【お肉】産後の体型 20ヶ月目【ぷよぷよ】 [無断転載禁止]©3ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
体重減らない、体重減ったけど腹だけでた、
骨盤が広がってジーンズが入らない、おっぱい垂れた等々
産後の体型について語るスレです。
母乳の人もミルクの人も、
目指せ産後のナイスバディ。
よくある質問は>>2-
>>980を踏んだ人は次スレをお願いします。
次スレが立つまで書き込みは控えましょう。
前スレ
【お肉】産後の体型 19ヶ月目【ぷよぷよ】
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/baby/1477925875/ [よくある質問]
Q. 雑誌Ba○y-moに載ってた10秒体操を教えて？
A. おなか、お尻、脚、背中…等各部位を意識して静止する体操です。
説明が難しいのでバックナンバーを取り寄せるか、
図書館で閲覧しましょう。
（2003 10月号別冊、11月号に載ってましたが、
いままでも何度か掲載されているのでこれからも載ると思います。）
おなか引っ込み10秒体操のみ、「産後の体型その後どうですか？」 959よりコピぺ。
1）椅子にすわり、座面の両側をつかむ
2）背筋をのばしたまま両足をそろえてできるだけたかくあげ、
10秒静止。
＊うまくできない場合は座面前方を掴む
＊静止のあいだはおなかの筋肉を意識
＊背もたれによりかからない
＊上半身の重心やや前へ
＊足首もあげると効果大
＊腰痛もちなら重心をうしろへ
＊妊娠中はやらないこと！
＊目標は10秒×朝晩１回ずつ。回数と時間は多ければ多い程。 Ｑ．腰が痛い、骨盤広がったみたい、どんな治療院へいけばいいの？
腰痛がある場合、まず、産婦人科へ。
子宮、卵巣の病気から腰痛にくることもあるため。
婦人科系の異常がなければ腰痛を相談して。
産後の腰痛に力を入れてる産院ならアドバイスをくれるはず。
「そのうち治る」とかいわれたら、「じゃあ整形外科を紹介してくれ」と頼もう。
整形外科で診てもらって、腰椎などにヘルニア等の異常がないといわれたら
「骨盤輪不安定症の可能性は？」ときいてみよう。
（骨盤輪不安定症・・・妊娠出産のホルモンの影響によって骨盤周辺の靱帯が
骨盤のずれを引き起こし痛む病気、整形外科でも慣れてないと見落とされやすい）
それでも異常ないといわれたら、整骨院、カイロプラクティック、整体、
いずれでも口コミで腕の良い先生を探そう。
骨盤の広がりが気になるだけで痛みがない場合、整骨院、整体、カイロ等から
当たろう。
どこの治療施設に通うにしても
産後であること、痛みがある場合はどこが痛むか、
痛みはない場合、骨盤の広がりが気になるだけである事等を
伝え治療可能かきいてみよう。
（骨盤は産後すぐでないと戻りが悪いと主張する先生と
産後半年～１年経たないと治療しない方針の先生がいるため） 治療施設の違い
整形外科・・・医学部をでた医者。骨折、捻挫、ヘルニア、関節炎、筋肉疲労等、
身体の痛みを西洋医学でみてくれる。病院の医者なので、もちろん保険対象。
整骨（接骨）院・・・柔道整復師（国家資格）で開業。
保険がきくといわれているが、本来は
「急性又は亜急性の外傷性の骨折及び不全骨折並びに脱臼、打撲、捻挫」
の治療においてのみ。それ以外の治療を行っていながら、保険を使っているのは違法行為。
なお、あえて整骨院の看板をかかげていても、
整体などの技術で施術をしている場合、最初から自費診療にしている事も。
カイロプラクティック、整体・・・特に決まった国家資格はない。
仮に○○整体の資格、○○カイロの資格、となっていってもそれは民間の資格。
手技や場合によっては器具を使い施術してくれる。
保険はもちろんきかない、また施術者の技量にバラツキが大きい。 スレ立ておつ
久々に鏡見たら二重あごになってるゥー >>1 乙ですありがとう！
筋トレ始めたら背中の肉がスッキリし始めた
週末はドーナツとかパンとか食べちゃうけど体重も抑えられてる
産んでしばらくは後ろ姿がだらしなくておばさん臭くて悲しかったわ
まだデブなのに変わりはないから下腹、太ももとお尻にも効かせたい >>1乙
やっぱり筋トレだね
体重じゃなくて体型を戻さないとね
前スレにも誰か書いてたけど >>7
プランク、スクワット、足パカ
あとは気分で尻あげブリッジしたり、四つん這いで足あげたり、腕立て伏せしたり、寝っ転がってる時にドローインしたり
気がついたら背筋伸ばしてお腹凹まして反り腰にならないように意識したり、イスに座る時は足首と膝を揃えたりしてます
子が泣きやまない時に抱っこしたままつま先揃えて立って、かかとを上げずに膝を交互に曲げてウエストをひねるのをずっとやってたら浮き輪肉がましになってきたよ 身長150cm
妊娠前 52kg
出産直前 68kg
出産直後 63kg
産後1ヶ月 59kg
産後2ヶ月 57kg
産後3ヶ月 55kg
元々の体重が多かったのと妊娠中16kgも太ったのとで、13kgも落ちてるのになんの意味もないorz
このまま完母継続して、離乳食開始までに40kg代にしたい…
離乳食開始したくない…
ちなみに骨盤矯正7回で腰回りが7cm！ 卒乳するとき食欲のコントロールしっかりしないとあっというまに太っちゃうからね、経験談よ… 夫に対してイライラすることがあっていまいち食欲も無かったので、
母に愚痴ったり心を無にして掃除したり昨日１日そんな感じで過ごしたら1kg落ちてたw
普段食べ過ぎだというのがよく分かった
昨日は出張で夫不在、自分のご飯の用意が面倒だったから作りおきしてた煮物やトマトやキュウリ食べて過ごした
イライラはおさまったけど、今夜も帰宅は深夜だし今日も野菜だけ食べて過ごそうかな
子の離乳食も2ヶ月経ったし、これを機に食べる量を減らせたらいいな～ 離乳食開始したからってそんなに一気に授乳量減る？
最初の2ヶ月くらいなんて一日一回お粥と野菜少しくらいでそれだけで満腹って量じゃないでしょ？ 産後5ヶ月完母なんだけど貧血が辛い
体質なのか子どもの頃から貧血気味だったんだけど、母乳に栄養持ってかれてるのか最近は出先でしゃがんだりしてしまう
155cm56kgで、産前まであと6kgもある
こんな栄養過多のデブなのに貧血かよって思われそうで嫌だー
貧血気味の人はどうやってダイエットに取り組むべきなのだろうか
そして今も掃除の手を止めて横になっている… 私は葉酸鉄分サプリ飲んだら貧血は良くなったよ。少し空腹感じたらめまいして外出もままならなかったけど飲みだして安定したのか酷いのは無くなった。 >>16>>17
ここ数日辛いなーと思ってたからまだ鉄剤とか飲んでなかったです
葉酸+鉄サプリは妊娠中の残りがあったのでさっき飲みました
しばらくサプリ飲んで様子見ます
ありがとうございます 一人目産後もどらず二人目
155cm
妊娠時56kg
出産時67kg
産後58kg
産後4ヶ月66kg…
今日からがんばるわ… >>19
体重身長二人目全く同じw
一緒に頑張ろう！
とりあえずLでもきついからL入るようになりたい 先週からやっと本気になった。運動苦手できついけど、一日15分、週4～5頑張ったら体脂肪が30.4から29.9に減った！微々たるものだけど、やってよかった。頑張って続けようと思う。 筋トレの頑張りを無駄にしないようにと自然と食事にも気を遣うようになった
子供の早寝に合わせて夕飯は5時
汁物かサラダから食べる
甘いものは明るいうちに少量
ご飯は150グラムで計って冷凍保存
どれも当たり前のことかもしれないけど、苦にならず習慣になりつつある
ゆっくりだけど確実に体重も体脂肪率も減ってきてるよ 一人目出産後戻らず二人目。
161㎝
妊娠時61キロ
出産時70キロ
産後63キロ
産後2ヶ月64キロ
ヤバイ、マジでヤバイ。一人目妊娠時の体重52キロ目指す。道のりは遠いけど昨日風呂で鏡見たら背中からお尻が一直線でお尻が四角で本当みっともない。子供のために痩せる！
完母なのになんで痩せないんだよ～。トランポリンが気になってるけど痩せるのかな。 産後3ヵ月完母
食欲全開になって体重が徐々に増えていく
カロリー計算したら3000kcal/日くらい食べてた
きっちり計測して2000kcal/日にしたら減り始めたけどイライラして食べ物のことばっかり考えちゃって旦那にも上の子にもトゲトゲしくなった
これじゃいかんと計算やめたらまた増えた
完母で離乳食前の人、どれくらい食べてますか？ >>25
その頃って子も一番母乳飲む時期だから
めちゃくちゃ食べたよ
とにかく常に食べてた
納豆とキムチで白米どんぶり2杯とか普通だった >>25
カロリー計算なんて一度もしなかったけどめちゃくちゃ食べてたよ
昼間に食パン4枚とか
チョコだのアイスだの甘いものも止まらなかった
イカンと思って、茹でた野菜をストックしたり、鶏むねとか食べてたけどカロリーの無いものはたくさん食べても満たされなかったw
腹持ちよくてそこそこエネルギーになるものを体がいつも欲していたよ
麺パンは消化が早いからお米をしっかり食べて、甘いものは水分多めのりんごか柑橘類にするとマシかも
ちなみに今7ヶ月で、やっと食欲おさまってきたところだよw >>26,27
ありがとうございます
コントロール不能な食欲に自分でひいてましたが、ちょっと安心しました
水分多めの果物、いいですね！
ちゃんとしたものしっかり食べて運動頑張ります 10ヶ月半
母乳もそろそろ枯れてきた
復職に向けてブラジャー新調しようと思うんだけど
復職したら痩せるかもしれないという期待があって中々買いに行けない >>29
同じく復帰でブラを新調した。今ダイエットトレーニング中だし、多分痩せる！と思って2枚だけ新しく買ったよ。仕事始めて痩せたら、セミオーダーブラを買う予定。
産後ユニクロのパンツ28インチだったのが、24インチを履けるようになった。まだまだ産後デブだけどこの調子で頑張れそう。 職場復帰1週間目で1キロ痩せた
復帰ダイエットかも、忙しすぎて・・・ 皆さんは、寝る時や家でリラックスの時はブラはどうしてますか？
妊娠中や授乳期はジニエブラを愛用していましたが、卒乳してから垂れたせいか、下乳がはみ出るように...これを期に家ブラも変えなきゃならなそうです。 前スレで16時までに夕飯済ませるみたいなレスあった気がするんだけど、今週なんとなくやってみたらあっさり2kg落ちたw
156cm、妊娠前50kg、臨月67kg、産後すぐ11kg落ちて、7ヶ月の今まで56kgから本当びくともしなかったのに今朝は54kgだった
代謝も落ちてきた30代母だけどあと4kgがんばるぞ
ありがとうどこかのお母さん！ 夕飯4時までってなかなかハードル高いな…
今朝新しく買ったプリーツスカーチョみたいの履いたら、妊娠5か月くらいの体型でワロタ…なんとかしないと >>33
産後すぐ11kg減羨ましい。
自分は、産後一ヶ月で6kgしか落ちずにやばい。 >>33
4時までにすませるってことは、食べ始めるのは3時半とか？
お腹空かなくない？ 昔、倖田來未が18時までに食べるダイエットしてたよね。
16時は無理でも子どもと一緒に食べて18時までってのはいけるかも。 私は17時～18時くらいに夕飯にしてる
毎晩ごはん2杯は食べてるし日中はお菓子も結構食べてる。
運転もしてないし本当に一行目のこと以外なにもしてないけど、10kg太って今産後5ヶ月で－13kg。
実は産後2ヶ月くらいで－13kgにはなっていたけど、ここから今まで微動だにせずw
1人目の肉残ったまま二人目だったからまだ4kgくらい痩せたい。
やっぱりお菓子やめて運動しなきゃ痩せられないのかなー
もうすぐ離乳食も始まるし食事量も気をつけないとリバウンドしちゃうよね…
とりあえずエレベーター使わず階段にしよう。 すごいなー
夕方から朝まではお腹すいても我慢ってことだよね
私8時に夕飯たべても授乳で夜中に起きたときにお腹すいてて夜食食べたりしてる
そりゃ太るよね 18時までに夕飯食べ終わったけどお腹空いて眠れなくてチョコチップクッキー食べちゃったわ… 上の子がお昼寝せず早寝するようになったから、うちも17時にご飯にしてる
慣れる？と意外とおなか減らないよー
産後1ヶ月で－10kg
一人目で増えた分を戻しきれてないのと、今回体重増えすぎたからさらに10kgは落としたい…
2人育児ですぐ痩せるかなと思ったけど、上の子が出かけたがらないのもあって、意外とだらだらしてしまってる >>35
臨月間際の時はむくみが酷くて退院するまでの5日で6kg落ちて、新生児期はアワアワしすぎて食べる暇なかったから10kgはあっという間だったよ
その後は本当にびくともしなくて絶望しかなかった
>>36
今実質1日2食状態になってる
10時と16時にしっかり食べると寝るまでは持つかな
朝イチは、夫の朝ごはんと離乳食の用意しながらお茶飲んで小さいおにぎりだけ食べてる
その後家事して一段落するとお腹空いたな～となるので、そうしたら食べてるよ
夜は22時くらいには寝ちゃう
起きててもお腹すいておやつ食べちゃうから 産後にお腹しめるガードル皆さん買いましたか？どれが良いのか全然わからない。お腹がたるんたるんでヤバい >>43
買ったけどしんどくてつけるのやめちゃった
シェイプマミーがいいって聞いたよ うちもシェイプマミーあるんだけどなんか座ってるとワイヤーが痛くてつけるのやめちゃった（多分猫背のせい）
一人目のときは頑張ってつけてたんだけど
今回体型の戻りも体重の戻りも悪いから頑張ってつけるか悩んでる シェイプマミーですか。ありがとうございます。とりあえず買ってつけます。痛くても我慢しないともうお腹がおばさんて感じ… もともとデブの163センチ、一人目体重ほぼ戻らず。二人目出産直前78キロw退院時72キロで今産後3ヶ月で60キロ。あと7キロ目標だからまだまだだ。体型もやばい。胸の垂れ具合もやばい。頑張ろう。 ブラジャー話がちょこちょこあるけど
授乳で片乳しか出なくて子が飲まなかったから、胸の左右差がえらい事に
これはどうすればいいの・・・出なくて飲まなかった方が妊娠前より小さくスッカスカだorz >>48
私もなんだけど、卒乳したら胸のサイズそのまんまになっちゃうのかな？！ 二人産んだけど体型はなんとか戻せても、パイはもう諦めた
ぶるんぶるんのばいんばいんだったのに、シナッシナになっちゃったわ
産後三日目に信じられないくらい張ったから、そりゃーここまで萎むわな、とは分かってたけど、復活は無理だな >>50
前にどっかで授乳でできたサイズ差を治すには2人目作って小さい方飲ませまくるしか方法ないって見た >>50
卒乳間際に左右差結構ひどくなって、なんじゃこりゃと思ったけど卒乳してしばらくしたらどっちも同じくらいになった
もちろん小さい方に合わせて >>52
小さい方ばっかり飲ませてるのにちっとも左右差縮まらない タレ乳もだけど、胸の皮膚の質感が変わってかなしい
紫外線に当たらない場所だから白くてハリのある肌だったはずなのに、いつのまにか萎んだ風船のようにシワシワ
授乳中は子どものプリプリ肌とのコントラストがキツイ パットつめるしかないのか。
おっきい方に合わせると、胸のあたりにボリューム出すぎて余計に太って見える。
でも、はってるし押さえるわけにもいかんしね。 産後ホルモンバランス崩れての肌荒れってのはよくあるよ
私の妹は19で出産したけど若い子のとは思えないくらい足の裏とか足の指がガッサガサになってたわ
結局皮膚科に行って医者からそういう風に言われたようだけど そういや産後にホルモンの関係か知らないけど陰毛の長さが半分になったわ
長すぎたからありがたいけど 産後出ベソになる人とならない人って何が違うのかな
芸能人だと熊田曜子が凄いらしいけど
あとはエビちゃんも産後で変形したと言ってた
うちは自分と母は大して変わらなかったけど妹がそうなって本人凹んでた ２人目産後８ヶ月
体重はほぼ産前と同じなんだけどやっぱり体重より体型だわ、もう肩から二の腕、お腹から下半身と全体的にオバサン
着痩せするのをいいことに見ないふりしていたけど、しっかりダイエットする！
夏には上の子連れてプールに行く！ 産後5ヶ月
産まれて初めて妊婦に間違えられた
しかももうすぐですね！って
痩せる
10キロ 体重が妊娠前に戻ったんで調子に乗ってダメージ入ってるスキニーデニム試着したら
ダメージ部分から膝の肉がはみ出してた。
体重だけ戻しても体型戻らなきゃ意味ねー
腹尻太ももを痩せさせる方法ないかな 贅肉もだけど、抱っこで逞しくなった腕と下半身が見苦しい…お腹はたるんでるのに腕と足がマッチョで気持ち悪い体型ｗ
もともと姿勢が良くないのに授乳やらで猫背になって肉ついた。腹筋がんばろ。 授乳やめてからジャンクフード食べまくってやばい。
我慢してたぶん美味しくて仕方ない。
ノースリーブ着たいし子供とプール行きたいからがんばる たまたまかもしれないけど、軽い食事制限や筋トレ、散歩しても体重がビクともしなかったのに骨盤矯正行きだしてから少しずつ減ってきた。油断しないようにしないと 妊娠してから節約と化粧面倒でBBクリームしか使わなかったけど、思いきって可愛い限定ファンデーションケースを買った
ルンルンでケースを開けて鏡をみたら、うつる自分がトド過ぎてすぐに閉じてしまった…
痩せなくちゃ… 義実家4泊終わってこれから帰宅
乳児と私ら夫婦以外は老人ばっかりで、連日夜はみんな揃ってごちそう
自分たちはあまり食べられないので、ほら食べて、もっと食べて、もう食べないの？攻撃がすごかった
あまり露骨に残すこともできないしけっこう食べてしまった
体重計乗ってないから恐ろしい
あと、老人はなぜあんなに甘いものばかり食べるのだろうか
節句もあったから饅頭ばっかり食べさせられたわ… 1ヶ月の里帰り
自宅は三階だてで日常的に階段の上り下りが多く、買い物もギリ歩いていける距離のスーパーにしょっちゅういってたので
歩数も仕方なく増えてたんだけど実家は平家だしまだ外出できないし実母は世話焼きだしで食べてもいるし動いてもいない状態
自宅に戻ったら減るだろうか… 約十日前に出産したんだけど、樽ボディ過ぎてつらい
授乳中に腹の肉がもたつくのが気になる
産後の骨盤矯正っていつからとかどのくらいの頻度で通うものなのかってところによって違うもんなのかな？ 臍下が脂肪なのか皮のあまりなのか産前より明らかにぷにぷにしてる。腹筋したいけど運動は産後2ヶ月経つまで駄目と言われてるし、1ヶ月健診終わったらとりあえず骨盤矯正行きたい… 二人目産後9ヶ月。体重こそ妊娠前よりマイナス5キロだけど腹がああぁぁー！一生シワシワなの？泣ける
バタバタしてるうちに9ヶ月も経っちゃった。ちゃんとケアすりゃよかった。まだ間に合うかな… >>69
私、産後5ヶ月で骨盤矯正行き始めましたが、最初の1ヶ月は週1、2ヶ月目は様子見て2週に1回、3ヶ月目は、骨盤安定してきて、月1って感じでしたよ！ >>72
そうなんだ！
出産後のあまりのたるみっぷりに焦ってたけど、しばらくは産褥体操とかストレッチを時間見つけてやることにするよ
ありがとう 子供の胃腸炎もらって3日目…
症状は緩やかだし、腹もガスが溜まってるのか？いつもより出てるけど、悩みの種だった食欲が一切わかない
このまま胃袋縮小して痩せないだろうか 産後3ヶ月
体重減らない
お昼抜いたのにな
晩御飯中華バイキング行ったからかな >>69
私のところはピラティスなんかもいれて14回コースで週に2回
出産後6ヶ月までが骨盤が元の位置に戻りやすい期間らしい 臨月の頃に旦那がダイエット始めて今産後２ヶ月、10キロ近く痩せたらしい
元々筋肉質で筋トレやってるからダイエットしなくてもいい人なのに
上の子も伸びる時期でスラッとしてきた
私は産後まだ6キロしか落ちてないぶよぶよだるだる
数日間夜だけ炭水化物抜いたら(忙しくて食べられなかっただけなんだけど)水分取ってるのにひどい便秘になった
もっと制限したいけど母乳出なくなったら怖い
ストレッチやろうにもお産で足を痛めて散歩すら精一杯な状態
腰から太ももまで湿布を10枚くらい貼ってる
むなしい え、湿布貼るのっていけないの？
産後入院中にもらったしその時何も言われなかったから気にしてなかった 産後すぐから処方してもらってロキソニン飲みまくってたし、ロキソニンテープ的な湿布も大丈夫だと思う うちも産後すぐからロキソニン処方されてた
心配で聞いたけど、問題になる量の移行はしないから指定量であれば気にせず服用してOKどのことだった
湿布も大丈夫だと思うけど念のため医師に確認してみては 処方された湿布もうなくなるからドラッグストアで適当に買おうと思ってたんだけど
病院で聞いてからにするわ、みなさんありがとう
接骨院に通えればなー… 妊娠中15kg増えた。現在産後一か月半。退院時6kg落ちて、産後2週間でさらに2kg落ち、そのまま停滞。しかし、ここ3日で急に4kg落ちた！なぜだ 赤子の飲み方が上達し、飲む量も増えた。結果消費カロリーが増えた、とか？ みんな藁にもすがる思いw
産後1ヶ月半経ったので、トコベルからワコールのシェイプマミーガードルに移行した
が、産後整体に行ったら「あと2ヶ月くらいはトコベル外さないでね」と言われ…
下っ腹引っ込めたいんだけどなぁ とこちゃんベルト面倒で産後2回しかつけてないや
今度カラダファクトリーの産後骨盤ケアいくからその時今更でも付けた方がいいか聞いてみよう >>90
からだファクトリーの産後のやつ行ったよ
個人的には効果は感じなかった
でも気分転換にはなった >>91
感想ありがとう！やっぱそんなもんだよね
劇的な変化は期待してないけどその時気持ちよければいいよね 産後12ヶ月
おかしいぞ母乳マジックが起こらないまま断乳になってしまったぞ 帝王切開だったのに太りすぎた自分に焦ってシェイプマミー買ってしまった ロングの黒髪なんだけど、風呂場で鏡にうつった自分が漫画のアイアムアヒーローのおっさんクルスそっくりで死にかけた。早く痩せよう 産後一ヶ月、一人目のときはこの頃10キロくらいは落ちてた筈なのに今回は6キロしか減ってない
腹周りの浮き輪が…ダレカタスケテー >>95
黒髪ロングだったけど体型と疲れた顔が相乗効果生んで落ち武者みたいに見えたから思い切ってボブのパーマにしたよ
髪切ると気分転換になってダイエットモチベも上がったからオススメ エア◯リエ届いたー
気休め程度だろうけど、続けよう。 頭からつま先まで全てに肉が付いてどこから筋トレすればいいのか分からない....
