れない人います？
どんな対処してますか？
0161優しい名無しさん
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2020/08/03(月) 11:37:12.66ID:izYd/TeU
眠るためだけに飲んでるわけじゃない
飲まないと今にも発狂しそうだから飲まざるをえないんだよ
0162優しい名無しさん
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2020/08/03(月) 11:38:08.93ID:AQH/dFzJ
>>161
え？眠るために飲んでるんでしょ？
0163優しい名無しさん
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2020/08/03(月) 11:40:46.01ID:izYd/TeU
それもあるけどそれだけじゃない
飲まないと眠れないし飲まないと起きてる時辛すぎて発狂する
0165優しい名無しさん
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2020/08/03(月) 11:43:39.22ID:DBfiskoW
>>160
動悸は、10～20秒くらい息を止めるとおさまりますよ

念のために質問しますが、循環器疾患はないですよね？
0168優しい名無しさん
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2020/08/03(月) 12:13:09.77ID:chJurNvo
>>160
全不眠で入院退院当初は耳鳴り、動悸、手足の痺れ、色々な事に対する不安感(寝起きは特にヤバい)
酷かった
我ながらよくここまで回復したなと思う
0169優しい名無しさん
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2020/08/03(月) 12:18:37.96ID:ZTybroMK
>>165
疾患はないと思う
やっぱり息を止めるか深呼吸しかないのかな
動悸と発汗の繰り返しで眠れない
0170優しい名無しさん
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2020/08/03(月) 12:19:27.26ID:MSzdDBza
基本仕事がある日なんだけど
寝付けない、途中で目が覚める、ちょっとした物音で目が覚める
これって病院いったほうがいい？
0171優しい名無しさん
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2020/08/03(月) 12:20:37.52ID:o8/tNmIZ
>>151
俺はアルコールを止めて睡眠薬に替えた
それが正解かどうかは解らないけど睡眠の質は良くなったよ
0173優しい名無しさん
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2020/08/03(月) 12:37:33.22ID:MSzdDBza
あと薬のんでる人にもうひとつ。
薬飲んだことによって昼間の時間帯に副作用みたいなの出る？
0174優しい名無しさん
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2020/08/03(月) 12:40:31.38ID:v8E7hwr2
リフレックスサイレースユーロジンで特に昼間の眠気など副作用なし
0175優しい名無しさん
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2020/08/03(月) 12:48:44.95ID:DBfiskoW
>>170
仕事のストレスで睡眠の質が低下しているのでしょう
対策としては当然ですがストレス解消としてのあれこれです
休養を充分にとる、休日を楽しみにできる娯楽を準備して働く
休日に出かけない、夜寝る前にネットしない、飲酒喫煙しない、などです

上記でも改善しなければ睡眠外来で相談しましょう
もしかすると身体疾患が隠れているかもしれないので
いきなり心療内科とか精神科を受診するのはやめた方がいいです
0176優しい名無しさん
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2020/08/03(月) 12:50:18.74ID:DBfiskoW
>>173
出ることもありますし、出ないこともあります
薬との相性もありますので、困った副作用が出たら
医者に相談して変更するのが基本です
自己判断で飲んだり飲まなかったり増減するのはダメです
0177優しい名無しさん
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2020/08/03(月) 13:11:41.91ID:32dBNC0Y
>>170
日中にコーヒーをたくさん飲んでない？
以前、自分も同様な症状でしたがコーヒーを止めてから随分と改善したよ
0179優しい名無しさん
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2020/08/03(月) 14:10:14.41ID:RQNG5zWr
>>170
その程度なら耳栓したりカフェインをやめたり漢方を試してみた方が
漢方も色々種類があるから最低でも満了処方のを10種類は試すつもりでやれば合うの見つかると思う
0180優しい名無しさん
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2020/08/03(月) 14:35:21.70ID:jr1OakPN
畜生…
12時間目をつむって全く寝れねえ…
0181優しい名無しさん
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2020/08/03(月) 14:52:56.93ID:q02oIgON
>>179
おすすめの漢方薬教えてください
0184優しい名無しさん
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2020/08/03(月) 15:51:30.28ID:q+U8rLh/
コーヒーは朝だけにしてるわ
夕方頃に飲むとまるで寝つけなくなる
夜に飲むなんて言語道断
0185優しい名無しさん
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2020/08/03(月) 15:56:31.47ID:KUybVH7/
>>182
人参は効かなくね？
0187優しい名無しさん
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2020/08/03(月) 17:18:13.64ID:IyjKqnB0
ミーバンドをしてるけどデータが取れることは取れる
ただ強めにバンドを締めないといけないから神経質な人は気になって寝れないと思うよ
0189優しい名無しさん
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2020/08/03(月) 17:48:32.18ID:w/LBPh4b
>>175
ここ最近仕事のストレスというか不安に思ってることは確かにあります。
娯楽あったんだけどスポーツイベント系で今年はいけそうにない…。

>>177
ボトルコーヒーを牛乳で少し割ったやつ180～200mlを日によるけど１～３杯ぐらい飲んでますね。。。

>>179
耳栓とカフェインとるのやめるのはやりやすいからやってみます。
0190優しい名無しさん
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2020/08/03(月) 17:53:44.31ID:RQNG5zWr
>>189
ボトルコーヒーはもちろんだけど、緑茶や紅茶、抹茶を使ったお菓子も避けた方がいいよ
玉露はコーヒー以上にカフェインやばいから、玉露入りのペットのお茶は実はコーヒー以上にやばかったりする
0191優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/03(月) 17:55:54.13ID:RQNG5zWr
>>181
黄連解毒等は中途覚醒に効きました
ただ服用するなら満了処方を計算して飲んでください
市販のは1/2処方が多いので、効かないと思ったら用量をよく見てください
0192優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/03(月) 18:14:00.74ID:w/LBPh4b
>>190
お茶は普段からカフェイン０の麦茶なので大丈夫だと思います。
0193優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/03(月) 19:10:29.55ID:rG9biKKI
麦茶、爽健美茶、十六茶、ルイボスティー
このあたりはカフェインゼロだからとりあえず安心だね
0194優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/03(月) 19:43:07.79ID:nKZzhA1S
みんなが寝てる時間は安心
0195優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/03(月) 20:17:38.53ID:FAmPm1Yg
カフェインレスコーヒーの味に慣れてきたけどアイスしかダメだなぁ。ホットは香りが足りないや
0196優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/03(月) 20:22:56.32ID:sEgKe38N
お昼すぎに起きて
明日仕事で五時起きだからルネスタいれた
会社うざいわ
仕事行きたくねえよ
0197優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/03(月) 20:31:49.01ID:+E7rZUly
薬無くなって5日一睡も出来てない
辛い
今日通院して薬貰ってきたから寝れるといいな
0199優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/03(月) 20:35:29.34ID:0XTTFcNb
やってる訳ねぇだろ
無職で体もろくに動かさずゴロゴロして寝れない寝れない言ってる怠け者なんだから
0201優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/03(月) 21:29:27.05ID:W6YrYCnV
カフェインレスのコーヒーはまだ一度も飲んだことないわ
今度試してみるかな
0202優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/03(月) 21:52:22.92ID:rrzcJ/kt
カフェインゼロの麦茶飲んでる
レンチンして暖かくてしても飲むかな

耳栓は効果あるね。本当に雑音消えるし一度耳栓のおかげで寝れると、耳栓があるから大丈夫って感じで精神的に楽になって寝やすくなる感じある。
0203優しい名無しさん
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2020/08/03(月) 22:28:42.84ID:tbBAhkSn
30分くらい寝て起きる度に胃が荒れてる
寝ると胃酸が出るのか
0204優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/03(月) 22:30:16.79ID:NKsBUrYM
ルイボスティー　カフェインゼロだからと買ってみたけど
これは味が無理だ
0205優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/03(月) 22:35:45.29ID:32tBs+n0
眠りが浅くなって、毎日夢を見るようになって
5時半ぐらいに目が覚めてしまう、そして二度寝ができない
ここ数ヶ月こんな感じなんだが、同じような症状の人いる？
0206優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/03(月) 22:45:22.03ID:kqz9Ap5h
二度寝はこっちもできない
朝四時くらいに目覚める事もよくあるし夢は毎日のように見る

今から睡眠薬飲んで横になる
どうせ効かなくて眠れないか、眠れたとしても短時間で中途覚醒する事は薬飲む前から知ってるけど飲まないよりましだ
0207優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/03(月) 23:11:41.36ID:rYINFZoh
>>204
おばあちゃんの湿布の味
0208優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/03(月) 23:16:09.40ID:romGlseI
手術で入院生活３週間。
エアコンついてるのに、朝起きたら寝汗が酷い。
家にいた頃より、落ち着いて寝れるはずなんだけどなあ。
トリアゾラムも毎日飲んでるし。
睡眠改善の入院してみたい。
0209優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/03(月) 23:21:55.91ID:JUl96xEe
今日はデパスのみで入眠に挑戦
眠気が全くないから寝れる気がしないが
ねるぞ～
0210優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/03(月) 23:41:58.12ID:2Qs9ZDbY
お前ら高血圧なんじゃね？
俺血圧下げたら眠れるようになったぞ
0211優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/03(月) 23:47:55.41ID:93IxAAmj
自分も寝るぞー
最近はまた悪夢をよくみるからまた深夜に覚醒するんだが
お薬は安定剤とサイレースのみ、サプリメントが二種類だ！
0212優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/03(月) 23:49:04.79ID:tbBAhkSn
俺はかなりの低血圧で脈拍は平均より凄く高い
血圧は関係ないだろう
0214優しい名無しさん
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2020/08/04(火) 00:01:03.38ID:iDnmHzpv
>>204
阿蘇の健康茶美味しかった
デニーズのドリンクバーで味試せるよ
デニーズのドリンクバーはコーヒー以外はノンカフェインそこそこある
ジョナサンとミスドはノンカフェインコーヒーがあるけど、冷めたらまずい
0215優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/04(火) 00:02:54.56ID:ieDqQ43a
寝坊とかはあり得ないけど、朝から立ちくらみは酷い
0216優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/04(火) 00:02:55.63ID:PuJRL5R4
夜のカフェイン回避、耳栓は買うの忘れました！
おやすみなさい！
0217優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/04(火) 00:03:30.63ID:us7O9G87
あと五時間 絶望 死にたい
0220優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/04(火) 00:41:40.99ID:F2CSmnI2
>>197
超人だな
0222優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/04(火) 01:30:16.29ID:gRQnGi+F
GABAとグリシン届いたわ
これ聞くまで時間かかるの？

グリナと同じグリシン3gに加えてGABA750mg接種してみた
0223優しい名無しさん
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2020/08/04(火) 01:30:21.19ID:0tSBOCwQ
男性です。10代の時に朝起きれなくなり不登校が始まり30年が経った。その間「病院に行くのは世間体が悪い」「怠けてるだけ/根性が足りない/気持ちの問題」
という家族の価値観により一度も病院に行くことなく引きこもり生活を続けている
（私の状態に不満がある家族から罵声を浴びるため家族が起きてる間は自室から出れない）

最近、特発性過眠症という病気があるとYouTubeの再生前に流れる広告で知った。（普段はウザいだけのあの広告が大いに役に立った結果に）
自分は身体の病気かと思っていたがその広告では「精神病」と紹介されていた

病名がはっきりし安心した気分だ。後はこの家から抜け出し1人暮らしをし生活保護を受けこの病気の治療を受けたい
ネットで稼いだ金がいくらかあり、家賃1～2年先払いで家を借りることを希望している
職業は無職ではなく「収入の低い自営業」だと自己認識している
家を出て一人暮らしするにあたっては金の問題よりゴミ屋敷と化した自室の掃除に時間がかかる
コーヒーがぶ飲みもカフェイン剤服用も私にはまったく効果がなく平気で眠くなる
この病気はまだサンプル数が少ないらしい。私が研究対象になってもいいと考えている

過去に自己診断で「自分はこれでは？」と疑った病気・障害等は以下
起立性調節障害・・・「思春期に朝起きれなくなる」という部分は一致してるが「午前中は気分が優れず、午後になると元気が出る」
という特徴が一致しない（1日中眠いため）。また「成人になるにつれ症状が軽くなることは多い」というのも一致しない
ナルコレプシー・・・似てる部分もあるが「これじゃない」感が強い（金縛りや幻覚が無いため）
うつ病・・・自殺願望が無いのでうつ病だとは断言できない
新型うつ病・・・とても自分の状態に近しいが、自分の症状は「眠気」に特化しているので完全に一致とは言えない
統合失調症・・・妄想は無いのでこれは違うと断言できる
発達障害・・・そうかな？と思うけど誰にでも当て嵌まりそうな項目が多い
0224優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/04(火) 01:38:02.18ID:F2CSmnI2
GABA750㎎って大丈夫か、自分は毎日100㎎
0226優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/04(火) 01:50:13.45ID:xXriNjYn
ルネスタ入れたんだがやはり4時間ほどで起床
なんなんだよこれはよお
0228優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/04(火) 02:16:44.84ID:Y7FcfpvW
今どき塩分で血圧が上がるとか言ってる奴まだいるんだな
0229優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/04(火) 02:37:12.84ID:CbrDwfyX
もう４時くらいかな？っておもって起きたらまだ２時ですた(´・ω・｀)
0230優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/04(火) 02:43:14.75ID:PpbGP20G
眠いのに眠れない
ここ最近明け方まで眠れない
物凄く眠いのに
なんなんだこれ
0233優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/04(火) 03:10:42.19ID:898/AgeI
諦めて少し寝れたらいいやと思って軽いもの食べながらネット
0234優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/04(火) 03:13:39.29ID:iCCHE4r9
限界がきて、ようやく気を失える
と思っても気を失う瞬間に脳が再起動してギュオオオオって覚醒しはじめる
俺の脳は寝たら死ぬと勘違いしてるとしか思えん
0236優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/04(火) 03:29:31.91ID:Bh+kNpUZ
中途覚醒して眠れないから開き直ってつべあさり
今日の開き直り曲は上間綾乃のソランジュ
0237優しい名無しさん
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2020/08/04(火) 03:49:16.58ID:RFFyAnWX
>>227
こいつの言うことは気にすんなよ？
少し前から張り付いてる塩分キチガイだから
0238優しい名無しさん
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2020/08/04(火) 05:41:29.72ID:7H8YKHiI
7時か！？
と思ってよくみたら5時やないかー
変な時間に起きたし二度寝できるかな
0239優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/04(火) 06:04:24.65ID:Hy+iG31V
今日は寝れんかったな
薬無しだとすぐ目が覚めちゃう
0240優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/04(火) 06:14:43.13ID:mlLhtOSr
薬飲んで2～3時間くらいしか寝られなかった場合と
薬無しでグダグダと8時間くらい眠りの体制取ってた場合を比較すると
後者の方が圧倒的に疲労感が残る
0242優しい名無しさん
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2020/08/04(火) 06:32:01.38ID:lDnWe8/9
>>241
マシだと思うよー
ただ炭酸と糖分とカフェインでガッツリ目が覚めるけどね
二度寝するなら水か麦茶かな
0243優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/04(火) 06:40:19.02ID:NgjZlP1q
酒飲んでも全部吐いちゃうようになった
もうだめだ…
0244優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/04(火) 07:03:12.09ID:GiNKYJQV
21:30に眠剤飲んで23時には寝たけど3時に中途覚醒してそのまま出勤、眠い
0246優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/04(火) 07:21:35.19ID:giNj/D41
昨晩は薬飲んでもなかなか眠れなくて焦った
やたら汗かいてたしぐったりだわ
0247優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/04(火) 07:21:51.20ID:5fUqO+G8
昨日は三時間くらいしかねれなかったからか指で目覚まし止めるとき力が入らなかった、こういうことってあるんですか？
もしかしたら冷房が弱くてバテてただけかもしれませんけど
ちなみに普段は中途覚醒と入眠困難が自分の症状ですスレチじゃないつもりです、一応
0248優しい名無しさん
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2020/08/04(火) 08:08:36.62ID:jLK9pB6o
>>241
コカコーラゼロカフェインがあるよ
コーラはカフェイン量は確かにコーヒーよりかは少ないけど、コーヒーより量飲むから結局コーヒー一杯分以上取ってたりする
0249優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/04(火) 08:09:44.49ID:jLK9pB6o
自分も今日は寝られなかった
なんだろね、みんな共通して寝られなかったのはやっぱり天気かな
0251優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/04(火) 08:46:54.70ID:NgjZlP1q
飲まないと今にも発狂しそうなのに簡単に飲むなとか言われても無理…
0252優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/04(火) 08:47:56.10ID:7H8YKHiI
結局、累計で6時間以上寝られたんだが
目覚めがめちゃくちゃ悪くて起きられなかった
今日に限っていつもと何が違ったんだろうなー
…お酒か？気温か？わからない…
0253優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/04(火) 08:54:03.66ID:mH43heRT
ベルソムラでレンドルミン断薬に成功。
ベルソムラだけで7時間眠れる。
0254優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/04(火) 09:17:13.19ID:26zHQQYx
>>251
アルコール依存症だよ
専門の病院に行って診てもらいなよ
こんなところで愚痴っていても
何一つ解決することはないよ
0255優しい名無しさん
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2020/08/04(火) 09:21:25.85ID:NgjZlP1q
よし吐かずに飲めた…
さっき2本飲んでどっちも吐いたしな…
0256優しい名無しさん
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2020/08/04(火) 09:23:04.11ID:NgjZlP1q
それが違うんだよ
飲み始めたのはごく最近で気が狂いそうなのは飲み始める前からだった
0257優しい名無しさん
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2020/08/04(火) 09:29:19.05ID:NgjZlP1q
発狂を抑える手段を探して酒を飲み始めたわけだから酒の禁断症状とかで発狂しそうなわけじゃないんだよ
0258優しい名無しさん
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2020/08/04(火) 09:53:27.12ID:fetEWZ9d
>>257
「飲酒しないといられない」というその状態を
アルコール依存と呼ぶんだよ

