朝は果物と無糖無脂肪のヨーグルト
昼は減塩を意識して普通に食べる
夜は豆腐サラダに青じそドレッシングかけたやつ
お茶は十六茶等を2リットル飲むくらいです
私はこれで２日もかからずに戻る
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朝は果物と無糖無脂肪のヨーグルト
昼は減塩を意識して普通に食べる
夜は豆腐サラダに青じそドレッシングかけたやつ
お茶は十六茶等を2リットル飲むくらいです
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