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☆★妊娠中の食事メニュー・23食目☆★
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☆★妊娠中の食事メニュー・23食目☆★
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朝 白米、目玉焼き、ウインナー、切干大根、ゴマ昆布、汁物
昼 肉まん3個、コーンスープ
間 おかき、ミロ
夜 白米、ジンギスカン、蒸し野菜、キムチ、韓国のり、汁物
朝 鳥のパン粉焼き、卵焼き、ウィンナー、ヨーグルト、食パン(蜂蜜バター)
昼 からあげくん、ナポリタン
夜 常夜鍋、厚揚げ焼いて生姜醤油、しらすおろし、八朔
朝 りんごベーグル、R1、ミロ
昼 からあげくん、水餃子の生姜スープ、牛乳プリン
夜牛肉のトマト煮込み、米、みかん
朝 雑穀米(マンナンひかり入り)、ウィンナー、卵焼き、春雨の炒め物、ヨーグルト、蜂蜜レモン
昼 お弁当(雑穀米、ウィンナー、卵焼き、春雨、牛肉炒め)味噌汁、デコポン
夜 フライドチキン、ネバネバサラダ、納豆、蓮根きんぴら
間食 無糖カフェオレ、八朔、チョコ3かけ
柑橘類うますぎ
朝 マンナンひかり入り雑穀米、しそのり納豆、なめたけ、ヨーグルト(蜂蜜レモン)、ミロ
昼 お弁当(雑穀米、ほうれん草お浸し、冷凍からあげ、ネギ入り卵焼き、ウィンナー)、味噌汁
夜 手巻き寿司いっぱい
間食 ノンカフェインミルクティー、黒豆煎餅2枚、草餅少し
朝 トースト一枚 プルーン ヨーグルト ほうれん草とトマトのコンソメスープ
昼 ネギとキノコの卵あんかけ 蕎麦 コールスロー トマト切ったやつ
夜 サバの梅煮 かぼちゃの煮物 豆腐とワカメの味噌汁 春菊のさっと煮 白米 納豆 林檎
間食 お湯 ホット麦茶 牛乳寒天、たまにチョコ
和食に偏ってるし20wくらいからひたすら便秘予防と甘いもの対策で牛乳寒天製造業者になってる
朝 水 トースト1/4枚
昼 ツナマヨおにぎり１個 林檎 水
夜 バナナ 林檎 水
間食 蒟蒻畑ゼリー リポビタンフィール 林檎 水
つわり中は栄養剤なければ入院ルートだった
ありがとう栄養剤お陰でいま元気です
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1583900093/
【海外の反応】「逃げてぇ！」日本のあの食材が新型肺炎よりも強すぎて米国人が大騒ぎ
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1583938422/
エノキを生で食べたらそりゃダメだわ
普通の日本人は生で食べないでしょう
朝 ドイツパンのオープンサンド（アボカド、ハム）、リンゴ酢お湯割
間食1 オールブラン ヨーグルト いちご
昼 タコライス（玄米ご飯、タコミート、レタス、トマト、チーズ、アボカド、目玉焼き）
間食2 ミックスナッツ
夜 ラム肉のソテー、ポテトサラダ、レタス、茹でアスパラ、ミニトマト、長ネギと油揚げの味噌汁、納豆とろろご飯、清見オレンジ
つわりが落ち着いて、やっと簡単な料理ができるようになった
朝 ミルミル 玉子焼き かぶの葉と小海老のふりかけ、納豆、ご飯、バナナ、ヨーグルト
間食 飴四個
