【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ27【生活改善】
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※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
※
※ メンヘル板を荒らし回るドコモ出没中!!ワッチョイは(ｽｯﾌﾟ ????-????)(ｽｯｯﾌﾟ ????-????)(ｽﾌﾟｯ ????-????)
※ 罪状：乱立・連投・煽りでレス乞食・意味不明な自分語り・個人情報晒し＆なりすましコピペ（安藤・田中系）
※ 時間：深夜～早朝・昼14時前後・夕方～ 特徴：不自然な空行・ワッチョイ無しで発狂すると単発連投する悪癖あり
※
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
ここは前向きに生活の改善方法を探って行くスレです。
自省より、問題を出し合って、一緒に悩んで、工夫していこう
工夫の話でなくADHD全般の雑談や愚痴がしたい方は本スレの方へ
【専門】ADD/ADHD専門スレッド part185【総合】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1573469994/
・sage進行
・暴言禁止
・荒らしはスルー(レスも付けない)
・次スレは>>970が立てましょう
・>>975と>>980は次スレ立ってるか見に行きましょう
↓スレのwi kiができました。感謝！
http://adhd-lifehack.memo.wiki/lite/
前スレ
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1573512084/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured ある組織に所属して動画を編集たりする仕事をしてるんだけど
元々仕事が遅く、いつ首になってもおかしくなかった。
でも、優しい上司に何度も救われてどうにか続けてきた。
以前は個室で作業していたのだけど
組織編成で大部屋に移ることになった。
新しい部屋は「職員室」みたいな場所で
常に前後左右からのノイズや人の動きがあり
集中しにくく疲れるし
出退勤が以前より厳しく管理されるようになり
「調子がいいときに一気に作業」みたいなことが難しくなりますます仕事が遅くなった。
見かねた上司が「やばいならどうにかして個室を確保しようか？」と提案してきた。
とてもありがたいのだけど
個室ですら仕事がちゃんとできるかもはや自信がない。
「個室じゃないから仕事できないの仕方ないよね」って
自分に言い訳したいのかもしれない。
もし、個室を申請する場合、ただでさえ多忙な上司が
手続きなどでさらに忙しくなるし
「仕事できないやつを雇ってる」ことで上から目をつけられてるのがさらに肩身を狭くさせてしまう。
罪悪感と焦燥感で死にたい気分になってる。 やっぱそうですよね。。もうなんか壊れすぎてて死にたい。
上司には恩返ししてから死にたい。 >>7
しにたいは言わんほうがいいよ
悪い影響が出やすくなる >>7
個室になったから必ず出来るとかそんな保証は誰もできないけど
やらないはやって出来ないより悪い >>5
今仕事で教育係みたいなことしてるけど。
人一人育てるって結構大変。場所があるなら新人とるより、既存の人に個室でやって欲しいってのはあると思う。 以前なら自分のだらしなさや周りへの迷惑が申し訳なくてパニック発作起こすくらいひどい状態。
でも、パニック発作をおこさないように感情に蓋をする能力がだけは以前よりアップしたらしく
感情レベルが6割位に抑えられてるかんじ。
結果として、はためには「無表情でダラダラと何もしない怠け者」になってる。
内申では「どうにかしないと」「でも、手を付けるのが怖い」「申し訳ない」でも「疲れすぎたから少し休まないと」
「休むより気合いれて今すぐ始めるべき」
って感情がバラバラに動いてて
結果として休むことも仕事することもできず
疲れと焦燥感だけが増えて時間がなくなってゆく。 >>8
ほんとそうですね。
ストレス発散になるかたしかめるために
facebookを非公開設定にして「死にたい」などの
後ろ向きな文をたくさん投稿してみたけど、どんよりした気分にしかならない。 仮に本当に死んだとしても更に迷惑かけることは目に見えてるし
死ななくても迷惑だし 死にたいって何日も渡って思った時点でうつ病の兆候あるから通院してる先生には絶対言った方がいい
原因を取り除くのが一番だけど、それが難しいよね…… 昨夜から6時間位pcの前に座って何も始められなくて
とりあえず家に帰って寝て
目が冷めてもずっと憂鬱だったけど、13時40分くらいに急に気持ちが楽になった。
とりあえず作業を進めよう 上司とかカラ「どうすれば助けになるの？」的なことを聞かれたら何をお願いすればよいのか。 >>18
自分が難しく感じてることを言えばいいよ
俺は「漠然とした指示」について説明した
多目に持ってきて、とか早目に提出して、はわからないから具体的に、とかね ありがとう御座います
自分の場合、その手の雑用がほぼ免除されてる感じで
作業に取り掛かるのがとにかく億劫で体が重くて
怖いのです。。パキシルでも飲んでろってことなんですかね。。 周りが補助してくれる気があるうちに動かないとにっちもさっちもいかんくなるぞ この数日、悩みスパイラルがさらに加速して
体が重くて「早く仕事に手を付けねば」と焦りまくって
更にストレスで気持ち悪くなってたのですが
なんとなく体温図ってみたら37.8度ありました。。
平熱は36度台なのでかなり熱があったみたいです。
ストレスで自律神経おかしくなったのか
コンサータのせいで体温が上がったのか
はたまたガチで何かに感染してるのか。
2週間くらい前も発熱があって仕事休んでる。
明日も休んだらズル休みと思われそう。。
どうしたものか。。 すんまそん。。
なんか工夫できることあったら書き込みますね。 工夫と言えるかわからないけど
とにかく誰かに悩みを話したくて
母親に傾聴してもらった。
こういう時、傾聴してもらうのが効果あるのは
知ってたし、母も明らかに病んでる自分のことを心配して「話を聞きたい」と言ってくれてたけど
母は「正しい傾聴」の仕方を知らないので
下手に話すと、的はずれなアドバイスをされて批判された気持ちになるだけで辛いから
話さないようにしてた。
でも、この際なので
「正しい傾聴のしかた」を母にレクチャーしつつ
自分の話をするという謎スタイルで色々話すことにした。
adhdの診断やその後のことで母はかなり協力してくれてたけど
それでも洗いざらい話すのは恥ずかしくてこれまでちゃんと話したことがなかった。
自分が「傾聴講師」と「相談者」の役を同時にやることで
恥ずかしさや無用な口喧嘩を防ぎつつ話すことができた。
根本的な解決にはならないけど
人からけいちょうしてもらうのは良いものだと思う。
自分の悩みを傾聴させるために傾聴のしかたをレクチャーするとかキチガイじみてるけど 実際には聴力に問題無いのに言葉が聞き取れない人居る？
発達の障害にもあるみたいなんだけど、補聴器付けたらましになるのかな？
音は聞こえるけど、言葉として認識出来ない事が時々ある
補聴器高いけど、それで聞き取れないのとか聞き間違いが減るのなら買おうか悩んでる >>27
APD、聴覚情報処理障害だろ
めちゃくちゃ既出
そしてスレチ 感覚過敏や聴覚過敏
または逆に感覚が鈍麻な場合も有るそうで
実際に音が聞こえているかどうかより
脳の処理能力の問題かも知れない？から
補聴器で改善はどうかな？
以前に大学病院の精神科で聴覚の検査を受けたことある自分は聴覚に問題は無かった
補聴器で改善するタイプなのかどうか？個人差あると思うので
聴覚の検査を受けてみてから検討してみては？
先ずは主治医に相談じゃないかな？ スレチとも言いきれないのでは？
発達障害が原因の場合も有るし
検索して来たコピぺだけどノイズキャンセリングとトレーニングかな？
治療と支援
1)環境調整：雑音を極力減らす環境作りと話者との距離を縮める、騒音防止用ヘッドホン（イヤーマフ）
2)補聴補助器具：デジタル式補聴器、ノイズキャンセリングイヤホンなど
3)言語聴覚トレーニング：良好なコミュニケーションのための聞き返しの仕方の訓練、話しかける方の話者の工夫と配慮 補聴器で改善すんならみんなやってるはずだが、現実には誰もやってない
＝「そういう問題ではない」つーこと
読んで字のごとくで脳側の処理障害だからな でも、老人の難聴は実は耳じゃなくて脳の問題説もあったりするから
もしかしてだけど、補聴器が助けになる可能性も絶対無いとは言えないんじゃないかな。
補聴器って、単純に音を大きくするだけじゃなくて
場合によっては周波数をカットすることで聞こえやすくするチューンもするらしいし
興味があるならぜひやってみたら良いと思うの。 発達障害用の補助具ってまだまだ発展途上だろうし
意外なものが役立つ発見は今後もどんどん出てくるんじゃないかな。
先週、adhdの子供が椅子に敷いて使うと
集中力アップに効果があるとされるバランスディスク
(空気でふくらませるクッション)を買ってみたんだけど
確かに、ポヨンポヨンして仕事も捗りそうなのだけど
しばらく座っていると
蟻の戸渡りが圧迫されて外陰部がしびれてしまう。
前立腺に悪そうなので駄目っぽいことが判明した。
ドーナツ型のクッションと合体させて使えば良いかもしれないと考えてるのだけど
だれか良い方法しらないかね？
最初からドーナツ型のバランスディスクもあるみたいだけど
値段や耐重量が劣る商品しか見つけられない。
バランスディスクのような弾力のあるものを
お腹と机の間に挟むと、姿勢を維持するのに役立つのと
なんとなく気持ちが落ち着く。誰かやってる人いないかな。
自分は姿勢の維持が苦手なんだけど、オフィスチェアに座るとき
弾力のある布とか紐で体を椅子に固定できたら楽なのになとか思う。 数週間前も日曜の夜に発熱してその時は39度まで上がったから次の日見てもらいました
「昨日は便が少し柔らかかったかも」って言ったら
「じゃあ風邪か胃腸炎ですね、お腹の音は正常だけど。。」と
言われて特に検査もされずでした。
今年に入ってから3回発熱して通院したのですがいずれもコロナの検査はされず。
今思うと、前回と今回は心因性発熱なのだと思います。 >>32
APDの人が補聴器使っても全部の音が強調されて余計に混乱するだけだぞ？
そもそも聴力が落ちてる病気じゃないのだから、音量上げて対処しようとすんのは的外れ
むしろみんなノイズキャンセラーやイヤーマフなどで音を抑える方に行ってるし
たまにテレビで特集組まれてるけど、やっぱり補聴器の話は微塵も出てこない
使っても逆効果にしかならないことがはっきりしてるからなんだよ つうか、作業用ノイキャンイヤホンほしい
音声とか映像を編集するのに使えるやつ
オーオタじゃないから音質は普通に聞ければあまりこだわらない。
延遅がなくてコスパと使い勝手が良いやつ 周波数の調整とか言ったって残念ながら現状そこまで高性能にはなってない
音楽聴くのにイコライザーを使ったことある奴なら分かると思うが
どこをいじってもだいたいが不自然で不快な聞こえ方になるだけだからな
人の声だけ取り出して集中して聞くのを機械で再現しようとしてもうまくはいかない
人の声の周波数といっても実際にはかなり幅広い帯域の音で、厚みを持って構成されてるから
何ヘルツ付近だけ強調みたいにやろうとしても不自然で気持ち悪い聞こえ方になってしまう
脳はそれをごく自然にやってしまえるのがすごいって話でもあって
そこが上手く働かないからこその障害扱いという話だが
脳の機能を再現するのには、まだまだ人類の能力は全く追いついてないぞってことでな 普通に考えればそのとおりでおそらく無駄だけど
もしかしてコロンブスのたまご的な発見になる可能性も微レ存なんじゃないかなと。 「好奇心もあり便は立つけど行動がとまなわない傾向がある」(waisのテスト結果の医者のコメントママ) >>43
ママじゃなかったけど
内容としてはソノママだったわ。
医者すまん 便が立つ……
想像したら笑い過ぎて腹痛い
便が…立つ…て
ツボに入るとハマってしまう発達の悪い癖スマン
弁が立つ
じゃね 原文ママっていうのは本当にそのまま書けてないと自分が恥かくでーっていうw ADHD 診断受けてて、waisとか上と下の差が40あるけど、体が億劫とか、鬱の時しか経験ない。
そういうのは鬱の治療が先じゃね？
すくなくとも20年前のADHDスレではそういうのはあんまり見なかった。
もっと具体的な生活困難の話題だった。 ADHDの人は幼稚だと思うよ
周りが大人になっても取り残されていく感じ
これは○○○能が弱いからだと思われる 4214260814420842類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748] (36)
10:豚インフルエンザの思い出 [315293707] (19 まあ幼稚だよねぇ、自分なんかもうすぐ50だと言うのに責任感とかピンと来ないわ
やらかすまでは「どーにかなるだろ」
やらかしたら「どどどどどうしよう」
これじゃ小学生の夏休みの宿題だよね
パートも受からないのは面接官に見透かされてるんだろうなぁ 職場環境の変化で先延ばしがますますひどくなり死ぬほど悩んでたわけですが
今数日ぶりに出勤して、心を切り替えることに多分成功した。
仕事する時、何も考えない、もしくは
考えたとしても、すべての事柄を「どうでも良い」と受け流すことにしてみた。
すべての事柄への評価をこれまでの半分くらいに落としてみた。
半眼で気だるそうなキャラになりきって
「はいはい、どうでもいいわ」みたいな気持ちで仕事しだしたら
なんか楽になって悟りの境地みたくなった。
これまで、「本当はやる気あるし、この仕事好きだし
役に立ちたいんです」って言う「まじめで良い人」に見られたくて
「でも、また先延ばしにして迷惑かけるのは目に見えてる。。どうしよう！！」と
悩みがループして先延ばしが発生してて
失敗を前提に物事を考えてて、いざ失敗したら
「メンタル止んでるんですぅ。。許して。。」と
言い訳することばかり必死に考えてた。
いい人に見られたい願望を手放して
「俺クソ人間ですがなにか？」の感覚で生きてくと
決めたらこころが楽になって、仕事も手につきやすくなった >>43-52
不注意な俺たちが、誤字を見逃してしまうのは、やもえない。 ふいんき
せんたっき
しゅーつ
やもえない
とまなわない
そびえ立つウンコー
アハハウフフ＼(^ω^)／ というわけで、感情手放すと楽だった。
いつもより疲れない。おそらくマインドフルな状態っぽい。
普通の人ってこんな感じなのかな。
コンサータが切れるとどうなるのかわかんないけど 感情捨てるコツは体の力を抜いて「ふっ、すべてくだらない、嫌いとか好きとかどうでも良い」みたいな中2っぽキャラになりきる。
ニヒルなアニメキャラになりきり、目も半眼にして
「空きれい状態」の一歩手前くらいを目指す。
目の前の物も、頭に浮かんだ物もすべて「どうでもよい」とみなす。
で、「全部どうでも良いから、とりあえず今日の仕事に手を付けるか、どうでもよいけど」と
フラットな気持ちを維持したまま仕事を始める。
好き←どうでも良い→嫌い
↑
adhdの頭の中って、「好き」と「嫌い」を激しく振り切りながら動いてて疲れてんだと思う。
ひたすら感情を「どうでも良い」に合わせると疲れない うん…いい人に見られたい願望を手放して改善されたのは良かったね
それは素直に喜ばしく思うよ
でもADHD関係ないからこれ以上はスレ違い でも、adhdにマインドフルネス瞑想が良い影響与えるのは周知の事実だし
マインドフルネスになるのも「生活の工夫」の一つなんじゃないの？ 自分真面目系屑だから本性どうしようもない奴なんだけど、見た目大人しそうで真面目そうに見えるから色々助かってる
頑張ってるのに出来ない人に思われてるから同情される事が多くて少し楽になった
頑張るのに疲れたから、頑張るの止めてサボってるんだけどね
勉強大嫌いで集中力続かないからな……
仕事で資格必要になったんだけど、試験まであと２ヶ月なのに二割くらいしか点数取れん
何で健常者の人あんなに記憶出来て集金出来るんだろ？ >>72
集中して勉強するには、10分か15分で区切って目標を作り、どこまで解くとか読むとかにして積み重ねる。
問題を解くときは一問づつ、スマホのストップウォッチではかって自分を追い込む。
一問一答式の問題で覚えるのが楽だけど、なければ過去問などで肢ごとに解説と照らし合わせて一問一答に。 工夫どころか
なんか命懸けになってきた
生きるのめんどくせ ADHDだけならいくらでもあるけど、会社はその他の能力やら性格やらも関係するから 工夫どころか
なんか命懸けになってきた
生きるのめんどくせ >>75
スレチに無頓着なんじゃ出来る仕事も無いだろうよ >>79
コピペ荒しだから触っちゃダメなヤツ
荒しをスルー出来なくてつい触っちゃうのもありがちだけどね
NGあぼーんにブチ込んでスッキリしよう 腹7分目を心がけたらだいぶ日中の眠気がマシになったし睡眠の質も上がった
冬眠するわけでもないのに毎日満腹まで食うのって何一つメリット無いよな >>81
それな。俺もコンサータちゃんと飲む前というか
adhdと向き合う前までは
「とにかく腹いっぱいまで食う」のが当たり前になってて
今思うと強迫観念みたくなってて
食事制限とか無理ゲーと考えてた。
でも
健康や1日のスッキリどとか全部考えると
腹いっぱい食うメリットって何一つないのね。 満腹まで食べたいのよ
ドーパミン足りてないから常に満たされない～癒されない～救われない～て感じがしてる
依存性にもなりやすいし
腹7分目を頑張ってみるかな… >>84
減らす努力より「とにかく野菜をたくさん食べる」から始めると良いよ。
緑黄色野菜は体にすごく良いから
「体に悪いことをしたらその分野菜を食べて帳消しにして健康を目指すゲーム」
みたいな感覚で毎日野菜をたくさん食べるようにする。
糖質、塩分、糖分、トランス脂肪酸とかの
体に悪いものをどうしても食べたいときは
食べても良いけど、必ず野菜を食べる。
そうしてるうちに「野菜だけ食ってるほうがゲーム的に得じゃね？」って
感覚になって体に悪いものを食べたい欲求が自然に減って
「今日はどんな野菜をどれだ食ってやろうか」みたいな感覚になってくる。
緑黄色野菜はビデオゲームでいうところのライフアップアイテムみたいなもん、糖質や塩分はそれを破壊する糞アイテム
↑
こういう感覚が脳内に根付くと
自ずと体に悪いものをたべたくなくなるし
暴飲暴食も無駄の極みだと思えるようになって
やらなくなる。
ゲームで良い感じにアイテムが集まってライフも上がってる状態なのに
それをわざわざぶち壊したくないと思うようになる 腹いっぱいの幸福感を追求しちゃうのは
ゲームの正しい遊び方がわからなくて
毎回キャラをいきなり自爆させて「花火みたいで綺麗！」
と満足してしまってる状態。
そのゲームの本当に正しい遊び方は
体に良いものを摂取して心身の健康度を高めて
好きなことに挑戦すること
ってことが掴めれば自ずと「自爆花火」が
たいして綺麗でも楽しくもないことがわかってくる。 >>85
野菜たくさん食べるのは経験上からも大賛成なんだけど
一緒にタンパク質と油分も足すようにした方が良いと思うんだな
糖質摂取する時もタンパク質はセットでね
油分は野菜のビタミンを効率よく吸収利用するためで
便秘を防ぐ効果もある 腹いっぱい食べるメリットがない、と言い切れるなんて羨ましい
デブエットを必死でしてる自分は食べられるだけどうにか食べるよ
タンパク質と油分大事だよね
胃弱だからついヘルシーな和食とかになりがちで気をつけてる >>87
もちろん油はたっぷり撮ってるよ。
多分、俺見たく暴飲暴食する人は言わなくても
油は十分とってるからあえて書かなかったけど
お腹すいたら炭水化物よりオリーブオイルたくさんとると良いと思う。
ただ、以前は朝ご飯でもたくさんオリーブオイルとってたんだけど
油を多く取ると眠くなるって研究結果があるから
朝はあんまり油取らないようにしてる。
朝は目を覚ますために炭水化物とタンパク質も多めに取るようにしてる。 昼はほぼ食べなくても良いことにも気がついた。
とくに、仕事に集中できてるときや、コンサータ飲んでると
夕方までたべなくてもあんまり問題ない。
下手に炭水化物が多いものを食べると午後ねむくなるから
それだったら食べないほうが良いきがする。
ただ、それだとつまんないから
スーパーで買ってきた豆腐とか納豆とか食べたりする。
節約＆健康にも良いかと思う。
糖質が多いものを食べるときは
繊維が多い野菜もたくさん食べる。
職場の近くに業スーがあるから
冷凍果物とかトマト缶とかサバ缶とか
食べたりするけど、お腹も膨れるし
夜までもつしおすすめ。
たまにカップラーメンとか食べたくなるときは
ニラとか小松菜を一袋買って職場の電子レンジで
チンして食べたりする。
カップラーメンだけ食べると
血糖値が一気に上がっておなかすいたり眠くなったりするけど
野菜も一緒に食べるとそれが防げるし
過剰な塩分も野菜のカリウムで抑制できるからおすすめ。 長文でしかも自分語り。3行にまとめられるくらいの内容しか書いていない。それで自分が悪くないと思っているのってASD傾向もあるのかね。 >>94
ASDの可能位は低いってwaisの検査受けたときに言われた >>92
ADHD関連スレはほぼ例外なく長文連投は嫌がられるから、気を付けよう >>94
これで自分語り扱いとかアホか！w
自分が気に入らない内容にはすぐケチつけて
スレのコントロールを試みるのは自己愛性の特徴だよなー >>95
waisは診断の参考だからなぁ。
>>97
自分語りを省けば3行でまとめられそうだから言っているんだけどさ。それですぐ自己愛だのスレコントロールというのもどうかとも思うけど。
以前あった長文スレって必要なのかもね。 本人が楽しそうに工夫してる方が真似したくなるから、自分語りもあっていいけどなあ >>100
waisとは別にASDの傾向を調べる検査も受けてる。あなたに関係ないことだけど俺がASDじゃないかと疑ってるみたいだから答えただけね。
つうか「他人の書き込みの長さが気に食わない」ってことをここまで頑張って書き込むとかなんかやばくね？
嫌だと言うなら気をつけるけど、てめぇの書き込みも9行もあるのなんなの？ >>104
匿名の掲示板に何をもとめてるのか。
文章が長すぎるだの、お詫びがないだの
几帳面かよ。尊敬しかないわ。 >>105
>>106
長文を最初に指摘したのは自分じゃないんだけどね。
なぜ指摘されたか、なぜ長文になったかを考えてもいなさそうだし自分は全く悪くないと開き直っているからとりあえず謝罪もなければ、りょという短文で済ましているんだよね。 ごめんなさいね。長文注意するね。指摘してくれてありがとう。逆ギレしないで人の話をちゃんと聞くようにしますね。
許してくれると嬉しいです。 毎食、野菜を食べるのは参考になったよ。血糖値スパイラル、低血糖症で調べるとベジタブルファーストは推奨された食べ方だということがわかるので。 >>107
コレを逆ギレ扱いする方がおかしいわ
長文禁止厨こそ状況によっちゃ立派な荒らしだぞ
ただの個人的イチャモンつけにしかなってないし、そっちのがよっぽどASD臭いわ >>109
この状況でそれを書けるやつはなかなかいない、感心した >>108
いつまで相手してんの
あらしにかまうのもあらしやぞ >>110
まじおすすめ
朝の時間が無い時は
インスタント麺+大量の野菜＆卵もおすすめ
インスタント麺は塩分と糖質多いけど
この時期は塩分補給になるし
糖質は朝なら脳の栄養になるからok（ということにしてる)
油分は眠気のもとだから朝は少なめにしてる。
電子レンジと耐熱容器だけで調理が済むから洗い物も少なくてすむし
スープを少なめで油麺風にすれば加薬=塩分も減る。
卵は最後に和えてカルボナーラ風にしても良いよ。
味噌ラーメンとかの場合納豆入れても乙
おそらく完全栄養食 油分と眠気の関係が分からない
炭水化物たくさん摂って食後高血糖→インスリン出過ぎて低血糖で眠くなる、ならわかるけど
ちなみに油分を合わせて摂ると血糖値の上がり方が緩やかになるけど元に戻るのも遅くなる→腹持ちが良く感じられる >>115
なんか最近の研究結果が出てたよ。
検索すると論文とか出てくると思う。
油分を多く取ると頭がぼーっとなりやすくなるそうで。 らしいよ。オリーブオイルって基本的に体に良い油だけど
その研究だと油全般が眠気につながる場合があるみたいな結果だったと思う。
ただ、大量に摂取しる場合の話だから極端に減らす必要はないと思うよ。
自分も以前は「炭水化物より油のほうが太りにくし血糖値も上がりにくい」からとオリーブオイルをじゃぶじゃぶ使ってたけど
朝はあんまりジャブジャブ使わないようにしてる。 なんかおかしいと思ったら…
OILじゃなくFATなんだから高脂肪食ってことじゃないの？
油分と脂肪分は別でしょー？
脂肪は分解酵素が胃腸薬として存在するくらいで消化吸収を苦手とする人が時々いるわな 脂質多め糖質低めにするときは脂質異常症に気をつけてな
酸化油脂を控えれば大丈夫だとは思うが
低糖質ダイエットが流行るたびに脂質異常症が増えると知り合いの内科医がボヤいてた 「自分が周りに迷惑かけていることをちんとわかっているのか？自分の中で不安にからないのか？きちんと心配してるのか？」と親に心配されてる。
その心配で頭がいっぱいでなにもできなくなるほど衰弱して、ますます周りに迷惑かけまくってるわけだけど、そんな実情を言葉で伝えたところで、「もっと心配したほうがよいんじゃないの？迷惑かけてるんだよ？」とさらに心配するように言われてしまう。
これ以上心配しても迷惑しかかけないから
心配するより少しでも詫びになることをしたいのだけど
「もっと周りにかけている迷惑を心配して後悔したほうが良い」と親は言ってくる。
あとは自殺するくらいしか道はないのだけど
自殺したら更に周りに迷惑だから
自殺差はしたくないのだけど
もうつらいから自殺して終わらせたほうが良いのかもしれない。迷惑だけど。
生きてても死んても迷惑しかない ヤダ、普通に誤爆してしまった。。すみみせん。まじで
チラ裏な日記書だったのに。。はずい。。 >>123
気にするな
たいしたことないじゃんって口に出して言うとちょっとだけ楽になるぞ >>123
負の連鎖になっとるな
そんな親からは離れた方がええよ、どっちにとっても >>123
あのなあ
迷惑はかけていいんだぞ
人に迷惑かけずに生きられるやつなんていないし
迷惑なしで強くつながれる人間関係もない
迷惑かけたら後で返せるときに恩を返せばいいんだよ
それだけで豊かな人間関係ができてくるぞ >>122
心配する時間や気力を、対策にあてる方がいいよ。勝間和代さんとか成功してるADHDは対策に時間や気力にあててる。 他人への心配とか後悔を頑張っても何も生まないし、したところで解決するわけじゃないから病むだけだよね
その分対策にエネルギーを向けてそれが失敗したとしても後悔じゃなくて反省して次につなげていく方がいい
他人への心配と後悔より自分の攻略マニュアル作った方がいい というか>>122の親は心配を押し付けてマウント取ってるだけな気がする
もっと心配しろって何なんだ
>>122が自立しないように自信を奪いたいように見える
昔「あなたのためだから」って言いながら相手のケーキ食べるCMあったのを何となく思い出した
>>125に1票 >>122
マウント取りたいだけの毒親案件だわなー
そんなクソな親に殺されるとか、はっきり言ってもったいないよ？
こういう親は本当に子供に死なれても、対外的に悲しんでみせるそぶりを散々アピールしといて
あとは綺麗に忘れて、無かったことにしてのうのうと生きていくんだよ
それって悔しくない？ 共感する人が多いと誤爆からスレが伸びることもあるよ
レスしてる人は>>122を励ましたい応援したいんじゃないかな >>122は親子揃って上手いこと境界線が引けてないんだろうね
発達人は自他境界が曖昧な人が多いと言われてるよね
それによって人間関係にトラブルも発生しやすい
どう境界線を引くべきか本など読んで参考にしたり
人との距離の取り方を改めて考えてみるといいかもしれない そうなの？
自分は境界線はっきりしてると友人にも言われるくらいだけどな
だって面倒くさがりだからさ 変なゴタゴタに巻き込まれたくないじゃん >>135
多い＝傾向があるってだけで全ての発達がと言うわけではないよ
利他的行動を取りがちだから、お節介な人が多いと言う傾向もある 解る
自分診断済みで親は未診断だけどかなり発達の傾向で
親が子供との境界オカシイくて毒親
自分も他人との距離が難しくて今は友人ガチにゼロ
毒親とは離れた方がいいと思う >>135
発達で自他境界の問題があるのはASDだけだよ
LDとADHDは通常問題ないはずだけど
親が毒親系でアダルトチルドレンみたいになっちゃうとやはり自他境界の問題が出やすい >>139
だよね
むしろADHDってめんどくさがりが多いイメージだから境界線は引けそうな気がするんだよ
もちろんそれは冷たいってわけじゃなくてね 自他境界
検索してきた
Googleで一番上に出たサイトから部分的に引用
長文嫌いな方々はスルーお願いします
《a.自分の領域を“他者にまで”広げる傾向》は、『あなたにはあなたの考えがある、私には私の考えがある』ということへの感覚的理解が苦手になります。
・他者をコントロールしようと試みる。
・相手の非を見つけて一方的に責める。
・自分の考えが正しいと思うためにも、相手を論破しようとする。
また、自他境界があいまいな状態で、他者から自分と違う意見を言われると「否定されている・責められている」と感じやすくなるパターンもあります。
そうしたパターンでは以下のような感情的体験します。
・どうせ理解されない。
・みんなが自分を責める。
こうした思いから苦しいという感情的反応が大きくなり、対人関係に自信を持てなくなっていきます。