足と二の腕は妊娠前にも細くなった経験がなくて諦めてるけど。この部位って頑張って痩せることあるのかなー、なんかメスでも入れない限り変わらない気がしてる
そしてテレビショッピングでダイエット関連のグッズの紹介してると食い入るように見てしまう.... >>99
足首はクレンズダイエットってドリンクだけのダイエットした時びっくりするほど細くなった
むくみが取れただけだったから戻るの早いけど
二の腕はゴムチューブの端をかかとで踏んで剣道の片手素振りみたいにえいっ！えいっ！ってしてたらだいぶ引き締まった
だがしかし世間的には未だデブ もうすぐ五ヶ月
産前より体重が減ってきた
でもお腹と背中のお肉はなかなかなくならないなー
食べる量が落ち着いて子の母乳飲む量が増えたから体重は減ってるけど
体型は本当に戻らない部分があるし今のうちにもう2,3キロ減って欲しい 体型が戻らないのに体重が減るってどういうことが起きてるんだろうね本当に…
筋肉が落ちてんだったら嫌だな >>100
レスありがとう
ゴムチューブ持ってるわ。剣道みたいな動きやってみる！
足は、多分むくみより肉なんだ.... そして足首は小さい頃からキュとはしてなかったから、骨太なんだろうな。悲しい >>105
100だけど授乳期はさすがにクレンズはやってないよ
言葉足らずでごめんね
授乳期の爆食いと早食い習慣ですっかり胃が大きくなっちゃってたみたいでクレンズは辛かったけど効いた、でもやるなら必ず卒乳後にね >>101
わかる。
背中の肉って本当に落ちないよね。
後ろ姿が写ってる写真とビデオをみてショックを受けた…。
だから今、肩甲骨を動かすようにしている。まだ効果はそんなに出ていないけどね…。 161センチ62キロもあって完母、6時以降ご飯食べてないのに63キロから1キロしか落ちない。なんでだ。量もそんなにたくさん食べてないのに。ちょこちょこお菓子食べてるのがよくないのかなぁ >>108
そらそうよ…
コツコツ食べるとダメだから、たまにドカンと食べるのがオススメと言われたよ ちょこちょこ食べは意外と量食べてても気づかないから口にいれるものは食べる前に全部写真撮るかメモするレコーディングダイエットおすすめ
こんなに食ってたんか…ってなるよ >>108
身長同じで産む前のMaxが62キロだった
カンボで5ヶ月の今53キロ
1日のお菓子の総量どのくらい？
私はファミリーパックのアルフォート2、3枚にしてる
朝食後と、三時のおやつに食べてるよ
あと5キロは落としたい 一応レコーディングもしてるのですが、お菓子はたくさん食べた日は4本入りの短いポッキー二袋とか小さいクッキー50グラムとかです。それぞれ別の日です。だからめちゃくちゃたくさん食べてるわけではないと思うのですが… 産後どれくらい？
産直後はまだむくみやすいし便秘にもなりやすいからしばらく立たないと落ちないかもよ 減らない時は絶対に何か食べてると思うけどなぁ。
お菓子は少ないけどご飯すんごいカロリー分食べてるとかない？
あとはむくみか便秘とかなのかな？
体重は減るけど体型が戻らないからそろそろ筋トレとかした方がいいのかな 完母で大体600キロカロリーでしょ
うちは混合で1:2だから400キロカロリーくらい余計に食べていい計算
1日2400も食べてないはずなのになぁ 動いてないからじゃなくて？
完母でもいうほど痩せないよ 2人目で20kg近く太ってしまい、産後2ヶ月で10kgしか戻ってない。
筋トレ始めてみたけど、お腹すくし、筋力落ちてるからテンション下がるし、なかなか痩せない。
お宮参りの写真がドスコイすぎてショックだった。 >>108
単純に食事量が多いとかハイカロリーなもの食べてるとかない？
あと完母で落ちない体質もあると聞いたからその分は計算せずに単純にダイエット（母乳に影響ない健康的な）と考えないと落ちないかも。
私は適正量だと思ってたのが意外と食べ過ぎだったから水やスープでお腹膨らませて量を減らす、間食はナッツを少しにしたら落ちた。 結局のところ摂取カロリー＜消費カロリーにすればいずれ痩せるのよね
痩せないなら運動が足りてないか食べ過ぎか
数kgの話ならむくみか便秘も可能性あるけど 皆さんありがとうございます。
産後3ヶ月です。便秘気味ではあるけどそこまでひどいわけでもないです。むくみは少しあるかもしれません。
今メニュー見直したけどやっぱりそんなに高カロリーなもの食べてないですが、ご飯は普通の茶碗に小盛りくらい食べてます。
確かに消費カロリーは低いと思います。朝夕に7キロの子供を抱っこして往復30分位しか散歩してないので。
完母だし食事制限だけで少し位は落ちるかと思ってたんだけどなぁ。 >>122
ご飯の量を一度スケールで計ってみては？
150gくらいだったら少なめだと思う
母乳の出に影響しなさそうなら、少し減らしてみてもいいんじゃないかな
あと食べる順番大事 体質によるのかな
完母で食べまくってるのに体重だけはどんどん痩せいく。
ちなみに筋トレしたら、さらに加速して痩せてきた。
見た目はぶよぶよ 産前産後に筋肉が落ちちゃったとかもあるかもね、私がそのタイプだった
半年くらいして腰痛恥骨痛がなくて骨盤が落ちついてたらスクワットとかで太もも裏やお尻なんかの大きな筋肉鍛えるといいよ
基礎代謝が上がると痩せやすい 一人目は完母で一月に2キロずつ落ちて結局18キロも痩せたのに、
二人目の今回も完母なのに一月に0.5キロも痩せない
産んでから4カ月で3キロしか減ってない
なんでだよー！今回も痩せると余裕こいてたのに >>118
あなわた。
しかも寝不足で顔もむくんで酷かった。
もう少したってからやるんだったよ。 1人目は母乳育児に必死になって餅とか食べまくって産後太ったので、2人目は食事制限頑張ってる
妊娠糖尿病になってしまって糖尿病への移行が怖くてオヤツとか前ほど欲しくなくないし良い感じ
165cm臨月72kg、産後2ヶ月の現在は産前より-1kgの62kgでまだまだデブだけど1人目の時よりは順調
体重が減るにつれ体型が気になってきたけど、授乳中でも運動して大丈夫なのかな
乳が垂れるのも防ぎたいし授乳中のダイエット？体型戻しは難しいな >>126
同じく
1人めの時は何も考えなくても元に戻ったのに、2人目の今、2ヶ月でようやく－５キロ。残り５キロある…
赤ちゃん抱いてスクワットと、ベビーカーで３～５キロのウォーキングをしているけどなかなか減らない
原因は炭水化物の取りすぎだと分かっているんだけど、赤ちゃん抱いて立ったままササッと食べられる物がだいたい炭水化物なので、どうしても偏ったメニューになっちゃうんだよね… 体重は戻ったのに気がつくと常に猫背のくせがついてしまったし、ガニ股になった気がするし、妊娠前とはかけ離れてる気がする。
出産後も綺麗なママたちはどうしてるんだろう。意識の差なのかな、 >>130
猫背になるのわかる、肩も内側に入っちゃうのか丸くなるよね
意識も大事だしニッパーとかコルセットとかで物理的にしゃきっとさせちゃうのも手だよ
汗かく時期だからかぶれないよう注意だけど…
この間TVに米倉涼子がタンクトップ一枚で出てたんだけど肩が真横にすっと伸びてて本当に綺麗だった
素材が違いすぎるけどお手本にしたくて思わず米倉の画像探して保存してしまったw カーヴィーダンス再開したら背中がすっきりしてきた
下腹には効かないけど肩甲骨とウエストと裏ももに効く
右の肩や腕を回すと左より動かしにくいしイマイチすっきりしないんだけどどこから体が捻じれてるんだろう 高橋真麻と大して体重変わらないのに、なんでこんなに見た目が違うの 週末やること溜まってて土日ともかなりの長時間台所に立ちっぱなしでいたら足がパンパン。ダルいを超えて痛い
よじったりマッサージしたりストレッチしたり、いろいろ試してるけど楽にならない。当然細くもならない
あーボヨっと厚くなったお腹からボテっと張り付いた尻肉からのパンパンの足。下半身が酷すぎるー >>133
あなわた～！真麻細く見えて仕方ない実際細いんだろうな数字は同じなのにこんな体型同じわけないだろ >>123
150gって多くない？
少なめはせめて120くらいじゃないかな
タニタは100が基準だよ >>136
タニタの言うところの標準の140gは少ないと思う。
うちの2歳児は100g食べるしその頃の基準は80g～100gだよ
さすがに2歳児と同じ炭水化物量では少なすぎるでしょ。
母乳ならご飯二杯喰えと言われるのに。 >>136
ごめん、タニタの保存容器持ってて、普通盛り用のが140g入るやつなの。 >>136と同意見だわ…
150で少なめってことはない >>139
>>138
実際リバウンドせずに痩せてます？
もう少しご飯減らしてみようかな >>140
私は>>126なんだけど、
一人目の時は180g～300g食べてた
二人目の今は150g
私としては150gは気持ち少なめかなぁと思ってる（160gが標準くらいの気持ち）
あまり白米減らすと母乳量が如実に減るから一人目のときは白米減らせなかった >>140=108さんかな？
私は完母でもうすぐ9ヶ月だけど、体重落ち始めたのは7ヶ月くらいからだったよ
子が飲む量のピークはもう少し先だからそこまで焦らなくてもいいと思う
あと、おやつの内容を見直してみてはどうかな
ごはんで糖質しっかり摂ってるから、おやつは糖質の少ないものにすると変化あるかも
あまり食べてないつもりでも、食事内容を糖質で換算すると多いのかもね >>142
横からごめん
明治 ほほえみのミルクの箱だと3ヶ月以降は200ml×5回がマックスでそこから増えてないんだけど、母乳だとまた別なのかな？
7ヶ月から痩せるならまだ希望ある！頑張ろう >>143
産院の指導にもよるかもだけど、母乳は欲しがるだけあげていいよという病院にお世話になってました
赤ちゃんが母乳を飲む力が徐々に強くなって、吸われると分泌も進むから離乳食直前くらいがピークと聞きました
言われてみれば…という感じだけど、5～6ヶ月頃の食欲がすごかったからそうだと思ってました >>141
差し支えなければ身長体重はどのくらいですか？
180g〜300gで痩せられるなんて羨ましい！ >>145
身長165cm
産前58kg→臨月68kg→産直後64kg→1年後49kg→卒乳後52kgをうろうろ
という感じでした
何かしら参考になれば 産後2ヶ月半
完母だし2人目だから上の子の用事でよく動いてるしご飯食べる暇もないのに痩せない
ほんとにまっったく痩せない
でもなんか勘というか感覚でしかないけど、母乳をあげている限り痩せない気がする
身体が水分とか養分とか脂肪分を蓄えて離さないような感覚があるというか…
実際むくみやすいし、出産は終わったとは言え産前の身体の感じとは全然違う
このむくみや妊娠太りが身体に定着する前に断乳して母ホルモンを身体から追い出したい
でも母乳ってやめていいのか迷うんだよなあ >>108だけど本当にやせないので半日断食してみた。次の日はかったら300グラム増えてた。どういうこと？先週の日曜に●出て800グラム減って以来出てないのでやっぱり便秘が原因で痩せないのだろうか。
>>142
私は>>140ではないですよ。 >>149
取り敢えず体重の増減を一日単位で必死に見てる限りいい結果でない
食べないことで痩せようとするのはやめた方がいい
極端なことするとストレス溜まって悪循環になるよ（経験済みｗ）
育児で忙しいしダイエットなんてむり！とか色々言い訳してしまう気持ちがあるうちは本当に痩せることは無理だから、今は育児を一生懸命やって、余裕が出てきたら痩せることを視野に入れるほうがいいよ スクワットチャレンジとプランクチャレンジと夫が早めに帰ってこれた日だけウォーキングしてる
食事制限してないからしばらく体重は全く減らなかったんだけど3ヶ月近くたって落ち始めた
サイズは順調に落ちてきてる
ご飯みんな少ないのね私は産後半年で普通に250～300gくらい食べてるよ
お菓子も毎日3時頃に何かしらと夜にアイス食べてるわ 食事だけ減らして痩せると筋肉も落ちるからハリがなくなって老けこむってテレビでやってたわ
そしてリバウンドした時に脂肪がさらに増える悪循環
筋肉つけて代謝をあげてから痩せるのがハリもあって健康的でキレイになれるって
子どもが寝てるときにdvdエクサしたら肩と背中がすっきりしてきたよ
洋服着こなしたいから頑張って続ける 賃貸マンション住まいなんだけど、長く住んでた階下の人が引っ越したので大規模リフォームが入るらしい。
しばらくご近所への騒音は気にしなくて良さそうなので、久しぶりにtrfのダンササイズDVD、引っ張り出してこようかな…！ 身長154cm二人目
妊娠時 52kg
出産前 66kg
出産後 61kg
産後１週間 59kg
一人目の時は１ヶ月健診の時には10kg減ってたけど二人目も同じようにいくかな
産めば産むほど減りにくくなるって本当？ >>155
2人目2ヶ月過ぎ、なかなか減らないよ。
まぁ妊娠中かなり体重増えちゃったから、自業自得ではあるんだけど、スクワットとか筋トレしてるのに減らない。
食事も結構気にかけて、全体量考えつつタンパク質多めに取ってる。
1人目は食べまくってたのに、1年かけて妊娠時よりマイナス5キロだった。 ここらで二人目でも痩せたぜという人の話が聞きたい… 私は二人目のほうが落ちたよ。太り過ぎだったんだろうけど一人目は退院のときに6キロおちてなんだかんだそのまま。二人目は退院のときは5キロ落ちててそこから今約15キロ落ちてる。まだデブなんだけどね。 2人目になると必然的に歳とって代謝が落ちるから痩せにくくなるのではと思ってる >>159
これだよね
老化はどうしようもない
あと一人目で体重落ちたから大丈夫って油断してたわ、もう体重計怖くて乗れない 私も2人目の方が痩せてる
1人目は完母に拘って食べまくってたので産後太ったわw >>159
だね。
だから二人目はめちゃくちゃ運動して痩せた
筋トレしたらやっぱり綺麗に引き締まっていいわ
食事減らすだけじゃ綺麗に痩せられない カラダファクトリーの骨盤矯正、一回で効果あるかなって思ったけど全然だね
週1で通って5.6回は来てくださいね、そのあとは2週間に1回でいいですって言われた
マッサージ自体は気持ちよかったけどずっと勧誘されてリラックス出来なかったわ >>163
骨盤矯正って何ヵ月目くらいから行きました？
早いほうがいいってところとある程度時間たって落ち着いてから来てねところがあって迷う >>164
私は今4ヶ月になるとこです
出産前からの骨盤のズレがあるって話で産後どれ位て話は特にでませんでした >>165
ありがとうございます！
時期は人それぞれって感じですかね、リラックスがてら行ってきます 二人目はやっぱり戻りにくかったわ~
年齢的なものもあるのかな
一人目20代中盤で二人目は30手前だったし
なんか前CMで佐藤藍子が痩せの大食いも25過ぎたら体質変わるとかなんとか言ってたけど（30だったかも）
ほんと痛感してる
昔は気にせず食べまくってたのに今は気をつけないとすぐ太る >>155
ひゃー、一人目ということ以外ほぼ同じ。
1か月健診で10kgマイナスはすごいね、うらやましい。
5か月、今55kg。3か月のときから一向に減らない。 168センチ
付き合い始め 52キロ
結婚時 58キロ
妊娠時 67キロ
出産直前 72キロ
出産後1週間 65キロ←今4ヶ月でここから全く減ってない
52キロに戻る日は来るのだろうか 158cm
一人目すぐ戻ったのに二人目なかなか
50kgに乗っからないように気をつけるてるつもりだけど油断するとすぐオーバー
全体的には太くないんだけどお腹周りがどうしても減らない 160cm
妊娠前 54kg
出産前 64kg
退院時 53kg
産後1ヶ月 49kg
途中まではするする痩せたのになぜか現在51kg
沢山食べてるからだよなあ
体重より見た目がおばさん体型でやばい
夏に向けて頑張る！ >>169
すべての数字が一緒でびっくり（身長は170だけど）
1年たった今、63kgで定着してしまったよ… >>171
退院する時マイナス11kgってすごいね！
双子ちゃんだったの？ >>170
自分もほぼ同じだw
7年前の結婚式のとき身長168cm55kg
今二人目産後7ヶ月63kg←停滞
産後1年までに50kg台になりたい >>169
亀だけど身長体重ほぼ同じ！
習慣にしてたランニングをやめたせいで結婚から一年で10キロ近く増えてしまい、そこから双子妊娠で13キロ増
出産後すぐに体重全部戻ったのになぜか今ムクムクと太り中
トレーシーのDVDを時間見つけてやってるところ 亀でもなかった
自分のレス見直すとデブらしい暑苦しさがあるな… トレーシーやれば痩せるってわかってるのに取りかかれない
１日一回絶対やるには気力しかないかな？ >>178
私の場合、後ろ姿の写真とか歩いてる後ろ姿の動画を撮ってもらって見返すとやる気になるよw
自分では見られない角度の自分を見るといいのかも 産後2週間で6キロ減ってあと500gだーと油断してたらそこからびくともしないまま、
産後50日現在妊娠前から＋1.6kg…
筋トレ再開してもなんの効果もない
そして食欲がとめどない
母乳は産直後から助産師さんに笑われるほど出てるのに、母乳たくさんでたらみるみる痩せるってどこの都市伝説だったんだろう
ﾀｽｹﾃｰ プランクとかスクワットとかトレーシーとかよく聞くけど調べて実践したことなかったなー
トレーシーぐぐって足あげてみたらお尻つりそうになったw
夏も近いし頑張るかな… 154cm
結婚時48kg
妊娠時53kg
出産前63kg
出産後59kg
現在産後5ヶ月55kg
産後半年まであとちょっとなのに全然減らない。
1ヶ月半ほど、毎日筋トレしてて背中はすっきりしてきたような気もするけど、やっぱり痩せない。
完母なのになぜだ。
…と思っていたら、昨日、同じ頃に出産した友達と話していて、添い乳が原因？遠因？な気がしてきた。
添い乳だとぐずらずすっと眠りに入るしよく寝るから、昼も夜も添い乳してた。
でも、添い乳に頼るあまり、抱っこでゆらゆらとか抱っことんとんをしていなさすぎて、絶対的に運動量が不足してる。
しかも添い乳してると一緒に寝落ちしやすくって、ダラに拍車がかかる。
しかし今さら抱っこでは寝ない息子…しまった… >>182
私かと思った
身長体重ほぼ一緒
うちの息子も添い乳し過ぎて抱っこで寝ない…
上ででてたトレーシーやろうかなー
お互いがんばろう… >>173
双子ちゃんじゃなくて１人でした
臨月からむくみですごく太ったのでその分痩せたのかもしれないです
お尻と足の肉のせいで正座するのもつらいですw 結婚時の体重書く人なんなんだろう
割とどうでもいいんだけどその情報必要？ >>185
元々ずっとおデブさんなのか、中年太りなのか判断できる >>183
私も今日からスクワットチャレンジ始める！がんばりましょう。
>>184
ごめんw
私の場合は結婚後、不妊治療のホルモン剤で短期間でだいぶ太ってしまった。
そのせいで、妊娠前の体重も、本来はこんなはずではないという気持ちがつい。
妊娠前じゃなくて結婚時に戻りたいのよー >>187
自己レス、上記のアンカは185の間違い。たびたびごめんなさい >>185
ホントは痩せてたって言いたい、みたいな?