ところで「発狂を抑える」とあなたは言うけど
飲酒しなかったら具体的にどんな感じになるの？
「うわーっ！」とか叫んでそのあたりを走りだしたりとか？
それとも壁に向かってぶつぶつ独語を言い続けるとか？
0259優しい名無しさん
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2020/08/04(火) 09:58:41.09ID:sq8Z9iE4
ID:NgjZlP1q←この人、睡眠の話は全然しないで酒の話ばっかだな
0260優しい名無しさん
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2020/08/04(火) 10:00:07.92ID:bw5iNecd
3時間くらい寝入れた　気持ち深く寝入れたかも

>>251
それは不眠とは別の病気だろ。。。すぐにでも医療機関にかかるべき
0261優しい名無しさん
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2020/08/04(火) 11:08:03.40ID:Xy92LTjj
先週末から毎日十六時間くらい寝てたんだが、
昨日の夕方から寝られなくなって徹夜したw
0262優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/04(火) 11:22:12.92ID:NgjZlP1q
ダメだ寝ようとすると起きてる時よりも急激に怖さが襲ってくる
発狂する助けて助けて助けて助けて
0264優しい名無しさん
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2020/08/04(火) 11:31:54.69ID:V3b5x12s
アル中は自分でアル中って認めたがらないのは分かるけど、人から指摘されるレベルはもう立派なアル中だよ
睡眠薬と同じで、やめるなら早ければ早いほどいい

アルコール依存症 離脱の苦しみを吐露するスレ 31
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1594084522/
0265優しい名無しさん
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2020/08/04(火) 11:40:05.43ID:JA2c1WZW
就労移行支援所に通っていますが、何故か火曜日だけが二時間睡眠しか出来ない。
ほかの日は普通に7～9時間寝れるのに………
生活リズムを変えても駄目だ。
これだと、再就職は厳しいな。
0266優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/04(火) 11:43:05.58ID:fetEWZ9d
アルコールを眠るために飲む人は異常
0267優しい名無しさん
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2020/08/04(火) 11:48:24.30ID:Y9FXQD9j
>>263
それはここのスレじゃないわ。
全般性不安障害スレの方が近いと思う。
0270優しい名無しさん
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2020/08/04(火) 12:59:37.98ID:tFHT8Ofh
眠剤依存症だわ
ないと不安でたまらない
他にもアルコール依存症とニコチン依存症になってる
辞められないのが辛いな
0274優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/04(火) 14:38:01.86ID:UXEioDN3
追い眠剤して月末薬が切れて眠れない日が続いたけど
月が変わって薬貰えたから毎日快眠だよ
早寝早起き素晴らしい
梅雨も開けて悩みの種だった低気圧による体調不良もなくなってスッキリ
飲んでるのはハルシオン、セロクエル、ベルソムラ
0275優しい名無しさん
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2020/08/04(火) 14:59:44.47ID:fetEWZ9d
>>274
それは追い眠剤が間違っているのでは？
医者は眠れなければ追い眠剤しろって？
0276優しい名無しさん
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2020/08/04(火) 14:59:44.58ID:fetEWZ9d
>>274
それは追い眠剤が間違っているのでは？
医者は眠れなければ追い眠剤しろって？
0277優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/04(火) 16:39:17.48ID:mxln2PzJ
>>268
不安があるとかパニックになるなら
デパスでも出してもらいなよ
少なくともアルコールは薬の代わりに使うものではない
取り返しがつかないことになるぞ
0279優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/04(火) 17:46:28.06ID:R1NmeF/L
>>274
もう、明らかにそっち系の人だけど、幸せそうで何よりだね
0281優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/04(火) 18:21:25.55
現在、約2000名。メンヘラやニートの会議通話。
アクティブメンバー数のみだと、Discord内でトップクラス。
病んでいる人やニートやフリーターな人で、グループ通話やチャットをしています。
【参加条件】
・ニート　or　非正規雇用 or 精神疾患持ちorメンヘラさん

どれか1つを満たしてたらokです。

https://discord.gg/qB2ujyA

通話にいきなり入ってきてok。面接無し、性別・年齢の制限もありません。
0282優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/04(火) 18:54:23.55ID:xhY0iSjH
早く眠りたい
明日なんて来なけりゃいいのに
0284優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/04(火) 21:03:41.32ID:k06kBmrF
マイスリー、サイレース処方されてたけどマイスリーは効かない日もあるけどサイレースは完全にラムネ
なので、サイレースやめてデエビコ処方してもらおうと思ったけど2週間しか出せないらしいのでベルソムラにしてもらった
今日から飲むけど効くかどうか…
0285優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/04(火) 21:49:42.16ID:7H8YKHiI
今日はマイスリーが効かない…
最近は体調に左右されるマイスリーさん
体調悪いとすぐご機嫌斜め、今日は寝つき苦労しそうだ…
0286優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/04(火) 22:12:33.23ID:rmidj0lE
夢で起こった出来事が現実で起こったことと勘違して混同する人いない？よかったら詳しく症状や病名など聞きたいです
0287優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/04(火) 22:22:06.17ID:aj7vQ3TH
最近眠剤を飲んでですが、規則正しい生活がおくれるようになったので
このスレを卒業します。

今までありがとうございました。
0288優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/04(火) 22:30:17.53ID:7H8YKHiI
おめでとう
自分もそろそろなあ…
早朝覚醒さえあとはなくなれば…
0291優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/04(火) 23:11:25.56ID:j/o6uAHP
>>287
おめでとう。好きな事いっぱいしろよ。
0292優しい名無しさん
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2020/08/04(火) 23:11:39.76ID:z2Va72Nw
>>286
目覚めて少しの間、夢の設定と現実を混同してしまうことがある
例えば現実だと免許持ってないのに、夢だとバイクに乗っていたから現実でバイクを持っていると勘違いしたりとかする
数十秒で記憶の整理がついて夢だって認識できるけど、日に日に記憶の整理時間が長くなっているような気がする

症状としては、寝る前の睡眠剤(リフレックス30mg, マイスリー5mg, サイレース1mg, トラゾドン塩酸塩25mg)を服用後、4～5時間程度で覚醒
覚醒後、2時間程度すると倦怠感が発生、正午くらいまでに強い眠気の発作が起こる
眠気に乗っかって寝ようとすると眠れない、急激な発汗に邪魔される
それでも無理に寝ようとすると、覚醒とレム睡眠が入り混じったような状態になる
上記の状態になると、幻覚や睡眠麻痺、夢と現実が入り乱れているような感覚に襲われる
覚醒後は発汗の影響で寝間着がびっしょり
今の季節的に、脱水症状も併発しやすいから困ってる

病名は正直分からん
今月中旬に脳波を取ってもらう予定だけど、現時点ではなんとも
悪夢障害とナルコレプシーⅡ型を疑っているけど、ナルコレプシーの検査をするには睡眠時間が足りてない
眠気があるのに寝付けない症状については調べても分からなかった

参考になるかは分からないけど、自分はこんな感じ
0293優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/04(火) 23:12:14.35ID:Bh+kNpUZ
リフレックスサイレースユーロジンでお休みなさい
0294優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/04(火) 23:18:45.88ID:mq7iOUQN
入眠するまでのBGMが欲しいんだけど、おまいらのオススメある？
今わいはニコ動のTRPGとか、podcastの歴史チャンネルとか漁ってる。
もっとバリエが欲しい。
0297優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/04(火) 23:32:15.36ID:iDnmHzpv
>>287
次は断薬・減薬スレだね
漫然と飲んでちゃダメだよ
睡眠薬が効いてるうちに減薬してね
0298優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/04(火) 23:33:13.28ID:rDjyft/v
ファンタジー系好きそうだしドラクエのサントラでも流しとけば？
オーケストラ仕様の動画とかもつべに転がってる
0300優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/04(火) 23:36:07.05ID:Bh+kNpUZ
アニタオデイのバークリースクエアのナイチンゲール
0302優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/04(火) 23:47:22.78ID:mq7iOUQN
ほー、みんな色々聞いてるんやなぁ。
探しに行ってみるよ。
教えてくれてありがとよ～。

>>298
当り、ドラクエ小さい頃遊んでたわ。
サッと見たら長めのメドレーあるやん。やったぜ！
0304優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 00:00:57.47ID:T22xd8NB
トリアゾラム飲むと、一応６時間くらいは眠れるけど、起きてもボーッとしていてベッドから起きられず、二度寝してしまう。
今までは、４時間ほどすれば、スッキリ目が覚めてたのに。
日中の活動時間が減ったからかな？
0305優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 00:11:25.43ID:P+Nsh/Xi
胸焼けがひどいけどなんとかお薬流し込んだ
眠れるかなあ、さすがに今日は辛いかもしれんなあ…
0306優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 00:46:40.95ID:0DMBbTg6
さっきまであくびしてたのにいざ寝ようとすると寝れん
薬を飲む以外の寝かたを忘れてしまった
0307優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 00:55:13.86ID:P+Nsh/Xi
>>306
わかる
あくびが出るのに眠れない
目をつぶってればなんとかなるんだろうか
0309優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 00:58:14.51ID:P+Nsh/Xi
50分経過したが眠れない
そろそろ眠気が来てもいいころなんだが
体調悪いせいなのかな困る
0310優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 01:02:39.41ID:a/sSwwJp
前は夜眠れなかったら昼眠れてたのに今はどうして…
0311優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 01:49:06.91ID:+WpIYPto
暑くて起きた
0312優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 02:06:46.90ID:ih+I9Ais
寝れない徹夜だわ全然眠気が来ない気が狂いますイライラする
0316優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 03:41:59.26ID:g16V5nWF
おはよう👋😆✨☀昨日は一睡も出来なかったイライラする
0317優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 03:42:30.64ID:aa97+yyf
セロクエル200mg
リフレックス30mg
サイレース1mg
で３時間で起きちゃった。
明日仕事辛い
0318優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 04:07:04.61ID:7o+Nx24T
24時頃に消灯、先ほど起床
約4時間眠れた
まだ眠い
0319優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 04:07:53.83ID:vmIErT+Z
10時にラボナ2錠入れたが眠れない。。
0320優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 04:20:08.67ID:zrNiQtXp
早朝覚醒して二度寝出来ない
開き直ってつべあさり
本日の開き直り曲は上間綾乃のソランジュ
0321優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 05:11:06.31ID:PAuq12mS
同じく早朝覚醒
毎日のように嫌な夢を見て目が覚めてから眠れない
何も考えたくないのに嫌なことばかり考えてしまう
0323優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 05:57:03.19ID:P+Nsh/Xi
追いマイスリーしようかしら
早朝覚醒地味に辛い
でも追いマイスリーでは何時間眠れるか不明だしなあ
0327優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 06:32:13.57ID:CXhnBocp
人間にもON-OFFスイッチがあると便利なんだがなぁ
寝る時に睡眠薬飲んで起きたらエナドリ飲んで仕事に行く
こんな生活がいた年ぐらい続いてるわ
0328優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 07:17:40.06ID:I6a7D20X
12時まで残業して帰ってきたのに全く寝れんかった

この状態で会社出るのか・・・
0329優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 07:43:54.55ID:q0zOW0nO
0時頃マイスリー飲んで5時までぐっすり眠れた
飲まないと眠れない
どうしたもんか
0330優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 08:09:49.54ID:+GOcYo/z
マイスリーならええんやないか？
というかベンゾでも、それだけ安定して寝られるなら一生飲むことになっても良いわ
0331優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 08:24:15.51ID:a/sSwwJp
徹夜で動画見ちゃった眠れないよー
今ものすごく眠いのにやっぱりまだ眠れない
0332優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 08:38:09.81ID:a/sSwwJp
ジョジョのゲームの動画だけどDIOが体紫になって復活してたぞ
花京院とか重ちーとかも生き返って謎
どうせ眠れないしまだ続き見るか…
0333優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 08:38:27.19ID:81yODzgf
ベルソムラだけ飲んでいます。
21:30に寝て5時に早期覚醒します。
早期覚醒対策で何か追加したいのですがおすすめはありますか？
0335優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 08:50:05.29ID:EDiay7KR
>>330
そうなんかな？
まだ薬飲み始めて2週間ぐらいだから、やめれるものなら早めにやめたいなと思ってるんですよね
せめてたまに眠れない時だけ飲むぐらいに持っていきたい
0336優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 08:55:41.84ID:a/sSwwJp
動画見てる時一瞬寝落ちしかけたけどオラオラオラ！！の声で起きちゃった…
静かな動画ならあのまま眠れたかも…？
0338優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 09:03:25.01ID:81yODzgf
>>337
9時間です。
0339優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 09:16:00.99ID:zamvpbSI
マイスリー10mgでも眠れなくなった
寝れても1,2時間で目が覚めてしまう
5～6時間程度しっかり眠れる眠剤ないかな？
翌日残るの嫌だけどやっぱそういう副作用出るの覚悟したほうがいい？
0340優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 09:44:23.45ID:rSiSVSAX
昨日は2時間睡眠だったのに、今日は9時間ねれた。
体がすこぶる調子良い。
0341優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 09:52:48.87ID:Flj7px86
>>327
それエナドリのカフェインが残ってて夜眠れてないんだと思うよ
エナドリ及び日中のカフェインをちゃんとやめてみ
カフェインは数日身体に残るから
0342優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 10:02:33.16ID:uVlBwxau
入眠のときの音楽は夏影とかひぐらしだなぁ
0343優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 10:07:15.00ID:I/iJTpfV
精神病持ちって美術優秀なやつ多いからやっぱりかと思うわ
0345優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 10:15:07.17ID:uVlBwxau
>>292
レスありがとう。
そんな感じなんですね。