発展していくと対人関係そのものを避けたり、『自分をなくして相手の言いなりになる』といった状態になる場合もあります。
�ｽだ、注意が必要なのは『発達障害でないから必ず自他境界がきっちり分かれている』ということではないということです。
一説では、『そもそも日本の文化では、他人の中に自己を見いだす価値観が強いため、自他境界があいまいになりやすい』というものもあります。
それに加えて、自分と他者が明確な人でも、ストレスや過労などによってどんどん自他境界があいまいな状態になることがあります。また、共感性の高い人も、他者の感情に巻き込まれやすい場合があり、その結果として自他境界があいまいになりやすいというケースもあります。 自分ところクソ田舎で村社会と家長制度にドップリな親族だったから
他者との境界があいまいになりがちなのが文化的な側面も有るって部分で納得した
子供は親の所有物みたいな感覚の親が村社会と家長制度に洗脳されてるってのもあるなって 自分は自分 他人は他人って思えればいいんだろうけど
頭では解ってるはずなのに感覚的に
他人に共感し過ぎたり
HSP傾向も有るかも知れないけど
自分の感情とかいろんなモノに振り回され過ぎる
連投まとまらなくてスマン
自分で自分をちゃんとコントロール出来るようになりたい >>143
お節介かもだけどヒマだから心理的なアドバイス
親が毒なのであれば、いちばん理想的なのは親の今まであなたにしてきたことを許すこと
許すってのは親と仲良くしろってことじゃなく、一切の期待をしないってこと
許さないでいると、自分の心の内側にその人を縛り付けてる状態だから必ずそれに振り回されてしまう
許すことができればその人は内側から消えるだけ
でも許す前に、容易には許せないと感じることがたくさんあるはず
蔑ろにされた、と感じたことはきちんと怒る必要がある
親に直接怒るのは難しいと思うけど、どんな形でもいいから許せないことを思い起こして感情を吐き出すことはすごく大事
許すのはそれから 私もこの過程をやってきたよ >>144
反応感謝です
気持ちの整理の仕方 発達障害 とか検索したり自分なりになんとか模索してみます
まとまりつかなくて
失礼しました 話がズレるかもだけど私は親のことを苦手な自分を許すことにしたよ
毒気味だけど本人たちは多分マシな親だと思ってる
こっちは生活態度でずっと叱られて自尊心ボロボロで育ったけど
親が死んでもやっぱり泣かなそうだなとここ数年ずっと自分の中で確かめてる
親の理想の子ではない自分なのがずっと申し訳なかったけどADHDに自分で気付いて数年、もういいかなって
親を許す気にもなれないけどもういい歳だし話しても伝わらないだろうからできる範囲で付き合うよ >>146
＞親の理想の子ではない自分なのがずっと申し訳なかったけどADHDに自分で気付いて数年、もういいかなって
これが親に期待しないってことだからズレてはない
人間、潜在的に親に認められたいと思うものだけどそれを捨てられているでしょ
もう少し進んで、過去の親への期待も手放せると「許す」になってくる
それには自尊心がボロボロになった分の怒りは大事にちゃんと感じて吐き出すという過程が本当に大事
>>144で言ってる「許す」は話し合うとかじゃないよ（話し合うのが良さそうならもちろんそれもアリ）
言ってみれば心の内側で、親と自分を切り離してただの一人の人間ずつになるって感じなんだ
その上で、彼らとどう付き合うか自分で決めればいい 親はここまで直接的には言ってなくて、半分は自分の被害妄想。
基本的にはすごく優しい親、「なんでうちの子はこんなに他と違うのだろうか。。」と
悩みながらどうにかしようと必死だったのだと思う。
子供の頃から「あなた（そんなに不真面目だと）
親以外に相手にされない人間になるよ！
口うるさくするのも親だからだよ」
とよく言われた。
普通の子供なら「何クソ！」と乗り越えて一人前になっていくんだろうけど
adhdの場合「真面目にやってるつもりなんだけどなぁ。。」と
自信をなくして「親以外には相手にされないのは当然だよなぁ。。」と
どんどん自己評価が下がって
「ごめんねお母さん。。社会で生きていける気がしない」と
依存的なやばい人間になっちゃうんだと思う。
もうこうなっちゃうと、何をするのも自分の意志や決断じゃなくて人生の出来事は全部受け身で人に迷惑かけないように恐る恐る生きるしかなくなる 自分はこれまで就活したことがない。
自分から「働かせてください」なんて恐れ多くて無理だと思ってた。
今の仕事もたまたま参加したボランティアで知り合った
知人経由で紹介されて運良く働けることになったけど
あらゆることが受け身に徹しすぎて色々弊害が出てる。
全ての事に疲れて鬱みたくなってた。
「自分がこんな良い仕事してよいはずない」みたいなことばかり心配して吐きそうになる。
でも、何度も失敗したのに諦めずに雇い続けてくれてる上司のおかけで
「親以外にも相手にしてもらえるんだな」って
自分を少しずつ信じるようになってきたと思ってる。
「クソな面もあるけど、糞なりに頑張ってる普通の人間」って
自分を受け入れないと人生はずっと偽りのままだと思う。
adhdで日々漠然とした疲れを感じてる人って
その辺に問題があるんじゃないかと >>151
あれもこれも思いついてあっちいったりこっちいったりする性質があるから >>148>>149
仕事スレか本スレか、あるいは毒親関係のスレにに書くべき内容だと思う
あなたの場合はADHDだけの問題じゃなく、二次的に毒親問題抱えての結果の話のようだからね
ADHDの人全般に適用できる話にはなってないわけよ
工夫スレに思考のライフハックとしてあえて書くのなら
長い経緯はばっさり削って短くまとめた方がいいと思う というか>>148は>>122で既にスレチ指摘されてんのに書き方が相変わらず一方的すぎ…
これだとASDも入ってそうだね
（自分のどこが悪いのか、注意されてる事についても全然ピンと来てない） >>154
本スレに書かれてもちょっとなぁとも思う。以前あったADHD長文スレあたりが復活してくれればいいけど。
ADHDだから短くまとめられない、長文になるのではなくてこれも定型含め個人差があることだから。 長文連投だけは本当に止めて欲しい・・・
読みづらしい、一方的だしあまり気持ちの良いものではない 自分で書くのも何だけど
NG登録すれば良いと思うよ。。
名前欄に122って入れとくから
122をNG登録すれば過去の書き込みも見えなくなってスッキリだし。
自分以外の長文も「あ、長文だ」と思ったらすぐに
NG登録すれば大体問題ないかと。 >>161
そもそもスレチなのと長文になってしまっている原因がわかっているのかねぇ。 >>162
どうでも良い。
俺のことをASDとか嵐とか思うなら構わないほうが良いよ。
今すぐNG登録したほうが良いよ。 >>164
なぜスレチか自覚していないなら掲示板に書き込まない方がいいんじゃないかな。煽りではなく併発も視野に入れて自分を見つめ直した方がいい。 割とまじで生活の工夫という意味で
「あ、長文だ、うざい」と思ったら
「うざいのでNG登録します」と
最低限の抗議をしつつ、すぐにNG登録するのが良いと思う。
「ASdがー」「長文は読めないー」「空気読めない人がー」と
どんなに訴えても嵐には効かないどころか
自分のほうが嵐扱いされてしまう危険もあるから
すぐにNG登録したほうが良いよ。
匿名掲示板で他人の文章の長さをもとに
戦いを繰り広げても本当に無意味
メンタルに壊れるかすでに壊れてるかのどちらかだから
やめたほうが良い。 >>167
で、空気読めないという自覚はしている？長文で自分語りばかりでうざいだけでなく、内容がスレチなのも指摘されているんだけど。 今後、コンサータの受給が更に厳しくなって
証明書(？)的なものが必要になるとかネットで話題なってるみたいたまけど
これって院内処方の病院なら関係ないのかな。
自分の通ってる病院は病院の中に薬局があってそこから薬を受け取るから関係ないのかなと思ってたけどどうなんだろうか。 のぞみ通りNGにしたったらええねん
相手されなければ消えるやろ >>170
スレチ、医師に聞け。もっとネットで調べろ。 「122」の名前長押し→NG登録→名前
これで122の書き込みは全部見えなくなる。 俺は普通のブラウザなんでNG登録できない。
登録すればいいだろ？って論だと、境界線が荒しと同じなので駄目。
長文嫌いじゃないけど、開き直られたら長文な奴以上になるが困る。 >>179
それはやりすぎだと思う
ブラウザマンのひと可愛そうやろ >>178
スマホならアプリ入れて見ればNG出来るよ
Androidならmateとか >>181
ブラウザマンはなんやいうてアプリ拒否するからNGでいいよ
てかNGにしてたらよかった！と思うよまじで でもこのスレって
①adhdあるある＆その工夫や考察が長文で投稿される
↓
②「わかり味が深いわー、俺はこうだったわー」
と同意や工夫の書き込み
↓
③「長文はスレ違い、ASDを併発してる」と書込みを禁止するための書込
この繰り返ししかなくね？
どちらかというと③の書込が一番無駄じゃね？
①と②は生活工夫そのものだったり、応用することで
使えそうなアイディアも多いけど
③は何か役に立ってる？ 失礼、122って名前に入れるの忘れてた
>>183もnGしといて。 若干宣伝っぽくてアレだが書籍の内容を要約してるYouTuberの動画が便利
ライフハックとして役に立ってるかは分からんけども >>183
ほんそれ
どこの板のどのスレにも③短文荒らしが湧くので放っといたら良いだけだよ >>183
生活工夫ともADHDとも関係のない書き込みが長文で書かれる（自分語りばかり）パターン（いちばんたちが悪い）
生活工夫ありだけどそこに至る間での経緯（それも自分語りの方が長い）が長いパターン
どちらにしろ文章をもう少しまとめられるのに（自分語りや経緯は最小限にするとか）、長文で書かれても肝心の生活工夫は数行で終わるんだから中身が稀薄になる。
過度の自分語りは空気読めずでASD併発を疑われてもしょうがない。 単発ADHDだと、特性的に長文読めない奴多いの？
キャパ少なすぎるのか、それとも単純に少しの我慢ができないのかわからんけど、はしょり過ぎて説明が足りない方が自分的には嫌だな。 >>187
だめな理由が全部主観的で自分勝手。
毎回の決め台詞の「ASDの併発」も含めてただのヘイト。
人には「中身が薄いのに文書が長い」と言う割に
長文の上に中身はヘイトしか詰まってない文章を平気で投稿。
闇が深すぎる。助けが必要だと思う。 >>188
中身次第かと
自分の求めてる内容や「わかるわー」と共感できるものなら
いくらでも読める場合も多いかと（私の文章がそうだとは言わないが)。 >>185
メンタリストDAIGOとかもそんな感じだなー
あの人自身もだいぶADHD寄りっぽいけどね
彼は膨大な量の書籍や論文を読み漁りまくって、それを要約してめっちゃ早口で聞かせてくれる
とてもありがた～い存在w >>188
キャパ少ないとか我慢できないんではないよ。そもそも定型もまとまっていない長文は好きではない。
>>189
ここのところの流れが毒親だの就活だのでスレチだったからね。それで自分語りセットの長文の連投。
自分はなるべく簡潔を心がけているのでヘイトの長文は投稿したことないけど。 >>192
スレ違じゃないと思うよ。十分関係してる。
他人の文章だけ読んで謎の診断下すのは普通にヘイトだよ。
よりによってadhdの人を対象にしたスレで
ほんの何行かのレスだけ見てasdだなんと大騒ぎするのは
やばい行為だと思うよ。不毛で不快。
実際に会って話す相手にも同じこと言えるの？ >>193
君は122君かw
NGしてなくて気づかずついレスしてしまった。もう相手しないと書いたのに。
あなたの書き込みは十分スレチ、その上で空気読まず自分語りばかりの長文。
これをちゃんと自覚しよう。長文を責めてるんではなく、スレチなのがまず問題。それが自覚できないからASD併発ではないかと言われる理由。 >>194
ASDは併発してないから
別の病気なんじゃないの？ >>195
あなたのことを言っているんだけどw自分の話なんてしていないのになぜそういう書き込みができるのか不思議。
自覚がないのって本当に厄介。もう相手にするのやめるよ。 あれ？
>>122 は>>123で誤爆と書いてる
自分はADHD診断の前に胃腸炎の際に、心療内科のカウンセラーに毒親について「親と共依存」と言われて目が覚めた。
それから親の言うことが気にならない、心に響かないww
この人も親に似たように依存してる。 長文の連騰になったのは、突っかかるやつがいて、その誤解を解こうと説明するからでしょ。
あと俺は、「ヘイト」という幼稚な言葉は嫌い。
おかしな形で輸入された便利な魔法の言葉。イカ臭い。
「空気読め」というのも普通や大多数といった虚構性の強いものを隠れ蓑に、手裏剣を投げてくる奴の常套句の面もある。
それで優位性を得て栄養源にして生きてる凡人。不毛。ハゲ。 空気読めという言い方は悪かったが、スレ趣旨に合わないことを延々と書いて指摘されても開き直るというのがあれなんだけど。
122はこのスレの前半の(ﾜｯﾁｮｲ 59da-95e8)と同一人物でそこでも指摘されているね。
>>82からの書き込みね。 >>198
「ヘイト」が幼稚っていけん、じぶんでいうのもなんだけと同意。
無駄に反乱しすぎてる感があるし。
ただ、良くも知りもしない相手の
言動が気に食わないからと「ASD」と呼んじゃうのは十分に「ヘイト」だと思うけどね。
まぁ、そんな言葉を気安く使ってる時点で
そこまで真剣に会話をしようとはしてないのだろうから
ここでこんなこと書いても「長くて読めたい」
「空気が読めてないASDの荒らし」って言われるだけで
あんまり建設的なことにはならないのだろうけど。
ASD認定してくる人もなにか怒りを抱えてるんだろうね。
何かに困ってたり起こってたりするからこのスレにきてるんだろうし。
困ってることがあるなら相談してみると良いと思う。
少なくとも俺は話聞くよ。
なんか書いてみたら。 生活工夫なんだけど、Todoリストアプリでやりたい事、持ち物、買い出し、金の貸し借りをまとめてたら3割くらいはマシになった気がする
忘れ物が格段に減った(それでも周りより多いけど)
リマインダー機能便利すぎる
今はスマホ1台あれば大抵のことできるよね、nanacoとかの電子マネーは勝手に家計簿アプリに記録してくれるし >>203
家計簿アプリはどれがおすすめ？どんな風に電子マネーとか活用してる？
以前キャッシュレスがあまりなくて現金払いの時に、入力が面倒で続かなかった。
今だと電子マネーと組み合わせると楽そうだな～ >>204
家計簿アプリはzaimって奴使ってるよ～
連携しとけばAmazonとかも勝手に記録してくれる
電子マネーはPayPayとd払いとnanacoとモバイルSuica使ってるけどあんまり多くても混乱するだろうから用途別に3つくらいがいいかも
zaimにPayPay対応して欲しいな… >>204
横からだけど資産と負債のプラマイ計算だけならmoneytree便利だよ iphone 使ってるからカレンダーのリマインダー追加やマップの検索とかをSiriでやりたい。
でも、カレンダーも地図もGoogleのやつを使ってるから
ちょっとうまく行かないときがある
地図もカレンダーもアップル純正にするべきなのか。
うまく設定すれば使えるようになるのか。
アイフォン+アプリはGoogle中心みたいな人いたら
どんな感じなのかしりたい。 生活工夫なのか怪しいけど、北欧だと発達障害の療法で重いブランケット使われてるって話を聞いて、アマゾンで買ってみた
確かに抱きしめられてる感じで安心するのか寝付きが良くなってQoL上がった >>208
それ俺もきになってる。
高いからチェーンとかで自作できないか考えてた。
暑がりだからこの時期使えるか不安 >>205
今検索してみたけど、ペイペイと連携している家計簿アプリはほぼないんですね…
zaimも連携予定らしいから、使ってみるかな。Yahoo!カードでペイペイ使えば記録しやすそうだし。
>>206
そのアプリ、すごく管理しやすそう。それだけの方が楽な感じもする。
お二人ともありがとん。あきらめていたけど、久々に家計管理してみる気になったー！ 122が有意義を求める性格なのは確か。
けど議論を好まない人間の方が民族文化的にも大多数。
我々はADHDとか類似の何かを言われたり、自虐的に言ったりするけど、
社会が効率をより強く求めたり、限られた行動しか許さなくなっている事で、
そいつらの気休めのために言われるようになっただけのもの。
我々よりも世間には倫理観の欠落した奴の方が多いのに、ここでも安易に駄目だとそれを言ったらお終いよ。
気を取り直していこうぜ。 >>211
そこはサービス業者の信頼性で担保するしかない（家計簿アプリは金融機関出資の会社も多いし）
>>209
俺はガラスビーズ入りのこれ使ってるよ
いまのとこ季節通して使えてる
https://i.imgur.com/tQQLlCq.jpg >>213
さんくすー
買っちゃおうかしら。
悩むわー、ガラスビーズで重さ出してんのね。
冬ならいくらでも布団重くできるんだけど
夏はこういうブランケットあったら良いなーと
いつも思ってる。
>>214
これもサンクスですわ。工夫次第ではどうにかな？けど
やっぱgoogleアシスタントはアイフォン上だと
サードパーティ扱いだから「一手間」が必要な状況がちょこちょこ出てきそうな感じですね。 >>215
一手間と言ってもアプリまたはウィジェットを起動させるだけっぽい。Hey Siriのような音声で起動できないようだけど。 iOSのリマインダーはサブタスクが設定できるようになって一気に神アプリになったよね
GTDっていうタスク整理法の本読んだときにこの機能があればと残念でならない
今は無理、やる気出ない >>208
寝るときお腹のあたりに少し重さあると安心するの、昔から思ってた
私は年甲斐もなく抱き枕使ってる
専用毛布までの効果はないかもだけど、明らかに寝つき良くなるね >>218
俺は壁際に布団おいて壁に体くっつけて寝るのが好き
ソファーの背もたれにくっついて寝るのも好きだから
そういうベッドを自作しようかとか考えてる。
海外の「自閉症の子供が喜ぶ設備」みたいなの見るの好き。
体を包み込む椅子とか
体を両側から包み込んでリラックスするマシーンとか
すごいほしい。 >>220
これポリウレタン繊維が2年くらいで劣化して伸びて来ちゃうよね >>221
やっぱ伸縮性のあるものって
素材的に寿命が短いのね。
あと、この触り心地はサラサラしすぎてて逆に疲れる予感。
でも、ためしてみたい。
この手の発達障害用のアイテムって日本では少ないね。
ネットがここまで発展してるのに案外日本で知られてないものって多いね。 過眠傾眠中途覚醒が混在してて日常生活に支障をきたしまくりで困ってたから加重ブランケットの存在を知れてよかった！ありがとう
早速ポチったから届くのが楽しみ 睡眠系のグッズだとUSB式の温熱式のアイマスクもおすすめ（一定時間で自動で電源切れるやつ）
これつけて寝るのルーチンにすれば入眠しやすくなる
あとノイズキャンセルのイヤホンと組み合わせて、Spotifyのリラックス系のプレイリスト流せばマインドフルネスもどきできる google nestって最強だわ
音声でスマホと連動するメモとかタイマー設定とか音楽再生とか単語や天気、言葉の意味とかを調べることが出来る
まだまだ熟れてない技術だけどいろいろ試してみよう 健康の秘訣
ウェイトブランケット、通気性のある枕
筋トレ、ストレッチ、ウォーキング、ジョギング
本当にスマートなフォン、スマートウォッチ
白湯、野菜ジュース、月曜朝のジャム＆マーガリンパン、
闘争心、人間環境、早寝早起き、朝日起床、猫 >>219
俺も壁の方を向いてじゃないと寝辛い。
枕を抱いたら横寝でも腕が落ち着くし。
ソファは革だとかもたれた時の背中のあまり具合とか寿命が重要。
壁もソファもひんやりしていて気持ちいいのが好き。
ウェイトブランケット試してみるわ。 >>226
マーガリンはなんか理由があるん？
バターじゃだめなんですか？！ というわけで、前にもどこかでしつもんしたのだけど
ドーナツ型のバランスディスクでお勧めないかね。
椅子に敷いて座るとボヨンボヨンして
集中力にプラスなのだけど
中央が軽く膨らんでる故に
アヌスや前立腺を圧迫しまくるから使えない。
ガンや痔の原因になってしまう。
２０００円以下で、１５０kgくらいまでは耐えられる
ドーナツ形のバランスディスクがほしいの。
候補になりそうなやつは耐荷重が80kgと低すぎたり
異常に値段が高かったりでなかなか見つからない。
普通のバランスディスクは１０００円くらいで買えて
耐荷重も300kgまで対応してるから
普通にこれの穴があるやつがほしいねん。 >>190
対象で変わるのね。
>>192
文字に対する一種の相性みたいなもんかな？
自分は、幼少から辞書を読んだり黙読は苦じゃなかたし、今もそうだからイマイチわからん。
けど同じコンサータが欠かせない同類が、自分には苦でもないレベルを極端に苦手とするなら、無駄に揉めないように気を付けてみるよ。
>>200
自分にはそんなつもりはない。
争う利益がないどころか、敵を自分で増やすなんて損しかないでしょ。 >>198では知恵遅れかなと思うくらい稚拙な悪口を言ってたのにいまでは
>>226くらいマシなことが言える子にまで成長できたんやな
感慨深いわ >>232
最初からまともだとも思うけど。。
言語聴覚士とかのかた？ ドライブレコーダー無くした…w
自分でもなんで無くなっているのかさっぱり分からん…
サンシェード付けるのに邪魔で外した記憶はあるけど見つからね
車の中にあるはずなんだけど
物無くすのなんとかしたい 重めのブランケットがあるのか
何年か前にニトリの重めの毛布が寝心地いいって話題になってたよ
就寝環境整えるのって有効なんだな >>226
マーガリンはアカンやろ
イギリス人曰く「バターが溶けるのを待てない貧乏人のためのモノ」
てか全体的にASD寄りの妙なこだわりの方を強く感じるわいw >>234
失くしたんじゃなくて置いた場所を思い出せなくなってるだけだろ
つねに意識が先を急ぎ過ぎててどんどん先へ先へと行ってしまってるから
意識の中で二番手以降に回ったものは記憶からも飛びがちなんだよな
外して脇に置くようなものこそ「よしここにちゃんと置いたぞ、あとで思い出すぞ」と
しっかり意識に刻み込む習慣をつけるようにしないと危ない
出来れば意識に刻むだけじゃなく、スマートフォンなどで何処に置いたとかのメモを細かく取るといい
それと自分で何かを外して脇に置いた時に、あとで思い出せる自信があるかどうか？
（無さそうならそれに応じた対策を取る）
一瞬でもそこを考えるクセをつけるようにすると、その後の行動も変わってくるよ
何度も同じ失敗を繰り返すということは、どこかで意識と行動を変える必要があるってこった
何かを根本から変えなきゃ未来もずっとそのまんま
また何度でもやらかして、自尊心や自己肯定感が低下していくオマケまでついてくる >>236
強いて言えば野菜ジュースもあまりよろしくないかと。
ID:hBu+sqvM0が何か拘りがあるのは同意。受け答えもずれている。
加えてID:/BDSM8ET0も本人の自覚はないけど傾向としてありそう。
>>231
自分は文章を書くのも読むのも好きだし231と同じく辞書を読むのが好きだったよ。
長文がNGなのではなく、スレチな内容を自分語りが大半の長文で連投し指摘されても今もなお本人はなぜ言われたかわかっていないってとこが問題。 >>234
前の人も言ってるけどなくしたではなく、どこに置いたかわからなくなったってこと。
前者と後者ではちょっとニュアンスが違う。
ドラレコの電源をどこから取っていたわからないけど、車から取っていたならケーブル辿ればいいかと。 また「ASDがー」の人が出てきた。。
別にすれ違いじゃねーし、仮にスレ違いだとしても
他の話題を潰す形で進行してるわけじゃねーから
問題ないわ。つうか、てめぇの存在がスレチだわ
なんのtipsも投稿せず他人批判だけ。
まじで普通に邪魔。あらゆるコミュニティにおいて
一番有害な存在の古典。 >>240
コテハンに122を入れ忘れてるよw自演失敗？
批判だけでなく、ちょっとはtipsみたいなのを投稿しているけどね。ちょっとは読もうね。 そういえばスマートタグって使ってみた人いる？
ADHDにうってつけだと思うのだけれど >>240
すごいブーメラン刺さってることには気付けないのか…w >>237
>>239
返信ありがとう
無くしたというよりは、まさにどこ置いたか分からなくなってるパターンですね…
ヒューズボックスから電源取ってきてて、マイクロUSBだけが残ってる状態になってる…
車からどこか他の場所へ持ち出した記憶は全くないんだよなぁ…シート下もちゃんと見たつもりだけど…
車の中もちょっと散らかす癖があって、要らない物を部屋に移動したり、まとめてゴミを捨てたりしてたから、もしかしたら紛れていた可能性もあるかも。。
よく物を無くすので確かに意識を変えていかないといけないですね… 置く場所固定するか忘れ物タグつけて鳴らせるようにするのがよろし（画像は借金玉の本に乗ってたやつ）
Googleアシスタントでスマホ鳴らして探すのはよくやる
https://i.imgur.com/vxGdvQ8.jpg >>246
横だけど忘れ物タグ（＝スマートタグ）、やっぱり便利そうだね
買ってみようかいつも迷って、迷ってる内に忘れちゃうw
のだけれど、今回真剣に検討してみるわ >>248
リモコンはマジックテープつけて固定よ
俺はめんどくさいからスマホで操作できるリモコンは全部インストールした（fireTVエアコン電灯etc） >>242
TILE持ってるよ
去年財布を紛失未遂して顔面蒼白で行った場所探しまくるも見つからず警察に紛失届の電話してる最中に部屋から出てきたんだよね…
苦い経験すぎて迷わず買ったw >>248
リモコンは裏にケーブルフックみたいなパーツを貼り付けて、長いストラップ通して
それをさらに座る定位置から手の届く壁のフックに引っ掛けてる
これで部屋の中で埋もれることがなくなった
材料は壁フックも含めて全部100均で調達w
スマートフォン、ペンやハサミなどのよく使う文具類など、なんでもそうだけど
長いストラップがついてるだけでも埋もれる事故は激減するよ 仕事とか色々変えたいものがあるのに「まあ最近そこそこ上手く行ってるし生きては行けるよな」って考えてたら数年経っちまいそうだ
普段衝動的なのに悪い意味で行動力無いの何なんだろうね >>252
ダラけがきく環境だと妙な甘えが出て際限なくダラけるってのはある気がするね
ただこれはADHDだからというよりは、毒親育ちのAC部分が悪く出てるのかなって思うけど >>252
俺は、今の環境よりよくて給与が上ってあんの？と考えてしまうってのがあるわ エアコンとか全部Googlehomeにやらせてるわ
ながらでカレンダー機能もよく使ってるしもしかしたらADHDの救世主かもしれない >>256
いやあ、それがどうにも度を越しがちでなー
自分の首を絞めちゃうレベルにしばしばなってるからさ… 仕切のない大部屋で働いてる人おるかー？
今、この環境に慣れようとしてるけど無理な気持ちなってしまう。
「ADHDで大部屋苦手だったけど克服できた」みたいなひとおったらコツとか心得とか教えてほしい。
「克服できた」って前例があるだけでも励みになる。 >>258
大部屋の何が苦手かによるけど
周りの音がうるさい
周囲の視線が落ち着かない
周りが動き回って落ち着かない
勤務位置が安定しない
あたりだろうか。対策のしようがないので克服するしかないだろうね。心得としては開き直るしかない。
もっとも音を嫌がる系も周りの声に注意をもっていかれてしまうのか、騒音雑音が気になるのかによるけど後者だと聴覚過敏でASD寄り。 >>258
アンタの場合「ASDだから大部屋苦手」の間違いなんじゃないの？w 人よりも過敏なのかもしれないけど
「うるさいやめてっ」と耳をふさぐほど過敏でも無いんだよね。
合法の国で大麻吸うことがあるんだけど
自分の場合、大麻がキマると聴覚が異常に過敏になって
ものすごい不快になる。ASDによくある聴覚過敏って
常時この感覚なのだと思うと本当に大変なんだと思う。
大抵の人は「大麻を吸うと音楽が心地よく感じる」って言うけど
自分の場合は遠くの風の音も近くの会話も全部の音がマックスで脳に入ってくる感じで不快感しかない。
気づいてないだけで普段から人よりは音に過敏なのかもしれない。
ASDも併発してると診断してもらえるなら有り難いけど
各種検査の結果によればASDの傾向は低いらしい。
つうか、このスレではASDが悪口扱いされてんのなんかワロス。
ASDスレでは「お前ADHDなんじゃねーの？」みたいな悪口が展開されてたりするのだろうか。
「きのこの里vsたけのこの里」みたいでなんか面白い。 >>262
「こういうのないかな」って思ってたやつだわ。。
本当にあったのか。。なんか感動。 >>261
別にこのスレでASDを悪口扱いしてないよ。あんたがASDを逆差別しているだけであって、併発があると思いこみたくないんだろうね。
確定診断はないんだし、あんたASDの特徴出まくりだけど認めたくないんだろうね。 >>261
ASDを悪口にしてるのは>>260だけじゃね 「認めます！！！」って言えばなにかかわるの？
なんなら同じ発達障害ならADHDよりASDのほうが
格好いいとすら思ってるから
医者がそう言うなら喜んで受け入れるわ。
素人がネットの書き込みだけを見て「特徴が出てる」とか書いてる時点で残念ながらただの戯言なわけで
「悪口」と言って差し支えないレベルかと。
ちゃんとした知識のある人なら安易にASD認定とかしないし
良くも悪くも俺はASD特有の困りごとを自分で感じてないから
自分がASDだと認めたり周りに訴えるメリットも必要性も無いのよ。 >>261
ごちゃんの傾向に限定すれば
ADHDがASDをdisってるけど逆はないんだよね
たぶんASDはそこまで興味がないんだと思う まぁ、5ちゃんに限らず