私も前から不思議だった 身長162cm
妊娠時 52kg
出産前 67kg
出産後 61kg
産後１週間 58kg
3人目を1週間前に出産しました。
今回が1番増えてプラス15kgでした。
3人目だし、減りにくいかなと思ったら、1週間で9kg減った。とくに何もしてないです。
あと6kgどうやって戻そうか悩み中。 身長154cm
妊娠時 49kg
出産前 64kg
出産後 60kg
産後10日目 56kg
産後2ヶ月 53kg
里から帰ったら動くようになって痩せた
けど、最近甘いもの食べてたら体重落ちなくなった
おっぱい詰まったら困るから和食中心にして妊娠時まで落としたい！
とりあえず週末のみだけどウォーキングがんばる 身長154
一人目妊娠時48
一人目出産直後68（30代前半混合）
二人目妊娠時53
二人目出産直後58（30代後半完母）←いまここ
どこまでおちるかなー
職場復帰までには、元の服が入るようにしないとまずい >>192
最初の妊娠の時に20キロ増なのもすごいし、逆にそれなのに次の妊娠で5キロ増で収めたのもすごいね！ 猫背にならない授乳の仕方ないかなあ
肩甲骨寄せると口から乳が離れて飲みづらいのか泣かれてしまう
添い乳も肩に負担がくるしつらいわ
まわしたりストレッチしたりしてるんだけどバキバキ >>195
同じく悩んでた。
授乳枕？使ってるけど、どうしても猫背になっちゃう。
ソファとかダイニングチェアとか家中の椅子で試したけど、ベストな高さにならなくて諦めた。
腹筋をなんとかしたい。 >>194
最後はこわくて計ってないけど、退院の時は68だと書いてあるw
糖尿病とかならなかったのは幸いだ
次は体重管理厳しいところで頑張ったから、産後の体がとても楽＆食欲すごい >>197
産後の体が楽ってどんな？
うちは体重指導ほぼ無い病院だったから、そんなに違うなら次生むときは体重管理がんばりたい >>195
>>196
子供を太ももに跨がせて縦抱っこで授乳すると背筋伸びる
外で授乳するときに授乳枕無いからこれでやるけど背筋痛くなるｗ >>198
主に痔っていうか脱肛なので参考にならないかもw
椅子や便座に座る時＆立つ時に、10kg違うと尻とか患部とかへの負担がぜんぜん違う
１人目の時はギックリ腰もやったけど、今回は恥骨痛がちょっと残ってるぐらいで兆候もない
あと１人目は一気に蓄えたからか、産後に食欲の変化がなくて、乳の出は悪かったな…
２人目はむしろ過多
あとこれは産前の話だけど、硬膜外麻酔は太りすぎると麻酔針を刺す場所がわかりにくいと言われたよ（帝王切開と無痛分娩の人しか関係ないけどね）
同じ人にやってもらったけど、１回目は押さえつけてもらったけど、２回目は痛くなかった ついでに言えば、一年で20kg増の肝臓が健康なわけがないと言われたよ
何キロかは忘れたけど、「●kg増でフォアグラだ」って言われたのは印象的だな（20kgよりは少ないけど忘れた）
肝臓患って通院とかになったら、絶対に子どもに世話はさせられないなって思った看護師さんの話 >>200
まさに産後、痔で苦しんだし、腰じゃないけど膝やられたし、食欲の変化もなかったし、帝王切開だからとても参考になりました
もちろん自分に当てはまるとは限らないけど体重管理がんばるモチベーションにする
ありがとう 身体重いと膝にくるよねー
まぁ、うまく痩せられても今度はそのぶん子が重くなるから膝の負担は変わらないんだけども みんな体脂肪率はかってる？
私は妊娠中7kg弱増えて産後は6kg減ったとこなんだけど、
今日ひさしぶりに体脂肪率測ったら24%…
妊娠前は19~20%だったのに見たことない数値に衝撃
内臓脂肪レベルも1から3に…
長い安静生活で体重キープしたまま筋肉が全て脂肪にすり変わってたっぽい
みんなも体重だけじゃなく体脂肪率もチェックしたほうがいいよ…(基本かもしれないけど) >>204
体脂肪率はそこそこ痩せてる時ですら30%切った事ないんだよね
でも周りには筋肉質って言われる
霜降り筋肉なのかな
24%なんてとてもとても 怖くて体重計乗れない
今日からご飯のおかわりはしないことをここに誓うわ 私も週6でスポーツやってた頃ですら25％以上あったよ
その頃はかなり引き締まってたけど
産後すぐの全く体重の戻ってない頃はかったら40％超えてて笑ったわ
体重計の体脂肪率あんまり当てにならないからサイズで考えてる
ウエストはすぐ痩せるんだけど下腹と太ももがほんと落ちない みんな下腹が落ちないっていうけど、私は上腹…
胃より少し下の、へそより上のあたりがポッコリ
なんだこれ 下腹の方がポニョってるなぁ。
上の方もポニョってはいるけど、縦に薄っすら線が見えてきた。
もともと腹筋ないからか、下腹部はトレーニングが進まないw 産後7ヶ月だけど臨月と同じ体重ある。
さすがにやばいよね。
産後1ヶ月で妊娠前と同じ体重に戻ったんだけどな 158センチ
産前49.8キロ
出産前57キロ
産後53キロ
現在産後１か月49.5キロ
産後の食欲不振がすごくて体重だけは落ちたけどげっそり
安静生活が長かったから筋肉も落ちた
筋トレは2か月過ぎてからと産院で指導されたからまだやれない…
タルタルのお腹と骨盤痛があるのでワコールのガードル(サイズ64)と骨盤ベルトで締めてる
もうひとつしたがサイズ58なんだけど試してみたくてずっと迷ってる 母乳がいっぱい出てるか心配で
つい米や根菜類を食べ過ぎてしまうんだけど、実際子に十分な母乳をあげるためにはどのくらいの量を食べれば十分なんだろう
もし食べ過ぎならこの先も体重減らないよね
ちなみにまだ新生児 >>212
どちらかというと母乳には水分摂取のが重要じゃない？食べ物はさほど関係無いって育児相談の人が教えてくれたよ
妊娠前47
産前57
産後53
産後2ヶ月49～50
産後1ヶ月くらいからずっと停滞してる。ここからは努力しなきゃ減らないのかな。でも体重より腹のたるみなんとかしたい >>213
食べ物と母乳の味は関係ないと聞いたけど、個人的には炭水化物を減らすとてきめんに出が悪くなる。
それをいいことに食べちゃうんだけどね…。 >>212
夕飯はご飯1合食べるようにしてるよ！
体重減らないけど白米減らしたらただでさえ控えめな母乳量が減りそうで怖くてできない >>212
もう完母でいけてるのかな？
軌道にのるまでは無理に減らさない方がいいと思う
産まれたばかりなんだし焦ることないよ お風呂の前に後ろ姿を撮ってみたら衝撃だった
尻が四角い、骨格からなんか四角い
大転子がでてるのかな？
浮き輪肉もやばい
お尻歩きがんばろ… 整体で写真撮ってもらった時は己の真の姿に戦慄したよ。
肩が前に入っちゃって猫背の上に背中の肉が分厚くて尻も四角で。
化粧して髪を整えたところで後ろ姿はオバハン…
今日も肩回し体操頑張る。 >>212
私はもともと白米好きじゃなくて、産前はあまり食べてなかった
産後に毎食食べるようにしたら体重どんどん増えるしなんの罰ゲームだよ状態でストレス半端なかったから、
野菜とたんぱく質をしっかり摂って、米はまぁ食べたいときだけにしてたけど母乳はじゃぶじゃぶ出てた
人それぞれだし、米以外にも大切な栄養はたくさんあるし、食べ物よりもこれからの季節は水分の心配した方がいいと思うよ
>>210はどうやって臨月までリバウンドしたんだろうか
それとも臨月が妊娠前と5kgしか変わらないとかなのか
とても気になる 現在産後一ヶ月半
まだ産後のむくみとかあるのかな
まだ気にしなくていいのかな(出来ればそうであってほしい
あーだるだるの身体が嫌すぎる 昨日からカーヴィー始めた。二回食になって、母乳量も減ってきちゃったし食欲も落ち着いたからゆるーく食事制限してる 妊娠で10キロ太ったのが一ヶ月半でもとに戻った しかしウエストは10センチ増のまま どこが痩せたんだ 腰周りの肉が…なのでAmazonでフラフープ買ってみたわ！届いたら頑張ってみる。てか、回せるのだろうか… >>224
私は回せなかった…小学生のときよく遊んでたはずなのに！！！ 伝わらないうわぁ、に意味ないね
ちゃんと理由も書こ だよね
私は野菜食べて母乳じゃぶじゃぶで痩せたけど210はなんで太ったの？
っていう究極に空気読めない流れの質問に対してでしょ >>212は母乳のために米や根菜を取ってバランス良い食事を前提とした上で最低限の量を気にしてる
それに対して>>219は米はあまり食べなくて母乳よく出て痩せたという回答が凄くズレてると思う 母乳のために米なんて毎回きっちり食べなくてもたんぱく質、野菜、水分さえとればokなのね
母乳のためにどこまで糖質減らせばいいのか悩むよね 3人目6カ月、2人目の時このくらいの時期からおんぶして家事と上の子の相手をしてたらあっという間に心配されるほど痩せたので今回も痩せる事を期待しておんぶで家事育児するで。お腹、お尻と筋トレもしよう >>235
おんぶって何使ってやってるのか知りたい
普通にエルゴとかの抱っこひも？ >>225
フラフープ届いた！回せなかった！どうしようw根気で回せるようになるかな？その過程で肉とれるかしら… >>237
軽いフラフープだとやりにくいかもしれないね
右回りと左回りバランスよくやらないと良くないって聞いたことあるので、
出来るようになったらやってみてください 添い寝添い乳のおともに、バレエビューティフルの外腿内腿をやってみた。なにこれきっつい…
添い乳しながら痩せられるかしら。 ちょうど今日アマゾンでぽちったバレエビューティフルが届いたところ。
寝ながらやれるパートもあるんだ。
1ヶ月半の子のお昼寝中か夜にやれる有酸素運動はありますか？
歩くのと走るのは嫌い、水泳好きで、妊娠前は毎日のように仕事の後に泳いでたけど、時間が合わなくなって行けない。
踏み台昇降とかでもいいのかな。 筋トレして2ヶ月になるけどなかなか痩せない…、。
完母だからためらってたけど、炭水化物減らしたほうがいいのかな。
昨日子どもと自撮りしたら親子揃ってくっきり二重あごで泣けてきた。 >>241
夜くらいは抜いても平気
夜中でなくなるかもって心配なら昼抜いてみたらいいかも 結婚式の写真を見返してため息
人生で一番綺麗な時から一年でこんな姿になるとはw
友人の結婚式で撮った写真に写る自分が自分じゃない
こんな顔、体型のはずがない…
鏡では気付かなかった
とりあえず夏に子と海入れるように頑張る >>236
そうです。まさにエルゴでおんぶしてました。3人目の今回はコンビのセオッテを新たに購入して今はそれを使ってます。セオッテの方が気持ち早い時期からおんぶ出来るのです。(首が座ればOK、エルゴは確か6カ月以上と体重もクリアしないとだめ)
>>235でした 一人目の時、体重中々減らなくて生理再開してからちびちび痩せだしたんだけどもうそういう体質って思って今回は生理くるまで諦めた方がいいのかな 妊娠前45kg。
産前51kgに体重増加抑えられていたのに、産後54kgに増えてた…少なくとも3kgの赤ちゃんは出てったはずはのにこんなことあるのかとびっくりしたわ。
大半はむくみだったようで、むくみが取れて今産後2週間で47kgにまでは減った。体重はゆっくり戻ればいいけど、二重顎だけは早くなんとかしたい…。 一人目も二人目も、お宮参りの写真はどちらも二重あご
しかも二人目は子のベストショットを選んだ結果、半目二重あごのBBAが写ってるわ >>248
あんた優しい人だ
自分だったら、子供の写りより己の写真写りを取っちゃう… 二重顎って相当のデブかアデノイド？の人じゃないとならないイメージ >>250
多分思ってる二重あごのイメージの違い
安西先生みたいなのじゃなくて、オセロ中島みたいなやつ 浅田真央ちゃんとか細いけど二重アゴ要員だよね
あれがアデノイドなのか？ 過疎ってますね…
6ヶ月が近づいてきたのに、妊娠前までのあと1.5kgがどうしても落ちない。
母乳効果を信じてあわよくば妊娠前より3kg減と目論んでたのに。
6ヶ月超えてから痩せたって人いますか？
ちなみに、ほぼ完母、筋トレを毎日20分ほど1ヶ月半続けています。
筋トレでラインは少しずつ締まってきたような気もするけど、まだぷよぷよ。
離乳食始まるし食事制限かなぁ。 妊娠前から＋10kgで出産して、退院時には子供分引いて＋6kgまで落ちてた。
産後２ヶ月
完母でそこから痩せる気配なし
添い乳を許してくれない子だから、入眠はスクワット
やっぱり筋トレプラスしないとだめか…… 9ヶ月完母17kg増えてあと3.5kg
運動では痩せないということがよく分かった
消費カロリーから言って、運動では体重は減らない
離乳食3回になったのを機に食事の管理しっかりやったらやっと落ち始めた
筋トレはあくまでプロポーション作りであって、
体重を落としたいならカロリー、さらに言えば油脂分と糖分の摂取に気を付けるといいということを学んだ 体重は他人に見えないけど体型は他人に見えるんだから何キロ落ちたとかそんなに拘らなくてもいいような >>256
入眠はスクワットって、そんなに腰落としてやってるの？それなら落ちないとおかしいけど
ただユラユラしてるだけならスクワットなんていわないでしょ
>>257
運動では痩せないって、どんだけ食べててどの程度の筋トレやって運動したって言ってるの
筋トレがプロポーション作りであってそれより体重を落とことが先ってことなら、相当太ってるの？ >>260
どうした
大丈夫？
ちょっと寝た方がいいよ 産前のパンツ穿いて驚愕。1ヶ月検診も終わったしぼちぼち運動しようかな！ 164cm
妊娠時58kg
出産直前72kg
産後11ヶ月の今62kg
一番痩せてた時の50kg目指して頑張ってるけど、道のりが長い…
もっと体重管理頑張ればよかったって後悔が大きすぎる 同じく妊娠中の体重管理、もっと頑張ればよかったと後悔してる。
妊娠前50
出産直前68
今60
もうすぐ産後3ヶ月、この1ヶ月半、毎日のように子が寝た後に1時間家で筋トレしてるのに、体重が全く減らない。
ウエストは引き締まってきてるけど、太った分、肩から二の腕あたりがモリモリでシャツとかパンパンで着れない。
脂肪より筋肉が重いとはいえ、本当に体重が減らなすぎてびっくりする。
有酸素運動しないとダメかな？ >>267
グロ●画像
腹直筋離開て単語を知ってチェックしてみた
臍下のどこ触ってもフニフニでよくわからなかった 妊娠前65
臨月74
産後3ヶ月60
運動何もしてないけど1ヶ月検診で元の体重に戻り、毎月1～2キロずつ減ってる
食事は気をつけてるけど、上の子を追い回したり遠目の保育園の送迎してるのが大きい気がする
上の子の時はおやつもご飯も結構食べてて意識して散歩してたのに太った
骨盤矯正しないままここまで来たけど、骨太だからやっといた方が細くなりそうで悩む ベビーカーや抱っこひもで運動も兼ねて散歩してたら体重減り始めた
調子のって月曜から甘いもの毎日食べてるけど体重落ちてる
けど、見た目はプヨプヨで変わってないわ…
明日からまた食事に気をつける！！ 体重戻ったし、久しぶりに会う人には痩せたって言われるんだけど二の腕がやばい！！！
しかも左右で太さが違う。どうしたらいいんだ～ >>272
抱っこする腕の偏りがあるんだろうね
二の腕は子育ておかんの宿命なのかな… >>272
二の腕！体重は戻ったのに妊娠中に筋肉が無くなって、今抱っこで変なところだけ筋肉がついてるのか逞しい >>271
ベビーカーや抱っこ紐で運動兼ねてのお散歩は、張り切りすぎると姿勢悪くするからほどほどにね
普通のウォーキングと違って負荷がかかったり、前傾姿勢になったりするのがよくないんだって 産後2ヶ月になったので補正下着再開したら気分が上がって楽しかった
下着のお陰とはいえ、くびれが戻るのはほんとにうれしい！
体重もだけど体型も戻していきたいから頑張らねば あーあ、ここ二日食べ過ぎた焦る
抱っこしながら散歩とか外出してるけど、疲れて食べ過ぎるって言う
しかも足の疲れが寝ても取れなくてしんどい
お腹だらしないしお尻も垂れてきてて自分でも引く。このだらしない体つきどーにかしないと 骨盤矯正通おうと思うけど整体がいいのか整骨がいいのかどちらでしょくか… 整骨がいいって聞いた
整体は無資格でも出来るらしいから >>280
そう書きたかった素で間違えてたわ
整体接骨整骨だったねごめん 前にカラダファクトリーの話出たけど効果は微妙なんだよね。
行ける場所で子連れOKがそこと個人整体なんだよなぁ。 何日かサボりつつ、カーヴィーと食事制限とたまに筋トレで2kg減った～
体型はまだまだ妊娠前に程遠いので引き続き頑張ります 産後１ヶ月検診の時には10キロ以上減った。みたいなのたまに見るけどそういう人と私は何が違うんだ
まだ五キロくらいしか減ってない
間食なし。ご飯も和食で腹八分目
完母なんだけど妊娠中14キロも増えたしシャワー浴びるのに鏡見るたび
ショックだし旦那が二の腕を見て「頑張って痩せてね」とか言ってくる >>285
1ヶ月で減るならむくみが取れただけとかもあるかもね
毎日メディキュット履いてるけど足も顔も明らか臨月の頃よりむくみが取れて細くなったわ
あと2人目は痩せないと思ってたけど、上の子を追いかけて嫌でも動くから活動量が増えて痩せた
痩せたらなんだか楽しくなってきたのでストレッチとか筋トレとかも上の子の時よりやってる 産後3ヶ月、二人目だけど痩せないよ。
一人目は完母で食べまくり、するする痩せてったけど、今度は完母に食事コントロールに筋トレでも全然減らない。 >>285
自分と同じペースだ。私も妊娠中15キロ増えたので暗澹たる気持ちになっていたよ。
1ヶ月じゃまだ体も回復しきってないだろうし、外出もままならないだろうし、焦るこたないよ、その食事量キープしとけば。
私は今3ヶ月目で元の体重に戻った。腕は赤子抱くせいか妊娠前より痩せた。 アイス食べたいけどダイエットと乳腺炎予防のため冷凍バナナ食べてる
ほかに冷凍するとおいしいものあるのかな シュークリーム冷凍するとシューアイスみたいになるよ！ >>289
Doleの箱入りアイスキャンディーオススメですよ奥さん。
一本あたり50カロリーくらいだし。
パイナップルとか、缶詰果物も冷凍美味しいよね。 >>289
去年の今頃が臨月間近で狂ったようにいろいろ冷凍してたよ！
キウイ、パイナップル、バナナ、マンゴー、南国フルーツはなに凍らせても美味しかった
全部ひとくち大に切って袋に平らにして冷凍庫に入れてたよ そういえば、そういう冷凍フルーツミックスがコープにあったわ
ヨーグルトに振りかけてもよし、スムージーにしてもよし 産後４ヶ月、間食も食事量も自然と妊娠前のペースに戻って、２人目だから運動量もそこそこあると思う
でも臨月と体重変わらずってどうなってるんだろう 産後3週間で体重はあと3kgで戻るんだけど、とにかく食べないと母乳が出ない
子だけ入院が長かったから母乳が軌道に乗らなくて量増やそうとあれこれやったけど炭水化物食べるのが一番効果的だった
あきらめて筋トレしつつお米もりもり食べてる 289です
色々ありがとう。シュークリームが一番美味しそうだけどやめておくよw >>297
筋トレ、もう一週間だけ我慢してやらないほうがいいんじゃ…
一月経ってないのだし、今は食べて休んで世話するだけで十分だよ
今日はいい感じに食事量コントロール出来てるけど、看病していてストレス溜まってるのかヤケ食いしたくてたまらない
寝る前までに腹筋だけでも頑張ろう >>60だけど、本当に一念発起して、まず間食を辞めた
そして夕飯のみ炭水化物抜き、子と一緒に18時までに食べ終わってそれ以降は水しか飲まず、脚パカと脚上げて空中に数字書く運動を日に何度か頑張って常にシェイプマミーガードル履いていたら２キロやせた
そして肉(むくみ？)もすこーしだけスッキリして自信もついてきた
あと少しでプールだ、頑張る >>300
偉い
ちょっとでも痩せた実感湧くとモチベあがるよね
録画した番組見ながら踏み台昇降して3週間経った
若干だけど、お尻があがってふとももが締まってきた気がする
しかし膝が痛くなってしまった…室内履き使ってたんだけどな
40分は張り切りすぎたか >>302
私は10キロだ…
妊娠中、うなぎのぼりだった体重が憎い。 1ヶ月ちょい
そろそろ頑張るかーと思い子を抱っこしながら腹筋、スクワットとやってたら悪露復活‥
もう少し安静にしていようかな >>300
ガードルいつから付け始めました？
買ってある産後1ヶ月半ですが、医者から3ヶ月はつけるなと言われましたものの…
このお腹と太ももどうにかしたい。。 ガードル、夏蒸れない？不快ではいてないや
今日から足パカ始めてみた 私もシェイプマミーで痩せた
着け始めたのは産後２ヶ月から
元々補正下着着けてたから気にもならなかったし、ブラも着けはじめたらアンダー3センチ減って嬉しい限り >>307
シェイプマミー、ガードル買ってみた
間も無く2ヶ月だからあやかりたい！
ブラも効果あったとのことですが完母ですか？それともミルク？ あまり早くからガードルつけると子宮脱とかあるから医者が言うなら守った方がいいよ >>308
ブラは授乳タンクトップ→ユニクロのワイヤーなし→補正下着と移行したのであんまり参考にならないかもしれない
ちなみに完母
補正下着マンセーなわけでなく自分にあってただし、決して安くないので気軽に勧められないのがね…
シェイプマミーは悪露が終わってから始めて、着ける位置(きちんとブラのアンダーのところまで上げる、お尻の肉をきっちり入れる)を意識してたら、産前のデニム余裕で穿けるようになった 補正下着そのものに効果って無いから体を意識したことで痩せただけよ
付けただけで安心すると何の意味もない >>310
ありがとう！
補整下着は産前に使ってたことあるし試してみようかと思ったんだよね
完母でもいけたんだね！参考になります >>312
授乳タンクトップで垂れたのがショックだったので、産前に通ってた補正下着の店の授乳ブラに切り替えた結果３センチ減でした
完母で形崩れたからこそなのかな
>>313
正確には2ヶ月手前からで今3ヶ月だから、ひとつきくらいかな
上の方が言われてるようにプラシーボ的なのもあるかもしれん
気はとても引き締まる 補正下着で痩せるっていうのは多分食べる量や姿勢を気にするからだよね よっぽど気を付けてないと姿勢とんでもないことになるもんね
授乳中の我が子が可愛くて可愛くて毎回のぞきこんでたら猫背が加速してきた >>305
>>300だけどもう他の人が書き込みしてくれてるけど一応
１人目のときは産後３ヶ月くらいから、でも履かなくても体型戻った&夏で暑くて履かなくなってそのまま
今回は最初の書き込みしたあとだから８ヶ月から…約３年前だったし洗い替えで買い足したよ
遅いとは思うけど、他の人も書いてる通り姿勢が良くなるし他のことも気をつけてる相乗効果もあるかも
明らかに出ていたおしりが小さくなったのはガードルのおかげだと思ってる
確かに暑いけど発汗してるから痩せる！？と根拠のない期待もしてしまうw >>298
まだ見てるかな？
こんにゃくゼリーも凍らせると美味しいよ 蒟蒻ゼリーいいね！
といいつつ子が寝た隙にしるこサンド食べてしまったわ…
明日買おう だめだ～なんか糖質を欲して止まない
くびれは戻ってきたけどケツから膝までがとんでもないことになってる
太ももぶるぶる手で揺らしてみたら手話したあとも揺れてて子ども笑ってたわ
わたしも笑った 水平足踏み300回やってる
