>>865
概略をみるに日本の座禅と大差ないように思う。

精神・心理学方面で割と精神療法として奨められているﾆﾀﾞ。
いくつか読んだワーキングメモリやADHD の本でも紹介されているし
スーザン・ブラックモア(認知心理学者、ミーム研究者、オカルト否定派の人)も
瞑想を奨めているﾆﾀﾞ。