■■妊娠中の体重管理33■■ [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
検診の度にﾎｯとしてる人も ｺﾞﾙｧ!されてる人も ﾏﾀｰﾘ語りましょ☆
※あくまで安産の為の体重管理スレです。
※赤ちゃんよりも自分の体型が気になる様な発言は叩かれる原因になります。
※体重増加のスタートの体重は、妊娠前か？つわりで減ったところからか？については
各妊婦さんのＢＭＩや産院の考え方によって違いますので産院で確認したほうが確実です。
※次スレは>>980踏んだ人よろしく。
前スレ
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標準増加体重の目安>>2あたり
体重増加内訳の目安>>3あたり
むくみ対策>>4 妊娠の体重管理法って食事制限とウォーキング位しかないのかな。妊娠6ヶ月のひと月でプラス3キロ(トータル8キロ）増えてしまい、
食事管理だけじゃ追いつかない気がしてきた…もともと運動で痩せるタイプだっだもんだから、ウォーキング以外になにかできる運動ってないのだろうか。 >>892
一人目のときはマタニティスイミング行ってた
スイミングの前にエクササイズもあったし、泳ぐだけじゃなくてアクアビクスもやった
インストラクターの先生に家でもできるエクササイズや注意点を聞いたりもできた 動いた方がいいのわかるけど35週目からキッチンに立ってるだけで動悸がしてくる。 皆さま腹減ってない時も一応朝昼晩食べてる？
朝から暴食して1000カロリー位食べたせいか腹が減らない 初妊娠で悪阻なし、食べ物の好み変化なし、臭いも特になし、って感じでお腹に赤ちゃんがいる以外妊娠前とほぼ変わらない状態だったので普通に三食好きなものを食べてたら、そろそろ8ヶ月なのに7キロくらい太った。
元々痩せすぎ体型だったから医師には注意されてないけど焦ってる…これ産後体型戻るのか？ 戻る戻る、心がけしだいってところもあるけど
2回出産して2回とも激太りしたけど戻ったよ うんうん、結構戻るよー！
産後1年くらいで勝手に戻ったけど体型は戻らなかったからちょっと筋トレとかした方が良いかもしれないけど… 体型戻しって産後用のベルトやガードルで引き締めるとか？ レスありがとうございます！
そうかー戻るのか！希望持ててきたよ。
産後はコレ気を付けてたーとか、こういうの頑張ってたよーとかありますか？ 私は完母だったから勝手に減ったけど
1人目はスルスル勝手に減ってく感じで2人目は多少ガードルとかでしめたな～
今回は3人目、学習能力ないのかってくらいまた肥った。
私もつわりないタイプだからね～ 母乳だと体重スルスル落ちるよね
体重は産前に戻ったけどおしりは大きくなったし、抱っこ筋がついたのか肩も大きくなってサイズがS→Mになってしまった
今は2人目妊娠中 5ヶ月で1㎏しか増えてないけど、前回6ヶ月からどんどん増えて注意されたので今回も気を付けねば
トータルではそんなに増えて無いから良いじゃんと思ってたら
急激に増えるのは良くないよ、と言われたんだよね 母乳でも残り二キロとかしぶとくて子は離乳食よく食べてくれたし夜中も起きなくなったから一歳三ヶ月頃卒乳したときに夜だけ野菜スープにしたり少し調整した。
気づいたら体重は戻ったけど腰回りと背中についた肉は落とせないや 今9ヶ月で妊娠前から4キロ増えたんだけど、鏡見て愕然とした。太ももの付け根の隙間が消えたし、腹囲も75cmになってでべそになった。
明らかに脚に脂肪がついて太くなったんだけど産後この脂肪落ちるのかな 前回完母だったけど、卒乳まで全く落ちなかった
卒乳後に一気に落ちるパターンもあるから参考までに わかる。私も完母だったけど残り2キロがしつこかった。 やはりおしりや腰回りは落ちにくいんだね…
太ももも太くなってきてるし落ち込むわｗアドバイスありがとう！産後頑張ります。 体重は変わらないけど体型が変わるんだよね
悲しいことに そうなんだよね。腰回りとかにお肉がつきやすくなった気がするよ… 私も母乳あげてる時は、とにかくお腹が空いて食べまくってたら、出産後なのに痩せないどころか少し太った
卒乳してから食欲が普通になったのと共に体重も戻った
今思えば、あれだけ食べてた割には増加率は比例してなかったから、やっぱ母乳て凄いんだな 腰周りやお尻太もものお肉って産後もなかなか落ちないんだね…
