ネントレ大好きな7ヶ月児が通るよー
生まれたその日から昼は寝て夜は泣き続ける子だった
里なしで産んだから、退院してから1人で昼夜逆転の新生児の世話しながら家事やるのがキツくて、ネントレ意識した生活をやること半年以上
19時すぎにベッドに置いたら勝手に寝て、朝6〜7時に起きる子になったよ
ときどき3〜4時に空腹で起きるから授乳する時期もある(おそらく成長期で一時的に授乳量が増えるため)けど、飲んだら寝る

参考にしたのは、ジーナ、トレイシー、すやすやネンネ
大事なのは生活リズムを整えて日中の授乳量と昼寝の合計時間を調整すると決まった時間に眠くなるようになるから、そこで自力入眠を促すこと
ただ生活リズムを整えるのが1番難しい
習慣を変えるのに1週間くらいかかるうえ、1ヶ月近く地道に続けてやっと定着する感じだから長期戦になる
でも一度定着するとかなり楽になるから、できそうなら試す価値あると思う

細かいことは本を読んだり、専スレで聞いたりしてやってたよ
誰かの参考になれば