前スレ
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part128
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不眠症・その他の睡眠障害全般 Part129
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不眠症・その他の睡眠障害全般 Part130
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前スレ
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part128
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不眠症・その他の睡眠障害全般 Part129
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おやすみなさい！
おつです
ありがとうございます
早朝4時すぎに目が覚める気配かなあ
ストレッチ入念にしてみよ
眠剤飲んでお茶漬け食ってきた
寝る準備は万端であります！
寝れますよーに
依存性増す前に変えたほうがいいかな
夜更かししてしまったけど今から飲むか…
昨日は眠れなくてしんどかったな
今日は眠れますように...
22時ぐらいには微妙に眠気ある状態になってるけど、そこからはもはや眠れん
日が変わって睡眠薬飲んで3時ぐらいに寝てる、起きるのは7時ぐらい
もう少し眠れるといいんだが
なんでだ
意味ねーよ
ここから眠れないから布団の中でゴロゴロ
もう1週間こんな感じなんだけど
増やせませんかってお願いしてきなよ
在宅でよかった
めんどくさい体だわ
老医者がボケててサイレース(フルニトラゼパム)毎食後にしっかり飲んで落ち着いてくださいねって言ってきてアシスタントの若い医師が慌てて訂正してた
たぶんデパスと間違えたんだと思う
病院変えようかな…
同じく
同じく 今日は吐き気があったり調子悪い
気圧もだけど寒さも体調に影響するよね
なんか俺も今日は体調すぐれないわ
一段と冷えてるし曇天なのもあるだろうが
自分はそれプラス前頭葉が痛いです
偏頭痛
気温と気圧が関係してるのかな
雪降るような地域の人は余計に、そうじゃない地域の人もしっかり防寒して大事にしてね
やっと体調回復してきたからこのまま夜まできちんと起きててスムーズな入眠をしたい
完全に効くまで60分ほど掛かるのが難点だが、30分ぐらいにすればそれなりに偏頭痛和らいでるからなんとかなってる
あんまり多用できないけどな、薬剤性頭痛に移行しちゃうし
脳自体に痛覚ないよ
あ！痛い痛い痛い痛い！
かといって安いのは無水カフェイン入ってるから、飲みたくないんだよなー。
(カフェインは頭の血管が拡張してしまい、神経を連打しているパターンの頭痛に効果があるそうだ)
さて寝ようと思います
早いかな…
早すぎたようだ
その病院では、それに足して、ニューレチプル錠とシクレスト舌下錠が出してくれました。
それで寝れるようになりました。
でも病院変われないので薬飲んで無くなったらまた寝れない生活！
どっちも抗精神病薬かよ？
次の日眠くならないか？
掛け持ち？
お金しんどいよね
大体どこもサイレースやら出すけどやはり2倍量飲むのは気が引けてやめた
ちょっと信じられない世界だな
そこまでしてお薬要るのかとも思うし
私は寝落ちるまであと30分くらいの予定
お薬いただいたけどまだパソコンの前でうだうだしてる
暖房がつけたまま寝ようとしたが暑い、切ろうか迷う
６時間ぐらい眠れるといいな
長い夜が始まる
気になることとか変なこととかでぐっちゃぐちゃして気持ち悪い
もうあかんでこれ
また寝ます
おやすみ
一旦覚醒しちゃうと眠剤飲んでも効くとわけないわ
ちょい眠い時にしか使えん
満腹だとねむれる
もちろん今お茶漬け食ってきた
デブるんじゃねえか？
満腹だと眠剤効くの遅いし良くない
多分ドカ食いの血糖値スパイクで気絶してるだけだぞ
本当かな
SSRIとSNRIを冬季夏季別個に処方されてる友人もいるからまぁ外れてはいないかも
アーモンドは食物繊維ある
太らない
しかも食物繊維ある
満腹になる
食物繊維ある
街はもう行く気ないだろう。というぐらい先延ばしにしている
おつかれさま
Good Sleeping!
同じだね
羨ましいな
お疲れ様です
乙
もう2度と来るなよ
わいもその辺を目標にして目指します！乙でした
自分のことのように元気になった
おめでとう
俺も早く卒業したい
今までお疲れ様でした
今回出されたのはベンザリンなんだけどこれって飲んで2時間くらい経ってやつまと眠気出てくる？
本当に全く眠気が来なくてお腹が空いて食べてしまうことがある
ニトラゼパムかな？
自分も飲んでる
今のところ飲んで1時間以内には意識なくなる
調べたら半減期が27時間でびっくりした
毎日服用してると常に体内に眠剤回ってる状態なのかね･･･？
眠くならなくて困ってる
同士発見
2回飲んで口の中すごく苦いのに眠れない
仲間がいた
お互い眠れるといいね
22時ぐらいに力尽きて寝てしまった
やっぱ日付変わって寝ないとダメぽ
眠気もこないし何も変化ないよね
どうなっちゃうの
おはよう
パン食べたら
作用は人工冬眠と鎮静作用
効いてたのに
眠れずに苦しんでるから、ある意味幸せなのか？
起きれない
もしくはサイレース半錠とかすればよい
SSRIはセロトニン増やすためのものだから、効いてきたら朝起きられるようになるよ
それは効いているんではなく
負の副作用
薬が合ってない
変えた方がいい
動けるようになるといいねえ
今日も半寝たきりだった鬱だ
鬱でSSRIが出てる？
ミルタザピンのせいだ
お薬いただいた！飯もついでに！
効果薄れる予感しかしないけどまあしんどいし仕方なかったんだ！
あと1時間とかでおやすみー！
さっぱり眠気来ないが電気消して寝る事に集中する
おやすみ
実に心地よい眠りだ。
だから今パキシルを飲む最適な時刻を模索している。
午後1時でも少し早い。午前11時ごろ飲めば翌朝比較的すっきり起きられると思う。
1錠で十分効果あるよ。
いつもより早く布団に潜る
おやすみ
中途覚醒で起きた
まだこの時間だから、タバコ吸って水分補給したら
メラトニン＋眠剤追加投入で再入眠チャレンジだな
ハルシオンとサイレース飲んでも3時間になってしまったわ
追加する訳にはいかんし起きてるしかないか
昨日も同じこと書いた気がする
メラトニンと市販薬で二度寝チャレンジ
よく寝た感はちょっとあったんだけどなー
そろそろ本気で寝ようとするかな・・・
いつも通り眠剤飲んだのに寝れない…眠剤追加してみたけど今から寝れるかな
でも逆に寝たら起きれるか不安だ…
まだ硬貨来ないよー
１０回以上ぐらい中途覚醒するようになった・・・どうすれば良いんだ
眠れないのはなにも食べないから
5.5時間寝れた
起きたら空腹感無くなってた
トイレでおしっこする夢で目覚めたのでやっちまったかと思って、布団まさぐったがなんともなかったぜ
ホットミルク飲むと良いですよ
お腹いっぱいになる
空腹の方が薬が早く効くよ
>>138
似たような感じ
リフレックス飲んでるから自制しないとすぐ太る気がして
１０時間ぐらい眠れたよ
眠れずに起きてるわけだから寝てるよりお腹がすくのになにも食べないってのは
痩せちゃう
羨ましい
あと鯖オススメ
2週間は様子見必要なのかなあ
ちょうど1週間、まずまずといった効き目だが
慣れてしばらくすると昼間眠気出てくるようになる場合あるので、減薬して調整なるかも？
最近はガンダムW設定で
俺もだ
寝過ぎた
おやすみなさい
なるほど