ASDの人はそんなこと気にしないわな。 >>266
あんたもASDの知識があるんじゃないし、ブーメラン刺さってるよw
ASDに偏見があるようだからASDの方がよかったなんてないだろうね。なぜ併発っぽいと書かれたりするか自分なりに考えたのかな。
それもせずにフィルターをかけて自分の都合のいい情報しか集めていない。
大麻合法の国でも日本人が大麻を吸うのは日本の大麻取締法違反だよ。大々的に言うことではない。 >>262
これクラウドファウンディングだったんだね。
知ってたら投資したかったかも。
ダンボールとノイズキャンセリングイヤホンでで同じようなものを作ろうとしてた矢先だったわ。
試着してみたい。 >>266
あっそ、ASDじゃないんなら自己愛性だねw
スレ振り回して迷惑かけてる自覚をいい加減に持てっつーんだよカス それより人情が無い奴の方が問題。
あとどこまでも背伸びのレッテル思考。 まさか122は
批判しない人→人情的
批判する人→人情的じゃない
と思いこんでないか？自分は全く悪くないと考えているからこのスレでASDと皮肉られることをわかっているのか？ >>273は俺じゃないよ。
内容には禿同だけど。
っていうか、アオリ抜きで
aSD認定する人がどんな思いで認定してるのか
知りたい。なんかトラウマとかありそう。
自分が過去にそういうふうに扱われてたとか
そんなつらい過去があるんだと思ってる。
俺は何認定されてもほぼダメージ無いから
思う存分吐き出してみてほしい。
俺への悪口とか書きたければもっと書いてよいよ。
どうせ匿名だから吐き出してみては？
このスレに来てるって事はなんか悩みがあるはず。 お前さんは書いて欲しいのかもしれないがこっちは書いて欲しくないね
人の悪口なんて読んでて気分のいいもんじゃないよ たしかにそうね。それこそスレの私物化で怒られちゃうね。でも、助けが必要なら教えてね。抱え込まないでね。 >>275
申し訳ないです。122に宛てようと思ったので。気をつけます。
>>277
煽り抜きで、なぜASD認定されてしまっているかわかっているのかな。このスレで何回スレチって言われてなぜ言われているかわかっているのかねw
ASD認定をする人に問題があって自分には全く問題がないと思っているのか？ちゃんと教えてほしい。
自分の都合のいい情報だけにしか反応していないようだから。 >>280
俺になんて答えてほしいのかな。
文章に書いて教えてみてほしいな。
俺はあなたの言うとおり、本当にASDで
空気が読めなくて分かってないのかも
だとしたら、なおさら、文章にして説明しないと伝わらないはず。
あなたが何に怒っているのか
どうして認定するにいたったのか
お医者さんでも説明するのは簡単じゃないけど
あなたならできるはず。応援してる。 >>282
このスレを最初から読めばいろいろな人が指摘してくれているので、まずそれを読もうか。 >>280
こういうのに注意する奴いないのかな。
思い込み強く、考えが狭い。
背伸びして無理に上から目線で優位に立とうとしてるだけだから達観される。
280みたいなしつこいやつの方が迷惑でしょ。 >>283
自分の言葉で説明するのが大事なんやで。
ゆっくりで良いから。まってるからね。
怒らないから安心してやってみて。 >>285
そっくりそのまま返すよ。まず自分の言葉でなぜそう言われるのか分析しろや。
ASD認定という言葉が一人歩きしてそれだけに拘っているようだけど、このスレのASDは半分皮肉もあるから本来のASDと違う意味合いもあるよw言われたことが気にくわなくてそれに固執しているようだけど。 >>288
嫌な書き込みをする人に皮肉でASDと呼ぶのはこのスレでよくあることだったのね。（教えてくれてありがとう）。
あなたはそれを真似してたのね。
良くないことだから真似しないほうが良いと思うの。 >>289
ほんとこいつ、ASDでもADHDですらもなくて
ただの自己愛性か境界性あたりのパーソナリティ障害のやつだと思う
ADHDスレにはこの手の輩が必ず定期的に訪れてスレ引っ掻き回すのが恒例化しとる
まともに話は通じないし放置してやんのが一番だわな >>291
>>289
NGにしてる人に迷惑だから本人にレスするかたちでやってくれ
連鎖で消えるから
そいつの話題が見たくないやつがいるってわかってくれ 見知らぬ土地で路線バス乗るとき
財布を持ちつつ小銭を数え地図を確認…みたいなマルチタスクになるとテンパる。ポケットに財布しまっても落とさないか心配になるし
そういうのを防ぐ機能的なおもしろ財布ってないかね。
財布にゴムバンドがついてて腕にはめられるような構造だと捗る気がするんだけど。 >>294
電子マネーじゃ駄目なの？
田舎でそういうのがないってんならベルト通す所にビヨビヨ伸びるやつのフック+財布をつければいいと思う >>294
>>292に答えねーの？
このスレは122の個人的な悩みに答えるスレじゃねーからw見知らぬ土地でテンパるってADHDじゃなくてもあるし、質問する前に調べろ。 >>294
100均で布の小銭入れと手芸コーナーのゴムバンド買って縫い付けるのが手っ取り早いと思う
念のため、自宅などで一度試してからバスで使うといいんじゃないか
自分はそういう場合に地図を見るのは財布や小銭を持たない時間だけだから
そもそもマルチタスクになる機会がないな >>295
>>297
見知らぬ土地≒海外の場合が多くて
携帯や紙の地図をみたりで忙しい
電子マネーで済むときもあるけど
使えない場合もあるし
バス料金だけじゃなく
現地通貨がいくら残ってたか確認したり
外国語の標識読んだり
なにかとごちゃごちゃ忙しい。
日頃おろそかにしてる整理整頓の重要性に
一番気がつくのが旅先のバスの中だと思うw >>298
つづき
ビヨビヨと手芸のバンド良いアイディアですね。
既製品探すより作ったほうがはやいのかもですね。
ビヨビヨは気づかないうちにポケットからビヨビヨしてそうな予感w >>298
長財布をめちゃくちゃ分厚くしたようなデザインのサコッシュ使ってるよ
パスポートもスマホも入るし、財布部分のチャックが広いものを選べば小銭の視認性も高い
ショルダーだから紛失しづらい 前に加重ブランケットの話題が出た時にポチって昨日とどいたよ！心地よくて感動した… >>300
こういうのサコッシュっていうのね。一つ勉強になりました
大きくて使い勝手良さそう。
この中に現金直投入なのですか？
それとも、更に財布があるんですか？
便利そうだけど何でもかんでも詰め込んで
すぐに荷物を大きくしちゃうから、ポケットに入るサイズにこだわってみる。。
>>301
裏山。
通気性とか肌触りはどんなですか？暑い日でも使えそうな感じですか？ >>298
無視すんなよ。自分に不都合な書き込みはスルーなんてますます自己愛すぎる。あんたに非がなければちゃんと書き込めばいいよ。
ADHD以外は見知らぬ海外でもスムーズに現地通貨でバス料金が支払えるとでも思いこんでいるのかw 寒い時期なら敷き布団をかぶると重くて良いのだけどね。
暑がりだから冬以外は使えない裏ワザ。
このブランケットが夏でも使えそうなやつなら
マジでほしい。。。 >>291
そう思う
自己愛やパーソナリティ障害だと>> 122のヤバさが納得やわ
>>293
すいません
気をつけるわ >>122にアンカうまくいってなかった
すいません
今、改めて122を読んでみるとヤバさがわかるわ 重りブランケット
アメリカのアマゾンチェックしてみたら
日本より数千円くらい安い＆大きいサイズもあって魅力的。けど当然ながら日本への送料が高いから普通に日本のアマゾンで買ったほうが良いっぽい。
アメリカのアマゾンでADHDとかsensory とかで検索するとadhd向けグッズが色々出て来て興味深い。 >>302 >>304
301です
中途覚醒や寝返りは減った感じで熟睡感が増したかな
家族の好みでエアコンの温度が低めだからブランケットでも過ごせてるよ 衝動性はない方だと思ってたけどここに載ってたトゥーペストのブランケット買っちゃったw
元々重い綿布団めちゃくちゃ好きだしいい買い物になることを願ってる >>309
レビューありがとうございます。エアコンがある家裏山。
アマゾンでも4月でも暑く感じるみたいなことが書かれてたので
やはり「毛布」だからある程度温かいのですね。
秋冬になったら買うとします。たのしみんご。 >>309
ありがとう
寝つき悪い・中途覚醒・眠り浅い・寝起き悪いの4重苦で日中の眠気が酷くてつらいから試してみます >>308
どうやったらあんたのような人の迷惑をかけても平気だと思える、自分に都合がいい情報を自分の都合のいいように解釈するポジティブ思考が出来るか知りたい。
ブランケットの話題も引っ張り過ぎ。 お前が言うな。
相手を願望で見た醜い姿は、鏡に映った己だと気付け。 >>314
横だけどこのスレを最初から読んでもそう言い切れるんかいな
その上で最近の話題の偏り、その原因でスレを私物化している122にはうんざりやから313の言いたいことはわかるんや
122は達観しているんでなくて何も考えとらんだけやで
>>285
いい加減、あんたさんなりの考えを書いた方がええで
火のない所に煙は立たないんや
このスレを最初から読めば答えはいろんなところに書いてあるんやで ウエイトブランケット
日本のアマゾンだけでも色んな所が出してるのな。
安いけど怪しい中国語のやつとか、選ぶの悩みそう。
よくよく考えたら、生まれてこの方、寝具を買ったことがない。
一人らし始めたときも実家に余ってる寝具でまにあわせてきたし。
微妙に小さかったり肌触りやデザインが嫌いな寝具を無理して使ってたきもする。
自分にあうやつ買うの大事なのかもしれない。 >>310
ADDでも脳内は「あっ！あっ！」と多動なんだと思う。
自分もADD診断だけど、適度な締付け感がすごい落ち着く。 コンサータ飲んでから部屋が片付くようになった
コンサータをやめていた時期でも部屋の片付けは出来るようになったから薬の力は偉大だと思った
前は片付けようにも思考停止して何をどうしたらいいか分からなかったけど、コンサータを飲むとそう言う迷いがなくてサクサク片付く
ゴミ屋敷まで行く前に掃除が出来て良かった
ただ今は在宅ワークで余裕があるからだから毎日フルタイム通勤だったら無理だろなとも思う >>277
aSDって最初だけ小文字にする意味は？
ただの誤字？
君の感性を理解できないことが今最大の悩み >>317
純粋に多動になるレベルのエネルギーがないんだろうね
可能ならずっとゴロゴロしてると思うし
あとそろそろコテ外した方がいいと思うよ
別に同一人物かはワッチョイで分かるし じゃあ、名前欄消すね。
自分以外のADDの人と合ったことないから
返信もらえて嬉しいです。
ほんと、可能ならいつまででもゴロゴロしてたい。
わかり味が深すぎる。 >>320
122でNGしてる人もいるから消さない方がいいんでは？
>>321
名前欄を消すなら、過去の書き込みをきちんと分析してなぜスレチと言われたか納得してからだねw >>322
疎まれる原因としてはひとつに過度な自己主張→コテハンなのもあると思うんだよね
ワッチョイスレだから不快ならそっちでNGすればいい、何のためのワッチョイなのかって話だし
ADHDってミニマリスト(必要最低限のものしか持たない)になると部屋が綺麗になるって聞くけど成功してる人いる？
見事に自室ゴミ屋敷なんだよね… >>323
＞ADHDってミニマリスト(必要最低限のものしか持たない)になると部屋が綺麗になるって聞くけど成功してる人いる？
ﾉｼ
たぶん成功してる
雑誌に掲載できるような部屋を維持してる 子供の頃からずっとゴミ部屋に住んでたけど
数年前、仕事の都合で一人暮らしを始めた時
「この部屋には極力物を入れない」と決めて
ミニマリストみたいな生活してる。
でも、普段は汚い。ゴミや服が散らかってるし
荷物を運ぶために持ち込んだダンボールとかが少しずつ溜まってる。
でも、バババとゴミを捨てて掃除すると
一時的にミニマリストみたいな部屋に戻る。 >>323
ちょうど今日見てた片付け本で、ADHDはごちゃごちゃの中で限られた物でサバイブして生活してるからミニマリストの素質ある的な事書かれてて笑った >>326
なるほど確かにと思ったw
何てタイトルの本？
面白そうだから読んでみたい >>318
ストラテラでは片付かない模様
むしろ仕事に、のめり込んで散らかって行ってる。 >>324
凄いなぁ、やっぱ可能なんだね
心を鬼にして断捨離したいな
本・漫画類が多すぎて本棚がやばい
たまにYouTuberの動画見ると皆部屋綺麗だな……ってなるw >>313
よくいる、ADHDになりたがりの自己愛性パーソナリティ障害の患者なんだろうから
あとはもうほっといてやんなよ
自己愛性の観点でみれば全部納得行くでしょ 有意義を感じて一員としている側と、別に書かれてないルールでスレ違いだと言ってる短文派とで見事分かれてるから、
もうこのままでいっか。
ADHDを抑える薬はコンサータとストラテラが良いのかな？
他はどんなのか知らないけど、例えば力を抜くのがヘタで歯磨きも強い人どのくらいいるんだろう？ >>323
それも疎まれる原因ではあるんだけどコテハンにした原因も俺の書き込みが気に食わなかったらNGすればいいというあの当時の流れを無視するあまり印象のよくない感じだったから、自分はNG入れてないけどちょっと前の書き込みでもまだ疎まれている感があったからなって思って。
本人がこのスレを最初から読んでどう思っているかわからんけどw
>>332
このスレを最初から読んでも本人は何がいけなかったのか理解できていない、謝ったら死ぬと思っている、自分に批判的な書き込みはスルー、何がスレチなのかわかっていないので書き込みは自分ルール、書き込みで自己愛強めがこんなにもわかるもんかと思うくらい。ほっとくしかないけど本人の思う壷でもあるわな。 >>333
このスレの流れをざっくり説明すると
栄養療法でスレチ、長文を指摘される
就活でスレチ、長文を指摘される
毒親でスレチ、長文を指摘される
いずれも長文だけに拘り、ASD併発を示唆するとASD併発にも拘る。指摘に逆ギレする。コテハンつけるからNGしろと言い出す。スレチについては棚に上げる。
それからは主に122がネットで調べればわかりそうなことやADHDの生活工夫とそんなに関係のないことを安易に質問するようになる。
スレルールはADHDの生活工夫に関することであって、スレチを指摘されたらなぜ指摘されたか理解しないと。またスレチを指摘されたら同じ流れになるんだよ。
きれいに二分されているのは122がマイルールで書き込んでいるから。批判的な書き込みはスルーすればいいと思っているから。
長くなって申し訳ない。 >>327
ストラテラは飲んだ事無いから分からないけど仕事に集中出来るのはいい事だと思う
あと俺も毎日フルタイム勤務だったら流石に部屋を片付ける力が残らない 122にこだわって粘着してる人たちはASD併発？そのこだわりを良い風に使えばいいのに。
ADHD単発なので少し羨ましい。
こういう併発だと生活工夫とか拘って出来て、あまり苦労なさそう。 そうやって煽ってると122とも反応してる人とも変わらんよ >>337
連鎖NGにしてるからノーアンカーでさわるのはやめて
本人もNGにしろって言ってるし アトモキセチン80になったけど全然効いてる感じがしない
先延ばしは治らないし、部屋も片付けられないよ……
アトモキセチン合わなかった人は何飲んでる？ インチュニブ使ってる人いるのかな。
「コンサータはだめだどインチュニブは合う」みたいな人もいるのかな。
どんなもんなのか試して見たい気もある。 >>340
工夫の話からはズレたテーマになってるから
本スレか薬スレで話振った方がいいと思うよ >>340
アトモキセチンって
「脳の下準備は整えてやるからあとは頑張ってね」みたいな薬な気がする。
多分、一度作業に取り書かれれば、飲む前より捗ると思うのだけど
そのとりかかりが大変なんだよね。
一歩を踏み出せる工夫がなにかあれば良いのだろうけどね。
どんどん楽な方に流されてくから大変だよね。 >>346
＞一歩を踏み出せる工夫がなにかあれば良いのだろうけどね。
ここでもかなり既出だと思うけど
・何も考えずにとにかく手をつけてみる、というのが正解
・「XXをやったら手をつけよう」といった条件づけは逆効果である
（終えた後にご褒美を用意するのはアリ）
結局これしかないと思うんだな >>347
そういうことなのね。。
コンサータ飲んでる時にそれが成功すると
悟りの境地みたくなことがある。
「楽しい」「退屈」どちらも考えず
ひたすらただ手を動かす的な
つまんない作業の時はそれができれば
すごい楽にやれるのだろうね。。
拘ってはいけないってことなのでしょうね
定型発達の人って普段からそんな感じなのかね。
これ繰り返してけば先延ばしもしなくなってくるのかな。 今のテンプレ本スレしかないから
本スレ→
あるある報告→
薬関連→スト・コン・チュニブのurl
併発→
みたいに書いてそっちの話題したい人はスレチだからそっちでやってねって書いた方がいいと思う
>>334
確かにそうだね
勝手にごめんなさい >>347
とにかく手をつける、だとハードルが高いときは
5分でいいから手をつける、がいいかも
5分でやめていいんだ、と思うと手をつけやすいのに、やり出すと乗ってきて結局ほとんどの場合続けることになって良かったよ
ある時5分でやめたことがあってそこからやらなくなったけど、おかげで思い出したからまたやってみる スレ違いというのも、生活で苦悩しているのだから必然的に関連した話になるよな。
とはいえ、一つのスレでは長文過熱で許容量オーバーしてしまうんだろうけど。
それでこのスレが出来たのだろうけど、詳しく説明しだすとスレ違いとなるのか。
大友康平の大友節のメーターみたいなものか。 Amazonで売ってるキングジムのノイズキャンセリングイヤホンって効果ある？
4000円でも雇い止めにあって痛い >>353
ユーザーおるそっちで聞いたほうがよいのでは >>354
>>355
ごめんなさい
スレ誘導ありがとう >>356
わいの言う「そっち」はamazonの質問のとこのことな… 自宅で仕事してる。
自分に対する日報記録をとりたいんだけど、音声入力アプリで便利なのはない？
毎日仕事の仕方が効率悪すぎて。生活の方の記録も同じ理由でとってみるのもいいかもしれない。 IT広告であまりのマルチタスクに適応できず転職して人材紹介の営業やってるんだけどそれでも全くできない。
話聞きながら入力したりが全くダメで電話終わったら何聞いたっけ？て毎回なってる。
元からADHDでタスク管理全くできない上に失敗が重なってメンタル悪循環に陥ってるからほんとに何やってもダメ、進歩もしなすぎてやばい
ADHDにホワイトカラーは無理ですか？
マルチタスクを解決するいい方法知ってる方いたら教えてください。 itの進歩ってウザいマルチタスクを減らして
ニンゲンが働きやすくするためのものだと思うんだけどね。
it企業なら尚の事、マルチタスクが合わない社員には
マルチタスクを極力課さない方向でit技術を使ってあげればよいのに
とか思う。
adhdの診断出てる人だったら「あたしadhdでこういうの無理なんですリスト」を作って
会社にお願いするとかありな気もする。
リスト作る段階で何が苦手なのかとか自分でも整理できるだろうし。
でも、メンタル病んでるとそういうのも無理な気がしてくるよね。
「無理なこと教えてね」とか言ってもらえても
自分で認めたくない気持ちとか、自分でも頑張ればできるんじゃないかとか
色んな感情のせいで、すべてが面倒くさくて死にたくなる。 >>359
googleドキュメントが無料では良いという評判だったけど録音音声の書き起こしではまるで役に立たなかった
マイクに直接入力ならまだ使えるのかも？
もしやってみたらぜひ報告してほしい >>361
まさにそうです。
しかも職場の方も優しくてみんなノルマがあるのに僕のために時間使ってくれてて正直そっちの方がしんどいんです。
メンタルが参ってくると今何してるのか、次何をすればいいのか、どの順番でやればいいのか、全部わからなくなるんですよね。
前の会社はADHDで退職したんですけど現職は隠してます。
バリバリの営業会社なので伝えたらクビになるんじゃと怖くて言えないし…
まだADHD診断受け、自覚して1年なので皆さんの生活の知恵を教えて欲しい…闇の中を歩いてます。 >>350
そこらへんはテンプレに加えた方がいいかもしれないね。個々の薬に関しては専用スレでって。スレチや長文を指摘されたら控えるとか。
122に関しては本人がまいた種なんで、コテハン外す外さないは本人の判断。外したんで必要ないと思ったんでしょう。コテハンをつける原因が解消されてません。本人は開き直ってレスの選り好みをしている。
ただこれに関しては350さんはそう感じたのであればそれもありだよ。 >>360
聞きながらメモ、が無理じゃないレベルならどんだけ覚えてられる自信があってもすべてメモをするでいける >>363
服薬はしてるの？
せずに自力が困難なレベルぽいので副作用しんどいけどお薬飲むのすすめるよ >>365
業務スピードが早すぎてメモが全くおいつか無いです…
前職はコンサータ28mg常用していて多少の改善は見られたのですが、退職後すぐ転居&転職で初診が2ヶ月待ちな状態なのであと2ヶ月は薬に頼れないんです…
ストラテラは効果感じなかったのと、インチュニブは副作用で歩けないレベルの頭痛があったので… >>363
二次障害の鬱をまず治すこと。
職場環境は人によって違うのでカミングアウトするメリットとデメリットは多分、勤務しているご自身が知っていると思う。クローズで働けているならそれでいいんじゃないかと。
周りに悪いと思うなら、メモを取るふりをするなどアピる。苦手なこと、自信がないことはタブルチェックをそれとなくお願いしてみる。前にも聞いたことあると思いますがも前置きする。
できることできないことリストは個人的に作って自身で把握するにはありだけど、それを周りに公表することはあまりお勧めしない。誰にだってやりたくない仕事はあるのと教えてくれている周りに対しても印象がよくないし。
ADHDを免罪符に逃げるのが一番よろしくない。できる工夫、努力は行う。それでできなかったらできない自分を受け入れる。
長文申し訳ない。 >>368
有難う御座います。
おっしゃる通りだと思います。
僕も免罪符にはしたくないんですが、メモを取ること、初めに順番付けをしてから行うことを定形化しようとしても絶対穴があったり、少しイレギュラーが起きるとまったくスケジュール通りにできなくなったり、なかなか上手い方法が見つからないんですよね。
人並みに働けるようになりたいという願いだけなんですけど、難しいですね。
頑張ってみます。
助言ありがとう御座います。 >>367
横だけど
ちょっと覚える自信がないのでメモを取らせて下さい
また同じことを聞いてしまうかもしれませんのでメモらせて下さい
そのやり方の資料はありますか
これこれはつまりこういうことですね→自分の言葉で相手にそういう解釈でいいか聞いてみる。 >>370
メモを取る、解釈の確認をする、まではなんとかやってます。
メモの取り方が下手くそで活用できなかったり、解釈確認をとったことに満足してメモを忘れたり、薬飲まないと1つすると1つを忘れるケースが多くていいメモの取り方とか探して試してるんですけどまだ自分に合うものが見つかっていなくて…
有難う御座います。 >>369
以前コンサータを服用していて効果を感じたなら薬に期待していいかもしれないね。
工夫して努力してできなかったことはできるかぎりのことはしたけどできなかったと言っていいと思います。
あとGTDという仕事術があります。詳しくはネットで調べて下さいと言いたいところだけど自分も理解していません（汗）そこに2分ルールというのがあります。2分以内で終わらせられそうな仕事はすぐに片づけること。
ただこれもその人の業務、仕事環境によって左右されがちなんで、そんなのいつでもいいだろうと言われる可能性があるので優先順位つけの参考までに。
>>371
メモの取り方も職場環境に左右されることもあるけど、最終的にパソコンに打ち込めればいちばんいいかと思います。自分メモらないと忘れるんでアピールをしておけば、メモを取っていないと周囲が心配してくれます（うちの職場にもそういう人がいるんでメモってないと声かけしています）。
非常に長くなってすいません。 なんか自助グループみたいなとこで
吐き出せると良いよね。
このスレでそれをやると一部の人が凄く嫌がるから絶対だめたし
かと言って、吐き出し系のスレだとみんな吐き出すばかりで
聴いてくれる余裕がある人は少なくて虚しさばかりが残るし
医者はパキシルやデパス処方してくれるだけで
話を聞いてくれるわけでもないし。
大変だよね。 >>372
有難う御座います。
GTD仕事術、調べてみます！
ADHDはこれくらいならと思ってしまったら後回しにして命取りになるはあるあるだと思うので、一見した感じとても有効な気がします。
ただ、やはり周りの人が自分だけじゃなく僕まで気にしないといけない状況だけはなんとかしたいと思っているので周りの方に声をかけてもらうのは少し抵抗があります。
せめて仕事の整理だけでもできるようになれば…長い付き合いになると思うんですけど、頑張ります。 >>373
このスレ趣旨が生活工夫で愚痴や吐き出しスレではないのでまずはそれを理解しないとね。一部の人が嫌がるのではなく、まずスレ趣旨と合わない。 >>374
自分の場合はGTD仕事術の2分ルールだけはすんなり理解できたよ。他の部分も参考になったけど。
周囲の声かけはあなたが思っているより周囲は悪いと思っていない。職場環境が違うが現に自分は声かけをしている方だけど、その子がメモっていないと不安になってしまう。また同じことを聞いてきたら、この前メモったでしょうと言って見返すように促している。
二次障害を克服するまで大変かもしれません。だから頑張れと言いませんが、仕事を教わるときは周囲に悪いと思わないで下さい。 >>373
普通にADHD専用スレでやればいいと思うのだが >>373
カウンセラーに聞いてもらえばいい
心理士が話を聞いてくれるところもある
続きは総合スレで
薬についても専スレがある コンサータ飲んで仕事する日は
昼食を普通に食べると2時くらいに胃がムカムカ気持ち悪くなる。
炭水化物を食べすぎると眠くなる。
なにも食べないと3時くらいにお腹が空いてパフォーマンスさがる。
って感じだったんだけど
昼食として豆乳を500ccくらい飲むと
５時くらいまでもつし、胃もムカムカしないっぽいことに気がついた。
これまで裁量労働制や時間が不規則な仕事しかしてなくて
食事の量とかタイミングとか気にしたことなかったけど
定時で働くなら微妙な食事管理とか規則正しい生活リズムが大事っぽいね。
そういう微妙な調整とかadhdには無理ゲーに感じて気が重くなって鬱になってた感がある。無理ゲーだと尻込みしないことが大事っぽい >>379
何か微妙にADHDに関してズレたというか都合のいいような思いこみや勘違いがあるし、微妙にスレチな感じがある
定時で昼休みのあるとこで働いているなら、昼休みに食べないとそれ以外にマイペースで勝手に食事できんだろ ADHDについては大まかなラインはあるけど、細かい特徴についてはあまり研究されていないからなぁ
例えば俺は文字が下手だけどそれが個体差なのかADHDなのかは解らない >>381
字が上手く書けないのはLDや協調運動障害の方の問題かと
ADHDの特徴や症状とは違うよ >>380の方がズレてると思うし無駄に噛みつきすぎだよ >>383
ここのスレの>>90の書き込みを思い出した。同一人物だろうと思うけど。 >>381
このスレでは超細かく規定してくれる人がいるから安心。
自分もだけどADHDの人って一般的には細かい仕分けとか苦手な傾向があるのにすごいと思う。 >>381
大まかなラインでいいんじゃないかと。拡大解釈すればあらゆることがADHD由来で説明できてしまうし、ADHD由来でも個体差でもそんなに関係のない。
それがADHD由来なのかどうかってそこまで重要じゃないよ。 >>386
ADHDでもこだわりがあることには細かいと思うよ
全ての物事に注意散漫ではないのと同じで 何か作業開始するときにメモパッド（小さすぎないもの）に
今からやる1時間以内くらいのこと書いて上から順にやってく
途中何か思いついたら横にメモって作業に戻って続ける
todoリストとは違うDoingリストってやつ
大きな片付けするときなんかに
「あの箱の中身を片付けたいけどまず箱を出す場所が必要で
出す予定の場所には別のものがあってそれを片付けて…」みたいなこと同時に考えて出来ず
ただ座り込んでるようなときに順番つけるためにやる
1日分作っても意味ないので「今から1時間」「2時間」くらい限定で書く >>389
PCのメインメモリが少ない環境で、OSやアプリケーションが落ちないために、HDDにスワップするようなイメージかな 5分でできること
10分でできること
などすき間時間にできることをリストアップするというのもあるね。
とにかくリストアップすると頭の中が整理できる気がする。 たしかに頭の中のメモリが他の人より少ない気がずっとしてる
一歩歩くと、あるいは一旦作業に入るとすぐ忘れちゃうんだよね
作業に入る前に書き出すっていいかも
でも新人指導とか料理してるときは手伝いの作業指示がバンバン出せるのは不思議
自分がその場を仕切ってるときだけ発動できる集中力みたいなものがある >>390
>>391
大事なのは1日のtodoややることタスクと別物だと考えることかな
何から順に手つけていいか考えてるうちに休憩が長引くし
考えてるだけでもう全部やったような気になって飽きて他のこと始めてしまうので
そういうときにとにかく今から1時間、30分ぶんでもいいからやる順序書いて始める
時間がないときにパニックになるのも防げる
Doingリストでぐぐったらでてくる話の中の研究者は黄色いリーガルパッド使ってるけど
自分はいらないノートの残り部分とかに太めのボールペンでざくざく書いてる >>392
人に対して指示するときは話してるせいもあって相手と物事に集中してるからかなぁ
