ジーナ式スケジュール実行スレ14 [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/12(火) 23:29:06.75ID:JISZJo3U
ジーナ式スケジュール実行している方のためのスレです。

「ジーナ式スケジュール」とは、赤ちゃんの生活リズムを整えるための赤ちゃん用スケジュールです。
基本はAM7時に起床、PM7時に就寝、お昼寝は計3時間以内、
授乳は時間を決めてAM7〜PM7に一日分の量を飲んでもらうことで夜間の授乳もなくなり、
赤ちゃんお母さんともに心身スッキリ! ・・・となるはずですが、
お昼寝時間が過ぎたり授乳時間に飲んでくれなかったりなかなかきっちりうまくはいきません。
ここがうまくいかないよ、こんな感じでうまくいったよ、という情報を交換しましょう。

*基本はsage進行でお願いします。
*質問者は、月齢、現在のスケジュール、問題点等を明記するとアドバイスがつきやすいと思われます。
*過去スレ、関連スレ、書籍等、よくある誤解等は>>2-3あたり
*次スレは>>980さんが立ててください。

※前スレ
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/baby/1493726943/

363名無しの心子知らず2017/11/09(木) 22:39:45.68ID:6p7IZtzX
>>361
母乳量減ってないなら成長に対してのカロリーが足りないんじゃないかな
就寝前も200くらい出てる?
頑張って飲ませるか、早朝の授乳を気合いで辞めるか、三回食安定まで我慢するか
大変だけど頑張ってみてください

364名無しの心子知らず2017/11/09(木) 22:43:45.94ID:G6loGLRh
すみません。途中で送信してしまいました。
そうでなければとゆうのは7:30の授乳がガッツリでなければと言う意味で使いました。

ランチタイムに関しては、19時の就寝まで機嫌がもつのであれば様子を見てみたらよいのではないかと思います。
1時間半が固定化してしまったら本格的に朝寝を削るという感じで、神経質にならずおおらかに構えてみるといいかもしれません。
午前中の活動量や朝寝の質に起因するものかもしれませんし。

365名無しの心子知らず2017/11/09(木) 23:01:27.12ID:ubHEKi1T
>>356
朝寝はどれぐらい前になくなった感じですか?うちの子の記録を見たら一歳2ヶ月は朝寝をけずる過渡期で、朝寝をしない日は11時半にはお昼ご飯にして昼寝までまったり過ごすようにしてた

あと、昼寝とは関係ないかもしれないけど純粋な疑問として、18:45の授乳はなんのため?

366名無しの心子知らず2017/11/10(金) 10:06:46.25ID:+CVaR7WV
突然スリーパーがダメになるってことある?
4ヶ月にはおくるみから無事にスリーパーで寝付けるようになったのに、5ヶ月後半位から独り寝出来なくなった。
観察してると、眠たいから目を擦ってクーイング、次第に眠れなくてギャン泣きに変化してく。
おくるみしても、こんどは手が不自由なのが嫌なのか、それもギャン泣き…

367名無しの心子知らず2017/11/10(金) 10:40:26.80ID:HPU+F4bA
>>362-363
ありがとうございます。
それが曲線下限の小さめ男児なんですよね。
それもあって夜間断乳を無理やり決行することに迷いがあり…離乳食はかなりもりもり食べているのですが。
普段入眠=ベッドでスリーパーを着ることなので、抱っこで寝かしつけが出来ず、また白湯を飲ませてもだめでした。
そして就寝前を200(以上の飲みきれない量)のミルクにしてみても、結局明け方起きてしまいました。
感覚的には4:00の寝返りの段階ですでにお腹が空いてきていて、ガードを突破して寝返りするほど覚醒してきてしまっているような感じです。
3回食を待つしかないんでしょうかね…。
22:30を再開してみて、それでもまた起きてしまうようならまた相談させて頂きます。
アドバイスいただきありがとうございました。

368名無しの心子知らず2017/11/12(日) 19:55:44.36ID:e1BLL2AL
>>365
朝寝は1歳0ヶ月で寝なくなったのでカットし、半月ほどスケジュール安定してました。
歩けないし一人で立てない(1歳2ヶ月)ので、体力余ってると思ってました。疲れすぎなんでしょうか。
授乳はやめるつもりで徐々に減らしていて、寝る前だけ残ってます。

相談後、一ヶ月以上ぶりに昼寝が成功しました!
いつもと違ったのは外の公園でたくさん遊んだこと。
歩けないので抱っこしたままですが、陽の光を浴びたのがよかったかも。