ピーマン尻なんだけど、削げてたお尻の上の方がぷりっとしてきた気がするし裏モモに効く
あと料理してる時に反り腰にならないようにお尻に力いれてる >>323
ふと後ろ姿鏡で見たらびっくりするほど尻の上の方削げてるわ…
産前にスクワットチャレンジで垂れ尻改善しつつあったのに悲しい
明日でちょうど一ヶ月だから骨盤ケアからしっかりやっていこう 体重はなんとか産前まで戻ったけど、ここからはホントにビクともしない >>237
アマゾンで検索すると一番上にくるダイエットフラフープというやつ？
あれを買うか普通のを買うかどっちがいいのか悩み中 上半身は痩せた実感があるけど、下半身おわってる
横からみるとお腹ぽっこり
暑すぎてガードルも履きたくないしなぁ…
子を抱っこしながらいい運動ある？ >>327
ドローインはどうかな？
お腹に力を入れてヘコませるの >>326
鉄人倶楽部の買いましたー。スポンジが巻かれてて、適度な重みがあります。
全然回せなかったけど、何度かやってると慣れますwすんごい汗かく。でも今、食あたりでお腹壊しててお休み中… 産後1年2ヶ月でやっと産前よりマイナスになった
ちなみに授乳中は一切痩せなかった 二人目産後一ヶ月半。本当に痩せない
一人目は寝て食べてを繰り返してたのにどんどん減ってったから～と思ってたのに全く痩せない。
お菓子はとりあえずやめた。あとは足パカ100回くらい、時間があるときストレッチ。夜子供と旦那がアイス食べてるのを見て辛い… 腹直筋離開してるから腹横筋鍛えるトレーニングしてるけど
なかなかお腹ぽっこりは治らん…
プロの力で骨盤矯正とかしないと無理かなー もともとガリで妊娠中も産後の痩せを病院から心配されてたんだけど、その通り産後ますますガリになってしまってる
下半身やお腹まわりは前よりあるのにデコルテあたりの上半身や顔がやつれた
乳腺炎繰り返してるから高カロリーなものを食べるのも怖いし、おにぎりでも頻繁に食べるしかないんだろうか
上半身につかずに下半身につきそうな気もする 足パカすると膣から空気がスウスウ出てくるので気になってやめちゃう
緩んでるのかしら
帝王切開なのに… 整骨院に行ってきたけど、背骨＆首をボキボキ矯正されて怖かったから次行くか悩む
良さそうだったら骨盤矯正しようと思ってたけど骨盤もボキボキされるの？
ボキボキ系じゃなければまったりとマッサージ＆ストレッチって感じみたいだけど、それはそれで効果あるのか謎だし、もう家で頑張ることにしようかな >>335
締まり自慢の私でもなるよ
キツイゆるい関係ないんじゃないかな？ 子が3回食になった&昼寝が短くなったおかげでダラダラおやつ食べる時間がなくなった
子の朝寝、昼寝のタイミングで自分のごはんを食べてるんだけど、寝かしつけ後に夕飯食べるタイミングが無くて強制的に16時が夕飯になった
おかげさまで先月まで56kgをうろうろしていたのがあっという間に53kgまで落ちた
あと3kgなんとか落ちますようにー！ 妊娠出産のせいなのか年のせいなのかわからないが肉のつき方がかわった
妊娠前は3Lのパンツだったのに今はＬでも入るようになった
上は乳がでかくなったので４Ｌ
妊娠前 87.6
臨月 95.4(腹囲115)
産後３週間 87.9
背中、腰、腹周りがだぶだぶしてる
上の子の時は何もせず１年で25キロ減ったけど今回もどうにかなるだろうか
骨盤も弛んでるみたいで股関節ガクガクするし腰痛もひどい
矯正とかいってみるべきかしら >>341
一年で25キロ減ってすごいね
身長も高い方ですか？ 体重もだけど、下腹部と腰回りの肉付きが別人で、妊娠前すっかすかのズボンが腰で止まってしまうレベルだった。
産後9ヶ月でながらウォークやったら、肉付きがもどってズボン入ったよ！
電気屋とかで試せるから試してみてください～ >>342
身長は163しかないです
持病の薬の副作用で30キロ肥えてどうにもならんです
上の子の時はぐずりが酷くて、生後３ヶ月頃から毎日抱っこ紐で夜中２時間とか散歩してたせいかも
体重50後半だったけど体脂肪率21%前後でビキニとか着れた
元に戻る気がしない >>345
何種類かあったけど精神科の薬です
ヒルナミンとかジプレキサとかデパケンとか 代謝も悪くなって薬かわってすぐの半年で20キロ増えたよー
産後鬱からの…なので仕方ないけど 生理終わってから数字がガクンと落ちた。ホルモンってすごいな 妊娠し12キロ増し、産後9日で6キロ減。
産後からとりあえずトコベル巻いて、たまにワコールのガードル履いてる。
明日からは軽いストレッチを取り入れたい。早く元の体重に戻りたい。体が重たい。 カラダファ○トリーで産後の骨盤矯正1ヶ月通ってみた(週一回間隔)痩せはしなかったけど肩とかはラクになったかなーって感じ。やっぱり自力で痩せなきゃダメか… 食欲止まらなすぎて笑えてくる
一人目は15キロ増えて5キロ戻らなくて、二人目は10キロだったからすぐ戻る！って思ってたのに…
まあいいや…よくないけど…うう もう3ヶ月過ぎたのに体重が戻らなくて辛い。
150センチ
妊娠前 42㎏
出産前 50㎏
産後3ヶ月 47㎏
妊娠中は食欲減ったから体重管理頑張れたけど、産後は夜ごはんしっかりたべないとすごくお腹空く。
完母だとするする落ちるって聞いてたのになにが違うんだろう。。 >>353
普通に細くて羨ましい…
産後一ヶ月 155センチ57キロだけど
見習わないと >>353
ほとんど一緒！
2人目
妊娠前 42.5kg
妊娠中 51kg
出産直後、一ヶ月後 46kg
1人目の時と妊娠前、妊娠中はほとんど変わらないけど、1ヶ月健診の時には44kgまで減ってた
今は全然体重減らないし、体ダルダルで悲しい 155cm未満は、2kgの違いが顕著に出るからね……
服も入らなくなって、金銭的にきついよね 上の子が体重計ぶん投げて壊したので、下の子の首がすわったら体重計買ってきます
最終57kgだったけど、増減わからないのこわい 夏が来てしまった
去年の今頃は臨月で67kgだったなー
産後なかなか減らなくてやっと今53kg
あと3kgで妊娠前の体重だけどそれでも別に細くはない
第2子を考える前にもう少し絞ろうかな もうすぐ産後1ヶ月の帝王切開産婦。
2人目にしてシェイプマミーの購入を考えているんだけど、この場合ジャストサイズで注文した方がいい？
デパートでみてもらったほうがいいかな。 164cm
妊娠前 47kg
臨月 61kg
産後1週間 52kg
母乳も出過ぎるほど出て子もよく飲むのに、なぜか体重は徐々に徐々に増えてピークは57までいきました
出産からちょうど1年経ち、断乳してみると1ヶ月ちょいで嘘のようにストーンと51まで落ちた
断乳は乳腺炎になるほど辛く、絞ってもらいに通った助産院でそういう体質の人いるのよーって言われた
授乳中は貯め込もうとするのか節制しても運動してもビクともしないのに…おっぱいやめた途端、不思議と元の体質に戻るようです
長くなりましたが、私のように授乳中どうやっても落ちずに絶望してる方にこういう例もあるよって >>359
補正下着は可能な限りサイズはかってもらう方がいいと思う
シェイプマミーはマジックテープのサイドベルトである程度調節できるけど、フロントホックはひとつだから大きくても小さくても効果薄れそう 生理始まってから生理くるたびに痩せるようになったよ >>360
参考になります
増減の仕方が似てるから断乳後ストーンと落ちる事を祈ろうw 産後四ヶ月。体重の減りが停滞してヤバイ。体脂肪も見たことない数値に…。
取り敢えず体重計に毎日乗って、間食を控える。
まずは生後半年までに5kg減らして元に戻したい。
もともとデブだから職場復帰迄にはトータルで10kg落としたい。
ここの皆さんみんな痩せてるのに頑張ってる。
怠惰な自分が恥ずかしい。 同じく産後4ヶ月
体重はようやく半分戻ったけど、体脂肪率が臨月とほぼ変わらない30%超…
妊娠中は水分とかで正しい値にならないのは分かるけど、授乳中もそうなのかな？それともこれが現実なのか… >>370
一人目二人目母乳だったけど、体重とともに体脂肪率も減ってたからそれが現実かと…
私もようやく30％切った >>371
わーやっぱりそうか…
体重より体脂肪率と体型の方が大事だよね
食事制限をメインにやってるけど有酸素運動と筋トレも増やそう… 身長:158cm
妊娠前:68kg
出産直前:80kg
産後:78kg
産後1カ月半:68kg
元々デブだし完母なのでこのままあと15kgは痩せたい
帝王切開なので腹筋運動はもうしばらく控えるけど、とりあえず赤子を抱えて家の中をウォーキング
産婦人科のセンスにも今が痩せやすいから頑張ってねと言われた 帝王切開の時についでにお腹の肉ちょちょいと切り落としてくれたらいいのに >>375
なんかわろた
退院時とか1ヶ月健診でほとんど戻ってる人凄いね
私2回とも退院時に産んだ分すら減ってなかった
むくみのせいかと思ったけど1ヶ月健診でもそこまで大きくは減らなかったんだよね >>243
わかるわかる
結婚式の写真、リビングに飾ってあるけど目に入るたびに落ち込む
あの頃までとは言わないから少しでも綺麗になりたいなー 産後一ヶ月半
妊娠中に10kg増え、現在8kg減
残り2kgがなかなか減らない
職場の挨拶(お祝い返し)に早く行かなきゃと思う気持ちと、今のダルダルな姿を少しでもマシにしてから、という思いがせめぎ合い、焦るばかり
育児疲れ(主に３歳上の子の対応)でイライラしてお菓子を食べ過ぎてしまう…
このままだとむしろ増えそうだし、どうしよう 産後と言うには時間が経ちすぎてるけど仲間に入れて
産後1年8ヶ月
身長153
出産前55
出産後56
現在63
ゆるやかに確実に太って来たけど、出産前に戻りたい。欲を言うなら40キロ台まで行きたい
肉体労働の仕事と遊びたい盛りの子の対応運動は難しいけど、1食置き換えダイエットを始めてみた
夜だけ甘酒1杯
飲む点滴って言われる位だから、1食程度は補ってくれると信じてる >>380
甘酒は残念ながらハイカロリーであるという点が点滴って謳われるだけなので栄養価を期待してはいけないよ
糖分高いから夜に置き換えしても増えるだけ、脂肪の元になるだけ。どうしても置き換えたいなら午前中にして11時頃までは排泄の時間だから胃に固形物を入れない＋夜は8時までに食べ終わるのゆるファスティング風にするなら多少は違うかも >>381
ええっ、そうなの？
夜ドカ食いしちゃうから、それよりはマシって思って買い込んじゃったよ
逆に午前中は1日の始まりだからしっかりカロリー摂らないと動けなくならない？
ついでに排泄時間は多分毎日違うんだけど、それはあまり考えなくていいの？
聞いてばっかでごめん
面倒ならスルーしてもらって大丈夫です ファスティングって調べてみたら色々幸せになれると思うよ >>380
体重も身長も同じくらいだわ
2人目出産後もうすぐ3ヶ月でそろそろやばい気がしてきた
旦那が間食なし、夜は米なし、ゆる筋トレでみるみる痩せてきて更に焦る
間食控えめ、夜米なし、ゆる筋トレを始めてみたよ 産後初めての健康診断で、待ってる間隣の人の体重が見えてしまった
妊娠中の私のほぼ半分よ！なにこの体格差！！ >>380
私も身長と産前体重同じぐらい。
二人目産後もうすぐ3ヶ月で61～2kgでやばいと思い、食事と軽いストレッチで1ヶ月半で60kg弱。
でもここから動かない。
もともとやばいからこれを気にせめて50kg位になりたい。 産後半年が経った
半年経てばお腹も戻るよなんて聞いてたけど全然変わらず
普通にダイエットしなきゃダメだわこれ 添い乳しながらクラムシェルしたらお尻が良い感じに鍛えられて良かった
あと宅トレアプリが便利
無料で色んなのがあってすごいね
闇雲にこなすのもいいけどきちんとカウントしてやるのも達成感がある >>390
fysta使ってます
尻、腹筋パートが辛すぎなくてちょうど良かった
プロの考えた順番でやると効果あるような気がする
あとモーニングヨガも良かった
ちょっと長いから子供の機嫌次第で途中強制終了しちゃうけど、全身スッキリするよ >>387
そうなの？
本買おうか迷ってるところだった >>392
上の人じゃないけど、本持ってる。
本の前面に出てる主張は痩せやすい体を作ってやせるって内容なんだけど、後半で食事内容についても触れていて、
この食事したら体操しなくても痩せるわい！って感じだった。
著者もモデルに指導してきたっていってるし、
すでに体重的には痩せなのにお腹がぽっこりしてしまう人向けって気がしたよ
痩せてるけど腹筋がなくてお腹ぽっこりとか、姿勢が悪いせいでスラリとみえないとかそう言う人向け。
ぷよぷよが少しこれをやって痩せとかは無いと思う。
あと授乳してて食事をこの本の通りにしたら母乳出なくなってくると思う。 因みに「こんなに食べても大丈夫？と思われるかもしれませんが
このダイエット法なら大丈夫です」とされている食事内容
こんなに食べてとは思え無かった…
【朝】
シーフードミックスのオムレツを挟んだライ麦パンのサンドイッチ（一きれ）
【昼】
（朝食の7割の量）
ツナの手巻き、サラダ、茹で卵
【夜】
卵か魚か肉を100g、ブロッコリーなど噛みごたえのある野菜を好きなだけ
しかもさらにこの上をいく「少食の人向け」の食事内容がある。
少食ってレベルじゃない。
炭水化物は朝玄米100gかライ麦パンのみ。あとは昼にタンパク質100g、夜にタンパク質50g。その他サラダでお腹をふくらませる。 授乳中は1日でお米3.5合食べないといけないからなかなか痩せられないよ >>394
メディアに出るような綺麗な人たちって実際こんな食事なんだ…
そりゃあんな細いわけだよね >>395
授乳中で痩せられないけどそんなには食べてないわ
3.5合ってかなりの量じゃない？ >>395
最近夜になるとグッタリ疲れてしんどいんだけど、コメ食べる量が少ないのかなぁ
昼と夜にお茶碗一杯ずつだわ >>391
レスありがとうございます
fysta良さそうですね
アプリの方がチェックも出来たりするので、続きそうな気がします お腹ぺっこぺこな状態で寝ると体の調子もいいわ
頑張ろう >>393
教えてくれてありがとう
その食事メニュー見て買うの止めたw
二人目産後、本当に痩せない 産後太った子持ち友人と未婚ですらっとした友人が二人、うちに遊びにきてくれた
子持ち友人は自分にも娘がいる上に保育士で、うちの3歳娘とめちゃくちゃ遊んでくれ、お土産もくれしていたのに
娘はどちらかというと自分には塩対応の痩せた未婚友人にメロメロで持ち物を褒め、髪を褒め、綺麗可愛いいい通しだった
なんか、頑張らねばと思った 授乳期が終わり、楽ちんなダルダル授乳ブラからワイヤー入りのブラに戻さなきゃいけないのが億劫だった
先日やっと産後用補正ブラ買いに行った
補正ブラって苦しいイメージあったけど、ちゃんと計ってもらって買ったものは着けてるの忘れるくらい楽ででもちゃんと補正されてて、すごく嬉しい 産後五ヶ月。整骨院行ってきた。
初回セールストーク込みで一時間半だったけどかなり良かったらから通うことにした。
現状の写真が、太ってるのもあるけどかなり体歪んでまさにおばちゃん体型で切なくなった。
しばらく服買わないからその分だと思っておく。
産後一月で減っただけで動かなかった体重も少しだけど減ってきたから頑張ろう。 何年も前にやってたカーヴィーダンスを引っ張り出してきてやってみた
部分やせのやつだけど、そんなにきつくないのに次の日二の腕とかが筋肉痛になってた
これなら続けられそうだ >>360と同じく断乳後に痩せるタイプ。
1人目も2人目も同じで妊娠中+10kg太り、出産後は+7kgのまま。
でも断乳後は1ヶ月で-5kg。今断乳してから5ヶ月なんだけど、今回は2人目妊娠前より痩せた。
1人目と違って2人目断乳後から筋トレ30分してたからかな？と思ってる。
授乳中は筋トレしても食事制限してもビクともしなかった… youtubeでビリーズブートキャンプがあったからやってみた。
英語だから何言ってるかわからん。
きついけどおもしろいね。
今さらだけどDVD買おうかな。 >>409
その言葉を励みにして諦めず頑張ろう…
未婚の友人に「母乳あげてれば痩せるんでしょ？」って言われたけど本当人それぞれだよね
産前に「母乳 痩せる」でググってばかりだった自分に現実を教えてやりたいわ 産後2ヶ月
162cm 53kg 28%
妊娠で10kg増え、産後8kg減ったけど、ここからほとんど動かない…
完母だからかお腹空くし喉渇いて水もたくさん飲んでしまう
特にパンが好きで朝からたくさん食べるし、おやつも必ず毎日食べてしまう…(ケーキとか)
痩せたいけど今のところ食べることしか楽しみがないんだよな～ 産後２か月。そろそろ腹筋して良いのかな？
一応今回で出産しないつもりだから早くお腹戻したい！
お尻もぺたんこでオバチャン体型になってしまって鏡を横から見るとげんなりする。 >>413
鏡に背を向けて写真撮ってみ
戦慄するけど、頑張ったら変化が目に見えて嬉しいよ >>414
背中、本当にやばい。
肩から背中の肉落としたい。 2人目出産から8日目、体重は妊娠前と同じに戻ってた。
赤ちゃんが3166で、全部で7キロ増えてたから、胎盤とか羊水とか悪露が合わせて4キロ分あったってことなのかな？
そりゃ臨月は重くて動きにくいわけだよなー。
もう子ども産まないから、キュッとしたウエストに戻したい。産褥期明けたら引き締めがんばろ。 >>416
超優秀妊婦だね
私は12キロ増えたのに3キロの子供産んでも退院時に2キロしか減ってなくて衝撃を受けたよ…
産院の美味しい食事を毎食完食してた私を叱ってやりたい
3ヶ月半、完母に近い混合だけど7キロしか減ってないし完全に停滞してる
母乳で痩せると聞いたからミルク寄り混合から完母にできるくらいまでがんばったのに！ >>417
私もそうだった
6.5kg増えて、2900gの子を産んで、産直後-1kg、退院時はそっから増えて-500gだった…
その後5kg減ったものの1ヶ月経ったくらいから大して食べてないのに増え始めて、産前＋1.5~2kgをウロウロしてたけど、
なぜか4ヶ月たった今いきなり減り始めて産前-0.5kg
食事内容も変えてなけりゃ運動も増やしてないのに
妊娠中～授乳期は自分じゃコントロールできない部分が多すぎてもう諦めの境地
バカ食いしてなきゃいつか戻るでしょ位の気持ち
そして体重減っても体型は筋トレしないとダメだねやっぱ、土偶体型そのものだわ >>418
ありがとう
少し気が楽になったよ
ほんと大して食べてないはずなのになんで…！？って思うよー筋トレとか有酸素運動して気楽に時が来るのを待とう… 母乳あげてたら痩せてった人って
毎日体重計乗ってましたか？
１日200gとかで徐々に？それとも不定期に朝いきなり-1キロとかを月に何回かあったとかですか？
一人目は生理が終わると一キロ減ってく…を繰り返したけど二人目はまだ生理が来ていなく、痩せる気配もない
もしかして生理は関係なく自分でもっと頑張らなくちゃいけないのか… >>417
416だけど、1人目も2人目も悪阻が酷くて、安定期までに5キロくらい痩せ細ったからその分臨月の体重が増えなかっただけなんだ。
体重は戻ったけどお腹はタポタポ。 >>416
私今日で産後7日だから1日違い！でも体重は元通りにはなってない…羨ましい
プラス8キロで2,900で産んで産後4キロ減ってそのままだ。とりあえず退院してからは毎朝体重計にだけは乗ってる
4人目だし戻りにくいかもしれないけど産院では腹筋やウエスト締めるより先に骨盤底筋を鍛えろって言われたから、3ヶ月は体操してそこから締めなくちゃ >>414
413ですが戦慄した…幼き日に見た自分の母親の姿だわ
猫背もあいまってやばい、頑張ろう >>420
私は毎日毎日徐々に痩せてったタイプだわ
二人目だと育児に家事にみるみるやつれて痩せてったとかって人もいるし
年齢重ねて当然代謝落ちるから痩せにくいって人もいるしほんと人それぞれだと思うけど、
私は後者だと自覚したから日々体操したり家の中動きまわったりして気を付けた
二人とも母乳がぶ飲みで、二ヶ月で妊娠前の体重に戻った 夫と付き合い始めた時、44キロ
結婚したとき～妊娠判明52キロ
出産当日65キロ
産後1ヶ月57キロ
産後1年現在60キロ
午前中公園、夜ご飯は18時前までには食べ終わってる
ジュース&お菓子一切なし
原因は炭水化物のとりすぎと運動不足
夫がガリで48キロくらいだから横に並びたくなくて辛い 出会った時：47kg
結婚式：45kg
転勤で車生活：48kg
出産時：63kg
産後4ヶ月現在：50kg
妊娠中、産後しばらくは糖質がとりたくてたまらなかった
最近糖質欲が減って控えるようにしたら徐々に戻ってきた 妊娠中に10キロ以上太って産後体重落ちてる人は妊娠中に太らなくても同じように体重落ちてたのかな
私妊娠で5キロ太って産んですぐ5キロ戻ってそれから全く痩せない 卒乳後にストーンと落ちたタイプだ
産後～授乳中は食事を増やしても減らしても体重全く変わらずですごいやきもきしてた
卒乳したら途端に落ちていって、今は産前より軽い
ちなみに運動は一切してない
授乳中は赤ちゃんへの栄養とか色々あるから無理しないでね 産後３ヶ月
毎日一万歩あるいて筋トレもしてるのに体重の変動なし
諦めたくなってきたけど体は醜い 摂取カロリーが多い
タンパク質が足りない
筋トレの負荷が足りない
…辺りを見直してみたらどうかしら 産後1か月半、全然痩せてない。
10kg落とさなくては。
鏡見たら左右の肩の高さが違った…骨盤矯正行かなきゃなぁ >>433
私は産前で既に肩の位置おかしかったw
鞄とか癖とかで人間の身体って簡単に歪んじゃうんだよねー
産後通ってた骨盤矯正のおかげで、腰痛は少しマシになってきたわ paoげっと！
妊娠前からプラス7キロ。子は9ヶ月。
何しても痩せないからとにかく見えるところを鍛える
顔と腕回り 産後の退院後嬉しいことに母乳が出すぎるほど出て完母でやっていけてるのですが分泌が良すぎるのか張りまくって乳が痛い
その張りのせいか元貧乳のせいかおっぱいに脂肪線？妊娠線ができてしまった
お腹も専用のオイルやクリームに胸も専用のクリーム塗ってたのに効果なし
なにか産後にできるケアとかないのかな 産後2ヶ月、2人目。
体重測ってないけど、見た目はほぼ戻った。
ただ身体は歪んでる気がするし、背肉腹肉がうっすら残ってて落ち込む。
骨盤矯正かな、運動かな…… >>437
体重測らないでいられるの凄いね
私普段も1日1回、ダイエット中なら1日2-3回ははかっちゃう >>438
体重減ってもあんまり意味無いよ
筋肉が減って体脂肪率爆上げしてたりするよ スクワットと踏み台昇降で筋力アップを目指してる
妊娠前はブルガリアンスクワットも出来たのに久しぶりにやったら出来なくなってた。ショック >>428
コストコで5個入りで売ってる糖質制限パンが美味しくて毎朝一個平日に食べるんだけど、子供には美味しそうな菓子パンに見えるみたいで奪われないようにこっそり食べてる
子供達の前では蒸し野菜と魚肉ソーセージを朝ご飯として食べてるw ビリー四日やっただけでお腹かなり凹んだ
正直諦めてたけど頑張るわ ようやく体重計を買った。今更感すごいけどダイエット頑張ろう… 出産前に体重測った時と退院前に測った時２キロしか変わってなくてそこから動かず
入院中にコンビニでオヤツや間食買いまくっていたせいだと信じたい。