やっぱり蓄積されて昼間も効果くるんですねえ
むしろその域までいってしまって寝たいもんです
糖分なんだろうけど
体がぽかぽかしてその後深部体温下がってきた頃にコロッといける
ホットミルクだけで眠れたらどんだけ幸せか
そりゃここにいる人はホットミルクじゃ寝られないでしょうw
少しでも入眠の助けになるかも、
くらいの気分で良いのです
オブラートやカプセルやってみたけど、苦かったし
俺は数日で挫折したよ
３回目
これで眠れるといいな
でもちょうどいいから今からお薬投入して寝るとする
暖房がちょっと暑い夜かもしれない
眠剤追加してみよう おやすみ
過眠期は長くは続かない
なんなんだろう
どうやら自分はメラトニンの生産が出来にくい体だったようだ
もっと早く気づいてれば眠剤依存もせず、こんなに悩まなかったのにな
まあ、今気づけただけでもヨシとするか
メラトニン何ミリ飲んでますか？
メラトニンで良く眠れるとはうらやましいです
3ミリ飲んでますが、眠剤減るほど効果ありません
朝日はたっぷり浴びるし、朝散歩もするのですが、、
NOWの３ミリですよ
自分には効果あったのですが、既にメラトニン飲まれてると言うことは、別の要因ですかね
なんかスミマセン自分だけ効果あって
言語の壁で日本には浸透してないけど世界ではメラトニンは0.3mg〜1mgが適正ってのが常識らしいから気をつけてね
NOWの3ミリで同じです！w
すみません、なんてとんでもないです！効果あって本当に良かったですね そういうお話は聞けるだけで嬉しいですよ( ´ ▽ ` )
ストレスを夢に持ち込むので絶対質の良い睡眠がとれてない
ワーファリンやアスピリンとの併用はしないでくれって言われたし、大量摂取すると血液凝固し難くなったりもするんかな？
まぁサプリはセロトニン等も混入してるの多いから、3mg飲んでても純粋にメラトニンだけとは限らんか
眠剤4錠安定剤4錠その他鎮痛剤3錠胃腸薬3錠＋アルコール
やりすぎたので今日は断薬してみます
眠剤４錠飲んだ
身体に悪いので元に戻す
不眠症に理解あるフリしてあれをするなこれをするなと口挟んでくるけど、病状悪くなるのを見て楽しんでるんじゃないかと思えてくる
はあまり関係ないか
自立しろよこどおじ
それでも慢性的な薬不足。昔は薬の貯金が出来たのに。
フルニトラゼパム2mg、ハルシオン0.5mgは20錠ずつぐらいしかたまらなかったので、万が一用にもっと貯蓄せねば
野菜不足で便秘
野菜食物繊維不足で便秘
まだ通院まで日にちあるけど行ってもいいのかな
行っても大丈夫では
中途覚醒のこと話してみたらいいと思うよ
やっぱり夜遅い飲食はダメそうだなあ
今から飲むけど眠れるかは不明…怖いよ…
人に褒められた時は気分良く目覚められる
近所に双極性障害のババァが住んでいて、そのせいで原因わからず仕舞いの不眠が続いて、年明けてほんまもんの鬱になったか。
また寝ます
みんな眠れるといいね
おやすみ
あとは中途覚醒をなくせればなぁ。
眠ろうとしてる最中、時折身体全体がずっしり重くなるよくわからない現象に襲われる
それは一度始まると、波のような感じで元に戻ったりまた重くなったりを繰り返す
金縛りに近いように思えるんですが、なんなんでしょうねこの現象
でもまだ夢見て起きちゃうなあ
もうちょい様子見だなあ
一時間ほど二度寝チャレンジするか
てか、5時間しか眠れん
毎回もうちょっと寝ていたいのに起きてしまった
心霊漫画的には霊の通り道っぽい感じがするわね
踏まれてる時は重い
ロキソニンテープで気づいたら皮膚が剥がれてたから治るまで湿布薬貼れないんだよな。
体勢変えるのにベッドから音が出るから隣人とかまで目を覚ましてしまう。
だから俺は防音の鉄筋コンクリートの家に住みたいんだ。
ベッドを替えたら？
音の原因が何かにもよるけど、マットレスを替えるとか、
家具用ソフトクッションとかを活用して音が出ないようにすることはできない？
すのこベッドなんだ。
しかも買い替えてあまり時が経ってないしすぐ変えるというのも気が引ける。
マットレスだけでも結構何回か変えてるが完全に痛みが消えるものもないし
先立つものも今ないから一人暮らしする際考えようかなとか思ってる。
ふと身体を捻ると激痛がよくおこって
自転車のサドルが痛いし痔かと思って医者に行っても違うと言われるし
何となく気分ですのこベッド使うのやめたらすぐ治った
お気をつけあれ。
ベット変えよw
空腹時の方が薬の消化が早くなるから
短く早く強く効かせたい場合は空腹時の方がいいだろうね
長く遅く弱く効かせたい場合は空腹時じゃない方がいいけど
空腹時じゃないと逆流性食道炎とかの問題も起きるから
空腹時がお勧め
現在、ルネスタ1mg
リスミー1mg
ブロチゾラム0.25mg
随分前から飲んでるから耐性ついてるぽい。もっと強い薬のほうがいいのかな？
脳が飯食わせて眠らせまいとしてるのだろうか
耐性ついたら
俺は薬の耐性は三ヶ月か四ヶ月ぐらい使わないとなくなるから
ほかの薬に変える→前の薬に戻す→以下ループ
俺はそれで安定してるけど
ループの話医者に話したら「そんなの聞いた事ないって」言われたからなあ
俺は医者まかせしてたら医者がどうしようもなくなって「どうしたらいい？」
って聞いてきた状態だから意見を受けれただけだから
ここで聞いた事を提案しても医者って普通は患者の治療方法とか受け入れないから
まずは医者に相談した方がいいね
太るだろうからなんとかやめた
ありがとう
食べてしまった後に飲んだから後悔
飲むと妙に浮かれたテンションになって夜食に走りそのうち薬が効いて寝た
そして太った
医者にはたまにあるケースと言われた
あくまで俺だけの方法だけど
自分できる事は薬をとっといて
時々自分で薬を切り替える
数に限りがあるから
ここぞという日に使うとか節約しなきゃいけないけど
もちろん空腹時
正直ジェイゾロフトはいらない気がしてるから今度の病院で減薬か断薬に努めてみる
ありがとうございます。そうなんですよね！医者から出せる限界貰っているんですが、余分に飲んじゃって足りない事があったり少なくなってくると不安になります。
また相談してみます！
ルネスタもベルソムラも効かない
眠れますように
３回目
眠れますように
ヤクルトを一リットル飲むのか飲み過ぎだよ
なにもなしで寝てるのか
便秘してるから眠れないのだから野菜食べたら
睡眠薬は必要ない
違うよ
食物繊維足りてないから病む
ヤクルト太るなら
納豆にしとけ
納豆も同じだから
レス無駄にするな
また寝る
マイスリーを30mg飲んで再び寝る予定。
足りなくならない？
日に日に睡眠時間が短くなってる
もう自殺しかないのかな
不眠症の親って子孫が苦労することわかっててなんで生むんだろう
熟睡できるストレッチしたけど寒くて眠れず、半分追加したものの５時半くらいにトイレに起きて残りを飲んだ
結局寝過ごした
心を落ち着けるために夜にミルクティー飲むのが習慣になってるけど、昨日はさすがに飲みすぎたかな
昼間暇してたら、つい飲んでしまう
青春も糞もない毎晩眠れない夜に未だに苦しんでる
薬飲んだら少しでも眠れるようになるかなとスレに辿り着いたけど耐性ついたら一緒なんだな
そしたら便秘治るから眠れる
精神科薬物って腹がへるよ
そのとき肉しか食べないよね
だから太る
だから野菜不足
ご飯少なく納豆ネギを多くしたら太らない
食欲出るがおかしなら食欲なくても食べるよね
コーラとか食欲なくても飲めるでしょ
精神科薬物で
食欲出るがおかしなら食欲なくても食べるよね
コーラとか食欲なくても飲めるでしょ
薬物飲まなくてもおかしなら太る
だから太る
だから精神科薬物は飲むのやめな
ミルク入れても紅茶にカフェイン
入っているでしょう
寝る前にカフェラテ飲むみたいなものでは？
ココア勧める人もいるけどココア