私は、夢で何か約束すると(ご飯食べに行く約束とか)現実で約束した人と「明日どこどこ行くんだよね？」みたいな会話しちゃって ？ みたいな感じになる。
逆に現実でした約束も夢じゃないか混同して分からなくなる。
0346優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 10:28:44.90ID:JskrxRvk
>>339
レンドルミン
0347優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 12:01:20.43ID:P+Nsh/Xi
昼間に眠くなるんだが眠れるわけではないんだよなぁ…
横になって寝たきりみたいになってしまう
0349優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 12:16:11.49ID:hS12GzBJ
>>341
朝一のエナドリだから６時頃に飲む
寝るのは22時だから流石に残って無いでしょう
0350優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 12:23:22.84ID:kE2greQx
>>349
全然残るよ
カフェイン断ちしてる人のブログ見てると分かるけどうっかりカフェイン取ると数日不眠になってる
加齢と共にカフェイン耐性が無くなってきてるんだから睡眠薬飲んでまでエナドリはやめといた方がいい
0351優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 12:26:31.60ID:yzpA68P1
カフェインは小腸で吸収され、全身の組織に行き渡り、肝臓で分解されるまで体中を循環します。
この時間が8～14時間程度で、摂取して約30分で脳に届き、効果が表れ始めます。
そして、飲んでから約3時間後には効果が最大になります。一方、効果が完全になくなるまでには、
5～7時間ほどかかります。
ただし、カフェインの代謝についてはかなりの個人差があります。人によってはこの時間よりも
もっと早く代謝してしまう人もいます。また、カフェインは毎日摂取していると次第に効かなくなっ
てくる性質があります。

http://horon-suzuran.co.jp/wp-content/themes/horon-suzuran/old/docs/NO.174.pdf
0355優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 13:46:48.97ID:vcJGA5Qb
夜は睡眠薬で寝れるから良いけど朝起きれない午前中眠い
0356優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 13:49:52.56ID:P+Nsh/Xi
いまからカフェイン取ろうかと思ってたけどやめるか…
0357優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 14:27:38.91ID:lrBIJA5M
夜は寝られるけど徹夜した後でも昼寝したら絶対に悪夢にうなされるわ
悪夢で起きて寝たらまた悪夢で10分後に起きる、眠いからまた寝たら10分後に悪夢で起きるの繰り返しで2時間で10回以上悪夢で起きた
昼寝成功したことないないんだけどこれは何か病気のサインなのか？
0358優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 14:37:37.26ID:LbDqrFZF
3歳男性　大阪住み

一人暮らしで生活保護受けてます。
元カノと別れて1年が経ちます、寂しくて耐えられなくなったので、投稿しました。
優しさには自信があります。「友達募集」と一言添えてLINE下さい。
24時間いつでもお待ちしています。

LINEID coral91reef
0361優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 16:00:22.91ID:SIGyhNaV
>>353
やる気も失せて眠気が襲ってくるよ
今まで昼寝もできなかった俺が昼寝したくらいだからw
0362優しい名無しさん
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2020/08/05(水) 16:15:16.48ID:T23H6Md5
抑肝散だと
9時間しか眠れない。
0365優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 17:19:45.75ID:eXMJYnvW
>>359
ラ・ムーってマイナーなスーパーのエナドリ
一本50円ぐらいで飲むと午前中の仕事が捗るんだよなー
0366優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 18:00:31.69ID:XnPMSc8Y
>>362
不眠に抑肝散は、まじおすすめ。
0367優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 19:37:40.29ID:d+XxfvfH
サイレース2mgで6時間睡眠
これで済んでると思うべきなのか
0368優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 19:51:34.01ID:qQBXxXvn
残業させられた日は眠りにつくのが遅くなる傾向がある気がする
0370優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 20:20:49.75ID:y5uKkBAa
毎朝四時に起きて家事をして
仕事気合い入れて頑張って
夜は酒飲んで寝れば
確実に寝れる

みんなは
朝六時に起きて出社して
ダラダラ仕事して
夜に家事とかして神経張ってるから寝れない
0373優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 20:47:51.79ID:H48pmPXU
>>367
同じ分量で、よくて6時間、悪いと3時間だからいい方だと思うわ。
0374優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 21:44:53.63ID:lCbbk2Yp
まだ寝れてないの？
薬だけ頼りにしてたってダメだよ。
運動せい！このバカチンが。
0375優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 21:45:56.23ID:iviR7/zf
喘息が酷くて夜も眠れない
運動なんてできたもんじゃないよ
0379優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 23:58:23.70ID:zrNiQtXp
リフレックスサイレースユーロジンでお休みなさい
0380優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/06(木) 00:15:03.57ID:kXOdk0NP
俺って異常なんかな
リボトリール無くなると睡眠導入剤飲んでも仕事してもジム行ってもウォーキングしても５日は寝れない
最高7日一睡も出来なくて通院して薬貰ったから、いつまで寝れないか試したことない
0381優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/06(木) 00:28:19.17ID:y0v8gvNP
ダメだ心臓痛い
0383優しい名無しさん
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2020/08/06(木) 00:41:02.56ID:AAqzgf/Q
ねむれない。
ねむくならない。
サイレースとヒルナミンをのんだのに…
0384優しい名無しさん
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2020/08/06(木) 00:41:56.76ID:ShKWHMKb
>>367
サイレースは避けたいが、6時間はウラヤマ。
抵抗せずマイスリーいくかな、途中覚醒するんだよな
0386優しい名無しさん
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2020/08/06(木) 01:14:24.81ID:FMSwl74l
サイレース飲んだのに今日は眠れない
追いマイスリーしようかしら
0387優しい名無しさん
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2020/08/06(木) 01:16:58.66ID:1iwYe4DE
>>380
7日目とか身体どうでした？
0388優しい名無しさん
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2020/08/06(木) 02:10:31.44ID:ytB1QLQd
トリアゾラムがまったく効かんようになった
これ以上の強い薬はあるのか…？
0389優しい名無しさん
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2020/08/06(木) 02:13:43.38ID:xYufOlR8
ドラール飲んでる人いる？
全然効かなくて毎晩地獄なんだけど
0390優しい名無しさん
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2020/08/06(木) 02:15:36.58ID:ytB1QLQd
マイスリーはマジでラムネ
ただ体が少し楽になるので処方してもらってる
0393優しい名無しさん
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2020/08/06(木) 03:14:50.80ID:WSUH+Fp6
今日も24時就寝で3時起床です
今、朝(？)ごはん食べた
眠れるかなは別にして、目覚ましタイマー鳴るまで自室でゴロゴロしやす
さいきんこのパターン増えてきてて、寝不足＆仕事の心配が増すばかり
0394優しい名無しさん
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2020/08/06(木) 03:54:08.09ID:ytB1QLQd
もう無理だ
ルネスタ4錠、マイスリー10mg、トリアゾラス4錠、ソラナックス4錠、パロキセチン1錠、ロキソニン
マジで寝られん、もう終わった○ぬしかない
0395優しい名無しさん
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2020/08/06(木) 04:01:40.97ID:xj9sNj53
最近完全に目が覚めるのが14時くらいで辛い。明け方にならないと眠れないし、眠り自体が浅い。今夜は全然眠れる気配ない。
0399優しい名無しさん
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2020/08/06(木) 06:06:44.76ID:FMSwl74l
一回目の早朝覚醒
二度寝できてあと2時間くらいだろうか
体の調子悪い…
0401優しい名無しさん
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2020/08/06(木) 06:40:29.43ID:FMSwl74l
あかん…早朝覚醒から完全に目が覚めてしまったかもしれん…
切り札追いマイスリーの出番かなあ
0403優しい名無しさん
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2020/08/06(木) 07:59:54.33ID:1xcjlzME
2時に寝れたと思ったら3時に起きて朝を迎えてしまった
しばらく調子良かったのに仕事が忙しくなってからこれだよ
0404優しい名無しさん
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2020/08/06(木) 08:01:13.01ID:eDrKD0wf
ベルソムラ飲んで寝たら夢を見た。
悪夢じゃ無かったな。
0406優しい名無しさん
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2020/08/06(木) 10:56:55.45ID:/nhRIvh3
好物のコーヒーとコーラを共にカフェインゼロタイプに変えて飲んでみたら心なしか寝付きが良くなったような気がする
0407優しい名無しさん
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2020/08/06(木) 11:17:15.77ID:3yLDabob
>>387
家の中グルグル回って疲れたら布団で目をつぶって寝れなくてまたグルグル繰り返して耐えれなくて夜中に車ドライブした
幻覚は無かったけど幻聴はあった
0409優しい名無しさん
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2020/08/06(木) 11:25:52.95ID:/u8wsVyQ
カフェインって人によっては10時間とか効果続いたりする？
0411優しい名無しさん
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2020/08/06(木) 11:41:55.46ID:LLgvJBZk
>>406
抹茶のお菓子や高カカオのチョコ、頭痛薬・風邪薬にもカフェイン入ってるから気をつけて
0412優しい名無しさん
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2020/08/06(木) 11:45:46.37ID:FMSwl74l
カフェインごときが眠剤を邪魔するか？って思うこともある
0413優しい名無しさん
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2020/08/06(木) 11:54:42.66ID:uYI634cK
>>409
カフェインの効果は4時間持続して8時間経つと半減するっていつだかの情報番組でやってたわ
でも自分の場合は10時間くらい余裕で効いてそうなんだよね
気のせいかもしれんけど
0414優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/06(木) 12:00:09.18ID:y0v8gvNP
吐きそう
でも吐いたら酔えない
寝れない…地獄だ…
0415優しい名無しさん
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2020/08/06(木) 12:05:45.54ID:ZBcxM+i1
今日から朝のコーヒーもやめたわ
少しでも寝付きよくなりますように
0416優しい名無しさん
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2020/08/06(木) 12:33:07.86ID:4LY7Hiae
>>414
こんなところでごちゃごちゃ言ってないで
さっさと病院行ってデパスでもランドセンでも
処方してもらってこい
0419優しい名無しさん
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2020/08/06(木) 14:22:02.33ID:ucIR7Ulb
食欲不振でエネルギーが切れて歩くのもしんどいから、エナジードリンク飲みたい。
もう諦めて、ギネスに載るつもりで起きてる。
0421優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/06(木) 15:00:57.32ID:FnyryRAr
＞＞398
もしかして、うつ病なってないか？
高齢者でも無いのに、毎朝早朝目が覚めて。
おまけにハッキリと目が覚めてるなら、メンクリ行くことお勧めする。
既に治療開始してるならすまんが。
0422優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/06(木) 15:11:57.02ID:0ncEPHZM
今日は映画でも観ながら寝るか
0423優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/06(木) 15:49:25.22ID:FMSwl74l
>>419
その気持ちもわかる
昼間にエナジードリンク飲むとやっぱりシャキッと効くんだよね…
0424優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/06(木) 16:05:40.68ID:9OydRLqk
医師からリボトリール断薬しろと言われて寝ようとしたら全然寝れなくて4時くらい？に寝て6時くらいに目が覚めた
次の通院まで3週間あるから断薬しようと思うけど寝れなくなるのは困るな
0425優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/06(木) 17:26:52.72ID:8x22/WUZ
>>419
ギネスは、不眠の記録受け付けてないよ
不健康を促すような記録は拒否するんだって
0426優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/06(木) 17:30:14.59ID:4LY7Hiae
リボトリールそんなに効くかね
自分の場合はあってもなくてもそんなに変わらなかった
0427優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/06(木) 17:39:28.14ID:674JM0Y6
リボトリール全然効かなかった。
0428優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/06(木) 18:32:14.99ID:3xl1h6ww
>>415
俺も止めてから2週間だったけど、以前よりも数倍は改善しているよ
一緒に頑張ろう！
0429優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/06(木) 19:04:50.28ID:CXwhp2+R
朝にならないと寝れないから朝の六時に薬のみ七時に寝て三回ぐらい起きるけど夕方四時まで寝る生活が続いてる
やばすぎる
0430優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/06(木) 19:15:11.72ID:CXwhp2+R
>>292
典型的な自律神経失調症
ベンゾ飲み続けてると脳ミソが奇異反応起こしはじめて目をつむると発汗や恐怖感や動機などを起こす
視床下部の変異で起こってると考えられる奇異反応
治すにはベンゾ完全に辞めても寝れるようになるまでリハビリするしかない
0432優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/06(木) 20:26:34.80ID:rkGfcc6Z
>>429
昼間は少し身体を動かした方がいいんじゃないかね
散歩に行くとかさ
0434優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/06(木) 23:53:58.66ID:ucIR7Ulb
寝る前にインスタントのミルクティー飲むのが習慣。
カフェインが気になるよりも、気持ちを落ち着けたいというのがある。
飲まずに寝ると、何故か落ち着かない。
そして、ファルシオン飲んで寝る。
0435優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/06(木) 23:58:08.09ID:pjWpBe51
不眠症のくせにコーヒーとかコーラとかのカフェイン大好きという矛盾
0436優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/07(金) 00:52:40.94ID:HzsCphDB
コーヒー1杯くらいなら平気やろ？
ゆっくりしたい
0437優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/07(金) 01:21:19.87ID:moSwa4+k
>>431
違う夜寝たら朝まで起きてるのよ
しかも動機とか変な汗とかでてきてやばい
朝寝るとなぜかすんなり寝れる
>>432
散歩はいけるときは夜いってる
0438優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/07(金) 01:35:59.53ID:qEkcSlLl
アイスコーヒー1杯だけ飲んだ
大丈夫やろきっと……(._.)
0440優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/07(金) 02:32:58.89ID:moSwa4+k
>>439
塩分なんか全然とってないわ
薄口が好きで醤油すらかけないし
野菜もなにもかけずに食べる
0445優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/07(金) 08:19:08.94ID:GskbxQvq
ベルソムラ15mg飲んでも2,3時間で起きちまう…
0446優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/07(金) 08:19:15.23ID:a5HDPB40
何でも空きっ腹に刺激物はあかんで
吸収良くなりすぎるから
0447優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/07(金) 08:23:00.93ID:d5/qctR1
2mgで8時間寝れた
0448優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/07(金) 08:29:13.94ID:0H6jR9LI
3時間だったわ。
記憶が飛んでるだけかも知れないが二度寝出来なかったと思う。
0449優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/07(金) 08:40:52.52ID:FdyzLTM4
>>435
そうなんだよ
緑茶以外はデカフェでもそんなに味変わらないからデカフェにしたらいいのに