ひとりでやってると頭のなかがすぐどっかにいってしまうんだよね
で、頭の中は忙しいけどただ座ってるだけで何時間もたってるとか ちなみに自分は今引越しの準備してて部屋がテトリス状態で
本来の片付け予定（当然自分の能力を過信した予定を作成）から既にずれ込んでおり
気を抜くとすぐ座り込んでネットしてしまうので
リスト書いては30分動く…を繰り返しているところです… >>394
soreda！
結局声に出すのが一番早く頭の外に出せるから、忘れる前に指示が出せて効率的なんだわ
あとあらゆる失敗を対処含めて経験済みだから、新人のする失敗がだいたい想定内でドーンと構えていられるw
ひとりでやってるとせっかく思いついたものがどんどん消えてくんだよねぇ >>389
Doingのリストはまじで役立つな
やらないといけないこともわかるし、やったっけ？ってなってもやったこともわかるから無駄工程も減る
あと突然中断しててもどれをやってるとこだったかわかる
俺もそれを毎日やってるがくそほど快適だわ >>393
俺はパソコンのメールで、下にあるのかこれからやる分、終わったらカットアンドペーストで上に移動、ってやってるわ
それがそのまま本日の日報として社長に送信してる 仕事が始まる前にみんなで制服に着替えるんだけど
いつも俺だけもたついて着替えるのが遅い。
昔からそうだった。
ADHD診断済だけど、着替えが遅いのは関係あるのかな。 考え事に耽っていてぼーっとしていると遅れることがたまにある 体が硬すぎる人いる？？？筋緊張とか。
で、以前話してたソファーなんだけど、
背中の高さが重要で、腕を横にやっただけでストレッチになったり、背中のストレッチに向いたやつが欲しいんだよね。
だけど革は高いし、合皮の種類によっては破けるし、
自分一人のためなので二人用くらいの大きさが合ってると思う。
あと、へたらない構造がわからん。
選ぶのも困ったもんだよな。
国民服、国民車などが昔はあったけど、そうした安定の大量生産品があればよいが。 >>400
併発で不器用さがあるんでしょ
発達性協調運動障害の問題かと >>402
自閉症には過緊張と逆に低緊張の問題があるよ
「以前話してた件なんだけど」って、こんな匿名掲示板でコテハンでもないのに
なぜか自分の話を知ってる、覚えてること前提で話し始めてしまうあたり、
ASDもしっかり併発してそうに見える
まあそれはともかくとして
合皮は水濡れにだけは強いけど、柔軟性がないし皮膜の層が薄いから結構すぐ破れてダメになるよね
修復も天然皮革や布地のようにはいかなくてほぼ捨てるしかない
ホイホイ頻繁に使い捨てられる人以外は、布カバーで洗いながら使える方がまだ良いような
合皮といえば少し資金が入った時に、思い切って自分比でお高めのビジネスバッグ（合皮）を買ったつもりが
端があっという間にすり切れて1年も持たずにダメになってたw
合皮はしょせん合皮かーと懲りて、以降は敬遠するようになった
スマフォのケースもプラ以外は天然革一択 冬の寒さと日の短さで、11月ごろからとかで頭がおかしくなりやすい特徴って他の人に無いのかな？ レザーじゃなくて普通にファブリックのソファーで良いのでは あとやっぱソファーは実際に座って見ないとだめだと思う。
多分、高いソファーならどれもそれなりに良くできてるんだろうけど
安いソファーは時々座り心地がアホみたいにひどいのがある。
特に、adhd持ちは感覚が過敏な場合多いから
通販で安いソファーを試着せずに買うのはダメ絶対だと思う。
座り心地の悪いソファーほど無駄なものはない。
仮に、一年でヘタったとしても
座り心地の良いソファーなら買う価値はあると思う
座り心地の悪いソファーは一秒でも存在意義が無い。 新卒である程度大手の企業に就職するも
ミス連発で人間関係も上手く築けずに
毎日大声でフロアに響き渡るくらい
大声で罵声を浴びせられたり干されたり
色々とツラかった。
うつ病になって薬を服用しながらも何とか出社してたけど
薬を飲むことで更に「何こいつ？精神病のヤバいやつ？」みたいにハブられてそれもツラかった。
休みの日に家のベッドでゴロゴロしてると
親から「ゴロゴロしてないで、もっと体を動かせ」と捲し立てられて居場所がどこにもなかったし。
あれから10年後にADHDだと正式に診断されたときは
過去のツラかったことを思い出して涙がポロポロ出てきたのを覚えてる。
でも自殺しなくて生きていて良かったと思う。
今は底辺まで転げ落ちたけど。 >>407
感覚過敏はどちらかというとASDの特性。
ソファは確かに座り心地重視なのは誰でも同じなのでは？ 久しぶりにこのスレ来たら
書き込み全然無くて悲しい。 そら誰も工夫を書かず日記か愚痴しか書かないからそうなるわ 漢字書くの苦手だった人いないかね。
動作IQが低いと漢字が苦手な原因になるらしいし
実際に自分も漢字苦手&動作IQが境界レベルでかなり低い。
小２レベルの漢字しかかけない
家族の名前もかけなかったりする。
スマフォ見れる環境ならどうにかなるけど
仕事関係とか役所とかで書類手書きするのがホント無理
自分の名字も時々テンパると書けなくなりそうになる。
練習するなどして苦手克服した人いないかね？ >>412
ディスレクシアなんじゃない？
ADHDとはまた別だと思う 医者はADHDだっ言ってるし
LDやディスクレシアの可能性は否定されてて
ADHDの延長で漢字書くのが苦手っぽいんだけど
スレ違いなの？ >>409
マジレスすると感覚過敏はASDだけの特性ではない。
統計的にはADHDで感覚過敏持ってる人は多い。 >>413
気の短さが尋常じゃないからお薬飲んでないADHDなのは確かだと思うぞ
別のが併発してる可能性はあるが >>416
そもそも何の問題なのか、どこの部分の障害なのかがあなたの中でも整理できてないように見える
書けないのは何故なのか？って事ね
読む方には言及されてないようだけど、そっちはどうなの？
読み書き両方に問題あるなら落語家の柳家花緑と同じでLDのディスレクシアだよね
（彼はADHDもあると言ってたけど）
視覚情報の処理に問題があってそもそも字が正しく見えてないから、読む段階でまず酷い苦労をする
あるいは知的障害で字が覚えられない、理解できないパターンか（これは違うだろうが）
読める方は問題ないけど、手本を真似て書くことが苦手というだけなら
見たままに真似る＝身体を操ることが難しい
＝協調運動障害の問題ってことになるんじゃないの？ ADHDの影響があるとすれば極端にせっかちになる部分だけだろうけど
これは画数の多い漢字になるとイライラして最後まで書けない、変に省略したがるとか
ぐちゃぐちゃな続け字になるといった現象では現れるかもしれない
しかし診断基準にはADHDで極端に漢字が書けないっていうのはないわけだから
大体ほかのことで診断つけることになると思うよ
ちなみに、発達障害をいきなり精神科医が診るようになってまだ10年も経ってないぐらいの歴史の浅さなんで
医者の知識や見立てにはまだかなりの偏りがあると言っていい
自分でも関心持ってて詳しい人もいれば、全く知識なくてアテにならないのまで玉石混淆だからね ここは工夫を書くとこでお悩み相談室じゃない
まして>>414みたいなリアクションするやつに親切にすることなんざないよ >>420
読むのは問題ない。朗読得意、英語も人より早くうまく習得したけど、書くのはあんまりすきじゃない。
感覚的に協調運動障害とかそっち系だとおもう。
それにプラスして子供の時、漢字を書けないのを父親や先生に叱られてかなり苦手意識が強い
俗っぽい言い方だと「トラウマ」に感じてる。 >>421
変に省略したがる。それ。「チャチャチャっとすませたろ」みたいなのが病的にひどい たしかにコンサータガンギマリしてるときに瞑想して精神が落ち着きまくってる時は漢字もかける気がしてくる。
やっぱADHDに効く生活の工夫は瞑想と投薬なのか。 自分もADHDのせっかちさのせいでか、習い事の習字はイライラするようになって
小学校まででやめてしまってるんだけど、4年生くらいまでは字が綺麗な方で
毎年賞をもらったりはしてたんだよね（小3までは硬筆）
成人後に鬱やってからは単語の字を飛ばして（単語の途中や最後の字から）書きだしてしまう症状が出るようになり、
字も最後まで丁寧に書く根性と気力がなくなってる風味で手書きには苦手意識が出てる
読むほうは問題なくてむしろ間違いには敏感だから、校正の仕事やれるかなって思ってるくらい
学校での朗読はどんどん速くなってしまうからいつもクスクス笑われて嫌だった
読むスピードに対して手が追いつかないと当然イライラは増すだろうし
自分の飛ばし字もこの辺の問題かなと思ってる 大昔みたいにもう少し落ち着いてきちんと字を書けるようになりたいなあと思って
小学校低学年の子が使うような十字罫入り巨大マスの漢字練習帳と
大人向けの簡単なペン字教本を買って、リハビリのつもりで練習してみたこともあるけど
イマイチ楽しみ感がなくて続かなかった
ただ大人になってジャポニカ学習帳を買うのも結構ワクワクすることだったんでw
もう少し工夫してやってみたら良いかもよ >>425
投薬はやはり大前提にはなってくるだろうね
薬で得るものもあれば犠牲になるものもある
秤にかけてどっちを選ぶかは個人の判断
薬でも補いきれない部分がこのスレの出番と >>426
自分も子供の頃絵が好きだった時期があって
そのころはかなり絵がうまかった。
けど、中学になりADHD的な悩みが増えたころから絵を書くのもすきじゃなくなって
全然うまくかけなくなった。
字も汚くなったし
ワカリミフカトロニクス adhdは長文になりがち、それが耐えられない人はスレ違い >>431
お前またとんでもないこと言い出すなぁ
そういう無神経な発言は嫌われるぞ むしゃくしゃしてやった
スレ違い指摘マンになってみたかった
などと意味不明な供述をしており 頭の中で先に完成図見えてるともうやった気になって実はできてないってのがよくある
たとえば片付け
脳内であれやってあれやってとシミュレートして一部だけ手をつけただけで
もうかなり進んだ気になって後から全然進んでないことに気づいて焦る
思考スピードと同時に手も動かせば奇跡のような速さで進むこともあるけど
大抵無理なんで一部だけ手つけて次！になってんだろうなあと思う
わざとゆっくり行動することで脳に「はやすぎる！」信号を送るようにしてるけどすぐ忘れる >>431
スレチじゃない長文ならまだしもスレチのオンパレードだからなぁ。ADHDだとこじつけたいASDなんだろうけど。
>>418
ソースある？感覚過敏って拡大解釈してね？ >>426
校正の仕事はADHDは向いてないと思う
自分も誤字脱字気になる方で最近の本とか特に増えてるんでよく見つけてるよ
あとエクセルの線の太さが違うのとか気になってすぐ直しちゃう方
さらに家でも図書館でも幼少期から、巻数のある図書が順番通りに並んでないのがどうしても気になるタイプ
でも仕事だとさほど興味ない文章を校正するし、しっかり読みながらの校正じゃ遅すぎるから全然得意じゃなかったし楽しくなかった
加えてレイアウトも校正しなきゃならんけど、必ずしもエクセルみたいな整然とした画面の間違い探しじゃないから簡単に見逃す
校正得意な人たちはADHDとはかけ離れたしっかりさん達だったよ >>437
校正に向いてそうな自分の特徴を書き出しただけで
普段特にASD的特徴はない
ルーティンとか大嫌いだし >>438
順番に並んでいないと気が済まないとか誤字脱字がどうしても気になるとかASD系かと思うが。
そもそもADHDに向かない職業はない。個人差が大きいし、経験談って参考程度でしかないよ。 >>439
向かない職があるかどうかはここで話しても仕方ない
ある「と思う」だけ
議論の余地はあるだろうけれど自分はしたくない
自分は事務的な数字処理をどうしても早く正確にできなくて退職したこともあるADHD系
誤字脱字が気になるのは一瞬だけだよ
誤字脱字のある文章送信した後は半日凹んでたりする
自分は一瞬「あーやっちゃった。ま、わかるだろ」と思うだけ
どうしても気になるのは巻数の方
それも直したくてウズウズするというだけ
そもそもASDもADHDもスペクトラムだから傾向がちょっとあるくらいでASDにはならないよ
あとASD警察面倒くさいよさすがに >>440
やってもーたw
「誤字脱字のある文章～凹んでたりする」は身近にいるASDを例に出そうとして書いた文章で消し忘れ
長くなりすぎるから省いたつもりだった >>440
そこまでASD警察ではないけどなぁ。そもそも適職を語るスレでもない。
スペクトラムなのはわかるし、ADHDやASDの特性が混在するのもわかる。
校正に関してもADHDやASDが向く向かないというより個人で向くかどうか。それを個人的な意見であれどADHDを主語として括るのは他のADHDもできなくて当たり前と思いこんでいるからだろうね。 >>442
そうだね、確かに他のADHDで校正が向いている人もいると思うよ
でもわずかだと思う
別に思い込んではいない
傾向だから >>443
自分に向かなきゃ最初から選ばない、やってみて合わなければやめるから専門性の高い仕事は向いた人しか残らない。
結局は基本的にADHDは校正に向かないと結論づけてるw
薬を服用したときとそうでないときでも変わってくるけどね。 >>444
ADHDの傾向を知って向かない人が多いと自分は思う
でもあなたがそんなことはないと感じているとして、それを正そうとは思わない
というより自分が必ずしも正しいとは思わないから「正そう」とかはない
あなたは「正そう」と思っているみたいなのでお付き合いするのが面倒くさい
「思う」のは自由だろう >>445
あまり議論するスレでもないけど
正そうなんてそんな大それたことは思っていない。思うのは自由、ただし主語には気をつけた方がいいと思っただけ。
ADHDは不注意と衝動多動に分けられる。ケアレスミスしない、片づけられるADHDもいるし、じっとしていられるADHDもいるわけで。
ADHDの可能性を狭めてしまっているように思うよ。 >>446
正そうと思っていないのであれば、こちらが思い込んでるとかASDじゃないかとか言うのではなく、最初から「可能性を狭めるからやめた方がいいと思う」と言ってくれていれば良かったかな
たしかに主語をADHDにするなら「可能性が高いと思う」と書くくらい配慮があった方が良かったね
ご指摘ごもっともです
今度から気をつけます
で、あくまでも意見としてだけど
多動型も不注意型も校正は向いてない可能性が高いと思うな
自分はそういう意見
でも経験談を聞いても向いてないとは感じないなら向いている人かもしれない
あと職業選択ってそもそも可能性を狭めることではないだろうか
頭ごなしに否定するのは論外だけど、職業選択で経験談って役立つことけっこうあるからさ 興味深い話だが、職業選択の経験談なら
適職スレに書いた方がこのスレの住人も適職スレの住人も喜ぶと思うぞ
「履歴書持ってくの忘れないように工夫してます」とかならここだろうけど
スレ間違えて開けたのかと思ったわ あ、あのさーこれ、要約したら
「ADHDに校正の職は無理だと『自分は』思う」ってだけのことを
ここまでしつこく引っ張るかっていう…w
この人は「自分も実は校正者になりたかったけど無理だった」
→同じADHDでこれから校正者になりたい、なれると安易に思ってそうな人がムカつく
→そんな甘い世界じゃねーよ！と思い知らせてやりたい
→一見やんわり口調で、しかし蛇のようにしつこく
「お前には無理だ無理だ絶対無理だ」の呪いをかけてくる、ルサンチマンな嫉妬老害婆（爺）と化す
ってパターンじゃないの？w
一連の発言の裏には、自分が諦めたことを同類にそんな簡単に実現されちゃ困る！
ならせてたまるか！って方向に足を引っ張る系の凄まじい嫉妬心と
ウチの毒親そっくりの毒が感じられて心底気持ち悪いなあと思ったよ… ピンポイントで謎の才能を発揮する事ってADHDの場合特によくあることだと思うから
校正がツボに感じるなら絶対挑戦してみるべき。
だめそうなら辞めればよいだけ。
日常生活が絶望的に苦手なのに
海外で放浪生活は得意だったり
字は汚いのに絵はうまかったり
どもりが酷いのに演劇は得意だったり
そういう人は稀によくいる。 ちなみに、俺は遺伝子検査で「違いを見つけるのが得意」な遺伝子を持ってると結果が出たんだけど
waisの知能検査でもその項目が高かった。
子供の頃から「変なことによく気がつく、観察力がある」って
褒められることが多かった。
「興味があることへの観察力が強いのに他のことは苦手」って
発達障害あるあるだから
絶対挑戦してみてほしい。あきらめないで！(茶のしずく感) YouTubeのモモウメってOL向け？アニメの根回し説明回で、ようやく根回しというものが理解できた
こんなことしたことなくて、とにかく仕上げて内容だけで突破しようとしてたからあんなに壁にブチ当たってたのか
こんな感じでいろいろな仕事といわず人生のコツをギャグで教えてほしいわ… >>451
遺伝子検査でそんなことまで分かるもんなんだなー
他に何か生活に役立つような発見あった？ >>451
で、ADHDに感覚過敏が多いソースは？
遺伝子検査は医療目的以外は参考レベル。それはそれで参考にはなるんだけど、実際あなたの書き込みってASDですって言っても当てはまるものなんだよね。
違いがわかるってASD傾向にもあってコードのバグを見つけるプログラマー向きだったりすることもある。興味があることに対して観察力が強いのもADHDでもあるけどASDはさらに顕著。
興味のあるなしもASDの方がかなり顕著、ADHDでもあるあるだけど興味がなくてもやらなきゃいけないことはやる。
ASD警察ではないんだけど、ここらへんの意見も聞かせてほしいな。自分にとって都合のいい情報をさらに自分仕様にカスタマイズしている気がするよ。
自分生活工夫からスレチになってしまったから申し訳ないけど、ここのスレが過疎ってるのってコテハン122がスレを私物化していたのもあるんだし。 AIを使ったNG機能導入したら>>455が見れない。。
≫455って嵐系の書き込み？ >>456
あんたにとってはNG設定してるだけじゃねーの？嵐系でもなんでもないよ。 >>454
ﾋﾞﾀﾐﾝＡが不足しがち＆抗酸化能力が低い体質らしいから
緑黄色野菜積極取るように気をつけるようになった。
コレステロールの代謝がかなり悪くて
生活習慣に気を使わないと血管の病気で死ぬ可能性がかなり高いことがわかり緑黄色野菜や魚を積極的にとるうになった。
結果として健康的になって脳も少しはスッキリしたきもする。
すくなからずADHDのネガティブな部分を減らせたと思う。
あと、ADHDに関連するかは不明だけど
夜型体質なこととがわかったから
昼間眠いのはしかたがないと思いつつ
生活リズムに気をつけて、なるべく無理をせずに
昼型生活を維持するようにしてる。
あと
いくつかある情報処理能力に関係する遺伝子が
能力が高いものと低いものとが混在してた
「symbol serch」は高いけど「2choice RT」すこし低い
みたいな感じ。
この辺の項目のばらつきがａｄｈｄに関係してるのが
わかったら面白いのだけどね。
いわゆる健常発達の人とそうじゃない人で
ばらつき度がどれくらい違うのかとか
もう調べてる機関もあるんだろうけど 結局、我々はかの人よりパフォーマンスが低くて
人より疲れやすいことに悩んでるわけだから
少しでもパフォーマンスを高くする工夫が大事ですわな。
睡眠をしっかりとって
魚とか緑黄色野菜のような体に良いものをたくさん食べて
体にも頭にも悪いポテトチップスとかを
なるべないようにするとか
そういう普通の積み重ねやっぱ大事だわな。
定型発達の人は特に理屈もモチベーションも関係なく普通に
そこそこ上手くこなしてんだろうけど
ＡＤＨＤの人は「退屈そうだからやりたくない」って思考回路のせいで
生活習慣の改善に無頓着だったり苦手意識持ってる人多いと思う。
遺伝子検査をきっかけに自分の健康問題に「興味」を持つことで「じゃあ野菜食べて睡眠もしっかりとるか」と
ゲーム感覚で楽しく生活改善に向き合うきっかけになるような気がする。 上司に①すぐに報告すべき内容と、②翌日でも良い報告③報告したら『そんなことイチイチ報告するなよ。それくらい自分で考えろ』と嫌な顔をされるような内容。
②と③の境目が分からない。
②だろうと思って翌日に報告したら「なんで昨日に報告しなかったんだ？」と怒られ、
そうなると③の内容も報告するべきだと思って報告すると「それで？」と返される。
ホントに難しい。
何か良い方法はないですか？ >>460
それたぶん人間的に嫌われてる
悪感情のない相手から余分な報告を受けてもそんな対応はしない
おそらくそれ以外でもうっかりなどを繰り返してて気付かないけど人間関係に問題が生じてるんだと思う
解決させるには報告すべきかどうかの曖昧なラインを知るより服薬などでしゃきっとして、努力して間違いを極力減らしていって信頼を勝ち得ることだと思う >>459
そんなことはない。ADHDでもそういうのは退屈そうだからやりたくないと思わないよ。
退屈要素がないじゃんか。 >>461
ありがとう。
確かに嫌われてるのは間違いない。
以前にその上司からひどいパワハラを受けてて、まわりからの勧めで上層部に報告したら
パワハラ上司が4日間の出勤停止処分と全員の前で謝罪してたんだけど
それ以来、他の社員と自分とでは接する態度が明らかに違うから嫌われてるのはよく分かる。
「個人的に自分と性格が合わないからアイツが嫌いだ」と言ってたと又聞きしたし。
ミスに関してはパートナーの定型の社員よりミスが少ないけど、定型でも犯すようなミスは確かにあるから無くす努力は必要だね。
色々と工夫をして何とかミスを大幅に減らすことはできたかなと思う。
それにしても、嫌われてるのが分かって出世の可能性の低い職場で働き続けるのも、なかなか疲れる。 ADDのゲーム依存を治すコツってある？ 課金とかしてなくて
GTA5という3Dゲームでスポーツカーで走るとストレス解消になるから
１日に１時間はやりたい でも２，３時間やってしまう >>462
「少しでも健常者に近づくには地道に健康的な生活をするのが大事です」って言われても
「はい無理ー」って終わる人多いと思う。特にadhdの人は。
でも、adhdの人こそ健康的な生活が重要というジレンマ。
で、adhdの人は
「何これ、おもしろい、やってみよう」と
思えると人一倍熱心にとりくめる特性があるから
遺伝子検査で自分の体質を調べることで
「自分の体質ってこんなんだったんだ、面白そうだな
体をハックしてみるか」と健康生活を始める切っ掛けにしてはどうかと。 >>464
「２日だけがまんする。２日後にやりたかったらその時はやっても良いけど
今日と明日はゲームをしない」と決めて２日だけ我慢してみる。
二日間の間ゲームをしたくなった時は
ゲーム以外の自分の好きな趣味をできるようにしておく。
読書、編み物、英単語の暗記、結意義だけど
これまで
時間がなくてできなかったことをゲームの代わりにやってみる。
「もう絶対ゲームしない」って決めると
ストレスでますますゲームしたくなら
「やっても良いけど今日と明日はしない」とするのが大事
そんな感じでゲームしない日を増やして
別の有意義な趣味を積極的に続けてく。
そのうち、「ゲームしないおかけで趣味は楽しい
このままでよくね？続けてみるわ」って思えるようになる。 >>466-467 ありがとう FUELの動画みました 面白そうですね
GTA5は６年くらいやってるから、１週間くらいやらなくても平気なんだけど
やらないと、自覚がないストレスがたまるんだわ なので１日に１時間くらいやりたい
でもやりだすと、止めるのが難しい
正確にはゲームを時間通り止めるコツがしりたい >>463
筋金入りの嫌われ方だね
いっそ、相変わらず酷い扱いを受けてると徹底的にやる方が気楽かもよ
どうせその人と和解することはないだろうし、今仕事がある程度しっかりできてるなら個人的な感情を前に出してしまう無能上司を追い落とす方が手っ取り早い可能性はある アクティブユーザー数、最大手の雑談サーバー】
★ニートor非正規雇用or精神疾患(医師診断)持ち
必ずどれか1つ以上に当てはまる人のみ、入場してください。
↓このリンクをコピーしてブラウザにペーストで来てください。
https://discord.gg/UUa3AtC
★ニート系、精神疾患系のサーバーで、アクティブ数が最大。
通話が行われてない日は、ほぼ無し。
・面接無し。
年齢性別も問わない。いきなり通話に入ってきてok。
挨拶も自己紹介もしてもしなくてもok。敬語も不要。 >>469
パワハラがなくなったと思えば、今度は
部下によってあからさまに態度を帰る戦法にでたみたい。
自分に対してはかなり塩対応だけど、他の社員には冗談を言ったり可愛がって、気に入った部下でまわりを固めてる。
その部下たちも可愛がられてるもんだから、悪い気はしないよね。
結局自分はいつも孤独で黙々と仕事をこなしてるけど、こういう上司のやり方もおかしいと思うし
この先、この会社でやっていける自信がない。
前みたいに恫喝したり怒鳴り散らかしたりするようなやり方じゃないからパワハラで報告することもできないし。 >>471
なんか嫌な職場だね
金を稼ぐ場所と割り切って、無心になって働くか（服薬と努力で改善されていけばそのうち仲良くできるひとも現れる）
それか、心機一転新天地を探してイチから頑張るか、
就職も簡単じゃないし悩みどころだよね 凄い、なんて言うか、ADHDで悩んでる人って自分だけじゃないんだなというか、なんで自分だけこんなに不幸なのかとか思ってたんですが、そんなんじゃないのが物凄く助かっております。
お薬の相談なんですけど、コンサータの18mgを飲み始めて変わったことといえば、周囲の音に気を取られやすくなったことくらいです。
動き出しはいつもダラダラしちゃうし、忘れ物、忘れ事も多いまま。衝動性は少し納まったのかな、ちょっとした無駄遣い(お昼ご飯はあるのに出前を取っちゃうとか、バス待つのがダルくてタクシー止めちゃうとか、必要も無いのにお金を万単位で下ろしちゃう(そのまま使う)とか)は減ったかなぁ…とは思うのですけど。
不注意の対処って、やっぱりちょっとした工夫しかないんですかね…不注意が改善されないと、仕事もかなり厳しくなりそうで。
お釣りを渡し忘れる、商品を渡し忘れるならまだ良いんですよ。謝ってキチンとサービス提供すればいいので。火を消し忘れたり、水を止め忘れたり、ガスを閉め忘れたりすると、ワンチャン店が消えるじゃないですか。大きい事故を起こす前に、就職する前に改善してから働きたいんですよね…かといって、自分が入る時に毎回、店舗のレジ前にメモ貼り付けたりする訳にもいかず(お客様に見えちゃうから)、ミスしたら
「あんたは頭おかしいから仕方ないもんねハイハイ！仕事出来ないなら帰れよ！」
みたいな怒られ方をされたり。
どうしたら良いんですかもぅ。
キレるか黙るかの2択しか出来ず、キレるとその場で辞めるって言いそうだなぁと思って必死で我慢してました(辞めたけど)。
その後実家に引き戻されてます。
病院行って薬飲んでるのに、また失敗続きだったら、次はどう動けばいいのか…
すいませんダラダラと。 上手なオンオフの切り替えをできなくて、学びたい
例えば提出する文章を書いて、おkできた、出せた、一区切り～って
なっていいはずなのに頭の中が文章のことで賑わいまくってしんどい。
何か別のことに集中したり、水飲んだり少し完食したりしてる
でも１つのことで脳みそ内がとっ散らかってしまい頭から離れないことが本当に多い >>473
良スレ発見した喜びのテンションのままに垂れ流し状態で書いてんのがよくわかるレス
特に後半は洪水のようになってるから見直す癖をつけて、せめてもう少し改行しよう
長文OKな自分でもこれはキツいぞ
あと薬の調整に関しては基本スレチだし、そこまで事細かに書かなくても伝わると思うが…
というか薬の相談といいつつ、結局何がしたいのか？だいぶ意味不明な段落
薬を飲んでもこれだけ症状が残ってるということを強く訴えたかったんだろうけど
次の段落見る限り、実は「薬の相談」ではなくないか？
書きながら考えてて自分で結論出しちゃってるよね？
残りは試行錯誤で工夫するしかないっていうのは実際その通りだし
自分で分かってんなら、薬の相談～の下りは削っても良かったのでは？
後半はブログに書く愚痴のようになってて、他人に相談する体裁にすらなってない
これだったらあるあるスレに書き捨てでも良いような… >>473
＞どうしたら良いんですかもぅ。
自分に合わない仕事を、よく考えずに安易に選んでしまうクセがある気がするんで
世の中にどんな仕事があるのかをもっとよく勉強することと
自分には無理な作業とをよく考えて、無理そうな仕事は避けて通るしかないのでは？
合わない仕事ばかり選ぶ人というのは、自分のことがまだ客観視できてない場合が多い
無理なもんは無理だと認めて諦めることも必要だよ >>465
そこまで健康的な生活と皆無とも言い切れないけど、ADHD。確かに一部そういう人もいるかもしれないけど。
遺伝子検査で簡易的なことでもわかれば（アメリカだったらもっと詳しくわかるかもしれないけど）、それがきっかけにはなる。日本のはそこまで詳しく出ないので、やったことあるけどふーん程度だった。
とりあえずゲーム感覚と言えば昔から長生きの秘訣として、まごわやさしいというのがある。詳しくは調べた方が早いけど、一日の中でそれを摂取していればとりあえずはバランスは悪くない。アプリでも似たようなのがあるので、何を食べていいかわからんときの参考にはなる。 外国は知らんけど日本の遺伝子検査はまだまだ精度に疑問符つくよね
実施機関ごとに全然違う結果が出てたり、肌質髪質などの結果が全く合ってなかったり
（天パじゃないのに天パと出てたりとか）
占いよりはもちろんマシだが、現状では血液検査以下ぐらいの感覚で
あくまでお遊び程度にやるのが正解だろう
一社でやっただけの結果は鵜呑みにしない方がいいぞ >>473
自分に合わない仕事をしているんでないかと。サービス業じゃなくちゃいけない？事務だったら付箋貼りまくりでも別に何も言われないよ。