にもカフェイン入ってる
うるさいんじゃい さっきからブツブツブツブツよぉ
チョコレートって苦いからね
お砂糖足して甘くしておかしとして食べてる
精神科薬物よりチョコレート食べな
睡眠時間増えるにつれて体脂肪って減るのか？ 多分誤差だろうけど-200g/Dずつ減ってるわ
水分量と筋肉量が増えん、常時脱水気味だぜ
まあ動いてないからなあ…
ちなみに筋トレメニューとランニングはどの位走ってるの？
食欲が薬物なしでも
便秘基地外死ね
そんなわけねーだろバカ
全て「医者からもらった薬がわかる本」より↓
アモバン、アモバンテス、ゾピクロン、ルネスタ、マイスリーの副作用
肝機能障害、黄疸、せん妄、錯乱、夢遊症状、幻覚、興奮、脱抑制、呼吸困難
ロゼレムの副作用
プロラクチンの上昇、月経異常、乳汁漏出、性欲減退
ついでに言うと上記全て妊婦授乳婦小児での安全未確立だ
無理な運動しなくて済むし2～3分でいいから暇な時ひたすらストレッチ
まあこんな事言っててもなかなか続けれないんだけども今はそれなりに1日おきでも続いてます
例えばマッサージ機やってたら寝れたのに寝れなくなったし、漸進的筋弛緩法も効かなくなった
単に病状が悪化してんのかなコレ
確実に薬が効かなくなってる
睡眠に良いことを片っ端からやってるのに、どんどん悪化してる
昨日は2時から眠れない 今日は4時から眠れない
睡眠の為に何もしないで生活してた頃は6時間寝れていたのに、、
本当に参ってしまってる
寒いと何もしてなくてもエネルギー消耗するんだよな。
マイスリーだと悪夢を見がちで辛い
何かの拍子にそのくらい眠れた日はすごく体の調子がいいので
主治医に訪ねてみると大人はだいたい5時間くらいで良いんですよと言われてしまいました、30代前半です
まず、「すぐ疲れる」原因は何だろう？
食生活はまとも？寝具は清潔？体の病気は持ってない？
そのあたりの問題点がなければ、毎日8時間睡眠で生活してみて。
大事なのは、就寝と起床の時間を一定にする事ね
それで日中の生活が楽にできるようになるなら、
あなたにはそれくらいの睡眠時間が必要ってことだと思う
疲れた日だけ8時間睡眠とるのは、寝溜めみたいなものであんまりよくない
残念ながらない。
だから悪夢で辛い思いをしたくなければ、悪夢を忘れることだね
忘れるには、起きてすぐ動くこと、頭を使うこと。
あなた、起きて暫く動かないでしょ？
そして起きてすぐの時間を「夢を思い出す時間」にあててるでしょ
それが、夢の内容を記憶に定着させてしまってる。
それやめれば、記憶に定着しないからすぐ忘れられるよ
青春も糞もなかった毎晩眠れない朝昼晩に未だに苦しんでる
人生をやり直すチャンスが与えられてももういらない
永遠の眠りにつきたいよ
先に進みたいよな、早く人生の幕降ろしたい
仕事はされてますか？
一応大企業正社員。でも人生詰んでる状態。
はぁ、なんてみじめな人生だったんだろう。
YouTubeで「足がつる ストレッチ」
で検索して実行してみて！
大企業正社員裏山。
大手企業の子会社社員だったが、凄い待遇良くて、
睡眠障害のせいで遅刻しまくって1年半で解雇されたのが悔しくて堪らない。
まあ私は無職だから知らんけど
なかなか眠くならんなあベンザリンくん、夜更かしのせいか
主治医に悪夢が辛いって言ったら漢方薬2種類追加してくれた
飲んで寝たら変な夢は見るけどなぜか悪夢は見なくなって気持ち楽になったよ
苦いのが同じって意味
でもチョコレートがおすすめ
体にいい
精神科薬物は良くない
だからさ
苦いのが同じって意味で、体にいいとは言ってないよ
精神科薬物は毒
チョコレートは毒じゃない
便秘治れよ野菜食べな
眠れるよ
お砂糖足しておかしとして食べるようになった
仕方ないからﾘﾎﾞﾄﾘｰﾙ飲んだ
ヨーロッパでお砂糖足しておかしとして食べるようになった
太らない
これで３回目
今日こそ中途覚醒なく眠れるといいな
野菜食物繊維足りてないのに精神科薬物飲んでも意味ない
薬物って人工だよ
人工の薬物が体にいいわけない
が腸に必要な栄養
こんにゃくにも食物繊維多い
だから便秘しないように野菜 食物繊維食べる
ピーマンとかお砂糖なしチョコレートの苦い食べ物はなぜ体にいいか
それは甘いお砂糖だけ食べると体に良くないから
おはようございます。
自分の住む国ｊという国で、多くの障碍者が殺される事件があったとき、その事件を起こした殺人犯と同じように「障碍者は皆殺しにしろ」という人達をｊの政府が障碍者以外は攻撃し、ｊの多くの人達は攻撃した。
同時に「一部の障碍者を皆殺しにしろ」という人達も、ｊの政府が障碍者以外は攻撃し、ｊの多くの人達は攻撃した。
自分は軽度の障碍者であり、障碍者だから過去に差別を受けて、差別を受けるのが怖かったし、そういう人達に報復しようと思い攻撃した。
その直後、ｊの政府が、重度の障碍者を皆殺しにした、uという国から来た難民は保護したが、その国の移民を障碍者以外は攻撃したとき、少数の人達は疑問に思ったが、多数の人達は攻撃した。
自分は軽度の障碍者であり、uが怖いので攻撃した。
時は流れ、ｊの政府が、ｈ・ｋという、幼い時に視覚と聴覚を失い、声を発することができない、重度の障碍者になったにも関わらず、ものすごく頭のいい人達が通う大学に合格して卒業し、世界各地を歴訪し、戦争や死刑制度に反対して、障碍者の教育や福祉の発展に尽くした、重度の障碍者の偉人を批判したり、評価しない人達を障碍者以外は攻撃したとき、ｊの少なくない人達は疑問を抱いたし、ｊの政府を批判する人達もいたが、半数以上の人達は攻撃した。
自分は軽度の障碍者であり、h・ｋを尊敬していたから攻撃した。
長い年月が経ち、ｊの政府が、精神病院を廃止した、iという国の移民や「精神病院を廃止しろ」という人達を、精神病患者及び障碍者以外は攻撃したとき、ｊの半数近くの人達は疑問に思ったし、ｊの政府を批判する人達も少なくなかったが、半数の人達は攻撃した。
自分は軽度の障碍者であり、何か不安に思ったが、精神病患者ではなく、iは好きではなかったので攻撃した。
そして、自分の晩年、ｊの政府が、重度の障碍者以外の障害者及び精神病患者や、バカな人達などを攻撃したとき、ｊの半数の人達が攻撃され、後悔したが遅すぎた。
自分は精神病患者ではないが、軽度の障碍者でバカなので攻撃された。
その時、自分にできることは何もなかった。
追伸・この物語の主人公「自分」のモデルは実在します。
もちろん、俺はその人を良く知っています。
その人は最近まで、ｈ・ｋのような人を尊敬していました。
今では批判していますけどね。
また、その人は昔は、iのような国は好きではありませんが、今はiのような国が大好きです。
この人は、５ちゃん（旧２ちゃん）や、いろんなブログにも、書き込んでいます。
もしかしたら、今日も５ちゃん（旧２ちゃん）や、いろんなブログを閲覧して、何か書き込んでるかもしれませんね。
黙ってお薬飲めよｗｗｗｗｗ
セルシン、リフレックス飲む、1時間後にベルソムラ飲む
その間、漫画を読みながら眠くなるのを待つ
スマホ持ってペットに潜り込み、音楽聴きつつ眠りに入る
起床は6時半頃、今は毎日このパターン
あ、毎夜エロゲはしてるわけじゃないぞ、WEBめぐりしてたり普通の本読んでる日もある
会社に診断書出さなかったの？
チョコレートはビターって甘くないよ
便をしたら触ってみな熱いから
便ってのは体温であたたかくなる
便秘してると便でおなかがあたたかくなるから苦しい
だから便秘なおるとよく眠れる
だから便秘しないように野菜食物繊維食べるの
味噌とあう
だからごま味噌ラーメンがおいしい
散歩したらいい
食欲ないのはつらい
すぐ疲れるの問題提起とその他の具体的なアドバイスありがとうございます
確かに睡眠時間以外のところに原因がある気がします