>>438
UCCからもBOSからも液体のデカフェコーヒーでてるからそれにしとけって
年取ったら寝付く力も弱くなってカフェイン耐性も無くなってくるんだよ
若い頃と一緒にしたらいかんよ
0450優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/07(金) 10:00:19.38ID:e8fDVSXf
久しぶりに夜出かける用事があったからかずっと夜眠れなかったのに、二時間位で目が覚めたけど少し寝れた。
四時半に起きてからまた眠れなかったけど。
せめて四時間は夢も見ずに眠ってみたいなぁ…。
眠りが浅くて寝た気がしない。
0451優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/07(金) 11:54:09.30ID:u1eWlaIK
布団にゲロ吐いちゃった…掛け布団は洗えばいいが下はソファーベッドだから無理だ…グチャグチャだ…もうだめだ…
0452優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/07(金) 11:58:24.44ID:/asgYR6/
>>451
知らねえよ
飲めもしない酒なんか飲んでるからだろ
病院行くのがどうしても嫌なら
あきらめて首でもくくれ
0454優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/07(金) 12:19:31.17ID:/asgYR6/
>>453
じゃあ病院行け
嫌なら死ね
少なくともこのスレで酒飲みながら
うだうだぬかすな
0455優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/07(金) 13:45:26.73ID:Mdi5Ew8l
不眠で初めて心療内科行ったら眠剤と一緒に抗うつ剤迄出された
うつ病じゃないどころか心は晴れ晴れしてて元気なのになぜ……
0457優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/07(金) 14:05:54.93ID:u1eWlaIK
とりあえず掛け布団は洗濯したら綺麗になったよ
ソファーベッドは拭いて乾かすしかないな…
そのぐらいじゃ綺麗にならないと思うけど…ニオイも取れない
0459優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/07(金) 16:46:22.19ID:yoc++Ije
眠剤ODで吐いたらここだと思うけど酒でなら依存性スレ行ってくれ
0460優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/07(金) 17:26:12.73ID:ofIQz0ks
酒飲まなきゃ寝れないのは依存症だろ
アル依スレにいってくれ
0461優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/07(金) 17:35:04.60ID:WSaYSJwb
夜ほとんど眠らなかったから
昼寝にトライしてみたけどダメだった
夜になったらマイスリー飲んで寝る
0462優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/07(金) 17:56:31.70ID:/asgYR6/
>>455
抗うつ剤の名前は？
種類によっては副作用で眠くなるものもあるよ
0463優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/07(金) 18:37:16.94ID:d5/qctR1
ガンダム観ながら寝よう
0466優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/07(金) 19:06:19.91ID:vSxFlTkF
アマプラでアニメ流しながら寝るとだいたい同じ辺りで目が覚める
0469優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/07(金) 19:21:24.07ID:yoc++Ije
いつの間にか寝てて6,7時間起きずに寝るのが理想。子供の時以来ないな…
0470優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/07(金) 19:40:57.61ID:qEkcSlLl
8時か・・・ODする意味なかったな・・・

今日は何時間眠れるか計算できなくなった
0472優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/07(金) 21:15:20.31ID:c6znoG53
>>469
土曜日以外は夜8時には寝かされて
一晩中ぐっすりで
朝6時半か7時あたりに起こされてまだ眠かったなあ
0473優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/07(金) 21:57:37.09ID:qEkcSlLl
ちょっと早めにお薬in
どうなるかはわからない
4時間くらいで目が覚めちゃうかなあ…
0474優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/07(金) 22:59:02.36ID:D0JwRgod
今日は調子悪いなぁ
ちゃんと寝とかないと血圧計るのヤバそう
0475優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/07(金) 23:18:16.20ID:QX6he8Y7
寝たとたんに凄い緊張して目が覚める
脳が痺れるって言うか歯を食いしばって力を入れたような感じになって
完全に目が覚める
0476優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/07(金) 23:23:05.67ID:WSaYSJwb
>>475
なんか分かるわその感じ
脳がもうずっと起きてる感じ
目の周りとかも寝てる間もチカラ入ってる
0477優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/07(金) 23:32:25.89ID:byDVJ2Je
>>475
歯の食いしばりが酷くて歯が欠けそう
この前なんて口から血流してた
0480優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/08(土) 02:23:47.63ID:c5NQxiF5
寝る直前までコーヒー飲んでても寝れるときは寝れるこの不思議(´・ω・｀)
0481優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/08(土) 02:36:04.85ID:f+ISUcry
昼間、怠くて、鬱状態酷くて、ずっと横になってたけど結局眠れなかった。
みんなが寝静まった頃から、ギンギンに頭さえてくるんだよな。
0483優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/08(土) 03:00:09.04ID:c5NQxiF5
ギンギンになっていいのはチンポだけよなﾊｱﾊｱ(´Д｀;)ﾊｱﾊｱ
0487優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/08(土) 04:10:28.44ID:EVXgdl4Y
眠剤飲んだのにまだ眠れないよ～疲れた…
0488優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/08(土) 04:26:26.39ID:lRHy3mVm
早朝覚醒して二度寝出来ない
開き直ってつべあさり
今日の開き直り曲はプリンスのパープルレイン
0489優しい名無しさん
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2020/08/08(土) 04:35:43.22ID:ZA5HDBxu
初めて書き込みします、仲間入りです
エビリファイ抜いたら途端に眠れなくなってしまった
安定剤2T追加しても3時間で起きて目が冴えてる
夢も見ずにぐっすり8時間くらい眠りたい
0490優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/08(土) 05:42:46.37ID:Ze3jAXW0
ブロチゾラム(グッドミン)0.25mgでも三時間で目が覚めた。
マイスリーより入眠は少し早い(飲んで30分後に眠気)けど、目が覚める時間は同じ。
そしてこのあとまた眠れるかどうか…。
0491優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/08(土) 05:43:37.53ID:Ze3jAXW0
因みに夢ありだけどマイスリーの時みたいに悪夢ではなかった。
0492優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/08(土) 05:57:23.05
メラトニンめっちゃきくな
中途覚醒してそのまま寝られない時がおおっかったけど
飲み始めてから目が覚めてもいつのまにか寝てしまってる
0494優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/08(土) 06:52:50.06ID:VU1XFGnO
不眠がなかなか完治しないなぁ
完全に自力では眠れない状態から、眠れるけど眠りが浅い状態までは来たが、
そこからがなかなか厳しい
４時間ぐらいで目が覚めてしまうし、二度寝三度寝としてもやはり１時間ぐらいで起きてしまう
全体としての睡眠時間はそこそこあるんだが、熟睡した感がない
0495優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/08(土) 06:55:15.34ID:uVOtFA04
今日は6時間眠られた
奇跡だ
週末だからあと二時間くらい寝るとしよう…
0497優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/08(土) 08:39:04.86ID:7uA3BMov
早朝覚醒＋倒れそうなぐらい眠くても寝れないという地獄が半年近く続いてて毎日２時間睡眠

それを父親に辛いと言うと
「寝なくても死なん！気の持ちようだ！寝れなくても気の持ちようと言ってるのにお前はほんとに頑固だな！」と言われた

殺意を覚えたよ
0499優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/08(土) 08:42:26.05ID:adASbqlj
いや、寝なかったら死ぬからと言ってやれ
0500優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/08(土) 09:01:55.51ID:+7yLiR5q
眠いのに眠れないというのがよくわからない
自分の場合は眠ければ眠れるから
ただし、眠くなることなんて滅多にない
0501優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/08(土) 09:35:32.70ID:fZovz7Il
>>497
眠れないことがない人にはなかなか理解してもらえないよね
頼るのはお医者さんの方がいいのでは
0504優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/08(土) 10:25:18.19ID:e/3u4JKl
>>500
眠いのに寝れない、よくある。
眠気が来ないってのはあんまりない。
0505優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/08(土) 10:59:10.87ID:UmaB/5Nh
不眠症ってみんな眠いのに眠れないのかと思ってた
0507優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/08(土) 12:02:38.65ID:m1q4a01w
>>497
２時間毎に親父を起こせ
怒ってきたら
｢寝なくても死なん！気の持ちようだ！寝なくても死なんってお前が言ってたのに起こされてキレるとはお前はいい加減なヤツだな｣
って言えばいいよ
0508優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/08(土) 12:13:49.01ID:umt0PALZ
>>507
壮年期だけどそういうわからせやったらｹﾞﾝｺされるわ...(´･ω･`)
0509優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/08(土) 16:33:15.57ID:C/sB/4hB
>>497
話の通じない相手は次からスルーで
話掛けられたら本心とは別に適当に
0511優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/08(土) 17:17:31.02ID:u1UCconI
家鳴りとすのこベッドが同時に音立てて目が覚めたわ。
眠剤飲んでも音が聞こえるのがいやだわ。
あー、でも鎮静剤か局所麻酔かは知らないが動けないだけで音は聞こえてたな。
脳みそが頑固なんだろうか。
0512優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/08(土) 17:29:11.91ID:dh24w7Jy
それラップ音じゃね
運気悪い部屋にいると弱い奴は鬱になるよ
0513優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/08(土) 17:36:41.88ID:HCz+nkSR
>>497
親父はベットか？
ベットで寝ているなら下に
ボウフラがわいてる水を入れたペットボトルを
仕込んでやれ
0515優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/08(土) 19:12:27.19ID:DHg9QIZF
ルネスタもらってきた
心療内科マジで予約取れない

寝れるかな
0517優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/08(土) 19:29:34.62ID:uVOtFA04
マイスリー飲んだ
3時間くらいで二種飲む予定

試行錯誤真っ最中うまくいかん
0525優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/08(土) 19:48:48.79ID:uVOtFA04
>>523
二段階で飲む
今のマイスリーで起きたらメインのサイレースを飲んで二度寝する、なんて方法試してる
0526優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/08(土) 20:09:46.93ID:4a8uAkc1
>>525
バカじゃないの？マイスリー飲んだのにネットしてるとか
マイスリーを正しく効かせる飲み方知らないの？
0527優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/08(土) 20:13:27.71ID:54KKjXnH
元々寝る気なんてないんだよ
このスレで寝てない自慢しなきゃいけないからね
0531優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/08(土) 20:45:10.20ID:M5ePsBM0
アモバンとサイレースで寝れるんだけど悪夢がひどい
妙にリアルな内容で毎回起きたら嫌な気分になる
0532優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/08(土) 20:45:34.28ID:n8h4mnPi
マイスリーでハッピーになろう
0534優しい名無しさん
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2020/08/08(土) 21:07:29.38ID:th8Hl/NZ
>>533
それをここで書き込んでなんになるんだよ
眠れないなら眠れないで何かしろ
0536優しい名無しさん
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2020/08/08(土) 21:29:02.34ID:TCrfmFCl
薬のおかげで、寝付きは改善されたんだけど。
今度は朝起きるのが辛い。
あと5分、あと5分を何度も繰り返してしまう。
怠け病にでもなったのかな…orz
0539優しい名無しさん
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2020/08/08(土) 21:44:26.64ID:mf2T6yVT
>>536
全部を薬に頼るわけにいかないからな…
ある程度は気合でブーストしよう
0540優しい名無しさん
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2020/08/08(土) 21:53:06.48ID:th8Hl/NZ
>>538
寝つきの話なんだから元から作用時間短いもの飲んでるんじゃね？
0541優しい名無しさん
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2020/08/08(土) 23:25:43.87ID:cXKw/Z68
>>492
メラトニンは副作用でやばいらしいと報告されてて怖くてのめないまだ
0542優しい名無しさん
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2020/08/08(土) 23:28:50.39ID:cXKw/Z68
コントミン50
ベルソムラ10
ルネスタ1.5mg
これだけのんでるが二時間で起きてを四回とか繰り返し１日8時間とかしか寝れない
しかも昼間だけ
薬のまないと脳ミソぼわぼわして暴走始めるしやばいいろいろ
脳ミソがやばい
0543優しい名無しさん
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2020/08/08(土) 23:53:47.87ID:f+ISUcry
抗うつ剤、抗不安剤、睡眠導入剤、ストラテラ、いろんな薬飲んでるから、どの薬が効いてどの薬が効いてないのかわからない。
睡眠導入剤は効くには効くけど、如何せん低血圧で、朝は目は覚めてても起き上がれない、鬱状態で動きたくない。
0545優しい名無しさん
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2020/08/09(日) 00:06:29.50ID:jGzUa5wz
おはよー
ヒルナミン200mgコントミン400mg突っ込んでるのに
これはひどい
0548優しい名無しさん
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2020/08/09(日) 00:16:04.05ID:8HKcmVrp
明日は６時に起きて仕事なのにまだまだ眠くならない
ルネスタ、ベルソムラ、ニトラゼパム効いてこない
緊張もしてるし、不安だ
0549優しい名無しさん
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2020/08/09(日) 00:44:01.78ID:fpjLhU/3
生きていくのって辛いな
でもいずれ死んで楽になると思えば
まあなんとかなるかと…
眠れない
0551優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/09(日) 01:44:31.03ID:UHpN2YiU
まったく眠れない、再度クーラーつけた。
エチゾラムいこうかと思ったがやっぱりゾルピデムにする。
クーラーの切タイマーかけた。すんなり眠れるといいんだが
0555優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/09(日) 04:54:02.10
現在、約2000名。メンヘラやニートの会議通話。
アクティブメンバー数のみだと、Discord内でトップクラス。
病んでいる人やニートやフリーターな人で、グループ通話やチャットをしています。
【参加条件】
・ニート　or　非正規雇用 or 精神疾患持ちorメンヘラさん

どれか1つを満たしてたらokです。

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通話にいきなり入ってきてok。面接無し、性別・年齢の制限もありません。
0556優しい名無しさん
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2020/08/09(日) 04:54:10.30ID:AW251+KQ
早朝覚醒して二度寝出来ない
開き直ってつべあさり
今日の開き直り曲はガンズ&ローゼスのノベンバーレイン
0557優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/09(日) 05:08:52.30ID:tvcq4E/p
>>556
ガンズ＆ローゼスというと空耳アワーを思い出す。
自分は眠剤飲んだのに一睡もできずに朝を迎えた。
0558優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/09(日) 05:18:17.52ID:IqFZiO66
サタシネの時に睡眠薬飲んだのにまだ眠気来ない…。
今夜のグッドミンは効き目が遅い。
0559優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/09(日) 05:40:36.63ID:AW251+KQ
>>557
兄貴の位牌～ヤクザ
眠剤は何処方されているの？
自分はリフレックスサイレースユーロジン
でも中途覚醒や早朝覚醒してしまう
0560優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/09(日) 05:47:00.19ID:v7hQE1eY
どうせスマホとパソコン付けまくって寝る努力してないだけだろお前なんて
0563優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/09(日) 06:38:31.10ID:vV7QH5CY
昨日は一睡も出来なかったイライラするわ気が狂います
0565優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/09(日) 07:32:16.57ID:GatbfvD/
30代前半だが
最近白髪が異常に増えた
不眠のせいかな。
0566優しい名無しさん
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2020/08/09(日) 08:01:15.64ID:y7ELGPPx
連休2日目
カフェイン＆眠剤抜き中
眠りは浅いけどなんとか眠れてる
昼寝はガマンして生活のリズムを整える
0567優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/09(日) 08:09:09.48ID:N0ysr9mD
コーシー飲んでるﾆﾀﾞ(°∀°)