しかし今日は昼寝30分で大泣き…再入眠できたものの午後はぐずぐず。
寒くて外遊びが少なかったから?
さきほど就寝後30分で泣き、抱っこでなだめて寝ました。
夜泣きに発展しそうでこわい。
1歳過ぎて成長期なんでしょうか。

369名無しの心子知らず2017/11/12(日) 21:15:48.09ID:Ubgo3DXg
つかまり立ち中だけど、ハイハイも同時にきたからかそれまでより睡眠時間増えてる。
ズリバイまでのときは朝寝カットでもいけたけど、いまは朝寝15分〜と、昼も早くに食べて1220までには横になる日もある。
1430までしっかり寝れた日でも夕食中に目を擦ったり、お風呂後にグズり気味になったりもたまにあるから、
もっと昼寝増やそうかと思ったり。
ひとりで立てない、だからこそ体力ないんだなーと、うちの子を見てて思う(月齢もっと上だしね)。
皆そうだというわけではないんだろうけど。

370名無しの心子知らず2017/11/13(月) 14:12:21.76ID:vHqzKqNn
ジーナ関係ないけど参考にさせて。寒くなってきたけど室温何度にしてる?オイルヒーター導入したけど、やっぱ昼寝ももうつけてる?乾燥しなくて快適だけど電気代気になるw

371名無しの心子知らず2017/11/13(月) 14:15:33.76ID:vHqzKqNn
>>368
うちも1歳頃崩れた時期あった。昼寝途中覚醒と就寝前泣いたり。歩いてなかったから疲れてなかったのと、カレンダー見たらリープだった。歩きだしたらぐっすり寝たよ。朝寝カットしてるなら疲れすぎかも、難しいよね

372名無しの心子知らず2017/11/13(月) 15:22:16.33ID:P4BFe2QL
>>370
エアコン20℃設定で湿度は60%くらいにするようにしてる
寒すぎても暑すぎても乾燥してても過湿でも眠り浅くなる

373名無しの心子知らず2017/11/13(月) 15:43:29.07ID:8iO/PoXh
長文失礼
リープとか詳しくないから2歳過ぎたうちの子の話だけど、

3ヶ月、起きている時間が長くなり昼寝がうまく行かなくなる→ジーナを知り、生活リズムを整えて解決
5ヶ月、離乳食が始まり体内環境が変わる?必要カロリーが変わる?夜中に起きるようになる→ミルクを足しながら三回食を迎えて解決
1歳なりたて、歩き出す準備なのか疲れやすくなる
→歩くともっと疲れやすくなるのでスケジュールを後退させる→突然体力がついて寝つきが悪くなる→スケジュールを進めて外遊びを増やし解決
1歳半、喋り始めたので脳が大成長期。夜中にハッスルする。→解決方法は特になし。ひたすら耐えた。4ヶ月ぐらい続いた。

2歳2ヶ月のいま、めちゃくちゃ平和
昼寝が少なくても夜まで持つし、出歩きやすい。寝つきはいいし、外遊びが足りないかなーという日はパズルなどの知育してたらぐっすり寝てくれる。遮光甘くても問題なし
一例でしかないけれど、誰かの指針になればと置いていきます

374名無しの心子知らず2017/11/13(月) 18:57:39.24ID:vn5SD9FN
>>373
ありがとう
いま5ヶ月離乳食開始したばかりなんだが、夜頻繁に起きるから参考にするよ

375名無しの心子知らず2017/11/13(月) 19:09:36.46ID:ZlML8zV4
足したミルクは飲まないけどカロリーも足りない時期ってない?
胃袋の容量が必要カロリーに追いついてないと言うか
毎回満腹飲んでるけどお腹空いて夜中起きる時期が今まで何度かあった

376名無しの心子知らず2017/11/13(月) 19:12:38.46ID:vn5SD9FN
>>375
>>374なんだけど今まさにその時期かも
成長曲線の上限ぎりぎりのデカ赤だから仕方ないんだが

377名無しの心子知らず2017/11/13(月) 20:04:55.76ID:cV1kFPRO
>>375
うちもこれかなあ
空腹で起きるのかなとたくさん飲ませると必ず吐き戻すから加減が難しい

378名無しの心子知らず2017/11/14(火) 08:02:51.33ID:LZ2maJhE
>>375
うちもそれな気がする。
22:00にミルクをガッツリたしても3時前には起きちゃうから、どうしていいやら。
日中うまく過ごせてもそれだし、早朝覚醒もあるからしんどい6ヶ月