一歩前進できた気がします
https://news.yahoo.co.jp/articles/85afa6422a5b6b0833cc3d4a02de413a3a86ec7b
下痢もしやすくなるんだな
勉強になるわ
それか
糖質が暴れてるからって見つからないと思ったか
どんな漢方薬飲んでますか？
昼起きてられるじゃん
元気だな
カレーライスは漢方薬と同じ
チョコレートも
ごまとか唐辛子とか
快便だよ
チョコレートカレーライスっておいしい
ベルソムラ悪夢見やすいって言うけど自分的にはどの薬も変わらん気がするなあ
不眠が重いときは悪夢見るし軽いときはベルソムラ飲んでも見ない
してる
不眠症の人は不安感も強いからそれが悪夢となって現れるんだろうね。
いまのんでるのは睡眠導入、抗不安薬、SSRI
気分安定剤のほうは出してもらってるんだけどねえ
出したけど、最初に言ったとき「面接の時に聞いていない」と言われた。
その後は遅刻回数少なくなっていったんだけど、退職勧奨くらった。
おやすみなさい
おはようございます
流石に起床早すぎるので先程睡眠薬飲んだけど、眠くならんな
普段5時間睡眠だし、今日は無理かもしれない
眠れますように
学区で噂の露出狂の変態じゃなかった、例の天才アスペルガーだ。
＼(^_^)／
なぜ後１時間寝て起きれんのじゃ
早朝覚醒嫌になる
どうすれば寝る前の不安がとれますか？
ただ、スマホ見るのが儀式になっていて、見ないと落ち着いて寝れないからブルーライトカットして見てる
最近はYouTube聴きながら寝てる
それでも睡眠薬は必要だけど
食物繊維野菜不足なんだよ
野菜足りてない
その便は水に浮くか
食物繊維多いなら水に浮くんだよ
沈むなら肉しか食べてないから食物繊維野菜増やしたら
歯ごたえあるピーナッツは太らない
食物繊維もある
精神病院に入院しろ
ゴボウやレンコンなどの根菜類や、きのこ、コンニャク、海藻類、ナ
ッツ類(アーモンド、クルミ)など、食物繊維が豊富に含まれ、噛み応えのある食品を副菜に取り入れる
なるほど。退職勧奨に応じてしまったんやな。診断書あるんだからなんぼでもやりようがあったと思うんだが、そんな精神状態でもなかったのかな。
あと不眠で全体的に睡眠が浅くなって
ノンレム睡眠がレム睡眠になる→夢が増える
レム睡眠が覚醒になる→中途覚醒が増える
だと思ってる
ここの人たちがよく言ってる1時間半おきの中途覚醒ってレム睡眠の周期と完全一致なんだよね
最後に見た時間は5時だったっけな…
それから15時まで寝てしまった。昼夜逆転してなきゃ良いけど…
抗不安薬ってリーゼでもいいのかな？
歯医者の治療の時怖くて息苦しくなるからリーゼ処方して貰ったから手元にあるんだよね
眠剤飲む前に飲んでみようかな
リーゼで効くならいいけど弱い部類だね
でも筋弛緩強いものは歯科前は禁忌
歯茎の出血がひどくなる
私はリーゼを飲むと比較的良く眠れる
眠剤は飲んでないので、毎日中途覚醒があるけど、たまにリーゼを飲んで寝ると6時間くらい連続で眠れる
軽度の睡眠障害だろ？スレチ
https://mercury.bbspink.com/test/read.cgi/couple/1597304428/
楽しくないからな
2人でやるからセックスだし昏睡のやつだとオナホだもんな
ん？でもオナホは気持ちいいから楽しみより気持ちいいを取るなら昏睡レイプもありか
しかし横になって２時間程度で目を覚ましてそこからは夢ばかりで細切れのうたた寝状態が朝まで続く
結果、寝た気がせずに一日中眠いの悪い循環
今夜も早いけど寝るけど、嫌な夢を見るのは毎日なので眠れるのに気が重い
確かそう、俺はハルとアモバン処方されてる
でもねれない
薬物やめろ
７時まで寝たとしても、たぶん二度寝するか日中うとうとしそう
トータル８時間くらい寝るときもあるけど、なぜ昼間しんどいんだ
おやすみなさい
明日が来るのが怖い、歳をとるのが怖いって思ってしまう
まだ２時じゃん
眠剤追加投入二度寝チャレンジだな
同じくです。すごくよくわかります。
それで夜眠るのが怖くて悪循環になってます。
酒と眠剤追加しまーす
朝になったら仕事が始まると思うから寝たくないとは思ってしまう
寝てなくても朝は来るから間違った考えなんだけどね･･･
またおやすみ
不眠症ってそういうもんだぞ
寝れるかどうか熟睡して疲れが取れるかに不安があるから無限悪循環に陥る病気つーか体質
つまり枕で即安眠ののび太最強
んーーー。
普通だね
あと2時間寝たいよ
共感うれしいです、悪循環になりますよね。
>>420
不眠症で仕事されてるの凄いと思います。自分は他の障害も持ってるので今無職で鬱まっしぐらです。
>>422
のび太羨ましい。どうやったら治るのだろう。20代前半までは普通に爆睡できてたのに。
マイスリー10
全く眠れん
デパスとアモバン追加投下するか、このまま粘るか悩み中
結構長く寝れて良いな
そこからうだうだして7時すぎ
結局お薬飲むタイミング逃したみたいでこれから飲む、ちょっとだけでも眠れたらなあ
なんだか頭痛くなってきた
野菜不足
このスレではまだいい方なのかな
野菜不足だから病むんだ
何の理由もなく眠れないのが一番厄介だと思っている
良いよ 自分なんか4時間くらいだよ辛い…
何分くらいで効いてくる？
空腹なら15～20分でズッシリ体が重くなっていくのがわかりました
俺はベンゾ完全に耐性付いて入院しなきゃいけないんだけど・・・入院費用が払えない・・・
今はデエビゴが効いたり効かなかったりだけど・・・これもいつどうなる事やら
入院まで考えるとなるとよっぽどね。長いこと薬飲んでたの？
昨晩友人にラインしてた内容まで忘れてるからこわい
0時に飲んで就寝2時～6,7時
起きてまた寝るとその続きを見てしまう
寝汗も酷かった
よく噛むと満腹感を得られると聞いたことがある方も多いと思います
ピーナッツご飯とか硬くておいしい
やっぱり入院になるのか…自分は若くないのに親に心配されているよ
お大事にね
逆行性健忘怖すぎ
三環系抗うつ剤での入眠効果を期待して処方されたこともあったけど、肌に合わなかった…
こういう人で次点、何処方されましたか？
眠剤の足しならセロクエルが一般的のようです
効くのか楽しみおやすみなさいー
>>454
ラボナ！
あとリスパダールとレボトミン
廃人コース
しかも多剤でいくぞ！
マイスリー、ベンザリン、リスパダール、トラゾドン、おまけでメラトニン！
目標4時間以上！えいえいおー！
ではストレッチタイムへスタート
で、今起きた
コントミン仕事しろ
自分とまったく同じだ、それに安定剤処方されている
眠くならんな不安…
もうちょい様子見…
自分も
さっきまで眠くて堪らなかったのに腹が減って寝られなくなってしまった
ﾋﾞﾌﾟﾚｯｿ飲んでるから飲食できないのが辛い
コントミン低力価だからな、かといってメジャーをボリボリ食べたくない、といいつつ既に飲んでる。
単品じゃ効かないからタイミングみてゾルピデムもいく。最悪エチゾラムも追加して朝まで耐える。
3時間で起きたけどね！
はぁ…お腹すいたな…明日は朝マック行きたい
おまおれ
またルネスタ追加するか
毎日中途覚醒あるから何とかしたいな
おやすみ
ループ
追いたてられるような夢でドキドキして苦しい
眠剤＆マイナーじゃダメだ、麻酔をかけてほしい
眠れない
マイスリー足そう
寝付きが異常に早くなって眠りも深くなるぞ
睡眠時間短いの気になるけど、この調子で減薬出来たら良いなぁ(´・ω・`)
6時間くらい
多剤するとやっぱり眠れるのか、もったいなく感じるけど
あと布団入ったら部屋は寒くするのと暖房いれるのどっちがいいんだろうね
ほんとぉ？？
ODしちゃったけどな…
俺もこれだ
8時間以上寝てはいるけど中途覚醒4，5回
眠剤飲んでも中途の回数が減るだけで朝まで目覚めないってことは無い