ここから一ヶ月検診までは気軽には出かけられないし食べる量落ち着いて減るといいんだけど。ちなみに妊娠前からプラス15キロ >>445
あったんだけど出産前に旦那が壊しちゃったんだよね。今度買おう今度買おうと思ってるうちに3ヶ月経ってたわ… 産後３ヶ月、完母でなにもしなくて－12キロ。あと二キロで
妊娠前の体重に戻れるけどそれよりも体重減らせるかな
妊娠前より体重減らしても断乳したら戻るってよく言うけど
減ったままの人も結構いるかな？ 妊娠前 48kg
臨月 48kg
産後すぐ 43kg
産後6ヶ月現在 51kg
産後お腹が空いてひっきりなしに食べていたら
太った！ >>443
すごい、ビリー買おうかな
妊娠前 52kg、つわり時期 46kg
出産直前 62kg、出産直後 57kg
産後1ヶ月 53kg、産後9ヶ月現在 59kg
暴飲暴食してる訳じゃないのにどんどんどんどん体重が増えていく…なぜなんだ >>450
妊娠中全然体重増えないのは凄いね
産後半年
妊娠前 48kg
出産前 59kg
産後すぐ 55kg
現在 51kg
あと3kgが減らない
ヨガ通ってるのと軽い腹筋足上げくらいじゃもう落ちないのかな… >>450
どうやったら一キロも増えないで臨月になるの…
つわりで8キロとか減ったの？ >>450
その体重で妊娠中増えないとか、色々大丈夫なのかと… 産むまでつわりある人だとなかなか増やせない人もいると思うよ 産むまでつわりがあっても赤ちゃんの体重や羊水分で普通はそこそこ増えないのかな？
臨月くらいには１～２ｋｇ増えてそうだけどね。 出産後全く減らなかった体重が直母出来るようになったらいっきに２キロくらい減ってた
何が落ちたか謎だけどお腹は少し凹んだ気がする >>457
つわりで体重減っちゃう人もいるみたいだから初期に減って後期に増えてプラマイゼロなのかも？ 吐きつわりで6kg痩せたからトータルでは1キロしか増えなかったけどつわり開けで急に4kg増えたから滅茶苦茶怒られてずっと食事指導厳しかったわ
反動で産後の食欲がヤバい… 妊娠前51kg
臨月70kg
退院時65kg
産後2か月現在56kg
完母です。産後すぐは慣れない新生児の相手にヘトヘトでそんなにお腹減らなかったけど、ちょっと慣れてきたら妊娠中の異常な食欲にもどってしまったよう。食以外他に楽しみないからバクバク食べてる。これ以上は体重減る気がしない。 >>461
退院後から2ヶ月で10kg減はすごいね
食事量を減らしてるの？
退院してから減らなくて困ってて >>462
食事量は全く減らしてないよ。普通食プラス二日に一回くらいお菓子1200kalとかとってるかも。
でも退院後２週間くらいは普通かちょっと少ないかなって食事量だった。だからその時にもう57、8kgまで落ちてた。臨月時は浮腫みがすごくて全身パンパンだったけどそれがストーンと落ちたかんじ。 妊娠前53kg
臨月61kg
産後すぐ59kg
産後2ヶ月53kg
産後に測ったとき全然減ってなくて愕然としたけど
むくみがとれた＆母乳が軌道に乗ってきたらいきなり減った
最近になって足の付け根が骨盤にはまってない？感じがあってたまにガクッとなるのが怖い 妊娠前 55kg
出産前 73kg
産後１日目 71kg
産後二週間 65kg
二週間で急に落ちすぎじゃないか？と思ったけど増えすぎたし落ちるものがあったからそんなもんかな
けど、妊娠中急に太るなと言われるのと同じで急に落ちるのもあまり良くない気がしてならないわ
母乳もやっと軌道に乗ってきたし緩やかに半年かけて後5キロ減っていけばいいな 身長157cm
妊娠前47kg
臨月53.5kg
今産後4ヶ月46.5kg
首、手首、足首は痩せてるというか筋ばってるのに胴体やらおしりはダルっとしてて見事な経産婦体型…
妊娠前はウエストが53cmでケツがでかくてもそこでカバーしてたのにいまやウエストﾄﾞｺｰ
筋トレしないことには戻らないのかなこれは
胴体だけだるんとしてて餓鬼のようだorz 妊娠前50
臨月64
産後すぐ62
産後２ヶ月59
一人目の時は完母１ヶ月で妊娠前の体重に戻ったのに二人目は全然戻らなくて焦る
シェイプマミーを引っ張り出してきて履いてみたら少しずつ腰回りの肉付きが減ってきたかも シェイプマミーはやっぱりいいですか？三ヶ月経ったけど買おうか迷ってる 出産で骨盤が開く。閉めないとそこに内蔵とかが収まったり
脂肪もついて落ちなくなるから骨盤を閉めろ。それも骨が緩んでる半年以内に。
ということで骨盤ベルトを気づいた時にはしてみてる。
骨盤が開いてるというのもあまり実感はないんだけど、
産後すぐは意識せず歩くと臨月のままのがに股になってた。
そういうところなのかな？
がに股に気づいてからは意識してまっすぐ歩くようにして改善してきてると思うけど、
ベルトの効果もあったんだろうか。
骨盤の変化を劇的には感じないからベルトをするのを忘れがちになる。
どうなったら閉まったと分かるんだろう？
腰周りのサイズとか測っておかないといけなかったのかな。 ベルトやサラシで締めようと思っていたんだけど、正しい位置に戻すことの方が大事と言われてメンテナンスした後しっかり締める方が効率が良いらしく先に骨盤矯正の予約入れたよ
産後半年は骨盤周りも緩みやすいから戻すのもしやすいらしいよ >>470
骨盤矯正って産後すぐからOKですか？
少し調べてみたら産後2か月後～というところがあって、でも産後一ヶ月の今腰の痛みが辛くて早く整体行きたい… >>471
受け入れしている所によると思う
私は病院の助産師外来に骨盤ケアがあって退院の時に予約を入れて帰れるくらいすぐに診てもらえる感じだった
整体や整骨院はマタニティや産後ケアを謳っているところの方がいいと思う
ただ、コースで半年くらいかけて通いでって所はお金ばかり高くてあまり良くなかった
こればかりは相性もあるからここに行ったらいいよとは言えないけど電話とかで色々聞いて安心して通えるところならいいんじゃないかな？ 骨盤矯正自体には効果無しってここでも別のとこでも見たな
私も一応行ったけど骨盤矯正が効果あったというより姿勢を気にしたことが効果あったんだと思う
そんな簡単に骨動かして固定なんて出来ないよね
>>471
痛みがあるなら病院のほうが良いよ 骨盤矯正も2箇所通ってシェイプアップマミーも買ったけど…
体型戻し&腰痛に1番効いたのは腹筋と姿勢直して歩き方から気をつける以外なかったな
矯正したってそれを自然に維持していかなきゃいけないわけで、筋肉は天然のコルセットというぐらい正しい位置に維持していく筋肉をつけるのが何だかんだ正攻法だと思ったよ
ただ、整体のマッサージ的な気持ち良さや満足感も大事だし、シェイプアップマミーで固定して腰が楽になる人もいると思うからダメというんじゃなくね
それらだけで体型が元に戻ったりはしないし、一時的でしかない なんか偉そうに聞こえてたらごめんね！
私自身が評判のいい都内の骨盤矯正2箇所も通って、6万以上使ってもそれだけでは全く変化なくてバカみたいだったからw
それなら3万で2.3回いい匂いのオイルマッサージでも受けて、3万で新しい服でも買ってそれを着こなすことを目標に姿勢に気をつけながら赤ちゃんとお散歩でもしたらよかったわ！って思ったので 今まさに整骨院通ってるけど、肩こり腰痛かなり改善したし、姿勢の指導もしてくれるから自力でやるよりいいかな。
整体とか高いけど、今はどうせ高い服は汚れ気になって着れないし、プチプラでも見れるようになるための投資だと思ってる。 ヘソがすごくブスになった
縦ヘソ手に入れたいんだけど腹筋鍛えるしかないのか 骨盤矯正行ってるけど、毎回毎回、体重減ったか聞かれて、
ちょっとストレス。
米を抜け、果物食べるな、アドバイスはしてくれる。
骨盤矯正したら母乳は絶対出るから！って。
10キロ痩せたいとは問診票に書いたけど、
今すぐってわけじゃない。
母乳が出なくなると心配だし、どーしたらいーんだよー。 >>480
よねえ？
母乳の出って、体質もあるだろうし、
お米食べなくても出る人は出ると思う。
骨盤矯正したら、絶対母乳増えるからって言われて、何を根拠に？って思って。
ここで米抜いて、母乳が出なくなって困るのは
施術してる先生でもなく、
私と赤ちゃんだし。
母体のこと考えてくれてるんだろうけど、
適当に答えるようにする。
後は家で自己管理がんばる。 ほぼ3ヶ月毎日着けていたシェイプマミーが最近ゆるい。下っ腹部分の生地が明らかに伸びてる
ワンサイズ落として買い直すか。まだ産後5ヶ月だし汗だくの季節も終わったし エアロバイク漕ぎながらモンハンしたらドスマッカォにボコられた。
ボコり返したら足が止まってた。
だめだ、やっぱりTSUTAYAでDVD借りてこよう。 エアロバイク欲しいなぁ
さらに家の中が狭くなりそうだけど 産後9ヶ月、もう産後って言わないかな…
訳あり完ミで痩せることなく妊娠前からプラス7キロ
最近やっと外に出るようになって痩せないとヤバイって気がついたけど、こんなに遅くからでも効くダイエット法ってあるのかな
さすがに産後用のコルセット？ベルト？は効果なしかしら… まぁ産後だろうとなんだろうとカロリー計算して脂肪減らして筋肉鍛えて形を整えるのが基本だしそれ以外はないよ 接骨院で毎朝晩やる体操教えてもらってまじめに実践してる。
骨盤が内側にしまってきてお尻が上がってきた気がする！
正しい姿勢も維持できるようになってきて、ふと鏡にうつる自分にげんなりすることがすごく減った。
けど体重は妊娠前よりあと5キロあるから頑張って減らしたい。 >>488
もし良かったらその体操の概要だけでも教えてくれませんか？あと7キロも落とさなければ…姿勢が悪いのを自覚しています。 もうすぐ産後３ヶ月
後ろ姿のだらしなさに愕然とする
162cm53kg、高橋真麻と同じスペックなのに、なぜこうも私はおばさん体型なのか
出産の力ってすごいんだな >>489
体操は主に血流を良くするためにやるみたいで、リンパの流れを意識したストレッチみたいな動きです。
足をゆっくり開いて、付け根が痛くなるところで我慢してさらに伸ばしながら数十秒、戻す時もゆっくりを心がけるとか。
あとは肩甲骨を動かすと全身の血流が活発になるようで、グルグルしたりとか！
そして何より先生は、姿勢が大事と言ってました。一度接骨院とかで姿勢見てもらったらいいかもです。
近所なら同じ接骨院オススメしてあげたいぐらいです。 >>491
ありがとうございます！ストレッチ、やってみようと思います。接骨院は東京ですか？教えてほしい… え、オススメしてあげたいって言うから聞いたんじゃないの？ 産後５年、アラフォー
157センチ、48キロから56キロ
腰の上に肉が乗って後ろから見るとおしりが四角…
肩は丸みを帯びてみっともない。
どうしたらいい 五年もたってたらもう産後じゃないしただの中年太りですわ 子どもが入らないようにキッチンの入り口にガードをしてて、ケチだから横に開けるゲートじゃなく突っ張り棚を60～70センチくらいの高さまでつけてそれを日々跨いでたら尻は垂れてない
ただ災害時とか危ないなーと思いながら使ってる >>500
お子さんいくつかわからないけど、うちは突っ張り棒×2と布で作ったゲート破壊されたよ
気を付けてね
妊娠中からなんだけど粉物が異様に美味しい
そんなに好きじゃなかったんだけど、今や三食全部粉物
体重はすくすく増加中 産後1ヶ月。昨日1ヶ月健診で、勤労感謝の日くらいまでは骨盤もウエストも締めず骨盤底筋締める運動？だけしててって言われたけど、お腹ポッコリだし締めたくなる
うちもキッチンと廊下にベビーフェンスつけてるけどお尻垂れてる…もう少し足あげて跨いでみるか >>502
1ヶ月だったらベビーフェンスいらなくない？早く締めると悪露が復活するから無理しないでね 出血がある間は横になったままできる事をする程度でも十分と聞くし本当に無理しない方がいいと思う >>503
ゴメン上の子がいるんだ。やっぱり締めるのはまだ早いよね
最初の出産の時はまだ若かったからか体型も体重もすぐ戻ったけど今回は焦るわ 無理すると将来子宮脱するよー
子宮が裏返って膣からはみ出てパンツの上から押し込む羽目になるよまじで >>502
え、骨盤締めるのってだめなの？
うちの産院では入院中看護師さんがサラシで骨盤締めてくれる
トコベルも推奨してて、産後翌日から1ヶ月は風呂トイレ以外ほぼ24時間つけてたよ >>507
なにそれこわー！
ちなみに帝王切開でもなるの？ >>508
502です。３つの産院を経験したけど、絞めちゃだめって言われたのは１つだけだった
あとの２つの産院では産んだ直後に助産師がベルトしてくれたけど、先月産んだ産院では産後３ヶ月はだめだって。先生によるんだろうね
ちなみに絞めちゃだめな理由は上にも書いてるけど子宮脱と尿漏れの可能性があるからだって言われたよ
早く痩せたくてウエストや骨盤をぎゅうぎゅう締めてあとで尿漏れするんですーってお母さんが多いらしい、産後ダイエットは３ヶ月からでも間に合うんだって なんで早く締めるとダメなんだろうね
締めた方が早く内臓の位置とか治りそうなのに
よくわかんないや >>511
産後３ヶ月でも間に合うの言葉を信じて明日もダラダラする！ありがとう！ >>512
私もそう思う。
3ヶ月もありのままでいられないな、骨が外側に飛んでいきそうだったわ 体型とか年齢とか悪露の状態とか個人差あるから明確な答えはないんじゃない?でも出血があるうちに締めるのは怖いなぁ >>512
子宮が戻る前に絞めちゃうと戻れなくなるから最低でも産後１ヶ月のオロが止まるくらいまでは締めない方がいいって聞いたよ トコちゃんベルトは締めるのが子宮の位置ではなくて恥骨の上だから悪露には関係なさそうな気がするけど他のベルトやガードルは子宮の上を圧迫するからダメなんじゃないかな 一人目の時に買った海老原妹？エクササイズDVD引っ張り出して見たけどなかなかキツい
これやった記憶ないから一度見てあー無理だ。でゴロゴロしながら眺めていたんだろうな。今もしかり >>520
私もAmazonで中古買って昨日はじめてやってみたとこ
DVD見ながらやったけど結構キツくて二の腕が筋肉痛になった
子もニコニコ喜んでくれるし頑張ろうと思う >>522
赤ちゃんは寝かせておけばいつからでも平気だと思う
抱っこしてやるやつとか抱っこしなくてもできるポーズだし
上の子のお気に入りのぬいぐるみを抱っこしてやってたら子供にウケた。ついでに上の子も一緒にエクササイズしてるw飽きなくていいかもw >>523
ありがとうございます
買ってみようと思います >>522
首すわる前に買ってみて本を読んで少しやってみたけどあんまり気分が乗らなかった
首すわった子とやってみると子が喜んでくれるので俄然楽しくなった >>526
蛯原英里の産後トレーニングってやつだよ
蛯原さんのベビーマッサージも行ったけどやっぱり可愛い人が講師だと気分も上がる気がする 産後4ヶ月。
ここにきて急に食欲がすごい。
上の子に合わせてま5時半～18時に夕食食べて、21時にはお腹が鳴るくらいの空腹。
この間バタバタして夕飯食べそびれたまま寝かしつけに20時頃から突入したときがあったんだけど、途中で冷や汗ダラダラしてきて寝かしつけ終わったあと大盛りご飯とおかず食べた後にプリンとお菓子食べてやっと満足できた。
妊娠中に13キロ太って、10キロはすぐ落ちたけどあと3キロが全然減らないどころか、こないだ体重測ったら若干増えてた。
明らかに食べ過ぎだよね。
でも食べないと上に書いたみたいな冷や汗かいたりフラっとしてきたりする…。 産後っちゃ産後だけど、子はもう1歳4ヶ月。
最近ご飯をやっと食べてくれるようになって授乳量が減ったのか、ものすごい勢いで太った。
後ろ姿オバサンだから筋トレでダイエットだ！ すみません、途中で書き込んでしまいました
お菓子をたくさん食べる生活してると、急激に血糖値が上下して、体が疲れやすくなってるのかも？
私も授乳中でお腹すいてお菓子よく食べてたけど、疲れるのとなかなか痩せないのとで、思いきってお菓子やめてみた
代わりにおにぎり、ゆで卵、きゅうりとかをつまむようにしたら、多少食事とれなくても平気になった 産後5ヶ月
体重はほぼ戻ってもお腹周りが戻らないからコルセットダイエット始めた
子のお昼寝の時間だけつけてるけど中々良い >>531
なるほど、横だけど参考になる
なるだけお菓子控えよう（止めはしないけど） >>531
こちらも横だけど、おにぎりとかゆで卵とか食べるようになって体型や体重に変化ありました？ 妊娠前 50㎏
出産前 59㎏
出産後 54㎏
現在産後２週間で妊娠前と同じ
おなかのたるみ、骨盤、この二つをどうにかしたい
妊娠前のパンツがはけなかったショック >>534
531です、まだお菓子やめて一週間なので、体重には現れてないけど、疲れにくくなったと思う
前はぐったりして、横になることが多かった
便通がよくなったり、おしっこの回数がふえて、代謝がよくなったかもしれない
カロリーやコレステロールも気になるので、おにぎり、ゆで卵だけでなくて、ゆでたブロッコリー、きゅうり、冷凍バナナ、炭酸水とか、色々回しながらとっています
栄養とかみごたえがポイントかなと思う >>529
同じく産後とは言えない…三人目一才半
お肉と化している…
頑張ります！ 私も３人目が今月１歳になり、サボっていた産後ガードルを再び履き始めた
すでに産後と呼ぶには時間が経ち過ぎた…
がんばるぞー！ 確かにお菓子控えるだけで違うと思う
一人目の時は『母乳だから』とお菓子も含め食べまくってたけど結果産前の体重に戻らず増えた
二人目出産後はご飯・野菜・肉魚を食べてお菓子は控えたら１ヶ月たった今産前の体重に戻ったわ
確かに疲れやすさとかあの頃より違うかもしれない
あと朝食にフルーツブランを食べるようになったら便秘が改善されて少し腹が引っ込んだｗ 今、主食がドーナツかかりんとうかカステラだわ
おやつ系控えて自然の甘みで我慢できるようになろう…こらからの季節は芋がうまいよね ブランケット目当てでドーナツ買って食べてしまった。
小麦のお菓子美味しいけど、体重やばい。 お菓子控えた衝動で夕飯がチキンステーキ弁当と鮭のハラス丼と冷凍唐揚げ一袋になってしまった
くるしー なんかただのデブスレになってる
産後授乳とかで制約がある中で元の体型に戻したいんだよね >>544
私も既女板の太ってる奥様スレ開いたかと思ってスレタイ見返したw
子は1歳8ヶ月で、もはや全く産後ではないけど…
出産時は＋6kg、産後すぐにつわりで減った体重(妊娠前より－2kg)まで戻ったのに、「母乳だから」を言い訳に産後2～6ヶ月頃に食欲のままにご飯2杯とか食べていたら、あっという間に＋7kg
さすがにヤバイと思い、ダイエットを始めてやっと4kg減ったところ
「母乳だから」って言葉は本当に危険だなって思い知ったよ… 夕飯のご飯をお粥（5倍がゆ）にしたら体重ストンと落ちてきたよ
お粥は吸収が良いから太りやすいらしいけど、単純にカロリーが減る
食べ過ぎちゃう日もあるけど、ゆっくり痩せてきてる 白米を減らすのは怖いんだよな
卒乳までは減らなくとも増えないようにだけ気をつけようかな 産後2ヶ月で体重が妊娠前までに戻ったけど
この背中と腰回りのお肉は何なのか
3ヶ月すぎたら本気で筋トレ始めるわ >>548
背中と二の腕のπに通じるところはヤバいわ
補正下着ならブラに押し込めるのに
このまま定着したらマジでオバハンだわ 産後すぐ使える腹巻タイプのサポーターとかニッパーてあまりしない方がいいのかな？
トコちゃん持ってたらそれだけで良い？ >>549
久しぶりに産前使ってたブラジャーを着けたら
すごい食い込んでて後ろ姿やばすぎるわ
なんとしてもオバハン回避したいわ >>551
上でも出てたけど私もコルセットやろうかな
結婚式前にやってたんだよね
肉は減らないけど形は良くなると思うし 妊娠で15kg増えたのが産後1ヶ月半で12kg減
元に体重を元に戻したいのもあるけど今まで太りにくかった下半身がだいぶ太めになった
骨盤締めるのもだけどお尻の筋肉つけないと脂肪溜まったまんまになるよ、と整体師の方に言われたからストレッチだけしてる
この間久しぶりに自転車漕いだらすごく疲れたから筋肉落ちてんのは実感してるけど筋トレする余裕まだ無いよ 気づいたら息子5ヶ月になってた
産後産後と言ってたけどもうこんなに経っちゃった？！と時間の感覚がやばい
3ヶ月になったら本気出すと思ってたのに‥
お尻とお腹が丸すぎて横姿見るの嫌んなる >>553
今産後ジャスト一ヶ月で、同じだけ太ったけど、子供と胎盤羊水を出した分しか減ってないよ...
何をしていたらそんなに体重が落ちたのか、教えていただきたい 10キロ以内の増加ならすぐ落ちそうだけどそうでもないのか…
妊娠前ジム通いして通常時よりも5キロほど痩せたところからの妊娠。リバウンドもあり系18キロほど増える
産後すぐ母乳も出始めて8キロ落ちて痩せた分体フラフラになる事が多くなって食べるもの食べるようにしたら１キロ増えたw
産後1ヶ月だけど結局5キロほど痩せた程度。やっと運動解禁かなと思っていたけどまだ悪露も残っているようだし無理せずゆっくり痩せていけたらいいな 出産前で25kg増えて出産直後で15kg減
いまは産後4カ月だけど、残りの10kgがなかなか減らない
筋トレとスクワット(毎日)、踏み台昇降、医療用着圧タイツ、ガードル(たまに)だけではやっぱり足りないか… 25キロってすごいね
食べてたら減らないよ
別にコメ食うかどうかと母乳関係ないから食わないことだね 今産後1ヶ月ちょっと、最近コメ等の炭水化物減らしてるけど母乳はダラダラ出るわ
水分補給だけはしっかりしてる >>558
最後の2週間でどっと8キロくらい増えた
ご飯は減らしてるけど問題は間食だね…
>>559
1人だよw 数日で減った
子は少し小さく生まれたのに身体って不思議だよね 出産直後にガツンと減る人はほぼ浮腫みだったんだろうね
自分は純粋に脂肪だから全然落ちないや >>554
同じすぎるw
産後ヨガ通おうと思ってる 今日旦那に痩せた？と言われた
普段からムカつくことしか言わねーな、と思ってたけどグッジョブ
頑張ろう 妊娠前49キロ
出産前64キロ
産後半年でやっと戻った‥ でも下半身どっしりしてるわ
骨盤ベルト暑くてサボったせいかな‥ 帝王切開での産後一ヶ月健診終わったのでシェイプマミー着けたら
終わりかけてた悪露が復活してしまい中断。無念だ… 妊娠中についた肉は本当にすぐ落ちるんだね
30前後の人はダイエットしても普通15キロも痩せないよね 妊娠前49キロで55キロで出産
出産翌日に51キロになり退院して50キロだったのに…産後三週間たったいま52キロになってる
太ももと腰回りがひどい
お尻はぺったんこで太ももとの境目がなくなってるしお尻の上には肉がついてるし見た目は実際に増えた数字以上
スクワットしよう… 断捨離好きな方にお聞きしたいのですが産前の服ってどうしてます？
今日ボチボチ衣替えしようとしたら、去年のなんて軒並み小さすぎてほぼ全滅
今秋冬はなんとかダボダボの服で乗り切るとして、来年に希望を捨てずに保管しようかどうか悩む
今は仮の姿で本来の自分じゃない感が凄くて 捨てたら終わりだと思ってmoussyのスキニーも保管しておいたら半年経ってやっと履けるようになった 身長164
妊娠前51
出産直前80で直後に65まで落ちてたけどそこからが長かった...