ﾆﾀﾞ(°∀°)ﾆﾀﾞ(°∀°)ﾆﾀﾞ(°∀°)ﾆﾀﾞ
0568優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/09(日) 08:19:14.32ID:uQiKC4I1
4時間ぐらい眠れたけど4時に目が覚めてから眠れなかったから
身体だるい
0569優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/09(日) 08:20:06.28ID:EOZIYu6D
起きたけどご飯を食べたから二度寝というやつをする
何時間眠られるだろうか……
0570優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/09(日) 08:27:10.12ID:uQiKC4I1
マイスリーだけじゃ思うように眠れないから
病院に行こうか迷う
0571優しい名無しさん
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2020/08/09(日) 08:27:10.76ID:jGzUa5wz
>>569
何・時・間・・・？だと？
贅沢な奴め
二度寝など30分できれば上出来だ
0573優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/09(日) 09:15:00.35ID:uQiKC4I1
早く治りたいなー
外に出て活動したいけど暑くてめげる
0574優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/09(日) 09:55:24.34ID:KYEww+if
>>565
睡眠不足と栄養不足は若白髪になりやすいって何かで読んだな
あとストレスも
0575優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/09(日) 10:26:48.12ID:G5WAKMLJ
俺もうつで食べれない・寝れない経験してから白髪増えまくった
0576優しい名無しさん
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2020/08/09(日) 10:49:12.18ID:W1HHiyUf
食えなくなるのわかる
しかし、これは餓死に使える
0579優しい名無しさん
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2020/08/09(日) 12:03:45.13ID:ZbqX/rAY
また3時間で起きたけどその後何回か寝たな。
ただ腰痛で頻繁に体勢変えたり枕の底付き感で頭が痛くて長く眠れなかった。
これ以上枕高くすると腰に負担かかるし難しいわ。
0582優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/09(日) 15:35:28.04ID:y7ELGPPx
>>579
俺も腰を悪くしてるけど硬めのベッドとマットレスを買ったら多少はマシになったよ
0584優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/09(日) 16:29:05.39ID:EOZIYu6D
昼間眠いんだけど眠れない
昼寝できたら楽になるのかな
0585優しい名無しさん
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2020/08/09(日) 17:33:02.27ID:y0s065EH
>>583
髪あるならええやん
40代前半で白髪＆薄毛のワイはどうすれば...
0586優しい名無しさん
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2020/08/09(日) 17:55:50.81ID:yD1gBYsv
朝寝て今起きたわ
夜眠れないの辛い
不眠症きつすぎる
0590優しい名無しさん
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2020/08/09(日) 18:37:58.48ID:EDNZT9rh
昨日は３０秒も寝れなかったから
耐えきれず横になるとすぐドキドキして目が覚める
眠気が取れない状態が一生続くのかと思うとますます鬱になる
不眠になって３年目だけど寝れるだけで幸せだったんだな
0592優しい名無しさん
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2020/08/09(日) 19:32:44.25ID:smJKa5Yq
>>528
マイスリーの正しい飲み方

就寝「直」前に飲むこと
つまり、寝間着に着替えて、歯磨きして、戸締りして、PCもスマホも電源落として
飲んだら数秒後には電気消して布団に横になって目を閉じる、ということ

マイスリーは眠たくならない眠剤
眠気はまったく来ないのに、目を閉じてじっとしてると、
いつの間にかストンと眠りに落ちる、そういう眠剤

だから「眠たくなるのを待つ」ことはしてはいけない
マイスリー飲んでからあれこれやってると、せっかくの効き目が切れる
眠れないからってスマホなんか見てると飲んだ事が無意味になるよ
0593優しい名無しさん
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2020/08/09(日) 19:54:29.36ID:W1HHiyUf
マイスリーのピークって一時間にも満たないんだっけ
半減期も確か2時間？ほんとに入眠専用だね
0594優しい名無しさん
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2020/08/09(日) 20:52:47.16ID:ZbqX/rAY
>>582
俺も色々試して今はブリヂストンの硬めと少し弱めが選べるマットレス買って
硬い面が合ってるなと思ってきたところで今度は枕で頭に底付き感が出て
ずっと以前に買った低めだけど今のよりは高い枕にし、腰用枕も使ってみるわ。
今年一番の熱帯夜だから暑そうだがｗ
0595優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/09(日) 21:08:17.84ID:y7ELGPPx
>>594
そうなんだよなー
むしろこの時期は暑さが辛いよな
エアコンの音が気になって寝れないし切ると暑くて目が覚めるし寝付きが悪いと枕が熱を持って気になるし
困ったもんだ
0596優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/09(日) 22:06:34.00ID:AW251+KQ
今日こそ中途覚醒早朝覚醒しないでくれ
たのんだぞリフレックスサイレースユーロジン
0597優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/09(日) 22:15:14.62ID:uQiKC4I1
>>595
アイスノンはどう？
それにしてもこの暑さでもエアコンなしで寝るのトライするとは北の方なのかな？
0598優しい名無しさん
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2020/08/09(日) 23:27:57.04ID:y7ELGPPx
>>597
寝る直前までエアコンの温度を16度に設定してる
アイスノンは良いかも
0600優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/09(日) 23:47:31.57ID:xJgDVLsG
>>592
眠気来ないと思ってたらそういうことだったのか
効いてないと思ってたけど飲み方間違ってたんだな
0603優しい名無しさん
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2020/08/10(月) 02:10:16.97ID:6M7xlyJB
塩分多い食べ物は不健康になるから 減塩食生活がいいよ
0609優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/10(月) 06:05:37.53ID:YbMBkjB1
珍しく中途覚醒一回で6時間眠れた
日中昼寝せず散歩して夜リーゼを飲んで寝たのが良かったみたい
0610優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/10(月) 06:07:11.22ID:5jCLdE4s
23持に眠気が来てそのまま寝たら1時に起きちゃった
そのまま今に至る
眠いのに寝れないんだよな
0611優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/10(月) 06:26:31.49ID:ckQfeyYU
やっぱりみんな精神疾患があるのかい？
0612優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/10(月) 06:38:07.58ID:3ZMFeSpe
あるよー、俺はうつ持ち
0613優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/10(月) 06:45:49.81ID:npygBEOI
会社が夏休みに入ってからめちゃくちゃ寝れてる
やっぱストレスなんだなあ
0616優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/10(月) 07:55:08.48ID:nlrHoMZu
ルネスタ3mgとトラゾドン25mg飲み始めた当初は劇的に良くなったが最近また4時間睡眠に戻りつつある…
0617優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/10(月) 07:59:19.06ID:Vv1gT/no
゜。゜。゜゜ ＿。゜。゜
。☆゜。゜゜＼､ `ヽ。゜
。゜゜。☆゜。☆ 　 ヽ。
　゜。゜。゜゜ 。！　 ！｡
。゜゜。゜ﾟ∩∩　　 ！｡
。゜゜゜。(｡･_･） 　 /。
ﾟ☆｡⌒⌒⊂)　／。ﾟ
⌒｡⌒　ﾟ⌒⌒´☆⌒
　　⌒⌒゜⌒。゜
0619優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/10(月) 10:50:18.68ID:xqbIPFR0
トリアゾラム毎日飲んでたら性欲無くなった
一気に死にたくなった
0620優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/10(月) 12:33:00.97ID:z0OUTv2M
ハルシオンだけハルシオンって絶対言わないのなんで？？
ハルシオンなんて誰がみてもハルシオンなのに
0622優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/10(月) 13:19:18.76ID:Yw6+EivG
マイスリーの代わりにベムソムラどうかな？
すっと眠れる？
0623優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/10(月) 13:35:55.99ID:5jCLdE4s
>>622ベルソムラ15日とマイスリー15日使ってる
ベルソムラは耐性つきづらいけど効く日と効かない日のムラがある感じかな私は
0624優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/10(月) 14:26:18.61ID:l0U/qy7F
マイスリーで健忘ひどくなってルネスタに変えたが苦くてつらい
0625優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/10(月) 15:01:57.41ID:VRJVrg4e
>>624
マイスリー飲んだ後に起きてたんじゃない？
マイスリーは、飲んだらすぐに布団で横になって目を閉じないとダメ
飲んだ後に中途半端に起きあがったり、ケータイいじったりすると
やった事全部忘れる、健忘症状が出る

>>592にマイスリーの正しい飲み方あるけど、守ってる？
0627優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/10(月) 17:19:37.83ID:z+NIZURh
騒音トラブルで初めての不眠症ぽい
三時間くらいで起きちゃって二度寝が出来ない
0628優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/10(月) 17:23:32.63ID:uSJ+Rh0P
不眠と過眠が交互にくる。
同じ辛さなら、時間を有効に使えてる分、不眠の方がマシだけどね。
0629優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/10(月) 17:44:41.72ID:2ffOUeyL
寝付き悪くて寝たら寝たで昼頃まで寝てしまう。週に一回くらいあって仕事首になりそう
0630優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/10(月) 17:46:14.27ID:xOf3VsPl
うちのかかりつけ医は絶対マイスリー出してくれないよ
なんでだろ
0631優しい名無しさん
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2020/08/10(月) 17:53:25.18ID:z0OUTv2M
スマホごときでマイスリーの効果が邪魔されるか！アホかー！！！！

スマホのせいで不眠になりましたなんて効いたことあるか！？ないだろ！！
アメリカならとっくの昔にスマホメーカーが訴訟されてるわ！！iPhoneが不眠症の原因として訴訟されたなんてきいたことあるか！？
ないだろ！

わかったか、スマホごときで眠剤に影響なんて現実にはないんだよ！！
0634優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/10(月) 19:37:12.98ID:plVtSFtn
スマホ関係あると思う
親の世代は秒で寝付くけど、子供が不眠って結構聞くし実際うちもそう
0635優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/10(月) 19:40:41.21ID:z0OUTv2M
じゃあスマホメーカー訴えてみろよ
「スマホのせいで眠れない健康被害を受けてます損害賠償してください」って

そんな事実はありません、って世界中のどこも相手にしてくれないのが現実だから
0637優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/10(月) 19:44:57.83ID:YQtYbhaQ
スマホメーカーってことはAppleとGoogle相手に健康被害の裁判起こすってことだからなぁ
確かにあのAppleもGoogleもそんな健康被害の裁判に負けましたって話は聞かないな
0638優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/10(月) 19:50:11.04ID:EII3Ta9P
昔アメリカだったと思うけど
肥満になった人がマクドナルドを訴えて勝ったことがあると記憶してるんだけど
それを考えると不眠になった人がスマホメーカーを訴えるとかありそう
0639優しい名無しさん
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2020/08/10(月) 20:01:53.48ID:VRJVrg4e
>>631
だったらグレープフルーツジュースのメーカーは、
血圧を下げる薬のメーカーから訴訟されていることになるけど
聞いたことある？
0640優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/10(月) 20:10:29.18ID:eOo9FLL8
訴訟なんてやったものが前例を作っていくんだからヤル気のある人はどんどんすりゃいい　そうやって社会を変えてく
0642優しい名無しさん
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2020/08/10(月) 20:31:48.20ID:VRJVrg4e
>>631
>>640
メーカー同士ならいくらでも訴訟できるでしょ
なのにしてないってことは、根拠がないってことだよ

眠剤の効果を下げるのは、何もスマホだけじゃない
ゲームもだし、テレビも、喫煙もだよ
眠剤のメーカーはそれら全部を訴えて勝てるとでも思うのかな
0643優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/10(月) 20:43:23.61ID:66NBG/oR
先生によるんだな。今の先生はハルシオンだめで速攻やめさせられた。
0645優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/10(月) 20:54:38.37ID:l0U/qy7F
>>625
なるほど

夜中に無意識にベッド以外の所に寝ている事があったが、ルネスタに変えてからなくなった。
0646優しい名無しさん
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2020/08/10(月) 21:23:14.35ID:z0OUTv2M
このアホは自分で認めてるんだからもうそれでいいな
0647優しい名無しさん
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2020/08/10(月) 21:30:38.51ID:uSJ+Rh0P
ハルシオン即効性あるから寝付きやすいのに、なぜみんな嫌がるんだ。
0650優しい名無しさん
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2020/08/10(月) 21:40:18.33ID:DqjwR3pp
>>647
超短期型だから
実際犯罪に使われるのはサイレースやな
アメリカではレイプドラッグだから、入国時にバレたら捕まる
ので、それなりにサイレースは強い
0651優しい名無しさん
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2020/08/10(月) 21:46:01.91ID:eOo9FLL8
>>647
そうなん？　依存性はどうなんだろ
今までマイスリーとルネスタしか使ったことないや
0652優しい名無しさん
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2020/08/11(火) 00:02:31.61ID:w3S2odmX
医者がマイスリー意外の眠剤を渋るのって他が強力過ぎるからなのかな
俺んとこはかたくなにマイスリーしか処方してくれない
0653優しい名無しさん
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2020/08/11(火) 00:05:10.24ID:g0arbeWr
そろそろ寝落ちする予定…
今日はしずかにラジオあるから寝落ちで寝られるかな
0654優しい名無しさん
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2020/08/11(火) 00:06:00.80ID:amVzr+ud
よくわからんが、今から第一波攻撃、マイスリーいく。効いて欲しい。
0656優しい名無しさん
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2020/08/11(火) 00:13:11.56ID:hbxu8NCy
いつもなら十二時半にマイスリー飲むとよく効いて眠れるんだけどたまには早く寝ようと思って✛
0657優しい名無しさん
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2020/08/11(火) 00:14:47.44ID:hbxu8NCy
11時ごろ服用したら全然効かない
追いマイスリーしたくないけどしなきゃ寝れなさそう
0658優しい名無しさん
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2020/08/11(火) 00:15:54.66ID:jrEt7koV
どのくらい凄いかは、2chの某板に書き込みできなくなるほど凄い。
ビタミンDそしてKもだろうね
ジルベール症候群からAGEsつまり糖尿、脂質代謝異常にも、睡眠もだ