379名無しの心子知らず2017/11/15(水) 14:03:20.59ID:63g9yYKV
368です
昼食から15分前倒ししてみました。
昨日は何度か寝言泣きしつつ2時間寝た。
今日は30分で大泣きして立ち上がり、なだめたら覚醒してしまった。暗い部屋で一人でしゃべってる。
疲れているのかいないのか…
やっぱり歩く前後は崩れやすいんですね。
歩きそうもないけど、つたい歩きもハイハイも速くなって運動量は増えたかも。
参考になります。ありがとう。
色々試しつつ成長を待ちます。

380名無しの心子知らず2017/11/16(木) 13:17:53.11ID:h/tXZ98Z
最近朝寝昼寝が全然上手くいかなくてここで少し早く寝かせるっての参考にしたら朝20分しか寝てないのも
あるかもだけどすっと寝付いてくれた
横だけどありがとう
眠いけどそれより周りが気になる!遊びたい!が強くなるんだね
早すぎても寝付けなさそうだしタイミングは難しいなあ

381名無しの心子知らず2017/11/16(木) 21:34:11.01ID:vVU47OMB
うちも早く寝かせたら解決した
今7ヶ月で、1週間前から夜の就寝だけギャン泣きでひとり寝できなくなってたんだけど、18時半ベッドに置いてたのを5分だけ早めたらあっさり泣かずに寝た。
ちょうど少し前からつかまり立ちとハイハイできるようになったから疲れてたのかなぁ
あと最近お昼寝90分で泣いて再入眠できなかったんだけど、上の子の都合で離乳食朝夕だったのをジーナさんの通り昼夕に変えたら2時間ぐっすりになった。
お昼寝前に授乳してたからお腹すいてるとは思わなかったけど、授乳だけじゃお腹いっぱいになってなかったのかもな

382名無しの心子知らず2017/11/16(木) 23:26:02.21ID:rc5L8pv2
早めに寝かせるようにして改善した>>152だけど、次はどうやって後ろ倒しにしようか悩んでる
ジリジリ5分ごとに後ろ倒しにするしかないんだけど、最近寒くなってきて起床時間がマチマチだからタイミング難しい

ところで、いま離乳食2回食なんですが、過去スレで見かけた10:30授乳、11:45離乳食という流れでやってます
これの根拠を見つけようと思って本読み返してるんだけど見つけられない
他にこの時間帯でやっておられる方おられますか?

383名無しの心子知らず2017/11/19(日) 09:23:54.01ID:1AjJijSJ
6ヶ月
生後1ヶ月からジーナしてきて、夜通し寝た日もあったけど、22時に起こして授乳すると、眠りがそこから浅くなるようで、2回から3回ほど起きてしまう。
22:00で1時間起こしても起こさなくても同じで途方に暮れてる。

22時授乳を休むと、0時頃ふにゃふにゃ起きてくるので、授乳後7時まで寝られたりする…。
起こすのは子に馴染まないのかな…と悩ましいのだけど、そんな感じだった方いますかね

384名無しの心子知らず2017/11/19(日) 12:48:58.95ID:C8mZc1BO
>>383
うちもそうだった。起こす意味あんの?起こさない方が楽なんだけどって。
スレでも見かけたことあったような。

385名無しの心子知らず2017/11/19(日) 12:56:53.02ID:WsVMpnyD
>>383
現在7ヶ月ですが同じ感じです
なのでうちは起こしてないです

386名無しの心子知らず2017/11/19(日) 13:03:20.37ID:ffwG6QfY
おいおい

387名無しの心子知らず2017/11/19(日) 13:08:47.11ID:C5WltAnh
ジーナやってるブログでも22時起こすのはやってないっての結構見かけるような

388名無しの心子知らず2017/11/19(日) 13:27:35.90ID:WsVMpnyD
>>386
うちは昼はスケジュール通り、ひとり寝も出来るのでもう夜は諦めちゃいました
授乳後もすんなり寝るので22時に起こして飲ませるより実際楽なんですよね

389名無しの心子知らず2017/11/19(日) 14:51:49.76ID:1AjJijSJ
同じ方もいるんですね…
正直うちも22:00起こさない方が楽になってしまって。
>>388さんと同じで日中はスケジュールほぼ完璧だし、一人で寝られるから、

