0806名無しの心子知らず垢版 | 大砲2017/10/20(金) 09:49:57.97ID:kQ18/NIR >>805 助産師さんから聞いた話だけど、栄養効率としてはチーズとかの方がいいみたいだよ。牛乳やミルクは飲料としてはカロリーあるけど、水分が多いからだって。 ただチーズなんかは塩分もそれなりだから、その辺も考慮した方が良いよね。