これ発達障害もどきが治るってことだな？
しかも高齢なのに
0659優しい名無しさん
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2020/08/11(火) 00:17:41.10ID:jrEt7koV
すべては新型コロナちゃんが教えてくれた
0660優しい名無しさん
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2020/08/11(火) 00:20:09.99ID:jrEt7koV
>>647
え？ 小麦粉だろ
0661優しい名無しさん
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2020/08/11(火) 00:22:05.73ID:jrEt7koV
量が違う
通常量なら１年でも効かない
実際にやったからわかる
かと言って多すぎるのもあかん
0662優しい名無しさん
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2020/08/11(火) 00:22:37.11ID:jrEt7koV
今の時代はいいよね
グーグルで研究成果がわかる
0663優しい名無しさん
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2020/08/11(火) 00:36:31.38ID:qkxx/z6h
リフレックスサイレースユーロジンたのむ効いてくれ
中途覚醒なしでお願い
0664優しい名無しさん
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2020/08/11(火) 00:58:50.87ID:qTMXWusc
睡眠導入剤も飲んでフラフラ状態なんだけど、連休明けの仕事が嫌すぎて眠って朝が来るのが嫌で寝たくない
これは睡眠障害ではない…よね？
0666優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/11(火) 01:27:03.87ID:L/P9AX3A
>>632
ホーリット散10%
ブロバリン原末0.8g
フルニトラゼパム2mg2錠
マイスリー飲んでみたいんだよね
0667優しい名無しさん
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2020/08/11(火) 01:31:50.88ID:3acfdLeF
最近不眠症になって今も40時間寝てないのに全然眠く無い。水曜に初めて精神科行くんだけど、それまでに眠れる気もしないしすごい不安です。
0668優しい名無しさん
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2020/08/11(火) 01:43:37.15ID:cSIQfs0b
今すぐ豆腐の角に頭をぶつけてください
たぶんこれでグッスリ逝けると思います
0669優しい名無しさん
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2020/08/11(火) 02:14:59.58ID:L/P9AX3A
>>667
スマホかPC閉じて目を瞑ってジッとしてみたらどうかな？
さすがにそこまで寝てないのなら頭がクラクラしない？
血圧や動悸は大丈夫かな？
30時間起きてたことあるけど血圧が爆上がり動悸しまくりだったよ、頭もクラクラで
0671優しい名無しさん
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2020/08/11(火) 02:53:12.51ID:3acfdLeF
>>669
1時間程ジッとしてましたが全く眠気がきません...
若干の吐き気と後頭部の違和感、動悸などどんどん身体がおかしくなってキツいです...
0674優しい名無しさん
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2020/08/11(火) 03:10:29.61ID:plvv9ZcS
寝られない
外出すると駄目だな
軽躁なってるかも
0675優しい名無しさん
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2020/08/11(火) 03:13:49.59ID:cbvFvRhc
運動すると寝入りやすい日もあるけど
いつもそうじゃないんだよな

やっぱ薬たよるしかないか
0676優しい名無しさん
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2020/08/11(火) 03:33:59.57ID:/ksr1AuG
双極は一人で空気が変動する病気、統失は思路がこんがらかる病気。
0677優しい名無しさん
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2020/08/11(火) 03:36:59.55ID:/ksr1AuG
近所の躁鬱が喚きだしてこんな時間に起きてしまった。
0678優しい名無しさん
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2020/08/11(火) 03:39:56.56ID:2etK9PDA
24時に睡眠薬(グッドミン飲んで)三浦春馬のせかほしが終わった頃、目を瞑ってみたが、さっき目が覚めてしまった。
なんで、こんなに短いのか…。飲まずに寝ても同じくらいなんだが…。
0680優しい名無しさん
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2020/08/11(火) 04:45:05.21ID:bhvgRIlb
薬飲んでも眠れなかった
今日休みなので追い眠剤します
0681優しい名無しさん
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2020/08/11(火) 04:52:38.92ID:cbCkoHWR
>>675運動すると汗だくになり
減塩になるから眠れる。

だから運動しないときは減塩メニューにしたらいい
0682優しい名無しさん
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2020/08/11(火) 04:53:11.51ID:tVFPHzfa
ダメだ眠れないしんどい…しんどい…ものすごくしんどい…気絶しそうなぐらい眠いのに何で眠れないの
0683優しい名無しさん
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2020/08/11(火) 04:56:16.05ID:cbCkoHWR
>>676喫煙者がなるのが躁鬱(双極)だろ。タバコ切らしてイライラして病む。
キッパリ禁煙したら完治するよ。

統合はアルコール中毒がなる病気だから
キッパリ禁酒したらいい。

それと運動嫌いはみんな塩分過多になるから、減塩メニューにしたらいい
0684優しい名無しさん
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2020/08/11(火) 05:00:31.85ID:cbCkoHWR
鰹節は塩分少ないから
豆腐にかけたりして食べな。
味付けのりも塩分が少ない
蕎麦もめんつゆ飲まないなら塩分少ない
https://dotup.org/uploda/dotup.org2224895.jpg
これ脳卒中だがラーメンスープ飲まないとか気をつけると
ほとんどの生活習慣病やメンタル病防ぐ
0685優しい名無しさん
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2020/08/11(火) 05:08:26.87ID:cbCkoHWR
　“塩分の摂りすぎは体に悪い”ということは広く知られていますが、日本の食
卓では塩分が多くなりやすいこともあり、日本人の塩分摂取量は依然として多い傾向にあり
ます。秋は美味しい旬の食材がたくさんある季節ですので、上手に塩分を使って健康的な食生活
を送りましょう。 ちなみに外国の塩分摂取は少ない国もある。
0687優しい名無しさん
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2020/08/11(火) 05:16:54.45ID:wpIrXwML
親切心なんだろうけどうん畜語ろう欲で寝れなくなってそう
0689優しい名無しさん
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2020/08/11(火) 05:41:19.78ID:tVFPHzfa
不眠症な上に何日もお腹痛い、食べられないからお腹すいて眠れない
0691優しい名無しさん
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2020/08/11(火) 06:21:57.76ID:KmRn6Hur
がっ
0692優しい名無しさん
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2020/08/11(火) 07:09:32.58ID:2M0KlBN7
こんだけ暑くて熱中症が問題になってるのに塩分取るなって
0694優しい名無しさん
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2020/08/11(火) 07:23:16.96ID:g0arbeWr
1度覚醒で合計6時間くらいで目が覚めた
でも全然眠れた感じしないのはなぜだ、今日は時間取れたはずなのに
0696優しい名無しさん
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2020/08/11(火) 07:28:28.79ID:tVFPHzfa
なんでそんなに眠れるんだ
俺は眠れても1時間で目が覚めるぞ
0698優しい名無しさん
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2020/08/11(火) 07:40:26.72ID:tVFPHzfa
諦めて起きとくのも無理もう動けない
でも眠れない
0700優しい名無しさん
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2020/08/11(火) 08:06:46.04ID:tVFPHzfa
お腹すいた…お腹すいた…眠れない…眠れない…
あちこち痛くて食べられない…眠れない…がししちゃう…
0705優しい名無しさん
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2020/08/11(火) 09:46:35.64ID:L/dzL6kW
布団の中でスマホ見るときは片目だけで見ることにしてる
視覚情報量が減って眠剤の効果が勝つような気がする
知らんけど
0709優しい名無しさん
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2020/08/11(火) 12:21:23.09ID:tVFPHzfa
なんでそんなこと言うの…？
辛くて助けてほしくてここに来てるのに
0710優しい名無しさん
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2020/08/11(火) 12:25:40.56ID:YxTt/42c
>>709
つマイスリー
0713優しい名無しさん
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2020/08/11(火) 12:54:28.39ID:QnExCG1Z
>>709
精神科で薬を処方してもらうのが一番だけど
あとは難しい本とか味気ない本を読むといいよ
中学高校の数学の教科書を何度も繰り返し読むとか最適
丸暗記するほど読めば数学の力がつくし
眠くなったら本当に眠れる
どっちに転んでも損はない
0714優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/11(火) 13:00:59.77ID:tVFPHzfa
みんなありがとう
やっぱり優しい名無しさんだね
病院は訳あってちょっと行けないけど普通に買える薬探してみるかな
本は5ちゃんのスレを読むんじゃダメかな…
0715優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/11(火) 13:10:18.89ID:QnExCG1Z
スマホとかの画面はバックライトが眠りを妨げることが調べられているし
5chは穏やかなやりとりばかりじゃないから脳が鎮まらないよ
0716優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/11(火) 13:17:10.62ID:ciT2cU4x
>>714
病院行きなさいよ
どれぐらい眠れてないの？
市販薬でドリエルはレスタミンだから効くかもしれない
0717優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/11(火) 13:22:35.29ID:tVFPHzfa
もう何日も1時間ぐらいしか眠れてない
ドリエルってお腹痛くても飲んで大丈夫？
0718優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/11(火) 13:36:38.43ID:U13WvN+f
YouTubeで宇宙とか相対性理論、量子力学を見て、目を瞑って反芻しているとまあ寝られる。
0719優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/11(火) 13:38:38.34ID:ciT2cU4x
>>717
そんなの自分で調べて
どうお腹痛いのかわからないのになんとも言いようないわ
ドリエルじゃなくてレスタミンね
違うは自分で調べて
0720優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/11(火) 13:40:35.20ID:LFW4tYKA
こんなガイジが自分で調べるわけないだろ
またかまって欲しくて連投するだけってわかんないの
どうせまた薬飲んでない発達ガイジだろ
0721優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/11(火) 16:13:27.82ID:Q7Ltp+Pv
夜は全然眠気来ないし中途覚醒しまっくてるのに昼は異常な眠気があって昼寝しない日がない
なんとか昼寝しないように我慢してるけど気がついたら寝落ちててまた夜眠気来ないのループだよ
今は休職中だから寝ても生きてけるけどこれが治らないと社会復帰出来ないんだよなあ
0722優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/11(火) 16:37:09.55ID:l8dzLum/
1ヶ月前はコーヒーガバガバ飲んでても平気で眠れたのにどうしてこうなった
ほとんど眠れなくなって5日が経ちました
明日病院行ってみる
0723優しい名無しさん
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2020/08/11(火) 16:47:17.32ID:g0arbeWr
私も今日はコーヒーめっちゃ飲んでしまった
カフェインが気持ちいい…

昼寝しようと思ってたんだけど、やっぱりカフェインって個人差大きいとはいえ強烈だね
0725優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/11(火) 17:49:47.48ID:ah+MNGxe
>>724
もっと遅い時間にするか
家の中での筋トレとかにした方がいいよ
この時間でもまだ暑いよ
0726優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/11(火) 18:41:57.49ID:5eMwZLGl
そろそろ日没だけど寝る人っているかな？
10時間以上寝る予定の人のお薬内容とか教えて欲しい
0728優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/11(火) 18:59:08.10ID:emFb2Y1W
>>727
おやすみ
0729優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/11(火) 19:06:36.00ID:g0arbeWr
今ぐらいからマイスリー飲んで、夜中に起きてサイレース追加して早朝に起きる
とか二段階作戦をよくやってる
マイスリーサイレースほんとは同時に飲むべきなんだろう…
0731優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/11(火) 19:19:05.72ID:g0arbeWr
>>730
そうそう、その通り
マイスリーを入眠だけってもってなく感じてね

勝手にこんな飲み方どうなんだろう
0732優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/11(火) 20:04:31.80ID:cbCkoHWR
>>692
塩分取りすぎるなと

塩分取るな

同じじゃないよ

水分補給しろよ
0733優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/11(火) 20:11:31.88ID:cbCkoHWR
>>692
塩分一切食べるなって勘違いしてるのか

違う。

減塩しろってことだよ
取りすぎてる塩分あるだろ
例えばラーメンスープ飲むとかな
0734優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/11(火) 20:28:09.25ID:cbCkoHWR
>>440
血液や胃酸の原料になったり、体内の水分調節をしたりしている塩分
は、体に必要な成分だ。問題なのは取りすぎること。厚生労働省の2011年の
調査では、成人1人あたりの平均摂取量は男
性が11.4グラム、女性は9.6グラム。同省が男性9グラム、女性7.5グラムと
定めた目標を大きく上回る

男は
9gまで取れるから
0735優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/11(火) 20:30:37.69ID:cbCkoHWR
>>692
血液や胃酸の原料になったり、体内の水分調節をしたりして
いる塩分は、体に必要な成分だ。問題なのは取りすぎること。厚生労働省の
2011年の調査では、成人1人あたりの平均摂取量は男性が11.4グラム、女性は9.
6グラム。同省が男性9グラム、女性7.5グラムと定めた目標を大きく上回る


わかった君の場合
汗だく肉体労働してるから
塩分取りすぎじゃないってことなのね？いいかもよ肉体労働なら少し多くても塩分ちょうどだから
0737優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/11(火) 22:08:35.62ID:cg+NMkUv
塩キチガイがいて笑うわ
何を書いても最後は減塩しろって
笑いすぎて腹痛い
0739優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/11(火) 22:22:11.50ID:YRG0onS+
俺、今日だけでカップ麺二個を汁まで飲み干す
塩鮭や肉野菜炒め、豚キムチ、油淋鶏、ベビースターも食った
ビールと焼酎で
0742優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/12(水) 00:15:53.71ID:/SfbBeWp
盆休みでどんどん入眠時間がズレてきてる
ねるぞ～
0743優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/12(水) 00:34:40.78ID:cLaEzvch
マイスリーで寝る。最悪では全然ないけど体調悪いのでウンコ漏らす気がする。
0746優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/12(水) 01:40:04.56ID:CESD8Tx9
完全に覚醒してしまった
いつかこんな日が来ると思ってたけど、こんなに早いとは
0747優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/12(水) 01:56:08.46ID:/Arq8od0
ついこの間まで3-4時間/１日からの今は真逆の過眠症
寝ても寝ても眠い
14-15時間は寝てるかも
暑くて三時間置きに目は覚めるけど
0748優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/12(水) 01:57:12.14ID:/Arq8od0
不思議なもんだ
眠くて眠くて仕方がないときはコーヒー飲んでても眠くなる
人体意味わからん
0750優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/12(水) 02:01:08.37ID:tFn9BRs3
昔はこの時間まで眠れなかったらよーし徹夜すっか！て出来たけど今は無理。体がきついからとにかく横にして休めなきゃ
眠れないと不安感がぶわーっとくるから抗不安薬も追加
タオルケット抱きしめて寝てみる
0754優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/12(水) 02:53:57.52ID:p576DyCm
何日寝れなかったら限界なの？
トリアゾラム、フルニトラゼパムMAX処方で頓服でソラナックス飲んでるけど全く寝れない
もう2日寝てないんだぜ、眠剤飲んでも寝れんとか有り得んだろ
0756優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/12(水) 03:10:50.36ID:tFn9BRs3
あー寝れないイライラ通り越して泣きたくなってきた
0757優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/12(水) 03:32:48.90ID:p576DyCm
>>755
効かんかんもな
どうせ寝れないんでゾルピデムでも欲しいわ
あれが1番抗不安薬的に効く
0759優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/12(水) 04:43:25.97ID:7lFmldCA
今日は寝れないな。自律神経が乱れてる。会社でストレス感じることがあって考えてたらねれん。
0760優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/12(水) 06:42:14.12ID:SNbGGtOt
3時間しか眠れず安定の5時起き
睡眠BGM試したけどよけい目がさえる始末
7時間は眠りたい
0761優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/12(水) 07:12:34.37ID:zOPJX6W0
風呂で寝たらしばらくしたら冷めてるからな…
お湯出しっぱにしてるとガス止まる仕様だからできないし
0762優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/12(水) 08:06:14.96ID:6Zabv+23
1度覚醒の6時間起き
この1度の覚醒があるから辛いのかなあきっと
0763優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/12(水) 08:18:51.49ID:zZ/FQhvx
覚醒は4回くらいあるな
それで安定してきた
一睡も出来ないよりはマシ
まだ外出たりする気力がある
0765優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/12(水) 09:47:59.52ID:NAALZ39t
メラトニン3mgを輸入したけど効く
マジでマジで
オススメする
あくまでサプリメントの範囲内だけど眠れる時間が伸びたの感じる
0768優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/12(水) 11:35:50.37ID:DKw9Y9i+
コーヒーいいね
でも昼寝もしたいしどうしようかな…
0771優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/12(水) 12:43:17.04ID:cs7uB9bs
今日は休みだから昼寝できた。昼寝でも2時間位で起きてしまうって何なんだよ…
0772優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/12(水) 12:52:59.05ID:DKw9Y9i+
私も昼寝しよ…
昨日の夜は良くも悪くも微妙だったから昼寝も微妙かもしれないが…
0774優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/12(水) 13:03:26.97ID:/ct3mGgo
夜眠れなくなったら昼寝もできなくなったよ
いつ寝かせてくれるんだ
0775優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/12(水) 13:26:58.34ID:R1Ee7SvI
フルニトラゼパム使っても中途覚醒治らないのでLトリプトファン取り入れてみようと思うけど
中途覚醒ならいつ頃摂るのが最適ですかね？
朝食後とか昼食後とか夕食後とか。
それとも何時頃の食間とか寝る前とかの空腹時ですかね？
0777優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/12(水) 15:08:38.41ID:9wuaJEES
概日リズム睡眠障害を治療されてる方いますか？
どんなことをされて、効果はありましたか？
0778優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/12(水) 15:15:30.38ID:gB9pC0E4
>>775
サイレースでもダメな人が
サプリの類いでなんとかなるとは思えないけど・・・
特にいつ飲みなさいっていう指示がないということは
いつのんでも良いっていうことじゃないのかな
0779優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/12(水) 17:09:19.79ID:DKw9Y9i+
GABA入りのものは効いてるような効いてないような気がする