390名無しの心子知らず2017/11/19(日) 15:06:53.64ID:1AjJijSJ
途中送信してしまった

一人で寝られるから、わたしもこの方が楽で…。
結局3回食を待つしかないのかもしれませんね

391名無しの心子知らず2017/11/19(日) 19:49:04.84ID:nfxusP3E
上の方にも22:00授乳してもしなくても変わらないみたいな書き込みあったよ
うちも起こしてない
起こさなくなったらいきなり10時間とか寝られるようになって夜通し寝できる日も出てきた
22:00にやって5時におきて朝の飲みが悪くなるならやらないで1:00に飲ませて朝しっかり飲む方が結果的に日中スケジュールが整いやすくなって夜通し寝に繋がったと思う

392名無しの心子知らず2017/11/19(日) 21:45:42.48ID:44ZRthcq
うちも22時授乳すると明け方に起きてたからそれはやらずに0時〜2時くらいに寝惚け授乳してた
その方が起きなかったし同じく朝よく飲む気がしたから
6ヶ月頃から寝惚け授乳をやめて泣くのを待つようにしてたら徐々に夜通し寝するようになってきて7ヶ月になったらすっかり起きなくなった
きっとどこかで夜起きて授乳することになったらまた暫く夜起き続けるんだろうな

393名無しの心子知らず2017/11/19(日) 23:28:06.51ID:1AjJijSJ
ありがとうございました。
今日は何故か22:00で泣いて起きてきました。
起きてきた時は規定通り、起きてこなければそのままと、夜間はしばらく子に合わせてみようかと思います

394名無しの心子知らず2017/11/20(月) 00:08:48.53ID:2Jctc54c
今、臨月で出産したらジーナやろうと決めてたけど、最近なぜか私自身が昼夜問わずに1〜2時間うとうとしては目覚めて活動するサイクルになってしまった
産院で相談したら、赤ちゃん育てる準備に入ってるのかもねと言われた
もともと睡眠時間が短かったせいもあり、夜も頻繁に目覚めるけど、寝不足だとは感じない
ジーナする自信がなくなってきた

395名無しの心子知らず2017/11/20(月) 01:03:06.52ID:3adVlFfP
>>394
イミフ

396名無しの心子知らず2017/11/20(月) 08:53:34.02ID:5ps8d7Id
子どもと一緒に起きてたら親も健康的なリズムになる
2年近くほとんど21時就寝6時起床してるからか肌の調子がすこぶるいい

397名無しの心子知らず2017/11/20(月) 14:14:40.99ID:55vdBlYc
1歳4ヶ月だけど寝つき悪いからとうとう昼寝を1時間半にした
夕飯の準備で自分の昼寝の時間がなくなったよorzトドラーの方、自分の休憩してる?

398名無しの心子知らず2017/11/20(月) 19:23:52.30ID:ecZ3Mjxk
>>397
昼寝はしてないなぁ
昼寝はいずれなくなるし、疲れてるなら早めに寝るしかない

399名無しの心子知らず2017/11/20(月) 20:11:20.29ID:O4Nay3/F
>>397
2歳半と7ヶ月だけど、上の子は1時間半昼寝してる。けど最近夜おやすみした後ひとりで部屋で遊んでるから1時間に減らそうか考え中
1時間だともう私はお昼寝できなくなるなぁ

400名無しの心子知らず2017/11/20(月) 21:47:04.38ID:q7tEdqxT
昼寝しないともたないから横になってるよ

早寝したほうがいいのはわかっててもフリータイムはあっという間に過ぎてしまう

401名無しの心子知らず2017/11/21(火) 02:49:15.88ID:gtwHWxRR
>>397
2歳になったばかり。昼寝は長くて45分、短いと30分。午前中の過ごし方によって早く寝るか遅く寝るか。13:30〜14:00の間に寝る。14:30には起こす。
親は短すぎて眠れないけど、横にはなるよ。
でも昼寝が短いぶん日中に家事する時間も増えて子の夕飯までには全て終わってるし、外遊びの時間もしっかりとれるし、だから20:00までには寝るし…
思い切って同じ時間に電気消して布団に入るよ。寝落ちするまでが自分の自分って感じ。
ちなみにうちの子も1歳4ヶ月の頃に昼寝が1時間半になった。
397のお子さんも2歳には1時間切るかもね。今のうちに対策というか、どうするか決めておいて休憩時間確保した方がいいね。

402名無しの心子知らず2017/11/21(火) 02:50:50.77ID:gtwHWxRR
>>401
自分の自分て…
自分の時間、でした。すみません。

403名無しの心子知らず2017/11/21(火) 11:54:29.54ID:gcG+TXNo
横からすみません。
そうなってくると自分の昼ごはんや晩ご飯って一緒に食べてるんですか?
一歳すぎの今はやっぱり寝てから用意して食べてる感じで、段取りの想像ができない。。