人に注意されてキレるか黙るかという考えではなく、申し訳ありませんでしたと言うのが筋かと。相手は加害者でもないんだし、非は認めて謝ろう。
また不注意があまりに酷い場合、LDとかも疑ってみたら？ 障害の受容が本人の中でまだ不十分という場合、自己評価も正しくないものだから
分不相応とも言える難しい職業への憧れが先行してたりで
明らかに無理のある職種にしがみついてしまうパターンってのがあるんだよね
こういうのは、自分も頑張りまくれば人並みレベルに溶け込めるんじゃないか？
慣れれば大丈夫なんじゃないか？っていう
ある種の甘さがまだあったりする >>473
＞お釣りを渡し忘れる、商品を渡し忘れるならまだ良いんですよ。謝ってキチンとサービス提供すればいいので。
これも認識おかしい、あんたASDも結構入ってないか？
「大事故に比べたら些細なことだ、謝れば済むことだ」
＝また繰り返しても構わないという、本人にだけ都合の良い甘さがある
普通は有ってはならないことで、金銭も絡むんだし些細だとは言えない
頻発するようだと故意の不正すら疑われることだぞ？
こんな意識でやってたら周りにも仕事なめてんなってすぐバレるし
真の意味で反省してないのがわかるから印象最悪だよ？
何度も繰り返すようじゃ「仏の顔も三度」で
普通は向いてない、この職に就いちゃダメなんだと悟って自分から辞めるのが筋なんだよ
＞火を消し忘れたり、水を止め忘れたり、ガスを閉め忘れたりすると、ワンチャン店が消えるじゃないですか。
あとここ、ワンチャンの使い方間違えてないか？
省略せず書くと「ワンチャンスある＝まだもう一回チャンスがある」ってことだから
これだと意味が通らないんだが
何か自分の知らない新しい用語か使い方があるんだろうか？ >>481
サービス業はしたことあるが、客相手に失礼な態度は取れない。こっちのミスでご足労かける場合もある。客の方が悪くても、謝るのはこっち。
自分だけの責任ではなく、上司まで巻き込む。店や会社の信用問題にもなるんだよね。 >>478
アメリカでは親戚探しもできるが、日本ではまだそこまでではないよね。
自分も親もアレルギー体質なのに、アレルギーの遺伝の可能性は低いになったり、親と似たような体格なのに遺伝の可能性が低いとか。 もうすぐ車検
早く色々手続きしないとまた面倒なことになる。
前回の車検やさん値段も対応も良かったから
またたのみたいけど、別の車検屋もためしてみたいし
色々決められなくて悩んで先延ばししてしまう。
こういうときサクサクッと全部そつなくこなすにはどうすればよいのか。 「いっぺんにやろうとしてない？」って言われたこと無い？
あるだろ？
俺たちには時間軸というものがない
そこを攻略すれば覚醒する >>484
ディーラーのパックに入ればいい
お金はかかるけど結局一番楽 俺は承認欲求がなさ過ぎる感じがするんだけど ADHDと関係あるのかな？
SNSでイイネを欲しがるとか意味がわからん スイーツやブランド物の写真をアップするとか
意味がわからん 芸能人ならビジネスになるからSNSするのはわかるけど >>484
前回の車検屋またはディーラーかと思う。
自分の場合、車検のときに必要な納税の紙をなくしてしまうのがネック。 >>487
承認欲求あるなしとADHDは関係ないような。SNSは見るだけの人も多い。
イイネももらわないと気が済まない人は依存症らしいけど。 ここだって見てる人がほとんどで
書き込むのは1割以下だと聞いたことがある 承認欲求がリアルの世界でわりと満たされてるとか
人に注目されるのが好きな人と嫌いな人ってのもいるし
自分の場合はSNSに一時ハマってたけど他の趣味と同じですぐ飽きた
一時的にガーッとハマって飽きる感じはADHDかなと思ってるけど >>491
だいぶ前、ブラウザ下部にROM人数が表示される仕様になってた頃がほんの一時期あってな
ここじゃなく別板の話だがいつも数百人規模のROMがいてびっくりしたもんな
これが実態なんだってね >>492
自分はmixiにハマってた時期があった、あちこちの職場でも流行ってた時代だけど
明らかに雰囲気悪くする原因になってたし（自分が絡んでいないとこでもね）
あしあと機能とか日記読み逃げ禁止とかブロックとか、目新しいが色々めんどくさい風潮に疲れて呆れて懲りたw
あの辺からどうも自分とは明確に違う、自意識過剰で承認欲求の強い変な人種が増えて来たなって実感あったけど
もう今はそういうのが当たり前になっちゃってる感じだし、仕方ないから自分で距離取るようにしてるわ >>476
なるほど…とは言っても高校中退で就く職業も限られてますし、運転免許も怖くて取ってないですし(チャリですら転んだり突っ込んだりしてるので)、資格は危険物の乙4くらいしかないですし、クリエイティブな仕事に向いてるって言われてもこの学歴じゃ企画とか発案するような部署での仕事は望めないですし…。
最初は現場からって言う会社がほとんどで、その現場(実店舗)での仕事でトラブル続きだったので、どうしたもんかなぁと…。 >>481
すみません、甘いところが出てました。
そうですよね、接客業の基本を忘れてました。
どう頑張っても、毎日毎時間ペースで何かしらのミスをしてるので、対策をしてた時期もあるんですよ。手の甲にお客様に渡すもの(お釣りと領収書と商品)を書いたり、メモノートにバッシング後の綺麗な状態のテーブルの見取り図を書いたりして、それを見ながら仕事したり。
でもでもだってにはなるんですけど、それでもミスをするので、見る意味が無いとか、やる気がないとか。
そんななので、僕が終わらせた(と僕は思っている)仕事を毎回点検してもらわなきゃならないし、だいたい毎回どこかしら抜けてるし、果てはレジ前を任せられないとかもまぁわかるもので、どうにかならんものかと。
前の職場は無理だと諦めて辞めました…。 >>482
なるほど、申し訳ないことをしてました…辞めたから何も言えないけど、お客さんの理不尽なクレームにこっちがキレたりして、それを店長に怒られて、ってのも何度か…。
無理だぁ。 06483009480609060了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [87889874 22533009532209220了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [87889874 >>497
>バッシングとは？
>バッシングとは、お客様が帰られた後に、お皿やコップ、シルバーなどをテーブルから下げること。
>主に、飲食店のフロアサービス担当が使う業界用語です。
これ今調べて知ったけど、一般的には通じなくて別の意味しか浮かばない用語だと思う
前の書き込みもそうだったけど、自分には分かってても周りには通じないようなことを
周りがわかってる前提で書いてしまう癖があるようなのは、やはりASDが入ってるのではないのかなと
口を開けば一方的な言い訳がワーッと怒涛のように出てくる部分もASDっぽい
ASDが入ってると本当の適職というのが余計に見えにくいと思うんだよね
どこか世間知らずなところがあるし、正しい想像力というものが働かないし
自己を含めた客観視する能力にも欠けてて視点が狭くて一方的だしで
やはり自分の欠点をどうにかするより、自分の好き＆得意の部分を伸ばして
自分でもやれる作業だけに特化して行った方が良いと思うけどなあ
でもあなたに何が向くのかはここの人間では分からない事だから
リアルで自分をよく知ってる人間と一緒に考えるのが第一だと思うよ
一人で考えてると逆に可能性を狭めてしまうだろうから、なるべく人の意見を聞くこと
それもネットみたいなところで聞くんじゃなく、自分という人間がどんな生き物かをよく知ってる人のアドバイスが良い >>502
オトンは関わってこないし関わりたくない、オカンは自分のやり方を押し付けて来るけど、協力的なので頼れるところは頼ってます。
って状況だと、病院の先生とかカウンセラーとか、就労支援センター、ハローワークの人に聞くのがいいんですかね？
オカンに聞いてきました。
「あたしだってやりたくてこの仕事してる訳じゃないし、それでも資格取って勉強して働いてるんだから、無理にとは言わないけど、ゆっくり少しずつでいいから働けるようにね」
そこから脈絡のない仕事の話が止まりません(´・ω・｀) 47193009194709470了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [87889874 >>498
どんなに高圧的でめちゃくちゃな話で怒ってる客であっても
こっちまでキレて同じ土俵に乗ってしまったらこっちの負けだからね
まあそもそもお客とは勝ち負け競うもんじゃないから、そういう視点ばかりで見るのも良くないけど
同僚や上司から見たら本当に迷惑で信じられないようなことだし
非常識で接客には完全に向かないと言うしかないと思うよ
あと手の甲に何か書くのは感覚としてかなり汚らしいものだよ
直接お客と接する仕事では基本どこでもNGだろう
客から見ても印象悪く気持ちいいものではないが、そこの認識は大丈夫だろうか？
そこまでしないと覚えられないようだったらやはり不向きと認識して辞めるべきなのではないのかなと 04253009250409040了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [87889874 前に接客系の仕事に居た時、アラフィフくらいの熟年お姉さまでも客にキレてガチ喧嘩し始める新人がたまにいて
直接の注意はしなかったものの、仲間うちではヒソヒソされて頭のオカシイ人扱いだった
人格面の異常さがある人ってやっぱり浮いててすぐ分かるんだよね
普通なら上司に確認すべきところも確認しないで勝手に暴走するし、まるでモンスター
これだと仕事覚えるとか以前の話になる
結局この手のはまず居着かない、急に来なくなるがホッとする（けどまた新しく入ってくる）
ってことの繰り返しだったわな >>503
その辺の意見も大事だけど、個人のことをあなり深くまでは知らないだろうから
やはり家族と、あとは疎遠気味であっても親戚、友人知人などにも広げて聞いてみた方が良いと思うよ
同居してる家族に関しては利害関係がけっこう強く働くものだから
人によってはこちらが不利になるような事を言ってくる場合もあるって念頭に置いといた方が良いかもね
（子や兄弟にはなるべく自立出世して欲しくないとか、内心思ってる場合もあるので） >>508
親戚(ほぼ居ない)、友人知人は中学から仲良くしてくれてる人がいるけど、その人に頼むか…うーん…嫌われたくない… 先延ばしがなおらない。つらい。
しなきゃいけないことをギリギリまで貯めちゃうから
追い詰められて鬱になってしまう。 >>511
むしろ鬱のせいで先延ばしが酷くなってるような？
というか独り言吐くだけならスレチだからこっちにしようや
【ADHD/ADD】やっちゃった＆あるある報告スレ17
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1600173637/ >>488 >>490 ありがとう 俺の父親はアスペで、母親がADHDのサラブレッド 先延ばししすぎで
締め切り直前に何とか完了（納品、提出）するってこと
よくあると思うんですが
だいたい反省のある状態だったりする。
誰にも気づかれなければそれが通ってしまうが、
高めようと思えば高められる状況がある場合
それ、後で改めて自発的に完成度高めたりする？
自分はその直し作業も新たなタスクに追加してしまい、
負担が増える…
これを切り捨てるか、
そもそも先延ばししないかのジャッジを的確にしたい あー、先延ばししない、の一択ですよね
すんません
それができない… >>514
それが単に自己満足の部類だったら
締切に間に合わせること優先でいいんじゃないのかな
世間では自己満足レベルでしかない細かいクオリティの差よりも
約束の期日に間に合わせることが第一ではあるからねえ
学生時代にもさんざん怒られたよそれは >>516
ありがとうございます
提出、納品後はもう忘れちゃったほうがいいですよね
ただでさえ、頭の中ごちゃついてるのに
いつまでも手離れしない感覚を持ち続けるのしんどい ・飯食べるとめちゃくちゃ眠くなってその後何もできない
・寝る直前に食べると寝付きが悪くなる
この二律背反に苦しんでるんだけど対策あるかな >>518
炭水化物の血糖値スパイラルで眠気を呼ぶのはお勧めできないので
寝る前はタンパク質を取るようにしてるけど寝つきとは関係ないかもな >>518 質問するなら、ちゃんと情報出した方がいいかも
それだけじゃわからん 普段の睡眠、運動、食事など 4月からずっと断続的に7度1分の微熱なんだけど・・・
微熱が出てる時だけadhdが消えてる気がする。
今日も微熱で体はダルかったけど市役所で書類取ってこれた。
しかも、面倒くささを感じずに、あたかも健常者のように。
コロナってadhdの特効薬な気がする。 >>518
同じ感じだけど眠気に関しては睡眠しっかり取らないとそうなる気がする
入眠前に摂るならスープがおすすめ
まあADHDにはそんな関係ないことだけど >>522
どうせみんな言わないだけで感染してるんだからへーきへーき >>521
これさ、自分もあった
冷え性だから単に、微熱くらいあった方が体調いいのかな？とか思ってた
お店とか入る前の検温はパスできる程度の熱だけど
なんかめんどくさくない！体もむしろ軽い！ってほんとに不思議だったよ 運動でもいいんじゃない？
筋肉つけば発熱量も増えるだろ >>521
熱があるのって身体にとっては緊急事態だから、ノルアド優位状態と同じなんでは >>524
俺は感染を防ぐために仕事辞めてずっと引きこもってるんだよ
コロナがなかったら俺が稼げてたはずの給料分をお前に請求したらいいの？
明確にお前のせいだよな？ >>528
俺はコロナの前からパワハラで失業してたけどコロナのおかげで後ろめたさが激減したはww ４月から断続的に微熱は、ほんとにコロナかっていう
でも疑わしいと思うなら検査しろっていう >>530
検査して陽性だったらどうなの？コロナを治療してくれるの？国費で隔離してくれるの？
陰性だったらどうなの？飲み会とか風俗とか行ってもいいの？
ほら、検査なんて無駄。
マスクして通常の社会生活をするだけ。 >>531
一理あるにせよそれを一人よがりと言うんだよ
もうすこし社会通念とか常識に照らして考えろよ
俺もな もし俺だったら
検査せず、勝手に自宅待機（現状と変わらんがｗ）で済ませるかもな
で、５ちゃんで公表なんててしないだろうな >>532
政府は「コロナの人もマスクしてがんがん外出しましょう」に舵を切ったでしょ。
だから俺の外出は常識・社会通念に適ってる。
大事なのは、やって良いことと悪いことの線引きを、自分で注意深く決めること。
たとえば、風俗行くにしてもマスクしたままプレイする、ディープキスはしない、とかね。
GO TO! >>534
で、政府方針の変更された
今日の外出だからコロナだったとしてもいいわけか
なるほど
ホントか？ここのとこニュース見てないから分からんが やばいやつ多くて笑うわ
お前らみたいなクズのせいで頑張ってる障害者が割食ってんだよｗ >>521は気になるんなら検査しろとしか言えないよね
根拠もなくコロナって決めつけてんのに、受診もしないで変にコロナを持ち上げてんのは痛い
自分の身体の中で何が起きてんのかもわからずに書いて良いようなことじゃないと思うよ ID:lyVEZrAL0がクズすぎてネタだと思いたい 基地外が熱に浮かされて基地外と思われてることに気付かなくなってるだけだろ
発想がガチの基地外じゃねえか >>535
無症状の人もいるんだから、政府の「外出しましょう」っていうのは「コロナも外出しましょう」って意味なのよ。
>>537
検査したら「自分の中で何が起きてるのか」分かるの？
専門家も大して分かってないのに？
>>538-539
自分が数か月も微熱が続いてる状況を想像してみてよ。
社会生活しないと死んじゃうでしょ？ >>540
無症状の意味わかってる？無症状と言い切れるのはPCR検査で陽性反応が出ても症状が出ないことを言うんだけど。
微熱があるなら逆ギレする前に病院に行け。 >>541
病院行ったら治してくれるの？おぉん？
ウィルスまき散らすだけで意味ないじゃん。
無駄な外出は控えるのがワイのポリシー。 マジ基地な上に害悪で嫌われる要素しかなくて噴くわ
不快感しかないしNGしかないね 討論会の直後に都合よく陽性が判明した合衆国大統領に比べたらましだろww こんな性格だから退職に追い込まれるほど嫌われたんやろな 具体的に指摘してみろよ、俺の悪いところを。
余計なチャチャ入れしかできねえ屑はすっこんでろ >>540
＞検査したら「自分の中で何が起きてるのか」分かるの？
検査数値や画像診断でド素人には絶対分からないレベルの具体的な結果が出せるはずだが？
お前んちには数百万や数千万規模の検査機器がずらりと取り揃えてあるとでも言うのか？
そもそもお前の「分からない」の定義や概念の方がまったくもって意味不明だよ >>547
へぇ、すごいね。
で分かったら俺の生活が何か変化するの？ >>548
必要な治療法を考えて隔離させてくれるよ >>548
治療法ってまだないんだけど。
君もしかして風邪に治療法やらワクチンやらがあるとか考えちゃう人？ >>550
微熱の原因はわかってるのか？自分の知り合いは春から微熱、原因はヘルペスだったが。 >>551
そう、コロナ以外の原因だった場合の方がよっぽど怖い。 >>552
だったら病院行けってwコロナ以外の可能性が高いだろ。
無症状と言っていいのはちゃんと検査を受けた人だけだよ。 >>553
いーや、行かないね。
微熱以外の症状が出たら別だが。
それに病院が一番感染「させる」リスクが高いからな。 >>556
あんたは何に感染しているんだw微熱の原因がウイルスだけとは限らん。ADHDも自称？ASDとか人格障害だろw >>557
だからチャチャ入れしかできない能無しはお呼びじゃねえんだよ
その臭い口を閉じてろ >>558
チャチャ入れじゃねーよ。あんたのこと心配して言ってるのに。 >>546
悪いところを指摘したらキリがない。このスレの最初から浮いている存在なのを理解した方がいい。
>>544
公表しきちんと入院したトランプ大統領に失礼。 どなたかスマートウォッチを使っている人いませんか？
自分の体調管理が下手なので、睡眠の深さとか計測してくれると便利なのかなと思ったのですが・・・。 >>563
Apple Watch使ってるよ
体調管理に使えてるかどうかは分からんけど
通知してくれるから便利ではあるけど >>564
ありがとう。
アップルウォッチか～。少しお高いから購入を迷っています(^^；
やはり生産性が格段にあがりました？ >>565
逆に体調がわからなくて生産性が下がってるなと思う要素ある？
風邪引きやすいとか体調管理疎かなせいで困ってるならあがるだろうけどそうでもなければ特に変わらんよ 指定の時間になったらスマフォの画面を勝手に物凄い暗くしてほとんど見えなくして「はよ寝ろ！寝る時間じゃ！！！」って教えくれる系の
アイフォンだけどもしかしてあったりする？ >>565
XiaomiのMiBand3を使っています
リマインダーも登録できたり勿論スマホアプリで睡眠の質や長さも見られますよ
Amazonで3500位でした
新モデルも出てますよ >>567
ナイトシフトなら指定の時間になったら画面が黄色っぽくなってくれるから
そろそろ寝ないとなーくらいの目安にはなるけど
これじゃやっぱり不十分だよね？
自分はブルーライトで目が疲れちゃうから23時間59分ナイトシフトがオンで何の目安にもならんけどw 営業やってる人いますか？
タスク管理ToDo管理ってどうやってます？
俺はtrello使ってるんですけど、客先から貰った案件を状況毎に並べるのには向いてる（見積依頼中、問い合わせ中、見積提出済、最終価格提示済、受注済納期○月○日、みたいな）
自分の手掛けた案件が今どの状況なのかスマホからも確認できるから、見積出したけどどうなってるかの聞き忘れも減った
客先からの納期の質問も見ればすぐ答えられる
ただスケジュール管理までこれでやろうとするとゴチャゴチャしてくるのがネック >>563
5s使っていた時に、スッキリ目覚められるようアラームを微調整してくれるアプリがあって、それが睡眠の質も統計出してくれた。
アプリ立ち上げて常駐させ、枕元において寝るだけ。 みんなサンクス。
画面黄色くなる機能は目に優しくて良い機能だと思うのですが
その優しさ故にさらスマフォを見続けてしまうの。
「暗すぎて見えねえ！もう寝る！」って思わせるくらいの機能があれば良い気がする。 >>570
>>570
あれって自分で画面の色の設定できたんじゃなかったっけ？
一番見づらい濃度にしてもダメなんかな >>573
強制されないと無理、って性格なら画面が暗くなったから設定変える！アプリオフにする！になるだけだよ >>574
ナイトシフトでは色温度しか選べないっぽいよ >>566
返信遅れてごめんなさい。
最近ずっと体調不良が続いており、寝ても寝ても疲れが取れずこまっております(病院で検査したが特に異常なし)。
もしや睡眠の質が悪いのではないかと思いまして。
スマートウォッチで睡眠の質を計測できればありがたいなと思い、質問させていただきました。
>>569
ありがとうございます、3500円から手が届きそうです…！
>>572
iphoneですね。少し古い機種なのかな？興味があります。
個人的に『GARMIN アクティブトラッカー 活動量計 50m防水 vivosmart4』というスマートウォッチが気になります。
自動でストレスの度合いを計測してくれるため、1日の体力の度合いが分かるそうです。
もし、どなたか使用されている方がおりましたら、どんな感じか教えてくれると助かります。
長文失礼しました。 スレチだったら申し訳ないんだけど、百均のダヴのボディークリーム良い。自分、ADHD不注意優勢型のアトピー持ちでスキンケアしないと皮膚割れるからしないといけないんだけど、いつも忘れちゃうし、塗ったら塗ったでベタつきが気になって継続できなかったんだよね。でもこれは塗った直後もベタつかないし、上がってすぐ目に入るところにおけば忘れず塗れるし重宝してる。
香りが強めだから嗅覚過敏の人や男の人にはきついかもしれないけど >>578
参考にするわ、ありがとう
ちなどこの百均かな？
セリア、DAISOでみあたらんかったわ >>579
「dove ボディクリーム 100均」でググったらセリアとキャンドゥの名前が引っかかった
近くのキャンドゥ行ってみたら >>580
キャンドゥか
この前行ってアロエのやつ買って帰ったわ
見落としかもしれん、ありがとう
探してみるよ
乾燥がきつい >>579
578です。遅レスごめん。
自分はキャンドゥで買ったけど、セリアにもあるらしい。でも体感だとキャンドゥの方がある確率高いかな。冬になると買いにくくなるから今のうちに買っておくといいよ >>580
そのワードでググって今日セリアで買ってきてみた
うちの近所は2種ともあった
ありがとう 「ちょっとしたことでうまくいく発達障害の人が～ための本」っていうシリーズ分かりやすくて、自分の困りごとが結構解決して良かった
もうこのスレではすでに上がってることも多いだろうけど、まとめて読むには便利。
大まかなことはこれで対策知って、個々の発達の差に応じた情報交換をこう言ったスレで出来たら生活しやすくなるのかなって感じた。
本はスレチだったらごめん。 認知症の原因物質 歯周病によって蓄積する仕組みを解明
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6372920
このスレに関係あるか微妙だけど
自分は夜歯磨きサボりがちだったから気をつけようと思った >>582
100均の商品って、店ごとに仕入れるものが完全には統一されてないから結構バラツキがある
100均オリジナルやそれ専用に製造されたもの以外だと
例えばどこかの店が潰れた時に放出されたもの、在庫抱え過ぎや季節がズレで安く処分されたものとか、
やや特殊なルートで流れてきてる商品という事もある（ドンキも似た感じ）
何でこれが100均にあるんだ？みたいな、妙にしっかりしたメーカー品があった場合
見つけたもん勝ちで買えたらラッキーだけど、安定的な入荷じゃないってこともまあまあある
くだんのダヴのやつはわざわざ100均用に作ってる物かもしれないけどね >>582
優しいな
めちゃ有用な情報ありがとう
つか住民にも需要めちゃあってわろたわ ニベアソフトもダイソーに小さいサイズで売ってるね。使い切りサイズで便利。
顔にも体にも髪にも使えて便利だったりする。 >>586
582です。
百均はそういうものも多いよね。
自分が書いたボディクリームはそのサイズだと薬局で取り扱いがなくて100均用に生産されてるみたいだったのと、今だったら100円で試せて後から大容量のも買えるからいいかもと思って書いてみたんだ。説明足りなくてごめん >>588
ニベアソフトもあるんだ。
仕事の時は香料弱めの方が良いからそっちも興味あるんだけど、ベタつきすぐに収まる？ >>590
べたつきはすぐ収まるよ。ニベアって青い方が有名だけど、青いのはクリームが固い。その代わり余計な添加物が入っていない。
ソフトは柔らかくするための添加物は入っているくらいの違い。
ダイソーの小さい日焼け止めをニベアソフト塗ったあとに手に塗っている。ベビーオイルも評判がいいね。
100均に売っているのは使い切りサイズなのがありがたい。 微妙にスレチなのにニーズありすぎて誰も指摘せんなｗ
ADHDが肌弱い傾向なんだとしたらそれはそれで面白い発見
ただでさえ暮らしにくくて苦しんでんのに肌の悩みまで背負わされて、俺ここまでの業を受ける理由あんの？って悲嘆にくれることもあるわ（しかも忘れがちのせいで塗り薬忘れたりと相性悪い）
でもみんな頑張ってるし俺も頑張ろうって気になるな
ここ数日吐き気するほど気分落ち込んでたけど前向きになってきたわ >>591
教えてくれてありがとう。
すぐに収まるなら仕事中のハンドクリーム代わりに使ってみようかな。今日買ってくるわ スレチだったんだねごめん。
自分がADHDのせいでベタつきっていう余計な情報入ると頭ぐちゃぐちゃになるから、このスレかなって書き込んじゃった。気をつける >>594
いや需要ある情報だし誰も嫌がってない内容だからこのスレに投下してくれてほんと感謝してる
言葉選び悪かった、ごめん >>593
ダイソーに売ってるといいね。ドラッグストアでもコンビニでも売ってるけどそんなに大きなもんでもないよ。
>>595
ADHDは肌が弱い傾向にあるとかは思わないけど、使い切りサイズというのはADHDにはありがたいかなと思ったよ。それすら中途半端に余らすときもあるけど。 100均のダブのボディクリーム、2種類あったから分からなくて両方買ったけど
ベタつきが気になる人はピンクの方がいいと思う
すごくサラッとしてる(粉っぽくはない)
匂いは塗った直後は強めでかなり外国テイスト
青の方は塗った感じはニベアの青缶並みの重さだった
匂いはピンクより弱いけど無くはない
安いから両方試してみるのもありかも
想像より容量多くてびっくりした 仕事で桁数は少ないけど数字たくさん扱うからwemo役立つかなと思ったけど、その使い方だと記載が間に合わなくて役に立たなかった。
でも自分がミスしやすいことメモしておいたら、気づくことが多くなってミス減った。
wemo、電子機器使えない職場だとかなり重宝するね >>585
自分も気をつけたいな
ADHDで頭の中が散らかって歯磨きをじっくりしづらい
でもできるだけ歯磨きに集中したいな >>598
wemo初めて知った
バンドタイプ良さそうだから今度文具屋行ったら買ってみる
有益な情報ありがとう！ >>599
横からでごめんだけど、歯科で磨けてないところ調べてもらうと良いよ。
磨けてない部分がわかればどこをすれば良いって目標ができるからやりやすくなるし、口の中の疾患も自然と減る。あとは糸ようじやマウスウォッシュ併用とかも良いかも >>600
598です。
自分バンドタイプ使ってるんだけど、いいよ。
手触りが気にならないかどうか東急ハンズとかで試してから買うのおすすめする。
ただ、水はいいけどアルコールが飛ぶと消えちゃうことがあるから気をつけて >>599
より短時間で確実に済ませたいなら音波振動ハブラシが一番だと思う
（従来の電動型じゃなくて音波振動の方ね）
手磨きではどうしても汚れの残る箇所が超スッキリ綺麗になるし、手を動かすのも最小限でいいし
ステイン落とすための高い歯磨き粉とかタフトブラシも省略できて一石二鳥だった
トータルで時間かかるのとか、タフトブラシ等の細かい使い分けが面倒、
そもそも手動かすのがダリィーwとかで面倒臭さが先に立っちゃう人には良いと思う
手磨きでは得られないレベルのスッキリ感がすごく良い
ただし独特の細かい振動に慣れないという人も一部にいるようなので
ASDの感覚過敏持ちの人には向き不向きがあるかも 自分の工夫としては100均のプラボックスを用途別に決めて、道具をひとまとめにしてある点
例えば歯磨きボックスには歯磨き粉、デンタルフロス、鏡、マウスウォッシュ、
替えの充電池（音波歯ブラシ用）などが入れてあって
あとはコップ用意すればどこでも歯磨きが始められるようになってる
歯磨きという行為自体にも自分を飽きさせない、楽しみに変えていく工夫も大事だと思うんで
マウスウォッシュや歯磨き粉は子供用とか海外の製品にまで手を広げて片っ端から試してる
32種類のフレーバーが売りの歯磨き粉はすでに色々試したし
子供用の歯磨き粉やマウスウォッシュ試すのも楽しい（フルーツ味やソーダ味など）
海外だとシナモン味のが結構ポピュラーらしいと分かったり（ガムでもマウスウォッシュでも）
バニラミント味のマウスウォッシュとかw 日本じゃちょっとあり得ないようなのも発掘できる
日本で主流のきついミント風味は個人的にも苦手なんで、他に手を広げてマンネリを防いでるよ >>604
BUTLERデンタルケアペーストこども全種大人買いした時、ドラッグストアの店員のお姉さんの眼差しが生暖かかった...