睡眠サプリメントいっぱい出てきたよね
0780優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/12(水) 18:07:01.95ID:dnkhpg/f
GABAチョコは試しに食べたことあるけどダメだったわ
0782優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/12(水) 18:43:04.64ID:dpR1nEvu
>>778
俺もサイレース2mgで3時間が限界だからメジャーどしどし投与されてるよ
でもね、お盆休み入ってからよく眠れるんだ、これが
0783優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/12(水) 18:49:19.31ID:M0m2D6n0
ちょっと試しに市販薬買ってきたからODしてみる
50分に投与っとメモメモ…
市販薬程度でどれくらいで眠くなって夜中の何時くらいに起きるのか人体実験だ
0784優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/12(水) 19:07:53.43ID:f4IzQ8+l
ウットくらいだろ
市販薬で効くのは
逆にどうしてベンゾが処方なければ手に入らないのに
こんなヤバイものがアマゾンでも買えるとか謎
0786優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/12(水) 19:20:53.26ID:DKw9Y9i+
へえそうなん？
試しに1回買うくらいならいいな
早速検索してみようかな
0787優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/12(水) 19:31:07.59ID:vSCRDyro
アモバンの苦味が駄目と言う奴はまったくわかってない
あの苦味がきたら効いてきたなー、と脳が意識するようになる
すると、心も安心感を得られリラックスする
苦味が睡眠に意識つけられる
0790優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/12(水) 19:40:05.96ID:X/XMUnnr
風呂入れば安眠
風呂入れないほどいそがしいのか
0791優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/12(水) 19:48:16.35ID:g8+gJKR5
市販薬、もやもやっとはするけどさっぱり眠くならん…
1錠分ODしたくらいじゃ眠くならんか
使いきったらウットってやつ試してみよう
0793優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/12(水) 20:31:32.96ID:mJcBaXGA
嫌な夏。
夏になると不眠になる。
今週は月、火と睡眠不足。
今日も眠れなさそう。
つらい。
0794優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/12(水) 20:37:47.61ID:/PYtLEYc
銀ハル3錠ODしちゃったけど死なないよね。なんだか怖い
0796優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/12(水) 20:48:26.75ID:HjEVZze8
>>787
舌下投与してるから最初から苦いけど
あの苦さが効き目感というのは分かる
0798優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/12(水) 21:02:42.51ID:sh/vy/VW
つまらない
大学を卒業してから仕事だけの人生
その仕事も嫌いだし生活のため
早期退職したい
0799優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/12(水) 21:07:34.72ID:EcIyJmOR
>>798
大学卒業までは楽しかったってことか
恵まれてんな
しかも不眠でも続けられる程度の仕事
羨ましいよ
0800優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/12(水) 21:13:03.57ID:qglxyHh6
結婚も諦めてるし障害と付き合いながらできる仕事してるだけの人生だもの、楽しいわけないよ…
0801優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/12(水) 21:16:55.89ID:q1v/5eQS
最低三時間は寝たい
Apple Watchではかったら15分しか寝てないし
0802優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/12(水) 21:23:44.14ID:qLO3L8/v
2ヶ月前までは悩みは多けれど楽しいこともあったな
眠れなくなって何もかもなくなった
0803優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/12(水) 22:14:08.89ID:ffOD/ptN
睡眠薬を飲んで二時間経つけど、全く眠気が来ない。
明日は作業所が有るのでキツい。
徹夜して、朝を迎えるな。
0804優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/12(水) 22:19:08.94ID:trQhWg/E
22時って半端な時間に眠くなってきた
眠いんだけど今すぐ服薬しても絶対深夜に目が覚める気配しかしない
せめて23時過ぎるまで粘るしか選択肢なさそうだ
0806優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/12(水) 22:52:05.47ID:DKw9Y9i+
ODはたまにやってしまうんだけどさ、いろいろ後悔のほうが強い
良いことほぼないよね
規則正しい服用が一番だ
わかってるのか自分よ
0807優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/12(水) 23:10:21.54ID:nJiKOdct
今日は早めに薬飲んだ。おやすみー
0809優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/12(水) 23:30:40.02ID:DKw9Y9i+
そろそろみんな飲み出すころか、おやすみ
もうちょっと粘ろうかな
深夜番組たまにみると面白い
0810優しい名無しさん
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2020/08/12(水) 23:32:59.98ID:cs7uB9bs
俺も今飲んだ。1時間後ぐらいにおやすみー
0812優しい名無しさん
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2020/08/12(水) 23:36:13.69ID:EcIyJmOR
飲んですぐ寝るやつは素人
効くまで起きていようや
0813優しい名無しさん
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2020/08/12(水) 23:41:02.63ID:yKEQIHnZ
昼が暑くて夜が活動時間になってまう
焼肉たべて洗い物終わったらこんな時間だ
0814優しい名無しさん
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2020/08/12(水) 23:41:33.95ID:DKw9Y9i+
酒は百薬の長だ
のめのめ
ODするくらいなら酒だ
でも私は酒我慢中
0815優しい名無しさん
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2020/08/12(水) 23:58:09.39ID:iBIP9v8X
ベルソムラが２０ｍがやられた
仇をとってくれマイスリー１０ｍ
0816優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 00:05:58.39ID:uNnfAO5S
>>807
俺も今から飲む。クーラーのタイマーをどう設定するか。
中途覚醒は免れないが
0818優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 00:12:43.50ID:lG40ZU6h
酒を減らしたら朝に薬の効果も残りにくくなった
ウォッカをコップ半分くらいがちょうど良い
0819優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 00:18:38.12ID:zJpAmQ/j
飲んだ
大体、血中濃度ピーク時間で意識なくなるから薬って凄いもんだわ
逆にいえばちゃんと1時間くらいかかっちゃうんだけども
0821優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/13(木) 02:43:24.69ID:uNnfAO5S
だめだー、追いマイスリー
0823優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 02:58:48.42ID:x+T8hB1A
>>814
ヨーグルトのが身体にいい
0824優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 03:07:46.44ID:Dbc+r0BB
結局、一睡も出来ず三時になった。
今日は作業所は講座のみなので良かったけど。
一時間で帰れるし。
0826優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 03:21:36.50ID:goVrVdwS
眠くならないことを受け入れてしまってる
薬飲んでも効かないって思ってるのがいけないのかな
0827優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 03:48:23.84ID:YwgIrLhi
おはよ
もうあきらめたよ

追いサイレースハルシオンしたけど今
0829優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 04:33:01.38ID:F+pgp56o
22時に薬飲んで就寝するんだけど、遅くとも4時には起きちゃう
ウェアラブルの睡眠状態によると、23-24時ぐらいに眠って、3時ぐらいからレム睡眠増加して起きちゃってるらしい
ハルシオンだと中途覚醒ばっかで熟睡30分、サイレースだと熟睡1時間ぐらいで中途覚醒なし、でもどっちも4時間程度で起きちゃう
これ以上増やせんし、薬があってないんだろうか
0832優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 06:43:02.59ID:vuSRCc3B
毎晩毎晩悪夢でうなされてるよ
睡眠が浅いんだな
0833優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 06:47:22.05ID:tsmA3KGT
睡眠薬飲んでも、飲まないときとたいして目が覚める時間が変わらないのはなぜ？
２、３時間で目が覚めてしまう。
0834優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 06:48:54.25ID:tsmA3KGT
もっと飲んだら速攻で眠くなって眠れて、四時間は深く眠れる薬はないものか。
0835優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 07:22:50.42ID:EGLB3Rv7
元々眠気はあるけど寝れない
って場合は睡眠薬飲んでも大して変わらない
自律神経失調症とか心不全とか、そっちを疑った方が良い
0836優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 07:40:49.38ID:zJpAmQ/j
冷房の寒さで悪夢みて、途中目が覚めた、
昼間は暑すぎるし体温調節難しいなぁどうしろと…
0837優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 07:42:16.36ID:ABini+tz
入眠に1時間もかかってきっちり4時間で目が覚めてしまう
眠い眠い眠い
0839優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 08:46:20.18ID:gBcqXhtY
今から寝るわ
最近朝にならんと寝れん
昨日は九時から夕方の六時まで寝てたわ
なんで夜寝れんのやろ
0843優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 11:06:25.91ID:zMHaBeZe
マイスリーってみなさん寝る直前に服用ですか？

自分の通ってる所では寝る1時間前って言われました
0845優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 11:34:02.09ID:0Hi0PZiX
自分は寝る20分前ですね
0846優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 11:41:28.14ID:zJpAmQ/j
30分前くらい

だから30分で眠れないと効かなかったかもと思ってめっちゃ焦る
本来のピークは50分くらいらしいけども
0847優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/13(木) 11:54:25.80ID:YYYBDuuW
何日も寝れてない
さすがにもう体力が限界…気絶しかけてるでも寝れない
0848優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 11:55:56.34ID:5gPwH9tj
眠剤飲めば寝られるのに飲まないとまったく寝られないのは不眠症ですか？とりあえず生き地獄みたいな感じです
お盆明けるまで病院開かないし参っています
0849優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/13(木) 12:00:30.58ID:lVDRZeKp
ちゃんと病院いってるのかいってないのか意味がわからん
0852優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/13(木) 12:09:45.62ID:d9uqEcWt
昼間山ほど寝て夜眠れないのは要するに昼夜逆転なのはロゼレムが劇的に効果あると聞いたことがある
0853優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 12:10:12.80ID:x+T8hB1A
>>848
便秘？うんこしないと体内の熱がこもるから寝苦しい
出たうんこ触ってみな温かいから
ヨーグルト食えば体温下がって寝れる
https://note.com/pt_nakata/n/n7dd4622994ba
0854優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/13(木) 12:19:23.69ID:x+T8hB1A
>>852
トータルで睡眠時間足りてるのだから寝なくていいじやん
0855優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/13(木) 12:20:38.16ID:x+T8hB1A
便秘は食欲不振にもなる
ヨーグルト食べたらなおるよ
0856優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/13(木) 12:22:33.29ID:x+T8hB1A
あとね肛門を良く洗うと便秘にならない
0857優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 12:30:00.45ID:zMHaBeZe
基本眠剤は寝る直前に飲んだいた方が確実ですかね
0858優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 12:30:09.66ID:XMytvyiA
ロゼレムと同じ効果ならメラトニンもオススメオススメ、サプリメントで初めて効果感じた
サプリメントだし勝手に増やしても体壊れることもなかろう
0859優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/13(木) 12:31:15.55ID:KKP5oJ99
昼間に山ほど寝てるのに夜も寝ようとするとか知恵遅れかよ
だったら昼は起きてろ
0860優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/13(木) 12:39:07.34ID:RrPow2tf
ああ、買おうと思ったのはメラトニンでトリプトファンじゃなかったわ・・・
しくじった。
0861優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/13(木) 12:42:10.33ID:zJpAmQ/j
>>857
粘って眠くなってから飲むのが確実
飲んで布団入っても眠れないと地獄の悪循環が始まる
0863優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 12:50:27.59ID:nwuDasOA
寝る直前までコカコーラゼロ飲んでるけど全然眠れる
0864優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 12:52:05.36ID:lrdUjCef
うーむ、ルネスタのニガニガ味がちゃんと来てるのに眠くならない
これが耐性というやつなのか…それとも二度寝で使おうというのは無理があったか
0865優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 12:52:19.25ID:x+T8hB1A
ラムネ菓子も便秘に効くよ
ラムネ菓子ってもともとレモンでできたレモネードをお菓子にした物なので
レモンの酸味とヨーグルトの酸味は同じ
酸味が整腸作用ある
0870優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 13:44:42.48ID:+MEH00GU
サイレースソメリンコントミン300で
12時間寝れた身体がダルい
0875優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 14:07:48.10ID:NZDD/DQf
このクソ暑い時期に風呂入ってないのかこれだからお前らは…
0876優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 14:14:24.23ID:J0HPn7AD
一昨日全然薬きかなくて眠れなくて昨日は寝れた
一昨日はスパイスたっぷりのカレーたべたからスパイスが薬の邪魔してたのかな
0877優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/13(木) 14:54:36.41ID:zJpAmQ/j
調子いい日と悪い日あるよね
それが見極められたら楽なんだがな
今日は眠れるかどうか寝る時間にならないとわからないという
0878優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/13(木) 14:58:03.46ID:guPUhjpG
マイスリーにロゼレム追加したら5時間眠れた
ただ起きてからもだるい
0879優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/13(木) 15:29:48.59ID:F+pgp56o
サイレース4mgで4時間眠れたヽ(´ー`)ﾉ
効いてるのか？
0881優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/13(木) 15:49:23.72ID:xqmGQwUs
おすすめは出来ないけど空腹で眠剤飲むのが一番効く
胃が荒れまくるけどな
0882優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/13(木) 15:51:18.81ID:iLXuXekj
ルネスタって空腹時って書いてあるけど他の薬は空腹時とか特に無いのかな
0883優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/13(木) 16:06:36.83ID:IcKnh8Wt
やっぱり酒いっぱい飲まないと眠れない
でも気持ち悪い…
0884優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/13(木) 17:49:47.06ID:umQTTpuV
隣市の実家に昨日帰省したんだけど、
薬忘れて1日経ってめちゃくちゃ頭痛い…
やってしまった感がすごい、、
0885優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/13(木) 17:58:31.46ID:Dbc+r0BB
昨日から今朝まで一睡も出来ず、何とか作業所に通えた。
今晩は爆睡できそう。
0886優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/13(木) 18:52:19.89ID:bjP+dJMu
と、思ってたら寝れない絶望の時期があったな
0887優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 19:08:09.97ID:pKL9RGrO
睡眠薬や抗不安薬を毎日飲み続けるのはよくないですか？デパス、マイスリー、メイラックス、ハルシオン、ソラナックス

