「熱中症で救急搬送の人、だいたい水分はめっちゃ飲んでる！」
医師が明かす「水分摂取」と同時に重要な「熱中症対策」は？
8/6(日) 7:55
https://news.yahoo.co.jp/articles/d89663cc59b382fcbd5f60d21771cc65dddd4af4

・水分摂取しても体が冷えないと熱中症になる。水分摂取が有効なのは脱水症。
・エアコンのガンガン効いた車の中で熱中症になったことがある。
　運動した後、暑い車内に入ってそのまま冷房MAX。運転して帰る途中からどんどん気分が悪くなり、
　帰り着いて嘔吐。冷たい風が体の表面に当たる→表面の血管だけ冷える→身体の中は熱いまま→熱中症。
・脱水症（水分不足）は熱中症の一部の症状。
・冷たい水を身体にかけるなど、身体を冷やすこと。まず、暑いところにいかないこと。
・体調が悪い時には無理をしない。具合が悪くなったら身体を冷やしつつ病院へ。

＞「この季節、病院で脱水症の高齢者をよく見ますが、脱水症と伝えると、
＞ 『え？私1日水分2リットル取ってるよ！』と言われることが多々あります。
＞ 2L飲んでてても3L汗かいたら脱水になるんです。
＞ だから、そんなに汗かかないでいい環境にいる＝予防するのが大切なのです」


汗をかきすぎてはいけない。だが、あまり汗をかかないと体温調節能力が低下してしまう。
何事もほどほどに。