自分一人目がそんな感じで、右の方が垂れた
今二人目で頑張って左側であげてるけどやはり右の方がたくさん出る
二人目が卒乳したら更に左右差が出そうで今からため息だわ
探検
【お肉】産後の体型 20ヶ月目【ぷよぷよ】 [無断転載禁止]©3ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
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自分一人目がそんな感じで、右の方が垂れた
今二人目で頑張って左側であげてるけどやはり右の方がたくさん出る
二人目が卒乳したら更に左右差が出そうで今からため息だわ
3ヶ月で約70万、2ヶ月で約50万でした
炭水化物量やたんぱく質量、私の普段の食事へのアドバイスは聞けたのでそれを参考にしながら、ライザップのトレーニング本やレシピ集を読んでダイエットしてみます
アホくさw
まだ一週間だけど早く効果出てほしいな
20分もやるの？すごいね
自分も見習いたいけど一晩腹筋40回が限界だ
成果を報告してほしいなー
一時は55kgまで増えたものの
現在47kgまで戻りました
太った原因は産後うつで
投薬とカウンセリングが効いた
辛かったら精神科受診も選択肢の一つだと思う
9月の時点で産後6ヶ月でしょ？
単にホルモンバランスと食欲、環境が落ち着いただけなんじゃ…
お腹回りも分厚くなってきた
ストレスでお菓子食べまくったのがたたったかな
これからはキシリトールガムでまぎらわそう
全裸を鏡でみたら中年のおばさんみたい
授乳中でお腹すくし、炭水化物は抜きたくないんだけど朝と昼食べてれば母乳枯れる事はないのかな？
ジワジワ体重増えて、週一で不機嫌になってリセットしてってのを繰り返してて地味に半年前から2キロ減らせたわ
妊娠前からマイナス4キロだぜ！イエイ！
不機嫌になって部屋に篭るって、いつもは出歩いてるのかな？
どんなに機嫌悪くても、ご飯食べてしまう私w
マイナス4キロ、うらやましい
産後半年経っても全然減らなかったからさすがにヤバイと思って、週一で母に子どもを見ててもらって
1時間半ひたすら近所のプールで泳ぎ始めたら、特に無理せずあっという間に56まで減った。
体重が減ったのはいいんだけど、
一回ついた肩肉～二の腕がなかなか細くならない。
肩肉の恰幅の良さがいかにもおばさんて感じ。
太るまで気がつかなかったけど、恰幅がいいと本当おばさんぽいね。
服を着ても肩から背中がモリモリで肉肉しい。
若くて細い子の華奢な肩が羨ましい。
ゴムチューブみたいなダイエット器具も買ってみたから地味に二の腕を伸ばして行こうと思う。
泳ぎも、平泳ぎの方が背中の肉落ちるかなあ
せめて50kg切るまで頑張るしかないんじゃ
年頃の女の子じゃないんだから、程よく肉付きもないと今後の体力持たないよ
BMIとしては適正体重だから気にするなら体脂肪率かな
50切ったら痩せすぎってマジで言ってる？
ただ、今後子育てで体力使うことを考えると標準値ギリギリに下げるのはどうかと思う
あと、体重があっても筋肉なら引き締まって見えるからデブには見えないよ
何ヶ月で20kg痩せたの？
私は72kgから一旦64kgに落としたくてジムに通ってるけど2ヶ月でまだ3kgしか減ってないので焦ってる
908は知らんけど筋肉量にもよるから一概に言えないよ
一人目妊娠前は45だったけど落ち切らないまま51で二人目妊娠
二人目で終わりの予定だから一人目妊娠前まで戻したい
筋肉つければいいっていうけど妊娠中や産後で筋肉落ちまくってるし
筋トレする時間もないからとりあえず体重落としてから考える
3か月だよー
毎回泳いでる途中からお腹がすいてすいて、
帰宅中にコンビニに寄りたい誘惑に勝つのがすごく大変だった。
帰り道はいつもグーグー鳴ってたww
水泳ってやっぱりカロリー消費が半端ないんだなあと
思ったよ。
157cmで50kg超えてても太って見えないほど筋肉つけるには並大抵の筋肉量じゃ無理だよ