昼 ほうれん草の胡麻和え、鶏ごぼうと生姜のおにぎり
間食 飴一個、ゆで卵
夜 トマトねぎソース、チャーハン三分の一、オーギョーチ（バーミヤン）
やっとつわりが落ち着いて食欲出てきた
よくトータル10キロこえたー！とかあるけど、この板みたいな食生活ならキープできそう
消化のいいもの食べなきゃ…
昼 鶏肉、小松菜、長芋、えのきと和えたパスタ
間食 菓子パンとコーヒー
夜 予定 煮物 ししゃも＋大根おろし 納豆＋おくら ほうれん草のおひたし
昼 目玉焼き 食パン二枚 パウンドケーキ半分 牛乳
夜 トマト
朝 トースト、ギリシャヨーグルトプレーン＋レモンはちみつ、野菜生活、ウィンナー、卵焼き
昼 ご飯、ツナ缶、海苔、コロッケ
夜 キャベツたっぷりお好み焼き小
間食 カフェオレ、ハーゲンダッツ、まがり煎餅
今日はダメダメな食生活
昼 野菜カレー ２杯 トマト りんご
間食 ルイボスミルクティー
夜 トマト3きれ
朝 バナナ、ヨーグルト、納豆黒すりごまご飯
間食 干し芋、ミロ
昼 カレーささみフライ、アボカド、とろろご飯
間食 柿の種、食パン、ダノンビオ無糖、大福
夜 豚肉のトマト煮込み、ブロッコリーのしらす和え、フリルレタスのサラダ
間食が多すぎる
目玉焼き 味噌汁 ご飯 トマト
今大盛りカレー
食べ過ぎワロタ。もうカレーなんて作らないorz
朝 飲むヨーグルト
昼 オムライス、ロールキャベツ1個
間食 飲むヨーグルト、プルーン2粒
夜 和民宅食、ご飯半膳、たまごスープ
間食 牛乳、小さい豆大福2個
お昼に立ちくらみ起こしてからずっとふらつく
双子だから栄養足りてないのかなと思ったけど、ここ見ると他の人よりはるかに食べてるな
昼 パン 卵 小松菜炒め
間食 チューペット ドーナツ りんご炭酸水
週一の生協でお菓子頼んでて久しぶりに暴食した。便秘だけ解消した
朝 ヨーグルト、バナナ、たこ飯、鶏団子と大根の豆乳スープ
間食 なし
昼 ドライカレー
間食 たこ飯のおにぎり
夜 トマト、鶏肉の塩麹づけグリル、きのことほうれん草の粒マスタード和え、フライドポテト
今日はお菓子食べてないから優等生
塩分がちょっと多い？
昼 スタミナ炒め 豆腐 ご飯３口
間食 チューペット りんごサイダー
寝てて食べれなかった
朝 卵とハムのホットサンド 牛乳
昼 ラーメン(少なめ)
間食 バナナ ブランチュール1個
夜 牛すじと野菜の煮込み レタスと大根サラダ トマト 白米
野菜少ないうえに塩分多い・・・。買い出し行けなかったから今日だけ許して・・・
朝 オールブランフルーツミックス りんご バナナ ヨーグルト
昼 キャベツとひき肉のパスタ ほうれん草のお浸し
間食 麩饅頭
夜 鯛のお刺身 ささみと玉ねぎと胡瓜の梅和え ピーマンと人参の金平 油揚げのネギ焼き キャベツの浅漬け わかめと豆腐とえのきの味噌汁 白米
夜は夫が作ってくれたけど、少し塩分過多だったかもしれない
朝 バナナ、ヨーグルト、納豆ご飯
昼 プチトマト、カレー
夜 鮭と白菜のバターポン酢、かぼちゃの煮物、いんげんのおかか和え、トマト、赤だしのみそしる、無糖ヨーグルト
間食 チョコレート
ピザ食べたい
朝 ぶどう3粒ヨーグルト チーズトースト ミルクココア
間食 茹で玉子
昼 チーズトースト二枚 野菜炒め 餃子2個
間食 ぶどう 餅 シューガートースト フルーツグラノーラ
やらかしたわ
朝ホットドッグ、フルーツスクィーズ