ビリーしたりヨガしたりしたけど結局フォースコリーがいちばん効いた。
体に悪そうだけど >>571
授乳してると飲んじゃダメだったような気がする ちゃんと卒乳後に飲み始めたよ！
ずっとお腹鳴ってて不快感だったけど生理前でも太らないしもうお腹鳴るのが快感になってきてる >>569
これがまた着れるように頑張ろうと思うための服を1着だけ残した
元々あんまり同じ服長く着ないしサイズの合わない服着るのは野暮ったいしでサイズ変わる度に新調したよ ベビーベッドなくて床にベビー布団をしいてるから、毎日スクワット状態で下半身だけ引き締まってきた
それに比べて上半身のゆるみが酷い >>569
今は仮の姿で本来の自分じゃないってわかりすぎるｗまだ産後二ヶ月だからここから痩せると信じてだいたい残してある
ただビジューがついたものとかはだっこの時危ないし処分した
靴もヒールは一斉処分したよ20足以上
下駄箱に空きが出たらまた買いたくなる不思議 >>577
妊娠前は食事に気を使ってて、妊娠したら好きなもの食べれるって食べてたら激太り
ほぼ水分で1日で15キロ落ちたのがまだ幸い 158センチ
妊娠前57
出産時72
退院時67
産後一週間で63まで落ちて後は余裕かと思いきや、栄養つけなきゃと食べまくってたら１ヶ月検診で67、その後も増えてMAX72まで戻った
産後４ヶ月でこれはヤバいと思いおやつ控えたりして68まで落としたけどまだ先は長い
一年前に３ヶ月で10キロのダイエットした直後の妊娠だったせいか、暴飲暴食もしてないのに普通の食事に戻しただけであっという間に体重増えたよ
今は１日1300キロカロリーくらいの食事と、赤が寝てる時にエアロバイク漕いでる >>579
妊娠前と出産時の体重一緒だ！
退院時も変わらないかも
母乳だと痩せる説に期待し過ぎてなかなか減らないなーと思ってたけどやっぱり運動しなきゃ落ちないよね
私は空いた時間にストレッチしてる
お菓子って手軽に食べられちゃうし疲れてる時に甘い物欲しくなるからついつい手が出ちゃうね
私も頑張って控えよう 今は仮の姿すごいわかるー！！
子と一緒の写真残しときたいけと、ボロボロ過ぎて写真撮りたくないジレンマｗ 酵素や酵母のサプリって授乳中でもいいのかな。痩せるかな 食ってたら痩せない
動けば痩せる
薬なんかで痩せようとする怠けもんは痩せない お菓子食べないって宣言してるのに、義母が美味しそうな団子買ってきた
娘と二人で食べる姿に、ちょっと怒りがわいてしまった、子供っぽい私... 産後6ヶ月でようやく妊娠前の体重に戻ったけど、あきらかに体型が変わっている
体型変わったせいで産前の服がうまく着こなせないから、このままじゃ来春仕事復帰する際着る服がない
なるべく運動するようにして体重落としたんだけどなあ 自分の体重にばかり気取られてたら夫が上の子の産前時より20キロも増えていた 妊娠して10kg増え、産後二ヶ月で8kg痩せたけど、そこからが減らない
完母ですごくお腹すくのと、ついストレス発散で食べすぎてしまう
授乳中の食欲抑えるのって難しい
とりあえず午前中はベビーカーで散歩に出るようにしてますが、何かよい方法あるかな 体重は何もしなくても妊娠前より軽くなったけど、お尻がなくなったｗｗもう太ももとの境目がわからないぐらいｗ
だからジーンズがすぐずり下がってくる。サイズ上げたら足とウエストがブカブカでダサいし。一人目のときは大丈夫だったのに。歳のせいかね 身長155
妊娠前45
出産時64
5ヵ月の今52
完ミだけど、はぁ、あと7キロが落ちない。
もちろん運動してないからと結構食べてしまうからなんだけど。
疲れてるのかやる気が出ない。どうしたらやる気が出るかな？前着てた服もキツイ。
鏡毎日見てたらやる気でるかな？
それか旦那にデブ！って言われれば何くそーって思えるかなー？ 身長166
妊娠前51
産前63(多分)
産後すぐ58
産後１ヶ月で55になってからもうすぐ5ヶ月になろうかと言うところまでずっと体重かわらない
やはりお菓子たべずちゃんとしたご飯食べたらもうちょっとマシだと思うんだけど中々…
あとは夕飯食べる時間だよね 二人目
身長160
妊娠前53
産前62
産直後60
一ヶ月60
五ヶ月55
一人目妊娠前（47kg）まで落としたいけど無理な事して食に囚われて頭おかしくなったから今回は特に何も頑張ってない
このまま50近くまで行ってくれたら嬉しいけど体重云々より体型が面白いくらい横に広がってて凹む プランクやり出してから明らかに身体が軽い
筋肉って大事なんだね
特に産後の腹筋崩壊はすごいもんなぁ 産後2年半
身長166
妊娠前66
産後すぐ63
断乳後から現在76
あれ、、おかしいよ…これは…まぼろし？ 出産前ピークで73キロまで行って産後65キロまではすんなり落ちその後微動だにせず
まぁ、動いてないからですけど。一ヶ月検診も終わったしそろそろやる気出すかな 産後一ヶ月過ぎたのでプランクやってみたら帝王切開の傷跡周辺ビリビリ痛くてワロタ >>596
想像しただけで下腹部痛い
無理しないでねw こどものハーフバースデイの写真撮りに行って、撮影後ニコニコしながら写真選びはじめたら姿勢の悪い太ったおばさんがいて驚愕した
鏡で見てるのと全く違う… 164
妊娠前55
産前68
産後すぐ63
現在65
まだ1ヶ月も経ってないのに
実家だから残すと母乳出なくなるぞ、と怒られ全部食べろと言われるから頑張って食べてたらこんなことに
母乳ビュービュー飛びまくって出過ぎなんだけど…
里帰り終わった後頑張るけど、元デブで68→55まで痩せて妊娠したもんだから65の今の体型や数字が懐かしいというか見慣れててあまり危機感が湧いてこないのもヤバイ >>598
お宮参りでまさにそれ。
お食い初めは自宅撮影のみ、ハーフバースディは子のみにしたよ。
上の子の卒園式、入学式までにまともにしたい…。 私もお宮参りの写真酷いわ
義母は飾ってくれてるけど、自分が映ってるのはアルバムにも入れてない 153
妊娠前48.5
産前60
産後すぐ53.5
現在54.6
先日友達の結婚式があったんだけど写真みたらデカくて太ましいチビダルマが写ってて衝撃を受けた
食事控えめにしたらπが出なくなっちゃって、しっかり食べるようになって徐々に増量してきた…
完母だけど体重落ちる気配なんて全くない >>602
食事で増えちゃうなら水分を増やしたらどうかな？
私は飲む水分増やしたら母乳も増えたよ
１日二リットル以上 >>603
水分気を付けてとるようにしてるんだけど、私の場合白米を食べないとπが出なくなっちゃう感じがしたんだよね…
でももう1度食事減らして水分増やしてどうなるか様子見てみる事にする！ありがとう 166
妊娠前58
出産直前72
出産直後61
現在（産後２ヶ月）61
子の体重を測ろうと思い抱っこして体重計に乗ったら
見たことない数値が出て子の体重が急に増えたのかと思ったら
自分の体重が増えてただけでした…
焦ってストレッチしてみたりてきぱき動いて家事したりして
なんとか出産直後の体重まで落ちた
あと３キロ落としたいー >>604
本当に出てない？
同じく糖質控えたら乳が常にふにゃふにゃになってて不安になったけど子が飲んだあと絞ったら出てきてたから続けてるよ
ちょっと試してみて～ >>604
それ完全に都市伝説で食事量と母乳分泌は基本的には関係ないから(何日も絶食とかなら別だけど) >>606
いつもはジャバジャバ出るんだけど、米控えてた期間はちょっとしか出てないみたいで子が足りねぇ！っていつまでも泣いてたのよね
でもたまたまその時出が悪かったとか他に要因もあるかもしれないし試してみるね、ありがとう 産後２ヶ月
めまいがするのに悩んでる
抱っこしてるときにくらっときたりするから怖い むやみに糖質制限に走るのはみんなやめてね～
腎臓がイカれてしまった笑えない
おばさん体型で少しくらい太ってても健康な方がずっといいわ… もうすぐ2ヶ月
妊娠で15kg増えた体重が13kgまで減らせたけどここ2週間ほど動きなし
でも鏡で自分の姿見たら腕と太ももが細くなってた
元が太いから一般的には細くはないんだけど自分的にはだいぶ変わって嬉しい
子の抱っこきつい時あるけど頑張ろう 身長158cm
妊娠前51kg
出産直前61kg
出産直後58kg
産後2週間53kg
産後1ヶ月54kg
一人目は完ミで二人目母乳寄り混合にしたらみるみる減って
母乳パワーすごい！とか思ってたら早くもリバウンドした…
理由はわかってる、夜間授乳の度につまんでるカントリーマアム
一人目妊娠前は46kgで、今回最低でもそこまで、加齢も考えたら45kg切りたいから、今日からお菓子断ちする 身長160cm
妊娠前48キロ
出産前56キロ
産後2週間50キロ
産後１ヶ月51キロ
私も1キロリバウンドした…
同じく理由は夜間授乳につまんでるチョコ
下腹部こんなにポッコリしてなかった気がするけど、まだ子宮収縮しきってないのかな
このままだったら嫌すぎる >>612
痩せ過ぎると余計に老けて見えるから気を付けた方がいいよ >>614
158で45って痩せ過ぎかなぁ？
若い頃はずっと43だったから45だとほどよく筋肉もついて…っていうイメージなんだけど
食事制限というよりはエクササイズとか筋トレで痩せようと思ってる >>615
横だけど158cmなら筋トレ運動で痩せての50kgくらいが女性らしい丸みも残って綺麗だと感じる
筋肉付けると体重はそこまで落ちないよ >>616
50！？ほんとに？マッチョ目指すとかじゃなく？
貧乳だし骨格細くてベースが軽いと思うから50だと余計な肉ついてると思う
一人目生む前ジムでトレーニングしてた時もトレーナーさんに40kg台はキープするように言われてたし
でも数字にあまり拘らないようにしてみるよ、ありがとう その身長でブヨらずに50㎏目指すのは生半可な筋肉では無理だと思う… 大事なのは体重じゃなくて見た目よね
元々アマだけど大会出るくらいスポーツやってた頃は150cm48kgあっても引き締まってた
今のほうが体重はかなり下だけど本当にデブ
切ったのもあるかもしれないけど下腹の肉が全く落ちない >>621
謝ることないよ
私も、158㎝なら40kg台がベストだと思う
筋肉の付き方、バストの大きさによるとは思うけど 157cm45kgだけど下半身デブだわ
筋肉つけないといけないのは分かってる
胸は授乳が夜間1回だけになったら産前より薄くなった
一応まだ卒乳してないのに･･･悲しい 産後3カ月、163の56キロ。あと3キロが戻らない。完ミで生理も始まって生理前にたくさん食べてしまう。筋肉ないのですごくブヨブヨで情けない。上の子の保育園のお迎えに毎日1時間は歩いているけど痩せる気配はない。頑張らないと。 産後2週間で毎日1キロとかすごい勢いで体重が減っていき
やだーこのままだとガリガリになっちゃうー☆とか思ってたらそれはもう見事にピタリと妊娠前の体重で減少が止まったわ
私の身体は形状記憶合金か >>625
私もドンドン体重減っていって、やだ！痩せすぎて心配されちゃう！！とか無駄な心配してたわww 筋肉付いてると姿勢も良くなるから痩せて見えるよね
外人さんの同じ体重で体型が全く異なる写真見てから意識変わったわ >>627
それ気になる
なんてググれば出てくる？ 眠いと眠気覚ましにお菓子をちょこちょこ食べてしまうために産後1ヶ月退院時からプラス1kgで持続中…
早く新生児から使える抱っこ紐の体重になってほしい
そうしたら散歩を兼ねた買い物にも行けるのに >>630
ありがとう！
姿勢気を付けよう…その為には筋トレだね みんな産後すぐにどかんと減っててすごい
私なんて期待してたのに産後3kgしか痩せなかった
子供と羊水やら胎盤やらだけで5kgは落ちるんじゃないの！？って驚愕したわ…
今は産後+2kg
混合だけど授乳するととんでもなくお腹が減ってしまう上に
里帰り中で実母がドカ飯してくるからなかなか減らない >>633
同じく3kgしか減らずです
そのあと浮腫みが取れたら2kg減って合計5kg減
妊娠中ずっと胃の調子が悪く満足に食事が取れなかった反動で食欲の鬼となり、帰宅後1kg弱増加w
復職するまでに5kg戻すのと腰腹回りのダルダル解消しないとなぁ おかゆってどうかな？
母乳のために炭水化物も水分も取れるし、おかゆダイエットとかあるし
まだ産後１ヶ月だけど全然体重落ちなくて焦る
それよりも体形がもうヤバすぎて倒れそう >>635
満腹感出ずに食べすぎる間食増える可能性もあるよ
あまり噛まなくても飲み込めちゃうからね >>627の言ってる画像がたまたまTwitterに流れてきて見たら衝撃だった
筋トレするわ
ちなみに「ダイエット垢にフォローされる」で検索すると出てくる呟き 身長 156cm
妊娠前 51kg
出産前 61kg
産後6ヶ月 52kg
あと1kgってところまで戻ったけど理想は48kgくらい。
甘いもの食べまくりで母乳止めたらまた増えそうで怖い。 身長167
妊娠前65kg
妊娠してつわり酷くて55kgに
出産して完母に、いま46kg
元が太ってたっていうのもあるけど
一気に減りすぎて痩せてるというより心身ともにすり減ってるという感じだ…
胸も一気に垂れておばあちゃんみたいでヤバイ、これって卒乳しても戻らないのかな >>639
臨月何キロ？
さすがに減りすぎて辛そう >>639
病気とかの可能性はない？
激減しすぎると心配だよね
まあわたしは太っていくだけなんですけどね >>639
胃腸系やっちゃった友人がそんな感じの減り方だったよ。
もとに比べても減りすぎだし、身長的にもかなり痩せちゃって体力が心配。 臨月57キロでした。結局全然増えなかった
退院して気がついたら7キロくらい減ってて、そこからなかなか減りが止まらない
最初は嬉しかったけどもう今はかなり焦ってます
意識して食べるようにしてるんだけど胃が小さくなったのか以前ほど食べられずという感じです
病気…考えたことなかったけど怖いですね、一度診てもらおうかな >>639
これは一気にBBA化来そう…
せっかく痩せてもまずいパターンの痩せ方だね
本当早めに診察してもらってほしいな >>643
妊婦検診や産褥検診で何か言われなかったの？
あと体重減少について質問しなかったの？
1ヶ月で何もせずもとの体重からどんどん減るなんてヤバイよ。 出来れば今週中にでも病院に行ってほしい。
ガンだったら出来るだけ早く対処したほうがいい。 妊娠出産で甲状腺系の病気発症する人もけっこういるらしいね >>648
甲状腺機能低下症になったよ。
妊娠し難くなるらしく、次の子欲しい人は薬飲んで治療が必要だから注意。 >>643です
産後の1ヶ月検診の時は「痩せたね～お母さん優秀だね！」みたいな感じでした
なのであまり危機感なくここまで来てしまった…
明日にでも病院行って診てもらいます。微妙にスレチになってしまいすいませんでした
ありがとうございました 横だけど、そういう時って何科にいけば良いんだろう
内科？ 産後1ヶ月
退院時から1kg増えている件
ストレスでやけ食いの影響ががが >>651
まず内科で診てもらえばいいと思う
産後1年経ってやっと妊娠前まで戻ったけど体型崩れすぎで震える
特にお尻と太ももがやばい シェイプマミーガードル履くと腰が反る感じがする
サイズ合わないのかな どんな運動してますか？走りに行きたいけど旦那遅いし家の中で踏み台やダンス系かな。減らなくて焦りまくりなのに子がラッコでしか寝ないから何も出来ず余計焦る。 バレエビューティフルいいよ
DVD見ながら運動する系だけど体型良くなる
詳しくは調べて そういう運動系DVDってみなさんいつやってますか？
子はもうすぐ一歳なんだけど、日中は動くし寝ないしで難しい
夜に寝かせたあとは疲労でやる気もなくなってる
やっぱり朝かなー >>658
夜寝かせた後やる
けどやっぱり朝の方がいいよね 相談させてください。
妻が骨盤が歪んだと言い続けておりなんとかしてやりたいです。
体操を勧めてもものぐさなところがあってやりません。
そこで骨盤矯正のできるお店を勧めようと思いますが、テンプレを読んでもどれがよいか判断できません。状況は下記の通りですがオススメありましたら教えてください。
・産後2年半
・尿もれするようになった
・2人めできた？と言われるくらいお腹が出ている >>660
店でやる骨盤矯正って気持ちの問題が大きいからそれをきっかけに筋トレしたり姿勢に気を付けなきゃ意味ないよ >>660
>>661に全面同意だけど、それ以前に産後2ヶ月半ならまだしも、2年半はもはや産後ではないと思うの… 産後って半年までだよね…
体型も半年までに戻すように言われるし
2年半も口だけで何も実行しない人はこのまま衰えていくだけだよ >>660
産後すぐに骨盤周り矯正しないと、筋が伸び切ってしまうのよ
だから、今更矯正はちょっと遅いかな
多分地道に筋トレが全てに1番効く 660です。皆様ご意見ありがとうございます。
自分も出産後からたまに言ったりしてたのですが言うと嫌な顔されてしまい…
筋トレの事もう一回言ってみます。上にあるバレエビューティフル買ってみればいいですかね。
それでだめなら諦めるしかないですね… >>665
奥さんが筋トレに専念できるよう時間を作ってあげたら？
家事も育児も取り上げてこの時間は筋トレをどうぞ！って時間
時間見つけてこれやりなよ！つDVD
じゃ多分やらないと思う 本人にやる気がないなら無理だと思う
DVDだけ渡して口で応援しても無駄よ
なんならイラっとするかもね
料理作ってカロリーコントロールしてあげたら？ 多分ここにいる方々って自分から気にしたりなんとかしようとしてたり、自発的な人達だから奥様とは違うかもね
筋トレしないととそう思わせるきっかけだったり心の余裕がまず大事だと思うよ 163cm
妊娠前48kg
出産直前63kg
出産直後56kg
産後一ヶ月54kg
完母だけどご飯もお菓子も食べまくってるから体重減らない
それと妊娠前より胸が肉割れできるくらい急に大きくなってしまったのも原因の１つかなぁと思ってる
実母には卒乳したら体重落ちるよといわれるしこの体重の動かなさは母乳用の水分と膨らんだおっぱい分だと信じてる >>671
身長以外のスペックが全部同じだわw
糖分欲がすごくて一食で腹壊すほど食パン一斤とかシリアル300g1袋とかキャベツ1/3玉とかドカ食いしてる割には体重は増えずにキープされてる
狂ったドカ食いやめると妊娠前の体重に戻るんだろうな
胸は出産直後から一気に爆乳、これ胸の中って水分？
たっぷりの授乳後も、そこそこ巨乳ぐらいで昔の貧乳にはならない 妊娠前B、今Eくらい(測ってない)
胸が大きいとデブに見えることを体感 早くしぼんでほしい…
巨乳がこんなにも服をダサくするとは思わなかった >>671
スペックや推移がほぼ同じでワロタ
ただ違うのは全く胸のサイズ変わらずそして母乳が出なかったこと
産後だいぶ経ったけど体重減りやしないわ… >>676
同意
多分推定Fカップくらいありそうで、胸が歩いてるように見える
しかも両胸がそれぞれ外側向いてるからそれで余計にデブに見えてるっぽい
ワイヤーいりブラで解決するのかな？ 胸が膨らんで内側に寄った人いますか？
ブラの真ん中に母乳パッドつけると内側に漏れ出しちゃう >>679
それは内側に寄ったわけではなく、全体的に肉がついたのにブラはそのままだと、ちくびの位置が内側に寄ってしまうだけだよ
谷間もすごくなってない？
カップの形によってはきっちり収まる
ちなみにわたしもカップ内側ギリギリにちくびあるから母乳パッドつけづらい >>676
ほんと、野暮ったく見えるし太って見えるよね…
大きな胸に昔は憧れたけどほどほどでいいわ >>667
ありがとうございます。現時点で育児除く家事はだいたいやってます。
趣味が忙しいらしく家事はあまりやらないです。
自分のがんばりが足りないのかもしれません。もう少しがんばってみます。
>>668
簡単な料理しか作れない上仕事が夜遅くまでなものでなかなか難しいですが低カロリー料理調べてみます。
あと確かにこの事を言うと機嫌が悪くなります。いい言い方ってないものでしょうか？ >>670
確かにそうですね。とはいえ心の余裕と言ってもどうすればいいのやら…
産後怒りっぽくなったのもやはり育児が大変で余裕がないのでしょうね… >>671です
そうなんだよね、ことごとく服が似合わない
今流行りのトップスをスカートとかパンツにインするのも胸が目立って野暮ったく見えちゃう
あと質問なんですが皆さんブラってどんなものを使ってますか？産前スレでブラトップがオススメされてて使ってるんだけど垂れてるような感じがして・・・授乳用ブラも横になると胸が流れて乳首が飛び出ちゃうし、普通のブラはサポートしてくれるけど授乳しにくそうだし
産後新調してるものが下着ばっかりでつらいけどいいもの買うべきなのかな >>683
ベタだけど子供OKの接骨院もあるから調べて一緒に行こうって誘ってみるとかかな
自分も肩が凝ってるから一緒に行ってみない？って言ってみたら？
骨盤ってやっぱり体の中心だし直しとくのに損はないよ >>682
趣味やる方が重要なら、やる気にさせるの難しいと思うの。 産後２ヶ月半。
妊娠前から腰痛で悩んでて、ストレッチやらヨガやら腰ベルトやら試してみたけど
いまいち効果がなくて困ってたんだけども
ロングブレスダイエットという一時期流行ったあれをやってみたらなんとなく腰痛改善した気がする！
腰痛いから腹筋も出来なくてお腹ぶにぶにしていたけど、ロングブレス始めてから締まってきた気もする！
一石二鳥で嬉しい！ >>683
今の奥さんを誉めてる？
育児や家事を頑張ってくれるから自分も仕事を頑張れるよ、とか
今でも変わらず好きだよとか
遠回りだし馬鹿みたいだと思うかも知れないけど、お金もかからないし試してみては >>682
今の体型酷くて萎えるから俺のために痩せてよって言ってるようなものだから傷つくと思う
でもものぐさなら本人がやる気にならないと何言っても無駄かも…
一緒に部屋でできる運動をするとか？
簡単なヨガみたいなのでもすっきりするよ
あと尿もれならショルダーブリッジ試してみては このスレ、元々痩せてる人が多くて羨ましい
身長150cm
産前58kg、妊娠直前53.5kg
出産直前62kg
出産直後56.5kg
産後１ヵ月53～54kg
産後６ヵ月48.2 ～48.5kg
あと少しで、７年前に旦那と出会った頃の体重に戻る
完母で「母乳のためには白米を食え」だの「授乳期間中はどんなに食べても太らない」だのを信じて実行してたら痩せなかったわ
結局、妊娠直前までやってた食事バランスに気をつけるダイエットしてる
40kg前半まで痩せてみたいなぁー >>690
産前と妊娠直前の差は何？
妊娠直前にダイエット頑張ったのかな？ >>682
私もあれこれ言い訳して何もしてないクチだけど
DVD系は本人のやる気が無いと続かないから
骨盤が～って言ってきたタイミングで
遠いとちょっとしたきっかけで行きたくなくなるかもしれないから最寄りの治療施設に行ってみたら？と勧めるのがいいと思う 690です
>>691
結婚３年で約48kg→58kgになっちゃって
久しぶりに体重計乗ってヤバイって思ったのと、妊活のためと、妊娠後これ以上太りたくないって思ってダイエットしたんだ
690にも書いた、食事バランスに気をつけるダイエット
半年で58kg→53.5kgだから、今思うと大して変わってないね 身長158センチ
妊娠前→49キロ
出産直前→63キロ
出産直後→58キロ
現在出産後2ヶ月→59キロ
49キロでも太いと思ってたよ...