ショックだ。 卒乳してから体重戻ってデニムも妊娠前の履けるようになったけど、腕は太ましいのに胸元は貧相になってアンバランスでおかしい体型になってしまった。授乳とかで猫背になって姿勢も悪くなったのもあるのかな。 まぁ1人目は余裕で戻りますよ体型も体重も皮膚も
問題はその後 わかりすぎる
1人目はウエスト体重皮膚すべてがほぼ元どおりだったのき、2人目はぶよんぶよん
3人目は体重だけはなんとか戻してスタートしてるけどどうなることやら えー、そうなの？！
一人目はかなり体重落ちて体型もスマートになった(職場復帰してから戻ったけど)から今回もそのつもりだった… 二人目妊娠中としては怖いお言葉…
一人目より歳をとってるからとかじゃないのかな怖すぎ！ 皮膚がたるたる…！？
ちなみに2人目の方が体重増えたなどありましたか？1人目と2人目の出産年齢も参考までにお伺いしたいです… 何でもかんでも些細なことにストレス感じて暴飲暴食したくて仕方ない
なんとか我慢してるけど産後食べたいものリストだけが長くなっていく 無事出産したら刺身と白いご飯。卵かけご飯食べたいな。あとチーズ わたしは生ハムとローストビーフ…
鳥のたたきも食べたい！ 私はフラペチーノ飲みたい
生ハムとか、レバーペーストとか、卵焼きも食べたいな 私は退院の日は銀のさらでマグロいっぱい買っといてくれって旦那に言ってあるw 見てると皆胎児優先で我慢してるように見えるけど
高カロリーやお酒や生ものだってそうだし産道に肉がついて
難産になったら出てくる子供だって痛くて苦しいから適正な所に収めようとしてるんじゃない
産後の体型を気にするのはそれとは別の普通の気持ちだと思う 普通に食べてるor食事に気を付けてるのに油断すると体重が増えすぎるという人のがこのスレには多いかと。 非妊娠時はそうでもないのに、妊娠中って普通の時より気を付けて節制してても太りやすくなってる気がする ホルモンのせいもあるけど筋トレとか出来ないから代謝も落ちるだろうしね。
スーパーで糖質と脂質の固まりの美味しそうな中華弁当を横目で見ながら帰って自炊したわ。
今は本当に赤ちゃん中心の食事。 脂肪も水分も溜め込みやすくなってるから仕方ない部分もあるよね
夜は鍋で軽く～と思いつつしっかり白米もたべちゃう
朝昼しっかり食べて夜はあっさり軽く済ませれるのが一番いいよね >>932
分かる。スーパーのお弁当美味しそうすぎる。長らく食べてないけど。夜は野菜スープだけとか、鍋だけとかやるけど、それでも増えていく体重が怖い。 揚げ物やお肉がぎっしり詰まったスーパーのお弁当見てるだけでヨダレが溢れる 今日31の日だし丸亀製麺やら銀だこも安くなってるらしい。ツイッター見てると食べてる妊婦さんも多いけど私は固唾を飲んで我慢我慢。 数日ぶりにきたら胃袋を刺激されるスレになってる…ちょうどスーパー行ってきて、旦那出張だから惣菜ですまそうかとおもったけど
試食のメンチカツ食べてこらえた。７ヶ月で胃の圧迫もまだなく体調的にいくらでも食べられるけど、がまんがまんの日々つらい。
あ、楽天会員だと5日くらいまでミスド無料だよね… 過去最高に太った時でも15号のスーツは入ったのに、
当時より2kg少ない今、入園式用に購入した15号が全然入らない。
仕方ないからメルカリでもう1着買おうかな。
妊娠中の入園式なんて1回だけだしな。 後期つわりきつい。結局妊娠期間栄養あまり遅れた気しない 妊娠中に食生活我慢してるから産後痩せられる気がしない・・・反動で食べちゃいそう >>941
私も全く同じだよ
小麦を摂ると太りやすい体質っぽいからパンもパスタもうどんも蕎麦も揚げ物も我慢してる
野菜ばっかり食べてるから食費が増えたわ 今日の健診が憂鬱。
2週間で+0.8。明らかにむくみのせいで増えたのはわかってるけど、注意されるだろうな。前回もここからむくみで体重増加がひどかったから、今回もそうなのかなー。嫌だなー。 パン屋さんでパン2個食べたら翌日必ず増えるから自分も小麦で増えやすいみたい。麺類や米も。豆腐野菜にしたら下がる下がる。 >>944
分かる。豆腐と野菜だけの鍋とかにしたらめっちゃ体重減る。ケトン体も出にくい体質らしいから、本当は良くないけど健診の前日とかそういったのばっか食べてる 36w。
ずーっと節制してたんだけど、さっきトーストにピーナツバター塗って食べたら超美味しい。
ピーナツバター美味しすぎてスプーン突っ込んでそのまま直食い…。
ピーナツバタースプーン一杯=ご飯茶碗一杯分、トーストに塗った分も含めると既に4杯以上。
これ以上はまずいと思って冷蔵庫にしまったけどこの誘惑の強さヤバい。