日中も眠い
眠剤飲まないで睡眠導入できたのは良いんだが、2時間半で起きてしまった
眠剤節約の為にこのまま起きてる事にするわ
心理的なものだろうか
アラームでもう起きなければならない時間だよ・・・
体内時計戻すために丸一日起きてるんだがそろそろ限界…まだ14時かよ
わかる
朝スヌーズのもう１０分を
何杯でもお代わりできるあの睡魔
夜ああなってほしいんだよね
寝る前に飲むの？
それともお昼間に飲むの？
教えて下さい
失礼しました 寝る前と書いてありますね
主治医にラボナ相談したらラボナは出せないと言われた。
代わりにユーロジンが再び登板したけどもうダメぽ
暖房効きすぎか体温が高いのかなんでだ
寝るにはまだ早いが布団でゴロゴロしてるが今日はダメな日か…？
何度も寝落ちしそうになったけど耐え抜いた
横になってる時間は長いのに熟睡時間が短いので疲れが抜けない
来週に持ち越さない様に今週末は眠りまくる・・・って選択肢が多分間違いなんだろうな
ルネスタ10mgで効いてくれるからまだ安心してるけど効かなくなったらどうしようもっと症状が重くなるのかなと不安になってます
10なんか出されるの？俺は3ミリが最大とか言われたんだが
ブロチゾラム×1錠
４時間くらい寝れてるんですけど、軽度の不眠症？
自分も4時間だね
あとは布団に潜り込むだけ
眠れますように
セロクエルとかも名前出したけどね
安定剤はほとんどダメだった。
抗うつ薬も一通り試して残ったのがバルビツール酸系だった
スマソ
４時間って人のレスをよく見かけるけど軽度になるんですかねー
ブロチゾラムって依存症になるって聞いたけど、数カ月くらいなら大丈夫でしょうか？
バルビは今時普通の感覚の医者は出さない
飲んだことあるし効いたときは眠りも深いし
最高なんだけどすぐ耐性付いちゃう
んで地獄を見た
普通の処方で寝れたの寝れないの言ってるぐらいで丁度いい
使われなくなったのには相応の理由がある
女は無理だけどな
診察も何も殆んど何もないから
知り合いの男に頼んでもらってきてもらえばいいだけなんだけどね
しんどいよ
睡眠薬飲む意味あるのかな
眠気が来ない
何にもしないと朝方眠くなるけど仕事で寝れない
仕事が無ければ薬も気にせず自由に暮らすんだけど
追加してみようかな
おやすみ
すげー空腹我慢してるんだけど
どりま寝てみる、ダメだったらまた戻ってくる＼(^o^)／
眠くなってくれー
ゼリー飲料でも買っておけばよかった
３時間ぐらいは眠れたかな
俺は4カ月毎日飲んでて、いきなり断薬したパターンだけど、離脱症状も無く全く問題なかった。ただこればっかりは個人差があるからね。
長めのベンザリンに変わってちょっとずつ改善されてるのかなって感じ
蓄積されていくらしいし、昼までちょっとしんどいけども
睡眠時間も大事だけど、翌日の状態で判断するようにした方がいい気がしてる
すげー久しぶりに熟睡感が・・・
半年以上ぶり？に睡眠時間6時間超えた
そうなんだ ずっと3～4時間だから脳の病気が心配
翌日の昼間に活動できるんであれば睡眠時間は気にする事ないよ。逆に心配し過ぎるのが良くない。不安な気持ちが不眠を悪化させるからね。
ありがとうございます
個人差ですか 飲まなかったら寝れないから続けるしかないんだけど怖いな
次寝れないかもしれないから、今寝ておかないととか
どうしたら、この病気治るの？
おかげで、生活リズム無茶苦茶で、死にたくなる
誰か助けて…
ミネラルバランスが崩れてんやて
今日寝るのが楽しみだ
眠剤変更してもらえば？
どうやらマイスリーが残ってるせいか最近昼眠くなる、減らしてみよ
個人差あんのよ この前一錠から半錠に減らしたらマシになったからね 体調によるが、もっと減らしたほうが良さそ
マイスリーって残るか？入眠障害の薬だよ
優しい、ありがとうございます
マイスリーが合ってないんじゃないの？
だよね
布団に潜り込むだけ
動画サイトにある「快眠」とかの音楽って効果あるのかな？
酒は入眠には役立つけど問題も有るんだよねぇ
しかし今夜も飲んで寝る
正露丸を飲んだけどずっとお腹がぐるぐる鳴って落ち着かない
追加飲むか
おやすみ
ルネスタ追加
これで眠れますように
もうちょい夜遅い時間に寝たいのについお薬のんでしまう…
強制的に起きる仕事の日も、連休後だと帰宅後即睡眠→朝まで寝れない
なんて事がよく起こる
１０時間ぐらい中途覚醒なしで毎日寝てたい
本当はあと1時間でも遅く寝られればいいんだけどもうねむくなってるというかねえ。
あと15時頃睡魔が来る（実際は寝ない）がこれはやはりサイクルが狂ってるんだろうか。
午後2時頃に睡魔が来るのは睡眠のメカニズムとして正常
誰でもお昼食べてそのあとしばらくすると眠気が来ます
そうすると睡眠浅いような気がしても深い睡眠が3～4回キッチリ計測されてて問題無かったりする事があるんだよね。所詮スマホアプリなんで精度の問題はあるんだけど、客観的に情報をみれるので改善点を考察する上でも重宝してる。
しかし今寝ると明日に障るので寝るに寝れない
休みの意味があまり感じられない
けど、うとうとしてたら記憶がない
夢で知らないアパート行きまくって間取り覚えちまったわ
ナニ飲んだし？
脳内で路線図が出来てる
ねむれるようになった
どうすればいいんだろうな
仕事の事を考えない
仕事以外のことを考えるとか
ここにいる皆さん眠れますように
お互いに、ありがとう
ナイアシンも飲んでるんだけど、
最近は日によって全然寝れない。
寝れても3・4時間で中途覚醒+1.5時間ごとに覚醒で
合計10時間ぐらい寝ないと熟眠感ないし。
先生もこれ以上眠剤出すのはちょっとな～という感じで、
私も依存が怖いから、増やしたくないけど、
正直気絶するように寝れる薬が欲しい。疲れた。
さすがに頭痛がして来たわ
一ヶ月くらい前から睡眠薬が効かなくなって３日に一度しか入眠出来なくなった
病院に行って薬変えて貰うしかないか
精神科に通うより良いと思います
わたしはかなり改善されましたから見てみてください
https://ameblo.jp/wakou25252525/entry-12652238811.html
アクビでるけど眠れない
ルネスタ３ミリ、11時頃に飲んだのに何やってんだ俺
そろそろ寝たいよ
今夜もこんな時間になってしまった…
1時間ぐらいしか寝てない
ルネスタ飲んで寝る
これだからまんさんは…
寿司食って焼き肉食って旅行行きゃいーじゃん
眠気ふっとんだわ
デエビゴ5
デパス1
アモバン10
飲んでも眠気来ないのなんで？
偶に寝れても2時間で目が覚める
そんでただ頭が痛い
しんどい
起きたときの倦怠感凄いんですが…
コンビニで食い物買って食べると満足して眠れるんだけど
今日もスパゲッティ買ってきて食った。寝ようかな
やっぱ酒はあかんな
飲酒したの投薬4時間ぐらい前だったと思うんだが
今日も遅刻した
日中の傾眠は耐性ついて慣れる
でも、入眠遅すぎ、睡眠が十分じゃねーよってアプリに言われた
23時に飲んでねたの2時だしな
からなんとか寝れたと思ったら10時間ほど熟睡してさっき起きた
寝すぎる現象もなんとかしないと…
https://news.yahoo.co.jp/articles/3fcf214a83851c0bc12a0a2c0007db26e7bfadfd?page=1
睡眠と脳関係なかったりして
その前に眠るようにしたらなんとか健やかな眠りにつけた
自分の想像以上に情報って刺激物だね
不眠を誘引してると思う
新人類、若しくはニュータイプかもしれん
難しいよね
死にはしないのかな？
なんなんだこの人生…
うまく眠れてるのかうまく眠れなかったのかわからんところだ
＞仕事をやめましたよっと
やめさせられましたよっとよりはマシだな