骨盤締めたり、体操してるけど痩せる気配が一向にない
食べづわりを言い訳にしないで、我慢すればよかったな
授乳による寝不足で、お腹も常に空いている
母乳よりの混合だけど、これ以上母乳を増やすにはどうしたらいいんだろう
おっぱい出すために白米！とか思って食べてたけど、私が太っただけだった
子供を連れていると「産後すぐだし」と思えるんだけど、一人で歩いてると疲れ果てた小太りアラサーでしかない自分に嫌気がさすわw
産後ヨガに通うことにしたけど、この体型で薄着になることすら憂鬱... >>685
ありがとうございます。子供 連れOKの所探してみます。
>>688
その辺はぬかりないです（笑）ただ、夫婦間の約束事もことごとく反故にされちょっと心の余裕はなくなってますかね…
>>689
常々腰が痛いとか尿漏れしたと言っているので返しただけなのですがそれもよくないのですかねぇ…
なので今回プレゼントという形でお店の回数券を渡せばとりあえず行くきっかけにはなるかなと思い、ここでお店のことを伺った次第です >>695
一度も住んでる地域書いてないけどお店探すならまちbbs行きなよ >>694
分泌増やすには水分をいっぱいとって少しでも隙があったら眠るようにするといいよ
あと子にこまめに吸わせる事かな
私は母乳あげてる間は体重増えていったけど、1歳近くなり断乳したらようやく少しずつ痩せてきた
太ってる間は惨めでつらいよね
でもまだ産後2ヶ月なんだから長期戦だと思って体を休めることを一番に考えてもいいんじゃないかな？
寝不足疲れは母乳にもダイエットにも良くないからね >>694
158センチ49キロで太めって…調べたら美容体重じゃん
150センチ48キロになったって喜んでる自分涙目だわ、嫌味に聞こえる
こういう痩せてる人から見たら、私なんて疲れた肥満デブババァに見えるんだろうなと卑屈になる
あー30キロ台なりたい
ダイエットしよ 158cm49kgで太く見えるなら筋肉量が足りないか姿勢が悪いかだと思う
女性のダイエットって食事制限中心だから筋トレするだけで見た目変わる人多いよね 母乳増やすために白米をたくさんってのはこのスレ見ててもそうだし、私自身早く痩せたくて白米は昼に少ししか食べなかったのにじゃぶじゃぶ出たから全く信用しなくていいと思うな
水分と睡眠ってのは本当にそう思うよ
あとは、ぶっちゃけ乳腺がどれだけ開いているかだから
そもそもの乳腺の数とか体質にもよるけど
産む直前くらいに助産師に教えてもらうなりして乳首のマッサージしたよね？激痛のやつ…
あれ頑張れるかどうかだと思う 155cm
妊娠前47kg21%
臨月53.5kg
出産直後52kg
産後1ヶ月53kg
産後4ヶ月47kg25%
産後半年現在45.5kg20%
妊娠中食事管理頑張って理想通りの体重増加だったにも関わらず、母乳神話と白米でまんまと産後太り、見たことない体脂肪率に唖然
結局しっかり食事管理して(レコーディングしつつ白米はグラムでトータル量を決める)、
毎日体重と体脂肪率をチェックし、自宅とジムで筋トレを始めたら徐々に落ちてきた
妊娠中は張りもあって運動していなかったら、体重はあまり増えなかったのに体脂肪率爆上げしてたので、
体重は目安程度にしかならないと痛感
オススメなのは細身でギリギリ入るくらいのスキニーデニムを買って定期的に履いてみること
数字よりも痩せた太ったがわかりやすく、スキニーだとお尻の下がりも歴然なので体型管理しやすいよ
体重だけだと >>698
十分だと思うよ！
自分はこの流れでは体重書けないぐらいヤバイ。
30kg台なんて骨格が華奢元々そのぐらいならともかくやめたほうがいいと思う。それより筋トレで体締めて姿勢正せばいいと思うよ。 >>701
体重のわりに体脂肪率低いね！
やっぱりジムで筋トレしてるからかな
ジムは託児付きなの？
子無し時代行ってたからまた行ったら楽に痩せられそうで行きたいけど託児付きのところないや 体重も低くね？これで体重の割にとか言うなら私まじ書けないわw 体重は普通じゃない？
今の若い子はみんなこれ以下でしょ
産後としては低いのかもしれないけど ここって産後ダイエット成功してる人が来ると必ず>>706こういうのが現れるから嫌だわ。別に痩せてなくない？的な人。産後痩せなくてギスギスしてんのか知らないけどさ…。。 痩せてないもんは痩せてないんだから仕方ないんじゃ
数字的には普通なんだから
書いてる人はもっと痩せてるんでしょ
太めの人のほうが嫌味だ書き込めないだめんどくさいよ 成功した人も別に痩せてるね！って言われたくて書いてるわけでもないと思うし、
あくまで産後の体重からの減少や体型の変化の報告なんだから
今痩せてるかどうかはあまり関係ないでしょ
細くても太くても目標達成していればそれでいいわけで なんだか私のせいで荒れてしまってごめん
私はガリ痩せは目指してなくて、
産後半年で産前の体型に戻ることを目標としてたので今も世間からすると痩せてはいないと思う
とりあえず今は産前のウエスト＋3cmなので、
体脂肪率が戻っても体型はまだ戻ってないことを痛感
産前の55cmを目指して筋トレ中
なんにせよ産後は今まで以上に体重よりも体脂肪率や身体のサイズを目安にした方がいいね >>708
どう見ても痩せてるよ
それともアスリートかモデルか鶏ガラかしか認めない人なのかしら
体脂肪率下げつつ体重落とすのって美容体重以下になると結構難しいし あ、そうだ
ジムは子供寝かせて旦那が帰ってきたあとに行ってるよ
託児つきとかあるんだね >>714
58でデブ()と思うなら病気だと思うの…。
あー体型戻ってるの羨ましいわ。。。なんでこんなにお腹空くんだろう。どうやって食欲我慢したらいいかわかんないわ。 >>711
美容体重とかちゃんと計算してないからわからないけど、
自分の周りは>>701より痩せている人のほうが多いよ
数字だけならだけどね
ウエスト55はさすがにいないと思うけどw >>716
凄いね！
701くらいの人ってめちゃくちゃ少ないわけじゃないけど痩せてるほうだと思うわー
やっぱり筋トレ運動大事だよね
最近近所に24時までやってるジム出来たから行きたいけど来月から3人目を考えたいんだよなあ
すぐ出来ない可能性も考えて今からやるか出産終わってから頑張るか… 体重や数字で痩せてる痩せてないを決めるのはやめた方がいいと書きにきたのにw
ウエストも人によって全身のバランスがあるから人の数字はあてにならないよホント
>>717
個人的には妊娠中って筋肉落ちやすくなるし妊娠前にある程度筋肉量回復しといた方がいいと思う
私も妊娠前にもっと筋肉があれば妊娠から産後までいろんな意味でもっと楽だったと今感じてるよ スレが伸びてると思ったらw
筋肉量を増やすのには同意
食べる量がさほど増えていないほぼ完母なのに体重が落ちないのは筋肉が落ちて基礎代謝が著しく減ってるんだと思う 155cmなら筋トレしてのこのスペックは普通だと思った私は病気なのか… >>721
>>701は普通に痩せてると思うけど…。
ただ他の人が言うように、骨格や筋肉量によって体型は異なるから身長体重の数値からではわからない。 体重は戻ったけど、ガードルとかちゃんとしてなかったから骨盤が不安
シェイプマミーって産後5ヶ月じゃもう遅いかな 155センチ
妊娠前 52キロ
臨月 66キロ
産後５ヶ月 54キロ
何もせず痩せてってたのにここ一ヶ月は停滞
動けってことかー！１人目妊娠前は50キロだからせめてそこまでは痩せたいけど半年過ぎたらもうだめかな >>701
45キロで普通なの…自分の体重書いて本当恥ずかしい 太めさんはほんとめんどくさいなあ
気にしなければいいじゃん
人と比べても仕方ないよ 産後2ヶ月経つからシェイプマミー履こうかな
帝王切開なせいか一ヶ月過ぎてから履くたびに悪露が復活して休み休みになっちゃう >>726
めんどくさいのはガリ推奨の人だと思うわ >>726
同じく
めんどくさいのは痩せてる奴
「こんなの痩せてる内に入らない」「もっと痩せたいー」「見た目は太ってるから」ってカリンカリンの体で言ってるんだよね
河北麻友子か桐谷美玲でも目指してんのか
むかーし「ダイエットしなきゃ～」っ言ってる痩せてる子が、周囲の顰蹙を買ってたのを思い出すわ いや、どっちもめんどいよw
自分は自分でいいじゃない
産後１ヶ月と数日
上の子の送り迎えで30分以上歩いてる+筋トレのお陰で足がほっそりしてきた
結果が出てくるとやる気がでてくるね 僻みが酷いデブも歯止めがきかないガリもめんどくさいけど、この流れ的にはデブがグチグチしつこくて鬱陶しい
他人を妬もうが自分を卑下しようが痩せないからねまったく ほんそれ
ありのままを書いてるだけなのに絡まれるのうざい
痩せてたら書き込んじゃいけないのか
別に自慢してるわけでももっと痩せたいって言ってるわけでもないのに
太めの人に対してもっと痩せなよ！まだまだ太いよ！なんて絡んだことないよ
人それぞれベスト体重なんて違うんだから人の体重気にしたって仕方ないじゃん >>701が言わんとしてることなにも伝わってなくてわろた 太かろうが痩せてようがいいけどさ
痩せた人に凄いねって賞賛するとそんなの普通、別に痩せてなくない？みたいな書き込みはウザいわ そんなことより聞いて！産後1週間からずっと停滞してた体重が1キロ減ったよ！ おめでとう！
生理が再開してから体重が落ちてきた産後11カ月
ようやく体重は妊娠前に戻ったけど体脂肪率がまだまだ高いよ～
下腹もボテンとしたままだし、体重より体型戻しが難しいって本当だね
そろそろちゃんと筋トレとかしなきゃだな～ とりあえず子をだっこして１時間散歩する事にした！歩く時のフォームやら色々あるけどとりあえず歩くだけマシだよね！？しかしやっとやる気スイッチ入ったけどあと１ヶ月もすれば雪が降り出すなぁ…涙 産後そろそろ一年
9キロ抱っこ+荷物を持って階段を登っても息が上がらないだけの体力を手に入れたのに、
体重は妊娠前+5キロで閉じた太ももに隙間がなくなった
散歩も毎日行くし、食生活変わってないのになんでやねん
母乳を先週辞めたので、そこで体質が戻ってくれることを祈ってる 身長168センチ
妊娠前66キロ
出産直前72キロ
産後8ヶ月64キロ 体脂肪率36.9%
出産で痩せたわーとか思ってたら今日体脂肪率測って驚愕
体脂肪率高いから同じくらいの体重の人よりは細くみえるんだろうか
よくスラリとしてるとか筋肉質だとか言われるけどなんだったんだろう >>739
家庭用の体重計ではかったなら誤差凄いよ
体重も判断基準になるのか出産直前と出産後数日でも体脂肪率変わりまくる 脂肪にも質があるのでは
一般には同体重でも体脂肪率低いほうが細いはず
筋肉のほうが重いから >>739
＞体脂肪率高いから同じくらいの体重の人よりは細くみえるんだろうか
の意味が分からない…
普通、体脂肪率低い方が、筋肉あるってことだから同じ体重でも細く見えるんじゃないの？
同じ身長で、50kg35％、55kg20％なら後者の方が細く見えるみたいな >>739
身長高いし骨格がガッシリなんだと思う。
体脂肪は産後なら仕方ないけど八ヶ月か…。
まあ家庭用だし参考程度でいいのでは。 >>739だけど勘違いしてた
体脂肪率高いから同じ体重の人よりカサが多いはずだよね
どうりで写真で見る自分が膨らんでるわけだ
ちなみに自宅用体脂肪測定器ではなく病院での測定なんだ… 産後６ヵ月
産前～産後から10キロ以上痩せて、10代半ば～20代前半の体重に戻り、丸くなった顔もほっそりした
…はずなのに、顔の肉だけ当時と違う
笑うと肉で頬がもっこりする
目は肉に埋もれて腫れぼったく見える
鏡だとそこまで気にならないけど、写真で見ると酷い
これって年とっただけ？
ちなみに３０歳、初産 メディキュットの骨盤サポートつきのものを買ってみた
骨盤ベルトがずれてストレスになってたのでこれを寝るとき履いてみることにする
効果あるかな？ 産後2カ月半
妊娠前より+2kgのまま停滞してる
産後の骨盤矯正やってる整骨院が徒歩圏内にあって問い合わせたら子供を連れてってokだったので行ってみた
骨盤歪んでると代謝悪くなると言われ、施術後はポカポカしてるしいいかもと思ったけどお金がかかる
3カ月だけ集中的に通おうかな 産前48キロ
出産直前63キロ
出産直後58キロ
産後3週間54キロ
あと少しでお宮参りで撮影もするのに54キロまではするすると落ちたのに54キロから減らなくなった…
運動もまだ出来ないし、食事制限で頑張るしかないのがもどかしいんだよね…産前は食べたいもの食べて運動しまくって維持してたタイプだった…
聞きたいのですが、シェイプマミーみたいなガードルって皆さん使いました？使ってる方いたらどのくらい効果あるのか知りたい 妊娠前45キロ
出産前53キロ
出産後47キロ
産後１ヶ月47キロ
出産後から全然減らない
徐々に筋トレ増やして頑張る 生後1ヶ月、完母だけど体重増えてく…なんで？？
食事は食べすぎたりしてないのに >>752
完母だとむしろ体に脂肪をため込みやすくなってる気がする
母乳を作り出すエネルギーを常時体に蓄えておくためなんじゃないかと
産後４ヶ月、自分の体感的なものでしかないけど
ちなみに、私は間食が多すぎたから減らすようにしました 完母は痩せる！はあまり信じないほうがいい（経験談） >>752
私は卒乳してからようやく痩せてきたよ
授乳中はずっとデブだったw 胸が大きいとそれだけでデブに見えるね
服がこんなに野暮ったくなるとは思わなかった
キョヌーの人の苦労が分かるわ 産後５ヶ月
完母で体重が自然と妊娠前に戻った
それでもデブなのであと五キロくらい
減ってほしいんだけど
これ以上はきちんとダイエットしないとダメですか？ 産後3ヶ月半
シェイプマミーガードルを使って、やっと妊娠前のパンツが履けるまでに戻った
体重は妊娠前プラス3kg 早く戻りたい 産後二ヶ月
痩せない、まったく痩せない...
妊娠前からかなりデブったまま、何をしても体重が減らなくて不意に撮られた写真に写る自分が醜くて鬱になりそう
骨盤締めてるし、筋トレもしてるし、子供連れて歩いたりもしてるのに
結局、産後ヨガ教室にお世話になることにしたよ
子供連れてるとなんとなく太っている免罪符がある気がするけど、一人で歩いてると小太りなアラサーでしかなくて辛い >>759
ヨガ教室に行くときはお子さんは誰に預けてるの？
義母や実母にお願いするのは何となく気が引けて自宅トレしか出来てない なにそれ
仮に>>759が実母らに預けてたら悪いみたいな書き方 >>761
そのつもりはなかったんだけどごめん
気がひけると言う言い方が悪かったね
義母とは関わりが薄いし、実母は毒気味だから預けるのが不安なだけだよ >>762
わたしの通ってる教室は、赤ちゃん連れ可のところなんだ
みんな赤ちゃん連れてきてるから、ハイハイするわ泣くわおっぱい欲しがるわでなかなかカオスだし、自分も子供の面倒見ながらだからじっくりヨガに集中できるわけじゃないんだけど、それでもきっちり筋肉痛になるくらいは運動できるし楽しいよ
私の周辺にある産後ヨガ教室はどこも赤ちゃん連れ可なところだった
探してみればきっとあると思うよ >>763
ありがとう！そういう所があると便利だね
近くにないか探してみます 産後四ヶ月
体重はあと3kgで元通りだけど、体型がやばい
骨盤矯正を考えてるんだけど、効果はどうなんだろう もうすぐ産後２ヶ月
帝王切開だからと控えめに生活してきたけど醜すぎて限界
混合だし軽く糖質制限でもしてみようかと
運動はゆるーく
産後骨盤ダイエットの本なら持ってるから自分でやってみよう 産後４ヶ月
体重は妊娠前に戻ったものの
顔はげっそりしてるのにお腹はたるんでるという謎体型になった
運動しなきゃダメだね… 痩せたい
とにかく痩せたい
あと1ヶ月で5キロ落ちますように 産後４ヶ月
妊娠前二キロからなかなか減らないので、カロリー計算し始めた
10日経ち、1kg減った
地道に続けて産前より痩せるのが目標
離乳食始まるまでが勝負と自分に言い聞かせて頑張る 産後5ヶ月。
2人目だし帝王切開だし体重戻らないかもと戦々恐々としてたけど戻って良かった！
155cmで妊娠直後53kgで今44.8kg。
骨盤矯正に最初は週1、今は月2回通ってるんだけどそれが良かったかも。ただ体脂肪率は増えてるからあと半年かけて筋力増やさないとな。 もう少しで産後2ヶ月
とにかくお腹周りがやばい
そして産前のもので着れる服がない事実にようやく気付き始めたので、里から帰ったら産後ヨガに通うことを決意した… 身長172cm
妊娠前51㎏
臨月60kg
産後6ヶ月48kg
最近周りに「なんかやつれたね」だの「赤ちゃんに栄養吸い取られちゃった感じ」だの言われて凹む
もっと食べた方がいいんだろうけどのんびり食べる時間がない
お腹はすくけどすぐ満腹になる
母乳の出も悪いしなんだかいつも寒い
体重増やしたい
この身長なら58kgくらいが一番きれいに見えるんだろうな… >>774
大丈夫？数値だけ見ても辛そう
寒いのは首、足首、手首温めて冷やさないようにね
食べれないなら飲み物甘くしたら？
温かいジンジャーティー（蜂蜜入り）オススメ。今の時期ならほっとレモンなんかも手軽
体重もあまり気にしないで食べれる時にナッツや、おにぎり食べたりして回数増やす方にするといいよ
もうやってたらゴメン >>774
時間あいたときに小さいおにぎりたくさん作ってちょっとずつつまむのは？ 病院行った方が良さそう！
私はつわりで激やせして入院したんだけど、その時生えた爪がボッコボコのボロボロでやばい >>774
カロリーメイトはどうかな？
だらなので産後は重宝した 皆さんありがとう
小さいおにぎりやカロリーメイト、いいね
ちょっとつまめるもの常備しとこう
食費節約とかもう気にしない！
体も暖めてこれ以上体重減るようなら病院行ってみる
ガリなのにお腹だけたるんでアホみたいな体型になってるわ… 産後2ヶ月。
シェイプマミーガードルを買ったんだけど、
これ履いてる人って毎日履いてる？
ガードルの類いが初体験で、どういう時に使えば良いのかよく分からない。
そして締まるのは良いけどトイレが手間だなあ…
使ってたor使ってる方、使い方教えてください。 体重はもとに戻ったのに腹も尻もダルンダルン 皮も伸びたのが縮んでシワシワ
皮膚ってもとに戻るのかな >>780
元々産前も補正下着つけてたので産後そちらに戻る前にシェイプマミー買った
洗い換え用に2枚買って毎日履いてたよ
朝起きて子を着替えさせるときについでに履いてお風呂のとき脱ぐ感じで日中はつけっぱなし もうすぐ1ヶ月
出産で－３キロ、退院後－３キロだったのに、暴食深夜食で３キロ増えた
妊娠中より体のライン太ってる… 痩せてる人にはほんと当たりきついよねこのスレwww すごく好みのスカート見つけて試着したらファスナーがあと少し上がらなかった
予約商品で受取は1ヶ月後だから、届いたけど開けてなかったバレエビューティフルがんばろう
ブンバボン踊って満足してる場合じゃなかった 産後２カ月
最近寒くなってきたのに去年の冬服が着れない！泣
ファスティングダイエットとかやってる人いますか？
授乳中はよくないかなー？ >>789
現在二人目産後8ヶ月ですが、産後3ヶ月頃からファスティングやってました
一人目の時、母乳育児は痩せると聞いたのを鵜呑みにしてたら全く痩せなかったので今回痩せなかったら一生デブのままだと一念発起
朝食はいつも置き換え、夕御飯の時はお米は食べない、毎日軽い筋トレで頑張ったら3ヶ月～半年で7㎏落ちましたよ
今はファスティングはやめて、筋トレと散歩でゆるーくダイエット継続中です バレビュの評判見てやってみようと思ってるけど、産後1ヶ月で経過問題なければ筋トレ始めてもいいんだよね？なんとなくこわくて >>792
1ヶ月健診で聞いたらいいよ
こういうエクササイズしてもいいですかって
多分大丈夫だとは思うけど、子宮の状態のこともあるしね 便乗してすみません。酵素は値段てあまり気にしなくていいのかな？ファスティングしようと思うんだけど、いつもどれを買ったらいいか決められずスタート出来ない >>794
>>790です
回し者みたいになりますが、私はお嬢様酵素を買ってました
楽天でチェックしてるとたまに時間限定で半額になっている時がありお得に買えるので、続けやすいと思います
味も飲みやすくて美味しかったです
ホワイトチアシードや炭酸水、豆乳で割って飲んでました >>794です。ありがとうございます！レビュー読んでるとますます迷ってしまい、結局買わずじまいでした…。私もお嬢様酵素が気になってたので早速買ってみます!! >>793
ありがとう、聞いてみるね
骨盤回りの筋肉鍛えると歪んだまま固定されちゃうかなとか変な妄想があって
骨盤ベルトしたままやれば大丈夫かなー 何かどんどん体重が増える。下手したら１日1kgペース。何で？特別食事量が増えた訳でも便秘でもない。太り続ける病気？体重計壊れた？必死にダイエット始めたけど怖くて何も食べたくない… >>798
産後5ヶ月だけど同じくどんどん体重増えてる…
食生活は産後からずっと変えてないかむしろ少ないくらいなのに
3ヶ月くらいで一定の値まで痩せてそこからどんどん増えてきてて何かもうやる気なくなってきた >>799
そういうことなら筋肉が減って基礎代謝が落ちてるんじゃないの
あと年取ったとかさ
体動かす量増やしたら良さそう >>798です。799さんと同じく、私も３ヶ月位までは順調に落ちてた。本当にやる気なくなりますよね…。地道に運動頑張ればまた減るかなぁ。 >>800
確かに運動という運動は全然してないわ…反省
なるべく外出たり動くようにしてみる
>>801
このままちょとずつ落ちていくのかなぁと思いきやまさかの増量で嫌になるよね
寒いと動きたくなくなるし年末正月と太るイベント目白押しだけど頑張ろうね 産後四ヶ月からダイエットして、
一ヶ月で4キロやせて、
生理で2キロ太ってしまった。
母乳で産後二ヶ月で生理きて
うんざりしてる。。 1ヶ月健診
退院の時より３キロ増えてる…
完母だからって食べ過ぎてる それは食べ過ぎだね～カロリー計算しなよ
私も完母だけど、一日2500kcal相当食べてても太らなかったよ
反動で、離乳食始めて授乳減らしてからの増量ペースが半端ない
完全に枯れてしまったときを思うと恐ろしいわ >>807
なんかわろた
でも授乳中減らないで卒乳後にストンと落ちるタイプの人もいるよね 卒乳でストンと落ちるとか私には幻
卒乳、生理再開でも変化無かった悲しい 産後五ヶ月
母乳だからって食べてたら痩せない、身をもって知った
カロリー計算やったら減ってきたわ
ご飯や食事に近いものならよかろう、と思って台所通る度になにかしらつまんでたわ
単に食べ過ぎだった 授乳で痩せるを過信して、減らないどころか激増
今まで甘々で色々買い与えてくれていた夫からの視線が結構痛くなってきたから深夜の大量食いやめよう…それだけでもだいぶ違うはず… 義母が産後泊まり込みに来てて毎日菓子パン大量に買ってくるもんだから乳生成を理由に夜中も食べてしまって今日計ってみたら増えまくり
やっぱり食えば太るんだなー 生理が来ないのにPMSってありえる？
産後9ヶ月なんだけど先月から毎月PMS(腹痛・過食)のような症状が起こる時期があるんだけど生理は来ない。
おかげでガンガン授乳してるのに２キロ増えた…
気のせいなんだろうか。 >>813
生理来てなくても妊娠したっていう話あるじゃん？産後の生理開始してなくても排卵してたってことだからそう考えるとPMSも出てもおかしくないような気もするね！ もうすぐ産後六ヶ月
母乳だけど体重減らないから夕食を置き換えダイエット
3日で2kg落ちた
やっぱり食べすぎだった お腹ペタンコになってないからか、産後すぐは目立ってた妊娠線がどこー？状態になった 産後3ヶ月経ったから抱っこしながらスクワットしたり少しずつしてたけど、メルカリでコアリズムが安かったから買ってみた
昔義妹と基本プログラムやったけど3日で飽きたから今回はキックスタートから頑張ろうとやってみたら腰痛い…
４人産んだし前の時から7年くらい経ってるから年もあるよな…無理せずやろう。服が何も着れない >>817
7年で4人はすごい！まだ若いんだろうな >>818
産後コアリズムをやったのが7年前なんだ。正確には10年で４人で二人目産んだあとにコアリズムやってた
その時20代前半だったから15キロ太っても体重は戻ったしお腹はすぐへこんだしで余裕ぶっこいてたわw開いた7年で15キロ増えて全然戻らず 離乳が進むにつれπが萎んでいく…まな板に梅干とはよく言ったもの
自分の記憶じゃ2人産んだ実母だってここまで残念フォルムじゃなかったのになぁ…悲しい >>814
>>820
レスありがとう。来るといいなぁ。痩せ期に期待したい。
生理再開まで言い訳せずに過食しないようにしないと…。 離乳近くなる月齢の頃になってから、やっとπって縮むの？
三ヶ月だけど乳腺多くて余るほど生産してるんだけどデカくなりすぎてコートの前ボタンが閉まらない
いつから縮み始めるんだろう？まだ大きくなるんだろうか？ >>823
生産量減って縮むんだからそうじゃないかな？ >>823
パイの生産量は6ヶ月がピークらしいから縮むのはその辺り以降じゃない？ >>823
人によると思う
わたしは授乳回数減るとともにしぼんでいった 1ヶ月半
食べまくって日課の体重測定ずーっとさぼってたら、太った実感はあったけど退院時より５キロ増えてて恐怖
さすがに気を付ける
妊娠時より太ってる 六ヶ月
育児ストレスを建前に甘い物食べまくってたら体重増えてきた
そして、何十年ぶりに虫歯になった 妊娠して10キロ増えて産後もうすぐ3ヶ月だけど4キロしか減ってない
残り6キロはいつになったら減るんだ
完母でお腹空いて食べ過ぎてるんだろうか
帝王切開だったから1ヶ月健診後に医師の許可がでてから産褥体操は毎日してるんだけどな >>829
産褥体操じゃ痩せないでしょ
抱っこひも入れてガンガン外歩いたら？ 一時期のすごい食欲が落ち着いていたんだけど、5ヶ月半ばすぎてまた甘いもの欲求が増してきた
お腹が引っ込まなくてカロリー計算しながら食べてるけど、2500kcalでも満足してない自分がいる
離乳食も始めたけど、子のおっぱい飲む量も増えたんだろうか 仕事復帰までにあと３キロ落としきれなかったけど
何でもありの緩いベンチャー企業だから自席のイスをバランスボールに変えてイヤホンで音楽聴きつつポンポン弾みながら仕事してたら元に戻った
腰痛も解消されて調子いい
気づいたら周りの女性も何人かバランスボールに変えてたw 産後５ヶ月
体重は妊娠前くらいに戻ってきたのに(BMI19)、お腹回りが出っ張ったまま
骨盤矯正に行って骨盤は縮まったけど、その分内蔵が上に持ち上がったのか、むしろ上腹部は出てきた
まだ体重も減らさないといけないのかな
皆さんどうやってお腹引っ込めましたか？ 産後２ヶ月
体重はほぼ戻ったのに体がぶよぶよ
筋トレするかー >>833
妊娠で腹筋がなくなったせいだよ
腹筋鍛えればお腹凹んでくるよ～
とはいえ産後なので少しずつね >>835
ありがとう
やっぱり腹筋か～
努力しないと引っ込まないですね、頑張ります！ >>833
骨盤矯正でみてもらって腹直筋の離解は大丈夫だった？ 買って満足して放置してたバレエビューティフルやってみたらめちゃくちゃキツかった
子の昼寝中にやったけど、いつもなら長く寝ててほしいのに今日は早く起きろ…！と念じてた 減らない体重にイライラしていたら子供もわたしも風邪をひいてしまい、運動するために外にも出れなくなってしまった
痩せないし、体重が増えたことを知人に笑われたりして、精神的におかしくなりそう
食事の量減らしてみよう
もうやだ >>839
笑われるってひどい知人だね。妊娠中体重増えるのは自然な事だよ。あんまり自分を追い詰めないでね 妊娠中増えた体重が、産後すぐには減らないのは当たり前ことだよ
大丈夫、私もまだ戻ってないわ
笑う人がおかしいよ >>839
取り敢えず体重に囚われすぎるのやめたほうがいいよ
食べずに痩せようとするのも体に悪いよ～
今何を食べても美味しく感じられてないんじゃない？（罪悪感で）無理しないでね 子供はもう3回食にして良い時期だけど、母乳枯れて太らないサービスタイムが終わっちゃうのが惜しくて踏み切れないw
こんな理由で先延ばすダラ母のもとに生まれた子供が心底不憫だけど、年明けからにしよーっと 食欲止まんね酒を飲んでないだけまだマシだけどこのまま酒解禁したらもうヤバイわ… 離乳食をいまだにほとんど食べない１０ヶ月児持ちだけど、食欲が異常で夏に落ちた体重から今はプラス2キロ…
一人目のときはどんどん痩せていったけど、今回は消費カロリーより食欲が異常すぎる。
断乳したらおさまるんだろうか…同じような人いない？ 欲望のまま食べていたらあっという間に増え、産後1ヶ月くらいはみるみる体重減っていったのに食欲が爆発&甘いもの過剰摂取でついに出産体重マイナス2kgまで戻ってしまった
昨日から食事の内容と食べる時間見直してちょこちょこ腹筋してます。。
マイナス20kg頑張る。子供と自分の為に！
何かアドバイスあればなんでも教えてください！ >>789だけど、あれからファスティングじゃなくて置き換えダイエット始めたけど全然減らない
というか生理まで始まった
もうすぐ産後４ヶ月なのに…
３人目の産後ってこんなに減らないの？
１人目の時は何もしなくてもスッと戻ったよ？泣きたい… お腹の正中線がくっきり残ってるしお腹ぶよぶよ。正中線ってどうやったら消えるのかな？ >>851
ある程度経ってからゴシゴシこすったら垢みたいに取れてなくなるよ >>851
何ヶ月？
三ヶ月だけど薄くなってきた
茶色のマスカラで引っ掻いたくらいくっきりあったけど半分の薄さになった >>852,853
ありがとうございます。今2ヶ月とちょっとです。恥骨付近からみぞおちまでクッキリあるので消えるのかなと不安でした。こすって消えるとは思いませんでした。試してみます！ 要は肌の新陳代謝で濃かった部分がどんどんなくなってくだけだからさ
無理せずにねー
普通に気付いたらなくなってたわーって感じだから
３人産んだけど３回とも消えたから大丈夫だよ 何人目っていうのもあると思うけど、それだけ年取ったっていうのもあると思うんだよね… 私>>819だけど年末年始だらけすぎて産後プラス4キロになってたわ…4ヶ月半
歳とってるのもあるけど増えすぎﾜﾛﾀ。ぷよぷよレベルじゃないし着る服無い…授乳もないし置き換えとご飯減らして頑張らないと >>858
年末年始は増えるよね…
ところで置き換えやご飯減らしって授乳の有無となにか関係ある？
母親の口にしたものと母乳の中身の栄養は関係ないって聞くし、自分の場合断食しても母乳量に変化ない 朝置き換えと夜ごはん抜きはやってるけど授乳量は特に変わらない気がする
置き換えでかなり水分摂るようにしてるし
ただ体重もほとんど変わっていない…！ >>859
母乳の中身の栄養とは関係ないけど
母乳量は変わってくる人もいるからじゃない？ >>859
私は元々母乳が出にくいタイプで、食べる量減らしたらすぐ止まってたからかな。食事の内容は気にしたことなかったけどね
母乳出すためにいろいろ食べたりしてみたけど結局止まっちゃったから、これからは控えるってだけ 最近ストレスをいいわけにお菓子食べまくって、怖くて体重計乗ってなかった
今日思いきって乗ってみたら、節制してたときとそこまで変わってなかった
(162cm52kg、理想は50kg切りたい...)