ある程度食事管理しつつ日常的な筋トレもして45kgくらいにする方がよっぽど楽だし細く見える
私159で50超えてるけどなぜか太って見えないよ
生まれた時から骨がしっかりしていて(骨太？)、10代の頃46キロまで落とした時は肋骨が浮いて拒食症の人のように骨骨して周りから心配されまくった
人によるんじゃないかな
すごいなー。頑張って間食をガマンしよ
私は最終的には58くらいになりたい
細くなりたいのか普通でいいのかの違いもあるんじゃない？
骨が浮き出るくらいだったら細いというかガリって感じはするけど
妊娠前47kg
出産前55kg
退院時53kg
産後１ヶ月49kg
産後２ヶ月50kg
増えた…授乳回数も増えてるのに…
ほんと食欲が抑えられない
痩せたいけど満腹感がないからずーっと我慢してる感じで結局お菓子食べちゃう
いっそ白米しっかり食べておかずは控えめの方が痩せるのかな
入院してた時毎食200g白米食べても不思議と太らなかったし
夕飯は米500gくらい食べるし肉も1人400g計算で料理作ってる
そりゃ痩せないわ
BMI22キープを目標に産後10ヶ月現在60kgまで落ちたけどそろそろ断乳しなきゃ
何カロリーぐらい子供が取ってくれてたんだろう…食べるの大好き過ぎて節制が辛い
完母だからなのかお腹すいて常に何か食べてる
朝は気分的にどうしてもパンだからパンにしちゃうんだけど、ご飯のほうが腹持ちいいよね
わかってるんだけどパンが食べたくてね
朝は食パン2枚、最近までご飯山盛り2杯とか食べたり、炭水化物を多くとってるけど、タンパク質を沢山とれば満たされるのかな～
甘いものも欲してお菓子も沢山食べちゃう
間食もおにぎりがいいとかいうけど、お菓子食べちゃう明日から控えよう
昨日から、カロリー計算して1800~2000kcalに抑えようと努力することにした
二日目にして、最大の体重からあっさり1kg減った
夜食は我慢できるタイプだから8時間ダイエットはじめてみたよ
8～16時の間で普通に三食食べてるから痩せないかもだけどw間食は我慢できるから効果あるかな
お腹空きすぎて朝方はさすがに母乳が出にくくなるみたいなのがちょっと難点
ここ最近、毎日0.1kgくらい増え続けてたのが、食事管理したとたん減ってたんでびっくりしたんだ
それほど食べ過ぎてたってことだけど
すごい太ってるわけではないんで、誤差ではないと信じてるw
今日も頑張ろうっと
もうちょっと根性見せようや
バランスよくね
誤差っていうか食事内容変わって●が減ったのと塩分減ってむくみがとれたのかと
続けてれば本当に痩せると思うけど
置いて帰る日は旦那に食べてもらってるけど、一緒に食べなきゃならない時はどうしようもない
カロリー半端ないんだろうな
少しダイエットしなきゃなんですー、春服入らないんですーとやんわり差し入れをお断りするものの、
「おっぱいあげてるんだもの大丈夫よー、娘は1日5食食べてたわよー」と毎回言われる
1歳過ぎまで離乳食拒否の姪っ子を完母で育てた義妹さんと、生後3ヶ月の娘を混合で育ててる私を一緒にされても……
ファストフードも焼き芋も好きなデブだから尚更辛い
太りやすい体質とかそういう話をしてさ
他を節制すればいいんじゃないのかな？
あとは、ポテトやジュースとかカロリー高いのはやめておいて、ハンバーガーだけいただきますとか
せっかく好きなもの買ってきてくれてるんだし、楽しめればお互い幸せかな
それ一食だけが原因でガツンと増えるわけじゃないしね
3ヶ月ならまだそんな焦らなくていいと思うよー
かく言う自分はもう断乳目前でさすがに焦る
妊娠前までやってた軽いジョギングを再開したいけど、やるならやっぱ子が起きる前の早朝しかないかな
たまにならいいじゃん
平日控えてれば土日に外食好きなの食べても太らないよ
義父母が来ない日はおかゆに具沢山味噌汁とかしてれば義父母の差し入れもいい気分転換になるんじゃない？
義父母の来訪は週2回なので、差し入れは有難くいただきつつ、普段の食事もう少し見直そうと思います
