飯、風呂、寝る、の３つがそろえば健康はなんとかなるよ。マジで。
（メンタルは別途気を付けないといかんけど）

バランスのとれた（個人個人の体質にも合わせた）飯！

ぬるめでゆっくりと風呂！

そして快眠！

ふけるふけないは、まあ体質もあるけどさ。