アホな質問ですいません

Steam VR経由で何かしてるときに
間違えてコントローラーのwindowsボタン押して
MRのホームにいってしまった場合
どうやって復帰すればいいんですか?
できるだけ押さないようにするしか無い？

あと本体のシャットダウンってどうすればいいですか?
ホームでどこ探しても見つから無いんで
今はマウス使って無理やり終了してます