気持ちはわからんでもないが、自分には香水みたいなもんだとわかって欲しいorz じぶんだけかもしれないけど、一時期音波の歯ブラシ使ってたけど、歯医者で手で磨いてた方が綺麗だったよって言われたことあるな。
ある程度は意識しないと音波電動歯ブラシも活かしきれないかも。 じぶんだけかもしれないけど、一時期音波の歯ブラシ使ってたけど、歯医者で手で磨いてた方が綺麗だったよって言われたことあるな。
ある程度は意識しないと音波電動歯ブラシも活かしきれないかも。 口腔洗浄器いいぜ
Amazonで4千円くらいで買えるよ
リフレッシュ感が病みつきになるよ とにかくADHDにとって鬼門なのが、取り敢えず箱
取り敢えずここに入れとこうって箱が混乱を招く なんでもOKにはしないほうが良いね
絶対整理できなくなる なんでも箱にすると何入ってるかわからなくなるから全部百均のファスナー付きポーチで分けてる。
仕事行く時と遊ぶ時でカバン変えてもポーチ投げ入れればそれで済むから楽だしカバンも汚くならないし、多少の雨にも耐えられるし散らかったところでケースでまとまってるから片付けることへのハードルも低くなるし。 とりあえず箱の一番ダメなところって
ちょうどいい隙間があるからって手近な無関係な物まで突っ込むとこだと思う
そんなところに突っ込んだ事なんて絶対忘れるから
しまったつもりで失くしてる >>612
めちゃわかる
隙間があったらつっこんでまうね 玄関のドアにマグネットフックつけて鍵かけるようにしたら鍵無くすこと減った。あと鍵には好きなバンドの大きめのラバーキーホルダーつけたら鞄の中でも行方不明にならなくなった。
流石にスマホはぶら下げて置けないから派手なケースにするか、tile付けるかApple Watchの購入検討してる。
あとこれはスレチかもだけど、意外なんだけど風呂場の壁にマグネットつくこと多くて、スポンジとかぶら下げて吊り下げ収納にするとめっちゃ掃除楽になる。マグネット収納グッズ様々だわ >>614
水さすようです悪いが訪問者を装って解錠させて、ドアに掛かってる鍵類を盗って逃走って話を聞いてからドアに掛けるのは折りたたみ傘とかだけに留めるようにしたわ
同様に下駄箱の上にハンコとかもよくないらしいよ
そういう目的じゃない人でも魔がさすことがあるとかも聞くし怖いよ 万年汚部屋なんだけど、良い加減掃除しないと思いつつも出来なくて困ってる…
更には自分はADHDだからと諦めてる感じもあるんだけど、ここに来てる人で部屋を綺麗に保ててる人ってどのぐらい居るのかな？
いつもどうしてるのか知りたい… >>616
友だちとかが遊びにくる情景を思い浮かべるようにしてる
そしたらこれは流石に恥ずかしいなと思って片付けできるかな
実際には家に人は呼ばないけどね
ADHDに必要なのはきっかけと理由付けなんかなと思う >>615
自分が基本宅配ボックス使うから全然その点に気付いてなかったわ。玄関じゃなくて、部屋のドアとかに貼ったほうが安全だね。
マステ貼って上から3Mの引っ張ったら取れるテープでつけるフックとかつけたら似たようにできるかな >>616
生存できる最小限の物だけ残して捨てる
物がなければ散らかりようがない >>616
週１回、訪問看護さんに来てもらってる
最初は汚部屋でどこから手をつけていいか分かんなかったから一緒に片付けてもらって、ある所からひとりで片付けられるようになった
訪問日の前日は掃除に気合が入るし、散らかしそうな時でも「訪問看護が来たら指摘されるなー」と思ったらちゃんと仕舞えるようになった
月1で彼氏が来てた時もキープできてたけど、人が来ないと私は散らかしちゃう 鍵は1つのキーケースに集約した
家、電動アシスト、会社のロッカー全て
1つ施錠しないと次の何かが解錠出来なくて進めないようにしてる
スイカや定期券はカバンの横のキーリール >>616
私も役所の訪問介護の登録はしてあって家の片付けを手伝ってもらえるようにしてある 疲労が溜まると無意識に行動してしまい、色々なことを忘れてしまうのでこまめに疲労回復したり、仕事を頑張り過ぎないとかしています >>624
休むの大事ですよね。
ADHDは衝動性や感覚過敏・鈍麻で元々疲れやすい性質がある上に、疲労するとさらに症状が悪化するので、予防的に休みを取るといいと聞いたことがあります。 >>625
感覚過敏・鈍麻があるのはASDの方だよ
ASDは自己モニタリング能力も弱いので自分の感覚がよくわからなかったり
無視してしまって限界まで来てから急にダウンということが多い
ADHDと合併してる人は多いようだけどね >>616
自分がどういうタイプの汚部屋なのか整理してから、手をつけはじめたら管理できるようになったよ
自分はお菓子の袋とかのゴミを放置してしまう、ものの住所を決められないのが汚部屋の原因だった。
対策としてお菓子を小さなゴミ袋の近くに置いて、お菓子食べたらゴミ袋に入れる、ついでにティッシュとか周りにゴミがあったらまとめる、まとめたのを大きなゴミ箱に捨てる、ものの住所を決められないから大まかな分類(文具やカード)で透明な百均のファスナーポーチに入れて、使ったらすぐ直すようにした。ファスナーポーチが散らばってても集めてカゴに入れれば部屋大方片付くし。
あとゴミ箱を増やしすぎないこともあるかも。自分が片付けられないのわかってたから、トイレとキッチンにしかゴミ箱は置かなかった。
長文になってごめん。参考になれば >>625
そうです
あまり知られていないかもだけど、ADHDだと常に頭が働いてて、人よりとてつもなく精神的に疲れやすいです
なので休憩時間にワイヤレスイヤホンで音楽聞いたり、仕事中もワイヤレスイヤホンのノイズキャンセリング機能使って、雑音を遮断してます >>626
ASDの特徴なんだ。発達障害の人はってまとめて書いてある本で知ったから間違って覚えてた。
ADHDで感覚過敏があるって話す人はASDもある人なんだね >>629
ADHDでも傾向として過労になると感覚過敏や聴覚過敏はあると思う
疲れがとれると過敏もおさまるから一時的だけど >>628
APDを逆手に取って、欠片も興味ない音楽流してやると雑念と抱き合わせでスルーされ、仕事に集中できる... >>629
感覚過敏と言っても他人がどこまで耐えられるかはわからない。案外、周りの人も不快に思っていたりする。過敏があろうとなかろうと不快だったら対策すればいいと思うよ。
感覚過敏はASDの方だね。
>>630
それはADHDの傾向ではなく、定型含めてほとんどに当てはまるのでは？ >>631
わかります
今流行りのワイヤレスイヤホンのノイズキャンセリング機能は雑音を雑音で消してくれるのでものすごく仕事に集中できる >>633
ADHDだと人より疲れやすいのは実感としてあるけどなあ
そういうのないんだ？ >>630
625,629でレスした者です。
自分はごく軽度のASD併発のADHDなので「ADHDも感覚過敏はある」とは断言できないんですが、同じようにノイズキャンセリングイヤホンを使ったり、仮眠をすると頭の中がいくらか静かになるので、話を聞いてADHDのみの人も感覚過敏があるのかなと感じました。
情報の取り込み方に差異はあれど、どちらも情報のふるいわけがうまくいかなくて、必要以上に拾ってしまっているのかもしれないですね >>635
ADHDは人より疲れやすいとは思うけど、疲労状態ってADHDであろうとなかろうとそんなに差はないだろうし。そんなときはいつもと感覚や体調も違ってくる。
そもそも人より疲れやすいとか他人になったことはないからわからない。コンサータを服用すると頭の混線がなくなるから、定型はいつもこういう状態なんだなと勝手に思ってはいるが。
あなたの場合、ADHDだからと特別視したいのかどうか知らんけど、普段ASDの感覚過敏を我慢していて疲労状態になると我慢できなくなるんじゃないかなと。 >>634
自分はAmaz○nで買った9000円しないくらいの、再生していないときでもANCが効く奴を使ってる。
充電端子がType Cじゃないから数年で死にそうだけど、安いのでも扇風機やエアコンのような風切り音には本当に効果てき面だね。
人の声もそれなりに遮断するから、用事があるときはメモかジェスチャーをお願いしている。 >>637
私はADHDで障害年金も受給してるのでより症状が重いのかな ハイレゾが聞きたいからと買ったウォークマンのノイズキャンセリングが音楽停止中にも使えると気付いてこれはいいなって思った。仕事中はイヤホンつけられない職種だから、勉強するときとかに付けてる >>636
横だけどADHDの感覚過敏？と呼ばれているのは感覚過敏という症状ではないよ。あなたも書いているけど情報としての取り込みがうまくいっていないだけでそれは過敏とはちょっと違うかな。ニュアンス的に。
>>639
いやだからADHDの軽重というより疲労状態は誰しもが感覚や体調が平時とは違ってくるから。疲れやすいからと関係ないかと。 私は衝動性強くてじっとしてられないから高校のときから授業中に音楽聞きながら過ごしていました
今の高性能なワイヤレスイヤホンすごく役立ってます >>641
まあいいじゃないですか
そういう人もいるんだーくらいに思ってください >>643
そういう人もいるんだくらいでいいかもだけど、何かあるとADHDに結びつけるのはあまりよろしくないかと。 あと感覚過敏や聴覚過敏の話題はスレチだと思う。自分も書き込んでいるから申し訳ないけど。 >>640
集中したいときにノイズキャンセリングいいですよね
私は職場で許可もらってるので使ってます
充電が短いのが欠点くらいです
最新のはイヤホンにマイクが付いてるから周囲の人の声も聞き取れるし ノイズキャンセリングは飛行機ですごい威力を発揮して感動したよスレチだけど >>646
640です。自分は頭のざわつきも静かになるのでかなり集中できます。
使われているのはワイヤレスでしょうか？それだと充電が気になりますよね。
通勤の時にも使っていますが電車のアナウンスは聞こえて、周りのガヤガヤが聞こえないので使い始めるようになってから、仕事で疲れが出にくくなった気がします
スレチなので最後のレスにしますが、お話聞けて良かったです >>632
どこが叩き？診断基準上の事実を言ってるだけだけど
バイアスかかり過ぎてない？ >>629
・ADHDは健常者より感覚過敏や鈍麻を持ってる割合が多い
・感覚過敏や鈍麻があるからと言ってASDとは限らない
・仮にASD併発だとしてもスレ違いにはならない
感覚過敏や鈍麻のことを書くとASD認定するヤバい人がいるから無視したほうが良いです。
無視するとしばらく暴れるけどそのうち疲れて書き込みしなくなるから徹底的に無視したほうが良いです。 >>651
もうやっていないんじゃないかな
後、ADHDの人の中でリスニング・youtube・映画を見ることが嫌いな人いる？
集中したくないというか >>650
> ・ADHDは健常者より感覚過敏や鈍麻を持ってる割合が多い
これちゃんとしたソース無いんじゃないの？ >>652
嫌いじゃなくて本当は見たいんだけど、集中力は続かないね
映画は映画館に放り込まれないと他のことやりたくなったり、席を立ちたくなるからまず無理
映画館で見てても余計な脳内ツッコミまみれで筋を追いそこねたりする
個人のネット動画も、あんまり長い上にフリップ的なまとめや字幕テロ等の視覚要素が
まったくないようなやつ（画面が変わらずひたすら喋り続けてるやつ）は途中で気が散りがち
結論をどっかでわかりやすく文字にまとめてくれ！ってなる
だいたい10分以上あると長いなあって思ってしまう
テレビも本当に集中して観ていられるのは数分がいいとこだと思う
って、打ってから気づいたけどここってあるあるスレじゃなくて工夫スレじゃんｗ
アンケート取るだけみたいのはスレチだぞ？ >>653
横だけど、調べたらASDの症状の有無に関係なくADHDの一部に感覚過敏があるから評価で考慮すべきって論文あったよ。全くないわけではなさそう 感覚過敏はASDだからこのスレくるなって決めつけるなよw ADHDとか何かしら精神疾患を抱えてる人に対して、奇妙な目で見たり冷たい人も多いね。
パッと見て分かるものではないから仕方がないのかもしれないけど。 ここにくる人って基本ADHDで困りごとがあってヒントを求めてくる、ある種の仲間みたいなものなんだからマターリ話したいね >>652
つべも映画もあまり見ないな
最近体調崩しててラジオが向いてることに気づいた
休まなきゃいけないとき、ただ布団にくるまってると色々考えて頭が休まらないけど
スマホでラジオかけて目をつぶってると流れてくる話題だけ考えることになるからちゃんと休まる
頭が休めずに眠れないときも使ってる >>652
YouTubeは10分前後のヘアアレンジとかのハウツーのは見られるけど、ゲーム実況とか開封してみたとかそういうのはイライラして見られない。後ろにごちゃごちゃもの置いてあるとそっち気になって頭に入らないし、動画でダラダラ話すより要点だけ説明してほしいと思う。
映画は映画館なら見られるけど、多動が出るのか座り直したり靴の脱ぎ履きしたり少しもぞもぞしてしまう。家だと何かしながらの流し見。映画見るだけっていうのはできないな。
リスニングもものによっては苦手。TOEICのリスニングとか結構しんどかった記憶ある。でもこれは単に自分が英語のリスニングに集中するのが嫌いなだけかもしれない ミガコット便利。人と接する業種だから職場でも歯磨きするんだけど、普通の歯磨きセットとコップが大きいのいやで無印の薄いシリコンのコップ使ってたんだけど、歯磨きする人多くて近くに歯磨きセットのポーチ置けなくて、コップと歯磨き粉よく無くしてたんだよね。
ミガコットならスペース少ないから歯磨き粉すぐケースに直せば良いし、コップも外れてたら歯ブラシのヘッドが出てるからおかしいなって気付けるし無くす頻度減りそう。本体の色も鮮やかなの多いからカバンの中でも見つけやすいし メンヘラやニートの会議通話。
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知識を貸してください！ >>650
とりあえず調べてみたけど、感覚過敏はASDってのが多いよ。ADHDと併発しやすいから感覚過敏を感じる人が多い。で、ここはADHDの生活工夫スレなんだけど。
>>653
ちゃんとしたソースはないよ。併発しやすいASDに出る症状。 この論文だとASDの症状の有無に関わらず、ADHD(特に女性)にも症状としてあるから評価に活用できるって記載あるけどなあ
ジャーナルはEuropean Psychiatryだから信頼できると思うし。スレチだけど。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28371743/ >>663
「多いよ」って。。
鼻水の原因は花粉症の場合が日本では多いわけだけど
インフルエンザで鼻水がたくさん出る場合もふつうにあるわけで
「インフルエンザで鼻水がたくさん出て困ってる」って人に
「それはインフルエンザじゃなくて花粉症だから」と謎の認定レスする意味はなんなのかと
「花粉症が原因かもしれないから抗ヒスタミン剤ためしてみたら？」
「花粉症ならサラサラした鼻水の場合が多いから症状から原因を切り分けてみたら？」とか役に立つレスならわかるけど
「それはASDだから」と医学的根拠もない上に役に立たない認定をしたがる人って頭か性格（もしくはそのどちらも）が悪いのではないかと。
そんな簡単に認定できたら精神科もWAISも必要無いわけで
因みに言うと感覚過敏や鈍麻がある＝ASDでもないからね。
感覚過敏や鈍麻はあるけど発達障害と診断されるほどではない場合も普通にある。
100歩譲ってADHDと感覚過敏や鈍麻はなんの関係も無いとしても
「ADHD持ちで更に感覚過敏もあって困ってます」って
人は普通に存在しえるわけで 生活工夫スレって書きながら、自分で蒸し返してるのもなんだかなあ
そのこだわりはなんなんだろう？って純粋に疑問。荒らしでわざと書いたわけでもないから固執する必要もないし >>664
ADHDやASDに関してはいろいろな論文が出されていて研究段階ではあるけど、現段階ではASDの診断基準にはあってもADHDにはないよ。まだ研究段階のことを確定ソースにはらないと思うけど。
>>666
インフルエンザの症状の一種に鼻水はあるけどね。感覚の異常反応はASDの診断基準で存在しているよ。ADHDと同じで診断基準を全て満たさなければ行けないわけでもないので感覚過敏（鈍麻）がないASDがいても不思議ではない。
100歩譲って感覚過敏持ちのADHDが存在してこのスレに書き込みOKなら、アレルギー性鼻炎持ちのADHDもアレルギーの書き込みしてもいいよね。ADHDにアレルギー持ち多いらしいし。個人的には関係ないと思うけど。
別疾患として捉えた方がいいのでは？
>>667
こだわっているのはあなただよね。荒らしはどっちなんだよって言いたい。 >>668
自分が出したのは研究段階だから確かにソースじゃないね、それは認めるよ。こだわりも言われればそうかなって思うからそれも認める。
ただ、荒らしについては「あなたがスレを荒らしてる」と言ったわけではなくて、初めにADHDで感覚過敏があるって書いた人が悪気があって書き込んだわけじゃないんだから、そこまで言わなくてもいいんじゃないかなって思って「感覚過敏があるって書いた人も荒らすつもりで書いたわけじゃない」って意味で書いたんだ。
わかりづらくてごめんね。 ここは現時点でADHD/ADDとされている症状に対する生活工夫スレだよね？
そう思ってこのスレ開く人はどう研究が進んでいるかとか考慮しないと思うんだ
研究も興味深い話ではあるけどさ あ、30秒遅れ…
書き込み直前にリロードせず申し訳ない
>>670は気せず読み飛ばしてください 遅くなってしまった…
汚部屋に住んでる614です
返信くれた方、ありがとうございます。
ADHDだから部屋が汚いと諦めてたんですが、甘えですよね…
ADHDだからと諦めず少しずつ部屋の掃除を進めようと思います >>672
甘えじゃないと思います。片付けないと、って思えてることであなたはもうすでにスタートラインから一歩踏み出してるんだからきっと大丈夫。
ただ、現状が自分の片付け能力を超えてしまってる可能性があるので、難しいなと感じたら他の人がレスしていたような他の人の力を借りたり、サービスの利用も検討したりすると片付けることに対してハードルが下がると思います 毎日１０個何か捨てるとか毎日３箇所だけ掃除するとかやると
気楽に出来る
ざっくり片付けようとなるとどこからどうやって片付けていいかわからん >>668
>アレルギー性鼻炎持ちのADHDもアレルギーの書き込みしてもいいよね
当然禁止する理由は無いかと思うけど。なぜだめかと思うのか逆に不思議。
「ADHDな上に鼻炎持ちで使い終わったティッシュをポケットに溜め込んで困ってたけど○○したら解決した」
「鼻炎のせいで更に頭がボーッとして困ってる」とか
そういう状況も普通にあるわけで
そういうのに対して
「あなたはadhdじゃなくて鼻炎だからスレ違い」とか言われても
「いや、鼻炎なことはお前が認定しなくてもわかってるし」
「鼻炎があってもadhdじゃないことにはならないし」としかならないわけで >>668
鼻水が出てるだけではインフルエンザとはかぎらない
鼻水が出てなくてもインフルエンザではないとはかぎらない
↑
これわかる？ >>669
別に最初に書いた人を荒らし認定していないし、本人も悪気があったわけでもない。責めてもいない。最初に書き込んだ人を責めているのではないよ。
>>675
意味不明wそれはベースにADHDがあって、鼻炎の症状がプラスアルファされているよね。鼻水が止まらないだけなら鼻炎スレへってなる。
>>676
ASDの症状に感覚過敏がある、ただし過敏でない人もいる
ASDとADHDは併発しやすい
ADHDの症状に感覚過敏はない
ここはADHDのスレ。あなたが言いたいのは感覚過敏をASDとするのが気にくわない
併発も書き込みを認めろ
ということ？ 郵便物をひたすら溜め込んでしまう
「届いたものをその日のうちに開封する」たったこれだけのことがなぜかできない
ちゃんと開けろ！って自分に言い聞かせるしか方法はないんだろうか
皆さんはどういう対策してますか？ >>678
自分は開けはするものの封筒のゴミを放置するタイプなので参考になるかはわからないけど
玄関にゴミ箱置いて「郵便物はすぐ開けてすぐ捨てる、書類はすぐ書いて出す」って紙貼ってた。恥ずかしいけど一人暮らしだしまあいいかって
紙だと慣れてしまうからスマホのリマインダーも帰宅時間あたりにかけておいてたよ >>659
自分は耳からだと結構しっかり聞いていられるタイプみたい（電話の仕事も出来てた）
つべでテロップもなしにただ長々と喋り続けるスタイルの人なんかも
画面見ようとすると速攻で飽きるけど、音声で聴いてればすんなり頭に入る
テレビも複数台同時につけるくらい好きだけど、実際には何かしながら音を聴いてて
気になった時だけ画面を見るってことが多い
ヘッドフォンも使い過ぎは耳いためるから気をつけなきゃいかんけどねー >>659
うちのADHDな母親も夜はラジオ使ってることが多い
あとオヤジも加齢で睡眠相が前にずれて来て、かなり早朝からテレビをつけるようになってて
その前から就寝時は習慣でテレビつけて脳を疲れさせるようなひどい寝方
目を盗んですぐテレビON→消す→こっそりONというイタチごっこで
完全にテレビ依存と言ってもいいくらい
ちゃんと寝ないと認知症になるぞ！って注意したら、最近は母親にならってラジオを聴くようになったそうで
オヤジは神経質でネガ気味だから、寝床に入ると色々不安なことが浮かんじゃうみたいなんだけど
静かな音声のみっていうのが本当に丁度いいみたいだね >>672
鬱とかセルフネグレクトなんかもあると余計に片付かなくなるとは思うんで
やりながらでもいいから原因は自分でよく考えて探ってみて欲しいな
わずかな面倒臭さが勝ってしまうのか、他にやりたいことが多すぎるのか
気力が根本から無いのか、空間把握能力のまずさがあるのか
原因は本当に色々だと思うよ
汚部屋にいても正直あまり汚くは感じてなくて、カメラの目を通して見ると
ギョッとするほど汚い（認識が全然違う）という場合は認知の歪みがあって、
これは汚い部屋＝むしろ安心な安全基地だと脳が思わせてるってことになる
その場合はなぜこの状態を安心だと感じるのか、心に何かトラウマや不安や執着の元になってるものがないか
心理面の側から深掘りして考察する必要があるかもしれない ラジオじゃないけど、寝るときはGoogle Homeの「おやすみ」コマンド使って「田舎の夜の音(要は虫の声)流してる
耳鳴り持ちなのもあるけど無音より全然いい
昼間はラジオ派
番組の切り替わりで時間もわかるのが良いし
ちょいちょい流れる交通情報に気づいたらゴミを拾うとか
座ってたら立つとかスマホ触ってたらやめるとかルール決めてたこともある
テレビはうるさいし画面見ちゃうと時間が飛ぶから危険すぎた ラジオは時間がわかるのいいね。
自分は音楽聴きながらこのプレイリストで最後の曲が終わったら何分くらいって感じで自分の行動管理することもある。
夜は眠剤飲んで歯磨きしたらもう眠気のピークだから何もしてないや メンヘラやニートの会議通話。
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k ラジオは最近はスマホでも聞けるようになったので便利になったね。スマホは1分遅れになってしまうけど。 ラジオ聴く人けっこういる！嬉しいなー
テレビとか動画は時間泥棒になりがちだけどラジオは他のことしながら聴けるから家事とかできていい
肩掛けスピーカーも買っちゃった
食器洗いながら聴けるから食後のお皿放置時間が短くなったよ >>683
もしGoogleNestMiniなら自分も使ってるよ
ストップウォッチとかを探したり操作が面倒で挫折したけどこれならタイマーとかアラームも音声でかけられるからかなり助かってるよ、かなりおすすめ スマートスピーカー便利だよね。声さえ届けばわざわざ探さなくても色んなことできるし、登録しておけば何時に何するとかも言ってくれるし。
自分はAmazonエコー使ってたけど、ゴミ出しの日とか言ってもらってた ADHDは単機能のものを揃えるより、機能を集約したものを固定設置で使う方がいいかもね...
冷蔵庫に磁石で張りついていたはずのタイマーも、電卓も、メモ帳もボールペンも、みんな自分の元から去っていく...