9時間とか連続して寝る気持ちよさを知ってしまうと寝れないのが更に辛くなる
元々無能なのがさらに手かせ足かせをしているような状態
医者に相談しても薬の調整の話しかしてくれないし処置なしです
これじゃ鬱が悪化しかねないよ
不眠症で？それともそれ以外の疾患？
回避性人格障害のせいかな
そのせいで不眠になったきらいもある
なんだよクソ！
ルネスタ追加してまた寝る
どんだけ仕事がストレスなんだよ
眠れますように
今日は眠れるかな...不安
おやすみ
ダメだったらサイレース追加だな
さて、どうしよう？
睡眠時間たりてないよねやっぱ
血糖値ブーストでもいいからもう一回寝たい。
本来10時間寝る体質なので半分🥺
寝付きが悪いというより、睡眠時間が持続しないことが何より辛いとのこと。
最適な睡眠薬はどの睡眠薬だと思われますか？
ご意見お聞かせ下さい。
私からは1剤は依存性のないベルソムラにしてみてはと提案しました。
昨日の夜はデエビゴ、アモバン、リボトリール
何が効いたのかもうわからん
減薬中なんだけど、減薬進むにつれて睡眠時間短くなってる
目覚めは良いけど、睡眠時間的にはどうなんだろ？
1時間半しか寝れない奴がベルソムラ飲んだら高確率で悪夢三本立てだよ
マイスリーって10mgまでだよね
たしかに
目覚めがいいなら睡眠時間は気にしなくていいんじゃない？
眠る時間が少なすぎると自律神経おかしくなる
クソっ睡眠障害そうか今までこいつのせいで去年まで苦しめﾆｬｰ
10年ずっとなので何も出来ない。
どうしよう
ものすごい力で全身を押さえつけられてる感覚
俺はもうオッサンなんで睡眠時間の長さより質を重視してる。加齢によって必要睡眠時間短くなるしな。質重視すると眠剤を断薬できるかにかかってきてるんで、断薬チャレンジしてるとこですわ。
メガビタミンで色々試してだいぶ寝れるようになった
前からだけど最近ついに寝るのが怖くなった
もう朝かなと思って時計見た時の落胆が怖い
サイレースというかフルニトラゼパムは頓服で出してもらってるのですが、それでも2時間ぐらいの睡眠時間だそうです。
>>635
ベルソムラは私も飲んでますが、たまに悪夢を見るぐらいなので勧めました。
お二人ともありがとうございます。
眠れますように
おやすみなさい
コントミンとエチゾラム飲んであるけど落ち着かない。
なんかコントミンはたくさん飲んでもいいみたいだけど飲みたくない。
貴重なエチゾラマウを使ってしまう。
超短時間だけど、中間でもいいと思ってる みんなはどう思いますか？
眠れますように
今日は酒飲んでないから、こんなに小便したくなるなんておかしい。
もうとにかく、眠ってくれ俺の身体よ。
また3時かよこれ
誰か殺して
眠くならない
こんな時間まで起きててどうしよう
ワイもや
もう諦めて朝までスマホポチポチするか
薬追加で頑張るか
ここだよな
今夜も4時に中途覚醒ね
このまま朝まで待つのかーきついな
睡眠薬追加して寝る
鼻が詰まるから口呼吸なんとかならんかな
数ヶ月かぶりに7時間中途覚醒なしで寝れた。
思わず起きた瞬間やった...!って声出た。
サイレース2mgとマリスリー20mg追加で今起きた。
いちいち実況したがるのが駄目なんだろ
やったらアカン事ばっかりやってて、そら治らんやろな～どうするんやろとは思うわ。
点鼻薬させばいいじゃないの
実況も報告も歓迎
だってそういうスレだろ
そういうお前はなんで見にきてるの？
薬の多さ競ってるみたいだしリスカ自慢みたいに見える
医者と酒と薬に頼りっきりで自助努力あんまりしないよね
治そうとする気概があるのは少し前にいた外でランニングしたりジム行ったりしてた人くらいだ
身に覚えのある人しかわざわざ来るはずのないところに、何しにきてるん？
寝れない自慢をするスレだから
人類は常に遺伝子変異を起こして進化してきた
きっとそのうち、眠る人と眠らない人とで自然選択されていく
近い将来、宇宙へ進出する為に必要な進化だよ
ランニングやらジム行けたらそれはもう健常者では？🤔
朝散歩だって辛いって人が多いのに
フルニトラゼパム2mg+トリアゾラム0.25mgからニトラゼパム2mgまで減薬するのに1年掛かった
指示に従わずに急に止めた時の離脱症状すげーやばかった、措置入院仕掛けたしなぁ
PGSEや肉体労働で疲れ果ててた時ですら不眠だったから、頭や体の疲れとかあんまり関係ないかもしれない
夜だけ眠れない人って、そういうパターンの人多いと思うよ
日中帯に寝ると余計に夜眠れなくなるから、何とか体起こして外に出るとか… 努力というかツラいから少しでも変化が欲しくてもがいてる感じ
その一週間は地獄だけど薬に比べればなんて事はないからね
今日は寝れるかな…毎日4時間以内しか寝れなかったからな
入院レベルの重度不眠症や精神疾患持ちの話だったら分かるが、不眠症状だけだったら体動かない事は無いからね。健常者と言いたいのは分かる。
いままでスマホ見ても見なくてもどうせ
再入眠できないことを経験してるからじゃないかな
隣の芝生は何とやら
薬だって離脱自体は大したことない
ただ単に無いと眠れないだけで
最初は新型コロナかと思ったぞ、緊急病棟で全身コードだらけだし、人工呼吸器まで置いてあった
ごもっとも
振戦せん妄とか起きるし
となるとネットに行き着くのよ。
フルニトラゼパム
ミルタザピン
ダルメート
トリプタノール
セパゾン
どうせたいして寝れないし
と思って全部一気に辞めてみた
寝れる…
憂鬱感や不安感、希死念慮などはそのままだけど
2日目だけど自覚できる離脱症状なし
グレイシー？
いきなり断薬は中々のチャレンジャーだなw
長いこと服用してたの？
それは酒も同じ
ラムネみたいだ
発売されたのと同い年
ここにきたら誰かいるから、眠れないのは自分だけじゃないんだって安心感がある
今日は1時間で中途覚醒。
なんなんだよー
明日からロゼレムとレンドルミンになるけどあまり期待していない
年もあるけど飲み始めてからムラムラ減ったかも
次はレンドルミンに変更してもらうか。
>>696
レンドルミンは俺が吐いて結果的に不眠症から解放されて、軽い鬱も治癒した薬。
>>697
50歳だけど、個人的には週5くらいでもいい。
毎日同じ時間帯に寝入れて起きられるというリズムを作るのが難しい
その年でも若さがあっていいね
運動増やすと性欲もどりやすいんだけどな
薬効いてきたか 寝る
MRIしてもわからんしな
環境が変わった訳ではなく急に寝れなくなったんだが
寝ようとすると心臓がバクバク、意識落ちても数秒で飛び起きる
無駄に食欲いらないから睡眠取れるように脳内調節してくれ･･･
さっき追加でトラゾラム0.0625mg飲んでみた
ちょっと布団で横になるか
ダメだったら、戻ってきて暴れる＼(^_^)／
中途覚醒なかった
月に一回の奇跡だった
今日はダメだった
今からでもマイスリー追加しようかな
そしたら昨日はデパスだけで寝れた
理由なく急に眠れなくなったのって自律神経失調症なんじゃないの？不眠、動悸なんかは典型的症状の一つだし。身体・健康スレの方が参考になるかもね。
凄くわかる
奇跡は起こるものじゃない、
起こすもの、何だと？
たまに起きるんじゃ、もはや奇跡と呼べんだろ
てか、俺は寝すぎたわ
やっぱニトラゼパム2mgにトリアゾラム0.0625mgは多すぎたかも知れん
次からはトリアゾラム半分に割るか
昨日22:00～今朝9:00まで寝て、さっき11:00～12:00まで昼寝。
ようやく起きて活動始めたけど、まだ寝れそう。
一日中眠くて眠くて、どうしたらシャキッとするのか
断薬してるわけじゃないけど俺も最近過眠気味だわ 難しいな 曇りの日は特にそう
あぁ、曇りっていうのも関係してるのかもしれんね。
この時間になってようやく頭がクリアになってきたけど、あと半日早く起きられる体になりたい...