産まれるまでは後4週間耐えなければ！ クリームチーズのソフトクリーム食べた。昨日はチョコレート一枚。明日はせめて和菓子にしたい ツイッター見てると体重気にしてる割に甘いもの食べてる人多すぎてびびる 我慢してる分反動でどか食いするから太るんだよね
我慢しないで毎日ちょっとずつ食べればいいのかな でもそれは確実に毎日ちょっとずつ太っていくんだよね。
つわりでまともに食べられなかった反動なのか少し体調良くなってきた兆しなのかパフェが食べたいよ！
パン屋のパンも！
産後も母乳だしてるうちは寝る前や寝かしつけ後になにかしらつまんだりもしてたから痩せたのは結局食欲も落ち着いた卒乳後だった 35w半ばから急な入院となり、36w半ばになったので今日退院。
6日間の入院で体重減ったわ。
寝てるのが多かったのもあるのか足の浮腫みもほぼ無し。
間食もしてないし、管理された食事でこんなにも変わるんだね。
これから出産まで現状維持の自信はすでにないw
3人目妊娠でこの時期の体重としては自分の過去的に奇跡なので、維持はしたい気もするけど。
ひとまずは、2日後の診察まで維持を目標にしようかな。 昼の一食をパン屋さんの好きなパンにしたら大丈夫ゃなんじゃない？何個食べるかによるけど。
パン屋さんカロリー書いてないからつい2個買ってしまう。市販なら書いてあるから一個なんだけど。 >>949
おやつは別腹。腹を満たす為に食べてるわけじゃないからかも。最近女性が甘い物好きな理由をTVでしてた。 >>952
羨ましい！みんな病院食だと痩せるよね。
私4日の入院で1kg増えたよ。間食も勿論してないしすこぶる快調だったのに。 実家に2週間帰っている間に3kg増
つわりが落ち着いたのもあるけど、前回（3週間前）の検診から3kgはさすがに増えすぎだよね
妊娠前の体重にあっという間に元通りよ… 病院って暇そうだけど院内にある売店やコンビニの誘惑に負けない？看護婦さんの目があるのと体調でそれ所じゃないのかな >>957
切迫だとトイレと洗面以外動けないよ 診察も車イス
もっと重いとトイレもいけない
差し入れは自由だったけど煎餅ボリボリって訳にもいかないし、身内にお菓子頼むのも気が引けるからあんまり太らなかったよー
ご飯多いのに不思議
妊娠高血圧？糖尿病？の人は1食を分けて食べて血糖値とか測ってナースに何回も伝えてたから間食してたらバレそうだし、本当に怒られそう 明日の検診でｺﾞﾙｧされる予定なのだけど、一人目の時も二人目の今回も、
大体同じ時期に体重がグッと増える気がする
それ以前と以降は緩やかな増加だからキツい注意はされないけど何か悔しい >>957
幸いにもw古い小さな個人病院なので自販機のみ。
相部屋だし、お菓子ボリボリ出来ないから、ヨーグルト持って来てもらったり、少し甘めのジュースを毎日じゃないけど飲んだりしてた。
急な入院で準備も出来てなかったから、横になりつつメルカリポチッとしたり、準備リストを作ったりしてたので何気にやる事あったかな。
なので自由になる退院後が恐ろしい。 >>959
わかる！私も1人目の時、中期に増えたけど臨月はまったく変動しなかったから、今回増えてもそんなもんかなーと思ってる
油断はしちゃいけないけど… ヘルシーなもの食べて気を付けてるのに臨月でプラス１３キロって人がいたんだけど、ツイッター見てたら、レーズンパンにバター塗って食べるのにハマってますとか、食事プラスプリンの写真とかツイートしてて、うそん…ってなってる ガツガツ何でも食べてて体重増えまくり25w
14キロまでなら増えても大丈夫だし病院で怒られたからどうってわけでもないし
体型なんて産んでから絞ればいいだけだからあれこれ我慢しなきゃいけない理由が見つけられない
検査や検診で問題なきゃそこまで追い詰めなくてもと思ってしまうんだけど甘いもの食べたり油っぽいもの食べてら太る以外何がいけないの？ パンケーキに生クリームどっさり乗せて食べたりケーキバイキング行く妊婦さんいたなあ。
産後はさすがに和菓子にしてたが 太ると産道が狭くなって産む時お母さんも赤ちゃんも苦しむことになるよという助産師の言葉を頭の中で反芻させて耐えてる
どうしてもお菓子食べたい時は間食じゃなくデザートとして1個だけとかにしてる
食事の炭水化物ももっと減らさなきゃなぁ 食べたいものがあればインスタで検索して満たされてる。今日はチーズナンとぼんじり見た。 週末、ケーキと外食したら0.7kg増えてた。そりゃそうなるよね。翌日からは普通の食事に勿論戻したけど一度の外食でここまで増えるともうずっと家で食べるしかないじゃないか。 やばいな。若い子にありがちなお菓子でカロリー摂るからそれを一食にカウントしてる人もいるかも。
