民○党類ですが人をくった話です

[829 海胆の人 ◆2fylDMgUVE (ﾜｯﾁｮｲ 0a46-QpYc) 2020/04/26(日) 22:27:55.00 ID:79vH+9oN0]

>>814
走る
食事量を2000kcalいかに抑える
たんぱく質を多めにとって筋トレする