というか間食のチョコレートやらアイスやら煎餅やらが原因なのは明らかなので、本当に減らさなきゃ
なんだか痩せない原因を義父母のせいにしてるみたいで駄目だなぁ
義両親のせいにしたくなるのも、そういう気持ちになるのもすごく分かる。
私も産後それくらいの時は体型戻らないのジリジリ焦るし、でもなんか満腹中枢狂ったってくらい食欲がどうしようもなく歯止めがきかなかったんだよね
なんかね、母乳って6ヶ月頃にだいたい子の飲む量と分泌のバランスが取れてくるから、その辺から食欲とか溜め込みやすい体も徐々に収まってくるみたい
私もそうだったよ。だから今は焦らないでね
このチャンスを逃さないように骨盤矯正予約した
後2、3キロが戻らないわ…
わかるよ
うちなんか妊娠糖尿病一歩手前だったのに差し入れがしつこくて全く理解して貰えなかった
太らせたいんだと思ってる
まぁ食べてるからなんだけどさぁ。外出できないし食べるくらいしか楽しみがないよー。
買い食いくらいしか楽しみがない
これで少しは尻が小さくなってくれると良いが
託児付でマッサージしてもらえると思ったら御の字だよ
腰痛と関節痛がかなり緩和されたしダイエットだけでなく通ってよかったと思ってるよ
もちろんそれだけで痩せるわけないと思ってるから体幹リセットダイエットも合わせてやってる
腰回り、背中がスッキリしてきたよ
何かしたいならまずスクワット
子をだっこしてスクワット
腰痛で無理
開いた骨盤はだんだん戻るけど、妊娠出産で歪んで正確な位置に戻らないと筋肉のつきかたも以前と変わって体型崩れるって見たから通ってるんだけども
自分は産後寝てる時に腰浮かせると痛くて辛かったのが治っただけでも行ってよかったわ
思ったより反り腰になってて意識してもなお反り腰なんだよね
骨盤矯正だけで痩せるわけではないけど気休めなんてこともないよ
横から見た時の腹の形がヤバイ
全体的に絞らないとだめか
パンツ一丁の姿を鏡でみたらプロレスラーだわ
昔上京したてのころ、東京の駅の階段の多さに参ったけどおかげで2ヶ月で4cm太もも細くなったんだよね
特に体重は減らなかったのに
少し締まってジーパンが入るようになって感動したわ
ただし体重は全く落ちなかったw
2人目を産んで2年経つけど体重が自分史上最重量で危機感を感じている
授乳中はとにかくお腹が空いて、でも食べた分はがっつり増えてたからもはや諦めてたけど
卒乳した途端あの鬼のような食欲が消えてびっくりしてる
体重も落ちてきた
なるほど
やっぱり体を動かすことが大事なんだね
すごい食欲で、食べ物をよく買いに出かけるんだけど、とりあえず車移動から抱っこひもorベビーカーでの歩きに変えることにした
さて、唐揚げ弁当買いに行くか❗
私も足痩せ頑張ります
痩せたいのか太りたいのかわからんです姉御！
１人目はそうだった
断乳後食事をそこまで減らしたとは思わないんだけど、自然に減っていった
２人目はどうせ断乳したら痩せるでしょと思ってたら失敗した
２人目はなんとか戻した
３人目、どうにもならず
産後2カ月、退院時より太った。母乳あげてるのに。
おやつは習慣ないし、そんなに食べてるつもりなかったけど代謝落ちてるんだろな。
やっぱりそういう人もいるんですね
周りが授乳中にガンガン痩せていくタイプばかりだったから辛かった
一人目だから今後どうなるのか未知だけど、追い風にして頑張ろう
妊娠前から7キロ増えてしまった…
食欲が止まらなくて痩せる気がしないや。
>>967
レスありがとうございます。
そうですよね。
寒いとか言ってないで動けばいいんですよね。
ビリーに入隊するかな！
１、２人目同じく。
三人目自分でもそうなりそうだと予測出来てる
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
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