行き詰まって、お願いします

１）現在の月齢 11か月
２）ジーナを始めた月齢 2ヶ月
３）現在の発達状況 1人立ちしだしたところ
４）一日のスケジュールを時系列で
7:00 起床
7:30 朝ごはん＋ミルク100
11:20 昼ごはん＋ミルク100
12:00-14:00~14:15 昼寝
14:30 ミルク200
17:00 晩ごはん
18:20 ミルク200
19:15 就寝
５）寝かしつけ方法 時々添い寝
６）寝室の環境 同室別布団
７）遮光状況 雨戸でほぼ完全
８）相談内容
もう1週間夜中頻回に起きてしまいます。宵の口とか明け方は疲れすぎとか昼寝しすぎとか今までにもあったけど、
真夜中あたりに突然泣いてまた寝るを二、三回して、こんなのははじめてです。
1-2時間寝そうで寝ない状態になったこともあります。
2週間前までは上記スケで上手くいっていたのに、風邪ひいてから治っても続いてます。
離乳食も規定量以上食べてるし、増やしてみてもだめで、
変な寝る癖もつかないようにしてたし、今も鼻水はでてるけど寝れないほどじゃないし
寝相悪すぎてスリーパー嫌がって、寒いのかと寝間着長袖長ズボンにしたけど変わらず。
まだ寒いのかなー
色々試してたんですが、自分も睡眠リズムが崩れて睡眠障害になってきてしまって、
アドバイスお願いしたいです。