デスクトップPCならそうそう脱走しないから安心できる。。。 「プラスチックの布巾掛け」みたいなのが苦手なきがする。
手加減しないとすぐ壊れる系の便利アイテムがウザい。
「もっと丈夫に作れや！！」「こんな細々したものがワチャワチャしてると逆に不便じゃ！！！」ってなる。 スマートスピーカーが便利なのはそれ自体を探さなくていいことだよね。
スマホも一つで色々できるけど見失ったら探さないといけないし、スマートスピーカーみたいに返事してくれないしで困りごとの原因になってしまう。物減らしてちゃんと片付ければいいんだろうけど。
時計型なら身につけるし、スマホ探せるし、スマホより無くしにくいかなって思ってスマートウォッチの購入検討してるけど失くすかな… 物事をちゃんと実行する前に考える心の持ち方とかってある？ >>692
スマホはオッケーグーグルで返事するし、きちんと設定しとけばパソコンから場所特定、音を鳴らすとかもできるやん
なんでも無くすってことならスマートウォッチあったとて無くすよ
ヘッドセットで常に音楽聴いとけば離れれば途切れるからから気付けるんじゃない？ >>694
Siriロック画面で作動しないようにしてるんだよね。最近家族と住むようになったから家では鳴らしてもらって見つけてる。
さっき書き忘れたけど、時計とかアクセサリーみたいな頻繁に身につけるものはなぜか無くさないんだよね。スマートウォッチ検討してるけど、いざ買ってみて時計ほど着けなかったら失くすかなって迷ってるんだ
でも、まずはなくなりようのないパソコンからiPhoneを探すを設定することからだね。今からやってくる >>695
ロック掛かっててもでボリューム0でもOKグーグルスマホどこ？
で、むっちゃデカイ音で鳴るよ、これで何度か助けられてる >>695
時計をなくすといったんじゃないんだ
そういう時計をしてもスマホをなくすのはかわらないよといったんだ
>>696
それgoogleホームのことでしょ？ケータイ自体に呼びかける話だよ >>693
納期（あるいはいつまでに仕上げたいか）と目指すクオリティ
ADHDの欠点は先延ばし、着手しないがあるからいつまでにを強く考えることで着手する動機付けを作る
あと過集中と納得せずいつまでも作品に構いっぱなしになる要素もあるから目指す先をある程度決めておく
この２点はなにか始めるとき常に考えてるよ
それが部屋の掃除であっても同じ >>697
それは理解してるよ。
失くしやすいものを失くしにくくするより、今自分が失くしにくいものに似た物で失くしやすいものを探せるようにしたほうが対処としては早いかなって思ったんだよ。
スマホを無くさないようにできるならそれが一番なのは分かってるけど、自分にはスマホを決まった位置に置くとか、置いたことについてちゃんと確認するっていうのが難しくて >>696
自分が持ってるのはGoogle HomeじゃなくてAmazonエコーで、かつモバイルデバイスはiPhoneだからちょっとややこしいんだよね。しかもアラームが鳴るんじゃなくて電話がかかってくる仕組みだからマナーモードにしてたら気づけない >>699
首から下げな
ビジネスマンもやってるし恥ずかしいかっこではないよ >>701
ごめん、それやってても着替えとかトイレに行く前に外して行方不明になるんだ…
いろいろ提案してくれてありがとう ん？ 着替えはともかく、トイレは首下げのままでよくね？
汚れそうで嫌なのかな >>703
トイレに持ち込めないのは実家のルールなんだよね
一人暮らしの時はトイレにも持ち込んでたから大丈夫だったんだけど 実家の謎ルールw
例えばトイレの前とかに専用の置き場を作るのではどうだろうか >>705
過集中で夢中になって出てこなくなるからだろｗ 野菜いっぱい食べていいうんこをさっと出せれば解決！
快便ならマジでスマポンいじってる暇もないぞw >>705
いやほんと謎ルールなんだよね。ルールの原因私じゃないっぽいし。
自分はトイレで携帯触んないんだわ、手洗うまでなんか汚い気がして。もちろんスマホがトイレと同等に汚いのは知ってる >>705
>>708途中送信したごめん。
置き場所いいね、やってみる >>708
そんなキモいルール無視したほうが良いと思う。 >>710
病気悪化して一時的に居候してる形だからあんまり揉めたくないんだよ。早く一人暮らしに戻れるように今頑張ってる いろいろアドバイスありがとう
ググってみたら、今おしゃれなブランドからもネックストラップ付きのスマホケース発売されてるんだね。正直ネックストラップに抵抗も少しあったんだけど、こういうのなら付けてみたいなっていうのいくつか見つけられたから、身につけるの習慣にできそう
これでスマホないって騒ぐの減ると良いな >>698
ありがとう
多動性的な症状(例えば一目惚れした高い商品とかを後先考えずに買っちゃうとか)を抑えるアドバイス的なのってある？ >>712
長いストラップをつけるだけでも見つけやすさは格段に上がるからね
自分の部屋も実にひどい状況で埋もれるのはしょっちゅうだが、ストラップのおかげですぐ発掘できてる
長くて目立つシッポをつければ大体どっかではみ出してるもんだからやってみてw >>713
買ったあと使ってる姿とか、利用頻度はどれくらいかとか、不便な部分はないだろうかとかを想像してみる
飽きてすぐ使わなくなるだろうなって結論になったら買わない
ほしいものに対するイメージは漠然と楽しい明るいよいものばかり浮かんでしまうから買っちゃうんだよね
そこをもう一歩踏み込んで考える癖をつける
それでも健常者よりは衝動買いは多いだろうけどね >>713
節約のうまい知人に教わったんだけど、必要ではないけど欲しいものがあったら必ず一ヶ月寝かすんだって
その間に>>712にあるようなシミュレーションをすればいい
一ヶ月経っても思い出すほど欲しければ買う
一ヶ月は難しいから自分は一週間でやってるけどそれでも買わなくて済んだものめっちゃあるよ
シミュレーションは
掃除や手入れしやすいか、処分に手間やお金はかからないか（かかるならいくらなのか調べてその金額を上乗せして検討する）、壊れやすくないか、使いやすさはどうか、置く場所は確保できるか
くらいまではするようになった 早速ストラップ付きスマホケース買ってきて使い始めたんだけど、数時間使っただけでストレスかなり減ったの分かった。今まで探すことにかなり時間使ってたんだってことにも気付いたよ
アドバイスくれた人たち本当にありがとう！ >>716
同じようなことを言ってた友人はそれでSwitch買えるチャンスを逃したｗ >>718
買い逃しあるねw
でもそれも結局一ヶ月くらい経つと忘れちゃったりまぁ要らないかとか思う
Switchなんかだとこれは買うなってことだなとか思う
唯一悔しくなるのは株だけどこれもそう思う人ほど積立投資のがいいんだよね >>715,716
踏み込んで考える、ねぇ
なるほど、ありがとう >>578
それの缶のやつ持ってたんだけど、どこにいったか分からなくなった
こうゆう缶の薄くて小さいものとか失くしやすい
以前住民票の写しを身分証明として必要で取ってきたんだけどどこに置いたかわからなくなった持って探してるけど見つからない300円もしたのに
とってきておいて、先延ばしで使わなかったりするんだよね（気づいたら期限切れ >>721
とりあえず置く、これをやめることに全力を注いだらけっこうマシになるで
後で回収するつもりでうまくいったためしがない >>721
書類系はファイルに入れて持って帰ってきたらすぐ鞄に移しておくといいよ。そうしたら少なくとも書類だけが行方不明にはならないから
鞄がなくなるなら、一つの鞄だけそういうもの用って決めて、玄関の近くに置くとか壁やドアに剥がせるフックつけておいて吊り下げておくとかして他のものと別にしておけばいい 「とりあえず置く」でなくす（どこに置いたか忘れる）あるあるすぎる…
それで郵便物も放置しちゃうし、買ったものもどっかいっちゃうし、書類も紛失するし、毎回やらかしてるのに改善しない
家に帰って手に持ってるのを「とりあえず」「そのへん」に置くのはマジでダメだ >>722
置いた意識すら記憶にないのは重度なんだろうか？ 自分も置いた記憶すら別のことが気になったら消えるな
とりあえず置くはADHDがやると自分が困る行動だからやめる意識が大事だよね >>726
ADHDだったら割と普通の現象のはず
本当に覚えてたらここまで困ることは無いわけで >>727
一時的に置かざるを得ない時も決してテキトーに置くんじゃなくて
「よしここに置いたぞ」って、視覚情報込みで脳裏にきっちり刻み込むことと
なるべく視界から外れない場所にすんのがコツだと思う
出来れば部屋の上の方、状差しみたいのに吊り下げるのが安全かなと（埋もれ防止で）
ここに置いたぞってはっきり意識しながらやるだけでも全然違って来るからね
ADHDは意識改革だけでも改善する部分が多い >>729
たしかに。置かなきゃ行けない時の場合も考えなきゃね。
自分は指差し確認して声に出してるわ。例えば「送る封筒は靴箱の上に置いた」とか。それだけでも思い出しやすくなるから。
さっきは壁に取れるフックって書いたけど、100均に売ってるドアフック(ドアの上に引っ掛けてハンガーかけるスペースを作る道具)使えば賃貸でも傷つけずに、かつすぐ場所作らなくても埋もれさせずに収納できるかなって思った >>730
指差し声出し、シンプルだけど効果ありそう。自分も試してみよう。
「せめて見えるところに置く」と思っても、そもそも部屋が物だらけっていうね…。 とにかく鞄の中に入れておいた投函予定の封書が何日も投函忘れたまま >>731
もともと職場で安全確認のためにやってたことを家でやってみたら効果あったからおすすめ。
見えるところに置いたつもりでも一度目を話すと混ざってわからなくなるから、紙くらいなら玄関にマグネットで貼るとかマスキングテープで壁に貼るとかすると見失いにくいよ 覚えたいことを声に出す前に「ピピピッ」って言うと忘れにくいらしいよ
「ピピピッ ポスト寄る」とか
テレビでやっててたしかオノマトペの研究が根拠だった気が なくしそうな書類は全部壁にマステで貼ってる
年末調整のやつとか
見えない物は存在しないから絶対しまわない
>>734
なんかガラピコみたいでちょっと可愛いw
ピピピやってみようかな 意識して置くとか意識した行動はほとんど忘れないな
無意識に置いて、最初から置いたことを意識してないから覚えてないんだろう >>735
壁に貼る系頑張った時期もあったが貼ってしばらくすると風景に溶け込んじゃうんだよな。３年前から貼ってるやつまだ完了してない。 貼って風景になるならあとはアラームとかかけるしかないんじゃないかな
貼るのは部屋のものに埋もれて、無い！って探すの予防するためだし 見えないとない物になるけど
風景になると結局同じようにないものになるから
風景になる前に処理するのが最良なんだろうけどね…はぁ＝3 ちょっと気になったんだけど、貼って3年放置ってそれまだ必要なの…？ シャンプーやコンディショナーの詰替えって本当は中をちゃんと洗って乾かしてから詰め替える必要あるらしいんだけど正直面倒くさい…からディスペンサーって言う詰め替えをそのまま使う容器買った
おすすめ >>741
え…乾かしたことない
どんな弊害があるんだろ
((((；ﾟДﾟ)))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ >>741
自分もだが大半の人は気にしないでそのまま詰め替えてると思うw
口に入るもんならきっちりやる必要があるだろうけど、大体がシャンプーや洗剤とかだし
現実にあの界面活性剤の中でカビ菌が生きられるとは思えないし
実際にカビが生えるのも容器の口の方だけで、本体の中では繁殖してないわけだし
メーカーはなんかあったら嫌だから、責任回避の意味で一番理想的な使い方を前に出すけどね >>741
ディスペンサーはポンプ構造の容器の総称だろうから
商品名として言うのは間違いのような…
言ってるのはパックに直接ポンプさして使える製品のことだろうけど
あれもポンプをきちんと洗って乾かさなきゃいけないはずだぞw ジャンプーの容器にはカビじゃなくて緑膿菌とかが生き残ってる
俺はたまに緑膿菌で感染症を起こすことがあって知っていた
ただディスペンサーじゃなくて容器ごと買い替えてたが >>741
あの容器に雑菌が繁殖するからなあ
俺は毎回ボトル入りで買ってるよ なんか誤解が生まれてるが、たんに継ぎ足すだけならそのまま継足せばいいんだぞ
だめなのが水洗いをして完全に乾いてないのに入れる、シャンプーが減ってきたから水を足して使ってたのにさらにシャンプーを継ぎ足す
要するに水が腐るから水を入れたらしっかり乾かすってだけ >>747
水入れて薄めるような使い方は一番ヤバイよね
界面活性剤の濃度が下がって雑菌が繁殖しやすくなるし
水注入自体も雑菌足すことになりやすいし >>748
なにより貧乏くさくて嫌よね
なくなる前に詰め替え用意しておきたい（忘れるけど） >>747
良かったたんに継ぎ足すだけならいいのかー
ありがとう安心した エコとか考えずに毎回詰め替えではな容器ごと買っている。 注意力が下がってる時って、みんな実感できる？
今の注意力がどうなってるのかが、よくわからないんだけど
何か手軽にわかる方法ある？
注意力が下がってる事がわかれば運動とかして、気分転換するんだけど >>751
うちのADHDな親の場合、買い間違え癖が昔からすごいから（本人は自覚薄い）
「液状タイプ」の詰め替えを買うべきところへ「泡タイプ」を買って来てしまって使えなくて
店に交換お願いしに行くのも面倒で（恐らくあり得ないレベルのやらかし常連でもあるし）
結局新しく泡タイプの本体を買う羽目になってたりする >>752
自分でへんなミスをポロポロ出して、それが妙に増えるから分かるんじゃないの？
知覚できないのなら定期的にやれば良いんじゃないかと思うが >>752
自分の場合、いつもに増して手足をぶつけやすくなったり字が乱れたりしたら注意力が下がってるなーと感じる >>752
自分は考えることが遅れてきたら疲れてきたなって自覚する。
いつもはわかる仕事に一瞬「あれ？なんだっけ」みたいな感じでワンテンポ遅れる感じがあるから、そうなったらちょっと休む >>752
自分は、かつては注意力が下がったなと
なんとなくわかる時もあったが
今はわからなくなってしまい、３０分集中したら５分休む、とかでやりくりしてみてる >>752 です みんなありがとう
注意力が下がってる時に、気合いで注意力を意識した場合は
注意力が鍛えられて、注意力が上がったりする物ですか？ >>758
自分はそれやったらその後の生産効率めちゃくちゃ下がるからやらない。
何度もやるような決まった仕事なら、慣れないうちに無理するよりちゃんとやり方覚えたほうが負担も減ってくるからできる数も増えていくし、そうでなければこまめに休憩取った方が効率いいし。 >>758
ゲーム脳すぎるだろw
筋肉じゃないんだからダメージを与えたらつよくなったりするもんじゃない >>758
アホなこと考えるなよ…
女性はホルモン変動（PMS）で注意力が下がる時期があったりするから
そういう時に無理してもいいことなんか無いぞ >>760
ゲーム脳ってそういう意味じゃないぞ
しかし誰の影響か知らんがマゾ脳すぎるよな ご飯食べるのと寝るのは忘れないんだよね、あ、お腹空いたり眠くなるからか
でも布団敷くのも忘れないなー
話とぶけどどうでもいいけど何故か忘れないことってある？ ASD理解のための本で出てた、スプーン理論いいかも
一日に使えるエネルギーは限りがあるから限界を知って適切に分けていきましょうってことなんだけど
ADHDは注意力で考えると良いかもしれない
スプーン一杯がどのくらいかは主観で良くて例えば
外出の身支度にスプーン1杯
買い物に寄る店一つにつき1杯、の注意力が要るとする
出かける前に「今スプーン2杯が限度かな」と思ったら、行く店を一つに絞って帰ってすぐ休む、とか対策できるかも >>765
元々は脳のド素人が脳波計を間違った使い方した上で
「脳がダメになる証拠」としてゲーム中のアルファ波を挙げたりした無茶苦茶なやつじゃなかったか
言葉が独り歩きしてるから、ゲーマー同士だと
なんでもない光景からゲームの1シーンを連想する時などにも使われる
例 「この家のドア、ダンジョンの入り口っぽいwww」 ついにストラテラ飲み忘れたから、服薬時間をリマインダーにセットした
iOS14になってからウィジェット自由にいじれるようになったから便利 障害者手帳持っている人、中に電話番号添付してる？
すぐ落とすから入れておくか悩んでるんだけど…。
そもそも落とさないのが一番なんだけどね。
全部の持ち物に電話番号書きたい。 >>768
書いてないよ
カバン入れっぱで出さないから落とすことはないなあ >>768
電話番号より連絡用のフリーのメアド作って入れた方が安全じゃないかな
落とさないようにするならポーチのチャックの持ち手に紐つけてバッグにつけたら落としにくくなるんじゃないかな。
カード型なら軟質カードケースみたいな素材のチャック付きケースにパンチで穴開けて伸びる紐とかつけてカバンにつけたら落とさずに見せられるかも >>769 >>770
ありがとう。
バスで出すだけなのにすぐポケットに入れてたから、ポーチとかに紐付けしてみる…！
一応フリーアドレスも入れておこう。 洗濯機鳴った、洗濯おわた。
ピシッと並べて干すのは難しいので
乱雑にでも一応干せればいいって思ってる。
今日もジグザグに干そう・・・
家族みんなは洗濯バサミのたくさんついた四角い奴に
なぜあんなにきちんとまっすぐに干せるのかすごい ガタガタな方が案外乾きやすいんじゃない？w
テレビでは横から見て凸型になるように干すといいってやってたけどね 布が重なってる部分がなければ、それなりに乾くし大丈夫でしょ
シワが気になるならハンディスチーマーとか使えば良いし 今日は睡眠不足で山三つ越える散歩もハードダンシングも不可能な日なん！！ まあうちはこういう日は日に2度料理して日ごろの疲れを癒そうと思ってたん
今日がその初日なのん
さっきスーパー行ってサンマ4尾買って塩焼きにして食ったん
サンマを素手で水洗いして水をきれいにふき取ってまんべんなく天然塩をまぶしてから焼くのがコツなん
まあ夕食はエビのスープカリーにする予定なん
ちなみにダイコンは普通のカレーには入れないがスープカリーには合うからキミたちも投入するがいいん
今日も善行を施したん！！
イラン政府が極右団体を装い合衆国有権者にトランプに投票するようメールするハイブリッド脅迫！！ バイバイなん！！ >>758
ガム噛む、甘い飲み物補給で解消する可能性あるよ
前者は疲れよりも単調とかで退屈、リラックスしすぎる時
後者は疲れや寒さでエネルギー不足の時（この時頃から増える）
間違えると意味がない＝注意力が戻っても一時的ですぐ落ちるもしくは余計落ちる
寝不足とか休息が不十分な心当たりがあったらそっちを優先して解消する事
個人的には気合よりもバンジージャンプ経験したことがあればだけど、飛ぶ前の地面との距離の恐怖感と落下中のオレ死ぬわ感とか死に直面みたいな感覚が本能にビンビンきて冴える やっちゃいけないやらかし後とかの感覚に近い あとは馬鹿馬鹿しいかもしれないが指差呼称 目視、声出し、手指の運動の複合行動はバカにならない
注意力が落ちるのは深層で舐めか飽きがあるような気がするから気合も表面だけでぶり返しそうな気がする そういや勉強中にガム噛んでると座り続けられたし勉強できたなあ
飽きから歩き回るとか別のことをしてしまうのを咀嚼運動で代用できるのはいいね
匂い強いの選ばず、ちゃんと口閉じてればそこまで迷惑にもならないし 流れを見ていて思い出した
自分も大学の時、講義中ずーっとガム噛んでたわ（ボトル買いしてた）
自覚なかったけど、無意識にこれが自分に心地いいってわかってたのかもしれん
人の目のない作業とかする時はやってみようかな 効果選べば口臭予防や虫歯予防にもなるし一時的な歯磨きの代用にもなりそう
咀嚼運動で血流量も増えるし、一説ではセロトニンの分泌量も増えるとか
休憩中でもガム噛むだけで改善すること多いかもね ただし日本のガムは身体に良くない人工甘味料バリバリで質が悪いのがネック
たくさん食べると下痢する副作用もある
海外だとキシリトールのみ使用（アスパルテームフリー）を謳った製品が安く売られてるが
日本でキシリトールのみの製品を買おうとすると歯科専売品になってしまう上に
量は少なく糞高くで、全く実用的ではない
こういう部分はあまりにも日本が遅れすぎなので、めんどくさいけど海外のを個人輸入で買ってる
味のヴァリエーションは少なくて正直面白みもないが仕方ない 海外のも決して激安ではないからね
日本で売っても儲けは出にくいと思うよ むしろキシリトールで腹下すorz
エリスリトールなら大丈夫みたい ある作業に集中できないとき、別の作業を開始する
それにも集中できなくなったらまた別のやるべき作業をする
結果的にすべての作業を進められる
どこで見たか覚えてないけど記憶にあるこの方法、机上の空論だと理解した
作業に集中できなくなったとき頭に浮かんでるのが別の作業とは限らない
大抵やるべきことと無関係なものが気になってる
その状態では他のどんなこともできない
この方法はダメだ ガムくちゃくちゃうるせーって何度怒られた事かw
バレないように食べてても自然と口が開くwwww 子供の頃から、常に緊張してたり焦り気味なんだけど
何か良い方法ある？ 自分が昔からやってるのは緊張しそうな予定がある時は脳内でひたすら色んな結末想定したイメトレしてる
他の人に効くかは分からないけど脳の多動で思考が脱線したり、要らんこと考えるのは防げている気はする 自分もちょっとイメトレ的？なのすることがある。
最近は自分好みの綺麗な砂浜、浜辺を自分が飛んでるイメージをしてる
嫌な空想も湧き出るけど、楽になる系の空想も多めの人は
もしよかったら好みの空想をしながら横たわって休むのもありかもと思うます イメトレってのは、こう言われたらこう返すとかそういうことだろｗ >>792-793 ありがとう イメトレは効果あるんですね
ほとんどやった事ないのでやってみます >>796 ありがとう それのジェネリック飲んだら効果あったけど
副作用の方がきつくて中止したわ 瞑想してる人いますか？ ADHDだと自動思考が多いので
瞑想は難しいと思うけど どんな工夫をしてますか？ >>798
医者が瞑想や禅なんかは無理だと言ってた。
できるならADHDじゃないって。 >>798
瞑想よりはるかにアトモキセチンのが有用
副作用に耐える価値はある >>799
やったことあるけど呼吸に集中することに過集中状態になれた
でも今は出来ないからなんだったんだろ >>801
過集中は勝手に起こるものだからたまたまできてただけだと思うよ
狙ってやるにはADHDの性質の注意欠陥障害が邪魔すぎる じっとしてる瞑想より散歩しながら気温とか風とか景色とか気づいていくやつとか
横になってボディスキャンとか誘導音声による寝たまんまヨガとかのが自分は向いてた 確かに普通の瞑想はきつい
だがヴィパッサナー瞑想とかならどうだ 瞑想がどうよくて、どのようにするかという話ならまだしも瞑想自体の話だけならスレ違いだよ
それのスレでやってくれ >>797
今まで採用面接で緊張しまくりだったのが、
80mg4ヶ月服用して何の緊張も焦りもなく
内定とれた。今その会社に就業したけど
変な焦りはなく冷静に対応してるよ >>791
私もすぐわったわたしてしまうw
コンサータ飲んでるけど、緊張する場面ではレキソタン飲んでる。
イメージとか深呼吸とかで落ち着けないからもう薬頼り(;´д｀) >>799-800 ありがとう 軽度のADDだから瞑想できるわ
初めはジッとするのが落ち着かなくて瞑想が出来なかったけど
瞑想しない期間もあったけど、２年くらいで何となく出来る様になった
ストは瞑想の様な効果あるよね
久しぶりに飲んでみるわ 2年前のでも大丈夫かな テンパり癖さえ治ればかなりマシになる自覚がある
テンパってからの二次被害、三次が酷すぎる どうしても準備しなきゃいけないっていうのに動けなくなることがしょっちゅうある
ストレスかかって脳みそがフリーズしてるんだろうな 自分へのご褒美って機能してます？
集中しないといけないタスクでは気が散る上に，
作業中や失敗時にご褒美をおあずけするのが
だんだん甘くなって意味がなくなるように思えます
一般論かもですが だいたい機能してないけどあえて言えば「着てない服を今3着捨てたら1着買っていい」みたいのは結構機能した ところでキーファインダーって使ってる人いる？
なんか便利そうで心がときめいているけど実用に耐えうるものなのかな >>813
NUT2とTile電池交換版を使ってどちらもいいよ
NUT2が薄くて好きだけど子供が落としたら分解して壊れたよ >>812
なるほど、整理に使えそうですね
決断に報酬の組み合わせもいいのかも
最近は、ご褒美でなく罰に注目してます 「忘れないで、やること」っていう泥のアプリがよかった
todoだけじゃなくて予定も入れてる
カレンダーに予定を入れてもカレンダーアプリを見ないうちに日が経って忘れて当日朝に慌てたりするんだけど、これはロック画面を解除する度にリストが見られるから忘れる率がぐんと減った
「〇時に準備、△時に家出る」みたいなのもあわせて書けば時間を逆算しなくても準備できるからすごくいい
時間の逆算が苦手でいつも時間足りなくなるから活用していく 本末転倒かも知れんがToDo確認したり、その通りに行動するのが苦痛でしょうがない、一個できないと生活ぐちゃぐちゃになってって助けてくれってなる。みんなどうやって生活回してる？
ちゃんとタスクこなすコツあれば教えてほしい >>819
Todo確認、というか予定を入れる作業がきついってことです説明下手でごめん >>819
曜日に落とし込めるのなら月曜はこれやって火曜はこれとか効果あったよ。
守らなければならないルールはその曜日以外は時間があっても絶対やらない。
このやってはいけない期間を自分自身で設定するとこがポイント 今まで整理整頓できなかったんだけど、ある程度はきれいに出来るようになってきた
というかそもそも物が少なければ整理整頓しなくても散らからないことに気づいた
定期的に物を捨てることが重要
特に鞄の中はぐちゃぐちゃになりやすいから週一で確認して不要な物を捨ててる
鞄のポケットが多いと余計なものを入れてしまうから最低限必要な分だけポケットのある鞄を使う
これは借金玉の言ってることと真逆だ
家でも棚とか引出しが多いと不要な物が溜まっていくので、棚も最低限必要な物だけを使ってる
物を溜めない・捨てるを意識したら整理整頓しようとしなくても自然に部屋がきれいになった >>821
ストラテラとインチュニブ服薬中です
コンサータ試してみたいなあ
>>822
曜日ルールすごくいいかも！
一度決めちゃえば考えなくて済むし。やってみます！ >>799
逆にするつもりもないのに瞑想が止まらなくて、現実に戻って来れなくて、
会社帰りにあちこち車でぐるぐるしていつまで経っても帰宅できないとか
買い物に行っても売り場をぐるぐる回っていつまで経ってもレジに行けないとかよくある >>818
これ良さそうだね
今までウィジェットでホームにベタベタ貼ってたけど、どうしても背景化しちゃってダメだったんだよね
まあ慣れたら同様かもしれないけど、使ってみる 今TVでやってるけどラップでインを踏むって奴が全く理解できんけど
理解できたらなんか楽しいのかな？
どうでもいいんだけど >>829
情熱大陸と完全燃SHOWの両方見たけど、俺にも難解だったわｗ
言葉遊びの上手下手、しゃべり口の滑らかさを競ってるんだな？と思いながら観た。
オーケストラとか管弦楽だと、聞いただけで背筋がゾワゾワするから、
たぶん、音楽の勘が無い訳じゃ無くて、ヒップホップの修行が足らんのだと思う。 >>829
ADHDの有名アーティストも有名ラッパーもいるし、特に相関性はないと思うよ >>829
英語はめちゃくちゃ韻を踏む文化
だから特に歌詞なんかは、言葉の意味よりもその韻に合う単語が優先ってことが普通にあって
日本人には理解しがたい部分だったりする
まあ日本人も文が五七調におさまってるとなんか気持ち良いよな、
字余りは気持ち悪いよなっていう感覚があるのと近いかと 韻を踏んだり駄洒落を考えたりするのは言語理解が高いASDが得意と言う説があるね >>124
ASDのうち"言語理解が高い"者が韻を踏むのが得意なのか、一般的に"言語理解が高いASD"が得意なのか
自分はADHD診断だけどASD傾向もあって、言語理解はハイスコアで満点近かった
でも文章や単語の意味を理解するのは得意でも、韻を踏んでカッコいいラップするとか面白い駄洒落を思いつくのは得意じゃない
語彙力はあるから駄中の駄作みたいなのは浮かぶけど
得意ってそういう意味？ 雑音に弱くて隣の部屋の物音とか作業所でかかってるラジオが苦手だからノイズキャンセラ機能付きのイヤフォン買ったよ
今朝届いたんで使うの楽しみ
ADHDなんだけど、趣味のモノは楽しみですぐ開封するけど、こういう生活必需品はまだ開封してない >>834
横だけど、言語理解高いASDなら誰でもいいってわけではないだろう
その要素がない人よりは有利ってだけ >>834
ASDはそもそも人に面白がられるセンス、自由で柔軟な発想みたいのが皆無な種族だから仕方ない
そもそも数値化など元来できない分野のことなのにWAISの解釈で理解できると思ってしまうあたりがモロ過ぎる テレビみてないからラップでインを踏むが正しくわからないけど、ピアノを長くやってる自分が思ったのは、リズムも関係あるんじゃないかなと
韻を踏むようなリズムのとり方というか法則みたいのもある >>829-830
自分もゴリゴリのADHDだけど、ラップの回は普通に楽しく見てたよ
純粋に疑問なんだけど、韻を踏む、が理解できないっていうのはどういうこと？
日本語の「韻を踏む」の意味や使いどころを知らなかったということではないよね？
ちゃんと従来の意味で韻踏んでたと思うけど >>839
見てたけど、番組内で「インを踏む」って言う音楽用語が使われていたわけじゃなくて
普通の日本語として「韻を踏む」が使われてただけだったよ
確かに韻を踏むについて詳しく説明はなかったけど、
「韻を踏む」がどういうものかは国語の授業で習うし、
上の人は習ったの忘れてるだけかな？ってちょっと思った 在宅ワークでどうしてもPC作業に集中できないときってどうしてる？
集中力を戻す方法やタスクをちゃんとこなせるコツを教えて欲しい… >>843
休憩時間をきちんと設定して必ず休む。
やる方より休む方の管理をしっかりすること。 自己愛です。ここ数日になって、都内のオフィス街にある
複数の分野にまたがってるような文系的な日本の会社に、
雇用されそうな見通しが出てきました。そんな大きな会社ではありませんが。
話を聞いた限り、毎日、スーツにネクタイで都内に電車通勤して、
職場で常に複数人の中で連携してオフィスワークする普通の会社員です。
雇用形態は正社員で、結婚できるくらいの日本人の平均的給与水準はあります。
ただ、年度の区切りの都合なのか、入社時期が来年の４月のタイミングなので、
その時期までだけ、どうか待って頂きたいと思います。
働き出せばそこでずっと働く、一生の問題だし、
自分がそこまで普通の仕事に就けるチャンスも、これが最後だと思うので、
どうか信用して、来年の４月まで待ってください。
予定通り入社できれば、上に書いたとおりになると確認できると思います。
そういう普通の会社員、サラリーマンをちゃんと経験して、
多くの日本人と同じ日本的な常識や習慣や感覚を身に着けて、
共通言語を持ち、どうにか信用を回復しなければならないと思うのです。
自分もこれ以上、不幸や不安を生むような生き方はできないというのもあります。
配達のアルバイトはいくら目の前の生活があるとはいえ非常識と思ったので、
正社員として働き始めるまでは自粛します。 >>844
ありがとう
休憩意識してやってみるわ
休憩時間はあるんだけどその時間になるまでダラダラしちゃうから、結局休憩時間は中途半端にしか休めないというのが毎日 >>846
むかーし社会人向けのデジタル系スクールに通ってた時、学生時代と同じように創作系の提出課題があって
自分を追い込むのにだいぶ苦労してたんだけど、その時はパソコンの鳩時計的なフリーソフトで時報鳴らしてくれる奴を入れてたわ
毎正時とか、自分で設定したタイミングで鳴らすようにして時間のメリハリをつける目的ね
時間の感覚って結構いいかげんなもので、本人の中でも伸び縮みしてしまうから
ダラダラやりがちな時ほど機械的に教えてくれるものが大事だなと思う わかる
