>>811>814
適度な寒冷ストレスとそれから解放されることで体の機能がうｐするとかなんとか
正直眉唾だが、やってみるとなんか効く気がちょっとするｗ

>>813>816>821
いきなり頭からいくとさすがに負担が大きすぎて死にそうになったので、最初は手足とか心臓から遠い位置を冷やしていきます
で、だんだん心臓に近づいて行って、覚悟を決めたら肩とか頭とかにガバッといって30秒カウント。終わるとなかなか気持ちいいですぜ