高須幹弥高須クリニック
https://www.youtube.com/watch?v=YlDnXY38vvw
0890優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/13(木) 20:27:58.12ID:aMMqqdqJ
良くても悪くてもなきゃ眠れないから飲むしかない
0891優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/13(木) 20:36:45.57ID:F+pgp56o
なんか怖くなったから、試しに今日から弾薬してみる(´・ω・`)
0895優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/13(木) 21:14:41.53ID:XYxDS7xX
飲まなくて眠れるなら飲まなくていいんじゃないの
何で飲んでるのか知らんけど
0896優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/13(木) 22:54:54.33ID:KFVFvPh/
眠剤が1個余ってる…眠れないから飲み忘れるわけないのになんでだろ怖い…
0897優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/13(木) 23:10:50.79ID:e51zLbKR
眠剤無しできっと眠れた日があったんだよ
良かったね　少しずつそんな日が増えていくといいね
0907優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/14(金) 01:59:46.65ID:U9kImLp9
マイスリーと睡眠薬にもなる抗うつ剤飲んでんだけど全く眠れない
0908優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/14(金) 02:40:42.29ID:lKhvuM3A
毎日サイレースとトラゾドン飲んで寝てたんだけど今日からサイレースだけで寝ることにした
トラゾドン飲むと馬鹿みたいに起きれなくなって10時間寝た後に2時間布団から動けなくなるんだ
0911優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 03:50:15.24ID:+Yt1Jb93
何回も目が覚めるからスマホで記録してるけど短い時間でもスマホ見るのも原因だろうか
0912優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/14(金) 03:56:15.49ID:kPs2DLBs
目が覚めた
で、自分もスマホ触っちゃう

さすがに辛いから今日はさっき追いマイスリーした
眠れるかな眠気きてくれ
0914優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 04:11:53.40ID:kPs2DLBs
ヤバイ
追いマイスリー効かない…
さらに追加するとなくなるしどうしよう…
0917優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 05:12:57.73ID:Ioh9TqFU
マイスリー飲むの止めたけど、3時間眠れたぜ
深い眠り10分・・・これ寝てないだろorz
0919優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 05:51:38.55ID:omkkA5/s
ブロチゾラムって一時間半～二時間で目が覚める。入眠には30分～一時間。
これ睡眠薬として役に立ってない気がする…。
0920優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 06:28:41.58ID:Cx/CLd1K
超短期型だからね
働きながらでも飲めるようなやつ
0921優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 10:54:34.40ID:kVIvkp9S
入院中で、夜中の12時くらいにトリアゾラム飲む。
朝の６時頃から、看護師らがバタバタし始めるので、それで目は覚めるけど、眠くて結局８時くらいまで寝てしまう。
相変わらず夜の入眠が困難だから薬飲んでるけど、普通に寝られて、昼間もウトウトするから、不眠治ったのかな？
それとも、動かないから逆に眠いのかな？
0922優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 10:59:57.08ID:uiGLTveg
断眠療法試した人いる？
眠れないなら逆に2日間起き続けろってやつ
0925優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 11:49:42.22ID:Xy0vJisD
>>922
眠れないから自然にそういう生活スタイルになってたわ
不眠→３～５時間睡眠→不眠・・・のループになってる
眠剤やめたら絶不眠になると思うけど、不眠症を根本的に治すなら断薬しかないんだろうな
俺には怖くて無理だけど、常用量離脱から断薬出来た人ってほんとスゲーと思うね
0926優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 11:55:42.22ID:rcUquTnU
常用離脱じゃないけど、レンドルミン、マイスリー常用量MAXでも効かなくなって来てたからカフェイン抜いたらなんとか効くようになった
でもそこからヤバいって思って薬をレキソタン1種に変えて減薬始めた
ほんとうに睡眠薬は効くうちに減薬始めた方がいいよ
0927優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/14(金) 12:07:39.94ID:hC0TQ94N
不眠症の精神科からの退院率ってどれくらいなんだろな
0928優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 12:14:25.19ID:I7eO3xUl
日常生活送るには1日半断眠が限界
なんとか起きていられても人の話が頭に入ってこなくなるから

お盆休みになってリラックスできたらたくさん眠れるかと期待したけど昨晩も朝5時まで眠れず
肩こり頭痛がじわじわ重くなっていくんだよね
0929優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 12:14:50.75ID:uIJMwElF
今日からマイスリーを3/4にしてみようかな
うまくカットできるか分からんけど
0930優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/14(金) 12:35:01.83ID:itYBO0pz
酒を数時間に1本飲むと精神は安定するけど眠れはしない
0931優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/14(金) 12:43:21.75ID:3g2dqtCq
昨日は新聞配達の原付きの音が聞こえるまで目が覚めた記憶がないので
もしかしたら8時間眠れたのかもしれない。ただその間寝返り打たなかったのか、
左側下の横向き寝なので左肩がやたら痛かったわ。
0932優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 12:49:24.82ID:Xy0vJisD
毎晩眠れずに寝返りをうち、イライラしながら疲弊し切っている所で朝を迎える・・・
これはもう拷問に近い何かではないか
0933優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 13:09:29.86ID:kPs2DLBs
いっそ入院してしまいたい気持ちがある
強制的に規則正しい生活になるだろうし、身の回りのこともしてくれるだろうし
まあそんなお金とかもないし現実的ではないんだけどさ
0934優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 14:27:51.96ID:/nNBcVvp
入院したい気持ち分かるわ
数日眠って過ごしたい
治りたいなぁ
0935優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 15:18:51.12ID:+Yt1Jb93
休みだから昼寝を試してみたがダメだった
いつ眠る気なんだろう、自分…
0936優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 15:26:10.14ID:O7u6gCzR
みんな血圧とか血糖大丈夫？睡眠不足の朝は頭重いわ、身体は重いわ、ちょっと動くと軽く動悸するわで、これ、血管や心臓にダメージいってるなぁとおもうよ。不眠続いたらそのうち倒れそう。
0938優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 15:40:29.91ID:Xy0vJisD
初めて睡眠薬を処方された時、依存耐性や離脱症状の副作用をきちんと説明してもらえた方いますか？
0939優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 15:50:35.12ID:edv6UtIy
>>936
コレステロールは高いって言われた
要するに運動しろよデブ、って……
0940優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 16:01:56.80ID:OTKbQEY9
>>936
血圧は毎回計ってくれるから正常値だわ
血糖値も半年前の数値は正常
0942優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 16:29:40.94ID:Ioh9TqFU
不眠治療って定期的に血液検査するんかね？
数ヶ月ごとに血液検査受けてるんだけど(´・ω・`)
夏だからか血圧は100/70、平常時脈拍40-60やった
血糖値は72となんかすげー低かったんだけど・・・不眠の影響か？
0943優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/14(金) 16:31:17.95ID:gptTyyy+
自律神経乱れまくりだから脈拍安定しないのが自分は心配だな…心電図検査ではもちろん異常なしだから余計に
0944優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/14(金) 16:49:42.26ID:qTFf5+4P
>>929
ピルカッター買ったら方がいいよ
小さいし、Amazonでも数百円
どっちにしろ減薬してくのに必要
0946優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/14(金) 17:33:05.93ID:kPs2DLBs
めっちゃ夕方だけどマイスリー飲んだ
早すぎるかもしれんがなんか今日は辛かった、許して欲しい
0948優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/14(金) 18:01:09.64ID:kPs2DLBs
薬ってことだし、肝臓の数値とかは皆さま大丈夫？
私、半年前は肝臓引っ掛かった…薬強制的に減った
0949優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 18:01:27.31ID:jrh0HSzs
血圧は正常範囲だけど悪玉コレステロールと血糖値が高めって結果だった。ようは痩せろ、デブってことね！…
0950優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/14(金) 18:07:03.00ID:3g2dqtCq
ほぼ平均値かやや低めかな。
血糖値までは出ない計測器だが。
0951優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/14(金) 18:34:37.98ID:jM2Pu7Ag
最近不眠症になってレンドルミン飲み始めたんですが、効いたり効かなかったりです。ベンゾって飲んでるうちに効かなくなってきますか？素人質問で申し訳ないですが。
0952優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/14(金) 18:39:33.58ID:8ZGS9xct
そんないきなり効かないものじゃあるめえ
合ってないだけじゃないの
0953優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/14(金) 18:41:42.96ID:kPs2DLBs
マイスリー飲んで1時間
うーん…効かないかなあ、やっぱり早すぎたか
ちょっとぼーっとはしてきたんだが
0954優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/14(金) 19:12:37.93ID:NQhMbXDO
レンドルミンは入門編第一章の序章だぞ
シートで貰ったらその直後におやつ代わりに全部食べても平気なお菓子
0955優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 19:29:42.87ID:PZkyOVUF
マイスリー飲んでから書き込みしてるようじゃダメだべ
薬がもったいない
0956優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/14(金) 19:59:21.62ID:xKPj6ck0
>>953
マイスリーの正しい飲み方

マイスリーは、就寝「直前」に飲む薬です
そのために、まず寝る準備を全部すませましょう
歯磨き、着替え、戸締り、パソコンやスマホの電源を落とす、など
そしてマイスリーを飲んだら数秒以内に電気を消して布団に横になり目を閉じましょう
それから1時間以上、目を開けてはいけません、そのうち眠りに落ちます

マイスリーは、眠たくならない眠剤です
まったく眠気は来ないけど、目を閉じてじっとしていると
いつの間にかストンと眠りに落ちている、そういうお薬です

ですから、飲んでから「眠気を待つ」のは間違いです
またマイスリーを飲んだ後にスマホやPCなどの光刺激を受けていては、
せっかくの効き目を打ち消してしまいます
0957優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 20:03:25.77ID:a8L3akHO
2503140803250825創価学会員「ふざけるな！学会をなめるな！」 と絶叫し選挙中の幸福科学信者を棒で叩く→逮捕 [4799
1(5院神奈川3区から立候補している幸福実現党公認のいき愛子陣営の運動員を棒でたた選挙法違反(自由妨害)の容疑で現行隆三容疑者(30歳)が、宗教法人「創価学会」に所属名乗り、犯行に及した。

亀岡者は、いき氏の演説中に、「ふざけるな!」と叫び者は「俺は学会の者だ」「学会をなめるな!」ない時、創価学会男子ことを示す「創価班」のワッペ
0958優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 20:24:22.60ID:/FBR6ESf
トリアゾラム8錠、フルニトラゼパム5錠でも寝れないってマジでバグってるだろ
0961優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 21:01:39.73ID:zFnKXrJb
マイスリー飲まなくても、睡眠時間変化なかったわ
相変わらず3時間睡眠(・∀・)
0963優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/14(金) 21:09:49.21ID:/FBR6ESf
>>959
いや飲んでるよ、最近フルニトラゼパムに変えてもらったけどまっったく効かないし中途覚醒しまくりで悪夢も見る
お盆明けたら変えてもらいたいけどこれ以上の薬はあるのだろうか…
0964優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 22:25:01.60ID:mSg2jmcl
>>956
眠気が襲ってくるような薬ってあるの？
マイスリーは服用後にじっとしてるのが無理だった
0965優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 22:40:56.52ID:EToXxerI
マイスリーは入眠障害用の効果時間は「飲んだ直後～2時間」
だから中途覚醒&早期覚醒にはあんま意味ないわな。

わいも今から飲んで横になるわ。おやすみー。
0967優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 22:42:24.88ID:Ioh9TqFU
ハルシオン服用してる時は、気づいたら寝てたな
なんか長期間使えないらしので、途中でマイスリーになった
0968優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 22:42:26.03ID:hwA5aLgr
眠剤飲んだ
プリンスのパープルレイン聞いて寝るわ
お休み
0969優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 23:03:17.95ID:ppliaKrA
>>963
いよいよコントミン（クロルプロマジン）を飲むしかないのでは
それにしてもトリアゾラムもフルニトラゼパムも多すぎて
移行する際にいきなりゼロにするのも危険だし
どれぐらい減らして整理したらいいのか難しそう
0971優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/14(金) 23:43:06.48ID:8U/Y2GWP
コントミンとレボトミンだと、どっちが強くてどんな副作用あるんだろ？
0972優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/14(金) 23:49:08.96ID:Cx/CLd1K
>>928
ほんまそれ
眠れないなら寝なきゃ良いじゃんとかいう健常者に一度味わって欲しい
起きてるとも寝てるとも言えない、何も出来ない状態を
0973優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/14(金) 23:52:26.21ID:kPs2DLBs
めっちゃ夕方から寝てしまった、やっぱり疲れてたのかな

夜なのでサイレースと安定剤を今投与～、
連続で眠れるかなあ
0977優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/15(土) 00:47:04.35ID:vfhhiKu7
そろそろ次スレを立てようと思うんだけど
スレタイを「不眠症・その他の睡眠障害全般 Part123」に変えていいかな
この板で睡眠障害全般について扱うスレはここしかないし
不眠症は睡眠障害の一部でしかも代表的なものであることをはっきりさせたい
スレで扱うものの範囲自体は変わらないから番号は継続で
特に問題がなければ>>990ぐらいで次スレを立ててリンクを貼ろうかと思っています
いかがでしょう
0978優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/15(土) 00:55:28.40ID:hw3ijwFw
コロナ効果で益々おかしい
世の中我慢越え 異常だそ
0979優しい名無しさん
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2020/08/15(土) 00:56:37.98ID:nF/Em33q
>>977
よろしくです
0982優しい名無しさん
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2020/08/15(土) 01:33:36.21ID:5mfe06pD
>>980
ダラダラ5ちゃんねる見たりYouTube見たり
将来への不安がやばい
ニートだし人も働くのも怖いし
親に迷惑かけたくないし
0983優しい名無しさん
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2020/08/15(土) 01:37:56.50ID:jg6nMXfi
>>980
マイスリー5x2
サイレース1
ベルソムラ20
芋焼酎4合目

メジャー行くか悩み中
0987優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/15(土) 01:55:27.14ID:MD84CtZl
>>977
いいんじゃない？
言ってる内容は大して変わらないし
ちょっと範囲が広がるくらいだから
0989優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/15(土) 02:02:07.70ID:hQdXQLRh
10時に寝て目が覚めたらまだ12時
その後眠れず今に至る
0992優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/15(土) 03:57:15.58ID:FMB1eHoN
1時前にようやく寝付けたみたいだけど中途覚醒
二度寝できるかな
0995優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/15(土) 05:24:10.31ID:vfhhiKu7
スレタイ変更に賛同してくれた3名のかた
ありがとうございました
0999優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/15(土) 06:19:24.31ID:X0A0IN4/
眠剤飲んだが眠れずに朝を迎えた。
今、家の前を右翼の街宣車が通過。終戦の日の朝だ…
10011001
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