404名無しの心子知らず2017/11/21(火) 13:21:24.68ID:tRkirerR
>>403
お昼は一緒に食べてる
夜は7時に寝るから、その後準備して旦那と食べてる
旦那待たないでさっさと食って寝るなら9時には寝れそうかな

405名無しの心子知らず2017/11/21(火) 13:54:45.72ID:2pWdPW7S
>>397です、まとめてみなさんありがとう。>>401さんの助言にガクブルだけど昼寝はいずれ無くなるし覚悟必要だ。早寝独り寝させてるのは私だし
>>399さんはライトつけてるんですか?ベビーベッド卒業したら遊んで寝ていくことができるのかな、今またブームで私が退室すると泣くので胸が痛い

長いですが、翻訳HPで昼寝が無くなったらその時間は静かに自分の部屋で過ごし、親は横になると見かけたんだけど、そんなことって可能なのかな?

406名無しの心子知らず2017/11/21(火) 14:00:02.28ID:2pWdPW7S
>>403
うちは冷凍チンを拒否するようになって1歳過ぎで取り分けして同じような物を食べるようになった頃から一緒に食べるようにしてる、準備は大変になるけど旦那待つより楽w

407名無しの心子知らず2017/11/21(火) 14:04:37.63ID:2pWdPW7S
>>401
横ですが昼食後から2時頃までお子さんは何してるの?あと起こした時の寝起きはどうですか?昼寝削りだしてから寝起き悪い…

408名無しの心子知らず2017/11/21(火) 14:09:04.30ID:cfsfT52N
>>405
399です。
2歳前くらいに退室時に嫌がるようになったので、豆電球付けてます。トドラー編に、暗闇を怖がるようになるからうっすらライト付けても良いっていう記述があったと思います
うちも時々泣くブームあったけど、ここ半年は落ち着いてるかなー
意思疎通できるようになってからは、「お母さん後で片付けしに行くけどそれまで一緒にいるよ」って言ってベッドで5分くらいトントンしたり話したりしてから退室するようにしてます。
405さんも続けてればそのうち落ち着いて寝てくれるようになると思いますよ!

409名無しの心子知らず2017/11/21(火) 14:51:58.39ID:gtwHWxRR
>>407
10:00頃から公園で遊ぶんだけど、最近イヤイヤ期なのか何なのかなかなか帰らないから12:30まで家に帰れなくて。
そこからご飯で12:40〜13:10。食事の後片付けは子もやりたがるから合わせてると時間かかるし、オムツ替えとかもするからなんだかんだで13:30になる。
だからもう寝室に行って絵本選んでリラックスタイムにしちゃうよ。
絵本選ぶのも急かすとブチギレするから、でも選ぶの時間かかる時あるから早め早めに…
で、13:45〜14:00に退室。
6:30前に起きると13:30くらいに寝るけど。
寝起きは悪いねー。泣きはしないけど、なかなか起きなくて室内騒音おばさんみたいにして起こしてるw

410名無しの心子知らず2017/11/21(火) 16:23:27.04ID:YzxHL8n2
7ヶ月、ずりばい始めたら夕寝しないと17:15の夜ごはんブチ切れで食べなくなってしまった…

411名無しの心子知らず2017/11/21(火) 19:24:06.05ID:2pWdPW7S
>>409
詳しくありがとう、めちゃ参考になる。昼食は即出せるようにしておくんですね。寝かせたと思ったらもう昼寝終了って感じだ…忙しそうorz

412名無しの心子知らず2017/11/21(火) 21:04:12.29ID:OejMskb5
スリーパーって寝相悪いとねじれたりしないですか?
エイデン使ってたんですが、動きづらくなって苦しいのか、起きて泣いちゃってる感じなんです。
袋式は嫌がるようのなって、足でるのにしたらそうなっちゃって。
ぶ厚めパジャマとオイルヒーターでねばってたけど、
オイルヒーターも布団入らないほどにすると乾燥して喉乾いて起きちゃうし
八方塞がり。
動きを妨げないスリーパーないでしょうかー。

413名無しの心子知らず2017/11/22(水) 00:07:17.58ID:/34ZqcvF
生後80日で初めて夜通し寝てくれた!
退院してから地道にやってきたのがようやく報われた気がして一日中小躍りしてたww

深夜授乳無しで朝まで寝られると、こんなにも心身共に楽になるのかと実感した
このラクさを知ってしまうと、離乳食開始とかで再度崩れた時夜中の起床がより辛くなりそう…

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