現在9ヶ月、夜中の覚醒（2時間くらい）と早起き（5時起床）が組み合わさって辛い
保育園からは、夜寝かせる時間を遅くしては？と言われたんだけど、19時に風呂から出た段階で、寝ぐずりで絶叫しているので、就寝時刻を後ろ倒しするのも難しそう
20時寝かしつけ開始にもっていくために、何かアドバイスいただけるとありがたく

お昼寝は保育園で2時間が基本で、午前中の散歩の際に保育士さんの背中で30分ほど寝ている日もあります