昼にケーキ2個食べたから夜まで食わないとか。ママスタ の妊婦さんの飯スレみたいなのあったけどつわり関係なく食べてない人多いな 確かにケーキ食べたから夜ご飯抜くとかやってる人多いよね。それやると次炭水化物摂った時に血糖値跳ね上がりそう 後期に入ってから甘い物への欲求がすごい
ヨーグルト寒天で誤魔化してる 朝食べようと楽しみにしてたパンを夫が勝手に上の子にあげてて心底腹が立った
上の子の分のパンは別にちゃんと用意してたのに 後期悪阻と倦怠感が酷くて、これは体重キープに一役買うかと思ったら
手軽に食べられる既製品に手が伸びてしまうようになった
出来合いのものって塩分も多いし一気に来た
やっぱり自炊って痩せるんだな >>975
一緒だ
夜は旦那もいるから自炊したものだけど朝昼はパンとかすぐに食べれるものになりがち
でもこの倦怠感つらすぎる！ >>976
私は朝パンからバナナ2本とヤクルトに変えたよ。料理しなくて済むし快腸になった。
果糖はあるけど炭水化物よりましだと思ってる。むくまないし 元々BMI17。21wの今、妊娠前プラス7kg
12wまでに5.5kg増えました。
医者にきつく注意されたけど、助産師さんからの食事指導のときに
「初期で体重が一気に増えてるし、食べづわりだったんだよね？元々痩せ気味だからこれくらい増えないと産後体力もたないし気にしなくて良い！
最終的に12kgまで増えても大丈夫だけど、一気に太るのはよくないから今後は気をつけてね！」
って言ってもらえて安心したけど、次回もあの助産師さんとは限らないと思うと気が重い。
これから増やさなきゃいいだけなんだけど
マックのポテトが美味しくて週1で食べてるw 臨月だから体力つける為に食ったが胸焼けしてきた。明日病院なのにな。昼からだが。市販の菓子より蒸したサツマイモの旨さが輝いてる。初期からおやつサツマイモにしとけばよかった >>978
元々痩せてるからあんまり気にしなくても良さそう >>980
周りの細身の妊婦さん見てると、私以上に痩せてるのにみんな体重管理頑張っててすごいなーと思っちゃうんですよね
インスタでも臨月でプラス4kgです！(お腹以外華奢な写真付)とか、
まだ20wなのに2kgも増えちゃった！(お腹の写真はほっそり)とかが普通な感じで…。
このスレは体重増加におおらかな方が多いので安心します。 >>981
そこまでやる人はちょっと異常だから
ましてやそれをSNSに晒すって言うのはなんつーか自意識の塊と言うか
えー？！超細いですねー！って言われたいだけっつーか…
赤ちゃんの事思ったらそこまで増えないのは逆に問題なんだからさ 37wでトータル10kg増だった
体重管理を怠ると注意されるけど、頑張ってキープしてるとすごく褒めてくれる病院で、
それを励みに体重キープを頑張って さあ明日健診だ ほめられるぞー！とウキウキしてたら
その夜中に破水してそのまま入院＆出産に。
無事産まれたから良かったけど、体重管理すごく頑張ったのもっと褒めてー！と思ったw 妊娠後期で必要と言われる2000kcal取ってたら確実に規定値より体重増えるーーー！
炭水化物も肉魚も食べつつ、基本は山盛りの蒸し野菜、みたいな食生活しててやっと週200g程度の増加で抑えられるよ。
33w、このままのペースだと+12kgくらいでフィニッシュしそう。 臨月だけど２キロしか増えてない。体重管理をやり過ぎたのか？と考えたが食ってる。おやつも。
原因は昼飯食べると胸焼けが長時間続いて夕飯食べてないのが原因。しかり臨月から深夜に夜食食べる位腹減り度が上がってたべてるが赤ちゃん心配だ。36w5で2500g >>987
次スレ立ってないんだから無駄に消費すなよ
いないみたいだから挑戦してくる >>990
スレ立て乙！
34wの健診の後、今まで超頑張ってたけどもう臨月はいるしそろそろ体重管理緩くしていいよね！と
この2週間あまり制限せずにガッツリ肉やらデザートやらジャンクやら好きな物食べてたのに逆に500g減った。
そして胎児の大きさ推定500g増。って事は1kg痩せたのか？
ちな健診のときは計測体重に差が出ない様にと毎回同じ服着ていってるから誤差は出ないはずだし謎すぎる。 レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