自分も不安
風呂入るのが面倒で体が冷え切ってると寝付きが悪くなってる
週2しか風呂にはいれない🥺
キャンセルの電話かかってきた
今更夜寝れないしどうしよう
一応サイレースは眠剤でも最も強い部類に入るんだけど効かないなら他の眠剤との併用を勧められるよ
自分はお酒強いけどサイレースはそれなりに効く
もちろん中途覚醒は起きるけど
酒は関係ないよ、酒はすごく強いが薬に弱い人がいる
市販の頭痛薬は規定の半分の量でも効きすぎると言っていた
薬を飲み慣れていないせいだ、薬飲まずに生きてきたからだと言っていた
酒は若い頃から相当飲み続けてきたらしい
酒と眠剤では脳の効きどころが違うと思う
ある抗鬱剤は脳のこういう場所に効く、ある向精神薬はこういう場所に効くなどと、効きどころというものがあると医者が言っていた
体質とかなんじゃねーの？
ただし、慢性的に酩酊状態になって
GAVA受容体に耐性が付いてしまうと
交差耐性でベンゾも効きにくくなってしまう
過眠だったけど、急に眠れなくなったわ。
一度寝る時間がずれただけでこんなになるものなのかと思う。
なんかの病気なんかな
効かない訳がないと薬を追加で増やされたことがある
おやすみー
そうでなかったら、うつ病とか？気分変調症？
今から痔にボラギノール塗ってまた寝る
ハルシオン+レンドルミンのほうが短時間だが寝た感じがした
おやすみ
セロクエルとサイレース飲んでるのにな。
再入眠時間かかるけど出来るし、
医者に言って薬変えてもらうか、
言わずに耐えるか悩む。
デエビゴ、アモバン、デパス飲んでもなんにもこねー
ゲームでもするか
消化のいい煮麺つくってくった
また消化薬と眠剤のんで再チャレンジ
もう全然眠くない
明日は金曜なんとか乗り切りたいね
2時間半眠れたからよしとする
ﾘﾎﾞﾄﾘｰﾙ飲んでも今夜は短時間しか眠れなかった
お腹空いたから朝食食べたらまた眠くなってきた
おやすみ～
頭痛いわ眠いわ、でも眠れないわで憂鬱
これで昼ごろから猛烈に眠くなるんだわ…
酒も勿論だけど薬も肝臓で分解される訳だから肝機能の問題か？と思ったんだよね。
そういえば以前胃の内視鏡検査で鎮静剤使ったんだけど、効き目悪くてほぼ覚醒状態だったんだよね。体質の問題なのかな。
わかる
まじで？普段から安定剤と眠剤飲んでて耐性あるから効かなかったらどうしよと前から思ってたけどやはりか…
低血圧のせいで不眠な気がしてきたぞ
確信はないんだけども、睡眠薬も鎮静剤も同じ催眠効果な訳だから鎮静剤が効かなかったのかな～と思って。
検査の時には前もって睡眠薬の話しといたら鎮静剤の量を調整してくれるんじゃないかな。
そっか、前もって言えば大丈夫かな
ありがとう
ちなみに全身麻酔は大丈夫だった、眠剤とか飲んでると普通より多少覚めるのが遅くなるかもと言われたけどすぐ覚めた
21:30には寝る予定であります！
甘い食べ物嫌いでも食後に食べるとおいしい
デザートは食後に食べる
夜はテレビが面白いから眠れない
だから昼寝しとけよ
だから眠れないのは普通！
だから睡眠薬必要ない人たちはだいたい昼寝してる！
昼寝してる！運転手もよく仕事サボり昼寝してる
スイスミスのココア買ったら甘すぎて速攻眠気くるよ
カルディやPX Storeに売ってる
甘い食べ物や飲み物は
食後じゃないと飲めない
甘い食べ物はよほど甘い食べ物好きじゃないと
うっすら眠気がやって来た
おやすみ～
今度探してみるわー なんか眠くなってきたな 今日は寒いし半錠でチャレンジしてみるか
なんか治ったみたい。
＞＞663
綿製のマスクつけたら？
アナタが毎晩のように夜眠れないのは、
寝室の環境の悪さと体に合わない寝具を使っているから
かもしれません。
そこで安眠できる寝室の環境の改善方法や
自分の体に合った寝具の選び方などを語り合って
眠剤いらずでぐっすり快眠できる環境を手に入れましょう！
7時間は寝たいな。おやすみ。
今日は眠剤飲まずに眠れるか不安だけど
おやすみ
むしろ、朝起きられなくなってる
それを相談したら、もう少し早めに飲むようにゆわれた
だからといって、眠りにつける時間が前倒しされるわけでもなく、今頃くらいまで眠気がこない
ルネスタ飲んでもう一度寝るか、眠くなるまで待つか迷い中。
これからコーヒー睡眠しようか考え中
残ってたトリアゾラム1mg飲んで、もっかい寝る。
布団でうだうだしてるくらいなら余ってたマイスリー投下しちゃおうか
たくさん寝ろ
そのための休日だ
休日遊んでるから睡眠薬必要になるんだよ
ご飯のあと甘い食べ物食べろ
食後ならおいしいそれによく眠れる
唐辛子は太らない
睡眠薬は飲むな
昨日からいい加減うるさいからNGします
麻雀やめろ
麻雀は寝食しないで熱中してるからな
だから疲れるんだよ
麻雀してるとなにも食べないからな
最初から甘い食べ物は太る
一味唐辛子入れると太らない
それに美味しくなる
食後に食べるじゃん
あのあの即寝で、11時半に起きました。
おかけで、気持ちも多少スッキリしたし、おいしい昼食を作ろうと思えるくらい元気になれた。
眠れましたか？
ベンゾないと眠れないけど、ベンゾ断薬しないと不眠が悪化する
耐性ついちゃってデパスもレキソタンも効かなくなっちまったい
あれから2時間ですが眠れました。
ありがとうございます。
ベンゾ系の薬で耐性ついたら、同系統の薬には全て耐性ついてる、もしくは耐性つくのが早いってことあるのな？
頓服で使うなら便利だけど、連用すると不安も不眠も悪化する
途中で一度、一気断薬でピーポーって救急車で運ばれたしな
今はどの位の段階？
ちなみに俺は昔パニック障害で抗不安薬のコンスタン飲んでた時は5年連用からの減薬→断薬は3ヶ月だったかな。離脱症状とかは全く無しだった。
トリアゾラム0.25mg+フルニトラゼパム2mg+エチゾラム0.5mg→1.5年掛けてトリアゾラム0.125mg+ニトラゼパム10mgになった
3月からニトラゼパム7mgなる予定、夏までにはエスタゾラムに移行したいな
フルニトラゼパムとトリアゾラムのコンボが効いてたのか処方から消え去るまで1年ぐらい掛かった
復活しては消えと何度も調整した、めっちゃしぶとかった
2時間ですか、お大事に
健康の為にも三日に一回は抜くようにしてる
口内炎もできるんだよなぁオナヌしただけで
デエビゴは全く効果が無かった
アモバンは沢山飲めばちょっと効く
寒いから夜更かししにくいや
これより就寝開始
予定では5時くらいかな
親に仕事頼まれて作業してたせいで
頭が開いてキツイ
親の精神状態も必ず不安定になって攻撃される
たぶん明日は動けないんだろうなぁ。
さっきくすり飲んだから、6時間は寝たい。
変な夢見るから飲みたくない
寝ないほうがマシと思いつつなんとかして寝たい
ボーッと眠れないなぁって思ってたら、こんな時間
はぁー
目がぱっちりと冴えてる～
でも5時間寝れたからマシだな。
久しぶりに5時間も眠れた。
今朝はスッキリ
いつも通り3時間で6時に完全覚醒
ほんとに辛い もうやだ
これからサイレースマイスリーハルシオンのカクテルで
再入眠チャレンジしてみる
年明けから週末も不眠になってて
毎週月曜日の予期不安が強くて
そろそろ私 限界が来てんだと思う
子供残して死ねないし
仕事辞めたら生活出来ないし
でも金縛りにあった
たぶんもうやらないと思う
その通り
交差耐性とも
寒いけど晴天時はやっぱり起きやすいな
薬を飲んで強引に寝ようかとも思ったけど、明日は月始めで忙しいので明日寝坊するのはマズイので仕方なく起きた
エスタロンモカで今日一日眠らないようにせねば・・・
なんでだろ12時間は寝てしまう
なるほどね～。ベンゾ系は短期的、頓服利用がいいんだね。フルニトラゼパム処方されて3週間、対して効果感じられないし引き返すなら今だな。
スマートウォッチしてると浅い眠り判定されるけど
ずっと起きてた様な感覚
あれで寝ていたと言われても辛い
７時間寝たことになってるけど
実感としては２、３時間しか寝てない気がする
眠れないと見てしまう
同じく
昨日のカショオ2回が響いてるのか、そんなに悪い気分ではないけど今日は洗濯だけで精一杯の予感。
どうしたらそんなに眠れましたか？中途覚醒しても悪夢見ても良いから合計１０時間以上寝たい
だけど意識すればするほど眠くなくなるんだよね
自然な眠気ってなんだっけ状態
和食中心だけど、昼間はインスタントミルクティーを３杯ほど飲む
不眠というより、リズムがバラバラ
結局は、カフェインレスで砂糖抜いたら正常になるだろうか
普段は抗うつ剤と睡眠薬を分けて飲んでると6時間位で目が覚めるんだけど、同時に飲むとワリと長く眠れます。
自分も去年から心療内科通院するまで知らなかった
例えばどういうところが合わなかったりしたか教えてくれると助かる。自分が今使ってる薬で合ってるかの参考にしたい
自分の場合は飲んでも眠れなかったよ
実際に飲んでたのはジェネリックだけど、眠剤はレンドルミン、マイスリー、サイレース、抗うつ薬のデジレルを診察の度に色々組み合わせて処方されてたんだけど大して効果無し。ちなみにこの中ではレンドルミンがまだマシだった。睡眠薬が効きづらい体質なのかもしれないけど、効果感じられないんだったらベンゾ系はリスク高過ぎるね。
