頭抱えてます

昨年6月にチャンネル作り、ご飯を作って食べる動画をうpしていたんですけど
なかなかチャンネル登録者数と再生回数が伸びないので、相互登録&相互再生されるサイトに登録したんです
すると、スパム扱いだということで一発停止、喪が明けてもう相互登録サイトから抜けていたんですが、そのままBANになりました
3アウト制なんてなかったです・・・
仕方がないので、新しいチャンネルを作成して同じようにご飯を作り食べる動画をうpし始めたんですけど、2か月後になぜかスパムということで一発BAN
チャンネルアカウント、グーグルアドセンスアカウント、両方とも停止(削除?)されました
もう全く意味が分からないです・・・
その後もう一回チャンネル作りましたが芋づる式という風にBANになりました
ちなみにうpしていた動画は全てオリジナルで超ホワイト動画ばかりです

復帰するためにはどうすればいいんでしょうか?
誰か助けてください