0992名無しの心子知らず垢版 | 大砲2018/06/10(日) 13:38:28.53ID:oY4ecMVZ >>991 トレイシー式はスケジュールというよりリズムだからかっちりとしたスケジュールはないけど 大体のこんな感じですよみたいなのは大全に載ってるよ