僕も一緒。去年の10月下旬から心療内科に通い始めた。3ヶ月ちょいかな。他の精神疾患は無い不眠症状だけだから、眠剤飲んで症状治ったら薬止めればOK位に思ってたけど、そんな単純じゃなかったね、
抗うつ剤の副作用に眠気があるからね
3時間で目が覚めたり入眠がうまくいかなかったりと、試行錯誤して
抗うつ剤
レクサプロ
ミルタザピン
睡眠薬
ルネスタ
ベルソムラ
+デパス
で今のところ安定して眠れてます。
たぶんミルタザピンのおかげで長く眠れるようになったかと。
リフレックスとレクサプロ相性良いよな
抜群に安定感ある
いいですよね。わたしには合ってるみたいです。
何かしようとして、その工程を考え出すと同じことをグルグル考えて動けない
とかが少なくなりました。
頓服のハルシオン0.125mgを半分に割って追加で飲んでみた、寝れるといいなぁ
たまにベンザリンだけじゃ眠れない日があるんだけど、他の人も似たような事あるのかな？
頭痛くて起きてしまった。
早く寝ないと
あったから朝食後風邪薬飲んだ・・・咳の症状がなければ完璧な朝だったのに・・・
今の時期に風邪ひくと、コロナに思われそうで嫌になる
半分はちょっときついので、まずは3/4から
何かと忙しく動いてた日はすぐに眠れたけど、昨日はなかなか眠れなかった
１０時起床で、昼間もゴロゴロしてたからなあ
血液検査で低血糖と中性脂肪の値も引っ掛かってたし
濡れバスタオル近くに干しとくだけで改善したぞ
今日は朝4時から昼12時まで寝れた…
でももっと前に時間ずらしたいんだよなあ…
社会復帰考えたらもうちょっとまともな時間に睡眠とれるようになりたい・・・
同じく
冬がとくに難関だわ 生物の仕組み上仕方ないけど冬はセロトニン減少して特に悪化する といっても夏に完治するわけでもないんだよなあ
寝ないと次の日具合悪くて倒れそう
毎回死ぬんじゃないかと思う
検診で心電図再検査行ってないからそろそろ行かなくちゃ
夢の中で時間や疲労を感じながら労働させられるんだよね
もう少し大きい容量無いのかな？1日2mg×30日だけどもっと欲しいです。余分に飲んでしまう
今はリーマス飲んでます。でも喉乾くね。水はペットボトル常にポケット持ち歩いてる
しばらく時間あけないと
しかしうとうとしてきた
もちろん空腹で
サイレース2mgとレンドルミン0.25mgなんだけどな
なかなか副交感神経にシフトされないな
スマホのせいかやはり
まだ足りねぇぞ。
早起きになったけど睡眠は十分
おはようございます
眠れますように
春までに生活のリズム直そうとおもってるけど
直るのには程遠いみたいだ
ルネスタなら通販で買えるでしょ
自分はあれ受け付けない
苦くてかえって目が覚める
寝起きはいいんだけど、しばらくするとなんか寝足りない感じがしてくる
自分にはちょっと信じがたいんだけど
体質の差なのかね
じゃあ今は何を服用してるの？
アモバンルネスタはいつやめたの？
全く感じないって
おじいちゃんが48℃の浴槽に浸かって
ぬるいって言ってるのと同じレベルで信じがたい・・・
どうなっちゃってんの？
>>919
ボケと言われても私のせいではありませんので・・・
同じく
苦味を快感と感じる嗜好な可能性も否定できんが
サイレース飲むのをやめて、別の薬に変更
なんかきつい薬は渡せないとか言われたんだが
なんでだろうね、2種類までは良いって言われたな通院しているところは
すぐに目が覚めて、その後どうしてるんですか？
目が覚めても起きあがらずにすぐ目を閉じて動かないようにしてます？
そして、日中への影響はどんな感じでしょうか
昼寝なしで、日中ウトウトしてしまったり、頭がぼんやりしたりします？
あと、寝室の環境整備はできてますか？
暗さ、静けさ、清潔さ。枕の高さや材質、洗濯の頻度。
あとジャージやスウェットをパジャマ代わりにしないとか
夕食後に飲酒喫煙しないとか、テレビみないとか、寝室にスマホ置かないとか。
そういった工夫を、これだけやってます、でも日中こんな症状が出て困ってます
どうしたら？というふうに医者に質問しましょう
さりげなく、とかついでに、とかではなくハッキリ「質問」することです。
その質問に対して「そういうのはどうでもいいので黙って薬を飲んでればよろしい」
みたいな回答をするような医者だったら、医者を替えた方がいいですが
まずはきっちり相談して、その経過を報告して、といった
良い関係を構築した方が良いです。
行ってる病院がただの内科とか？
相談すること？
合ってないないなら病院変えれば良いだけ
今の時期はMXPのを着てる。
値段高い商品だけど、普段着として着倒したものを寝巻きにしてる。
でもパジャマ着た時は違和感しかなかったわ。着慣れてるのが一番やで。
スウェットはスポーツするための衣服で、寝間着には向いてないよ
特に、手首足首がしまってるあたりが、通気性が悪くてよくない
まあそれでぐっすり眠れるなら良いけど、そうじゃないなら
つまり、眠剤を飲まないと眠れないような状態なら
考え直した方が良いのでは？
不眠症状だいぶ軽減してきて断薬も目の前って状況だけど、俺にとって運動が1番効果があったわ。運動する習慣なかったからな～。寝具は正直どうでもよかった感じやな。
切れてきたら死ぬほど眠くなる…
眠剤も飲むけど
そこで寝てもまったく疲れが取れない
死ぬほど眠くなるなら眠材要らないのでは？
あと、そこで寝ても疲れが取れないというのがよく分からないな
要するにいつ寝てもダメなんじゃなくてか？
逆にアモバン、ルネスタの苦みがどんなものなのか一度味わってみたいよ。
アモバンなんて20年近く前に処方されたことがあるが初めの1回しか効かなかった。
今はロヒプノールとマイスリーだけどこれらも効き目はいまいちだな。
眠くなるのは午後三時～夕方六時にかけてだから
そんなときに寝るわけにはいかない
疲れが取れないのは体を酷使してるせいと、睡眠時の呼吸が浅いのかもしれん
そこを過ぎるとまた覚醒しちゃう感じなのかな？
面倒だね
肝機能低下してると薬の効き目が悪くなるらしい
酒飲まないで１～２週間くらいで元に戻るみたい
残念だね
ハイプロンなら苦味が少し少ないみたいだけど
わかりみ
気分が沈んで辛いからすぐにでも寝たいのに
ﾘﾎﾞﾄﾘｰﾙ飲んだから気持ちも楽になって眠れるといいな
＞スウェットはスポーツするための衣服で、寝間着には向いてないよ
何言ってんだｺｲﾂ？( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
ただでさえ夜遅くまで起きてしまうのに、もうだめだ
眠れない日はあまりないなー
やっぱり、これ医者の言う通りただのショートスリーパーなんかな？
だのに何故クスリを処方するのか(笑)
自分がもっと寝たいって言うからかな…
……今日も6時に寝て昼に起きてお出かけー(´・ω・｀)？
言ってることが全て矛盾してますよ
黙れぶす
最悪
5,6人くらい乗り込んできた
ロゼレムは合ってないな
0時頃に薬飲んでずっと目瞑ってたけど眠気が全く訪れない
だんだんイライラしてきたから今は酒飲んでる
徹夜だな
増やしたら睡眠時間伸びたりしないかな？
ハイプロンは苦みなんて来ないけど？
なぜかエアコン会社の副社長で対コロナ機能の重要さを社長に力説してる夢
意味わからん
寝やすい気がする。
腕同士が複数箇所で接している感触の方に意識がいってリラックスしやすい感じ
サインバルタで私は悪夢見たことないですね…
デエビゴは悪夢の副作用連発で地獄でしたが。
バルタ飲んだ後に体は寝たけど脳が覚醒したまんまだったのかも
レム睡眠になっちゃったのかな
ねむれますように
夢に意味なんかないよ
「何でこんな夢見たんだろう」と考えるだけ時間の無駄
そこからは朝まで起きてるのか寝てるのかって苦行
朝にようやく睡魔がやってきたけど出勤タイム・・・
どうすれば熟睡できるのかもう分からないです
おまいら、どうやって我慢してるんだ？
水がぶ飲みか！？
飴ちゃん舐めてるw
何時にお薬投下しようかな
煮麺たべたりする その後、消化用の胃薬
30分くらいは起きてから寝る
おはよう
俺は今から薬飲んで寝るわ
寝れるかな・・・
どないしょ
デパスポリポリすっか
デパス1mgとハルシオン0.25mg飲んで、もっかい寝てみる。
8時まで寝たい。
あぁ、いやだ
おうもう次スレの時期か
不眠仲間多い
たてたよー(^ω^)
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part131
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1612380065/
おつおつ
まだねれねええええ！
こんな時間に乙です
おっつー
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