授乳ってやっぱりすごい、気にせずに食べたいもん食べることにする >>863
うらやましい…
あなたと同じ身長体重だったんだけど、あなたの体重プラス5キロになってしまった
お腹のぶよぶよがやばい >>852の言う通りお風呂で擦ったらぼろぼろ角質取れてびっくり！
色素沈着かと思いきや臍のごまみたいな感じなのね
産後好きなだけ食べてたら産後2ヶ月半授乳中なのに太ってしまったので
とりあえずレコダイ始めたら少しずつ減り始めた
産後ってお腹は空くけど1日2,000カロリー近く摂取しても痩せていく事に驚き
そして自分はどれだけ食べてたんだっていう >>864
あなたの体重を目標としてる私って。、
皆さんすごいな 妊娠前に履いてたスキニーが足は入るんだけどボタン締まらない
これは骨盤開いてるってことなのか、太ったからなのか…
もう産後9ヶ月だけど骨盤矯正意味あるかな ズボンが落ちてくるようになった
おしりが大きくなったってこと？
出かけ先でぐいぐい上げてるわ >>867
私も足は緩くなったのに腰のところだけボタンがきつい
授乳多さを言い訳にベルトズレまくって面倒でやらなくなったから広がったままなんだろう
まだ間に合うならまたベルトやろうかな 産後３ヶ月
正月に暴飲暴食してたけど増えもせず減りもせず、そろそろ本当に痩せたいけど外は寒いし室内で手軽にできるエクササイズってなにがいいんだろう
骨盤矯正と骨盤矯正ガードルは履いてるけど運動しかないよなー
産前まであと8キロなんて遠すぎる >>870
カーヴィーとかバレエビューティフルは？ >>870
踏み台昇降はテレビ見ながら出来ておすすめ
ダイエット板見たことなければ色んな情報あって良いよ～ >>871
>>870
エクササイズ中に赤ちゃん泣かない？
やりたいんだけど、赤ちゃんの世話で中断するのが嫌で始められずにいる >>874
寝てからやればいいよ
そんなに大きな音出すエクササイズじゃないから大丈夫 連投ごめん
起きたとしてもDVD止めて寝たらまた再開すればいいから心配いらないよ 産後2カ月半
あと3キロが戻らない。食べまくってるからだろうけど、やめられない。 >>878
そしたら短時間で済む筋トレしかないけど、それだとダイエットにはならなそう 産後2ヶ月半
体重は戻ったけどあきらかにぶよぶよ
胸も2カップあがったままなのにどこが落ちたんだ >>867
骨盤の開きってより、腰回りについた肉(脂肪)だと思うよ 寝ぐずり酷いし昼間は全く寝ない
子供が寝ると最低限の家事をして倒れるように寝てしまう...
運動している間に目を覚ましてギャン泣きするし、春ガンガン出歩けるまでダイエット先延ばしするわ
ここの人は意識が高くて本当にすごいと思う
何をしても常にとても疲れていて、たかだか骨盤体操すらもしんどい 体重は産前まであと1キロだから、ダイエットそこまで意識してなかったけど、
お腹の写真撮ったら5ヶ月の頃よりぽっこりしてた。これはダメだ。筋トレしよう。 >>887
置かれている環境や個人の体力、精神力、子の育てやすさも関係してくると思うし比べる事ないよ
自分のペースで徐々に始めれば大丈夫だよ 骨盤矯正調べていたんだけど3千円て安いから効果ないのかな 体重は戻った
しかし腹のぷよぷよ弛みが取れない
ヒップもサイズは戻ったものの形が悪い 体重は産前以下だけど胸の左右差が激しすぎて辛い
鏡で見ると右メロン左干しぶどうだわ
卒乳したら両方干しぶどうになるのかなぁ >>893
自分一人目がそんな感じで、右の方が垂れた
今二人目で頑張って左側であげてるけどやはり右の方がたくさん出る
二人目が卒乳したら更に左右差が出そうで今からため息だわ 試しにライザップのカウンセリングを聞きに行ったけど思った以上に高くて諦めたw
3ヶ月で約70万、2ヶ月で約50万でした
炭水化物量やたんぱく質量、私の普段の食事へのアドバイスは聞けたのでそれを参考にしながら、ライザップのトレーニング本やレシピ集を読んでダイエットしてみます 体重は産前に戻ったけどぶよぶよの体型だから20分筋トレしてから寝てる
まだ一週間だけど早く効果出てほしいな >>898
20分もやるの？すごいね
自分も見習いたいけど一晩腹筋40回が限界だ
成果を報告してほしいなー >>450です
一時は55kgまで増えたものの
現在47kgまで戻りました
太った原因は産後うつで
投薬とカウンセリングが効いた
辛かったら精神科受診も選択肢の一つだと思う 抗不安薬飲んだ方が逆に食欲増進しそうだけどね
9月の時点で産後6ヶ月でしょ？
単にホルモンバランスと食欲、環境が落ち着いただけなんじゃ… ついに体脂肪率が30%になってしまった
お腹回りも分厚くなってきた
ストレスでお菓子食べまくったのがたたったかな
これからはキシリトールガムでまぎらわそう 体重ってより体型の崩れがヤバイ
全裸を鏡でみたら中年のおばさんみたい
授乳中でお腹すくし、炭水化物は抜きたくないんだけど朝と昼食べてれば母乳枯れる事はないのかな？ 機嫌悪くなると部屋に篭ってご飯抜いてしまう
ジワジワ体重増えて、週一で不機嫌になってリセットしてってのを繰り返してて地味に半年前から2キロ減らせたわ
妊娠前からマイナス4キロだぜ！イエイ！ >>906
不機嫌になって部屋に篭るって、いつもは出歩いてるのかな？
どんなに機嫌悪くても、ご飯食べてしまう私w
マイナス4キロ、うらやましい 第二子妊娠中に157センチなのに77キロまで行って、
産後半年経っても全然減らなかったからさすがにヤバイと思って、週一で母に子どもを見ててもらって
1時間半ひたすら近所のプールで泳ぎ始めたら、特に無理せずあっという間に56まで減った。
体重が減ったのはいいんだけど、
一回ついた肩肉～二の腕がなかなか細くならない。
肩肉の恰幅の良さがいかにもおばさんて感じ。
太るまで気がつかなかったけど、恰幅がいいと本当おばさんぽいね。
服を着ても肩から背中がモリモリで肉肉しい。
若くて細い子の華奢な肩が羨ましい。
ゴムチューブみたいなダイエット器具も買ってみたから地味に二の腕を伸ばして行こうと思う。
泳ぎも、平泳ぎの方が背中の肉落ちるかなあ 77→56はすごいけど157だったらまだまだ重いからねぇ
せめて50kg切るまで頑張るしかないんじゃ 50㎏切るのは痩せすぎ
年頃の女の子じゃないんだから、程よく肉付きもないと今後の体力持たないよ
BMIとしては適正体重だから気にするなら体脂肪率かな え？！157で50overはデブでしょ
50切ったら痩せすぎってマジで言ってる？ 157cm、50㎏だとBMI20だから確かに痩せすぎは言い過ぎだったね、ごめん
ただ、今後子育てで体力使うことを考えると標準値ギリギリに下げるのはどうかと思う
あと、体重があっても筋肉なら引き締まって見えるからデブには見えないよ >>908
何ヶ月で20kg痩せたの？
私は72kgから一旦64kgに落としたくてジムに通ってるけど2ヶ月でまだ3kgしか減ってないので焦ってる >>911
908は知らんけど筋肉量にもよるから一概に言えないよ 同じく157cmだけど出産直前60kgまで行って産後4ヶ月の今やっと51kg
一人目妊娠前は45だったけど落ち切らないまま51で二人目妊娠
二人目で終わりの予定だから一人目妊娠前まで戻したい
筋肉つければいいっていうけど妊娠中や産後で筋肉落ちまくってるし
筋トレする時間もないからとりあえず体重落としてから考える >>913
3か月だよー
毎回泳いでる途中からお腹がすいてすいて、
帰宅中にコンビニに寄りたい誘惑に勝つのがすごく大変だった。
帰り道はいつもグーグー鳴ってたww
水泳ってやっぱりカロリー消費が半端ないんだなあと
思ったよ。 >>914
157cmで50kg超えてても太って見えないほど筋肉つけるには並大抵の筋肉量じゃ無理だよ
ある程度食事管理しつつ日常的な筋トレもして45kgくらいにする方がよっぽど楽だし細く見える >>917
私159で50超えてるけどなぜか太って見えないよ
生まれた時から骨がしっかりしていて(骨太？)、10代の頃46キロまで落とした時は肋骨が浮いて拒食症の人のように骨骨して周りから心配されまくった
人によるんじゃないかな >>916
すごいなー。頑張って間食をガマンしよ
私は最終的には58くらいになりたい >>917
細くなりたいのか普通でいいのかの違いもあるんじゃない？
骨が浮き出るくらいだったら細いというかガリって感じはするけど 155cm
妊娠前47kg
出産前55kg
退院時53kg
産後１ヶ月49kg
産後２ヶ月50kg
増えた…授乳回数も増えてるのに…
ほんと食欲が抑えられない
痩せたいけど満腹感がないからずーっと我慢してる感じで結局お菓子食べちゃう
いっそ白米しっかり食べておかずは控えめの方が痩せるのかな
入院してた時毎食200g白米食べても不思議と太らなかったし >>921とか見てると私食べ過ぎだなーって思う
夕飯は米500gくらい食べるし肉も1人400g計算で料理作ってる
そりゃ痩せないわ 165cm、産前63kg→悪阻60kg→臨月69kg
BMI22キープを目標に産後10ヶ月現在60kgまで落ちたけどそろそろ断乳しなきゃ
何カロリーぐらい子供が取ってくれてたんだろう…食べるの大好き過ぎて節制が辛い みんな何をどのくらい食べてる？
完母だからなのかお腹すいて常に何か食べてる
朝は気分的にどうしてもパンだからパンにしちゃうんだけど、ご飯のほうが腹持ちいいよね
わかってるんだけどパンが食べたくてね
朝は食パン2枚、最近までご飯山盛り2杯とか食べたり、炭水化物を多くとってるけど、タンパク質を沢山とれば満たされるのかな～
甘いものも欲してお菓子も沢山食べちゃう
間食もおにぎりがいいとかいうけど、お菓子食べちゃう明日から控えよう 調子に乗って甘いもの食べすぎてたら、体重がも、お腹回りもドスコイ、顔は二重あごになりつつある
昨日から、カロリー計算して1800~2000kcalに抑えようと努力することにした
二日目にして、最大の体重からあっさり1kg減った 主食は食パン1枚とかごはん160gにしてるけどお腹すいて間食しちゃうからか全然痩せないわ
夜食は我慢できるタイプだから8時間ダイエットはじめてみたよ
8～16時の間で普通に三食食べてるから痩せないかもだけどw間食は我慢できるから効果あるかな
お腹空きすぎて朝方はさすがに母乳が出にくくなるみたいなのがちょっと難点 >>926
ここ最近、毎日0.1kgくらい増え続けてたのが、食事管理したとたん減ってたんでびっくりしたんだ
それほど食べ過ぎてたってことだけど
すごい太ってるわけではないんで、誤差ではないと信じてるw
今日も頑張ろうっと >>927
もうちょっと根性見せようや
バランスよくね >>928
誤差っていうか食事内容変わって●が減ったのと塩分減ってむくみがとれたのかと
続けてれば本当に痩せると思うけど 義父母が良かれと思ってファストフードやら焼き芋やらを差し入れしてくれるのが結構辛い
置いて帰る日は旦那に食べてもらってるけど、一緒に食べなきゃならない時はどうしようもない
カロリー半端ないんだろうな
少しダイエットしなきゃなんですー、春服入らないんですーとやんわり差し入れをお断りするものの、
「おっぱいあげてるんだもの大丈夫よー、娘は1日5食食べてたわよー」と毎回言われる
1歳過ぎまで離乳食拒否の姪っ子を完母で育てた義妹さんと、生後3ヶ月の娘を混合で育ててる私を一緒にされても……
ファストフードも焼き芋も好きなデブだから尚更辛い 旦那に相談して、そっち経由でお断りさせてもらえるといいんだけどね
太りやすい体質とかそういう話をしてさ >>931
他を節制すればいいんじゃないのかな？
あとは、ポテトやジュースとかカロリー高いのはやめておいて、ハンバーガーだけいただきますとか
せっかく好きなもの買ってきてくれてるんだし、楽しめればお互い幸せかな まあ毎日来るとかじゃなければたまのご褒美と考えて、普段は節制すればいいんじゃないかな？
それ一食だけが原因でガツンと増えるわけじゃないしね ごめん被ったw
3ヶ月ならまだそんな焦らなくていいと思うよー
かく言う自分はもう断乳目前でさすがに焦る
妊娠前までやってた軽いジョギングを再開したいけど、やるならやっぱ子が起きる前の早朝しかないかな >>931
たまにならいいじゃん
平日控えてれば土日に外食好きなの食べても太らないよ
義父母が来ない日はおかゆに具沢山味噌汁とかしてれば義父母の差し入れもいい気分転換になるんじゃない？ 931ですが皆様アドバイスありがとうございます
義父母の来訪は週2回なので、差し入れは有難くいただきつつ、普段の食事もう少し見直そうと思います
というか間食のチョコレートやらアイスやら煎餅やらが原因なのは明らかなので、本当に減らさなきゃ
なんだか痩せない原因を義父母のせいにしてるみたいで駄目だなぁ うん、駄目じゃないよ
義両親のせいにしたくなるのも、そういう気持ちになるのもすごく分かる。
私も産後それくらいの時は体型戻らないのジリジリ焦るし、でもなんか満腹中枢狂ったってくらい食欲がどうしようもなく歯止めがきかなかったんだよね
なんかね、母乳って6ヶ月頃にだいたい子の飲む量と分泌のバランスが取れてくるから、その辺から食欲とか溜め込みやすい体も徐々に収まってくるみたい
私もそうだったよ。だから今は焦らないでね 停滞してた体重が里帰り終わってからやっと減り出した！
このチャンスを逃さないように骨盤矯正予約した
後2、3キロが戻らないわ… >>931
わかるよ
うちなんか妊娠糖尿病一歩手前だったのに差し入れがしつこくて全く理解して貰えなかった
太らせたいんだと思ってる 産後すぐにあと1キロってとこまで減ったのに、そこから徐々に右肩あがりで2キロ増えた。
まぁ食べてるからなんだけどさぁ。外出できないし食べるくらいしか楽しみがないよー。 来週、産後骨盤矯正の予約入れた！
これで少しは尻が小さくなってくれると良いが 気休めでも何でもいいから何かしたいんだよ
託児付でマッサージしてもらえると思ったら御の字だよ 私も骨盤矯正通い中
腰痛と関節痛がかなり緩和されたしダイエットだけでなく通ってよかったと思ってるよ
もちろんそれだけで痩せるわけないと思ってるから体幹リセットダイエットも合わせてやってる
腰回り、背中がスッキリしてきたよ >>946
何かしたいならまずスクワット
子をだっこしてスクワット 骨盤矯正気休めなの？
開いた骨盤はだんだん戻るけど、妊娠出産で歪んで正確な位置に戻らないと筋肉のつきかたも以前と変わって体型崩れるって見たから通ってるんだけども まぁ骨盤矯正だけで痩せるわけないよね…
自分は産後寝てる時に腰浮かせると痛くて辛かったのが治っただけでも行ってよかったわ 産後は身体の使い方も崩れてるし、そのまま筋トレやらするより骨盤矯正で指摘してもらって意識しながらダイエットする方がいいと思う
思ったより反り腰になってて意識してもなお反り腰なんだよね
骨盤矯正だけで痩せるわけではないけど気休めなんてこともないよ ほんと反り腰治したいよね
横から見た時の腹の形がヤバイ 太ももってどうやったら細くなるんだろ
全体的に絞らないとだめか
パンツ一丁の姿を鏡でみたらプロレスラーだわ 太もも自体はトレーニングとかの方が効きそう
昔上京したてのころ、東京の駅の階段の多さに参ったけどおかげで2ヶ月で4cm太もも細くなったんだよね
特に体重は減らなかったのに そういえば1人目の産後、尻だけデカい変な体型になってしまったので骨盤矯正にしばらく通った
少し締まってジーパンが入るようになって感動したわ
ただし体重は全く落ちなかったw
2人目を産んで2年経つけど体重が自分史上最重量で危機感を感じている 卒乳・断乳後に痩せた人いる？
授乳中はとにかくお腹が空いて、でも食べた分はがっつり増えてたからもはや諦めてたけど
卒乳した途端あの鬼のような食欲が消えてびっくりしてる
体重も落ちてきた >>956
なるほど
やっぱり体を動かすことが大事なんだね
すごい食欲で、食べ物をよく買いに出かけるんだけど、とりあえず車移動から抱っこひもorベビーカーでの歩きに変えることにした
さて、唐揚げ弁当買いに行くか❗ すみません、質問主955ではないですが、情報嬉しくてカキコしてしまいました
私も足痩せ頑張ります >>959
痩せたいのか太りたいのかわからんです姉御！ >>958
１人目はそうだった
断乳後食事をそこまで減らしたとは思わないんだけど、自然に減っていった
２人目はどうせ断乳したら痩せるでしょと思ってたら失敗した ほんとね、１人目は勝手に戻った
２人目はなんとか戻した
３人目、どうにもならず 2人目以降厳しいのは年齢ですかね。
産後2カ月、退院時より太った。母乳あげてるのに。
おやつは習慣ないし、そんなに食べてるつもりなかったけど代謝落ちてるんだろな。 >>962
やっぱりそういう人もいるんですね
周りが授乳中にガンガン痩せていくタイプばかりだったから辛かった
一人目だから今後どうなるのか未知だけど、追い風にして頑張ろう 産後4ヶ月…悪阻がひどくて妊娠中はそんなに体重増えなかったのに、産後ご飯が美味しくて美味しくて。
妊娠前から7キロ増えてしまった…
食欲が止まらなくて痩せる気がしないや。 966です
>>967
レスありがとうございます。
そうですよね。
寒いとか言ってないで動けばいいんですよね。
ビリーに入隊するかな！ >>963
１、２人目同じく。
三人目自分でもそうなりそうだと予測出来てる レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