昼シーフードヌードル、梅干しおにぎり
夕白ご飯、きゅうりのぬか漬け、塩麹からあげ
昼 チーズトースト二枚 牛乳 バナナ
夜なし
朝 バナナ、プルーン、ヨーグルト、みそしる
昼 ピクルス、チキンカツサンド、あんドーナツ
夜 野菜とベーコンのグリル、ささみのフライ、水菜とナッツのサラダ
間食 なし
体重増えすぎだな〜
朝 トマト1こ
昼 豆腐半丁、冷やし中華の麺だけ
夕 すき焼き肉2枚、貝柱のお刺身1切れ、かつおタタキ2切れ
つわり今がピークだと思いたい
朝 ご飯 しらす 目玉焼 かぼちゃ もやしみそ汁 トマト ヨーグルト 自家製バナナミルクココア
朝 検診で食べられず
昼 コンビニのレタスサンド チャーハンおにぎり
夜 親子丼 大根とにんじんとえのきの味噌汁 レタスとトマトのサラダ
間食 杏仁豆腐1/3
朝 バナナミルク
昼 ご飯 トマト アスパラケチャップ炒め さつまいも一本
チーズトースト二枚 ココア
夜 トマト
昼食べ過ぎ
食パン 目玉焼き ヨーグルト ミルクココア
朝 お茶漬け
昼 トマトスープパスタ1/3(スープは全部飲めた)
夕 バナナ1本
すごく美味しそうなスペアリブを作ったけど全く食欲わかない。よだれがでて気持ち悪い
朝 バナナ、プルーン、ヨーグルト、しそわかめおにぎり
昼 ピクルス、ルーロー飯
夜 ごま野菜そば、グレープフルーツ
間食 甘夏スムージー、ナッツとドライフルーツ
ツイストドーナツ、ミルクフランス、
メロンパン、ハニートーストとかの
甘いパンが食べたいよ〜
朝 ビビンバどんぶり1杯
昼 生春巻き6本くらい(ゆで豚と白菜の千切りとサラダ菜入り)
夕 なし
朝昼に頑張って野菜を食べる作戦
朝 食パン目玉焼きヨーグルト ミルクココア キウイフルーツ半分 豆腐半分
昼 ご飯 なめこワカメみそ汁 小松菜おひたし 緑黄色野菜ひろうす1個 ニラ玉エノキ さつまいも半分
夕方 さつまいも一本 キウイフルーツ
朝 にぎり寿司3巻、ミネストローネ、サラダ、塩パン
昼 バナナ2口、卵雑炊
夕 ココア1/2
朝 甘やかしうどん
昼 ハムチーズパン
夕 たこ焼き
つわり終わったっぽい。恐る恐る食べてるけど気持ち悪くない。よだれもでない
朝 プルーン、オールブラン、ヨーグルト、しそわかめおにぎり
昼 かつ丼
夜 鶏胸肉粒マスタード、小松菜のおひたし、ブルーベリーヨーグルト
間食 フィナンシェ2つ
朝 子供が残したうどん1／3杯
昼 焼うどん
夕 コロッケ1個
謎なんだけど常にお腹がいっぱい。焼うどんヒイヒイ言いながら頑張って食べた
朝 チーズトースト二枚 目玉焼き トマト キウイ
間食 アイス 手づくりクッキー
昼 ポークソテー ご飯 トマト
間食 アイス 手づくりクッキー
夜 トマト キウイ
朝 天ぷらうどん、白ごはん、焼き鮭、ししゃも、黒糖パン
昼 ポテチ
夜 焼肉(ご飯なし)、わかめの味噌汁
体重が減らなくなった。よだれがまずい
朝 バナナ、ヨーグルト、豆乳プロテイン
昼 海藻サラダ、にしんのエスカベシュ、春巻、納豆ご飯、グレープフルーツ
夜 もやしと豆苗のナムル、プチトマト、ブロッコリー
間食 なし
朝 わかめご飯
昼 肉うどん いか煎餅
夕 鮭、わかめご飯、サラダ、スペアリブ
食べられるって素晴らしい。不味いよだれのせいで味が変だけど
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