もう自分は子供と同じなんだと思ってるわ
家にいる子供を、どうやったら自発的に何かをやるように習慣づけられるか
それがそのまま自分に当てはまる いやいや発達障害なんだから子供と同じは当たり前すぎ >>843
無理矢理続けてたら何とか集中出来るようになるから無理矢理続けるか、10分やったら10分休むとか休憩多めにしてみるか、
薬の副作用でどうにもならないとかなら諦めてその日は休みにしたりするとかしてる
ただ、個人的に1番効果的なのは無理矢理続けてる内に集中モードに入る事だったかな >>848
よくわかる
己を自意識からは突き放した、独立した存在として客観視する必要があるし
子供やペットみたいな困ったモンスターをどう扱うか？どう動かすか？って視点になって行くよね
もう最近では「どうせ絶対ギリギリまで動かないよなこれw」とか
自分を冷静な目線で見られるようにもなって来てる
やりたかったことが結局二兎を得ずで達成できなかった場合なんかも
「どうせ実際には優先順位低かったんだろ？何となく惜しいから諦めきれなかっただけでさ」
とか、自分の本心の動きに気付いて潔く諦めるのには有効な物の見方かも
もっとも、あんまり目線や批判行為が厳しすぎると別な弊害も出てきそうだから
自省感情などとは別にして、あくまで客観視点を持つのみにとどめるのがコツかなと 馬を水辺につれていけても水を飲ませることはできない、ということわざ？をよく思い出すようにしてる ロイテリ菌って乳酸菌がオキシトシン(ADDに効く)分泌を促すって読んだから食ってるが
最近ロイテリ菌ヨーグルトが売ってなくなったピンチ サプリ板向けの話題やな…
ロイテリ菌のサプリ単体で買った方が安上がりじゃない？ 自分はマスク付けるのは苦手なんだけど
コンビニでも屋内に入る時は同調圧力に負けて付けて入る
でも普通に付けてない人も多くて見ると今日本中が頑張ってる最中じゃねーの？
ってムカつきが止まらない
マスク警察までしないけどこれはADHD特有なんかなぁ
ADHDだから空気読めなくてマスクしないって聞いてたのと真逆なんだよな >>855
ADHDなの？
その文章からそこはかとなく漂うADD臭がすごい ADDとADHDの違いはわからない
診断書はADHDだけどADD臭が凄いとは？ >>855
空気読めないのはaddだね
辛辣で悪いが文章とか正しく読めてこなかったんじゃないか？ >>855 の文章、どこがおかしいかわからない
自分もADD
本だいすき >>855
妙に正義感強いのは発達あるあるだと思う >>855
というかそもそも工夫話じゃないからスレチ
こっち向きの話題かも
【ADHD/ADD】やっちゃった＆あるある報告スレ18
https://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1603023533/ >>855
ADHDは空気読めないからマスクしないって、ディスるにもほどがあるだろw
いったいどこ情報なの >>862
そらソースは自分だろ
あんな不快にさせる言い方空気読めるやつはしない >>863
私も何がおかしいのか分からない
後学のためにききますが、どの部分があなたを不快にさせてるんですか？ >>860
妙に正義感が強いのってあるあるだったんだ…
納得 >>864
ADHDは空気読めない
こんなデータねーのになに言ってんのって感じ
不快通り越して殺意芽生えるわ >>855
同じく苦手
ただ、マナー違反にならないように装着してる
屋外で空いてる場所を一人で歩くときは外してること多い ASDは触覚も過敏な場合があって肌に触れるものが嫌なひ人もいるらしい
マスクなんて普通の人でさえう鬱陶しくて嫌な人もいるのに大変だよな
みんな顔がワンランク上に見えるのは嬉しいけど 衣服は極力綿100%を選ぶようにしてる
化学繊維が苦手 綿は吸水性が良いけど放湿性や乾くスピードは圧倒的に良くないからな
濡れるとべっちょりで乾きにくく、身体を冷やしてしまうデメリットもある
ポリとかレーヨンなどの程よい混紡だとお互いの欠点を上手く補い合うから
よっぽど感覚過敏が辛い人以外はそっちのがオススメ
化繊100%のハイテク新素材系は一般人でもかぶれたりする報告があるので、これは自分も勧めない これをやらないと破滅するって位に精神的に追い込む、思い込むのが続けるコツになったな
こういう心境の方が仕事で過集中を発揮しやすい気がする
仕事で成果が出て評価がついてくると楽しみや自己肯定感につながるので必死感以外のモチベーションも育ってくる
しかし安定して必死感が薄れてくると843みたいにダラけだす
同時に>>844も両立する でないとある時点で身体にガタを感じたり心が腐りだす
コレやらなくてもいいんじゃね？って思い出すとかなり危険信号 先延ばし対象リストに入ってる
（ありえないとしても）上司とかメチャ怒られたり、踏み外した場合のダメな人生を想像して恐怖で身を引き締めてはどうだろうか？
>>848みたいなもんだから必死、恐怖、喜びの感情に直結するくらいのインパクトの方が効くと思う >>855から漂うのはADDではなくASDでは？
そこ間違ったらあかんやつ
ADHDとASDは併発してる人は多いらしいが
同一スペクトラムの延長上にあると言う説もあるし
>>873の強迫っぽいのもASDみを感じる >>875
＞同一スペクトラムの延長上にあると言う説もあるし
よくある誤解だけどこれは誤り >>874
ちょっとそうかも 一番能力とモチベーションが上がる生存本能の発揮のポイントを仕事に合わせないとこなせる気がしないんだよね
まあ仕事している意味の9割以上は生活（と将来の貯蓄）の為なんだけど
若ければ、気に入らなくなったら転職なんて事できたけどそうもいかないのを肌で感じる年ごろになるとね
先延ばし癖の弊害で転がり落ち続けてきたが、おそらく野垂れ死ぬまでにまだ落ちる余地はあるんだろうけど、人並みに生きられる土壇場にいるとは思っているね
ここまできてようやく人生で一番仕事を続ける意味に納得しているって気がする
仕事にさくリソースが過剰に思われるかもしれんけど楽に仕事をこなすには能力にたいしてギリギリの難度よりオーバーキルで蹴散らせる位の方が楽で良い結果につながるという思い込みがありその準備段階から仕込むのも厭わない
ホント自分が楽、得する為これに尽きる これを考えるのは楽しいんだわ
もし将来の見通しがたつ位の大金が手に入ったらすぐ辞めるとは思う
まあヤル気は納得と覚悟に結びつけられるかどうかな気がする >>876
いろいろと説があるみたいだね。ADHDとASDは併発しやすいというのもそのうち覆されるかもね。 自分はマスクガードしてるよ
マスクの内側に空間が出来るから楽になった
感染の防御力は下がるけど 仕事や日常でどうしてもケアレスミスが出るので解決法を考え実行している
発生状況の共通点は複数の作業が発生した時
注意を向けないといけない事が6~7点以上あるとおこる事が分かった
そこをボーダーラインとし
複雑な事をするときはまず全体像を把握
行動に必要な動作を数値化
例えば外出時に持って出掛けるものが6点以上あれば
一気に揃えるのではなくカテゴリ別に3-3等の簡単な数字にし
数のカウントをしながら消化
必要な作業が3-3-3-3-3等になってしまうとそ
れもまた混乱するのでどこかで分割
・とにかく手を着ける前に全体を把握
・何ヵ所ミスしそうなのか自分の心の動きから想像し数える
・それをカテゴリ分けし単純な作業に分解して消化する
急ぎの時はなかなか難しいけどこれで物忘れやうっかりが減った
あとは日常でギリギリまで放置する癖をなんとかしないと ASDならばADHDである確率は8割とも言われている
外から見える結果が同じだけで脳の通信に失敗してる原因は全然違うんやろな
私は併発だがどの薬飲んでも改善が一向に見られなかった >>880
情報出してもらって申し訳ないが、有用な情報だとは思うけど理解できない。 自分の場合は
https://browndots.net/2015/09/01/gtdmatome/
がある程度参考になった。2分以内で終わることは今すぐやるってところが特に。 >>882
何が気に障ったのか知らんけど
あなたのためではないから
違うと思ったら静かにスルーしてくれ >>884
気に障ったのではなく、単純に自分には理解できなかったということなんだけど。 >>882>>885
880の人はASD要素がかなり強いんだと思うよ
数や理論に細かくこだわって対策立てるあたりに独特の特徴出まくってる
まあ本人がそれでミス減らすのに有効だったというのなら別にいいと思うけど
本人以外には有効性が低い（汎用性には欠ける）、あるいは理解不能というのはまさにASDあるあるでな お礼・賛美レスじゃないからカチンときてんだよ
瞬間湯沸かし器 >>886
ボーダーラインから先が意味不明。何をカテゴライズして、何で3-3が出てきたのかもよくわからなかった。
自分を客観的に見れないのもASDの特徴ではあるので、そう言われると納得。 >>885.886
自分もASD併発なのか結構理解できるな
最大の目的はケアレスミスの低減もしくは排除という事
その方法として
・全体を分割してどこでミスをするか明確化する 分割したらコンパクトになるから判り易い
・イメトレでミスを予測する できたら対策もやっちゃう
要は、よく考えれば大体どこでミスするか（経験として）分かってくるよね？じゃあ対策しちゃえばいいじゃん という話な訳で
細かい所は読んだ人が考えるポイントだと思う（癖や得意不得意、ミスのポイントは人それぞれだろうし）
カテゴライズの基準では、生活環境で変わるもんだし限定するより法則のように使えば公私で応用できるからぼやかしてるんだと思うな
数字も３はタスクとして忘れにくい、処理するのに多すぎると感じない、扱いやすい数字として経験則からでた数字だと思うな 慣れないうちは減らしてもいいと思うし
自分にとっての当たり前が他人に通じると思ってしまう初心忘れまくりはあるある 発達の人はアレルギー持ちが多いって読んだんだが
しっかりしたデータで見たのじゃ無いので不確かな情報だが
俺自身もアレルギーとか鼻詰まりとか良くあって
この鼻詰まりが脳の酸素不足などに影響して発達を悪化させてるんじゃとか思ったりした
ヨーロッパなんてマスクで酸素不足になり脳にダメージを与えるなんて言ってる人もいるらしいし
まぁあまり関係ないかもしれないが ストラテラとか飲むと血管収縮作用で副次的に粘膜のむくみが取れる副効用？みたいのがあるから
慢性的な鼻詰まりを持ってた人でついでに解消されたって書き込みは結構見るね
まあそれと引き換えに寿命縮めそうな部分はあるから微妙だけどなー >>889
そこまで言われると何となくはわかってきたけど本人しか理解できないことかな。
優先順位で数値化しているんだろうけど自分の理解不足からか難解すぎた。
>>890
アレルギーの有病率が高いので、定型でも一定割合はいる。酸素の供給はランニングしているとわかるけどすぐに息が上がる。それが原因ではないとわかっているけど、他の人はどれくらい鼻が通っているんだろって思う。
今はマスクだからいいけど、鼻づまりで口ポカーンだとさらに馬鹿にされるんだよね（コンサータを服用してからは気をつけるようにはできた）。それでよく遠くを見ていて（自分が遠視ということもあって近くを見るときはかなり力が入っているので目を休ませるために遠くを見ている）ぼーっとしていると言われているから、ADHDにプラスそれでツラいもんがあったりする。 >>880
例えば、ごちゃっとなった9種類の食器セットを覚えろといわれたらめんどくさいけど
おはし／フォーク／スプーン
大皿／中皿／小皿
マグカップ／ガラスコップ／湯飲み
とか分けると把握しやすいって事だよね
手数が多いと混乱するし何かを忘れるけど
それは記憶力が弱くて全体を把握できていないからであって
手数を3つずつの分隊に分ければ、覚えやすいし全部を把握しやすくなる
とてもいい考えだと思う
自分も先延ばしには本当に困ってて、手数が多い仕事や長いスパンで処理する仕事ほど放置しがちなんだけど、
たぶん原因は同じところにあると見てる
一個一個は簡単でも、沢山合わさると
「まずはAやって、Bやって、Cやって…あれ、何からやるんだっけ？まあいいや、後でやろう」
みたいになって後回しになっちゃうんだろうなと 細かい所にまず目がいっちゃうASD傾向の人間には、まず全体図を見ようってのは経験則からわかるわー
ADHA傾向の人間にはまず優先順位をつけること、期日を確認すること
両者気質持ちとしてはこの3点の確認を忘れないようにして課題毎に付箋貼るようにしてる
掌サイズのでっかい付箋いいよ >>894
あなたの説明がすごくわかりやすくて感動した。
頭の良さ、言語能力の高さが文章から滲みでいている書き込みって、ときどき発達障害関連スレで見るよなー。 >>889
>>894
あえてぼかして書かなかったところまで
細かく読み取ってくれてありがとう
>>895みたいな事が言いたかったんです
付箋取り入れます
数字には全然細かくなくて
むしろ全く気にしなかった方
色々考えた末に単純化に行き着きそこでようやくカウントを意識するようになった
書いた数字も適当だよ
なのにASD扱いされてしまった
まあつまるところ自分が悪文だった訳だが 謝罪もなく自分のことを棚にあげてキレるのもASDの特徴なんだが。 >>890
片付け下手、汚部屋からのホコリダニカビからのアレルギーもありそう
空気清浄機が大活躍してしまうという
鼻の下にメンタムいいよ >>897
いかにもASDくさい逆ギレみっともなす >>900
逆ギレしてるようには読み取れないけど…？
こういう解釈の違いが頻発するんだよねADHDって 解釈の違いは認知の歪みやないかのぅ
社会性がない人に出がち 煽りではないが何書いてあるか分からないと言われた時に噛み砕いて説明し直すか、お前に向けてないと返すかで何となく読み取れるものはあるね
自分は噛み砕いて説明し直せる方になるよう心がけるけど 御礼言ってるし自分の反省もしてるし、逆ギレというより「本当はこういうつもりだったんだ」って説明し直してるだけに見えるけど
>>900 とか>>903 は逆ギレしてるように読み取ってるってことだよね。
果たして読解能力がないのはどちらなのか… >>906
＞御礼言ってるし自分の反省もしてるし、逆ギレというより「本当はこういうつもりだったんだ」って説明し直してるだけに見えるけど
こういう自己中視点な言い訳の仕方がまさにASDが人をカチンとさせる要因なんだがな
本人は説明や申し開きをしてるだけだと思っちゃってて悪気はないんだというアレな >>906がASDだったってオチな
そういうとこ口にはしないだろうけど周りは嫌がってるからやめた方がいいぞ
まあ理解できないだろうけど >>907
は～なるほどね
元々>>897の方に共感してたんだわ
って書くと言い訳っぽく取られるとしたら、説明って難しいね 自重させたいなら相手がうまく落としどころを見つけられるような受け答えをしようね
注意と拒絶だけじゃ意固地になってより強力に粘着するでしょ
俺がそうだからわかる。お前らもそうじゃないのか？ 話下手と聞き下手によっておこる悲劇すな
ここで話下手な自分がフォローでもしようもんなら攻守タッグを組んでこちらを責めてくるんだわ
全部の役割経験あって笑えんぬ どちらか一方だけでなくお互いが思いやって歩み寄って受け答えしたらいいんだけどね
でもここ発達のスレだしな
共感力や想像力がちょっと足りない人も多いからね
まぁそれ以前に5ちゃんだしな 新たなあほが参戦してきて笑う
こいつもASDくさいな 既出かもしれないけど、朝の支度や日々の作業用に「ルーチンタイマー」っていうアプリがなかなかよかったよ
「歯みがき 5分」
「洗顔 5分」
「着替え 10分」
のようにあらかじめ「やること」と「それにかかる時間」を作業順に入れておいて、工程のスタートボタンを押すと
作業の残り時間をカウントダウンして、それがゼロになると時間にあわせて次のやることを
「今から○分間、○○を始めてください」みたいに声かけしてくれる 私は沢山あった箸や食器を自分1人分残して全部捨てた >>915
アプリ入れてみた。
このアプリ自体がADHD向けに作られたものだったんだね
試しに朝バタバタやってる支度を夜にやるようにスケジュール入れてみたけど、総合時間が思ってた以上に多かった…
そりゃいつも時間がなくなるわけだ
今夜から使ってみるわ スレタイ通りに有益な情報をくれる人と、
煽って決めつけて書き込みを減らそうとする人
どちらがスレに必要かは明白
極論書き込んだのが作者だったとしても、生活改善に使えるかもしれない情報はどんどん共有して欲しい 説明がへたくそだから、少しでもわかりやすく説明しようと頑張ってみたんだ… ごめん、ID変わってるけど915です
好みで言うなら、スタート時間からのカウントなので、ルーチンを始める時間が遅いと後のスケジュールが押してしまって残り時間がわからなくなること
（自分はほかの部分を早めて調整してる）
あとは誰かいるとオンボイスが恥ずかしいことかな
仕事のルーチンを入れる時には、ドコモの回し者ではないけどドコモの「アラームアプリ」がお気に入り
仕事が不定休の場合も、スケジュールへ休みを入力しておくことで、仕事の日のみに繰り返しリマインダーを入れられる
（スケジューラーやリマインダーはたくさんあるけど、不定期な休みに対応できるものがなくて探し回った結果これを見つけた） >>922
それでできるひとはできるんだろうけど、俺は1つ目がずれ込んでなし崩し的に全部ぐだぐだになりそうだわ笑 >>923
類似のやつ使ってるけど、「自分は普段○○に何分かかるか」を調べてから使うとちょっとマシ
音で教えてくれてから実際に動けるまで5分ぐらいとか、
食器洗い機に食器と洗剤入れてスイッチ押すだけで30分とか、
休憩したと思えるのは20分とか、十分に娯楽を満喫したと思えるのは最低2時間とか、
色々脳内と違い過ぎるって分かったのが一番の収穫だった ルーチンタイマー使ってみた。
結局昨晩は起動すらせずに終わってしまい笑
朝使ってみたら、子供の歯磨きとか靴下履くのとかにはかなり効果が出てたよ
自分にも使ってみたんだけど、子供のイレギュラーなトラブル(お茶こぼしたとかうんち出たとか)の対処してる間にタイマー止めてたら、家出るのはいつもより15分遅れてしまったわ…
いつもバタバタしつつもなんとか時間合わせてたんだなあと
あと「今やること」しか表示されないから、次やることを表示させてくれたらより良くなりそう >>925
わかる
次のと言うか、フローチャートみたいに全体を見ながら作業できたらいいなと思った
今目の前の作業に集中するって意味ではいいのかもしれないけど
時間が押してたら不安だよね >>924
上でルーチンタイマー紹介したものだけど、それの類似ってこと？
似たようなのもあるなら試してみたい
ボイスなしのを探してる お風呂で温まった後は頭も気分もとても爽快で調子が良い
俺はお風呂に救われている 評判良い作品とかスポーツとか何か楽しいはずの事がピクリとも楽しめなかったり難しい事を達成したり欲しいものが手に入っても嬉しくなかったりするんだけどこういうのってドーパミン？とかの異常なのかな
漠然とした質問でスマン ミニマリストになるのが自分に向いてた
片付けられないしすぐ無くす人間だが部屋のもの減らすだけでマシになる ミニマリスト一番向いてないわ…
どうしても物が捨てられない
明らかなゴミとかは散らかさないようにできてるだけで、ものがすごいごっちゃりしてる >>931
何年も使ってない物は捨てろと言われ、捨てたとたんに必要になる。
とっておいたらおいたで他の物に埋もれ存在を忘れ、再度購入したりしてさらに物が増え。 >>932
うちの親（ADHD系）か…w
妹（ASD系）の影響で断捨離に影響され、通知表などもポイポイ捨てようとしてたため、慌てて止めに入ったり
来客用の綺麗な食器類も処分しまくってしまい（止めても「どうせ誰も来ないわよ！」とキレて聞かず）
のちに妹が彼氏を連れて来た時に出せる食器がないと気付き、慌てて100均に買いに走るという本末転倒な結果にw
個人的にはモノの無い生活＝生きてる意味がないという程つまらない生活になっちゃうと思うので
ミニマリストなんてまず無理だろうなあと…
本当に実現できる人って実際にはASDの方が強かったりするんじゃないのかな？ >>933
ASDや未診断、診断されていない家族についてはスレチだよ。何系って性格じゃないんだから。 >>932
買い直せる不要なものを捨てれば良いと思う >>938
あのね、一生治らない傷害なんだよ
何が楽しいの？ 家族も診断済み？って毎回聞いてる人なんなんって思うよな
その話題が延々と続いてるわけじゃないんだし
ADHD家族あるあるを一つ書き込むくらい別にどうってことないと思う
「そうは言ってもスレチ」って頑なに正そうとするのもADHD特有の行為だから、それもあるあるだけどなw あ、ごめんあるあるスレと間違えた
まあどっちにも同じ拘りの人が出没してるのはわかる >>939
一生治らない障害のことを話すときはネガティブ思考をすべきだとか思ってる？ 工夫スレにあるあるとかマジで不要だわ
あるある読みたいならあるあるスレいく >>936
発達障害と性格は違うからw診断されていない家族を想像で語るのはスレチなんだが。そもそもあんた自体も診断されいるかどうか怪しいけどw
>>940
ADHDあるあるネタ自体も本人のやらかしを書くとこだし、そもそも診断されていない家族のあるあるを書き込むところじゃないんだがw
家族診断済みかどうかは普通に答えればいいじゃん。診断済みかのように書き込むので聞かれているんだと思うよ？それに>>937も自分ではないし。 スマートロック付けたけど鍵を閉め忘れてないか外出先からも確認できるし、
カバンの中に鍵が見当たらなくてもスマホで開けられるから便利
ただ、たまーにスマホを忘れちゃうことあるからオートロック機能は切ってる… >>944
あんたとか喧嘩ごしかよw
俺は多少のスレチは別にいいだろうと言ってるだけ、ひとの話聞けよ
あと俺は診断されてるがなんで怪しいの
ねぇ、今は本当に脱線してるんだけど自覚ある？ こいつとはわかり合うのは無理だろ
/IdqをNGでいんじゃねかな >>946
>>933と同一人物かと思ったので、申し訳ないです。 >>946
自分も多少のスレチはいいと思ってるよ
それでスレタイ通りの生活工夫が伝わるなら問題ない
むしろ頑なにスレチスレチ拘る側の方が症状強い人なんだろうなと思ってる
「家族も診断済み？」→YES/NOのやりとりしてるだけでレス消費するのにね >>946
933は多少のスレチどころか、完全スレチ。脱線の原因は946なんだがそこは自覚できている？ >>949
人の話を聞いているかどうかわからないけど、未診断とかましてや診断されているかどうか怪しい家族のことを診断されているかのように書き込むのがまずスレチ。
その点はどう思う？ あるあるスレと間違えた挙げ句に開き直りだ大暴れとか自己愛強すぎて引くわ >>951
それでスレタイ通りの生活工夫が伝わるなら問題ない
これが答えだよ。
いちいち未診断か突っかかる方がスレを無駄に消費する行為だと思ってる 未診断だったらIQ低めの健常者の可能性もあるしそんなやつのぼくのかんがえたさいきょうのあいであとか要らね >>953
あるあるもここも本スレも未診断の家族を診断済みかのように書くスレではないよ。未診断でも何々系とか決めつけて書くものでもない。933の親自体、ADHDというには違う気がするし。
933の書き込みはADHD要素がないし、生活工夫もないんだが。 >>934>>944
性格とかいうレベルじゃなくて普通に家族全体での遺伝なのが明らかなわけでしょ？
そんなこともいちいち説明されないと分からないってASD強すぎじゃないの？
家族からの遺伝の話なんてどこのスレでもみんな普通にしまくってるけど、それだって確たる証拠は無いわけだよね？
けどそこにいちいち「診断は？」「診断無いなら違うよね」なんて誰も突っ込まないけどな？
あなたこそ未診断なら性格の範疇だとか、リアルで親しいわけでもないのに変な決めつけと白黒思考が激しすぎ
それにそうやって診断を錦の御旗みたいに持ち上げて絶対視する思考自体が危険だよ？
もともと精神科自体、医者によって全然言うことが違ってくるような科だし
発達の診断もまだ非常に曖昧でブレやグレーさを含むものであって、決して絶対確実なお墨付きなどではない
（そういうのもあるから対象が有名人でも一般人でも、XXっぽいよねーという言い方が許容されてる）
だから診断の有無に過度にこだわりすぎる方がおかしいわけよ
まともな頭してればそのくらいの判断も付いてるものだから、家族の話も適度に容認する
現状ではそれが普通なんじゃないの？
しかしあなたは異様に診断の存在にこだわる
家族の話をしただけで警察のように飛んで来て、しかも要求した答えがもらえないといつまでも、
それこそ日をまたいででもずっとこだわっててネチネチと超シツコい
物言いがいかにもスレチ警察くさいから無視されたりもするんだろうに、自分の方が浮いてることにも気づかない
この異様なこだわり具合と蛇のようなシツコさは明らかにASD側なんだろうから、もうあなたの存在自体がスレチだよw
ここじゃ場違いだし、KYすぎて雰囲気悪くするだけから出てってくんない？
スレはあなたの持ち物じゃないんだしね >>955＝ASD＝このスレに出入りすること自体が間違い
一般的な感覚では概ね許容されるレベルのことがどうしても許容できず、細部に異様にこだわる
「自分の方がおかしいかも」という客観視点を持ち合わせない、ゆえに自省というものが出来ない
（↑これのせいで自己愛にも認定される）
いちいち即スレチ警察状態で排除しにかかってウザがられる
空気を読まずに相手を問い詰めようとする、さらに答えがもらえないと何日にもわたってしつこく絡む
最後は相手に非難を浴びせるか、或いは勝利宣言をしたがる
常にスレを自分の思い通りの状態にしておかないと気が済まない
＝ASDの典型（自己愛の場合もある）
あんたみたいな勘違いしたASDが入り込んで来るからこのスレは上手く機能しなくなったんだよ
異論が出た時点で、もしかしたら自分の方がおかしいのかも？って疑うクセをつけような
（これはASDが生活上で常々心がけるべきことなw）
それが出来なきゃ自己愛認定されて終わりだぞ？ >>940
＞「そうは言ってもスレチ」って頑なに正そうとするのもADHD特有の行為だから
いやそこはASDの特性だよw
つまり頑なにこだわって排除しにかかる奴の存在自体がスレチという >>956
>>957
長すぎて読む気にもならんし、いかにもヤバい奴、自己愛の典型。自己愛強いのはあんたの方で、自分の思い通りにならないと気が済まないタイプらしい。
診断済みに拘ってんじゃなくて未診断だと思われる家族を診断済みかのようにADHDやASDの典型って書きこむことが問題。他の人は多分親もADHDというような書き方はしている。
子が成人している親の診断済みは珍しいんだよね。
何々系って診断済みなら書かない、あんたの主観だし、性格診断？
おそらく精神科医をそのように書き込んでいる時点であんたも未診断か欲しい診断名がもらえていない。
芸能人や歴史上の人物については発達障害っぽいと書くが確定では書いていない。公表している人物については書いているけど。
申し訳ないけど書き込み全部あんたに当てはまるわw
家族診断済み？なんて聞いてもないんだけどあるあるスレの人と勘違いしたのかな。
あんたも異論が出ているよ。
自分がおかしいかも？ってあんたも思っているのか？ASDでないなら当然そう思っているんだろ？
自身のことでさえ診断されているかどうか、頑なにその核心に触れようともしない。何で？ >>956は>>933と同一人物だな
マジモンのASDがこのスレに居場所を作るために都合が悪い住人を攻撃しているという図 まぁ個々の主張は解るし噛み合わないのは仕方ない
そろそろ本題に戻ったらどうでしょ 長すぎてもうどっちがどっちやら
とは言え、未診断が自分以外の未診断の人間をADHDだのASDだの 言うのはただのディスりだよね
診断済みからしてみれば 普通よりIQ低くておっちょこちょいな人がADHDと呼ばれるのではなくて
前頭葉の血流量の不足やモノアミンの再取り込み異常などの、はっきりとした障害があるから
ADHDの症状が出て、診断されるんだよ
それを区別するためにIQテストもするし
ADHDっぽいからADHDとしてスレで語ってもOKだろうなんて暴論だよ
未診断来るなとは思わないけど、来て当たり前とも思わない
その辺は空気読んでうまくやってほしい アスペルガーが人生の哲学書読めば普通になれんのかな。
他人の気持ち分かるかな >>966
赤の他人を勝手にとやかく言うのを気に入らんというならまだわかる
明らかに遺伝してる肉親家族の話くらいは許容しとけ
それすら許せないんならASDスレに籠もってろ、その方がお互い平和だぞ >>968
何でASDが出てくるの
ASDの傾向はないって医者に言われたから違うと思う >>968
お前がASDスレに帰れ
ブラウザ変えてもばれてっから >>968
あんたがADHD診断済みなら遺伝ってわかるけどそうじゃないからとやかく言われるわけ。
933の書き込みを見ても親はADHDという感じがしないし、一連のあんたの書き込みもヤバいし自称ADHDの自己愛にしか感じないんだよねw
ちなみに自分は>>959です。 >>972
＞あんたがADHD診断済みなら遺伝ってわかるけどそうじゃないから
↑これの根拠が↓＝ただの主観妄想決めつけw
＞933の書き込みを見ても親はADHDという感じがしないし、一連のあんたの書き込みもヤバいし自称ADHDの自己愛にしか感じないんだよねw
>感じがしない w
>感じない w
これが勝手な主観と妄想と決めつけじゃなかったら何なんだ？w
医者にしか本来の診断行為はできないはずで、おまけに診断至上主義のくせして
テメエはこのスレで決めつけ妄想撒き散らして人を叩いて良いって、そりゃとんでもねー矛盾じゃねーの？w
それで場を荒らして良いって一体どういうジャイアンルールだ？
ここはおまえ一人のためのスレか？おまえの持ち物か？違うよな？
本当に心底くっだらねー、本題から外れたことでいちいち噛み付いてんじゃねえよバカ
おめえが一番、スレ趣旨から外れたことで場を荒らして迷惑かけてるっつー自覚持てや
自覚持てないんならそれはASDか自己愛のせいだろうから、可及的速やかにこのスレから去れw >>973
全部あんたにそのまま返すよwあんたは自分の主観でしか物事を話せてないんだよね。
自称ADHDがADHD診断済のふりをして診断されていない家族まで診断済かのように書き込むスレではないよ。
あんたアンタッチャブルな扱いされている自覚をもった方がいい。 スレチ達はいい加減別のスレでやってくれ
性質的に生きづらい、肩見せまいのは解るし、説明したくなったり、理解してもらいたくなるのも解る
しかしとにかくスレチ おしゃべりしたいならスレ立してそちらへどうぞ
ヴィパッサナー瞑想いいよ 思考、意識が脱線、迷走しだしたときにリセットができてフラットになれる いちいち、他人の顔伺うの飽きた
好き勝手にやるのが、一番 サイコパスとかソシオパスの併発ってあるかな
クズの自覚あるけどクズだからってどうにもならないよね >>979
それで失敗して他人の顔色を伺うようになってしまったよ
どっちかじゃなくて両方必要だと思う スーパーで売っている氷水張った発泡スチロールに入った大量の鰺100円位を三枚おろしにするのお勧め
色つやの鮮度から脂ののりが一匹一匹違う中から選ぶ行為からして脳にビンビン来る
さばき方はネットにいくらでも転がってるし、始めは下手くそでもやってるうちに上達が体感できる
グロにも慣れるしはサイコパスといかないまでもモノとして観る冷静さは育つかも
報酬は明確で刺身なめろうソテーと出来上がりが下手でも薄っぺらい位で充分美味い
>>982
おつおつです まともな知能あるということは双極性障害とは言えない
詐病依存症ですな
はい次の方どうぞ
不正受給で通報するわ またやばいの湧いてきたなｗ
通報の仕方とかわかんないだろ？ｗｗｗ レスバトルできる知能があるんならメンヘラではないな 必死でみたらこいつあらゆるスレで詐病レッテル貼って回ってんじゃんｗｗ
ガチすぎて噴いたｗｗｗ だーかーらー
詐病が発覚して却下されたからな
中の人間の俺がチェックしてるからね 中ってどこだよw壺とかに入ってんの想像してわろたw >>998
お前必死だなw
そんなに申請おとさて悔しいか？
おらおら詐病君w このスレッドは１０００を超えました。
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